Варианты как можно сложить менструальную чашу.

При правильном складывании менструальной чаши — она не должна ощущаться внутри. Это обязательно соблюдается, если чаша при этом правильно подобрана по размеру.

Менструальной чашей пользоваться легко!

У нас всегда в наличии просто гигианский ассортимент менструальных чаш различных производителей.

Германия, Финляндия, Испания, Россия, Китай. Анатомической формы, с клапаном, наборы чаш…

Ознакомиться с ним и подобрать подходящую, можно на странице товара:

Как вставить менструальную чашу

При правильной установке менструальной чаши — она совсем не ощущается внутри. Если чувствуется хвостик чаши, либо выглядывает наружу, то его можно укорачивать.

Обрезать хвостик до необходимого Вам размера нужно острым ножом, либо ножницами аккуратно, чтобы не повредить саму чашу.

Установка менструальной чаши

Аккуратно ввести сложенную чашу во влагалище, проворачивая вдоль оси для того, чтобы она раскрылась и заняла правильно свое место (не вертикально, а не много под углом к копчику).

Для более комфортного введения — рекомендуется в первые разы использовать лубрикант на водной основе, либо просто смочить водой края чаши.

Важно из множества вариантов подобрать способ сложения чаши, который будет удобен именно Вам:

Вводите чашу во влагалище аккуратно, чтоб кончик был на глубине 1-2 см. Не следует проталкивать чашу глубже, как тампон, это может привести к протеканиям! Если все правильно установлено, то чаша раскроется сама.

Сначала вам потребуется немного терпения. Потратьте время, необходимое для знакомства с чашей.

Обычно к 2-3 циклу, вопросов, как пользоваться чашей ни у кого уже не остаётся. Остаётся другой вопрос: «Почему же я на знала про такое чудо, как менструальная чаша раньше!?»

• Итак, попробуйте различные методы складывания.
• Если у вас есть трудности с использованием чашки в первый раз, попробуйте это сделать в другом положении.
• Лежа, сидя, стоя, сидя на корточках, одна нога поднята: любое положение отлично и экспериментируя с этим можно сделать установку чаши комфортной для Вас с самых первых разов применения.

Пробуйте! Вы можете устанавливать чашу в любом положении, которое является наиболее удобным именно для Вас!

Нет прописанных правил. Просто попробуйте! Нужно найти свой собственный путь, как это делать наиболее удобно именно для Вас.

Если правильно сложить чашу, то она по размеру может быть не больше обычного тампона.

Ниже мы рассмотрим на примерах варианты, как можно складывать менструальную чашу для удобства её установки.

Видео на английском языке, но варианты в ролике, как складывать чашу вполне понятны.

Названия вариантов складывания оставляем такими, как они озвучены в ролике.

Всего в ролике рассматривают 9 вариантов складывания чаш:

С- вариант

Е- вариант

S- вариант

Punchdown- вариант

7- вариант

double 7- вариант

diamond- вариант

origami — вариант

labia- вариант

Ниже на примере чаши и рюмки можно наглядно увидеть, что делать, если чаша сразу не полностью раскрылась при установке.

Для полного раскрытия необходимо слегка покачать ее из стороны в сторону, либо провернуть вокруг вертикальной оси на 180-360 градусов.

Так же видно, что при открытии чаши, внутри рюмки создается небольшое разряжение воздуха, которое удерживает чашу. То же самое происходит и когда чаша раскрывается внутри. Она удерживается внутри влагалища за счет эффекта вакуума и тонуса интимных мышц женщины.

В ролике говорится о том, что длину хвостика чаши можно укорачивать, чтобы он не выходил наружу. И с чашей можно посещать бассейн, баню и сауну. Никаких ограничений!

Как удалять менструальную чашу

Опустошайте чашу не реже 1 раза в 12 часов, лучше 2 — 3 раза в день. Кто-то делает это раз в 4-6 часов, а некоторым ее хватает и на 12 часов. Частота зависит от обильности выделений.

Сначала нужно вымыть руки с мылом. Потом нужно сесть на корточки или на унитаз. Эти позиции максимально удобны, поскольку влагалище становится короче.

При вынимании чаши нащупайте ее основание, слегка нажмите на нижнюю часть и когда вакуум ослабнет, аккуратно вытяните, стараясь не пролить содержимое.

Вынимать нужно только за дно чаши. Если возникнут сложности при удалении — поместите палец между чашей и стенкой влагалища, давление изменится и чаша легко выйдет.

При этом чаша не требует частого опорожнения: в зависимости от индивидуальных особенностей организма, можно пользоваться чашей до 12 часов непрерывно. Будь то длительный перелёт, пешеходный маршрут или прогулка верхом – менструальная чаша окажется просто незаменимой.
Благодаря герметичности, менструальная чаша также предохраняет организм женщины от попадания инфекций, ведь именно в критические дни риск заражения многократно возрастает при смене традиционных гигиенических средств – тампонов и прокладок.
Менструальная чаша (менструальная капа, колпачок) изготовленная из медицинского силикона или ТПЭ, в отличие от тампона, не препятствует естественному увлажнению стенок влагалища, не оставляет на них микроволокон – потенциальных накопителей вредоносной микрофлоры, таким образом не нарушает естественных защитных механизмов женского организма.

Медицинский силикон и ТПЭ (Термопластический эластомер), из которых производятся менструальные чаши, абсолютно безопасны и широко применяются в мецицине и, в частности, в хирургии. Они не вызывают аллергических реакций и раздражений.

Большое влияние на самочувствие и эмоциональный фон женщины оказывает менструальный цикл. Долг каждой женщины – знать о нем и уметь чувствовать свой организм.

А мы предлагаем Вам современные товары интимной женской гигиены, которые помогут пройти период с максимальным комфортом и безопасностью.

Менструальная чаша — ультрасовременное средство женской интимной гигиены. Дает новую степень свободы во время периода. Менструация — больше не повод откладывать дела. И это правда.

У нас всегда в наличии просто гигианский ассортимент силиконовых чаш различных производителей.

Германия, Финляндия, Испания, Россия, Китай. Анатомической формы, с клапаном, наборы чаш…

Ознакомиться с ним и подобрать подходящую, можно в нашем интернет-магазине на странице товара:

Специальные многоразовые менструальные трусики, защитные с непромокающим слоем, или гигиенические, которые можно носить без тампонов и прокладок легко подобрать из продукци более чем 10 производителей.

С высокой, средней или заниженной талий. Слипы, бикини, и даже стринги.

Посетите страницу нашего интернет-магазина со специальным бельем для цикла: «Менструальные трусы»

Цервикальные колпачки

Как действует метод
Преимущества метода
Недостатки метода
Противопоказания
Типы колпачков
Признаки синдрома токсического шока
Как вводить колпачок
Как извлечь колпачок
Эффективность метода

Цервикальный колпачок — это приспособлением из мягкой резины в форме колпачка, который надевается на шейку матки и удерживается там из-за создания отрицательного давления между крепким ободком колпачка и поверхностью шейки матки. Колпачок является механическим препятствием для сперматозоидов и они не могут проникнуть в матку и, следовательно, в маточные трубы. Колпачок вводят во влагалище перед половым актом.

Преимущества цервикального колпачка:

• Безопасны
• Могут использоваться женщиной без участия партнера
• Простота использования
• Можно использовать постоянно
• Можно использовать вместе со спермицидами для повышения надежности

Недостатки колпачка:

• Необходим правильный подбор колпачка специалистом
• Необходимо обучение по использованию колпачка
• Необходим уход за колпачком после использования
• Иногда может быть раздражение кожи
• Могут быть неприятные ощущения, боль или чувство давления

Относительные противопоказания для применения цервикального колпачка:

• Аллергия на резину, из которой изготовлен колпачок
• Аномалии влагалища (колпачок в этом случае может быть не правильно расположен)
• Синдром токсического шока в прошлом
• Инфекции мочевого тракта
• Маточное кровотечение
• Роды или аборт в последние 6 недель

Цервикальный колпачок должен подобрать специалист. Специалист так же обязан проинструктировать Вас, как его применять. Во время подбора колпачка женщина должна попробовать ввести и извлечь колпачок самостоятельно.

Колпачки непригодны для длительного использования. Если его вовремя не извлечь, то через 36 часов появляется сильный запах. Кроме того, существует риск развития синдрома токсического шока, если колпачок оставить надолго во влагалище.

Сейчас существуют три типа цервикальных колпачков. Размер колпачка соответствует диаметру ободка в миллиметрах.

Колпачок Прентифа
	Самый распространенный вид. Это мягкий колпачок с твердым ободком и выемкой вдоль внутренней ободка для усиления присоса к шейке матки. Своим ободком он насаживается вокруг основания шейки матки. Размеры колпачков Прентифа бывают 22мм, 25 мм и 31 мм.

Колпачок Вимуля
Этот колпачок, прилегает не к самой шейке, а к влагалищному своду. Такой колпачок рекомендуется женщинам, которые не могут применять колпачок Прентифа из-за несоответствия размера или асимметрия шейки матки. Колпачок Вимуля может вызвать травму, так как у него острый край ободка. Размеры колпачка бывают 42 мм, 48 мм и 54 .

Колпачок Думаса
	Неглубокий, толстый колпачок из мягкой резины. Этот колпачок примыкает к влагалищному своду. Этот колпачок хорошо использовать женщинам с шейкой большого или маленького размеров.

Цервикальные колпачки рекомендуется использовать вместе со спермицидом — это снижает риск беременности и помогает защититься от заболеваний, передающихся половым путем.

Крайне редко при использовании колпачка может развивается синдром токсического шока. Этот синдром вызывается токсином, который вырабатывает стафилококк, который может находиться во влагалище. При появлении признаков синдрома токсического шока необходимо сразу же извлечь колпачок и немедленно обратиться к врачу!

Признаки синдрома токсического шока

• Внезапное повышение температуры
• Рвота, понос
• Боль в горле, суставах или мышцах
• Появление кожной сыпи
• Снижение артериального давления
• Десквамация кожи ладоней и подошв
• Головокружение, потеря сознани

Помните, что надежность цервикального колпачка зависит от правильности его использования!

Как вводить колпачок?

Вводить колпачок можно заранее, а можно прямо перед половым актом. Нужно только помнить, что нельзя оставлять колпачок внутри надолго. Не оставляйте колпачок более, чем на 40 часов во влагалище. Перед введением проверьте колпачок и убедитесь, что на нем нет трещин или разрывов.

Тщательно вымойте руки с мылом. Если Вы используете колпачок вместе со спермицидом, то заполните колпачок спермицидом на 1/3 (для этого используются желе или кремы).

Вводить колпачок можно стоя, лежа, присев на корточки. Нащупайте шейку матки пальцем. Зажмите сложенный колпачок между большим и указательным пальцем. Введите колпачок как можно глубже и прижмите его ободок к шейке матки так, чтобы она была полностью прикрыта колпачком. Нажмите на купол колпачка для того, чтобы убедиться, что шейка прикрыта. Проведите пальцем вокруг ободка — шейка матки не должна прощупываться.

Не используйте во время полового акта смазочные вещества, такие как вазелин, растительное масло — они могут повредить колпачок. Если у Вас возникла необходимость в смазке, то пользуйтесь желе или специальными любрикантами.

ри повторных половых сношениях колпачок извлекать не нужно. Следует использовать дополнительное количество спермицида.

осле полового сношения следует оставить колпачок на 8 часов!

Как извлечь колпачок?

Тщательно вымойте руки с мылом.

римите удобную позу. Введите палец во влагалище и нащупайте колпачок. Далее нажимайте на его ободок, чтобы нарушить герметичность. Затем подцепите его ободок и боком достаньте из влагалища. Колпачок нужно сразу же вымыть мылом и водой и высушить.

Мыло лучше использовать простое, без ароматических добавок. Рекомендуется проверить колпачок, так как на нем могут образоваться трещины или разрывы. Колпачок нельзя хранить в тальке!

Коэффициент неудач 8-27%

В силу своих многочисленных преимуществ перед другими средствами гигиены, менструальная чаша стремительно завоёвывает популярность и востребованность у женщин. Но как показала практика, многие сталкиваются с некоторыми трудностями при первом вводе и выводе чаш. Просто не удаётся правильно вставить, из-за чего нет полного ощущения насколько это комфортное и надёжное средство. Вывод колпачка, по этой же причине, получается каким-то усложнённым. Это и понятно, всё новое требует изучения и практики.

На самом деле, если капа подобрана правильно по размеру, то пользоваться ней очень просто. Если всё делать по инструкции, то уже после первого применения, данное средство покажется вам самым простым в использовании и самым комфортным для критических дней. В данной статье мы постарались детально и понятно объяснить, как пользоваться менструальной чашей. Как правильно вставлять (вводить), вынимать, ухаживать за ней, а купить менструальную чашу вы сможете в нашем интернет-магазине.

Как использовать менструальную чашу.

— Перед началом процедуры чашечку рекомендуется обязательно продезинфицировать. Тут можно применить любой удобный вам вариант: просто прокипятить, протереть ватным диском, смоченным в перекиси водорода или же простерилизовать используя водяную баню.

— Чистота в этом деле главное, поэтому нужно хорошенько вымыть руки с мылом. Затем определиться с удобной для вас позой. Тут тоже вариантов множество — сидя на унитазе, встав на корточки, подняв одну ногу на какую-либо поверхность (край ванны, стульчик), лежа или просто стоя. Как вам удобней, главное, чтобы в выбранной позе мышцы влагалища были расслаблены.

— Вводим правильно методом бутона: капу можно слегка смочить водой и сложить вдвое (смотрите фото). В сложенном состоянии она будет схожа на бутончик тюльпана. Пальцами другой руки раздвигаем и придерживаем половые губы, аккуратно продвигаем колпачок так, чтобы тонкий хвостик был продвинут во влагалище на глубину не более чем на 1-1.5см. Затем слегка проверните по оси колпачок, чтобы «бутон распустился» — полностью раскрылся во влагалище. Всё, вы защищены, вам удобно и комфортно!

Менструальная чашка выполнена из эластичного медицинского силикона, который размягчается внутри организма, поэтому и чашка хорошо пристаёт к стенкам вагины, тем самым не позволяя вытекать менструальным выделениям наружу. Если капа введена правильно, то она совершенно не будет ощущаться внутри, ни при движении (даже интенсивном), ни при смене позы, вы не ощущать ни малейшего дискомфорта.

Рекомендации по использованию кап.

Чтобы ощутить всю прелесть использования данного средства, нужно не только научиться правильно вводить и выводить «бутончик», но и следовать правилам его использования. Чаша не впитывает, а собирает в себя выделения. Производители в инструкции применения указывают, что её можно не вынимать и не опорожнять на протяжении 12 часов. Гинекологи же рекомендуют извлекать её один раз в 4-5 часов.

Что касается использования средства в ночное время, то непосредственно перед сном колпачок следует опорожнить, промыть, ввести и извлечь сразу же утром.

Только это средство позволяет без рисков плавать в море, в бассейне, водоёмах, принимать ванну. Она совершенно не видна (спрятана внутри), отлично защищает не только от протеканий, но и не пропускает воду внутрь. Но всё же, не рекомендуется при месячных находиться в воде подолгу.

Как указывают производители, срок использования чаши 10 лет. Это удивительно, очень выгодно, но очень долго. Многие гинекологи все же рекомендуют заменить чашу на новую через 5 лет использования.

Извлекаем спасительный «тюльпанчик» правильно.

— Моем хорошо руки и принимаем удобную для себя позу. Процедуру проводим в ванной или в туалете, так как при выводе колпачка собранные в него менструальные выделения могут пролиться.

— Вывод менструальной чаши из влагалища должен выполняться также аккуратно. Сложностей здесь нет, нужно просто потянуть за хвостик. Но тут есть определённые нюансы. Чтобы сделать это свободно и за секунду, нужно знать маленькую хитрость — нащупайте основание капы и немного надавите на него пальцами, чтобы нарушить герметичность и тогда, она очень легко вытянется.

— Очистив чашу от выделений, промойте её проточной водой, затем теплой с использованием простого мыла. Немного просушите и менструальную чашечку можно использовать.

Инструкция как пользоваться менструальной чашей в картинках.

Извлечение чаши:

Правила ухода за менструационной чашей.

После окончания месячного цикла капу нужно прокипятить на протяжении 15 минут. Затем дать ей хорошо просохнуть и поместить в тканевый мешочек, который прилагается в комплекте, или же в любой другой, но только из ткани, которая пропускает воздух.

Как видите, особых сложностей в использовании этого прогрессивного средства женской гигиены нет. Ввод и вывод очень даже схожи с технологией установки тампона. При соблюдении всех выше перечисленных рекомендаций, применение этого средства покажется вам максимально простым и лёгким. Почитайте отзывы женщин, которые уже пользуются чашами и про основные преимущества чаш от прокладок и тампонов.

Если мы ответили не на все вопросы как пользоваться менструальной чашей, пишите на [email protected]

Прекрасная видео инструкция как пользоваться менструальными чашами (подготовка, введение и т.д.) от ведущего Европейского производителя менструальных чаш Organicup:

Менструальная чаша (она же чашечка, «капа», колпачок) — это емкость в виде колокольчика из силиконового материала, которую помещают во влагалище для сбора менструальных выделений. В отличие от прокладок и тампонов, она не впитывает выделения, а собирает их, и ее можно использовать на протяжении нескольких лет (существуют и одноразовые менструальные чаши, но здесь не про них). Цена чаши — 25 — 40 usd (в зависимости от бренда).

Зачем мне понадобилось использовать менструальную чашу

До путешествия я пользовалась ультратонкими прокладками и тампонами с аппликатором. Собираясь в длительную (тогда я думала, что на три месяца) поездку по Азии, я набрала их на все время.

Почему мне обязательно нужны были тампоны? Случалось, мы целый день ехали, и возможности часто менять прокладки не было. Иногда приходилось забираться на крышу автобуса (в Непале такое распространено) или в кузов грузовика (во время автостопа). К тому же мы планировали часто ходить в горы, где гораздо удобнее использовать комбинацию тампонов и прокладок.

В процессе путешествия выяснилось, что хорошие прокладки можно купить почти везде в Азии. Они ничем не отличаются от тех, которые продаются в России, разве что названием. Правда иногда случаются промашки: покупаешь ultralight какой-то новой марки, а получаешь прокладки толщиной 3-4 мм (вместо ожидаемого 1 мм). Но это не беда, можно, в конце концов, сходить в магазин за другой пачкой.

А вот с тампонами в Азии напряженка, особенно в мелких городах (а что уже говорить про горы и отдаленные районы). Тампоны с аппликатором (да и без них) в некоторых странах не купить даже в столице. Они продаются только в местах, где много иностранцев, по отвратительным ценам, так как местные девушки используют только прокладки.

Где в странах Азии есть тампоны, а где нет:
• В Непале я видела только в Катманду и только в туристическом квартале Тамель, по ценам вдвое выше российских. В Покхаре также можно купить тампоны в магазинах для иностранцев на Лейк Сайде.
• В Индии распространены тампоны O.B., а с аппликатором я не видела, но, думаю, в Гоа и в крупных городах типа Дели и Мумбая можно купить. В Манали можно купить тампоны в магазине Himalaya (на главной улице по пути в Старый Манали).
• В Малайзии встречаются O.B. и Playtex с аппликатором, например, в аптечной сети Guardian (в крупных торговых центрах).
• В Индонезии нет нигде, кроме Бали, да и там надо очень хорошо поискать.
• В Китае, вроде, были в крупных городах.
• В Средней Азии могут быть проблемы в небольших городах. В столицах можно купить.
•В Южной Корее тампоны чаще всего можно найти только в крупных супермаркетах (типа Homeplus или большие Lotte Super) и тоже за приличные деньги. С прокладками все прекрасно.

Уже основательно намучившись с поиском тампонов, я узнала про менструальные чаши. Идея казалась очень соблазнительной: один раз купил чашу, и больше тампоны вообще не нужны. Моя прекрасная подруга Оля мне очень-очень помогла: она прислала в подарок менструальную чашу DivaCup.

Опыт использования менструальной чаши DivaCup

Я использую DivaCup уже около 9 месяцев и теперь хочу поделиться своим опытом и подробно рассказать вам о ее преимуществах и недостатках.

Преимущества:

+ Менять надо реже, чем тампоны.
По моим ощущениям, чаши хватает на более долгий срок, чем даже самых больших тампонов Тампакс. Менять приходится не больше 4 раз в течение всего дня (в самом худшем случае), обычно достаточно опустошить ее утром и вечером, перед сном. Максимальное время, которое чаша может находиться внутри — 10-12 часов (так написано в инструкции).

+ Не нужно искать и возить тампоны.
Кстати, Тампакс при перевозке в рюкзаке часто деформируется и становится непригодным к использованию. А также, случается, намокает.

+ Нужно гораздо меньше прокладок, максимум 1 штука в день.
По идее, они вообще не нужны, но я использую для подстраховки, если вдруг чаша все-таки протечет, хотя это и маловероятно. При комбинации тонкая прокладка + чаша я чувствую себя спокойнее.

+ Не чувствуется в течение дня.

+ Можно плавать.

+ Можно ездить на велосипеде. Я использовала чашу в многомесячном велопоходе и осталась очень довольна.

+ Нет отходов и проблем с их утилизацией.
Особенно это актуально в походах.

+ Нет запаха.

+ Не занимает много места, мало весит.
Тоже полезно для походов. Кроме того не боится воды.

Минусы:

— Сложно устанавливать и извлекать, особенно вдали от цивилизации.
В первый раз было особенно трудно: полчаса устанавливала, а потом еле смогла вытащить. Со временем научилась, но все равно это гораздо труднее, чем с тампонами (правильно установить тампон гораздо легче). Установить чашу у меня иногда получается только со второго или даже с третьего раза. И в это время надо никуда не торопиться и расслабиться, тогда получится гораздо быстрее. Вытаскивать я научилась быстро и без проблем.

— Для установки и извлечения чаши нужна гигиеничная обстановка.
Нужны вода и мыло, чтобы вымыть руки и чашу перед тем, как установить. В инструкции написано, что для очистки чаши нельзя использовать душистое и бактерицидное мыло. Рекомендуют специальное средство, но я пользуюсь обычным шампунем, правда, флакон нужно весь день носить с собой. Можно просто промывать чашу водой (так многие делают). Самое неудобное место для установки чаши — общественный туалет, особенно, если время поджимает, например, автобус отправится через две минуты.

— После каждого цикла нужно кипятить.
Не так уж и сложно.

— Иногда протекает.
Это самый большой недостаток. Производитель пишет, что, если чаша протекает, значит, она установлена неправильно. Но мне от этого не легче. Правда, критично она не протекла ни разу, и обычно это бывает после того, как сходишь в туалет (видимо, что-то происходит с мышцами и чаша теряет герметичность), поэтому замечаешь протечку сразу, еще в туалете. Когда чаша протекает, это чувствуется.

— Сразу после установки чаши просачивается немного крови.
После того, как я устанавливаю чашу, кровь, которая была на стенках влагалища и вообще снаружи чаши, выходит наружу. Ее немного, но, если не использовать параллельно прокладки (хотя бы ежедневные), кровь попадает на белье. Можно подождать в туалете, пока выйдет вся кровь, которая осталась снаружи чаши, подмыться и уже после этого надевать белье.

Особенности использования в разных условиях

С домашним и городским использованием проблем нет. Утром я устанавливаю чашу в той обстановке, которая мне удобна: в туалете сидя на унитазе или на полу на корточках или в комнате, сидя на кровати. Я не тороплюсь, не дергаюсь, расслабляюсь, поэтому проблем с установкой не возникает. Если в течение дня нужно ее опустошить, пользуюсь общественным туалетом, мою там же, в раковине.

В походах сложнее. После опустошения чашу обязательно мыть, поэтому сначала нужно ее извлечь, потом дойти до речки и помыть (в это время используя прокладку), потом вернуться в палатку и установить. Если источник воды далеко от места стоянки, то приходится приносить 3-5 лишних литров воды, чтобы качественно помыть чашу. Если местность безлюдная, можно просто сесть рядом с речкой, опустошить и вымыть чашу. Вблизи деревень для этого пришлось бы ставить палатку даже днем.

Во время долгих поездок на автобусах чаша очень удобна до тех пор, пока не возникает необходимость ее опустошать и мыть. Если вы видели азиатские туалеты, особенно на автостанциях, то поймете, что нет ничего хуже, чем устанавливать чашу в таких условиях. Иногда я просто протирала ее салфеткой и убирала в рюкзак до вечера. К счастью, чаще всего ее хватает на целый день: с раннего утра и до позднего вечера.

Если бы я постоянно жила в крупном городе, где без проблем можно купить тампоны и прокладки любого вида, я бы не стала пользоваться чашей. Но для Азии и особенно для путешествий по отдаленным районам, где тампонов днем с огнем не сыщешь, чаша — очень хорошее и удобное решение. Пара месяцев (то есть, циклов) адаптации, а дальше все происходит довольно-таки легко и удобно.

Инструкция по использованию менструальной чаши DivaCup

Это инструкция от производителя.
Курсивом — мои комментарии

Чаша DivaCup представлена в двух размерах:
Модель 1: для нерожавших женщин (естественным путем или через кесарево сечение) до 30 лет.
Модель 2: для женщин старше 30 лет и/или рожавших женщин (естественным путем или через кесарево сечение).

А. Как вводить DivaCup

Перед каждым использованием проверьте, что в 4 сквозных отверстиях под ободком нет никаких загрязнений. Отверстия необходимы для создания герметичности. Вагинальные мышцы надежно удержат DivaCup на месте.

Они и в самом деле забиваются. Я их продуваю ртом, если напора воды не хватает для прочистки.

Для проверки возьмите чашу в руки, нажмите на нее и соедините противоположные края. Чаша должна расправиться в вашей ладони за 1-2 секунды.

Шаг 1: Сложите
Перед тем, как вставить чашу, тщательно вымойте руки (в течение 15 — 20 секунд) и DivaCup в теплой воде с мягким недушистым мылом, например, DivaWash. Возьмите чашу так, чтобы хвостик был направлен вниз.

Способ 1 (fig. 1): Сожмите противоположные стороны чаши и затем сложите пополам, чтобы получилась буква «U»
Способ 2 (fig. 2): Положите палец на верхний ободок и нажмите внутрь по направлению к центру основания. В результате должен получиться треугольник. Таким образом, верхний ободок становится меньше, что облегчает введение.

Я сначала использовала первый способ, а потом переключилась на второй, оказалось удобнее.

Шаг 2: Удерживайте
Крепко держите сложенные стороны большим пальцем с одной стороны и четырьмя оставшимися пальцами с другой стороны так, чтобы пальцы находились прямо под верхним ободком чаши.

Шаг 3: Введите (fig. 3)
Примите удобное положение: стоя, сидя на унитазе или на корточках. Расслабив мышцы влагалища, аккуратно раздвиньте половые губы свободной рукой. Введите DivaCup во влагалище горизонтально по направлению копчика, который находится в основании позвоночника. DivaCup расправится до того, как вы ее полностью вставите, что является нормой. Поэтому продолжайте вводить DivaCup до тех пор, пока хвостик чаши не сравняется с вагинальным отверстием и не будет выступать наружу. НЕ вставляйте чашу таким образом, чтобы хвостик располагался глубже, чем на 1,27 см от отверстия. Если вы вставите DivaCup слишком высоко, чаша может протекать. Это также затруднит процесс извлечения.

Я обычно сажусь на пол (если нахожусь дома) или встаю на корточки. Принципиальный момент — вводить горизонтально, DivaCup вставляется совсем не как тампоны. 1,27 см — это не хохма производителей, это полдюйма.

Шаг 4: ВНИМАНИЕ
Наконец, чтобы создать герметичное соединение чаши с вагинальными мышцами, возьмитесь за основание чаши (не за хвостик) и покрутите ее вокруг своей оси на полный оборот (360 градусов) в любую сторону или введите чашу наполовину, прокрутите вокруг оси на полный оборот и затем введите чашу полностью. Чаша должна вращаться свободно, так как это означает, что она полностью расправилась и располагается горизонтально по отношению к копчику. Вы также можете проверить, раскрылась ли чаша полностью. Для этого введите палец во влагалище и слегка надавите на стенку влагалища, чтобы образовалось место для полного раскрытия чаши. При отсутствии герметичности чаша может протекать и смещаться вверх, что затруднит извлечение.

Примечание: если чаша не вращается свободно, не раскрылась полностью, доставляет дискомфорт или пережимается, когда вы садитесь, она вставлена неправильно. Пожалуйста, прочитайте данные инструкции еще раз. Если хвостик вызывает раздражение влагалища при правильном расположении чаши, вы можете вынуть чашу и немного его обрезать. Обрезайте хвостик только после вынимания чаши. Обрежьте хвостик так, чтобы оставшаяся часть была не короче 6 мм. Если полностью обрезать хвостик, процесс извлечения усложнится.

Самое большое неудобство как раз в том, что чашу нужно вращать внутри. Представьте себе, что вы находитесь в общественном туалете, и вам надо проделать этот хитрый маневр. Не так-то просто.

В. Как извлекать DivaCup

Тщательно вымойте руки (в течение 15 — 20 секунд) в теплой воде с мягким недушистым мылом, например, DivaWash. В удобном положении (стоя, сидя на унитазе или на корточках) напрягите брюшные / тазовые мышцы (как при дефекации). Введите большой и указательный палец во влагалище, ухватитесь за хвостик чаши. Аккуратно потяните хвостик в горизонтальном направлении до тех пор, пока вы не сможете надежно взяться за основание чаши. Аккуратно сожмите чашу и вынимайте ее, слегка двигая под углом из стороны в сторону для устранения герметизации. После извлечения чаши держите ее вертикально, чтобы содержимое не вылилось. Просто вылейте содержимое в унитаз. Тщательно промойте DivaCup в соответствии с инструкциями ниже.

Примечание: после небольшой практики процесс введения и извлечения чаши DivaCup будет занимать лишь несколько секунд.

С. Как мыть и хранить DivaCup

Опустошайте DivaCup как минимум 2 — 3 раза в день. При каждом опустошении необходимо мыть DivaCup в теплой воде с мылом и ополаскивать. Если после вынимания DivaCup у вас нет возможности промыть чашу (например, в общественном туалете), тщательно вымойте руки перед тем, как войти в кабинку, опустошите чашу и протрите ее сухой или влажной салфеткой. При ближайшем удобном случае очистите чашу в соответствии с данными инструкциями.

Чаша со временем может слегка изменить свой цвет. Это не влияет на ее пригодность к использованию. По окончании менструального цикла промойте и ополосните DivaCup в соответствии с вышеизложенными инструкциями, а затем прокипятите в открытой кастрюле в течение 20 минут (при постоянном кипении). Следите за тем, чтобы вода не выкипела. Не используйте для очистки уксус, масло чайного дерева. душистое мыло, бактерицидное мыло, перекись водорода, отбеливающие вещества и агрессивные химические препараты, так как они могут повредить силикон и испортить чашу.

Необходимо следить за чистотой крошечных дырочек, которые расположены под ободками.

Не храните чашу в полиэтиленовом пакете или герметичном контейнере.

В путешествиях или аналогичных ситуациях всегда мойте чашу питьевой водой.

В качестве очищающего средства я использую шампунь. После цикла кипячу в кастрюле, иногда кипятильником (так, чтобы чаша не соприкасалась со спиралью). Для мытья в полевых условиях использую либо проточную воду из реки (в горах она не вызывает опасений), либо заранее прокипяченную воду (если реки кажутся недостаточно чистыми), либо питьевую воду, либо воду из-под крана (в общественном туалете).

D. Как часто опустошать DivaCup

Чаша DivaCup вмещает в себя 30 мл. Общий объем выделений в одном цикле в среднем составляет 30 — 40 мл. В зависимости от интенсивности выделений опустошайте, мойте и ополаскивайте чашу 2 — 3 раза в день.

Максимальное время пребывания чаши во влагалище — 10 — 12 часов. Если у вас регулярный цикл, вы можете вставлять чашу непосредственно перед началом менструации, чтобы избежать протекания.

Не нужно вынимать чашу перед мочеиспусканием или дефекацией. При мочеиспускании можно наклониться вперед, чтобы ослабить давление на мочеиспускательный канал для более комфортного освобождения мочевого пузыря.

У меня после походов в туалет иногда теряется герметичность чаши. Но это всегда заметно сразу же, еще в туалете.

E. Что делать, если чаша протекает или смещается вверх

Если чаша протекает или смещается вверх, она установлена неправильно. Чтобы правильно вставить чашу, точно следуйте инструкциям. Примечание: чашу НЕ вставляют высоко к шейке матки как тампоны или противозачаточные колпачки. Чаша должна свободно вращаться. Если чаша модели 2 протекает или смещается вверх, мы рекомендуем использовать упражнения для укрепления мышц влагалища, например, упражнения Кегеля.

F. Что делать, если не получается извлечь DivaCup

Если вы не можете вынуть чашу в связи с тем, что она сдвинулась слишком высоко, — не паникуйте! Расслабьте мышцы влагалища с целью уменьшения давления на чашу. Влагалище — это эластичная мышечная трубка длиной 8-10 см. Сидя на корточках так, чтобы ваши ягодицы лежали на пятках, выполняйте легкие выталкивающие движения брюшными / тазовыми мышцами до тех пор, пока не сможете дотянуться до хвостика или основания чаши. Затем нажмите пальцем на основание чаши для устранения герметизации и извлеките чашу в соответствии с инструкциями.

Расслабление мышц влагалища облегчает извлечение чаши.

Первый раз извлекать действительно трудно, а потом привыкаешь и получается быстро и без проблем. Зато если при установке чаша «провалилась» внутрь, сразу ясно — установлена неправильно.

G. Как часто надо менять менструальную чашу

Рекомендуется менять чашу каждые 12 месяцев, начиная с первого использования.

Производители также пишут на своем сайте, что менять нужно тогда, когда вы сочтете это необходимым, что все зависит от условий использования и тд.

Меры предосторожности:

• Используйте только в период менструации.
• Удаляйте перед половым актом. DivaCup не является противозачаточным средством и не предохраняет от заболеваний, передающихся половым путем.
• Не отрезайте хвостик до основания.
• Извлеките DivaCup и обратитесь к врачу, если наблюдается один или несколько из перечисленных симптомов: общая боль в теле, жжение, раздражение, воспаление в вагинальной или генитальной зоне, а также дискомфорт при мочеиспускании.

Почитать на тему
— жж-сообщество по теме, на русском.
— жж-сообщество для поклонниц чаши LadyCup.
— жж-сообщество на английском.
(на английском).
, — объем, размеры, цена, страна производитель и тд.

Вот и все, дорогие девушки.
Надеюсь, ваш опыт с чашей (если вы решите ей воспользоваться) будет позитивным.
Если что — задавайте вопросы, я поделюсь опытом.

И напоследок просьба. Если вы путешествовали в Азии, то, наверняка, обращали внимание на доступность прокладок и тампонов. Отписывайтесь, пожалуйста, о своем опыте, думаю, это многим будет полезно. Спасибо!

PS Друзья, прочитав некоторые комментарии, я вынуждена попросить — будьте деликатны. При написании этой статьи я была максимальна откровенна, и это это было непросто, я думаю, вы понимаете. Поэтому давайте воздержимся от язвительных комментариев, хорошо?

PPS Возможно, вы захотите стать постоянным читателем сайта о путешествиях GingerTea.ru. Следить за обновлениями можно через , по , в и в , а также получать уведомления на .

Каждая девушка выбирает сама, какими средствами гигиены ей пользоваться, будь то менструальные чаши (капы), прокладки или тампоны. Чаша накапливает большее количество крови, чем тампон (30 мл против 18). Они бывают многоразовыми и одноразовыми, принцип действия у них одинаковый, но одноразовые изготовлены из мягкого материала, поэтому теоретически могут порваться. Такие случаи редки, но всё же случаются. Зато в них, в отличие от многоразовых, можно заниматься сексом.

Главное преимущество чаш — экономичность. Многоразовая капа стоит намного меньше, чем сотни тампонов. Еще они более экологичны: для их производства требуется меньше материала. Лично я других особенных преимуществ не вижу. Вопрос удобства индивидуальный, кому-то нравится, что чаша не увеличивается в объеме во время ношения и не давит. Что касается синдрома токсического шока, то он не зависит от средства гигиены и может возникнуть и при использовании чаш.

Научиться устанавливать капу просто, если это сделать неправильно, женщина сразу почувствует дискомфорт. Чаша выбирается в зависимости от размера влагалища и объема менструальных выделений. В принципе, при небольших выделениях можно поставить чашу утром и снять вечером. Капы делают из разных материалов, в том числе и из противоаллергенных.