Умные часы для занятий спортом Suunto 3 Fitness

Suunto 3 Fitness — прекрасные и надежные фитнес-часы со смарт-функциями, предназначенные для тех, кто ведет активный образ жизни и ценит здоровье и благополучие. Часы создают для вас персональный план тренировок, который адаптируется к вашим потребностям. В реальном времени вы будете получать подсказки, которые помогут тренироваться с нужной интенсивностью. Круглосуточное отслеживание активности с измерением шагов, калорий и сна, а также мониторинг стресса и восстановления, дают целостную картину дня и помогут поддерживать здоровый баланс активности и отдыха.

Адаптивные советы по тренировке

Можно выбрать один из трех режимов адаптивных советов. Выберите наиболее соответствующий вашей цели режим: поддержание текущей физической формы, умеренное повышение уровня физической подготовки (по умолчанию), форсированное улучшение физической подготовки с более интенсивными нагрузками. При выборе любого из режимов часы Suunto 3 Fitness создают план тренировок на неделю с оптимальной продолжительностью и интенсивностью каждого упражнения.

План тренировки автоматически адаптируется к вашим текущим занятиям, так что если вы пропустите упражнение или на радостях переусердствуете с нагрузкой, вам не придется вручную вносить изменения.
Запланированные упражнения легко активировать, а после их начала часы сами помогут поддерживать нужную интенсивность.

Готовы ко всем видам спорта

Suunto 3 Fitness готовы ко всем вашим занятиям спортом: как бегом, плаванием и велоспортом, так и силовым тренировкам, походам и так далее. Часы используют встроенный датчик каденса, чтобы измерять скорость и расстояние в беге или ходьбе, так что можно их измерять даже при тренировке в помещении.
Измерение пульса на запястье обеспечивает простоту, а водонепроницаемость до 30 метров означает, что можно плавать в часах без всяких опасений.

Баланс между занятиями и отдыхом

Suunto 3 Fitness автоматически ведет учет ежедневных шагов и калорий. Но для баланса активности очень важен хороший сон. Надевайте Suunto 3 Fitness и ночью, чтобы вести журнал сна. После пробуждения вы увидите отчет, сколько вы проспали и насколько это помогло восстановлению.
Кроме того часы измеряют уровень стресса и восстановления по ходу дня, чтобы у вас хватало энергии на весь день.

Тренировки с приложением Suunto

Suunto 3 Fitness подключаются к совершенно новому приложению Suunto, которое ведет журнал всех ваших занятий, сообщает все подробности о текущей тренировке, о сне и общем уровне физподготовки. Делитесь яркими моментами с ваших занятий с другими в сообществе приложения Suunto.
Подключение к приложению Suunto также позволяет отслеживать расстояние, скорость и пройденный маршрут по данным GPS в вашем мобильном.

Отслеживание активности:

• Количество сожженных калорий.
• Отслеживание дневной минимальной ЧСС.
• Скорость сжигания калорий и частота сердцебиения во время повседневных активностей.
• Цели активности — шаги, калории.
• Счетчик шагов.

Скорость и расстояние:

• Измерение скорости и расстояния по данным датчика каденса.
• Скорость и расстояние по данным GPS (с подключенным GPS через приложение Suunto).
• Хронограф.
• Поддержка Foot POD.
• Автоэтапы (по дистанции и продолжительности).
• Ручной отсчет этапов.
• Анализ темпа, графики скорости и маршруты на карте (в приложении Suunto).

Плавание:

• Темп и расстояние заплыва в бассейне.
• Запись сердечного ритма при плавании (с помощью сенсора Suunto Smart Sensor).

Езда на велосипеде:

• Скорость езды — с подключенным GPS через приложение Suunto.
• Bike POD с поддержкой скорости/частоты вращения педалей — Технология Bluetooth Smart.

Бег:

• Suunto FusedSpeed™.
• Калибровка Foot POD.
• Подсказки для интервальных тренировок с темпом бега, пульсом и расстоянием (на часах).

Описание Фитнес-браслет Xiaomi Mi Band 3

Фитнес-браслет Xiaomi Mi Band 3 — миниатюрное устройство для пользователя, который ведет активный образ жизни. Представленная техника позволит вам отслеживать ваш пульс, количество пройденных шагов, потраченные калории и пройденное расстояние. Модель стала обладательницей универсального черного корпуса и ремешка. Поддерживается совместимость с операционными платформами Android версии 4.4 и выше, а также iOS версии 9 и выше. Настройка параметров работы и управление браслетом осуществляется со смартфона.
Фитнес-браслет Xiaomi Mi Band 3 оснащен небольшим 0.78-дюймовым OLED-дисплеем с разрешением 128×80. Благодаря степени защиты IP68 и водонепроницаемости, равной 5 бар, вы сможете принимать душ, не снимая устройство с руки. Силиконовый ремешок невероятно долговечен и неприхотлив в уходе. Для сбора необходимых пользователю данных о физической активности модель оснащена акселерометром, шагомером и датчиком сердечного ритма. Сопряжение браслета со смартфоном осуществляется посредством технологии Bluetooth версии 4.2.

Дизайн и эргономика

Suunto 3 — это многофункциональный трекер, который выглядит как классические часы. Отличный вариант для тех, кто нуждается в подобном гаджете, но не готов отказываться от привычных наручных часов. Для полной аутентичности можно даже настроить циферблат со стрелкой.

Часы продаются в пяти цветах: зеленовато-голубом, светло-розовом, белом и чёрном с классическим и чёрным безелем. Цветов достаточно, чтобы подобрать часы под любой стиль, а универсальные чёрные Suunto 3 можно носить даже с классическим костюмом.

А так выглядят часы аквамаринового цвета на руке нашего дизайнера Насти. Цвет не универсальный, но очень симпатичный.

В комплекте с часами идёт специальный кабель-прищепка для прошивки и зарядки устройства.

Часы весят 36 г и затягиваются эластичным силиконовым ремешком. Эластичен он в меру: как раз настолько, чтобы не сковывать движения и при этом не дать часам слететь с руки.

Функции

Режим тренировки

Перед началом упражнений, нужно выбрать вид тренировки из списка. Есть экзотические виды: чирлидинг и сквош. Во время каждой тренировки часы показывают ключевые данные: время, расстояние, пульс, каденс, количество шагов или гребков. Подробные данные о каждом упражнении можно посмотреть в журнале тренировок. Что именно покажут часы, зависит от вида спорта.

В списке есть много типов водных тренировок: парусный спорт, различные виды гребли, сёрфинга и плавания. Suunto 3 соответствуют классу защиты IPX8 и могут работать на глубине до 30 метров. Это значит, что водостойкости часов может не хватить разве что профессиональным дайверам. Плавать в бассейне, сплавляться по реке на каяке или рассекать на доске по волнам с Suunto 3 — это запросто.

Для тех, кто занимается интервальными и смешанными тренировками, здесь тоже всё предусмотрено. Вид упражнения можно поменять в процессе, а интервалы — запрограммировать заранее.

Спортивные отчёты в приложении

Больше наглядной информации — в приложении Suunto. Здесь можно посмотреть подробные отчёты о прошедших тренировках. Если во время упражнения был включён GPS, приложение Suunto покажет карту с пройденным маршрутом. Да, подобная функция есть и у Strava, Endomondo и Nike+ Run Club. Но с Suunto 3 от лишних приложений можно будет отказаться: все данные по пробежкам, заездам и прочим тренировкам будут сосредоточены в одном месте.

Ещё одна крутая штука — это карта тренировок. Если взглянуть на карту Европы или крупных российских городов, то можно обнаружить популярные маршруты других владельцев часов Suunto.

Адаптивный план тренировок

От других умных часов Suunto 3 отличаются тем, что могут составить вам адаптивный недельный план тренировок. Работает это так: после ввода данных профиля часы составляют расписание, в котором указана длительность и интенсивность тренировок на каждый день в течение недели. Интенсивность определяется частотой сердечных сокращений во время выполнения упражнений.

Часы считывают соответствие реальных тренировок запланированному графику и корректируют программу, если вы её перевыполняете или отстаёте от плана. Механика простая, но действительно работающая. Такой дополнительный мотиватор пригодится тем, кто хочет поддерживать себя в форме, но испытывает проблемы с самодисциплиной.

Постоянное отслеживание активности

Suunto 3 — это не просто спортивные часы, а многофункциональный трекер. С его помощью вы сможете следить за пульсом, пройденными шагами и потраченными калориями, качеством и временем сна. Можно отслеживать статистику в приложении Suunto, а на iOS-устройствах — экспортировать данные в приложение «Здоровье».

На главном экране приложения Suunto вы увидите, как у вас дела с ежедневными целями, а в «Дневнике» — более подробные графики по каждому из направлений. Здесь можно следить за пульсом во время сна и тем, как неумолимо копится ваш недосып к концу сложной недели.

Уведомления

Пользуясь Suunto 3, вы наконец-то сможете убрать смартфон со стола во время разговоров с друзьями и коллегами: все уведомления придут к вам на часы. Ничего важного вы не пропустите, а необходимость каждые три минуты смотреть на экран смартфона исчезнет.

Для наглядности мы развернули часы на запястье нашей модели: текст уведомления идентичен тому, что на экране смартфона Suunto 3 можно использовать как фитнес-браслет, трекер активности, таймер или будильник. Ну или, в конце концов, просто как часы. Стильные, презентабельные и удобные.

Управление

Новые часы нужно подключить к компьютеру и пройти процесс прошивки. После этого их можно настроить под себя: посмотреть инструкцию и ввести данные о вашем организме.

Всего на часах пять кнопок: две слева и три справа. Они приятно отзываются на нажатие и реагируют лёгкой вибрацией.

Верхняя кнопка слева отвечает за смену данных на экране. Её можно использовать, например, для просмотра уровня заряда аккумулятора или количества пройденных шагов. Нижняя кнопка слева — это «Назад» для возврата к предыдущему экрану.

Верхняя и нижняя клавиши справа либо открывают экраны ключевых действий и данных, либо выполняют функции «Вверх» и «Вниз» при просмотре списков, а средняя работает как кнопка «OK».

Функций и настроек в Suunto 3 очень много, поэтому какое-то время к часам всё-таки придётся привыкать.

Автономность

В режиме тренировки Suunto 3 работают до 30 часов на одном заряде. Точное время работы зависит от использования Bluetooth и качества GPS-сигнала. В режиме ожидания часы работают около пяти дней при включённых уведомлениях и в два раза дольше, если уведомления выключены, а синхронизация со смартфоном происходит нечасто.

Что в итоге

Точность, количество функций и дизайн Suunto 3 соответствуют требованиям, которые предъявляют к гаджетам любители «круглых» умных часов. Suunto 3 подойдут и профессиональным атлетам, и тем, кто ограничивается парой пробежек в неделю и зарядкой по утрам. Финские разработчики не только создали конкурентоспособный продукт, но и снабдили его дополнением в виде адаптивного плана тренировок. И что самое главное, цена устройства осталась сравнительно доступной: от 15 до 17,5 тысячи рублей в зависимости от цвета.

Вердикт Лайфхакера: Suunto 3 Fitness — отличный вариант для тех, кто не готов отдавать безумные деньги за брендовые устройства, но мечтает о профессиональных спортивных часах.

Купить Suunto 3