Хочу секса, что делать?

Хочу секса, что делать?

Если вы читали пост обо мне в instagram, то наверняка знаете кто я. В прошлом — дизайнер одежды, проработала в fashion-индустрии не один год… Кем я только не была: и редактором, и PR-менеджером, и модельным скаутом. Это дало мне широкие возможности и научило многому — от того, как попасть на показ без приглашения до построения бренда и достижения практически любой цели.

Поэтому, когда меня просят поделиться опытом это всегда o непростой стороне fashion-сферы. Как бы сильно мне не хотелось приукрасить, но всегда нужно помнить о том, что любая работа, даже если это работа мечты — это наши завышенные ожидания, и нужно быть готовым к тому, что в реальной жизни все может сложиться совсем не так.

О вопросе, который застал врасплох

Недавно я встретилась со своей старой знакомой, и она задала мне, казалось бы, простой вопрос, но он застал меня врасплох, и теперь я хочу постараться на него ответить.

Прозвучал он так: — «Я всегда мечтала об этой работе, но со временем во мне как будто что-то сломалось, я больше не горю тем, чем занимаюсь. Что делать?»

Думаю, многие из вас сталкивались с такой проблемой. И это нормально. Все мы выгораем и нам нужно время, чтобы прийти в себя. Но прежде, важно разобраться почему мы начали заниматься именно этим…

Как и в любой индустрии, в моде есть свои «+» и «-«, и поначалу минусов намного больше. Тут наступает ключевой момент — важно понять для чего вам это нужно. Популярность? Потому что можно ночи напролет пить шампанское, сидеть в первом ряду на показе во время французской недели моды и носить дизайнерские вещи? Это светлая сторона медали, которая доступна не всем, и либо у вас есть ресурсы в виде влиятельного папы / бойфренда / дальше по списку, либо вам нужно спать три часа в сутки и работать за десятерых.

И, если вы думаете, что тяжело только вначале, вы ошибаетесь. Тяжело будет всегда, просто кто-то привыкает жить в таком темпе, а кто-то нет. Как же заниматься тем, что нравится и при этом не возненавидеть себя и свою работу?

Развивать себя и свои навыки

Не останавливайтесь на одной сфере. Пробуйте новые направления. Развивайтесь, ищите свежие идеи и возможности, учитесь новому. Ведь мы можем намного больше, чем мы думаем. Важно верить в себя и не опускать руки. И пробовать, пробовать, пробовать.

Жить идеей

Помните, как вы в первый раз взялись за свой проект? Тогда вам казалось, что вы готовы горы свернуть, и что нет недостижимых целей. Их по-прежнему нет, просто изменилось ваше внутреннее ощущение, ваша уверенность и ваши приоритеты. Если вы думаете только о деньгах, у вас ничего не получится. Вкладывайте в проект время, много времени и это обязательно даст результат.

Ставить цели

Составьте список из глобальных целей, которые хотите достичь к концу года. Разбейте их на более мелкие задачи и постепенно двигайтесь по списку. Вычеркивая пункт за пунктом, вы доказываете себе и другим, что способны на многое.

Делать ошибки

Не ошибается тот, кто ничего не делает. Не бойтесь этого. Ошибаются все. Просто относитесь к этому, как к новым возможностям. Не получилось так, значит получится по-другому.

Найти мотивацию

Найдите то, что будет мотивировать делать больше и лучше, что-то, что сможет подстегнуть в нужный момент. И каждый раз, когда чувствуете, что выдыхаетесь, повторяйте: «Раз он смог, то и я смогу!».

Анализировать

Конкуренты — ваши лучшие друзья, ваш стимул двигаться дальше. Проанализируйте их успешные проекты, проделайте работу над ошибками. Возможно, попросите совет. Собирайте референсы, проговаривайте вслух то, что видите — что нравится, что не нравится, почему… Запоминайте приемы и обязательно используйте на практике.

Концентрироваться на процессе, а не на результате

Чувство застоя, когда понимаешь, что стоишь на месте это самое страшное. Когда понимаешь, что сколько бы усилий ни прилагал, ты остаешься там, откуда начал. Это первый тревожный звоночек. И здесь есть два решения: все бросить или приложить больше усилий. Как бы парадоксально это ни звучало, но чем больше мы требуем от себя, чем выше наши ожидания и планки, которые мы перед собой ставим, тем менее эффективным будет результат. Перестаньте думать о результате, думайте о процессе и концентрируйтесь только на нем.

Когда мы говорим о сексуальной жизни пары, самое важное — это изучать и знать себя, свои особенности, предпочтения, а также уметь коммуницировать и договариваться с партнером. Правда, этот универсальный и, как может показаться, банальный совет не так прост в применении.

Первое, с чем я часто сталкиваюсь в своей психотерапевтической практике, это низкое сексуальное образование. Украинцы максимально неразвиты в вопросах, связанных с физиологией секса, устройством половых органов, мужской и женской психологией. Удивительно, что такое может быть в 21 веке при всей доступности информации, книг, даже порнографии, — но это факт.

Уровень коммуникации в паре на тему секса еще ниже. Это корень многих сексуальных проблем и причина неудовлетворенности. Пары совершенно не умеют общаться на тему секса, доносить свои желания и потребности партнеру и наводить порядок в этой сфере. К тому же в голове присутствует ряд стереотипов, навязанных порнографией. Особенно это касается молодого поколения.

Сегодня подростки могут открывать Интернет и смотреть картинки и видео, нет барьеров и препятствий. Это формирует у них в корне неверное представление о женско-мужской телесности, половом акте, тонких психологических нюансах. И при общем низком сексуальном образовании перенос порнографической картинки на реальную жизнь создает немало проблем.

Пары совершенно не умеют общаться на тему секса, доносить свои желания и потребности партнеру и наводить порядок в этой сфере

Для повышения сексуального образования могу сразу порекомендовать две книги:

  • Эмили Нагоски «Как хочет женщина», которая хорошо рассказывает о том как устроена женская нервная и половая система, чем отличается от мужской и еще о многих важных вещах, о которых должны знать женщины в первую очередь , и конечно же мужчины.
  • Дарья Варламова и Елена Фоер «Секс. От нейробиологии либидо до виртуального порно» — книга научная, но написанная простым и доступным языком, с которой можно начать свое сексуальное образование.

КАК ЖЕ ЧАСТО НУЖНО ЗАНИМАТЬСЯ СЕКСОМ?

Со страниц журналов и сайтов, с экранов телевизоров нам то рассказывают, что сексом нужно заниматься три раза в неделю, то что каждый день, то что минимум раз в неделю. И если у вас реже или чаще — с вами что-то не то. Но норму секса каждая пара определяет сама, в этом вопросе не может быть четких цифр и критериев. Главное — это удовлетворенность обоих партнеров. И чтобы ее достичь, нужно изучать себя, свои потребности и желания.

При этом влиять на сексуальное желание могут не только врожденные особенности либидо, которые изначально у кого-то выше, у кого-то ниже. Существенное воздействие также имеют сексуальные запреты, воспитание, отношение к сексу в семье, эмоциональные травмы, связанные с сексом, негативный половой опыт, сексуально-эмоциональное насилие в детском или юношеском возрасте и т.д. Поэтому наша главная ответственность — изучать самих себя.

Приведу пример из практики. Ко мне обратилась клиентка с тем, что отношения с мужчинами не складываются, носят эпизодический характер и всегда с признаками насилия. Уже на первой встрече выяснилось, что дело не в мужчинах, а в том, что она воспринимает любые действия сексуального характера как насилие.

Норму секса каждая пара определяет сама, в этом вопросе не может быть четких цифр и критериев. Главное — это удовлетворенность обоих партнеров

Когда начали с этим разбираться дальше, оказалось, что у женщины сильный стыд и запрет на удовольствие. Она никогда не мастурбировала, не познавала себя. С детства мать наказывала ее за это и заставляла спать с руками поверх одеяла, учила, что когда чувствует сексуальные желания, нужно садиться в таз с холодной водой и все пройдет. Конечно, подобные эпизоды сильно влияют на всю дальнейшую сексуальную жизнь и развитие либидо.

КАК БЫТЬ, ЕСЛИ ОДНОМУ ИЗ ПАРТНЕРОВ СЕКСА МНОГО

Чаще всего с такой проблемой сталкиваются женщины, особенно в начале отношений, позже — мужчины. Это среднестатистический показатель. И проблема не в том, что у женщин более низкое либидо и они в принципе не любят секс. Причин может быть несколько — непринятие себя, своей телесности, стыд, стеснение, непринятие своего либидо, невозможность говорить о сексе, непонимание своей физиологии.

Поэтому сниженное либидо у одного из партнеров — не приговор, а повод разобраться в этом. Обоим партнерам нужно изучить вопрос — читать соответствующую литературу, обращаться к психологу, сексологу, которые помогут наладить эту сферу жизни.

Разберем типичную ситуацию — когда секса много женщине.

Вопрос в первую очередь касается эмоциональной близости с партнером. При всем количестве возможных вариантов снижения либидо у женщины (стыд, травмы, воспитание, пережитое насилие и пр.), ключевое значение имеет доверие и открытость между партнерами.

Очень важна сонастройка партнеров. Создавайте определенные обстоятельства, подстраивайтесь под физиологический цикл женщины. Ее либидиозная система работает таким образом, что при приближении овуляции и во время нее женщина чувствует более сильное желание и сама может быть сама инициатором секса. Когда уровень гормонов падает, лучше инициативу проявлять мужчине.

При этом требуется более долгая прелюдия, нежность, атмосфера. И тут существует очень тонкий момент — женщина изначально может быть настроена нейтрально или даже не хотеть секса, но если она идет во взаимодействие с партнером, возбуждение часто появляется в процессе, и оргазм возможен. Однако даже если этого не произойдет, она получит приятные эмоции от взаимодействия с партнером. Об этом нужно знать партнерам обоих полов и использовать это.

Сниженное либидо у одного из партнеров — не приговор, а повод разобраться в этом. Обоим партнерам нужно изучить вопрос

И еще один очень важный момент: иногда женщине просто не хочется секса. Тогда нужно говорить «нет» партнеру честно и открыто. Многие женщины в таких случаях говорят «да» и терпят, что несет серьезный урон половой жизни пары. Женская нервная система эволюционно устроена таким образом, что в таких случаях любые сексуальные действия подсознательно воспринимаются как насилие. А мужчина, соответственно, как насильник.

Тогда даже несмотря на любовь подсознательно, на уровне тела, у женщины будет нарастать отторжение после каждого такого полового акта, и в какой-то момент у нее пропадает желание секса вообще. Поэтому и мужчинам, и женщинам нужно внимательно к этому относиться.

КАК БЫТЬ, ЕСЛИ ОДНОМУ ИЗ ПАРТНЕРОВ СЕКСА МАЛО

Чаще в подобной ситуации оказываются мужчины.

Мужчина должен знать и использовать все особенности строения женской либидиозной системы, что мы рассматривали выше. Ловить те моменты, когда у нее происходит овуляция и повышенное либидо и использовать его на полную. В это время женщина готова экспериментировать, пробовать что-то новое, она расположена к быстрому и более агрессивному сексу, эротическим и сексуальным играм.

Когда у женщины либидо идет вниз, необходимо прикладывать больше усилий, внимания, создавать атмосферу, максимально подстраиваться. Когда женщина в целом не против секса, над этим нужно работать, потому что в первую очередь это выгодно самому мужчине.

Когда у женщины либидо идет вниз, необходимо прикладывать больше усилий, внимания, создавать атмосферу, максимально подстраиваться

Если секса мало женщине, то нужно разбираться, что происходит с партнером. Пониженное либидо у мужчины также имеет свои физиологические и психологические причины. Хоть и реже, чем у женщин, но у мужчин тоже встречается стыд, неуверенность в себе, пережитое насилие в детстве, воспитание и многое другое. Также могут быть проблемы с потенцией, быстрая эякуляция и прочие причины.

Схема такая же, как и с женщиной — сонастройка и эмоциональная близость. Все причины устранимы, и с этим можно и нужно работать: заботиться о здоровье, получать помощь психологов, сексологов, в паре или по одному. Главное помнить, что все проблемы решаемы и всегда можно выстроить счастливую сексуальную жизнь пары.

Человеку присуща черта, по вине которой он начинает себя сравнивать с определенным эталоном, анализировать, являются ли его действия и мысли нормальными. Вероятно, именно эта причина заставляет задаваться вопросом относительно того, почему постоянно хочется секса. И следует сразу отметить, что поводов для возникновения подобного желания достаточно много. Именно эта тема будет освещена в данном обзоре.

Причины постоянного желания

Постоянно хочется секса? Причины этому могут быть самыми разными. И во многих ситуациях они вызваны физиологией непосредственного человека. Однако встречаются и исключения. Постараемся рассмотреть основные причины.

  1. Человек находится в состоянии влюбленности, и именно из-за этого его притягивают вопросы интимного характера.
  2. Не удается добиться полного удовлетворения даже при регулярной мастурбации, вследствие чего человек вынужден заниматься этим все чаще и чаще.
  3. Постоянно хочется секса? Возможно, причиной этому служит длительное воздержание после регулярных половых актов. В данной ситуации просто повышается либидо.
  4. Желания подобного рода могут быть вызваны изменениями гормонального фона. К примеру, во время беременности.
  5. Причиной могут послужить частые просмотры порнографии.
  6. Стремление к сексу может быть вызвано началом половой жизни.
  7. Желание может возникать слишком часто по вине недостаточного удовлетворения по окончании интимной близости.

Если не имеется других симптомов, кроме постоянного желания, то виной всему служит одна из вышеперечисленных причин. Также следует знать, что если вы на протяжении длительного периода времени не способны достигнуть оргазма, то рекомендуется обратиться за консультацией к сексологу.

Еще несколько причин

Постоянно хочется секса? Вышеописанные причины являются основными, но подобное желание может быть вызвано и по другому поводу. Например, голод сексуального характера способен послужить симптомом тяжелого заболевания. Следует перечислить возможные проблемы со здоровьем.

  1. Появление опухоли гипофиза или надпочечников.
  2. Были нарушены функции щитовидной железы.
  3. Мужчине постоянно хочется секса? Виной этому может послужить патология половых желез.
  4. Постоянное желание может быть вызвано опухолями головного или спинного мозга.
  5. Стремление к интимной близости вызывают и черепно-мозговые травмы, а также повреждения спинного мозга с последующим развитием приапизма.
  6. Есть вероятность, что причиной всему служат врожденные аномалии спинного мозга и позвоночного столба.

Если постоянно хочется секса, и вы не можете найти причины возникновения этого желания, стоит проконсультироваться с профессионалом.

Интимная близость способна подарить не только приятные ощущения физического характера, но и морально удовлетворить. По этой причине нет ничего удивительного в том, что человек стремится к этому. Но что делать, если постоянно хочется секса, а возможностей нет?

Почему не удается заниматься сексом?

Половое воздержание может быть вызвано самыми разными причинами. К примеру, нет постоянного партнера, а секс «без чувств» не привлекает. К тому же стремление к интимной близости может на время пропасть по вине развала отношений, но потом вспыхнет с новой, удвоенной силой. И в такой ситуации не всегда понятно, как же реализовывать подобное желание.

Если причиной всему служат проблемы морального характера, то и решение должно быть комплексным. Разовое занятие сексом в такой ситуации может ничего и не изменить. Исправить положение могут только близкие отношения с теми, кто вызывает симпатию.

Довольно часто возникает ситуация, когда причины понятны, но найти выход из сложившейся ситуации не удается. К примеру, если любимый человек на время уехал в другой город или отправился служить. В некоторых ситуациях запретить интимные связи способны врачи. Но что делать, если постоянно хочется заниматься сексом?

Самостоятельное решение проблемы

Ответить на этот вопрос способен любой подросток. Все относительно просто, надо всего лишь самостоятельно удовлетворить потребность. Но и тут может возникнуть проблема. Если мужчины относятся к самоудовлетворению лояльно, то у представительниц прекрасного пола данная процедура может вызывать отрицательные эмоции. Но если постоянно хочется секса девушке, от комплексов необходимо избавляться.

Как быть во время беременности

Беременным женщинам приходится сталкиваться с гормональной перестройкой. В это время увеличивается чувствительность, повышается желание заниматься сексом. И если беременность протекает нормально, то проблем в данной ситуации возникнуть не должно, так как половые контакты не запрещаются, а иногда даже и приветствуются.

Однако в некоторых случаях интимная связь категорически запрещается. Причины этому могут быть самыми разными. Что делать в подобной ситуации? Ответ был уже описан выше – самоудовлетворение, которое абсолютно безвредно. Можно к данному процессу подключить даже мужа.

Виртуальные отношения

Постоянно хочется секса? Достаточно интересным способом удовлетворения своих желаний является виртуальная интимная связь. Секс по Интернету лучше всего подойдет тем, у кого есть в наличие хорошее воображение. Следует отметить, что подобной практикой занимаются и некоторые пары во время разлуки. Однако всегда можно найти и нового партнера. Также не стоит забывать, что секс возможен по телефону или по переписке.

Разовые отношения

Если постоянно хочется заниматься сексом, и ни один из вышеперечисленных вариантов не помог, стоит все-таки реализовать свое желание. На современном этапе достаточно много людей, которые относятся положительно к разовым связям. В этой ситуации главное не забывать о безопасности, пользоваться контрацептивами.

Проще всего найти себе пару в клубе либо на вечеринке. Еще одной альтернативой служат сайты знакомств. Однако при общении в Интернете можно столкнуться с обманом. Не всегда можно быть уверенным в том, что партнер по переписке выглядит точно так же, как и на фотографии.

Отказ от обязательств

Интимные связи разового характера таят в себе много опасностей. Куда надежнее в данной ситуации выглядит наличие постоянного любовника или любовницы. В наше время не так часто можно встретить отношения без обязательств, да и начинаются они обычно неожиданно. Роман завязывается спонтанно, но у партнеров разные планы на будущее. Если вас этот вариант полностью устраивает, то приступайте к поиску подходящей кандидатуры.

В первую очередь стоит присмотреться к тем, кто не скрывает к вам симпатию. Можно воспользоваться услугами Интернета. Как только будет найден подходящий кандидат, останется только поддерживать отношения на определенном уровне.

Если ли причины для опасений?

Постоянно хочется секса? Выбирать способ удовлетворения своих желаний придется самостоятельно. Многое будет зависеть от конкретной ситуации, возможностей и определенных принципов. Следует отметить, что интимная жизнь, которая отличается регулярностью, помогает повышать настроение и самочувствие.

Но если вам требуется хранить верность партнеру, которого нет рядом, и вас не устраивает самоудовлетворение, то стоит задуматься о спорте либо творчестве. Другое дело, если вы не способны достигнуть удовлетворения при наличии регулярной интимной жизни. В такой ситуации стоит обратиться за помощью к профессионалам. Есть вероятность, что проблема более серьезная, чем может показаться на первый взгляд.

Герман Гессе однажды сказал, что человек свободен только в выборе зависимости. Кто-то не может бросить вредную привычку курить, у некоторых алкоголь является насущной проблемой, а многие испытывают сильное влечение к кому-либо, зачастую невзаимное. Любовную зависимость нельзя недооценивать, ведь она может подталкивать на необдуманные поступки с плохими последствиями.
Если вы не взаимно влюбились или состоите в несчастливых отношениях, необходимо действовать. Редакция uznayvse.ru предлагает 5 методов, которые помогут избавиться от влечения к человеку. Но сначала поговорим о признаках этого состояния. Любовную зависимость нельзя недооценивать

Признаки того, что вы зависимы

Любовную зависимость легко «диагностировать». Вы зависите от объекта своей любви, если:

  • у вас испортилась самооценка;
  • в отношениях вы чувствуете виноватым только себя;
  • вы часто жертвуете чем-либо, лишь бы сохранить отношения;
  • ваша пассия стала центром вашего внимания, вы живёте исключительно ею, порой в ущерб собственным интересам;
  • вы стараетесь контролировать человека, боитесь расставаний и ссор с ним, беспокоитесь, что он вас бросит.

Теперь перейдём к действиям.

Способ 1: смените локацию

С глаз долой — из сердца вон. Если вы не в состоянии избавиться от влечения, смена локации поможет наверняка сделать это. Необязательно переезжать в другой город или страну. Главное — минимизировать возможные встречи с объектом своей любви. С глаз долой — из сердца вон Первое время будет сложно. Вам нужно продержаться несколько недель, и тогда ваши чувства охладеют, а действиями будет снова управлять рациональное мышление. Если такой способ подходит вам — пробуйте.

Способ 2: смените фокус внимания

Фокусом внимания можно назвать то, о чём вы больше всего думаете каждый день. Если вас влечёт к кому-либо, значит, в большей степени ваши мысли связаны с этим человеком. Но что, если вы смените фокус своего внимания? Например, найдите себе хобби или заведите питомца.
Не зря говорят, что быть занятым — одно из самых действенных лекарств.

Способ 3: перестаньте романтизировать

Многим женщинам свойственно романтизировать объект своей любви. Когда вас влечёт к человеку, вы можете начать смотреть на него сквозь розовые очки: «он такой хороший», «я никогда не встречу никого лучше», «сейчас у него сложный период, но он обязательно изменится» — подобные фразы часто можно услышать от тех, кто стал любовно зависим.

Способ 4: поговорите со специалистом

Иногда достаточно услышать, как другой человек озвучивает ваши собственные мысли, чтобы это послужило толчком к действию. В западных странах посещение психолога является нормальной практикой, но в странах СНГ к этому относятся настороженно. Но если вам удастся найти хорошего специалиста, вы избавитесь от любовной зависимости и сможете разобраться в своих чувствах. В этом нет ничего зазорного, поэтому, если другие методы вам не помогают, попробуйте профессиональную помощь. Посещение психолога — это нормально

Способ 5: ищите не только плюсы

Подумайте, а если нужно, даже запишите, какие недостатки есть у вашей пассии. Пока вы зависимы, вы концентрируетесь только на положительных чертах, закрывая глаза на минусы человека, порой значительные. Возможно, вы поймёте, что он никак вам не подходит, и направите свою энергию в другое русло.
Помните, что незаменимых людей не бывает. Невзаимная любовь или отношения с плохим партнёром не должны портить вашу жизнь. Поставьте себя в центр своего внимания и действуйте в собственных интересах.
Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

27 июня 2016, 05:31

В период беременности и овуляции представительницы прекрасного пола более возбудимые

Названы 4 главных причины повышенного сексуального желания у женщин. Фото:  zdorovia.com.ua

Наверняка вы замечали, что разные люди испытывают различной силы сексуальное желание. Кому-то достаточно заниматься сексом раз в неделю, а кому-то и трех раз в день будет мало. «Страна здоровья» назвала 4 главных причины повышенного сексуального желания у женщин.

Овуляция. Во время овуляции в организме представительниц прекрасного пола увеличивается уровень как эстрогена, так и тестостерона. И от такого перепада увеличивается сексуальное влечение. Женщина возбуждается гораздо сильнее, чем обычно, во время возбуждения производится больше смазки и оргазмы в период овуляции намного сильнее.

Беременность. Зря считают, что все мысли беременных направлены исключительно на будущее материнство. У беременных повышенное сексуальное желание, особенно в первом триместре беременности. И все это опять-таки из-за изменения гормонального фона.

Гормональные контрацептивы также могут влиять на уровень сексуального желания женщины. Вот только разные организмы реагируют на них тоже по-разному: оно может сильно повышаться или наоборот, сильно снижаться.

Наверняка вы слышали о продуктах-афродизиаках. Например, авокадо, шоколад, морепродукты, миндаль, финики, сельдерей. Если они входят в ваш привычный рацион, то вы нечаянно повышаете свое сексуальное желание. Красное вино также относится к афродизиакам. Но не только вино, но и любой алкоголь действуют на организм расслабляюще, а, забыв о работе, быте и проблемах, сразу же хочется развлечений и удовольствия.

Подпишись на наш telegram

Только самое важное и интересное

Подписаться Читайте Segodnya.ua в Google News


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *