Просмотрено
Месяц: Июнь 2018

Чем полезно море

Чем полезно море

Лечебные свойства моря. Польза морского воздуха для организма Отдых на море заслуженно является одним из самых популярных и любимых вариантов провождения отпуска или летних каникул. Ученые доказали, ритмичный шум прибоя очень схож с биением сердца в расслабленном состоянии. Именно поэтому, оказавшись на море, человек избавляется от стрессов, становится более спокойным и уравновешенным. Впрочем, есть и другие не менее важные причины отправиться на море, о которых расскажет женский портал Women’s Time. Польза морского воздуха для здоровья человека просто неоценима. Он обогащает…

Читать Читать

Как перестать беспокоиться

Как перестать беспокоиться

Стрессы, волнения и беспокойства всегда были и остаются неотъемлемой частью жизни человека. Не встретить того, кто не был бы этому подвержен сегодня можно с трудом, да и деструктивные психические состояния в наше время считаются абсолютной нормой. Психическое давление окружает нас везде: на работе, в магазинах, в кино, в общественном транспорте, в автомобильных пробках, в очередях и т.д. Даже дома, где находятся исключительно близкие и дорогие нам люди, мы ежедневно подвержены влиянию стрессовых ситуаций и беспокойствам различного рода. Но если одни…

Читать Читать

Как пользоваться принтером

Как пользоваться принтером

Как настроить принтер на печать с компьютера Перед тем как распечатать текст с компьютера на принтере, его необходимо настроить. Просто купить и подсоединить его будет недостаточно. Качество документа на выходе может получится неудовлетворительным. Все необходимые программы поставляются вместе с устройством. Производители стараются максимально упростить процесс настройки оборудования, поэтому справиться с ней сможет любой пользователь. Распечатка получится нужного качества при правильном присоединении устройства к компьютеру, корректной установке драйверов и настройке вывода документа. Подключение принтера к компьютеру На данный момент можно использовать…

Читать Читать

Накачать плечи в домашних

Накачать плечи в домашних

Подготовка к тренировке Выполнять силовые упражнения, не придерживаясь элементарных правил, значит подвергнуть себя риску травматизма, а пострадать могут как мышцы, так и суставы. Любой тренировке должна предшествовать разминка как минимум 15 минут. Разогретые и растянутые мышцы лучше слушаются и воспринимают нагрузку, новичкам ее следует увеличивать постепенно. Ознакомившись с техникой выполнения упражнения, к примеру, работая с гантелями, не старайтесь сразу хвататься за большой вес. Начинайте с легких, тренируйтесь на протяжении месяца, затем постепенно увеличивайте груз. В противном случае можете повредить запястья,…

Читать Читать

Изолирующие упражнения

Изолирующие упражнения

Изолирующие упражнения на трицепс В структуру трицепса входит тройка мышечных пучков. В области локтя они сужаются и сливаются в общее сухожилие. За счета такого строения обеспечивается выполнение основной функции этой мышцы – разгибание в локте. При выполнении совокупности базовых упражнений работает не только трицепс, но и другие мышечные группы. Речь идет о груди и плечах. К группе изолирующих упражнений относятся те, что задействуют только трицепс, дельты и грудь в процесс не вовлекаются. Основная цель комплекса «добить» трицепсы после базовых упражнений,…

Читать Читать

Документы для смены фамилии

Документы для смены фамилии

Пошаговая инструкция по смене Для осуществления перемены необходимо обратиться в местное отделение ЗАГСа (по текущему адресу или по месту рождения заявителя, где было выдано свидетельство). Если сделать это невозможно, обращаются в любое другое отделение (при этом срок рассмотрения заявления может немного увеличиться). Мнение эксперта Соболев Дмитрий Юрист по административным правонарушениям, эксперт сайта Ранее мы рассказывали о том как сменить паспорт при его порче, рекомендуем вам ознакомиться с этой информацией . Шаг 1. Сбор документов и оплата пошлины Для осуществления процедуры…

Читать Читать

Что такое ВПН

Что такое ВПН

Как пользоваться Необходимо настроить соединение. Разберем шаги на примере самой распространенной ОС — Windows: открываем панель управления и выбираем раздел «Сеть и интернет». Далее: «Центр управления сетями и общим доступом» — «Настройка нового подключения» — «Подключение к рабочему месту». Кликаем возле «Нет, создать подключение» и жмем «Использовать мое подключение». При входе через интернет вводим IP роутера или интернет-центра (предоставляется провайдером при первоначальной настройке), а при входе через VPN — локальный IP. Затем настраиваем параметры учетной записи (даются при регистрации…

Читать Читать

Маркетолог

Маркетолог

Кто такой маркетолог-аналитик (аналитик)? Маркетолог аналитик отвечает за маркетинговые исследования, создание отчетов и маркетингового плана, ведение базы данных, мониторинг и анализ собственной выпускаемой продукции и продукции конкурентов. В обязанностях: изучение компании изнутри (например, подсчеты объема продаж), слежение за развитием отрасли в целом (мониторинг деятельности конкурентов, тенденций рынка). В идеале результатом должны быть объективные рекомендации по развитию. Одной из специализаций маркетолога-аналитика является Тренд-вотчер. Тренд-вотчер – это специалист, отслеживающий появление новых тенденций среди потребителей. Отслеживание тенденций необходимо для планирования маркетинговой политики компании….

Читать Читать

Как обмануть алкотестер

Как обмануть алкотестер

Пройдите небольшой опрос получите бесплатно брошюру «Культура приема спиртных напитков». 0% Какие спиртные напитки Вы чаще всего употребляете? Легкие напитки (пиво, сидр) Напитки средней крепости (вино, шампанское, коктейли) Крепкие напитки (водка, коньяк, текила, самбука, виски) Как часто Вы употребляете алкоголь? Каждый день 1-2 раза в неделю 1-2 раза в месяц Реже Возникает ли у Вас на следующий день после приема спиртных напитков желание «опохмелиться»? Как Вы думаете на какую из систем алкоголь оказывает наибольшее негативное влияние? Репродуктивную Сердечно-сосудистую Нервную Как…

Читать Читать

Как научиться бегать

Как научиться бегать

План действий для начинающих Уделю немного внимания упражнениям, с помощью которых вы повысите выносливость и освоите технику быстрого бега. Если вы новичок в этом вопросе, не пытайтесь сразу же максимально нагружать организм. Каждую тренировку начинайте с пробежки. Неподготовленному человеку под силу пробежать 1-2 км. Преодолев такую дистанцию, в следующий раз увеличьте пробежку на 10%. Перед бегом обязательно разогревайте организм с помощью упражнений. Беговые тренировки проводите в правильных местах. Подходит лесополоса или парк, но никак не спортивный зал. Профессионалы рекомендуют бегать…

Читать Читать