Рецепты питательного и полезного напитка. Слово фреш в переводе с английского — свежий. Поэтому фреши готовят из свежих фруктов и ягод. Такой напиток богат витаминами и полезными веществами. Фруктовый фреш хорошо освежает, в летнюю жару его можно приготовить с кусочками льда.

Фреш из фруктов

1. Грушево-банановый фреш

Вам потребуется (на 2 порции):

• 1 большая груша
• 1 банан
• 1 стакан свежевыжатого апельсинового сока
• 1/2 стакана воды или несколько кубиков льда
• можно добавить 2 ст л фруктового или ягодного сиропа (варенья), свежих ягод

Грушу и банан очистить от кожуры и нарезать дольками.

Выжать сок из апельсина. Поместить фрукты и сок в миксер, добавить воду (лед) , сироп и взбить. Можно добавить лед уже в бокал.

Разлить в бокалы и украсить долькой мандарина и листочками мелиссы.

2. Абрикосово-лимонный фреш

• 5-6 спелых абрикосов (без косточки)
• сок 1/2 лимона или апельсина
• фруктовый сироп или мед 1 ч л
• вода 1 стакан или лед

В блендер сложить половинки абрикосов, выжать сок лимона или апельсина, добавить сироп (мед) и воду. Взбить.

Абрикосово-лимонный фреш

Это очень полезные напитки из фруктов, готовьте и наслаждайтесь!

ПЕЙТЕ НА ЗДОРОВЬЕ!

Польза. В бананах содержатся пектиновые вещества и клетчатка, улучшающие пищеварение. А также соли калия, которые способствуют выведению жидкости из организма ( полезны при отеках и улучшают работу сердца). Бананы способствуют усвоению углеводов, содержат яблочную кислоту, сахар и крахмал. Употребление бананов способствует очищению организма и снижению утомляемости. В груше высокое содержание минеральных, азотистых, пектиновых и дубильных веществ, а также витаминов С, P, B1, фитонцидов и флавоноидов. Груша полезна при малокровии.

Продукт дня. Бананы

Когда, как не осенью экспериментировать с новыми вкусами — ведь это самое витаминное время! Предлагаем насладиться яркими фрешами, которые принесут бодрость, помогут справиться с чувством голода в течение дня, ускорят метаболизм и улучшат пищеварение.

Как правильно пить фреши

• Пить фрешевые смеси нужно в течение получаса после приготовления, чтобы получить все полезные вещества.
• Разбавляйте фреши водой, если у вас есть проблемы с желудочно-кишечным трактом.
• Стоит пить через трубочку или полоскать рот после еды, чтобы уменьшить разрушающее воздействие на зубную эмаль.

Как улучшить то, что и так вкусно

• Во фреши можно добавить специи и мёд, а вот сахара или соли лучше класть меньше — они разжигают аппетит.
• Чайная ложка сливок небольшой жирности, добавленная в овощные фреши (но не кислые, иначе сливки свернутся), поможет лучше усвоиться витаминам А, К, D, Е.
• Небольшое количество оливкового масла для тех же целей можно добавлять во фреши из овощей, богатых каротиноидам. Это тыква, морковь, щавель, помидоры, красный перец.

Грейпфрутовый фреш с яблоком и корицей

• 1 грейпфрут;
• 1 сладкое яблоко;
• 1 щепотка корицы;
• 100 мл воды;
• зёрна граната.

Приготовление

Очистите грейпфрут и яблоко и отправьте в соковыжималку. В готовую смесь добавьте корицу и воду, по желанию можно положить лёд. Украсьте зёрнами граната и мятой.

Тыквенный фреш с сельдереем

• 300 г тыквы;
• 1 яблоко;
• 1 небольшая морковь;
• зелень сельдерея — по вкусу.

Очистите тыкву, яблоко, морковь и отправьте в соковыжималку. Сельдерей добавьте по желанию. Все эти ингредиенты можно смешать и в блендере, чтобы получить консистенцию смузи и сохранить ещё больше полезных элементов.

Апельсиновый фреш с ананасом и имбирём

• 150 г ананаса;
• 1 небольшой апельсин;
• 1 небольшой кусочек корня имбиря по вкусу.

Очистите фрукты и имбирь и отправьте в соковыжималку. По желанию можно добавить лёд и украсить мятой или кусочками орехов.

Мандариновый фреш с лаймом и грейпфрутом

• 3 небольших мандарина;
• ½ грейпфрута;
• 1 лайм.

Очистите мандарины и грейпфрут, удалите косточки и отправьте фрукты в соковыжималку. В этот фреш можно добавить по вкусу несколько звёздочек гвоздики и ваниль.

Грушевый фреш с бананом и апельсином

• 2 небольшие груши;
• 1 апельсин;
• ½ банана.

Груши и апельсин очистите, удалите косточки и отправьте в соковыжималку. Банан разомните вилкой или измельчите в блендере, добавьте к соку и размешайте.

Шпинатный фреш с яблоком и морковью

• 1 пучок шпината (только листья);
• 1 зелёное яблоко;
• 1 небольшая морковь;
• 1 столовая ложка лимонного сока;
• вода и сахар — по вкусу.

Очистите овощи и пропустите их вместе со шпинатом через соковыжималку или блендер, чтобы получить более плотную консистенцию. Добавьте лимонный сок и сахар по вкусу, разбавьте водой 50/50.

Дынный фреш с яблоком и мёдом

• 150 г дыни;
• 1 яблоко;
• 1 чайная ложка мёда.

Очистите дыню и яблоко от кожуры и семечек, отправьте в соковыжималку. Дайте соку настояться несколько минут, добавьте мёд, размешайте.

Овощной фреш с перцем и огурцом

• 1 небольшой сладкий перец;
• 1 помидор;
• 1 огурец;
• ½ чайной ложки оливкового масла;
• 1 чайная ложка лимонного сока;
• соль по вкусу.

Перец очистите от семечек, огурец — от кожуры, пропустите все овощи через соковыжималку. Добавьте оливковое масло, соль по вкусу, перемешайте.

Манговый фреш с лаймом и ананасом

• 1 манго;
• 200 г ананаса;
• ½ лайма.

Очистите фрукты, пропустите через соковыжималку, дайте соку настояться несколько минут, добавьте лёд.

Ну вот и пришло второе событие Оазис Фреш с карты событий SPARK THE FLAME EVENTS в PUBG: Mobile, предыдущие событие называлось Мастерская удачи, ссылочка на его обзор чуть ниже.

Событие Мастерская удачи в PUBG: Mobile

В Оазис Фреш нам предстоит побыть в роли бармена создавая коктейли. Сначала событие как обычно показалось мне весьма мудреным, но немного посидев, подумав, поиграв, я готов поделиться с вами моими соображениями! Попытаюсь максимально кратко все объяснить!

Перед нами миксер, ингредиенты и рецепты. Нужно делать коктейли, открывать рецепты и пить эти коктейли в парке веселья и на остове возрождения.

Как сделать коктейль.

Тут все просто, добавляем три ингредиента, можно бросить лед, а также два режима взбалтывания: сильный и слабый.

Как открывать рецепты.

На сколько я понял найти где-то рецепты нельзя, вы сами методом тыка будете их открывать! Поэтому если вы положили например: сироп + цитрус + чили + лед + взболтать сильно, то откроете рецепт: Имбирная магия.

Но если вы в следующий раз проделаете все тоже самое, то откроете опять этот же рецепт! Я проверил

Поэтому нужно каждый раз делать разные комбинации. Выше я записал маленькое видео как я создаю коктейль и получаю новый рецепт. Думаю если вы всерьез хотите заняться этим событием, то стоит взять блокнотик и карандаш, ведь тут 46 рецептов

Как получить ингредиенты.

Ингредиенты вы получаете после боя, специально собирать в бою их не нужно! Как я понял, чтобы получить определенный ингредиент необходимо играть в нужном режиме или карте:

Сироп — можно получить играя в классическом режиме.

Горькие настойки (цитрус) — нужно играть на Ливике.

Кислый сок (мята) — нужно играть в командах.

Чили — за повышение рейтинга.

Лед — можно взять только на стойке с коктейлями в Парке веселья, скрин выше.

Что делать с коктейлями.

Коктейли можно выпить на острове возрождения (место сбора на Ерангеле) или в Парке веселья. В парке можно и замешать напиток возле стойки как на скрине выше! После распития у вас включится анимация, вот и все

Также по мере открывания новых рецептов вы будете получать призы, которые находятся над рецептами, первый вы получите когда откроете 10 рецептов!

Данное событие продлится до 27 июля, а следующее событие Доставка еды появится уже 21 июля! А вот мастерская удачи закрывается уже 19.

Достижение Любитель пустынь в PUBG: Mobile

Гайд по Арктическому режиму в PUBG: Mobile

Как дешевле задонатить в PUBG: Mobile

Как быстро найти вертолет в PUBG: Mobile.

Как надеть украшение на рюкзак в PUBG: Mobile

Костюм Животный инстинкт в PUBG: Mobile

Костюм Клевая кошка в PUBG: Mobile

Все новости PUBG: Mobile

Метки:battle royal, pubg, pubg mobile, королевская битва, пабг

Фреши из фруктов и овощей: полезные рецепты © .com

Чтобы в Рождественский пост 2018/19 поддержать свой организм вкуснейшими витаминами, укрепить иммунитет, а также защитить себя от простуды и гриппа, предлагаем тебе попробовать полезные фреши из фруктов и овощей. Вкусные рецепты и подробное описание полезных свойств ты найдешь на tochka.net.

Самые полезные рецепты соков-фрешей

1. Яблочный фреш

Фреши из фруктов и овощей: полезные рецепты © .com

Содержит много железа, витамины А, В1, В2, В6, В9, С, Е. Яблочный фреш очень полезен при малокровии, для людей умственного труда, которые подвержены стрессам. Этот сок хорошо укрепляет сердечно-сосудистую систему и позволяет сохранить ясный ум на долгие годы.

Также яблочный фреш полезен тем, у кого проблемы с легкими, бронхами, в том числе и для заядлых курильщиков. Он очищает организм от шлаков, улучшает работу органов дыхания. Кроме того, яблочный сок способен выводить камни из почек.

При атеросклерозе, гипертонии, ожирении, заболеваниях желчного пузыря рекомендуется принимать по 0,5 стакана яблочного сока за 15-30 минут до еды.

1. Морковный фреш

Фреши из фруктов и овощей: полезные рецепты © .com

Этот сок — универсальный доктор! Он является лучшим источником каротина (провитамина А), который быстро усваивается организмом, никотиновой кислоты, фосфора и железа, магния и кальция, жизненно важного микроэлемента – селена. В морковном фреше также содержится большое количество витаминов В, С, D и витамин Е, так называемый витамин мышц.

Морковный сок способен заживлять язвы и даже ликвидировать раковые опухоли. Регулярное употребление этого сока поможет повысить иммунитет и наладить работу кишечника. Кроме того, морковный фреш незаменим для улучшения зрения и лечения глазных болезней, таких как конъюнктивит и офтальмия.

1. Апельсиновый фреш

Фреши из фруктов и овощей: полезные рецепты © .com

Благодаря содержанию каротиноидов, витамина С (один стакан — суточная доза), фолиевой кислоты, 11 аминокислот и других полезных веществ апельсиновый сок незаменим в холодное время года для профилактики и лечения простудных заболеваний и авитаминоза.

Апельсиновый фреш укрепляет сосуды, снижает высокое давление, улучшает пищеварение, активизирует работу головного мозга, сжигает жиры, повышает иммунитет и убивает бактерии. Употребляя ежедневно апельсиновый сок, ты предупреждаешь авитаминозы, подагру, гипертонию, атеросклероз и проблемы с почками.

Кроме того, апельсиновый сок полезен при воспалении суставов, проблемах с легкими, воспалении десен, анемии и других заболеваний крови, температуре, повышенном давлении, кожных воспалениях, истощениях.

1. Гранатовый фреш

Фреши из фруктов и овощей: полезные рецепты © .com

Гранатовый сок содержит большое количество антиоксидантов. Он укрепляет иммунитет, повышает стрессоустойчивость организма и сокращает риск возникновения рака.

Пей гранатовый фреш, чтобы улучшить пищеварение. Также он поможет снизить температуру и успокоит боль, его можно применять для при простудах и для нормализации давления.

1. Грейпфрутовый фреш

Фреши из фруктов и овощей: полезные рецепты © .com

Свежий сок грейпфрута способен улучшить пищеварение, нормализовать работу печени, восстановить силы организма, снизить давление.

Особенно полезен для людей физических и умственных нагрузок — укрепляет центральную нервную систему и помогает избавиться от вялости, сонливости и головокружения.

Также грейпфрутовый фреш хорошо выводит из организма лишнюю жидкость, активирует процесс сжигания жиров, способствует похудению и очищению организма от шлаков.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

• Кексы без яиц: рецепт постного десерта

Ранее мы рассказывали, какие постные блюда можно приготовить в Рождественский пост: рецепты вкусных супов. Подробнее читай по .

Все самые яркие и интересные новости смотри на главной странице женского онлайн-ресурса tochka.net

Подписывайся на наш telegram и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!