Джелкинг — 3 популярные техники

Джелкинг — это упражнения, воздействующие на пенис: его длину, толщину, массу и объем. Данная техника признана самой древней.

Ее использовали в течение многих столетий и по сей день мужчины со всех концов света. Главный ее момент — это стимулирование поступления кровотока в мужское достоинство.

После нескольких месяцев выполнения упражнений кровеносные полости возрастают в объемах. Благодаря повышению кровотока увеличивается и объем пениса.

Методика дает отличный эффект, половой орган возрастает как в спокойном, так и в возбужденном состоянии. Техника Кегелявам также будет полезна. Но помните об элементарных правилах безопасности.

Конечно же, польза доказана многими врачами и самими пациентами, которые выполняли эти упражнения на фото. Главная польза — это увеличение размера пениса. Кроме этого, улучшается кровообращение.

Однако помните важный момент — Джелкинг это не только отличные результаты, но и вред.

Также вред от таких занятий может быть, если вы не будете использовать смазку. Можно легко получить травму, если сильно надавливать на член, при этом повреждаются сосуды, кожа. Все необходимо выполнять как показано на видео.

Техника 1

Первая техника Джелкинга, которая считается самой популярной:

• Уровень эрекции должен быть примерно 55%. Если вы сильно возбудились, то нужно сделать перерыв и максимально расслабиться, чтобы уровень эрекции понизился до отмеченного диапазона 50–55%.
• Необходимо смазать член. Если при выполнении упражнений смазка высохла, то ее следует обновить. Не используйте сушащие кожу вещества, к примеру, мыло.
• Складываем большой и указательный палец правой руки, обхватываем пенис у основания.
• Сжимаем пальцы начиная от основания члена, и тянем кольцо к головке, как на фото. Любое движение начинаем от основания, двигаемся с одной и той же силой по всей длине члена. Меняем руку и повторяем движения.
• Руки меняем ритмично, повторяя указанные ранее упражнения.

Если выполнять такие уроки постоянно в течение 3 недель, толщину полового органа можно точно увеличить.

Рассмотрим в таблице ниже количество упражнений и время выполнения для того, чтобы получить максимальный эффект:

ВРЕМЯ	КОЛИЧЕСТВО ПОВТОРЕНИЙ В СУТКИ	СИЛА СЖАТИЯ	ДЛИТЕЛЬНОСТЬ УПРАЖНЕНИЙ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ
1-ая неделя	200-300	средняя	10 мин
2-ая неделя	200-300	средняя	15 мин
3-ая неделя	500 и более	максимальная	20 мин

Важный момент: Джелкинг — это упражнения, во время которых не должно быть болевых ощущений. Выбирайте оптимальное давление на половой орган и тогда упражнения на видео будут эффективными, но безболезненными.

На видео ниже показаны эти упражнения:

Полезные советы

Рассмотрим полезные советы, которые вам помогут выполнять джелкинг правильно, чтобы от него был максимальный эффект:

• Добавляйте растяжку. Если вы хотите нарастить длину, чуть нужно дергать мужское достоинство после упражнений. Такую растяжку выполняем не более полсекунды.

• Делайте джелки в обратном направлении, как показано на фото. Некоторые мужчины утверждают, что при обратном выполнении упражнений (когда кровь отходит от головки к основанию мужского достоинства) у них стало увеличиваться основание полового органа.
• Используем время как счетчик. У вас есть возможность вести учет собственных упражнений двумя методами:

1. Первый метод — считаем повторения, что может оказаться чуть утомительным, если вы, к примеру, делаете 100 джелков.
2. Второй метод — засекаем время. 1 джелк длится примерно несколько секунд, что просто можно пересчитать как 250 джелков в течение 10 мин. Большинству мужчин легче засечь 10 мин, чем посчитать 250 джелков.

• Если вы не обрезаны, то попытайтесь оттягивать крайнюю плоть назад. Большинство необрезанных мужчин утверждают, что намного комфортнее одной рукой возвращать назад крайнюю плоть, в то время как джелки делать второй рукой.

Автор статьи Симаков Олег

Журналист-практик, рецепты проверяет на себе.
Знает все про мужчин и народную медицину.

Написано статей 879 Рейтинг автора 5

Джелкинг (в переводе с арабского языка, jelq, jelqing – «доение») – комплекс упражнений, которые дают возможность вытянуть половой орган и расширить его в диаметре. Суть техники заключается в создании давления крови внутри кавернозных тел. Под влиянием большого притока биологической жидкости происходит растягивание камер пещеристых тканей, что со временем приводит к образованию новых клеток и увеличению фаллоса в длину и толщину.

По словам тех, кто имеет личный опыт в этом деле, джелкинг вполне способен заменить пластическую хирургию, но чтобы добиться хороших результатов, нужно знать правила выполнения упражнений и особенности методики.

Виды джелкинга и подготовка к процедуре

Существует два вида джелкинга:

• сухой;
• мокрый.

Сухой джелкинг это упражнения без применения смазывающих веществ (гелей, лубрикантов). Он относится к жестким способам удлинения члена и доставляет немало дискомфорта в процессе выполнения. Однако главным его преимуществом считается быстрое достижение цели.

Мокрый джельк делают только с использованием смазки. В этом случае руки скользят по поверхности полового органа и не вызывают неприятных ощущений. К недостаткам этого вида методики относят долгое ожидание эффекта от упражнений.

Для облегчения процесса можно приобрести джелк машинку. Но лучше обойтись без нее. Машина слишком сдавливает пенис и часто травмирует его нежную структуру.

Как подготовить организм к занятиям

Вне зависимости от того, какой вид джелкинга был выбран для увеличения пениса, перед каждым занятием нужно подготовиться и разогреть гладкую мускулатуру. Делают это с помощью теплой воды. В ней смачивают мягкую ткань, например, махровое полотенце, и прикладывают к интимной зоне. Вода должна быть горячей, но не настолько, чтобы обжигала кожу. Как только ткань начнет остывать, ее снова смачивают. Процедуру повторяют еще 3-4 раза.

Разогрев пениса

Есть еще два способа разогревания гладкой мускулатуры:

• пенис подставляется под слабую струю теплой воды в душе и аккуратно разглаживается рукой;
• в глубокую емкость наливается горячий отвар трав и в него окунается фаллос на всю длину.

Подготовка пениса к джелкингу занимает примерно 5-7 минут. Проводить ее обязательно, в противном случае результаты от методики будут незначительные.

Сухой джелкинг

Комплекс упражнений, выполненный «на сухую», заставляет структуру пениса быстрее разогреваться и заполняться кровью. Сегодня этот вариант методики считается наиболее подходящим для мужчин, которые хотят удлинить свое «достоинство» на пару сантиметров за короткий промежуток времени.

Правила проведения занятий

Прежде чем приступить к упражнениям, нужно ознакомиться с правилами, которых понадобиться придерживаться в дальнейшем:

• Ведение пениса в эрегированное состояние. Для правильного выполнения джелкинга надо предварительно добиться эрекции. Уровень возбуждения полового органа не должен превышать 50%. Это оптимальный показатель для расширения пениса в диаметре и стимуляции кровообращения в момент занятий;
• Позиция и направление члена. Опытные пользователи методики предлагают несколько вариантов положения полового органа. Его можно поднять вверх. Это создаст дополнительное давление на поверхность пениса. Позиция актуальна в тех случаях, когда мужчина делает приоритетом расширение кавернозных тел, а не их удлинение. Второе положение – пенис опущен вниз. В этом направлении создается нагрузка для подвязок полового органа, расположенных возле лобковой кости. В ходе упражнений они растягиваются, обеспечивая медленный, но стабильный рост фаллоса в длину. Специалисты рекомендуют выбирать именно второй вариант, так как при члене, опущенном вниз, кровь и лимфатическая жидкость циркулирует свободнее, чем в поднятом состоянии;

Правильный джелкинг Важно! Чтобы все упражнения были выполнены в соответствии с основами метода, нужно предварительно пройти обучение, например, посмотреть видеоуроки. В них подробно рассказано, как правильно проводить занятия, и каких ошибок нужно избегать. С одним из таких видео можно ознакомиться в конце статьи.

• Движения. При выполнении упражнений надо следить за положением рук, скоростью манипуляций и силой обхвата пениса. Увеличивать скорость движений, сжимать половой орган, дергать его категорически запрещено. Все делается плавно, аккуратно, без намека на мастурбацию, иначе фаллос быстро перевозбудиться. Не стоит забывать о том, что эрекция не должна перейти черту в 50%;
• Захват члена. Обхватывать половой орган нужно двумя пальцами – большим и указательным. Их смыкают в кольцо у основания члена (возле лобковой кости). Специалисты говорят о том, что сдавливать пальцы не обязательно. Кольцо может быть неполноценным, разорванным. Его роль – удерживать кровяную жидкость в камерах кавернозных тел.

Правильный джелкинг

К общим рекомендациям стоит отнести следующее:

• Если при выполнении сухого джелкинга мужчина хочет избавиться от легкой искривленности пениса, то движения нужно делать в противоположную сторону от изгиба;
• Начинать все упражнения надо с основания полового органа;
• Головку члена затрагивать нельзя;
• Пенис нужно держать исключительно по направлению вниз или вверх. Выворачивать его в сторону или тянуть перед собой нельзя.

Программа поэтапного выполнения упражнений

Делать джелкинг надо только согласно инструкции. Самостоятельно корректировать или вносить в нее свои движения недопустимо.

Схема удлинения полового органа включает в себя 5 этапов:

1. Пенис доводится до необходимого уровня эрекции;
2. Пальцы в стандартной хватке «ОК» сжимаются у основания полового органа;
3. Далее рука медленно двигается по стволу вверх, нагнетая давление крови выше пальцев;
4. Хватка доводится практически до конца, не доставая до головки на 1 сантиметр;
5. Пальцы задерживаются на одном месте на 2-3 секунды, после чего расслабляются и отпускаются.

Одно разглаживающее движение пениса длиться 4-5 сек. За это время мужчина должен почувствовать, как кровь приливает к половому органу и собирается за чертой пальцев.

При первом выполнении нужно сделать 50 джелок (движений), дальше с каждым днем их количество увеличивается на 5. Спустя 7 дней придется разглаживать пенис по 85 раз. Длительность выполнения тренировок зависит от того, каких результатов надо добиться. Для растягивания полового органа на 3-4 сантиметра при помощи этой техники уйдет около 4-5 месяцев. Чтобы ускорить процесс, можно совместить джелк с использованием экстендера или вакуумной помпы. Однако в этом случае методики придется чередовать. Например, два дня делается джелкинг, а другие два – применяется помпа/экстендер. На пятый день желательно сделать перерыв. После все повторяется заново.

Продвинутый сухой джелк

Есть еще один способ упражнений для растягивания и расширения пениса. Его называют продвинутой методикой. В этом случае все движения выполняются по слегка измененной схеме:

1. Фаллос обхватывается у основания большим и указательным пальцем каждой руки по принципу буквы «С»;
2. Далее член разглаживается так же, как и в предыдущей схеме.

Сухой джелк

Этот вариант джелка позволит повысить силу нажима на ствол пениса и создать большее давление в кавернозных телах. Но надо помнить, что передавливать половой орган нельзя. Кровь должна иметь возможность свободного оттока.

Мокрый (влажный) джелкинг

Мокрый способ выполнения джелкинга наиболее предпочтителен, так как в ходе занятий трение на кожу снижается, что избавляет от дискомфорта и болевых ощущений.

Мокрый джелк

В качестве смазки подойдет:

• крем для рук с вазелиновым маслом;
• гель для тела на маслянистой основе;
• лубрикант;
• оливковое или подсолнечное масло.

Также можно воспользоваться препаратами для увеличения члена. С их помощью получится добиться двойного эффекта и удлинить пенис больше, чем планировалось. Единственное условие – чтобы средство было скользким и не впитывалось в кожу слишком быстро.

Важно! Первые результаты от методики будут заметны уже через 1,5 месяца. Если никаких изменений не происходит, то, скорее всего, не были соблюдены правила выполнения занятий.

Как правильно делать джелк со смазкой

Суть данного вида методики практически ничем не отличается от сухой. Схема занятий такая же. Единственное различие между ними заключается в том, что пенис обильно обрабатывается гелем, маслом или другим препаратом. Далее пальцы смыкаются в кольцо у основания члена, и рука аккуратно скользит по стволу с легким нажимом. Не доводя до головки, ее убирают. После того, как кровь восстановила свою циркуляцию, процедуру повторяют еще 65 раз. Каждый день к указанной цифре прибавляют по 5 движений. Через неделю за один раз нужно будет сделать 100 джелок.

Продолжительность удлинения полового органа этим способом составляет около полугода. За это время член вырастет на 3-4 сантиметра (при условии, что в качестве смазки не будет использоваться средство для увеличения полового органа). Повысить результат методики можно так же, как и в случае с сухим джелкингом – вакуумной помпой или экстендером.

Общие рекомендации к занятиям

При выполнении мокрого джелкинга нужно придерживаться следующих советов:

• Этот вид упражнений относится к щадящим способам увеличения полового органа, и он не подразумевает жесткого воздействия на пенис, поэтому эрекцию можно довести до 60-70%;
• Нередко из-за применения препаратов для наращивания фаллоса, мужчина переходит допустимую черту и слишком перевозбуждается. Если эрекция начала быстро крепнуть, то нужно прекратить джелк и подуть на член. Легкий холодок вызовет расслабление кавернозных тел и снизит возбуждение. После можно продолжить занятия;
• Выбирая смазывающее средство нужно убедиться в отсутствии аллергии на его состав;
• Мокрый джелкинг можно выполнять в душе. Важно, чтобы струя воды не попадала прямо на пенис и не смывала смазку;
• Делать процедуру лучше всего на ночь или рано утром.

Что говорят врачи

Техника джелкинга – это обычный массаж, направленный на растягивание кавернозных тканей. Однако в ходе этой процедуры в пещеристых телах пениса появляются микротрещины. Они бывают различной степени тяжести. Одни абсолютно безопасны, а другие могут привести к серьезным воспалительным процессам.

Важно! Побочные эффекты от джелка появляются очень редко. Обычно это небольшие синяки или покраснение кожи члена. Они исчезают самостоятельно и не требуют прекращения занятий.

Некоторые врачи, преимущественно хирурги, негативно отзываются о данной методике и рекомендуют воспользоваться вместо нее аппаратным способом растягивания члена. Однако большинство медиков не согласны со своими коллегами. Они утверждают, что если делать все осторожно и правильно, в соответствии с видео уроками, то никаких неприятных последствий не будет. Кроме того, эти занятия принесут пользу. У мужчин после джелка окрепнет эрекция и нормализуется кровообращение в органах малого таза, что заставит репродуктивную систему лучше работать.

Общее описание методики

Джелкинг или джелк — это программа упражнений, своеобразный массаж, регулярное выполнение которого позволяет добиться увеличения размеров полового члена. Из-за особенностей техники эти занятия также называют «доением члена». Согласно отзывам тех, кто практиковал эти упражнения, такая техника позволяет увеличить длину до 2-4 см за 3-4 месяца. Существенное преимущество данного метода, в отличие от различных кремов и мазей для увеличения пениса — постоянство достигнутого результата.

Техника джелкинга имеет и другие преимущества, к которым следует отнести:

• Улучшение внешнего вида пениса. Регулярные «тренировки» делают член более ровным, а кожа становится более эластичной, упругой, проявляется венозность;
• Укрепление пениса, что позволяет мужчине стать более выносливым в постели и сделать половой акт более продолжительным;

Врач-уролог Макарова Екатерина расскажет о преимуществах техники джелкинг:

• Повышение чувствительности полового органа. Выполнение упражнений джелкинга – гарантия получения во время секса глубокого наслаждения;
• Возможность контролировать эрекцию и не допускать несвоевременного семяизвержения.

Принцип действия методики по увеличению полового члена заключается в том, что на половой орган оказывают механическое воздействие. Это способствует большому притоку крови в сосуды члена. Постепенное растяжение тканей пениса как неотъемлемая часть джелкинга вызывает микроразрывы внутренних структур и образование новых тканей, что способствует удлинению органа и его увеличению в объеме.

Результаты таких тренировок можно заметить только в том случае, если они проводятся регулярно, правильно и в течение длительного времени.

Сухой и мокрый джелкинг: особенности и отличия

Упражнения по увеличению члена могут выполняться разными способами. Основные разновидности – мокрый и сухой джелкинг.

Мокрый джелкинг предполагает использование специальных кремов и мазей, благодаря которым дискомфорт и неприятные ощущения, которые могут возникать при выполнении упражнений, уменьшаются до минимума. Также в качестве смазки могут выступить такие подручные средства, как вазелин либо оливковое масло. К процедуре в этом случае приступают только после того, как половой член будет хорошо смазан средством для скольжения. При выполнении упражнений нужно следить, чтобы смазка не высыхала и время от времени обновлять ее.

В качестве смазки можно использовать вазелин

Сухой джелк – это выполнение упражнений без смазки. Такой способ создает больше условий для повреждения тканей полового органа. Поскольку в этом случае не используется увлажняющее вещество для скольжения, нужно снизить интенсивность трения. При сухом джелкинге нужно сосредоточиться на растягивании, а не на трении.

Сухой метод джелка направлен в большей мере на увеличение объема полового органа, а не его длины.

Правила подготовки

Прежде чем приступить к выполнению упражнений, необходимо ознакомиться с основными правилами, благодаря которым удастся избежать повреждений полового члена и действительно достичь эффекта.

Важно не только правильно выполнять упражнения по растяжению тканей, но и полноценно подготовиться к этой процедуре. Для этого нужно:

• В течение 5 минут провести разогревание органа. Это требуется для того, чтобы минимизировать риск травмы в процессе выполнения упражнений. С этой целью можно недолго полежать в теплой ванной, принять душ либо приложить к органу согревающий компресс (например, смоченное в теплой воде полотенце);
• После того как пенис станет мягким и слегка увеличится в объеме, можно завершить разогревающие процедуры;
• Далее нужно привести член в полувозбужденное состояние. Не нужно добиваться стойкой эрекции – это повышает риск повреждений;
• В течение 5-7 минут выполнять разогревающие упражнения, которые сделают кожу полового члена более эластичной и завершат процесс подготовки к упражнениям джелка. Нужно обхватить основание органа большим и указательным пальцами («ОК»-захват), медленно провести ими по всей длине до головки. Далее повторить все то же, но только правой рукой. Повторить несколько раз.

Подготовка может выглядеть так: смоченное в теплой воде полотенце оборачивается вокруг члена. Продолжительность прогревания — 5-10 минут

Мужчине необходимо принять во внимание следующее:

1. Нельзя слишком сильно сдавливать пенис – это может привести к разрыву капилляров, образованию гематом, мозолей;
2. Не стоит заниматься джелкингом дольше рекомендованного времени, так как это чревато ослаблением эрекции и снижением либидо;
3. Перед тем как приступить к растягиванию и массированию полового члена, необходимо привести его в полуэрегированное состояние. Это позволит избежать травм органа;
4. Лучше всего заниматься джелкингом в утреннее время, когда уровень тестостерона в крови достигает максимальных показателей. Поскольку этот половой гормон обладает обезболивающим эффектом, то проведение процедуры увеличения члена будет более комфортным и не доставит выраженных болевых ощущений;
5. Давление на член должно быть одинаково, то есть обе руки должны прикладывать равную силу. Если не следовать этому правилу, то может наблюдаться асимметричный рост тканей, что, в свою очередь, чревато искривлением пениса;
6. Занимаясь джелком, необходимо воздерживаться от достижения оргазма, так как после этого происходит естественный отток крови из сосудов полового органа;
7. Тренировки должны быть регулярными, иначе ожидаемый эффект не будет достигнут.

При непосредственном выполнении упражнений член нужно захватывать пальцами достаточно сильно, чтобы можно было задержать кровь в его сосудах. Во избежание травм следует начать со слабого захвата и постепенно увеличивать нажим.

Еще один важный момент: не следует путать джелкинг с мастурбацией. Выполняя упражнения по увеличению члена, следует отказаться от цели достичь оргазма и сосредоточиться на правильности выполнения техники.

Методики выполнения упражнений

Эффективные упражнения можно выполнять несколькими способами. Выбор конкретного метода зависит от того, какую цель преследует мужчина: удлинить член, увеличить его объем либо добиться всестороннего результата.

Таблица 1. Список наиболее популярных техник

Техника № 1, наиболее популярная (мокрый джелк)	После подготовительного этапа достичь эрекции (примерно на 55%, не более). Нанести на половой орган смазку (по мере ее высыхания вещество нужно наносить повторно). Большим и указательным пальцем правой руки обхватить основание пениса (упомянутый выше «ОК»-захват), постепенно сжать пальцы. Образованное «кольцо» аккуратно провести по всей длине, до головки органа. Одно движение должно длиться 3 секунды (проведение пальцами от основания вверх). По мере движения не ослаблять и не усиливать захват. Руку сменить, повторить тот же комплекс. На первой и второй неделе занятий количество повторений упражнения должно достигать 100-200 раз, с третьей – до 300-500 и более. Длительность выполнения постепенно увеличить с 10 до 20 минут в сутки. Во время растягивания члена методом джелка необходимо тщательно следить за ощущениями: появление боли свидетельствует о неправильном выполнении упражнений.
Техника №2	Использовать смазку, нанеся ее от основания до головки. Сделав «ОК»-захват, растягивать половой член вниз и слегка вбок. Движения должны быть достаточно сильными, но при этом аккуратными. Руки нужно менять.
Техника №3 (сухой джелк)	Сухой джелк выполняют без использования смазки. Техника упражнений сходна с перечисленными выше: кожа также захватывается и тянется, но скольжение в этом случае отсутствует. Выполнять упражнения следует предельно аккуратно. Сухой джелкинг в большей степени направлен на рост тканей кожи пениса, то есть стимулирует увеличение объема органа.
Техника №4	Эта техника практически повторяет технику №1, но выполняется более медленно и направлена на увеличение головки члена. Нужно нанести смазку по всей длине органа, обхватить его у основания. Далее нужно начать делать медленное поднятие захвата по направлению к головке. При этом головка, наливаясь кровью, будет набухать. Положение руки нужно зафиксировать у головки на 10 секунд. Повторять упражнение в течение 10 минут.

Выполняя упражнения, следует помнить: увеличение длины члена требует одновременного оттягивания кожи органа во время продвижения пальцев к головке.

Результаты джелкинга можно заменить спустя 3-5 месяцев регулярных занятий. С помощью данной методики можно увеличить член от 3 до 7 см.

Программа тренировок

Тренировки по методу джелкинга необходимо построить таким образом, чтобы переходить от легкой интенсивности к высокой. Постепенное увеличение количества повторения упражнений и интенсивности поможет добиться реальных результатов и не навредить здоровью.

Основные этапы процесса по увеличению полового члена методом джелкинга выглядят следующим образом:

1. Первый месяц. На данном этапе нельзя оказывать сильное давление на пенис, поскольку орган еще не привык к подобному методу воздействия. Упражнения допускается выполнять не ежедневно, а через день, чтобы дать органу время на восстановление. Если на половом члене появляются кровоподтеки или синяки, он меняет цвет, необходимо на время прекратить занятия и возобновить их, учитывая необходимость контроля сжатия. В первый месяц тренировок упражнения следует повторять 100 раз. Степень сжатия в данном случае – легкая и средняя;



Запрещено во время вытяжения сгибать половой орган: это может привести к перелому

1. Второй — четвертый месяцы. После месяца тренировок орган адаптируется к новому виду нагрузки, поэтому интенсивность воздействия можно увеличить. Захват становится более сильным в то же время необходимо помнить о риске повреждения тканей и последующего искривления пениса. Что касается частоты тренировок, то они должны проводиться раз в три дня (два дня подряд – тренировки, третий день – отдых). Количество повторов упражнений увеличивается до 200-300 раз. Степень сжатия – средняя и выше среднего;
2. Пятый и последующий месяцы. На этом этапе тренировки можно проводить по схеме 3-1 (три дня тренировок, один день для отдыха). Количество повторов можно увеличить до 500 раз. Степень сжатия достаточно сильная, но не приводящая к травмам полового члена.

Занимаясь джелкингом на любом этапе, нельзя допускать повреждений и сильных болевых ощущений.

Совмещение джелкинга с другими техниками

Для тех, кто хочет добиться еще более выраженных результатов и за более короткий срок, предлагают совмещение методик увеличения полового члена. Некоторые мужчины в качестве смазки при джелке используют кремы, которые способствуют увеличению пениса. Но эффекта можно достичь только в том случае, если пользоваться более радикальными методиками.

Джелкинг рекомендовано совмещать с помпированием. Метод предполагает применение специального приспособления для увеличения полового органа.

Еще один способ дополнить результативность упражнений джелкинга — ношение экстендера. Это прибор, целью которого является вытяжение тканей полового члена. Устройство рекомендуют носить по несколько часов в день, зафиксировав орган в слегка вытянутом виде. Результат ношения экстендера – постепенное растягивание тканей, что позволит добавить несколько сантиметров длины.



Экстендер – это ортопедический прибор, предназначенный для коррекции формы и длины полового органа

Вакуумная помпа – это устройство, которое состоит из прозрачного цилиндра, внутрь которого следует помещать пенис. Далее происходит откачивание воздуха из цилиндра с помощью подсоединенного насоса.

Когда из цилиндра выходит воздух, в нем изменяется давление, что способствует усилению кровообращения в сосудах полового члена. Благодаря этому пенис становится более длинным и толстым. Такое состояние может сохраниться в течение нескольких часов, если надеть на основание органа специальное кольцо, задерживающее отток крови.

Помпирование – своеобразная зарядка для тканей и сосудов пениса, благодаря чему он постепенно увеличивается в длину и толщину.

Пользоваться помпой в качестве дополнения к джелку можно только после консультации со специалистом и измерения давления в периферических сосудах.

Отзывы

Михаил, 33 года: «Джелкингом занимаюсь уже 4 месяца. Многих пугает возможность повреждения члена и возникновение неприятных ощущений, но при правильном подходе все получается без затруднений и боли. Рекомендую внимательно ознакомиться с теорией, а затем просмотреть видео о правильном выполнении. Я занимаюсь по технике «мокрый джелк». Хотя результаты от занятий пока и не слишком значительные, но они есть. Мне удалось удлинить член таким способом на 2 см. В дальнейшем планирую добавить столько же. Если потребуется, дополню занятия ношением экстендера, но пока такой необходимости не вижу».

Александр, 21 год: «Выбрал джелк как оптимальный и недорогой вариант увеличения полового органа. Первый опыт занятий, который я получил около года назад, был не слишком приятным: я не рассчитал силу сжатия и не учел, что интенсивность нужно увеличивать постепенно. В результате получил синяки и гематомы. После этого я тщательно и долго готовился в плане теории. Вот уже третий месяц занимаюсь по этой методике. Результат в данный момент – плюс один сантиметр к длине. Дополнительные эффекты – повышенный тонус, более эластичная кожа члена, улучшение эрекции. Я считаю, что джелкингом следует заниматься каждому мужчине: при правильном подходе и выполнении он оказывает только пользу и никаких побочных эффектов!»



Принцип метода заключается в сдавливании, раскатывании и некотором вытягивании тканей пениса по вектору его роста.

Даниил, 28 лет: «Я новичок в вопросах джелкинга. Вначале суть такой методики меня смутила: когда-то я слышал, что сильно сдавливание члена приводит к тому, что потенция ухудшается из-за того, что орган «привыкает» к полуэрегированному состоянию, в котором он пребывает при занятиях. Тем не менее уролог успокоил меня и сказал, что джелк, при правильном выполнении способствует лучшему кровенаполнению органа, растяжению сосудов и тканей, делает член более массивным. Кроме того, с его помощью можно исправить кривизну. Прислушавшись к авторитетному мнению, начал заниматься по этой методике. Пока это непродолжительный срок – всего полмесяца, но уже сейчас я ощущаю, что пенис стал более эластичным. Надеюсь, через несколько месяцев он действительно увеличится в длину».

Джелкинг – методика увеличения основных параметров полового члена: длины, ширины, объема. Правильная подготовка и выполнение упражнений позволят достичь результата уже через 3-4 месяца. Также джелкинг можно дополнять другими методиками увеличения полового органа – помпированием, массажем, ношением экстендера. При появлении боли в процессе джелкирования необходимо уменьшить силу воздействия, чтобы избежать травм.

Джелкинг: что это такое?

В том, что такое джелкинг, джелка поможет разобраться дословный перевод с арабского языка. Jelk, jelqing – «доение», соответственно, речь идет о комплексе специальных упражнений, направленных на растяжку полового члена. Цель упражнений – сделать кожу и пещеристые ткани фаллоса эластичными и гибкими, усилить кровоток, улучшить качество эрекции. В арабских странах существует даже специальная организация Мехбил, где подрастающим мальчикам специалисты массируют член по Джелкингу для его роста.

Джелкирование обеспечивает давление крови непосредственно в кавернозных телах пениса, что тянет за собой растягивание пещеристых камер. Мелкое травмирование тканей заставляет образовываться новые клетки, что делает фаллос больше как в длину, так и в диаметре. Чем дольше мужчина будет выполнять упражнения по доению, тем больше крови будет поступать к его органу, усиливая результативность.

Мнение эксперта Елена Дружникова Сексолог. Эксперт по семейным отношениям. Семейный психолог. Джелкинг – это своего рода массаж без негативных последствий. Не стоит ожидать от практики внушительных размеров, в лучшем случае мужчина получит + 2-3 см к имеющимся параметрам. Но для этого потребуется правильное выполнение и тренировки в течение минимум 3 месяцев.

Виды Джелкинга

Чтобы обучиться правильному выполнение упражнений на увеличение пениса, мужчине нужно знать виды Джелкинга и способы их выполнения на практике. В зависимости от способа выполнения упражнений выделяют сухой, который делается на сухую кожу фаллоса и мокрый (используется крем и другие средства для увлажнения) метод.

Сухой Джелкинг

Чаще всего Джелкинг выполняется по сухой технике, когда на кожу фаллоса не наносят никаких средств для выполнения «доения». Это одноручная программа по воздействию на член грубыми, интенсивными движениями руки без смазки. Эффективен ли такой способ? Однозначно, если мужчина нацелен на увеличение длины органа.

Делали вы когда-то джелкинг? ДаНет

Методика

Применять такую методику лучше опытным в этом деле мужчинам, так как незнание техник и особенностей может привести к получению травм. Начинать следует с мокрой методики, и только через 2-3 недели получения навыков и знаний, можно пробовать сухой способ. Его плюс – меньшая возбудимость фаллоса, что может удерживаться на одном уровне, повышая эффективность тренировок.

Чтобы снизить степень неприятных ощущений, выполнять сухой метод упражнений лучше с утра. Трудности могут возникнуть у необрезанных мужчин из-за натяжения крайней плоти. Если при мокром Джелкинге воздействуют на орган двумя пальцами, в данном случае задействуют всю руку. Если возникает перевозбуждение, лучше прекратить на время тренировки, пока оно не спадет.

Как правильно делать?

Чтобы правильно выполнять упражнение, нужно довести член до возбуждения примерно наполовину от возможного, у самого основания обхватить фаллос ладонью руки. Потом с небольшим нажатием ладонь руки ведут по направлению к головке, постепенно наращивая интенсивность. После этого подобным образом возвращают ладонь в исходное положение.

Основные правила:

• в течение первой недели тренировок выполняет 200 повторений;
• на второй неделе повышают силу сжатия и количество повторов до 300 (упражнение делают около 15 минут);
• на третьей неделе мужчина сам выбирает оптимальную скорость движений, выполняя неограниченное количество повторов, но не дольше 20 минут и с несколько увеличенной интенсивностью.

Чтобы подробно ознакомиться с данной методикой, в интернете можно найти видео уроки на русском и просмотреть их бесплатно. Интернет – это то место, где можно обучиться всему, не только как увеличить член, но и даже как увеличить длину языка. Главное – найти достоверный источник.

Мокрый Джелкинг

В данном случае упражнения нацелены не только на длину, но и на толщину фаллоса. Но разница между сухой и мокрой методикой заключается в том, что во втором случае мужчина предварительно разогревает кожу, наносит увлажняющее средство, чтобы снизить риски травмирования и неприятные ощущения.

Мокрый Джелкинг подразумевает разогрев пениса, нанесение на него смазки или любой крем, чтобы предупредить трение. Идеальный вариант для новичков в этом деле, поэтому начинать первые тренировки следует по этому принципу. Массажные движения и скользящее трение не гарантируют быстрого эффекта.

Несмотря на это тренироваться можно чаще, так как мануальное воздействие безопасное и полезное для локального кровообращения. Задействовать лучше смазку, которая не имеет свойства быстро впитываться, а если впитывается, важно своевременно обновлять ее. Выполняют упражнение по мокрой методике обхватом из двух пальцев руки.

Чтобы добиться результатов, мужчине в ходе выполнения мокрой методике будет достаточно двух пальцев руки, несмотря на толщину пальцев. Выполнять мокрую методику нужно по следующему сценарию:

• кожу пениса нужно разогреть, параллельно доводя орган до эрекции примерно на 50%;
• на ствол наносят смазку или крем;
• основание фаллоса обхватывают кольцом из большого и указательного пальца руки;
• с небольшим давлением кольцом протягивают к основанию головки, не затрагивая ее;
• около основания кольцо с давлением задерживают на 10 секунд;
• далее кольцо возвращают к основанию ствола и повторяют принцип.

Для начала будет вполне хватать пятиминутных тренировок, через месяц длительность упражнения увеличивают до 7 минут, а к 4 месяцу занятий упражнения доводят до 20-25 минут.

Мнение эксперта Елена Дружникова Сексолог. Эксперт по семейным отношениям. Семейный психолог. Нужно помнить, что в любых тренировках помимо занятий важен и отдых. Поэтому упражнения по «доению» фаллоса проводят 5 дней, потом делают 2 дня перерыва. Джелкинг можно совмещать с другими методиками увеличения члена.

Преимущества и недостатки Джелкинга

Чтобы понимать, реально ли помогает методика увеличивать размер полового члена, можно ознакомиться с мнением врачей, также есть не один форум, где мужчины демонстрируют увеличение члена фото до и после, оставляют отзывы и личные рекомендации. Убедиться в эффективности можно и по плюсам и минусам методики.

Польза и преимущества Джелкинга заключаются в следующем:

• прирост толщины и длины около 1-3 см;
• улучшение качества эрекции и стимуляция потенции;
• предупреждение застойных процессов;
• улучшение работоспособности фаллоса;
• повышение выносливости мужчины во время секса;
• получение навыков контроля над эрекцией и семяизвержением;
• стимуляция нервных окончаний и повышение чувствительности пениса;
• улучшение эластичности и гибкости тканей.

К недостаткам можно отнести всего несколько пунктов:

• риски капиллярных кровотечений, мозолей и кровоподтеков при чрезмерном надавливании;
• покраснение и формирование язвочек на коже при излишнем растяжении кожи;
• повреждение целостности кожи при лишнем натирании;
• риски перетренированности органа, что нарушает утреннюю эрекцию и либидо.

Незаменимый вклад тренировки вносят в качество интимной жизни мужчины. Улучшение кровотока, предупреждения застоя, укрепление эрекции, а также стимуляция потенции и нервных окончаний сулит качественный долгий секс без таких проблем, как низкое либидо или преждевременная эякуляция.

Мнение врачей по Джелкингу

Врачи сходятся в едином мнении, что Джелкинг – это самомассаж. В целом массаж – это полезное занятие для человеческого организма, если правильно и грамотно проводится. Заниматься тренировками на дому можно, но только при условии строго контроля над состоянием органа. Растягивание приводит к микротавмам тканей, одни из которых будут безопасны, другие – могут вызвать воспалительный процесс.

Понятное дело, что реальные результаты по увеличению получают лишь единицы, так как многие не соблюдают правила и длительность тренировок. Несмотря на прирост н больше 10-15%, никакие другие альтернативные методики не гарантируют даже этого. Выбирая между операцией, медикаментозными процедурами или домашними упражнениями, безопаснее всего выбрать третий вариант.

Дополнительным показателем эффективности Джелкинга будут отзывы мужчин.

Игорь, 24 года, Рязань

Мне понравилась эта методика, о ней я узнал в форуме. Легко и приятно, если правильно делать. Я сначала делал по мокрой методике, старался выполнять упражнения в одно и то же время. Через месяц стал тренироваться всухую, так как уже имел нужные навыки. Спустя полгода я могу смело хвататься своими результатами — +1,5 см к длине, +1 см в диаметре, а также крепкая эрекция.

Олег, 31 год, Москва

Начитавшись много интересного о Джелкинге и арабских мужчинах, которые повсеместно выполняют такие упражнения, решил попробовать. Делаю упражнения уже около 8 месяцев, постепенно стал замечать, что в сексе дольше держусь, а жену все легче удовлетворять. На фото наглядно показаны результаты.

Дмитрий, 22 года

Я уже год выполняю регулярно тренировки, так как изначально в эрегированном состоянии мой член был всего 13,5 см в длину. Параллельно с этим я правильно питаюсь, налегая на продукты, повышающие тестостерон. По итогу могу похвастаться отличными результатами.

Джелкинг – это не просто упражнения, это самомассаж полового члена, направленный на повышение его растяжимости и улучшения кровообращения. Мало кто добьется результатов за месяц, любой спорт и тренировки (например, даблполлинг или упражнения Кегеля) требуют минимум полгода регулярного выполнения. Правильное применение методики поможет добиться прироста в +10-15% к имеющимся параметрам фаллоса. А если вместе с Джелкингом совмещать другие эффективные методики, результат будет получен гораздо раньше.

Рейтинг автора 4 Автор статьи Елена Дружникова Сексолог. Эксперт по семейным отношениям. Семейный психолог. Написано статей 30 Спасибо! 1 (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)


Читайте также:

• Как сделать панораму?

  Фотопанорамы – один из лучших способов продемонстрировать пользователям все нюансы происходящего, показать объект "изнутри” и…

• Интеллектуальные настольные игры

  Magic: The Gathering — это карточная игра, в которой волшебники кастуют заклинания, призывают существ и…

• Рецепт битого стекла

  Торты VictorA Русская 12 2 ч 170 ккал 5/5 (10) Кухонная техника и утварь: миски…