Часто хочется

Часто хочется

© Предоставлено: Woman’s Day

Нормально, когда человек испытывает жажду после изнурительных тренировок или длительного пребывания на солнце. Но если постоянно хочется пить воду, стоит задуматься о своем здоровье. Рассмотрим, что приводит к такому состоянию.

Почему постоянно хочется пить воду?

Жажда часто является признаком обезвоживания организма. Такой симптом появляется после диареи, кровотечений, перегрева на солнце или физических нагрузок. Но постоянное желание пить воду может указывать на серьезные проблемы со здоровьем, а именно:

  1. Сахарный диабет. Кроме жажды появляются учащенное мочеиспускание, сухость во рту, потеря или резкий набор веса.
  2. Гиперпаратиреоз или избыток гормонов, которые вырабатывают паращитовидные железы. Вместе с жаждой появляются такие симптомы, как выпадение зубов, хрупкость костей, слабость в мышцах и утомляемость.
  3. Болезни почек. Пиелонефрит, гломерулонефрит и поликистоз сопровождаются постоянным желанием пить воду, даже если количество мочи уменьшается и появляются отеки.
  4. Болезни печени. Жажда сопровождается болью в правом подреберье, тошнотой и пожелтением кожи.

При появлении указанных симптомов обратитесь к специалисту. При сахарном диабете и нарушении работы щитовидной железы нужна помощь эндокринолога, болезни почек диагностирует нефролог, а при заболевании печени поможет терапевт.

При травме головного мозга нужна помощь невропатолога. Больной выпивает до 5 л в день, а позывы к мочеиспусканию сокращаются.

Почему хочется пить много воды, если нет проблем со здоровьем?

Иногда жажда мучает без определенных причин. Тогда следует пересмотреть свой рацион питания и образ жизни.

Если утолять жажду газированными, сладкими напитками и пивом, то хочется пить еще больше. Подойдет прохладный зеленый чай с лимоном.

Вызывают желание пить много воды следующие продукты:

  • копчености и острая пища;
  • жирные и соленые блюда;
  • консервированные продукты.

В жаркие дни ешьте больше овощей и фруктов.

Желание пить вызывают некоторые медикаменты: отхаркивающие, мочегонные и антигистаминные средства, а также антибиотики.

Огромное желание пить воду появляется после стресса. Достаточно выпить успокоительное средство, и жажда исчезнет.

Беременность также становится причиной того, что женщине постоянно хочется пить.

При возникновении необоснованной жажды, когда суточная доза выпитой воды составляет свыше 5 л, обратитесь в больницу. Причины могут быть серьезными, от гормональных нарушений до болезней головного мозга.

— Одна из причин постоянной жажды — нарушение работы слюнных желез, вызывающее ощущение сухости во рту. По научному это называется ксеростомия. Она может быть спровоцирована вредными привычками, чрезмерным пристрастием к кофе. К неприятному симптому могут привести лекарства — таким побочным действием обладает более сотни медикаментов, в том числе антидепрессанты, успокоительные, снотворное, лекарства от аллергии, жаропонижающие, обезболивающие, которые влияют на секрецию желудка. Это обратимый симптом, который проходит с прекращением курса лечения. Прочитайте в инструкции раздел про побочные эффекты.

Повторить видео НАСТРОЙКИ ВЫКЛ HD HQ SD LO Пропустить рекламу

Чтобы избавиться от лишнего веса и не поправляться, нужно контролировать объем порций, а еще лучше — составлять меню с учетом количества калорий, а также соотношения белков, жиров и углеводов. Однако правильного питания, которое исключает бесконтрольное переедание, придерживаться нелегко. Для некоторых людей это просто невозможно, так как сразу после полноценного приема пищи они испытывают чувство голода. Чтобы похудеть без риска срыва на обжорство и без вреда для здоровья, необходимо заручится поддержкой специалистов. В клинике «Доктор Борменталь» применяется своя запатентованная методика снижения веса и сохранения результата, с помощью которой похудело уже более полумиллиона человек. Подробнее о ней здесь https://doctorbormental.ru/metodika/.

Причины

Причины повышенного, практически постоянного аппетита могут быть физиологическими или психологическими. В большинстве случаев исправить ситуацию несложно, просто надо выяснить почему это происходит. Первым делом следует обратиться к врачу и выяснить, не связано ли нарушение аппетита с каким-либо заболеванием. Следующий шаг — проанализировать свои пищевые привычки и образ жизни. Лучше вместе с психологом или специалистом по снижению веса.

Пищевые привычки

Самый распространенный вариант нарушения пищевого поведения — это бесконтрольное потребление пищи ради удовольствия. То есть люди едят не потому, что голодны, а потому, что привыкли просто постоянно что-то жевать. Но есть такие вредные пищевые привычки, которые приводят к дискомфортному состоянию постоянно чувства голода. Рассмотрим их подробнее.

Обезвоживание

Некоторые люди путают чувство голода и жажды. Это достаточно опасное, но легко поправимое пищевое нарушение. Все дело в том, что о недостатке пищи и недостатке воды сигнализирует гипоталамус. Если на протяжении многих лет человек уделял огромное значение еде, при этом игнорировал питьевое режим, состояния голода и жажды могли в его системе самоощущения перепутаться.

В таком варианте человек, когда ему требуется питье, начинает есть. В результате дефицит воды становится еще выше, и появляются признаки обезвоживания. Чтобы избавиться от этого состояния, нужно просто привить себе привычку пить много воды (не менее 2 литров за день).

Неправильное питание

Для полноценной жизнедеятельности организму требуются жиры, белки, углеводы. Если рацион человека однообразен и не включает тот или иной необходимый компонент, гипоталамус сигнализирует о том, что полученной пищи недостаточно. В результате человек продолжает есть, но чувство голода все равно сохраняется. Справиться с такой проблемой поможет диетолог, который составит правильно сбалансированное меню и избавит от риска переедания.

Неправильный график питания

Медики рекомендуют всем, кто имеет проблемы с пищевым поведением переходить на дробное питание с четко расписанным графиком приема пищи. При дробном питании человек ест 5 или 6 раз в день. Неправильным графиком называют полное отсутствие расписания или питание с большими временными промежутками между трапезами. В первом случае человек приучает свой желудок к тому, что еда поступает в любое время, независимо от того, усвоилась ли пища, поступившая ранее. Результат — организм начинает требовать еду постоянно.

В случае с большими промежутками между приемами пищи может вырабатываться гормон грелин, который заставляет наедаться про запас. Человек садится за стол, будучи сильно голодным, а потом, когда начинает кушать, просто не может остановиться.

Образ жизни

Нарушение пищевого поведения напрямую связано с образом жизни человека. Стоит поговорить отдельно о различных вариантах повседневного поведения, приводящего к состоянию неутолимого аппетита.

Неправильный режим сна

Если человек спит недостаточное количество часов, ведет ночной образ жизни или имеет «плавающий» режим дня, его гормональный фон рано или поздно нарушается. Это приводит к самым разным негативным последствиям, таким как депрессивное состояние, хроническая усталость, повышенная раздражительность, а также снижение или повышение аппетита.

Прием лекарственных препаратов

Некоторые виды лекарств могут провоцировать чувство голода. К ним относятся гормональные средства, антидепрессанты, глюкокортикостероиды, сильные антибиотики, противозачаточные препараты. Если желание постоянно есть началось резко и одновременно с началом прима лекарств, следует обратиться к врачу и заменить препарат.

Диеты

Частые изнурительные диеты, когда человек ест, приводят к тому, что в организме включается механизм накапливания энергии. Он постоянно требует пищи, чтобы отложить запасы в виде жира на тот случай, когда снова возникнет дефицит питательных веществ. Поэтому люди, неправильно организовывающие процесс похудения вместо желаемого снижения веса получают безудержный аппетит, как следствие, еще больше лишних килограмм.

Стрессы

Когда человек находится в состоянии стресса, он может начать поглощать пищу в чрезмерных для себя количествах. При этом говорят, что человек заедает свои проблемы. Особенно свойственно это для женщин. Дело в том, что при стрессе, дипрессиях, нервных срывах в организме вырабатывается картизол. Мозг воспринимает его как негативный сигнал, который необходимо нейтрализовать противоположными по воздействию на эмоциональное состояние серотонин и эрдонфины. С этой целью гипоталамус сигнализирует о голоде, чтобы человек начал есть и получать удовольствие от еды.

Вредные привычки

Курение, употребление алкоголя и наркотических средств приводит к снижению содержания полезных веществ. Чтобы восполнить их недостаток организм требует дополнительной пищи. К повышению аппетита приводит нарушение гормонального фона, часто возникающего при длительном злоупотреблении алкоголем или наркотическими средствами.

Заболевания

Повышенный аппетит проявляется при некоторых заболеваниях. Например, люди, страдающие диабетом 2 типа, больше других испытывают чувство голода, так как у них происходит слишком быстрое усвоение глюкозы. Она преобразуется в гликоген и жир, в результате возникает необходимость пополнить ее запасы из еды.

В последнее время медики часто говорят о таком заболевании как булемия. Беспричинные приступы обжорства, когда практически круглосуточно хочется что-то съесть и полное игнорирование проблем с лишним весом раньше считались просто проблемами характера человека. Сейчас это состояние называют заболеванием, связанным с нарушением пищевого поведения, требующим специализированной помощи.

Усиленный аппетит, наряду со слабостью и тошнотой может свидетельствовать о наличии очень опасного заболевания, которое называется гипогликемия. Оно характеризуется сильным снижением уровня глюкозы в крови. Данное заболевание требует срочного обращения к врачу. При самом неблагоприятном развитии больной может погрузиться в кому.

Проблемы со щитовидной железой тоже могут стать причиной постоянного аппетита. Железа отвечает за регуляцию метаболизма и секрецию гормонов. При гипертиреозе происходит гиперфункция щитовидки, как результат — ускоренный обмен веществ, низкая масса тела, постоянное чувство голода.

Есть и другие, менее распространенные заболевания, приводящие к перееданию. К ним относится гиперграфия (нарушение кровообращения в мозге), акория (нарушение работы гипоталамуса), полифагия (предание, вошедшее в непреодолимую привычку). В случае полигафии дело может доходить до сложнейшего ожирения и часто лечится путем хирургического уменьшения желудка.

Причины постоянного чувства голода у женщин

У женщин повышенная потребность в пище может быть спровоцирована следующими факторами:

  • прием неправильно подобранных противозачаточных препаратов;
  • беременность;
  • ПМС.

Многие противозачаточные средства являются гормональными. Они могут нарушать гормональный фон, в результате чего повышается аппетит. Обычно побочный эффект как чрезмерный аппетит проявляется, когда женщина начинает принимать новый препарат. Позже состояние нормализуется. Если же при длительном приеме постоянное желание есть не проходит, необходимо обратиться к врачу, сдать анализы на гормоны и заменить препарат.

Беременные женщины часто говорят: «Я ем за двоих». Это действительно так. Развивающийся плод нуждается в «строительном материале» в виде полезных веществ, и получить их он может только из потребляемой матерью пищи.

При беременности повышается потребность в пище по нескольким причинам. Во-первых, организм требует больше полезных веществ. Во-вторых, происходят гормональные изменения. В-третьих, при токсикозе возникает желание съесть то соленое, то сладкое, то кислое и т. д. Важно соблюдать сбалансированный рацион, согласованный с врачом.

ПМС обычно проявляется перепадами настроения, вызванными гормональным всплеском. Но иногда появляется сильный аппетит. Бороться с ним не обязательно, так как он длится всего 2-3 дня. Если за эти дни набираются лишние кило, можно после стабилизации состояния провести один разгрузочный день на низкокалорийных продуктах.

Причины постоянного голода у мужчин

Мужчинам для восполнения питательных веществ нужно больше пищи, чем женщинам. У них больше мышечная масса, быстрее обмен веществ, больше вредных привычек. Кроме того, обычно у мужчин больше физнагрузок.

Чрезмерное потребление пищи у мужчин нередко является следствием заболеваний мочеполовой системы. Патологии мужских органов довольно часто компенсируются повышенным аппетитом.

Постоянное чувство голода у детей

Детский аппетит повышается по разным причинам. Может быть генетически обусловленный быстрый метаболизм, период интенсивного роста, увеличение физнаргузок. Заметив, что ребенок стал больше требовать еды, следует обратиться к врачу, чтобы исключить влияние паразитов и развитие эндокринных заболеваний. Кроме этого нужно при помощи психолога проверить, не испытывает ли ребенок стресс, связанный, например, с ситуацией в детском саду, школе.

Как избавиться от повышенного аппетита

Частое и бесконтрольное потребление пищи рано или поздно приведет к образованию лишнего веса со всеми сопутствующими проблемами. Исправить ситуацию поможет специалист. Обычно пациентам дают следующие советы:

  • пройти медицинское обследование;
  • отказаться от диет, даже легких, вместо этого перейти на сбалансированное питание с подсчетом полезных веществ и калорий;
  • избегать стрессовых ситуаций;
  • проанализировать лекарственные средства, принимаемые на постоянной основе на предмет того, могут ли они быть причиной усиленного чувства голода;
  • откорректировать режим сна;
  • сделать привычкой полноценные завтраки из полезных питательных продуктов;
  • составить расписание приемов пищи и придерживаться его ежедневно;
  • рассчитать с диетологом свое идеальное соотношение белков, жиров, углеводов;
  • убрать из рациона ненатуральную, жареную, жирную пищу;
  • нормализовать питьевой режим, выпивать ежедневно 2 литра воды;
  • убрать из рациона продукты, возбуждающие аппетит — яблоки, кислые соки, соусы, алкоголь;
  • сократить потребление высококалорийных продуктов — вареной картошки и картофельного пюре, отварных или жареных грибов, бананов, выпечки, сухофруктов, орехов;
  • вечером перед сном делать легкий перекус;
  • нельзя употреблять покупные кондитерские изделия, и пить газированные напитки (они не полезны, калорийны, способствуют возбуждению аппетита)

Чрезмерная жажда это состояние, при котором тело теряет воду в больших количествах.

Жидкость может покидать организм путём частого мочеиспускания, диареи, рвоты и потливости.

Если вы заметили, что в последнее время вам чаще хочется пить, то вот о каких возможных болезнях это говорит:

Диабет

При нездоровых уровнях сахара в крови, как в случае с диабетом, почки не могут справиться с избытком глюкозы.

В таких случаях сахар попадает в мочу и забирает с собой немалую часть жидкости, которая нужна телу. Организм остаётся в состоянии постоянной нехватки воды и жажды.

Диагноз диабета первого типа будет одной из главнейших причин для сильной жажды.

Обезвоживание

Существует ряд заболеваний, которые могут приводить к обезвоживанию, болезненному состоянию, которое начинается из-за недостатка жидкости в организме.

Наиболее частыми причинами могут служить: пищевое отравление, а также прочие болезни с диареей и инфекции, которые вызывают жар, а также ожоги.

Когда телу не хватает жидкости, могут иметься следующие симптомы: сухость во рту, утомлённость и сильная жажда.

Тяжёлое обезвоживание может стать причиной смерти.

Тревога

Тревога вызывает сухость во рту, и потому напоминает о жажде.

Тревога может лишать полость рта жидкости и перенаправлять её в другие области тела. Она может повышать содержание желудочной кислоты, что также приводит к понижению объёма слюны.

Избыточная потливость

Очевидно, что избыточная потливость в жарких и влажных условиях может вызывать жажду.

Интересным фактом будет то, что шахтёры работающие в жарком климате обязаны выпивать более 10 литров жидкости за свой рабочий день.

Пищеварение

Пищеварительные процессы также могут вынуждать человека ощущать сильную жажду.

Это будет особенно частым явлением после плотного приёма пищи. Также к такому эффекту может приводить пища с большим количеством специй или масла.

Анемия

Анемия это болезнь, при которой имеется дефицит красных клеток крови, которые необходимы для переноса кислорода по организму.

Будь-то из-за постоянной кровопотери (например, кровоточащей язвы) или внезапной кровопотери, анемия весьма часто вызывает неестественную жажду.

Это случается потому, что организм пытается компенсировать потерю жидкости, которая сопровождает понижение уровня красных кровяных телец.

Будьте здоровы и внимательно следите за своим состоянием!

Эрекция

Состояние, при котором половой член стоит, называется эрекцией. Постоянная эрекция, как правило, характерна для подростков. В возрасте полового созревания у молодых людей наблюдается повышенная сексуальность, иначе называемая гиперсексуальностью. Происходит повышенный приток крови к половому органу. Между тем, подобному состоянию могут быть подвержены не только подростки. У взрослых мужчин тоже может возникать стойкая эрекция.

Почему бывает постоянная эрекция

Наиболее распространенные причины появления постоянной эрекции — воспалительные процессы, травмы половых органов, прием некоторых лекарственных средств, злоупотребление спиртным и другими психоактивными веществами (например, кокаином), а также венерические болезни, заболевания крови (серповидно-клеточная анемия, лейкемия и другие).

Патологическая эрекция

Помимо физиологической существует ещё и патологическая эрекция. Это состояние, когда половой член держится в вертикальном положении более 3 суток подряд. В медицине такая патология называется приапизмом. Отличить физиологическую эрекцию от патологической очень просто: в случае приапизма головка полового члена остается мягкой. Если у мужчины вертикальное положение полового члена связано с возбуждением, головка полового органа твердая.
Если у мужчины обнаружили приапизм, необходима срочная консультация врача. По результатам осмотра назначается лечение, которое может быть либо консервативным, либо хирургическим.

Чем опасна постоянная эрекция

Постоянная эрекция чревата осложнениями. Затягивать с визитом к урологу опасно, поскольку из-за постоянной эрекции пенис как бы «исключается» из системы кровообращения — кровь застаивается в нем, начинается кислородное голодание. Чем дольше тканям члена не достает кислорода, тем сильнее идут дегенеративные изменения клеток. Если приступ приапизма длится больше трех суток, в тканях пениса происходят уже необратимые повреждения, которые приводят не только к утрате эректильной функции, но и некрозу (омертвению). При этом половой член приобретает синюшный оттенок, а головка становится черной. В этом случае половой член приходится ампутировать.

Как снять постоянную эрекцию

Самый распространенный способ снять физиологическую эрекцию – это мастурбация. Способов мастурбации существует великое множество, каждый выбирает тот, который по вкусу именно ему. Если у мужчины есть девушка, она тоже может помочь ему «разрядиться». Способ удовлетворения должен быть приятен обоим партнерам, и не вызывать болезненных и иных неприятных ощущений.
Есть ещё один способ. Он является более «шоковым» для организма. Суть метода состоит в том, чтобы половой орган подвергнуть действию холода. К примеру, можно его поместить в холодную воду. Кроме этого, можно ввести кубик льда в прямую кишку. Данный способ эффективен, если длительная эрекция возникла на фоне приема лекарственных препаратов.
При приапизме врач сначала пытается решить проблему при помощи нехирургических методов. Так, могут быть назначены сеансы гирудотерапии и средства народной медицины (к примеру, настойка хмеля), специальная диета, исключающая специи и приправы. В случае, если подобное лечение не принесло результатов, врач может ввести интракавернозно (то есть, прямо в пенис) слабый раствор метараминола. При этом для более быстрого действия препарата член придется интенсивно массировать. Если эффекта не наблюдается, врач может ввести препарат повторно или выполнить венозное шунтирование.

Я очень люблю алкоголь. Я пью часто и уже очень давно. Фактически, пью каждый день. Да, вы никогда не видели меня пьяным, это моя фишка, но это только видимость. Если быть честным, то в последний раз я не пил дольше двух дней, только когда лежал в больнице на операции. Тогда меня хватило примерно на 40 дней. Это было лет пять назад. Ну, и 14 суток тюрьмы, два года назад. Другими словами, уже несколько лет я пью каждый день. Стабильно. Иногда крепкий алкоголь и много, иногда мало, иногда пью только пиво, но если пиво, то 3-4 литра.
Вчера я проснулся и понял: хочу попробовать не пить. Естественно, если делать это самостоятельно, я не продержусь и дня, поэтому, я решил сделать дневник.

2. День второй. Отходняки.
Алкоголь постепенно начинает покидать мое тело и оно не может понять, что происходит. Стабильные дозы перестали поступать, а организм ведь так привык к этому за долгие годы. Благо, к нам приехал друг из Кургана и я провёл ночь, катая его на BMW (за рулём). Но знали бы вы, сколько раз меня манили и пытались заставить выпить словами «да ладно тебе, я не так часто приезжаю» и так далее. Но я был за рулём и это немного меня спасало.
Чтобы подавить жажду пива, я обманываю желудок и пью много китайского чая и минералки. Вообще, главное, совершать это машинальное движение, когда ты пьёшь жидкость. Ещё сильно спасает частое употребление пищи. В общем, помогает все, что забивает желудок. Боюсь, что такими темпами можно очень быстро потолстеть. Кстати, да, всегда, когда переставал пить, начинал очень много жрать.
В целом, состояние почти без изменений, пока ничего не чувствую, держусь. Скорее всего это связано с тем, что алкоголь особо и не покидал мою кровь.
Тяжело засыпать, нужно сидеть за компьютером до последнего, чтобы истощить себя трезвого и захотеть спать. С алкоголем было проще: накатил 100-200 грамм вискаря и уснул.
Всем пока, посмотрим, что будет завтра.
3.День третий. Сабвей.
Закончились третьи сутки, как я не употребляю алкоголь. Не происходило вообще ничего. Закончился китайский чай (проснусь и поеду за покупками) и выпито много минералки. Пью витамины, какие-то пищевые добавки и вообще много всего полезного. Спортом не занимаюсь, мне очень лень, но чувствую, как организму становится проще. Просыпаюсь по-прежнему с похмельем. А может мне это только кажется.
Ем очень часто и это проблема. Чтобы не хотеть бухать, хочется жрать и я съедаю много всего. Ночью захотелось в Сабвей, я вспомнил, что он в моем доме, представил запахи этих сендвичей и пиво по акции 1+1, очень вкусно это всё вместе, просто охуенно! А потом такой «стоп, это же пиво, там типа алкоголь» и никуда не пошёл, поел дома. Но мысль про пиво 1+1 не покидала ещё долго. Становится немножко сложно.
Хотя, в холодильнике полно алкоголя, ещё ни разу не тянуло его взять оттуда – хочется именно пива. Ну, хорошо, что заранее я забил все шкафы кучей всяких итальянских макарон разных форм, расцветок и упаковок. Держусь.
4. День четвёртый. Молоко.
Заканчиваются ещё одни сутки моего челенджа, в ходе которого отказался от алкоголя. Проснулся опять с похмелья (когда оно уже пройдёт?) и работал за компьютером. Ночью поехал в магазин и увидел там сухие завтраки (звездочки), которые не ел больше 10-ти лет. Взял. Две коробки. Потом взял молока. Сначала один литр, потом полтора, потом вернулся и дополнительно взял ещё литр. Молоко я тоже не пил много лет. Вообще, я много чего не ел много лет, что не сочетается с алкоголем. Фрукты, десерты, соки и так далее.
Жру очень много. Просто дохуя. Встал на весы: за четыре дня добавилось 2 килограмма веса. Ужасно. Но это все из-за того, что как только начинаешь думать про пиво и литры крутого алкоголя в холодильнике — срочно надо вкидывать в ебальник побольше еды и жидкости, чтобы набить желудок. Тогда отпускает и ещё пару часов не думаешь об алкоголе.
В Доту стал играть хуже. Под пивком был смелее, часто принимал рискованные решения, которые приводили к победе. Засыпать очень сложно, я отвык понимать, когда устал, раньше за меня это делал уровень алкоголя в крови. Сейчас заново учусь чувствовать своё тело. Никакой легкости особо не чувствую. Впервые за полгода сегодня послушал музыку (возможно просто связано с тем, что купил подписку Apple Music). Понял, что снова люблю ТГК и АК.
ХОЧЕТСЯ ПИВА БЛЯДЬ. И ЖРАТЬ.</span>
5. День пятый. Водичка.
Ночью я проснулся БЕЗ ПОХМЕЛЬЯ и поехал на работу, в любимую Топку. Там встретил друга, который попросил отвезти его домой. Так уж вышло, что по пути мы оба срочно захотели купаться и СЛУЧАЙНО арендовали сауну. Я очень удивился, что могу скатываться по трубе, прыгать в бассейн, сидеть и разговаривать с пьяным другом в джакузи и хамаме трезвый. И все это, попивая вкуснейшее баварское безалкогольное пиво, с наличием алкоголя в размере 0,04%. Более того, я даже трезвый могу с Серегой случайно купить два билета в Грузию и Турцию и начать готовиться к путешествию. Сегодня я понял одно: даже не выпивая, я могу делать какую-то рандомную хуйню.
После вкуса безалкогольного пива сразу захотелось ПИЗДАНУТЬ литрушечку настоящего, но я сел за руль, приехал домой, попил молока и отпустило.
Мой совет всем, кто бросает пить и наступает приступ нехватки бухлишка: срочно пейте молоко. Лучше сразу литр. Пятые сутки окончены, спасибо за внимание.
6. День шестой. Газель.
Ничто так не отвлекает от алкоголя, как управление транспортным средством. А так как я теперь трезвый, почти каждую ночь мои друзья дают мне свои автомобили, чтобы я их пьяных катал. Сегодня мне повезло и мне вручили ключи от новенькой Газели Некст с 4,5-метровым рефрижератором. Машина вся в плёнке ещё, пахнет новенькой и на ней я катался по городу и области всю ночь.
Сильно болит голова, не могу понять, отчего. Просыпаюсь до сих пор с похмелья, уже даже не знаю, что делать.
Появилась одна просьба: если у вас есть возможность, старайтесь чаще вытаскивать меня их дома, когда нужен трезвый водитель. С удовольствием продолжу изучать разные машины и одновременно отвлекаться от бухла.
А вообще, мало что ощущаю нового, на самом деле. Дикого желания выпить вообще нет. Зашёл сегодня в магазин разливного пива и охуел, как там ужасно воняет. Как от пива, так и от посетителей — перегар дикий, это просто отвратительно.
Да, выпить иногда хочется, но это минутные слабости, от голода или жажды. Если поесть и иметь под рукой жидкости, то про алкоголь и не думаешь.
Но не скрою, что раз 5 в сутки думаю о том, чтобы наебать вас и накатить грамм 100 вискаря. Но потом вспоминаю, что я наебу только себя, ведь я сам захотел это испытание и успокаиваюсь.
В общем, день 6 закончился.
7. День седьмой. Компьютер.
Будучи трезвым, я осознал свою главную проблему: интернет-зависимость. Из-за этого мне все кажется нереальным и кружится голова. Я 25 часов в сутки за компьютером или телефоном. Я всегда смотрю в один из экранов. Не отрываясь. Поэтому, мне уже трудно ходить (кружится голова) и я не хочу видеть людей. У кого так же и кто знает, как бороться? Лень просто убивает меня и я не знаю, что с этим делать.
Именно из-за этого, мне нечего рассказать про седьмой день: я сидел сутки за компьютером, а Мотя спал рядом. Я не хочу ничего, даже путешествовать. Мне тяжело встать со стула, уходит 15-20 минут, чтобы решиться на это.
Просто поставьте лайк за то, что сегодня прошла неделя, как я не видел алкоголь.
Это уже треть срока, который я себе поставил. Так-то, это уже результат для меня, даже если прямо сегодня нажрусь. Но я не хочу, продолжаем эксперимент.
8. День восьмой. Интернационал.
Я просто хотел прогуляться, выйти из дома и как всегда, все вышло из под контроля. На машине выехал на трассу и по привычке остановился у голосующих автостопщиков, хотя ехать никуда не собирался (солидарность, сам проехал не один десяток тысяч автостопом).
Ребята оказались поляками, которые едут на Байкал и не говорят по-русски. Тут мне удалось доказать себе, что я ещё не весь мозг пропил и до сих свободно разговариваю на английском. Мы очень быстро поняли друг друга и поехали в сторону Екатеринбурга. По пути я купил новым друзьям пивка и завёз искупаться на озеро Калды. В дороге я узнал значение слов «КУРВА МАЧ», а сам пояснил пацанам, что»man, who was liar, and talking so much, calls — PIZDABOL». А потом я вообще расчувствовался, связался с друзьями из Свердловска, нашёл парням вписку и привёз их прямо в город за 200 километров. Повидал старого друга — Зозика, у которого и поселились поляки и который и научил меня ездить автостопом до Москвы.
Ещё раз посмотрел Екатеринбург, сходил в пару баров с друзьями и пил сок.
Одно могу сказать совершенно точно: ходить в пятницу по барам Екатеринбурга летом и не пить алкоголь — ОЧЕНЬ ГРУСТНО, но терпимо. Понюхал пиво и пить вообще не захотелось. Начинаю переживать за себя, рука так и тянется позвонить в Воложанину и вступить в Трезвые дворы.
Закончились восьмые сутки.
9. День девятый. Путешествие.
День выдался очень смешной, потому что мы сделали импровизацию и в очередной раз заставили очень сильно гореть жопы челябинских мотоциклистов. Но это не важно.
Я продолжаю свою реабилитацию и нашёл двух друзей, которые с радостью откликнулись на мое предложение переночевать в лесу. На ночь глядя мы взяли палатки, спальники, камуфляжную одежду, ножи и отправились на берег озера Аргази в Челябинской области, нашли самое тихое место в лесу без людей, где и играли в лесников. Для себя открыл ещё одну ачивку: даже с палаткой в лесу около озера, можно не бухать и получать удовольствие от похода. Парни купили мне три банки безалкогольного пива, потому что они решили сами выпить настоящего пивка, но я употребил половинку банки, а все остальное вылил — не нравится и не вижу смысла в этом вообще.
Всю ночь мы ставили палатку, добывали древесину, готовили еду, варили чай и разговаривали. А над головой был виден Млечный Путь и миллиарды звёзд — ни единого облачка на небе. Мы видели пролетающие на высоте 10 000 метров самолеты и звезды самых отдаленных галактик. А вокруг только хвойный лес и абсолютная темнота!
Пить на 9-ые сутки уже вообще не хочется, чувствую себя хорошо в целом, но по-прежнему просыпаюсь с похмелья и сильно опухает лицо под глазами. Не могу пока понять, почему так, но я работаю над этим…
10. День десятый. Взятка.
Ещё один день на природе — это прекрасно. Я и мои друзья — очень странные люди: мы всегда идём переночевать в соседний двор, а на следующий день оказываемся за 500 километров от дома. Один раз я пошёл за грибами с товарищем и собирался вечером варить дома суп, а в итоге случайно оказался в Крыму.
Вот и сегодня: проснулись мы на одном озере, к вечеру были уже на другом, а по пути домой развернулись и поехали на третье. Естественно, как вы уже поняли, я опять был за рулём очередной машины (не забывайте предлагать покатать вас на вашей тачке) и мне вообще было не до алкоголя. Очень странно, что мой друг, который всегда бухает, как я, не пил, пока был рядом со мной. Ему тоже не хотелось, почему-то. Хотя, мы всегда пили, когда ехали за город. За сутки нашей прогулки мы проехали в итоге четыреста километров (собирались проехать десять и переночевать в Каштаке).
Меня остановили на трассе за серьезное нарушение и собирались лишить прав, но к счастью, в нашей стране есть коррупция и всего за 5000 рублей я сохранил право управления транспортным средством, отменялся телефонами с ментом и поехал дальше. ЗАТО ТРЕЗВЫЙ.
Нахождение на природе очень помогает мне приходить в себя. Всем рекомендую пользоваться летом, ведь осталось всего 10 дней до его окончания, как и до окончания моего безалкогольного челленджа. Вот так незаметно прошло тёплое время года и половина моего испытания.
11. День одиннадцатый. Шофёр.
День был не самый насыщенный, но мне нужно было попасть на озеро Калды и я решил сделать это автостопом. Однако, когда приехал на трассу, стало лень и я пошёл искать автовокзал. А нашёл новое для себя вьетнамско-китайское кафе, где и остался ждать свой автобус.
Должен сказать, что после такой еды вообще не хочется бухать, но очень сильная жажда. Вообще, когда я был в Бишкеке (Киргизия), то там к острой еде на улице все покупают напиток из алое. Но в наших реалиях подойдёт и кола, или зелёный чай.
Я пью комплекс дорогих витаминов и восстановил график (сплю ночью), это очень хорошо влияет на меня, как мне кажется и я чувствую себя уже лучше.
После такой трапезы я на автобусе доехал до озера и забрал жену с машиной. Чувствовал себя героем фильма «Перевозчик». Оказывается, мой старый Форд легко едет 160-180 и особо скорость даже не чувствуется.
Сегодня уже мой срок пошёл на убыль, я перевалил за половину. И сегодня уже начинаю чувствовать эффект от трезвой жизни. Про отечность лица узнал, действительно, это эффект от постоянного употребления алкоголя и резкой отмены. Так что, должно скоро пройти. Если вдруг будете резко бросать пить, знайте самое главное: самое жизненно важное для вас — это витамин В9 и очень много жидкости в течение дня.
А мой одиннадцатый день трезвости закончился и я продолжаю вести дневник.
12. День двенадцатый.
Все эти сутки я посвятил новым татуировкам на себе. Я очень сильно забросил это дело, хотя я иду к тому, чтобы полностью забить все своё тело рисунками. Не ходил на сеансы, не доделывал старые татухи.
И как всегда, новое открытие: впервые делал татуировку трезвый и оказалось, что боли намного меньше, если не пить алкоголь. Вот так новости. А ведь всегда казалось, что если пьяный, то меньше чувствуется боль и все такое.
На фотографии вы можете видеть мою кожу в процессе нанесения тату и кровь с плазмой, которые выходят из меня.
Закончились 12-ые сутки без алкоголя и я вообще уже отвык пить.
Если честно, не совсем понимаю, что я получу, если выпью. Ну, покружится там голова, все такое. И чо?
Продолжаем эксперимент.
(я вот так смотрю на мои отчеты каждого дня, пока я не пью и думаю: пиздец у меня жизнь, каждый день — целое приключение)
13. День тринадцатый. Гонщик-испытатель.
Один мой друг посмотрел, как у меня хорошо получается не пить и подарил мне ещё одну машину, чтобы мне некогда было думать об алкоголе.
И мы с ним решили, что с этого дня я буду эту японскую прульку приводить в порядок, снимать для вас обзоры и в итоге выставлю на продажу через пару месяцев. Это позволит мне максимально увлечься вождением (а управлять ей очень круто, потому что она валит) и забыть про бухло (хотя, я и так вообще не думаю о нем).
Ещё сегодня ночью мы опять были в сауне, где вчетвером потратили за пару часов 25к, при том, что даже я не пил. Сауна просто очень хорошая. Не знаю, зачем вам это знать, но закончились мои 13-ые сутки, я до сих пор не пью, даже в сауне, в окружении пьяных товарищей и мне хорошо.
14. День четырнадцатый. Комплюктер.
Так уж случайно получилось, что я купил себе новый компьютер. Бросил пить и больше трачу на вещи. За последнее время как раз купил хороший монитор, RGB-механическую клавиатуру, игровую мышь с ковром, очень хорошую гарнитуру, ну а сегодня наконец-то и системный блок. Так как я играю только в одну игру, для меня это ультра-топ машина.
В итоге у меня:
1. Монитор — Dell P2317HWH LED IPS Full HD White 23 Inch
2. Клавиатура — A4Tech Bloody B820R
3. Мышь — A4Tech Bloody RT7
4. Ковёр — A4Tech Bloody Mouse pad B-080
5. Гарнитура — SteelSeries Siberia V2 Red
6. Корпус — GMC Double-X
7. Блок питания — Zalman 600W 80 Plus bronze
8. Материнская плата — Gigabyte G1.Sniper 5
9. Процессор — Intel Core i5 4690k
10. Память — Corsair PC3-12800 4096mb x 4
11. Жёсткий диск — SSD OCZ Vertex 3 120 Gb
12. Жёсткий диск — WD 2TB Desktop Performance Caviar Black HDD Retail Kit
13. Видеокарта — в процессе выбора и покупки.
Я все это к чему написал: если не бухать несколько месяцев, это можно квартиру себе купить.
Так и закончились мои 14-ые сутки без алкоголя.
15. День пятнадцатый. Просто день.
Закончились 15-ые сутки моей трезвости. Нихуя не произошло. Мотя целый день спал в коробке от материнской платы с проводами, а я целый день сидел за компьютером, играя в доту.
Но я прочел много нового про серотонин и его влияние на наш организм и мозг в частности. А самое главное, влияние алкоголя на выработку серотонина. Советую вам тоже почитать подобные статьи. Очень полезно.
Конец.
16. День шестнадцатый. Айфон.
Как вы прекрасно понимаете, алкоголь — самое дорогое в наших с вами бюджетах. А если перестаёшь пить, то что происходит? Правильно: денег становится больше.
Сегодня не произошло ничего особенного, кроме того, что я купил себе ещё один айфон. У меня и так был iPhone 7 gold 256 Gb, но я подумал, что с моим увлечением фотографией нужно купить себе что-то более ориентированное на фото. Поэтому, сегодня поехал и благодаря лучшему в городе магазину (Революция цен — просто топовые ребята. Если будете покупать телефоны, то только у них), у которых беру уже не первый телефон, купил себе красный iPhone 7 Plus 256 Gb.
Здесь есть вторая камера, которая позволит мне снимать предметы и портреты очень красиво. И есть большой экран, на котором я люблю обрабатывать фотографии в десятках редакторов. И есть память, в которой можно хранить десятки тысяч фотографий.
В общем, очередная покупка, пока я трезвый.
А больше за эти сутки ничего не произошло и они закончились. Спасибо, что живой.
(17) День семнадцатый. Угон.
Как вы уже видели, сегодня у меня чуть не угнали машину, спугнули прохожие (https://vk.com/wall2571563_291888), а потом я много катался за рулем новенькой Газели ночью за городом.
Такое ощущение, что каждый день судьба подкидывает мне испытания, чтобы мне не хотелось бухать (или было некогда), а может быть я всегда жил так дико, с ежедневными событиями, но пока бухал, просто не обращал внимание на темп своей жизни и водоворот событий.
Выпил сегодня банку безалкогольного пива, потому что сильно захотел соленой рыбы. Ничего особенного, пить все равно не захотелось даже после вкуса пива.
Вообще, все что со мной происходит, описывается 24/7 только в Твиттере и Инстаграме. ВК я давно забросил и пишу сюда поскольку постольку.
В общем, закончились 17-ые трезвые сутки.
18. День восемнадцатый. GTA.
В моей жизни стало слишком много разных автомобилей и я стал ощущать себя героем игры. Вот и этой ночью я занимался тем, что перегонял из одного конца города в другой машину без фар. Потом прятал ее на одной из платных стоянок.
Я уже забыл ощущения от алкоголя и сам с какой-то тревогой жду последнего дня моего челленджа, потому что вообще не представляю, как я поступлю — выпью сразу или продолжу не пить. А если выпью, то что почувствую. Короче, эксперимент становится все волнительнее и близится к завершению.
А пока я могу сесть за руль 24/7, к чему я дико не привык. На автомате мозг думает, что если на улице темно, то за руль сесть не могу (раньше ночью в 100% случаев уже успевал накатить).
Тем временем, закончились мои 18-ые сутки, а впереди последние три дня.
19. День девятнадцатый. Карнавал.
Всю ночь играл в комплюктер, а в 6 утра мы с Ваней отправились создавать для вас контент в моем Инстаграме. Мы попали внутрь здания бывшего Теплотеха и началось…
Магазины с костюмами, танцевальные секции, парфюмерные отделы, вейп-шопы — чего там только нет. Мы обошли все этажи и все организации, из нескольких нас выгнали, зато мы наснимали кучу сторис и просто крутых фотографий.
Кстати, сторис моего инстаграма признаны самыми интересными в Челябинске.
Ссылку найдёте сами (есть у меня в профиле).
Про алкоголь я теперь вспоминаю только тогда, когда пишу эти ежедневные отчеты. Серьезно, не знаю, как так вышло, что я совсем не пью и не хочу пить.
Закончились 19-ые сутки. Осталось всего двое.
20. День двадцатый. Бессонница.
Я уже много лет страдаю бессонницей. Точнее, я живу по ночам. Практически с самого детства. Даже если я пытаюсь исправить свой график и не сплю сутки, чтобы уснуть ночью, все равно ничего не выйдет. Вот и сегодня я вроде бы специально протянул максимально долго без сна, уснул ночью, но все равно проснулся в 3 часа и пошёл заниматься делами. Раньше можно было просто накатить как следует и сон появлялся, но сейчас никак.
В общем, мучаюсь от бессонницы, делаю меню для работы и обрабатываю миллион фотографий на телефоне, которые наснимал на вчерашней прогулке. А новый айфон превратился в новый развлекательный центр и очень мощный инструмент для работы и творчества. С ним и провожу бОльшую часть времени.
Ну, а пока, закончился 20-ый день и впереди остались последние сутки моего челленджа! Последние сутки. Вот так.
21. День двадцать первый. Финал.
Вот и закончился мой челлендж. Я не пил 21 сутки. Сразу отсеиваю кучу одинаковых вопросов: меня никто не заставлял, я мог выпить в любой момент, выпить не хотелось, бросил резко (прямо с похмелья, после многих лет ежедневной пьянки), чувствую себя так же.
Хочу сказать несколько вещей, которые вам нужно знать, если вы вдруг захотите резко бросить пить. Верьте каждому слову, я ОЧЕНЬ опытный алкоголик и к тому же прочёл кучу литературы:
1. Бросать пить дорого. Вам придётся много и вкусно есть. Когда вы пьёте, огромный процент энергии вы получаете с алкоголем и намного меньше едите. Когда алкоголя вдруг не становится, перед вами открывается огромный и очень интересны мир еды. Ещё важнее — здоровые продукты с кучей витаминов. Плюс покупка этих самых витаминов. В аптеке все, что полезное и качественное, стоит дорого.
Но частично вы восполните свой бюджет тем, что не будете тратить деньги на бухло. В любом случае, как оказалось, жить здоровой жизнью дороже, чем бухать, как мразь. Даже при том, что я пью не дешевый алкоголь.
2. Проблемы со здоровьем. Долговременное употребление алкоголя очень меняет ваш организм. После резкой отмены у вас может появиться много проблем. Как минимум и в первую очередь — сам синдром отмены, в первую очередь (абстинентный синдром). У меня к этому ещё проблемы с выводом жидкости из организма, постоянно опухшее лицо, будто я бухал неделю, хотя на самом деле, все наоборот. И вообще, будьте готовы к тому, что у вас появятся резкие проблемы со здоровьем. Или вы просто внезапно заметите их, когда станете трезвыми.
3. Барьер с пьющими. Сразу скажу — его нет. Ну, по крайней мере у меня. Я так же ездил на пьянки со своими друзьями и прямо около меня много кто пил, но мы все равно веселились (насколько я могу веселиться со своей депрессией). С другой стороны, никогда не выйти на одно настроение пьяному и трезвому человеку, но проводить время вместе можно. Правда каждая тварь будет считать своим долгом предложить вам бухнуть. И опять же: все, кто бухает — очень любит трезвых водителей. Да, ребята? По себе знаю.
Если очень честно и отбросить здоровье и лечение, то в моем случае жизнь вообще не изменилась за эти 21 сутки. Я делал все то же самое, что когда пил, общался с теми же людьми. Ну, здесь ещё может быть дело в особом влиянии алкоголя на меня (я никогда не бываю пьяным, чтобы это заметили со стороны), потому что я никогда не напиваюсь до потери контроля. Ни разу за эти три недели у меня не было желания выпить алкоголь. Было пару раз жуткое желание дернуть пива с рыбой, потому что это вкусно, но я просто взял безалкогольного пива и дернул (оказывается, хорошее безалкогольное пиво тоже дорогое).
Освоил особый, самый большой плюс во всем этом мероприятии: я постоянно мог сесть за руль, чем и пользовался каждую ночь. Поездил на всех машинах друзей, даже на Газели, много кого свозил за город, много где побывал.
Самый популярный вопрос, который мне задавали за 21 день: что будешь делать, когда закончится твой челлендж, напьёшься, или не будешь пить дальше? Отвечаю: не знаю. Прямо сейчас я сижу, а у меня в холодильнике по-прежнему куча вкуснейшего алкоголя, но у меня нет ни малейшего желания его пить. Честно. Но в любом случае, я думаю, что через пару дней я начну снова пить. Как ни крути, этот 21 день нужен был мне, чтобы проверить себя. А оказалось, что и проверять то нечего: я чудовищно сильный и могу перестать пить даже прямо посреди пьянки и без всякого контроля продолжать это в течении 21 суток. Видимо, не такой уж я и алкоголик.
Хочу отметить, что я запомнил, что кто-то подписывался на мой челлендж вместе со мной, когда я написал первый пост и объявил о нем. Респект тем, кто вместе со мной дошёл до конца (никто).
Спасибо всем, кто следил. Делайте репосты, отблагодарите меня этим за дневник, который я вёл. Все эти посты я сейчас соберу в один пост для ЖЖ.
Всем здоровья, пацаны, и внутреннего стержня!


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *