Чем мы дышим?

Чем мы дышим?

Иллюстрация: Ольга Денисова

Ежеминутно мы делаем около 14 вдохов. Это порядка 840 вдохов в час и 20 160 вдохов сутки. Но что же именно вдыхает человек, и может ли он навредит своим дыханием другим? Об этом мы спросили младшего научного сотрудника Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН Анну Сильченко.

Воздух, которым мы дышим, на 78% состоит из азота, на 21% — из кислорода и на 0,03% — из углекислого газа. Оставшийся процент приходится на водяные пары, водород, благородные газы и другие примеси. С точки зрения физиологии для нас важны только кислород и углекислый газ. Остальные элементы, хоть и растворены в нашей крови, не влияют на жизнедеятельность организма.

В альвеолах легких происходит газообмен: кислород из воздуха растворяется в крови, а углекислый газ, наоборот, выделяется наружу. В итоге в выдыхаемом воздухе содержится примерно 16-17% кислорода и 4% углекислого газа, а также повышается концентрация водяных паров. В проветриваемых помещениях дыхание других людей не представляет для нас опасности.

Другое дело – если вы оказались заперты в подводной лодке со сломанной системой жизнеобеспечения. В таком случае дыхание экипажа будет приводить к постепенному увеличению концентрации углекислого газа. Если воздух на 2-4% состоит из углекислого газа, человек начинает чувствовать сонливость и слабость. Опасной считается концентрация около 7-10%, при которых развиваются удушье, головная боль, происходит потеря сознания. Смертельной считается концентрация 30-35%.

Что касается азота, опасность для нас он представляет только при высоких давлениях — например, глубоко под водой. Азот в высокой концентрации также представляет угрозу при резком уменьшении давления, так как при этом развивается кессонная болезнь.

А.В.Сильченко, младший научный сотрудник Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН, преподаватель образовательного центра для школьников «Improvement». В образовательном центре ведет группы по физике и математике.

О «Физике города»

Каждый день, просыпаясь утром, мы погружаемся в город, полный фактур, звуков и красок. Пока мы идем на работу и гуляем в парке, нам в голову приходит миллион вопросов о том, как же все вокруг нас устроено в этом огромном мегаполисе. Почему небоскребы не падают? Чем отличается кровь горожанина от крови жителя деревни? Выше какого этажа не стоит жить и почему?

Мы предложили ученым дать ответы на наши вопросы и разъяснить, чем опасно обилие городского освещения, как наше дыхание может навредить окружающим и из-за чего люди болеют зимой. Так появился проект «Физика города». Новые вопросы и новые ответы ищите на нашем сайте по понедельникам и четвергам.

Значение кислорода и углекислого газа<br />
по теории К.Бутейко<br />
<br />
Теория базируется на современных представлениях о грандиозной биологической роли CO2 для здоровья и жизни человека и всего живого на Земле и на физиологических законах действия CO2 на организм и на все системы человека, животных и растений. Углекислый газ является основным продуктом питания всей живой материи Земли (растения поглощают углекислоту из воздуха). Растениями питаются животные, а человек — теми и другими. Огромные запасы CO2 в воздухе древних эпох с десятков процентов уменьшились до ничтожно малой величины — трех сотых процента в наше время. Поглощение растительностью этого остатка источника питания приведёт к неминуемой гибели всего живого на Земле.<br />
Обмен веществ в клетках человека и животных создавался в древние геологические эпохи, когда углекислота в воздухе и воде составляла десятки процентов. Поэтому концентрация CO2 в клетках является абсолютно необходимым условием нормального протекания всех биохимических процессов. В процессе эволюции в организме человека и высших Животных создалась своя автономная воздушная среда, представленная альвеолярным пространством легких, где содержится около шести с половиной процентов CO2, а кислорода на семь процентов меньше, чем в окружающем воздухе (т.е. около 13%).Очевидно, это минимальная концентрация CO2, обеспечивающая нормальный обмен веществ в клетках. Например, снижение CO2 в легких при углубленном дыхании человека сдвигает рН в щелочную сторону, что изменяет активность ферментов и витаминов — регуляторов обмена веществ, что нарушает нормальное протекание обменных процессов и ведет к гибели клеток. Если CO2 снизится до трех процентов, а рН сдвинется до восьми, организм погибнет.<br />
Пагубное влияние глубокого дыхания на организм через создаваемый им дефицит CO2 доказан многочисленными экспериментами, начиная с работ известного физиолога Д. Гендерсона, проведенных в девятьсот девятом году. Гендерсон подключал животным аппарат, углубляющий дыхание, и они погибали. Для сохранения постоянства CO2 в легких в процессе эволюции возникли следующие механизмы защиты: а) спазмы бронхов и сосудов; б) увеличение продукции холестерина в печени как биологического изолятора, уплотняющего клеточные мембраны в легких и сосудах; в) снижение артериального давления (гипотония), уменьшающее выведение CO2 из организма. Но спазмы бронхов и сосудов уменьшают приток кислорода к клеткам мозга, сердца, почек и других органов. Уменьшение CO2 в крови повышает связь кислорода и гемоглобина и затрудняет поступление кислорода в клетки (эффект Вериго-Бора). Уменьшение кислородного притока в ткани вызывает кислородное голодание тканей — гипоксию. Кислородное голодание тканей, достигнув угрожающей организму степени, вызывает у некоторых индивидуумов повышение артериального давления (гипертонию). Гипертония увеличивает кровоток через суженные сосуды и улучшает кислородное снабжение клеток жизненно важных органов. Кислородное голодание тканей уменьшает содержание кислорода в венозной крови, что ведёт к расширению венозных сосудов и проявляется в расширении вен на ногах с образованием варикоза, расширении геморроидальных вен с развитием геморроя. Уменьшение CO2 в крови увеличивает свёртывающую функцию крови и в сочетании с замедлением тока крови в венах способствует развитию тромбофлебита. Кислородное голодание жизненно важных органов, достигнув предельной степени, возбуждает дыхательный центр и создает в нем доминантное возбуждение. Это ещё больше усиливает дыхание. Создается ощущение одышки, или недостатка воздуха, что ещё более углубляет дыхание и замыкает порочный круг. Уменьшение CO2 в нервных клетках уменьшает порог их возбудимости. Это возбуждает все отделы нервной системы, усиливает генерализацию возбуждений и приводит к раздражительности, бессоннице, постоянному предельному напряжению нервной системы, необоснованной мнительности, страху, вплоть до обморока и эпилептического припадка. Одновременно усиливается возбуждение дыхательного центра. Так замыкается второй порочный круг циркуляции возбуждения в нервной системе, оказывающейся чрезвычайно чувствительной к внешним нервным воздействиям и стрессу при нарушении обмена веществ и при кислородном голодании нервных клеток. Вот почему дефицит CO2 в организме, вызванный, в частности, глубоким дыханием, поражает в первую очередь нервную систему.<br />
Даже если глубину дыхания уменьшить ниже нормы и увеличить содержание CO2 в организме выше нормы на полпроцента — один процент, то отрицательных симптомов не будет. Напротив, в этом случае даже у бывших тяжело больных бронхиальной астмой, стенокардией, гипертонией, — появляются симптомы сверхвыносливости. В клиниках наблюдается это уже второе десятилетие. Оказалось, что крайнее уменьшение глубины дыхания не приводит к каким-либо болезненным явлениям. Так фактически удалось открыть основной закон смерти: чем глубже дыхание, тем сильнее болезнь и ближе смерть — и наоборот, чем меньше глубина дыхания, тем здоровее, выносливее и долговечнее организм. Академик Гулый доказал, что если повысить содержание углекислоты в организме животных, то при одном и том же питании почти удваивается удой молока у коров, привес у цыплят, поросят. Другими словами, углекислый газ является питанием для синтеза белков, жиров и углеводов. Это означает, что без затраты дополнительных средств можно повысить производство мяса, молока, яиц и других продуктов питания.<br />
Оказалось, что основные положения традиционной медицины: глубже дышать, больше отдыхать, лежать и спать, калорийней питаться — усиливают дыхание. К углублению дыхания ведут и курение, употребление алкоголя. Отсюда обратное понимание: надо меньше дышать (главное — медленно выдыхать воздух), меньше отдыхать, меньше спать, меньше развлекаться и больше работать физически, работать до пота, так как с потом удаляются многие яды из организма. Таким образом, доказывается полезность принципов аскетизма. Наша цивилизация принимает глобальный, общечеловеческий характер, и поэтому надвигается такой момент, когда мир может погибнуть — от немедленного применения ядерного оружия или от постепенного отравления среды обитания человека. Следует также отметить, что и болезни глубокого дыхания и стрессы нервной системы человека снижают разум человека — в первую очередь поражают нервную систему и кору головного мозга. Поэтому, чем более развивается этот процесс, тем меньше человек понимает, что он самоуничтожается.<br />
Фактически, это — теория жизни в эволюционном аспекте. По работам академика Опарина и Виноградова известно, что жизнь ни земле возникла, когда атмосфера нашей планеты состояла из углекислого газа, а кислород практически отсутствовал. Из такой атмосферы возникло живое вещество и сам человек. И только позже, когда растения поглотили углекислоту и выделили кислород, атмосфера существенно изменилась. Углекислый газ из атмосферы исчез, его заменял кислород. Для наших клеток необходимо примерно семь процентов углекислоты и два-три процента — кислорода. Воздух, окружающий нас, содержит примерно три сотых процента углекислоты, в двести раз меньше необходимого, и двадцать процентов кислорода, что в десять раз превышает норму. Значит, окружающий воздух стал ядовитым для нас. Эволюция, можно сказать, спасла живое существо, в частности — человека, создав в его легких свою атмосферу. Поэтому мы живем. А все животные, которые дышали кожей, потеряли углекислоту и погибли. Такова эволюция животного мира. Причем в утробе матери каждый из нас повторяет ту же эволюцию. Содержание углекислоты у плода человека и — других животных во время нахождения в утробе матери в два раза больше, а кислорода — в пять раз меньше, чем у новорожденного и взрослого человека. Вот почему в утробе матери, плод не болеет. Появившись на свет, несколько раз глубоко вздохнув и изменив свою среду, новорожденные начинают болеть. Таким образом, развитие каждого из нас повторяет развитие всего живого на Земле. Собственно, обоснование теории жизни можно начать с теории сотворения мира. Теория жизни в кратком изложении такова: углекислый газ — основа питания всего живого на Земле; если он исчезнет из воздуха, всё живое погибнет. Он является главным регулятором всех функций в организме, главной средой организма. Он регулирует активность всех витаминов и ферментов. Если его не хватает, в частности при — глубоком дыхании, то все витамины и ферменты работают плохо, неполноценно, ненормально. В результате нарушается обмен веществ, а это ведёт к аллергии, раку, отложению солей и т.д.<br />
<br />

В столице устанавливают новые станции для отслеживания атмосферных загрязнений, которые будут «простреливать» воздух ультрафиолетовыми лучами

Фото: ИТАР-ТАСС

Москва. 20 июня. INTERFAX.RU — В Москве — городе, состояние воздуха которого далеко от идеального, — за концентрацией вредных веществ в атмосфере ежедневно следят более 30 станций мониторинга. На днях столичные власти открыли еще одну, более современную. Она расположена на Гагаринской площади и будет измерять уровень загрязнения на пересечении Ленинского проспекта и Третьего транспортного кольца.

Новая станция оснащена оборудованием, которое позволяет исследовать состояние воздуха по большему количеству показателей, чем другие станции. Например, ее оборудование регистрирует органические вещества, содержащиеся в выхлопных газах автомобилей, такие как бензол, фенол, формальдегид. Как рассказали «Интерфаксу» в Департаменте природопользования и охраны окружающей среды, на станции имеется газоанализатор, который «простреливает» магистраль ультрафиолетовым лучом и по ослаблению сигнала моментально вычисляет концентрацию находящейся в воздухе грязи.

Установка на Гагаринской площади стала третьей по счету из девяти станций, которые будут располагаться вдоль Третьего транспортного кольца. Как сообщила interfax.ru специалист «Мосэкомониторинга» Елена Лезина, они входят в отдельную подсистему, создающуюся для контроля воздуха в жилых кварталах, вблизи которых проходит магистраль. Ранее две подобные станции были установлены в районе Кутузовского проспекта. В ближайших планах городских властей открытие пункта мониторинга в Хамовниках.

В Москве, как и в любом другом мегаполисе, воздух по определению не может быть чистым. Основными источниками загрязнения являются выхлопы автотранспорта, выбросы промышленных предприятий и объектов теплоэнергетики. Причем более 83% вредных веществ, поступающих в атмосферу, приходится именно на долю автомобилей. В последние годы столичное правительство принимает особые меры, чтобы улучшить ситуацию в городе, в частности ограничивает движение автотранспорта, не соответствующего европейским экологическим стандартам. Эксперты уже отмечают результаты этой работы. По словам Лезиной, данные мониторинга показывают некоторое снижение концентрации органических веществ из выхлопных газов.

И все же специалисты «Мосэкомониторинга» ежедневно отмечают повышенную концентрацию вредных веществ в местах скопления автотранспорта – на крупных трассах и в центре города. Периоды наиболее сильного загрязнения напрямую зависят от времени суток и климатических условий. Обычно при нормальной погоде наблюдаются два пика – с 7 до 11 часов утра и в 9-10 часов вечера. Повышению концентрации вредных веществ способствует также тихая, жаркая и сухая погода. А вот сильный ветер и дождь, наоборот, несколько очищают атмосферу.

Одним из наиболее опасных веществ, концентрация которого повышена в Москве, является диоксид азота. По словам Лезиной, на данный момент показатель его содержания в воздухе рядом с крупными трассами превышает среднегодовые нормы, а в жилых районах приближается к ним. Диоксид азота вырабатывается при сгорании автомобильного топлива во время форсажа. Как рассказала Interfax.ru ведущий научный сотрудник НИИ экологии человека и гигиены окружающей среды им. Сысина Лидия Тепикина, он опасен тем, что при попадании в организм затрудняет доставку кислорода к тканям. В результате человек может ощущать ухудшение самочувствия.

Другой важной проблемой является содержание в московском воздухе взвешенных частиц. Эти твердые элементы попадают в атмосферу из газообразных отходов производств, выхлопов дизельного транспорта. К ним также относится пыль со строительных площадок и не засаженных участков почвы. Главный пульмонолог Москвы Андрей Белевский рассказал interfax.ru, что взвешенные частицы при вдыхании легко проникают во все отделы легких и, как сажа, оседают там, нанося вред здоровью при любых концентрациях.

/Дарья Карпенко, Интерфакс/

Из чего же, из чего же…

Это состав практически чистого воздуха. Таким воздухом житель городов не дышит никогда. Именно о нем он мечтает. Мечтает уехать в деревню «к тетке, в глубь…» и наконец-то надышаться вдоволь. От души.

Для жизнедеятельности организмов пригодны только кислород, углекислый газ и водяные пары. Из всего состава воздуха для жизни на Земле используется только 21% – кислород.

Откуда берется кислород

Если бы не было кислорода, жизнь была бы невозможна. Кислород образуют зеленые растения. Но только при солнечном свете, днем, из углекислого газа – они поглощают его и расщепляют на кислород и углерод. Углерод растения усваивают как пищу, благодаря хлорофиллу. А пока ненужный кислород выделяют в атмосферу. Этот процесс назвали фотосинтезом.

Благодаря растениям могут существовать города. Каждый год деревья и цветы, травы и кустарники выделяют в атмосферу 430 миллиардов тонн кислорода.

Когда солнечного света нет, то растения поглощают кислород и выделяют углекислый газ – таким образом они дышат. Именно поэтому нельзя спать в помещении, где много цветов, – можно задохнуться от углекислого газа.

Однако количество выделяемого растениями кислорода намного больше, чем объемы выделяемого ими же углекислого газа.

Поэтому леса и называют легкими планеты, а в городах разбивают парки, скверы, бульвары…

Воздух городов

Не только в крупных городах постоянно растет количество машин. Автотранспортное средство по-прежнему не только предмет роскоши, но и средство передвижения. Любое авто загрязняет атмосферу и пылью (пыль содержит окись натрия, окись кальция, окись железа, окись алюминия, кварцевый песок и множество разных взвесей, которые снижают прозрачность воздуха и не пропускают 30% солнечного света), и другими вредными веществами (кадмий, цинк – сильнейшие токсины). 60% выбросов вредных веществ в атмосферу – от автомобилей.

По статистике, с ростом количества транспорта быстро растет и число заболеваний. В первую очередь ишемической болезнью сердца. На одного москвича в год приходится 46 кг вредных веществ. Поэтому в столице заболеваемость выше, чем в среднем по стране. В зоне риска – болезни органов дыхания, аллергии, сердечно-сосудистые заболевания, болезни печени, желчного пузыря.

В первопрестольной повышенная концентрация угарного газа и недостаток кислорода. Часто у москвичей бывает кислородное голодание.

Конечно, воздух городов опасен для жизни. В этом есть доля истины. Но только доля. Коктейль из выхлопных газов, пыли, промышленных выбросов, дыма – не самое опасное из того, чем дышат горожане.

О, «чистый» воздух квартир!

Всемирная организация здравоохранения считает, что воздух в помещениях – жилых и служебных – намного опаснее, грязнее, токсичнее, чем воздух на МКАД. Почти в 10 раз. Именно воздух помещений сокращает жизнь на 10 лет.

Из чего же состоит этот воздух?

Испарения от домашних полимеров и синтетики: линолеум, паласы, плиты ДСП и МДФ, асбестовые и гипсокартонные перегородки, пластик… все это даже при низких температурах выделяет вредные вещества. А при жаре – в огромном количестве… Помимо запахов клея, лака, краски – запахи тяжелых металлов. А еще и фенол, окись углерода, формальдегид, бензол – и многое другое из органической и неорганической химий. К тому же, и плесень, и грибки…

Ученые давным-давно бьют тревогу: современные отделочные материалы (обои, ламинат, линолеум, натяжные потолки) – выделяют ядовитые вещества. Эти вещества никуда не исчезают. Они концентрируются в воздухе помещений.

Во многих квартирах (не говоря уже об организациях) стоят окна из пластика, который не дышит. Не пропускает воздух. Эти окна создают в помещениях благоприятнейший климат для размножения плесени и грибков. Кондиционер в таких ситуациях не спасет, а только усугубит микроклимат помещения. Он не очищает воздух, он его только охлаждает, иногда перемещает по комнате вместе со всем «набором» вредных веществ. Со временем в кондиционере скапливается плесень, и ее споры начинают торжественное шествие по всему помещению.

А сколько пыли не только в офисах, но и в квартирах! В стандартной «двушке» за год скопилось бы более 20 килограммов пыли, если бы ее не убирали. О том, что в пыли водятся миллионы клещей (в 10 граммах пыли живет 3500 клещей), знают многие. Их продукты жизнедеятельности вызывают аллергию, астму и еще множество болезней. Именно из-за них падает иммунитет.

Пыль мелкодисперсная, она неощутима, практически не видна, легка как пух, поэтому может висеть в воздухе неделями.

Больше всего пыль любит скапливаться на тканях. Синтетические ткани – не исключение. Поэтому, если есть возможность, лучше приобретать мебель без мягкой обивки. Чем меньше декоративных подушек, тем лучше.

Опасность на каждом вдохе

Между качеством воздуха и здоровьем существует огромная связь. Горожанин большую часть своего времени проводит, увы, в закрытых помещениях.

И поэтому уязвим для всех болезней верхних дыхательных путей (астмы, бронхита, пневмонии, ОРЗ, гриппа…), сердечно-сосудистой системы, нервной системы. Кроме этого – головные боли, бессонница, усталость, утомляемость, подверженность стрессам. Онкология дыхательных путей – тоже результат качества воздуха.

Появилась даже новая болезнь – синдром закрытых помещений. Проявляется она головной болью, сухостью слизистых носоглотки, заложенностью носа, ринитами, кашлем, повышенной раздражительностью и неврозом. Наиболее подвержены этой болезни те, кто находится в помещениях с кондиционерами.

В любом закрытом помещении в неимоверном количестве находятся споры плесени, грибков. Это огромнейшая опасность не только для аллергиков и астматиков. При вдохе эти споры оседают в легких, и… здоровый человек перестает им быть. Появляются разбитость, усталость, плохое самочувствие, но врач не может диагностировать болезнь. Бывает даже, больного объявляют симулянтом.

Многие не знают, что ученые установили: воздух закрытого помещения в 5 раз грязнее загазованной магистрали и токсичнее в 10 раз.

В помещениях с пластиковыми окнами и кондиционерами воздушная масса не обновляется почти никогда. Она не дезинфицируется солнечными лучами, не перемешивается ветром, не промывается дождиком. А те, кто живет или работает в таком помещении, становятся разносчиками спор и бактерий.

Летом и особенно зимой воздух в комнатах, коридорах и офисах сухой, очень сухой. А это губительно для легких.

Как минимизировать вред

Можно, конечно, и на улице, и в общественных местах, и в квартирах носить маски, респираторы или противогазы. Но…

Если есть возможность жить за городом, то лучше уехать из города. Конечно, первое время на свежем воздухе будет кружиться голова. Но затем организм выведет токсины и адаптируется.

Лучше оставить дома старые советские окна. Либо поставить новые деревянные. Пусть они намного дороже, чем пластиковые, но деньги в дальнейшем вернутся – здоровьем всей семьи. Любая экономия на окнах, наличии в них форточек либо открывающихся фрагментах со временем негативно «аукнется». И обернется в лучшем случае расходами на врачей.

Если все-таки поставили окна пластиковые, чаще держите их открытыми.

Любое помещение лучше проветривать несколько раз в день. Особенно утром и вечером, перед сном. Когда готовите пищу, то при любой погоде лучше держать форточку открытой. Особенно если готовите на газовой плите. Любые продукты горения вредны, и электрогрили и электропароварки, испаряющие влагу, не очень безопасны для легких. Поэтому проветривать нужно чаще.

Помещения, где есть кондиционер, необходимо кварцевать, можно обрабатывать их ультрафиолетовыми лампами для дезинфекции.

Кто-то покупает далеко не дешевые очистители воздуха, иногда в комплекте с кондиционером. В холодное время года, когда работает центральное отопление, воздух желательно увлажнять. Воздухоувлажнители иногда стоят дешевле.

Можно обойтись и примитивными мерами: под радиатором поставить блюдце с водой (оно должно быть большим, широким). Испаряясь, вода будет увлажнять все помещение. Если вместо простой воды налить отвар трав, то получится… ароматерапия.

Хорошо увлажняет воздух аромалампа. Запахи хвои обеззараживают помещение, как и запах эвкалипта. Полезны и другие эфирные масла: лаванда успокаивает нервы, лечит от бессонницы, жасмин и роза помогают при стрессах. Мята поможет не только от бессонницы и «от нервов», но и при усталости и раздражительности.

Вредоносные положительно заряженные ионы

В закрытых помещениях есть еще и другие вредные факторы. Они действуют при вдыхании воздуха.

Положительные ионы воздуха совсем не положительно влияют и на наше здоровье, и на качество атмосферы. Положительно заряженные ионы, попадая в легкие, стараются соединиться с любыми свободными электронами. В первую очередь они склеивают альвеолы в легких. А затем повреждают другие клетки в остальных органах. Нарушается метаболизм, возникают различные опухоли, организм раньше стареет, угнетается нервная система, иммунитет падает. Человек чувствует постоянную усталость…

Только отрицательные ионы воздуха благоприятны для человека. Они дают энергию, силы и здоровье. В одном кубическом сантиметре лесного воздуха – до 1500 отрицательно заряженных ионов. А после дождя их еще больше.

В большом городе отрицательно заряженных ионов – не более 500 на кубический сантиметр воздуха. В огромных торговых центрах, где хорошая вентиляция – около 300. И при посещении магазинов, особенно супермаркетов, человек испытывает огромную усталость. Ее часто списывают на большое количество людей. Это не совсем верно. Главная причина кроется в маленьком содержании отрицательных ионов. В квартирах их еще меньше – 80. А если дома еще и курят, то менее 50.

В офисах и квартирах – множество электроприборов (начиная с компьютера и заканчивая холодильником). Бытовая техника, когда она включена, снижает количество отрицательно заряженных ионов и увеличивает число ионов положительных.

Поэтому, чтобы полезных ионов в домашнем воздухе было больше, хорошо приобрести озонаторы, ионизаторы воздуха либо люстру Чижевского (иногда этот прибор называют лампой Чижевского). Ионизаторы воздуха можно найти по очень доступным ценам. А польза от них будет намного больше.

Источник: Алтайская Екатерина, журналист

Дышать или не дышать, вот в чем вопрос!
Что бы не быть «Гамлетом» и более объективно оценить влияние воздуха на нашу жизнь, давайте обратимся к данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). Из них следует, что во всем мире более 7 миллионов человек умерли в 2012 году (для примера, но с тех пор ситуация не улучшилась) из-за загрязнения воздуха (каждый восьмой из общего числа умерших). Это более чем в два раза превышает оценки сделанные ранее и свидетельствует о том, что загрязнение воздуха является самым большим экологическим риском для здоровья, а сокращение уровня загрязненности воздуха может сохранить миллионы жизней.
Конечно, большая часть этих смертей относится к самым бедным регионам планеты, а именно к странам Юго-Восточной Азии и Западной части Тихого океана. Но это не значит, что в Беларуси мы можем не задумываться о рисках связанных с качеством воздуха.
И нам стоит тщательнее изучить причины, которые приводят к таким печальным последствиям. Так в результате дыхания загрязненным атмосферным воздухом, по данным ВОЗ, умершие люди получили следующие смертельные заболевания:

40% – ишемическая болезнь сердца; 40% – инсульт;

11% – хроническая обструктивная 6% – рак легких;
болезнь легких (ХОБЛ);

3% – острые инфекции нижних дыхательных путей у детей.
А из-за грязного воздуха внутри помещений развились и привели к смерти следующие заболевания:
34% – инсульт;
26% – ишемическая болезнь сердца;
хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ);
12% – острые инфекции нижних дыхательных путей у детей;
6% – рак легких.
Самыми злостными убийцами, которые попав к нам в организм через легкие приводят за собой своих ассистентов (инсульт, ИБС, ХОБЛ и онкологические заболевания), являются Твердые частицы (ТЧ), состоящие из сульфатов, нитратов, аммиака, хлористого натрия, сажи, минеральной пыли и воды. Их как правило делят на те что менее 10 микрон (≤ТЧ10) и тех что менее 2,5 микрон (≤ТЧ2,5). При этом самые маленькие, они как и обычно, являются самыми вредными, так как они могут преодолевать аэрогематический барьер и попадать в кровеносную систему. Как и многое другое, что нам вредит, ТЧ всегда находятся вокруг нас и даже внутри нас, но нападают лишь тогда, когда соберутся в достаточно большом количестве. ТЧ10 — когда их много, тоже не несут ничего хорошего, но по крайней мере защитные барьеры в легких не пустят их в кровь.

А еще на наше самочувствие и здоровье существенно влияет уровень углекислого газа (диоксида углерода CO2) в воздухе, как только его концентрация превышает допустимые 0,03-0,04%. Но и без углекислого газа мы никак не можем обойтись, именно он позволяет нашему организму регулировать интенсивность дыхания, а не кислород как можно предположить. Т. е. когда мы ощущаем непреодолимое желание вдохнуть, наш мозг говорит не о том, что не хватает кислорода, а о том, что в нас слишком много углекислого газа! И именно поэтому мы начинаем интенсивно дышать и не теряем сознание от нехватки кислорода.

Для меня лично было интересным узнать, что в самолетах когда нас предупреждают о том, что в случае разгерметизации салона, маску надо надеть вначале себе, а лишь потом пытаться помочь другим, обусловлено не эгоизмом, а тем, что когда мы дышим воздухом в котором не содержится кислорода или его очень мало, то мы потеряем сознание без всякого ощущения нехватки воздуха и без всякого желания дышать интенсивнее из за того, что уровень углекислого газа у нас в крови не повыситься так как он в это время свободно выводится при дыхании.
Поэтому к моменту выпадения масок мы не знаем через сколько секунд потеряем сознанием и попытка вначале надеть ее сидящему рядом ребенку может быть фатальной, а надев ее на себя, мы успеем помочь соседу, и даже если он к этому моменту потеряют сознание, он все равно рефлекторно будет делать вдохи и снабжение мозга кислородом восстановится, а затем восстановится и сознание.
Но в то же время, незаменимый для нас углекислый газ, накопившись в избыточном количестве становится канцерогеном и нахождение в помещении с его концентрацией даже ненамного больше нормы вызывает слабость, сонливость, головные боли, проблемы с концентрацией внимания, а если его содержание превысит 0,1-0,2% то возможна потеря сознания и даже негативные изменения в крови. Дети еще более чувствительны к уровню CO2 и при его повышении у них нарушается сон, они становятся капризными. Школьники в не проветренном классе хуже усваивают материал так как у них ухудшается память и падает концентрация. Именно поэтому, наиболее жесткие требования (или рекомендации) касаются детских дошкольных и образовательных учреждений. Например, в США для школ рекомендуемая норма не более 600 ppm, в России и Беларуси не более 800. Но к сожалению, в большинстве случаев, это так и остается только рекомендациями. И если поставить в школе прибор для замера качества воздуха, то ничего кроме расстройства это не принесет, а для изменения ситуации к лучшему, надо самим задуматься об оснащении классов бытовыми проветривателями или вентиляционными установками, а не полагаться на государство.

Как говорит директор Департамента ВОЗ по общественному здравоохранению, экологическим и социальным детерминантам здоровья: «В настоящее время очевидно, что риски, связанные с загрязнением воздуха, значительно серьезнее, чем мы раньше думали или понимали, особенно в том, что касается сердечных заболеваний и инсультов».
Такие выводы стали возможны, благодаря новым знаниям о болезнях, и их взаимосвязи с загрязнением воздуха и более точной оценке воздействия загрязняющих воздух веществ на человека, полученной в результате применения совершенных методов измерения и анализа, не доступных ранее.
А по словам Флавиа Бустрео (Flavia Bustreo), помощника Генерального директора ВОЗ по вопросам здоровья семьи, женщин и детей: «Очистка воздуха, которым мы дышим, предотвращает неинфекционные заболевания, а также сокращает риск заболевания среди женщин и уязвимых групп, включая детей и престарелых, которые больше других находятся внутри помещений».
И если каждый из нас в отдельности не может существенно повлиять на загрязненность атмосферного воздуха, то сделать воздух внутри помещений более чистым и здоровым, вполне нам по силам. Для этого, надо подать в помещение нужное количество свежего уличного воздуха (желательно не несущего в себе продукты жизнедеятельности промышленных предприятий), в котором содержится нужное для нашего организма количество кислорода, очистить его от пыли и прочей грязи естественного и техногенного происхождения, заменяя им отработанный воздух, с избыточным количеством углекислого газа (CO2) выделяемого нами при дыхании, вредных веществ типа фенолов и формальдегидов, попадающим к нам в результате выделения от предметов мебели и многих современных отделочных материалов. Все это можно сделать при помощи различных средств, начиная от открытого окна, до приточно-вытяжных установок (ПВУ) с автоматическим регулированием (по уровню CO2 / активности людей в помещении и т. д.), либо что то среднее — приточных установок.
В следующей статье, я рассмотрю варианты технических средств, которые способны не только продлить жизнь, но также и повысить ее качество!
Директор ООО «ВайтЛэнд», Андрей Мороз.


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *