Чем полезно море

Чем полезно море

Лечебные свойства моря. Польза морского воздуха для организма

Отдых на море заслуженно является одним из самых популярных и любимых вариантов провождения отпуска или летних каникул. Ученые доказали, ритмичный шум прибоя очень схож с биением сердца в расслабленном состоянии. Именно поэтому, оказавшись на море, человек избавляется от стрессов, становится более спокойным и уравновешенным. Впрочем, есть и другие не менее важные причины отправиться на море, о которых расскажет женский портал Women’s Time.

Польза морского воздуха для здоровья человека просто неоценима. Он обогащает организм ионами магния и брома, а кислород, в котором содержатся частицами йода, способствует избавлению от простудных болезней, дополнительно налаживая работу щитовидной железы. Врачи настоятельно рекомендуют устраивать прогулки по пляжу после того, как прошел шторм, так как в это время воздух максимально обогащен минеральными солями и фитонцидами водорослей.

В морской воде содержатся вещества, оказывающие положительное влияние на здоровье человека: магний повышает защитные свойства иммунной системы, кальций укрепляет кости, йод нормализует обменные процессы, калий регулирует артериальное давление, бром оказывает успокаивающий эффект на нервную систему. Также отметим свойство морской воды способствовать заживлению ранок и порезов. Лечебные свойства моря используются не только для оздоровления, но и улучшения внешнего вида.

Наверняка, вы знаете, что в составе многих косметических средств по уходу за собой содержится морская соль. Она помогает увлажнить кожу, повышает ее эластичность, а также укрепляет ногтевую пластину. Поэтому, не спешите после купания в море сразу вытираться полотенцем или бежать смывать морскую соль с кожи пресной водой. Единственный нюанс, который следует учитывать заранее – морская вода пересушивает волосы, делая их жесткими и непослушными. Впрочем, этого можно избежать, убирая их в хвост или собирая в пучок во время купания в морской воде.

Плавание, в дополнении с попытками преодолеть волны, помогает укрепить мышцы, а также сбросить лишний вес. К слову, проплыв 100 метров, мы затратим столько же сил, сколько потребовалось бы при забеге на 1 км. Но если вы не любите плавать в море, можно просто поваляться на песке, принимая солнечные ванны, которые способствуют выработке витамина D. Помимо того, что вы расслабитесь, подышите полезным морским воздухом, вы также сможете получить бронзовый загар, за которым гонятся миллионы девушек по всему миру.

Лечебные свойства моря необходимы и детям, и взрослым. Список мест, куда можно отправиться отдохнуть достаточно велик: Адриатическое побережье Италии, Мертвое море (Израиль), Прибалтика, Черное море и многие другие. Благодаря разнообразию, каждый человек сможет подобрать для себя вариант отдыха, подходящей по цене и отвечающий ряду индивидуальных требований или предпочтений.

А куда вы обычно ездите отдыхать на море? Поделитесь в комментариях. Также вы можете предложить идеи для следующих материалов, которые будут интересны вам и другим читательницам женского портала Women’s Time.

Оставайтесь с нами, чтобы не пропустить актуальные и полезные статьи о здоровом образе жизни, отдыхе, путешествиях и многом другом.

Марченкова Вероника

Самое полезное море для здоровья

Самое полезное море для здоровья – Чёрное. К такому выводу пришли учёные, исследовав воздействие черноморской воды на организм человека. Как выяснилось, её состав является наиболее близким к составу плазмы крови человека по содержанию микроэлементов.

Вот ещё несколько удивительных фактов о пользе Чёрного моря и его уникальности:

  1. Чёрное море – самое комфортное по концентрации соли (17,6-18 г на 1 литр) для здоровья человека. Оно не раздражает слизистую и кожные покровы, а наоборот, способствует их заживлению. По этой причине врачи рекомендуют лечение кожных заболеваний именно на Черноморском побережье.
  2. Всего в одном миллилитре черноморского воздуха присутствует тысяча частиц морской соли. Так что за день, проведенный у моря, человек вдыхает порядка 10 миллиардов полезных солевых частиц.
  1. Чёрное море – лучше любых биологически активных добавок. В его водах содержатся 30 мега-полезных для человека микроэлементов и минералов. Самые ценные из них:
  • кальций, укрепляющий кости;
  • калий, нормализующий артериальное давление;
  • магний, повышающий иммунитет;
  • йод, нормализующий обменные процессы и работу щитовидной железы;
  • бром, успокаивающий нервы;
  • селен, обладающий антиоксидантными свойствами.
  1. Черноморское побережье считается лучшим для лечения бронхолегочных заболеваний. Неслучайно русский писатель Антон Чехов лечил туберкулез именно в Ялте. Особый климат, сочетание морского воздуха и фитонцидов сосен дают стойкий целительный эффект.

  1. Плотность воды в Чёрном море ниже, чем в других морях, поэтому в нём труднее плавать, а значит, человек вынужден прикладывать больше физических усилий и тренировать свои мышцы. По затратам энергии заплыв на 100 м в Чёрном море равноценен забегу в 1 км на суше.
  2. Вода в Чёрном море имеет щелочную реакцию и обладает антибактериальными свойствами. Благодаря этому промывания морской водой помогают справиться с различными ЛОР-заболеваниями.
  3. Черноморская вода нормализует терморегуляцию, способствует активизации всех жизненных процессов, обладает закаливающим действием и повышает сопротивляемость организма.

  1. Черноморское побережье оказывает мощный антистрессовый эффект, обусловленный обилием кислорода и большим количеством отрицательно заряженных аэроионов, которыми насыщен воздух.
  2. Чёрное море – рекордсмен по содержанию сероводорода, который благоприятно воздействует на сердце и сосуды. Поэтому на Черноморское побережье полезно приезжать для профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний.
  3. Чёрное море – лучший косметолог. Его воды очищают кожу и избавляют от угревой сыпи.

  1. Регулярные купания в Чёрном море заменяют питательные ванночки для ногтей – они становятся заметно крепче и здоровее.
  2. Морская вода помогает избавиться от целлюлита – во время купания её масса оказывает давление на тело, улучшает лимфодренаж, массирует кожу, усиливает клеточное дыхание и активизирует вывод токсинов.
  3. Обитатели Чёрного моря безопасны для человека. Единственные виды акул, которых здесь можно встретить – это катран и сциллиум, но они абсолютно безобидны. А вот дельфины – афалины и белобочка – только порадуют своим присутствием.

  1. Археологи утверждают: на дне Чёрного моря лежат реликвии, которые превосходят по ценности все сокровища музеев мира!

А вы знаете, что:

  1. Первым, кто заявил о пользе морской воды был Гиппократ. Именно ему принадлежат слова: «Морская волна смоет все болезни». Древний врачеватель предлагал лечить морской водой кожные заболевания, нервные болезни и боли в суставах.
  2. Лечебная ценность морских процедур – талассотерапия – признана разделом медицины во многих странах. А сам термин «талассотерапия» ввел немецкий врач Фридрих Вильгельм фон Халем еще в XVIII веке.
  3. Первые морские курорты возникли в XIX столетии.
  4. Французский биолог Рене Кентон научно доказал: морская вода настолько схожа по составу с плазмой человеческой крови, что способна проникать через поры кожи в кровь, активизируя строительство клеток и обогащая организм минералами.
  5. Биолог Дюшене обнаружил, что морские водоросли – одно из мощнейших средств борьбы с целлюлитом и дряблостью кожи. Они способны расщеплять жиры и выводить их из организма.

Напоследок остаётся добавить, что морскую воду нет смысла транспортировать: её целебные микроорганизмы умирают уже через 48 часов. Зато есть смысл отправиться на море прямо сейчас! Например, в Крым или в Краснодарский край.

Польза Черного моря

Как раз думаете, куда бы поехать отдохнуть грядущим летом, чтобы от отпуска остались только самые приятные впечатления? Выбирайте Черное море и лучше всего – Одессу. Такой отдых не ударит по семейному бюджету, понравится и парам, и молодежи, и семьям с детьми, компаниям друзей. Потому что на Черном море есть все – и инфраструктура для отдыха, и все условия для улучшения здоровья. Причем за доступные деньги.

Отдых на побережье Черного моря имеет массу преимуществ, ведь само по себе море – настоящий и очень ценный природный дар. Мягкий климат, чистейший воздух, наличие различных минеральных источников и грязей, а еще огромное множество природных и исторических памятников, красивая природа, богатая различными событиями история – это только основные преимущества одесских курортов. Средиземноморский климат является идеальным для маленьких детей и людей с легочными заболеваниями. В морском черноморском воздухе содержатся ценные ионы минеральных веществ, фитонциды морских водорослей. Вдыхая весь этот коктейль, Вы в буквальном смысле слова оздоравливаетесь изнутри, активизируете работу всех органов и систем организма, восстанавливаете волосы и кожу, очищаете легкие.

Ну и, конечно, какой отдых без регулярных компаний? А Черное море – это полезная морская вода, содержание солей в которой составляет 18 граммов на 1 литр. Поскольку такая соленость считается щадящей, то купание оказывает по-настоящему чудотворное влияние на организм – улучшается здоровье, кожа восстанавливается и становится упругой, волосам возвращается сила и блеск. Кроме того, регулярные компании помогают похудеть, а активное плавание – укрепить мышцы.

Отдельного внимания заслуживают также целебные грязи и минеральные воды, благодаря которым уже миллионы людей успели поправить свое здоровье. Ну и, конечно, в Одессе и на курортах Одесской области никто не заскучает – ведь тут есть все развлечения для семейного, молодежного и детского отдыха. Что это значит для Вас? А то, что отдых в Грибовке в 2017 году оставит только лучшие воспоминания и впечатления, которые станут для Вас теплым воспоминанием в долгую холодную зиму. Если Вы как раз ищете новое интересное место, рекомендуем остановиться именно на Грибовке – ведь здесь Вы сможете и отдохнуть, и поправить здоровье, и просто интересно провести время. Убедитесь сами и желательно в теплой, близкой компании!

Чем полезен отдых на море для детей и взрослых?

Особый воздух моря богат кислородом и озоном, мельчайшими частицами морских солей и ионами йода, полезных для здоровья. Климат благоприятен взрослым и детям.

В чем проявляется польза отдыха на море:

  1. Происходит укрепление иммунитета и восстановление сил.
  2. Излечиваются заболевания суставов, ревматизма, артроза.
  3. Профилактическое и лечебное воздействие при заболевании дыхательных путей.
  4. Способствует излечению псориаза и кожных заболеваний.
  5. Препятствует болезням нервной системы, избавляет от депрессии и бессонницы. Наблюдения за морем и звуки прибоя расслабляют, появляется чувство умиротворения. Прекрасные пейзажи, восторг от плавания в море – все делает человека спокойнее, добрее, избавляет от агрессивного состояния.
  6. Избавляет от проблем в эндокринной системе.
  7. Сухой климат избавляет от аллергических реакций и астмы, полезен аллергикам.
  8. Происходит улучшение кровообращения и работы внутренних органов. Причина – массаж стопы по время хождения по галькам и песку.
  9. При помощи ванночки из морской воды можно излечить слоящиеся и ломающиеся ногти. После процедур они будут более крепкими и быстрее расти.

Обратите внимание! Вы получите пользу от отдыха на море, если не будете пренебрегать правилами безопасности, не принимать излишние солнечные ванны и избегать пересушивания кожных покровов.

Лечебное воздействие отдыха на море для детей:

  • Закаливание организма ребенка происходит за счет гидромассажа мышц и гимнастики для сосудов. В чем суть такой гимнастики? При погружении в воду, сужаются сосуды, находящиеся на поверхности тела, и внутренние органы насыщаются кровью.
    После озноба появляется ощущение тепла. Сердце бьется чаще, а дыхание становится более глубоким.
    Рекомендовано купаться малышам до 10 минут с перерывом полчаса. Температура воды для трехлетних карапузов должна быть не менее 24 градусов.
  • Профилактика простудных заболеваний основана на воздействии морского воздуха. Озонированный, он содержит фитонциды водорослей, микро частички соли, множество отрицательных аэроионов — все это положительно влияет на верхние дыхательные пути.
  • Нормализация процессов метаболизма и обмена веществ, происходит за счет двигательной активности ребенка и повышенной теплоотдачей организма под воздействием прохладной воды. Больше подвижных игр в морской воде – больше здоровья у малыша!
  • Нервная система укрепляется за счет содержания в воде солей брома и йода. Бром способствует устранению раздражительности и усталости, а снижение тревожности обеспечивает наличие йода.
    Успокаивающим эффектом обладает «солевой плащ», остающийся на теле после купания. Не торопитесь мыть малыша, пусть соль будет дольше воздействовать на нервные окончания.
    Отдых на море способствует скачку в интеллектуальном развитии ребенка. Это происходит из-за воздействия микроэлементов в морском воздухе и воде, влияющих на развитии памяти и способностей.
    Ребенок получает множество положительных впечатлений, а игры с песком и галечками тренируют мелкую моторику.

Обратите внимание! В лечебных целях рекомендовано промывание носовых пазух и горла морской водой. Если вы будете использовать воду с пляжа, то можете заразиться инфекцией или глистами.

Гулять полезнее рано утром или вечером, в это время в воздухе наивысшее содержание йода.

Отдых на море предполагает лечение морской водой – талассотерапией, морским воздухом – аэротерапией, солнечным излучением – гелиотерапией, песочными ваннами – псаммотерапией и грязью.

Полезно ли купаться в море?

Просто купание в море лечит болезни сердца и кожи, а плавать при остеохондрозе даже полезно.

Свойства морской воды Влияние на организм
Наличие большой концентрации соли. Способствует вытягиванию из организма «вредной» слизи.
Соль и йод. Оказывают антибактериальное действие.
Большое количество химических элементов. Способствует укреплению иммунитета и насыщению организма микроэлементами и минералами.

Особенности морской воды в тёплых морях:

Название морей Особенности и воздействие на организм человека
Вода в Черном. Похожа на микроэлементный состав крови, приносит пользу сердечникам. Сердцу и сосудам полезны соединения сероводорода, появляющиеся на глубине моря.
В Средиземном. Состав морской воды умеренной солености способствует лечению астмы, вегетососудистых нарушений и дыхательных путей.
В Красном. Множество микроорганизмов и водорослей. Велико лечебное воздействие при заболеваниях дыхательных путей, бесплодия и ожирения.
Мертвое. Уникально по минеральному составу воды и целебных грязей. Рекордсмен по наличию солей. Лучший отдых во время бархатного сезона.
Полезно ли Азовское море? Можно понять из того, что в воде моря содержится 97 минералов из таблицы Менделеева. После купания улучшается работа всего организма.
На Балтийском. Вода чаще холодная и грязная, отдых без купания компенсируется воздушными ваннами с морским и хвойным воздухом.

Обратите внимание! Лучшая температура воды – 20-27 градусов. Полезнее отказаться от посещения пляжа до 10 часов утра и после 17.00. Не рекомендуется купаться сразу после еды.

Купание прекрасно расслабляет, массаж кожи сопровождается впитыванием полезных веществ из воды.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *