Игровая зависимость

Игровая зависимость

Содержание

5 причин, почему люди становятся компьютерными наркоманами

Перед тем, как начать лечение игровой зависимости, нужно разобраться в причинах ее появления. Давайте рассмотрим 5 причин развития игромании.
1. Человек уходит в виртуальный мир с головой, когда у него не все хорошо в реальном. Возможно, проблемы на работе, в личной жизни, разочарование в жизни и другие неприятности привели к потере интереса к жизни.
2. Трудно общаться с людьми, плохо настроена коммуникация, человек раним и часто замыкается в себе. Флегматичные люди , интроверты чаще других попадают в сети игрового мира, потому что с виртуальными людьми чувствуют себя комфортней.
3. Произошла ситуация, перемены в жизни, к которым человек не был готов. Возможно это смерть кого-то из близких, потеря имущества или ссоры с близкими. В такие моменты хочется забыться и не возвращаться к реалиям.
4. Возрастной или творческий кризис. Для активных людей, чья жизнь бет ключом, все меняется и развивается, бывает нужна перезагрузка. Эдакое переосмысление жизни, целей, понятий. Обычно такие в такие периоды какое-то упадническое настроение, все валится из рук и не хватает отдушины.
5. В семье неправильно расставлены приоритеты, властная женщина стоит во главе. Мужчины в таких семьях слабохарактерные и не способны на принятие решений, не умеют брать ответственность за поступки.

Как лечить игровую зависимость у взрослых и детей

Лечение игровой зависимости у подростков мало чем отличается от терапии взрослых. Как и в борьбе с любой другой зависимостью после осознания причин нужно принять меры и искоренить проблему.
Важно понимать, что зачастую она кроется не в самом человеке, а в обстановке, которая его окружает. И если человека почти невозможно изменить, то изменить окружающий мир сложно, но возможно.
Начните с самоанализа, попробуйте понять, что не так с вашими взаимоотношениями. Может это странно прозвучит, но чтобы вылечить зависимость от игр, нужно начать общаться друг с другом. Каждый член семьи должен чувствовать себя уютно дома. Создайте такую погоду в доме, чтобы при возникновении любой внутренней проблемы было с кем поговорить и от кого получить поддержку.

Возможно уже на этом этапе игровая зависимость пропадет. Но лучше не останавливаться. Нужен яркий эмоциональный толчок, чтобы шагнуть в новую реальную жизнь и не оборачиваться. Тут игроману надо будет помочь выйти из зоны комфорта и получить новые сильные впечатления.
Иногда чтобы избавиться от игровой зависимости подключают психологов, гипнотизеров и медикаментозное лечение. Принудительного лечения зависимости от компьютерных игр не бывает. Нужно убедить человека, что он болен и только когда он сам поймет, что ему нужна помощь, можно обращаться в специализированные центры и клиники.
Однако мы хотим предупредить вас. Учреждений, где гарантируют 100% результат нет и никогда не будет, потому как в лечении зависимостей очень многое зависит от реабилитационного периода в домашних условиях. Важно помочь человеку изменить ситуацию, чтобы реальный мир стал для него интересным и тогда у него просто не будет времени бесполезно торчать за компьютером.

Если статья «Эффективные методы лечения игровой компьютерной зависимости» была полезна вам, не стесняйтесь делиться ссылкой. Возможно, этим простым решением вы спасете кому-то жизнь.

У взрослых компьютерная зависимость не ограничивается играми – как и у подростков, встречается зависимость от виртуального общения или характерные для взрослых виды зависимости: покупки в интернете, аукционы, онлайн-казино, изучение информационных страниц, просмотр фильмов. Все это не меньше, чем игры уводит людей из реальности в виртуальный мир. Развивается компьютерная зависимость в 58 % случаев за год, в 25 % – в течение полугода, в 17 % – после года активного пользования компьютером.

Суть зависимости

Компьютерная зависимость – навязчивая потребность в использовании компьютера и интернета, сопровождающаяся социальной дезадаптацией личности и психологическими симптомами. Зависимая личность отличается неадекватным восприятием себя и окружающего мира.

Американский психиатр Айвен Голдберг ввел понятие «интернет-зависимость», но больше предпочитал использовать другой термин – «патологическое использование компьютера». Это более широкий термин, он применяется до сих пор. Под это понятие попадают все возможные ситуации использования компьютера, а не только общение в социальных сетях или онлайн-игры.

Выделяют три стадии развития компьютерной зависимости:

  1. Знакомство с интернетом и заинтересованность его возможностями. Их применение относительно своей жизни.
  2. Постепенное вытеснение компьютером основных сфер жизни: работа в сети (даже на играх некоторые люди умеют зарабатывать), знакомства в сети, покупка и продажа вещей, заказ еды, виртуальные экскурсии и т. д.
  3. Почти полный или полный уход от реальности в мир интернета и компьютера.

Вне зависимости от выраженных признаков зависимости или особенностей поведения личности, принято ориентироваться на потери в реальной жизни, а не на время, проведенное за компьютером. А потери обычно возникают в сфере семейных отношений, повседневных обязанностей, сна и отдыха, занятий спортом, общения и прогулок с друзьями, чтения печатных изданий, хобби, половой жизни.

Риски

Игровая или компьютерная зависимость у взрослых грозит проблемами в семейных отношениях, в том числе разводами. Часто возникают финансовые проблемы типа неразумного расходования средств на компьютер и интернет (апгрейд компьютера и плата за услуги интернета), на почве взятия кредитов и залезания в долги (особенно актуально для игр в казино).

Потеря доступа в интернет или неудача в игре способна вызвать у личности состояние дистресса, влекущее за собой нервные срывы и эмоциональные расстройства. Известны случаи смерти из-за хронического недосыпания.

В ходе реального общения и социального взаимодействия человек усваивает социальные нормы и ценности, получает опыт и знания. При компьютерной зависимости и сопутствующей ей социальной изоляции личность утрачивает способность взаимодействовать с людьми. Человек может общаться и самоутверждаться в кругу себе подобных аддиктов, но в других отношениях он становится несостоятелен. Для него пропадают такие категории, как рефлексия, эмпатия, самоидентификация, утрачивается умение ставить себя на место других людей и представлять, как самого индивида видят окружающие.

У тех людей, чья профессия связана с работой за компьютером (программирование, написание статей, создание видео и фото и т. д.), зависимость граничит с трудоголизмом, то есть одна зависимость переходит в другую и наоборот. Не обязательно только играть за компьютером, чтобы оказаться оторванным от реальности. Относительно последствий для здоровья все виды компьютерной зависимости одинаково вредны.

Признаки зависимости

К признакам патологического использования компьютера у взрослых относится:

  • хорошее самочувствие или эйфория во время, проведенное за компьютером;
  • невозможность или нежелание остановить работу или общение в интернете (в реальном мире нет ничего интереснее, ценнее или важнее);
  • систематическое увеличение времени, проводимого за компьютером (рост толерантности), невозможность планирования сеанса за компьютером, соответственно, и других элементов жизни;
  • неудачные попытки или нереализованное желание контролировать времяпрепровождение за компьютером;
  • много времени уходит не только на саму работу или игру, но и на деятельность, связанную с компьютером (поиск программ и браузеров в интернете, увеличение мощности компьютера, распределение информации по папкам, общение на тематических форумах);
  • пренебрежение семьей, друзьями и работой;
  • раздражение, чувство опустошенности и признаки депрессии вне работы за компьютером;
  • ложь или утаивание реальной деятельности (активности за компьютером);
  • игнорирование физиологических потребностей, пропуск пищи или нерегулярное питание;
  • нарушения сна;
  • пренебрежение личной гигиеной;
  • пользование компьютером, несмотря на выраженное ухудшение здоровья, проблемы в семье или профессиональной сфере, уход близких людей.

Кроме того, об интернет-зависимости намекнут:

  • тяга ежеминутно проверять электронную почту или страницу в сети, профиль в игре;
  • тревожное ожидание нового выхода в интернет, который случается, например, сразу после работы и на фоне игнорирования бытовых обязанностей личности и физических потребностей;
  • жалобы окружающих на то, что человек проводит слишком много времени в интернете;
  • жалобы окружающих (членов семьи) на то, что человек тратит много финансов на интернет (многие современные игры требуют вложений).

Среди физиологических симптомов отмечается сухость и покраснение глаз, ухудшение зрения, спазмы и боли в мышцах, проблемы с суставами, головные боли, боли в спине.

Диагностическими критериями выступают два признака: использование компьютера вызывает дистресс; причиняет ущерб физическому, психологическому, семейному, экономическому, социальному и межличностному статусу личности.

О том, что речь идет именно о проблеме зависимости, свидетельствует также синдром отмены, который наблюдается от пары дней до месяца после того, как индивид прекратил «общение» с компьютером. К проявлениям синдрома отмены относится:

  • психомоторное возбуждение и тревога;
  • навязчивые мысли о том, что произошло за это время в интернете;
  • имитирующие активность за компьютером движения пальцев (произвольные или непроизвольные);
  • фантазии на тему того, что происходит в интернете или что ждет человека, когда он вернется.

Симптомы пропадают, как только человек возвращается к прежней компьютерной деятельности.

Личностные особенности зависимых

До сих пор не установлено точно, что первично: личностные особенности или компьютерная зависимость, то есть открыт вопрос о том, компьютер вызывает следующие личностные изменения или эти особенности являются предпосылками развития компьютерной зависимости:

  • упорство и настойчивость в достижении целей;
  • высокий интеллект;
  • пренебрежение социальными нормами;
  • развитое абстрактное и творческое мышление и склонность к творческой деятельности;
  • нацеленность на процесс деятельности, а не на результат;
  • холодность и неэмоциональность в общении;
  • недостаток эмпатии;
  • конфликтность;
  • эгоцентризм;
  • недостаток ответственности.

Следует отметить, что данные черты рассматриваются не только в контексте игровой или сетевой зависимости, но и в условиях зависимости от компьютера ради самореализации, саморазвития. Если предположить, что эти черты первичны, то не удивительно, что возникает компьютерная зависимость – в реальной жизни личности сложно полноценно социализироваться с таким весьма противоречивым набором. Тогда человек находит работу в сети, друзей в сети, курсы образования в сети и т. д.

Часто развитию зависимости предшествует открытая индивидом возможность и способность регулярно пополнять знания и осваивать новые виды деятельности, что служит источником самоуважения. Вместе с этим происходит неожиданное осознание личностью собственного интеллектуального потенциала, новых интересов и скрытых способностей или забытых талантов.

Подробнее о том, что привлекает людей в интернете, читайте в статье «Плюсы и минусы интернет-общения».

Как бороться

Какой бы деятельностью не занимался человек за компьютером, если мы говорим о зависимости, то цель подобной активности одна – уход от реальности, создание иллюзии безопасности и защищенности, восстановления равновесия и внутренней гармонии. Чем больше человек погрязает в компьютерном мире, тем слабее становятся его возможности к волевой регуляции.

Таким образом, избавление от компьютерной зависимости предполагает комплексную работу, начинающуюся с определения конкретных причин ухода от реальности. Проблемы эти индивидуальны, но всех зависимых объединяет слабая способность к адаптации, нарушенная социализация, стремление избегать решений и уходить от проблем, низкая стрессоустойчивость.

Чтобы справиться с проблемой, нужно удалять корни компьютерной зависимости:

  1. Устранить дискомфорт, испытываемый личностью в повседневной жизни, то есть повышать устойчивость к фрустрации и стрессоустойчивость.
  2. Работать над повышением ответственности и решительности. Как правило, зависимые от компьютера люди наделены повышенной чувствительностью к жизненным трудностям, не умеют противостоять ударам судьбы, отрицают собственную значимость в развитии жизни.
  3. Добиваться изменения психического состояния и настроения с негативного на позитивное. То есть находить интересные для личности занятия в реальном мире и формировать позитивное мышление.
  4. Прорабатывать копинг-стратегии преодоления трудных жизненных ситуаций.

Самостоятельно справиться с проблемой зависимости невозможно – сам больной обладает измененным сознанием, окружающие редко имеют соответствующие компетенции. Для определения истинных причин стремления уйти от реальности и их проработки рекомендую обратиться на личную консультацию к психологу.

Профилактика

Цель профилактики – помочь человеку осознать ответственность за собственное здоровье и жизнь, сделать личность информированной в вопросах принятия решений и их последствий, а также в вопросах риска компьютерного мира. Предотвратить компьютерную зависимость проще, это по силам каждому человеку. Профилактика игровой и компьютерной зависимости предполагает:

  1. Формирование медиакультуры и выработка устойчивости личности к агрессивному влиянию компьютерной среды (подробнее об этом в статье «Безопасность в сети интернет»).
  2. Для оттачивания практических умений и навыков подойдут социально-психологические тренинги на повышение психологической устойчивости, снижение уровня тревожности, повышение уверенности в себе, коррекцию самооценки, развитие коммуникативных умений, преодоление трудных жизненных ситуаций.
  3. Самореализация и удовлетворение потребностей в реальном мире, уважение себя как личности, следование своим интересам.
  4. Умение выражать и регулировать свои эмоции, снимать напряжение.
  5. Повышение навыков самоорганизации. Начните с малого – составление плана на день и следование ему.
  6. Умение отдыхать и вовремя выключать компьютер. Сначала компьютер становится средством в достижении цели, но постепенно он сам становится целью. Установите свой лимит дневного пребывания за компьютером, переведите его во что-то значимое именно для вас. Если работа связана с компьютером, то обозначьте дневной заработок, которого будет достаточно. Если увлекаетесь сетями и играми, то переведите это в тот ущерб, который они наносят – вы пропустили ужин с семьей, не успеваете прочитать книгу. На стадии профилактики еще можно цепляться за это, на этапе зависимости никакие «переводы» не помогут.

Главное правило профилактики игровой и компьютерной зависимости – жить той жизнью, которой хотите вы сами. Безусловно, есть общепринятые социальные нормы, которые нужно соблюдать. Но там, где у вас есть право выбора и голоса (работа, отношения, хобби, самореализация), нужно им пользоваться.

Ну и, конечно, важно принимать себя. От самих себя люди бегут гораздо чаще, чем от реальности. Собственно, и реальность потому складывается не так, как хотелось бы – нет любви к себе и понимания самого себя.

>
8 советов, которые помогут избавиться от игровой зависимости

Симптомы и признаки игровой зависимости

Симптомы игромании можно разделить на несколько категорий: физические, поведенческие и психологические. Обратите внимание на нижеприведенные симптомы, основанных на ряде исследований по склонности к компьютерной зависимости у подростков, детей, мужчин и женщин. (Много полезной информации также находится в статье об интернет зависимости у подростков и детей, которую советуем вам прочитать).

Психологические признаки зависимости игромании

  • Снижение интереса к успеваемости в школе или успехам на работе.
  • Чувство гнева и разочарования из-за отсутствия допуска к видеоиграм.
  • Чувство депрессии или беспокойства из-за невозможности играть, (особенно в течение длительного периода).
  • Постоянные мысли о следующем игровом сеансе, когда он не в сети.
  • Непреодолимое желание как можно быстрее приступить к игре, своего рода наркотическая тяга.
  • Испытывает чувство спокойствия и даже эйфории во время процесса игры.
  • Потеря интереса к прежнему роду занятий, хобби, увлечений.
  • Несогласие с тем, что игры вызывают зависимость и явное преуменьшение фактов влияния игромании на собственное психическое здоровье. Обычно сопровождается отговоркой: («Это не так плохо, как алкогольная или наркотическая зависимость»).
  • Оправдание чрезмерного поглощения играми: («Другие играют больше, чем я»).
  • Чрезмерное разочарование или беспокойство, когда «сервер не работает».
  • Искаженное восприятие времени (например, не замечает, что вместо часа за игрой провел пять часов).
  • Чувство вины, когда не может присоединиться к командной игре.
  • Сложно удержаться от видеоигр более чем на несколько дней.
  • Сожаление от того что мало времени провел за игрой, даже если его было потрачено гораздо больше, чем предполагалось изначально.

В этой статье вы можете узнать, как успешно избавиться от компьютерной или интернет зависимости?

Физические признаки игромании

  • Проблемы со сном, значительное изменение качества и продолжительности сна.
  • Покрасневшие глаза.
  • Снижение личной гигиены.
  • Нерегулярное питание, ухудшение пищевых привычек. Например, отказывается от еды и только иногда в течение суток чем-то быстрым перекусывает.
  • Головные боли.
  • Боли в пальцах, шее и спине.
  • Плохое физическое здоровье, а также увеличение веса.
  • Туннельный синдром запястного канала.

Поведенческие симптомы игровой компьютерной зависимости

  • Снижение академической успеваемости.
  • Домашние задания и учеба делаются впопыхах и абы как.
  • Снижение производительности труда.
  • Агрессивное поведение, гнев и ярость к тем, кто препятствует или пытается ограничить доступ к видеоиграм. (Как научиться сдерживать свой гнев и агрессию, вы можете узнать, прочитав статью).
  • Пренебрежение важными обязанностями в пользу видеоигр.
  • С каждым разом тратится больше времени на компьютерные игры.
  • Играет при первой доступной возможности (например, сразу по возвращении из школы или работы).
  • Неспособность оторваться или прервать игру, даже если хочется это сделать (обычная отговорка «еще немного, пять минут и выключу»).
  • Играет далеко за полночь или встает очень рано, чтобы продолжить игру.
  • Пищу принимает, не отрываясь от игры, или вообще от нее отказывается. Готов удовлетворяться мелкими перекусами малополезной пищей, только бы не отрываться от игры.
  • Злоупотребление психостимуляторами или кофе, чтобы взбодриться для продолжения игры.
  • Когда не играет, то обсуждает видеоигры на онлайн-форумах.
  • Готовность тратить значительные суммы денег на новые игры, пакеты расширения и обновления компьютеров, лишь бы они «тянули» новые игрушки.
  • Отказ от приглашений сходить в гости или принять их ради продолжения игры.
  • С каждым разом все меньше времени проводится с друзьями или семьей.
  • Потеря друзей, но увеличение числа друзей из виртуального мира.
  • Проблемы с браком / взаимоотношениями, возникающие в результате чрезмерного увлечения играми.
  • Снижение интереса к исполнению супружеских обязанностей, сексу.

Каковы основные последствия зависимости от компьютерных игр

Последствия можно разделить на шесть основных категорий:

Социальные последствия. Игроман тратит почти всё свое свободное время на игры, тогда как на общение с друзьями, родственниками вне ее времени фактически не остается. С течением времени из-за отсутствия личных контактов с людьми, а также потери друзей и отношений он станет чувствовать себя изолированным, одиноким.

Финансовые последствия. Как взрослые, так и подростки, зависимые от компьютерных игр могут тратить большие деньги на новые «игрушки», пакеты расширения, плату за обслуживание и обновление компьютеров. Работающий человек может потерять работу из-за игр в рабочее время или частых отсутствий.

Эмоциональные / психологические последствия. Пристрастившиеся к компьютерным играм, могут испытывать депрессивное настроение, низкую самооценку, социальную тревогу, гнев, чувство вины и стыда за то, что не могут контролировать свои игровые привычки.

Семейные последствия — следующая сфера, где ощущается вред компьютерных игр. При этом напряженность и семейные конфликты возрастают по мере игнорирования просьб брачного спутника о сокращении времени на игры, чтобы уделить время семье. Зависимые игроки, как правило, сначала отрицают существование проблемы, пытаются скрыть, насколько они увязли в данном пристрастии, а затем обвиняют брачного партнера в попытке «контролировать» их жизнь. Родители зависимых детей обычно не соглашаются с тем, как дети пытаются решить проблему своей зависимости, что может привести к частым спорам и конфликтам.

Последствия в учебе и работе. У детей и подростков, увлекающихся компьютерными играми часто наблюдаются снижение успеваемости, плохие отметки, пассивное отношение к учебе. Отсутствует желание посещать школу, выполнять домашние задания, изучать новые предметы. Взрослые, пристрастившиеся к компьютерным играм, могут испытывать аналогичное ухудшение в работе, а также карьерных устремлениях. (Многие нашли для себя полезную информацию в статье, как успешно можно мотивировать подростка на учебу, которую мы рекомендуем прочитать).

Последствия для здоровья. Игроман может пренебрегать личной гигиеной, иметь плохие привычки в поведении, отказываться от здоровой физической активности. При этом питаться в основном быстрыми перекусами (чтобы не прерывать игру) и часто не здоровой пищей.

Как лечить игровую зависимость

Данная зависимость — сравнительно новое развитие в мире психического здоровья по сравнению с депрессией, беспокойствами или вспышками неконтролируемого гнева, ярости. При этом лечение зависимости от компьютерных игр становится все более востребованным в борьбе с этой проблемой, особенно в молодежной среде.

В основном в лечении используется когнитивно-поведенческий подход, включающий в себя изменение поведения геймера и его восприятия своей зависимости. Лечение может принимать различные формы, в том числе:

Индивидуальная терапия с психологом, специализирующимся на лечении зависимости от компьютерных игр или с тем, у кого есть опыт на лечении различного рода зависимостей.

Плюсы: лечение адаптировано к индивидуальному игроку и основано на психоанализе. Целью психоанализа является — выявить и понять истинные, реальные причины полного погружения человека в игровой мир, а также помочь ему понять патологию своей привязанности. При этом могут всплыть разного рода психологические травмы, перенесенные человеком либо болезненные комплексы или иные проблемы. Для эффективности психотерапии необходимо чтобы зависимый игрок был согласен на их проведение, а также сотрудничал со специалистом.

Минусы: специалисты специализирующиеся конкретно на лечении компьютерной игровой зависимости встречаются довольно-таки редко. При этом их может быть трудно или вообще невозможно найти на местном уровне. Лечение может быть довольно дорогостоящим, особенно если требуется больше чем просто несколько сеансов (обычно одного-двух сеансов недостаточно).

Семейная психотерапия, особенно, если зависимым игроком является ребенок или подросток.

Плюсы: Так как игровая компьютерная зависимость всегда затрагивает других членов семьи, шанс на выздоровление увеличивается, если родители или брачный спутник активно участвуют в лечении и работают вместе над достижением взаимно-согласованных целей. Тогда в точности следуя советам и рекомендациям специалистов можно с большей вероятностью рассчитывать на положительный результат. Сеансы семейной психотерапии помогают зависимому человеку стать уверенней в себе, а также повысить собственную самооценку. (Здесь вы найдете советы того, что могут делать родители для повышения самооценки у подростка?)

Минусы: одной из трудностей является поиск специалиста совмещающего в себе опыт лечения игровой компьютерной зависимости и опыт семейной терапии. Вторым минусом может быть нежелание членов семьи участвовать в семейной терапии.

Стационарные лечебные учреждения.

Плюсы: интенсивное ежедневное наблюдение в клинике группой специалистов различных направлений, которые используют разные тренинги, терапии. Стационарное лечение от компьютерной зависимости является сегодня найэффективнейшим методом избавления от этой проблемы. При данном лечении гораздо проще контролировать ситуацию с зависимостью, которую, к сожалению, родственники пациента не всегда могут обеспечить. Из-за чего зависимые люди продолжают играть и растрачивать семейные деньги. В этих учреждениях созданы пациентам комфортные условия лечения.

Минусы: этот вид лечения не назовешь дешевым.

Книги по лечению игромании

Плюсы: удобные, доступные рекомендации от специалистов в области психического здоровья и лечения зависимостей.

Минусы: рекомендации и советы могут основываться на устаревших исследованиях и методах.

Методы лечения, обычно используемые для любителей видеоигр, варьируются в зависимости от лица, которого лечат.

Что делать если случился рецидив после лечения зависимости от игр в компьютере

Рецидив — это обычное явление в области лечения пристрастий к компьютерным играм. При этом учитесь рассматривать рецидив как часть выздоровления, а не конец ему. Послушайтесь совета психологов, которые советуют во время или после случившегося рецидива не медлить, а обратиться к специалистам лечебного центра, где вы ранее проходили курс преодоления зависимости, чтобы получить своевременную помощь.

Являясь родителем или брачным спутником человека/подростка прошедшего курс лечения от зависимости, не стесняйтесь обращаться за помощью, если у вас есть основание беспокоиться, что он снова вернулся к прежним играм. Не бойтесь с ним заводить разговор об этом. Ведь лучше иметь неловкий разговор, за свои подозрения, чем снова позволить дорогому вам человеку испытать зависимость от компьютерных игр.

Кто больше всего подвержен риску стать зависимым от компьютерных игр

Хотя практически любой, кто играет в компьютерные игры, может стать зависимым, но у некоторых групп, похоже, с большей вероятностью развиваются нездоровые уровни игры. Эти группы включают:

  • Мужчины
  • Дети и подростки
  • Люди с психологическими проблемами (например, депрессия, низкая самооценка, беспокойство)
  • Люди с высоким уровнем нейротоцизма
  • Импульсивные дети со слабыми социальными навыками

Причины зависимости от видеоигр

  1. Игра предоставляет возможность продвинуться через преодоление различных уровней, а значит приобрести определенный статус, власть и доминирование над другими игроками. А репутация и восхищение в мире игрового сообщества за результаты своей игры являются дополнительными ключевыми факторами, мотивирующими игроков продолжать играть. В гипотетическом мире, создаваемом ролевыми играми, игроки чувствуют себя уверенными и довольными своими достижениями, которых они не могут получить в реальном мире.
  2. Игра позволяет игрокам общаться, заводить новых друзей в игре, формируя сообщества по интересам. Исследования показывают, что социальный элемент массовых многопользовательских онлайн-ролевых игр (MMORPG) особенно важен для игроков, как неотъемлемая часть удовольствия от игры.
  3. ММОРПГ позволяет игроку предстать перед игровым сообществом тем, кем он на самом деле не является в реальном мире (с точки зрения пола, расы, профессии, внешнего вида и т. д.). Эскапизм (уход от реальности) — это феномен, в котором зависимые игроки способны улучшить свое настроение благодаря полному погружению в игру. Из-за чего эскапизм становится стратегией преодоления повседневных проблем.
  4. Механизмы игр, их структурные характеристики так разработаны, чтобы начинать играть, а затем развиваться в игре, достигая виртуального «олимпа» увеличивая тем самым риск зависимости.
  5. Причина игровой компьютерной зависимости заключается в положительных эмоциях, адреналине и мощном выбросе в мозг гормона удовольствия, на который и «подсаживается» игрок.
    Многие игры дают возможность игроку монетизировать свое пристрастие и игровые способности.

Дополнительные причины зависимости от компьютерных игр

  • Проблемы со здоровьем.
  • Проблемы серьезных отношений.
  • Проблемы с трудоустройством или учебой, поведением в школе.

Не имея возможности или способности решать подобные проблемы, многие люди в большинстве случаев стремятся идентифицировать себя с виртуальными персонажами (часто из мира фэнтази), передавая через них свои реальные эмоции, вспышки гнева, бунты и межличностные отношения.

Тест на зависимость от компьютерных игр

С помощью этих кратких вопросов вы сможете получить оценку того, являетесь ли вы или кто-то из ваших близких зависимыми от компьютерных игр.

  1. Вы играете за компьютером часами и готовы не есть, пожертвовать некоторым временем сна лишь бы оставаться в игре либо продолжить игровой сеанс?
  2. Задерживаетесь ли вы в игре дольше планируемого времени и как часто?
  3. О ком больше думаете: о себе реальном или вашем игровом персонаже и репутацией в интернет сообществе?
  4. Является ли игра хоть иногда более важной для вас, чем общение с людьми в «реальной жизни»?
  5. После окончания игры испытываете ли вы чувство удовольствия? Хотите ли снова испытать это чувство эйфории, адреналина, положительных эмоций от игры?
  6. Замечаете ли за собой, что вам трудно прервать игру или по чьему-то требованию ее закончить?
  7. Можете ли оставить игру в середине каких-то стратегий, баталий для экстренных дел? Трудно ли вам это дается?
  8. Вы когда-нибудь скрывали свое увлечение компьютерными играми, чтобы не пришлось отвечать, говорить или объяснять кому-то, сколько времени посвящаете своему пристрастию?
  9. Вам кто-то уже говорил, что вы играете слишком много или зависимы от компьютерных игр?
  10. Вам говорили, что вы пренебрегаете домашними обязанностями или учебой по причине ваших игр?
  11. У вас портится настроение, когда не получается хоть немного поиграть в понравившуюся стратегию?
  12. Вы когда-нибудь играли в игры на рабочем месте или за школьной скамьей?
  13. Когда-нибудь теряли работу из-за увлечения компьютерными играми? Или, по крайней мере, пропускали работу/учебу, чтобы продолжить игру?
  14. Вам легче снять рабочий стресс или школьное напряжение за игрой в компьютере или каким-то другим методом?
  15. Замечаете ли вы что отношения с близкими друзьями или родственниками ухудшились?
  16. Вкладывали ли вы деньги в игры, хотя есть другие цели, куда нужно было бы потратить финансы?

Чем больше ответов «да», тем больше шансов стать зависимым от игр в интернете. В этом случае вы заслуживаете немедленной помощи. Обратитесь в лечебный центр к специалистам за консультацией. Вы не пожалеете что сделали первый шаг к преодолению возможной зависимости. Родители должны немедленно обратиться за помощью к медицинскому учреждению или специалистам по психическому здоровью, если они наблюдают подобные тенденции у своих детей.

Заключение

Среди многих форм зависимости существующих в настоящее время (наркотики, алкоголь, интернет. соцсети ) одной из самых распространенных сегодня является игровая зависимость от компьютерных игр. Поэтому наряду с курением, алкоголем и наркотиками подобного рода зависимость станет частью болезней, официально признанных Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) в следующем пересмотре классификации болезней (МКБ) в 2018 году.

В этой статье мы постарались дать подробную информацию о наиболее часто задаваемых вопросах связанных с игровой зависимостью от компьютерных игр. Хотя эта тема не нравится геймерам или тем кто не считает себя зависимым, но с каждым днем становится все больше людей для которых игра никогда не заканчивается. Поэтому важно знать, с чем мы имеем дело и как этому противостоять.

С уважением, редакция сайта «Семья и дети».

Посмотрите видео 5 шокирующих случаев связанных с зависимостью от компьютерных игр.

От подруг часто слышала, что их друзья, молодые люди, мужья много времени проводят у компьютера, играя в различные игры. Тогда мне казалось, какой пустяк, значит, они не могут заинтересовать мужчину чем-то другим. Такая проблема мне виделась далекой, происходящая с кем-то другими, но не со мной. Как я ошибалась. Мой муж также стал «зависать» все свободное время в on-line играх. Сначала непонимание, потом обида на него. Пока я не осознала, что это своего рода болезнь, зависимость. От нее необходимо срочно избавляться. Как вылечила игровую зависимость у мужа – делюсь опытом.

Как определить игровую зависимость у человека – признаки и симптомы

Для начала я сама обратилась к психологу, чтобы лучше разобраться в признаках, природе игровой зависимости. Их оказалось достаточно много, они все были мне до боли знакомы. Кроме того, они хорошо прослеживаются, определить у человека патологию легко.

Итак, к признакам относятся:

  1. Перед игрой – оживление, веселость, желание побыстрее закончить дела, чтобы как можно скорее погрузиться в параллельную реальностью. Поведение, действия кричат о том, что он в неком экстазе, предвкушении игры.
  2. Во время игры – все эмоции обостряются, высоко возбуждение, эмоциональное состояние улучшается в разы.
  3. Если нужно выйти из игры, его кто-то отвлекает, требует внимания, то быстро раздражается, появляется тревога.
  4. Тщетность попыток ограничить время, проводимое в играх.
  5. Вначале идет тяга к компьютеру эпизодическая, но она сменяется системностью.
  6. Постоянные обещания игромана завязать, проводить больше времени с семьей не увенчиваются успехом.
  7. Игра как способ уйти от проблем, одиночества, тревоги, плохого настроения.

Психолог после консультации посоветовала провести мужу небольшой тест на определение зависимости. В нем вопросов немного, однако, он лучше всего покажет, есть ли зависимость, и чего стоит опасаться.

1. Частота игр на компьютере

  • Ежедневно.
  • Через день.
  • Когда скучно и нет никаких дел.

2. Количество часов, проводимых в играх?

  • От 3 часов и более.
  • Максимум 2 часа.
  • До 1 часа.

3. Можете ли вы выйти из игры при необходимости?

  • Не могу.
  • Взависимости от ситуации.
  • Да, без проблем.

4. Как часто тратите свободное время на игры?

  • Всегда или в большинстве случаев.
  • Иногда.
  • Редко.

5. Мешали ли игры посещению важных событий?

  • Да, часто такое бывает.
  • Да, было несколько раз.
  • Нет, не было.

6. Посещают ли вас мысли об играх, когда вы заняты обычными делами?

  • Регулярно.
  • Иногда.
  • Нет.

7. Роль компьютерных игр в вашей жизни?

  • Значительная.
  • Достаточно важная.
  • Могу прожить без них.

8. Садитесь ли вы сразу за игры, как приходите домой?

  • Всегда.
  • Иногда.
  • Нет, не сажусь.

Теперь время подсчитать результаты:

  • Вариант «а» — 3 балла.
  • Вариант «б» — 2 балла.
  • Вариант «в» — 1 балл.

От 8 до 12 баллов — выраженные симптомы зависимости отсутствуют.

От 13 до 18 баллов – прослеживается возможная зависимость.

От 19 до 24 баллов — скорее всего, игроман.

Почему у мужа зависимость от игр – выясняю причины компьютерной игровой зависимости

Я даже подумать не могла, что у мужа появится компьютерная одержимость. Вроде проводили много времени вместе, общие интересы, поездки в новые места. Но вот так получилось, теперь необходимо предпринимать только самые решительные действия в борьбе с этим отклонением.

Психолог мне рассказала, что может являться причинами компьютерной зависимости. Главное в понимании того, почему человек уходит с головой в игровую реальностью. Разобравшись с этим, можно в большинстве случаев помочь избавиться от зависимости.

Самая распространенная причина – индивидуальные свойства личности, характера. Например, люди обидчивые, ранимые, депрессивные, с низкой самооценкой, подверженные стрессам обычно уходят от проблем именно способом погружения в компьютер. Им там комфортно, удобно, их никто не достает, не пристает с глупыми вопросами. Они там находят место для своего существования. Такая зона комфорта, из которой уже самостоятельно выйти нет сил. У таких людей возможны трудности с выстраиванием межличностных отношений в коллективе, на работе. Вот подобным способом, не найдя других выходов (но зачастую просто не имея желания что-то поменять), они уходят от реальности, в результате чего формируется зависимость.

Чем хороша параллельная, сетевая реальность? Ответ на поверхности – там все просто. Есть задача, для решения предлагается целый набор инструментов. И даже если ошибка произошла, то она не приведет к негативным последствиям, например, неодобрения начальства, ругани близких людей.

Причина вторая – непринятие себя такого, какой есть, из-за этого чувство одиночества и непонимание со стороны родных. В связи с этим человека преследует чувство напряженности, эмоционального истощения.

Еще одна причина тесно связана с детством и формой воспитания. Здесь есть два варианта – гиперопека или завышенные требования. Два противоположных момента, но они оказывают на психику огромное влияние не в лучшую сторону.

  • В первом случае – человек несамостоятельный, за него все делали родители, сам он не может ступить и шага. Игра же простота в действиях, и предрешенность результата.
  • Во втором варианте — самооценка настолько низка, что выход находится в компьютере, где можно становиться победителем сколько угодно раз, самоутверждаясь за счет вымышленных историй.

Часто бывает так, что человеку не интересна происходящая с ним реальность. «Мне скучно, ничего хорошего не происходит, нечем заняться» — типичные мысли зависимого, который ищет остроту ощущений в сетях. Он не понимает, что от такого нытья ничего не изменится. Для этого нужно приложить усилия – сделать жизнь ярче, интереснее, съездить в соседний город, сходить на концерт. Нет, конечно, легче сидеть у компьютера и таращить глаза в танчики. И в этом случае игра – способ заполнить скучный мир.

Что может быть привлекательного в игре? Для меня, человека, который пользуется компьютером для просмотра новостей и работы с нужной информаций, ничего.

А вот для игромана – это целый список преимуществ:

  1. Наличие собственного мирка, который доступен только для него.
  2. Отсутствие ответственности за действия и ошибки.
  3. Полное погружение и уход от реальности.
  4. Многократная возможность исправления допущенных промахов.
  5. Возможность самостоятельно принимать решения и влиять на исход.

Именно этого так не хватает игроманам. И чтобы избавиться от зависимости, родным и близким приходится прилагать огромные усилия, тратить уйму времени, предпринимать кучу попыток, чтобы поменять мировоззрение человека. Это сложно, неимоверно затратно с эмоциональной точки зрения, а иногда и с финансовой. Но оно того стоит, чтобы любимый человек вновь обрел вкус к жизни, не к компьютерной, а реальной.

Что делать, если у человека игровая зависимость – популярные методы лечения зависимости от игр

Методов лечения различных видов игромании много. От привычной помощи психолога и психиатра до нетрадиционных способов, типа посещения буддийских храмов.

Я лишь расскажу о тех, которые помогают не только в рекламе, но и в реальной жизни:

  • Психотерапия. Цель – устранить психологический конфликт, социально реинтегрировать больного. Но главное условие эффективной помощи – согласие больного на проведение сеансов, желание сотрудничать с врачом. Навязывание, давление дадут лишь обратный эффект, усугубят положение дел.
  • Групповая терапия. Все, наверное, представляют, что это. Один психолог и группа людей, желающих вылечиться. Они общаются, каждый рассказывает свою историю, открывает свои эмоции, обсуждает проблемы. Это хорошая возможность открыться людям, не бояться показать, какой ты на самом деле. Потому что все те, кто пришел, можно сказать, находятся в одной лодке – лодке психологической, эмоциональной зависимости. Но здесь тоже основной момент – желание исправить ситуацию, вернуться к нормальной жизни. Если нет желания – результата не будет.
  • Гипноз. Знаю одного человека, которому реально помог этот способ. Но те, кто предлагают услуги по гипнотической помощи, в основном шарлатаны, выманивающие деньги. Так что сложно найти действительно умеющего и знающего человека.
  • Медикаментозное лечение. Лекарства могут служить лишь вспомогательным элементом к основному виду лечения. Так, например, различные
  • БАДы улучшат сон, снимут тревогу, нормализуют психоэмоциональное состояние. Подойдут витаминно-минеральные комплексы, но лучше перед их приемом проконсультироваться с врачом.
  • Кодирование. Ничего сказать не могу, множество клиник предлагают подобные услуги, характеризуя способ как осознание разрушающего действия зависимости, а также тех ситуаций, которые могут возникнуть в результате нее.

Методов лечения много, но в любом из них залог успеха – желание вылечиться, вернуться к нормальной жизни. Нет желания – нет излечения.

Как я лечила мужа от игровой зависимости – проблемы и последствия зависимости от игр

Мой муж не сразу пришел к осознанию глобальности проблемы.

  • Первый этап – отрицание. Он не понимал, что я от него хочу. Ну сидит и сидит за компьютером, что в этом плохого? Да действительно, приходит после работы и сразу в сеть, что уж тут криминального, он не наркоман, не алкоголик! Я обижалась, плакала, кричала, ругалась. Ответ один – отстань, я посижу немного и займусь другими делами. Проходил час, три, пять – вымышленная реальность оказывалась интересней. Этот период длился год.
  • Второй этап – осознание. Однажды он сам меня попросил помочь избавиться от зависимости. Я увидела, что он реально этого хочет, он устал проводить время в сети, но самостоятельно не мог – у него не хватало сил поделиться со мной проблемой. Именно тогда я нашла ему психолога для сеансов. Он с радостью и благодарностью принял мою помощь. Это уже пол дела.
  • Третий этап – лечение. Нам потребовалось 20 сеансов. Терапия выворачивала его наизнанку, эмоционально он полностью раскрывался, выкладывал психологу все свои проблемы. А проблема оказалась банальной – работа. И решение было проще простого – поменять сферу деятельности. Что он и сделал.
  • Четвертый этап – новая жизнь. Смена работы пошла на пользу – компьютер отодвинулся далеко на задний план. Конечно, играет иногда, но это совершенно другое, также стабилизировалось эмоциональное состояние.

Мой пример – пример положительного лечения, когда зависимый сам понял и осознал свою проблему, попросив о помощи. В такой ситуации проще справиться совместными усилиями. Но бывают противоположные истории, когда человек не хочет осознать, думает, что у него все хорошо. Вот тогда сложно всем – родным, близким, самому игроману. Главное не сдаваться и верить в лучшее.

Одержимость компьютерными играми – массовая патология. От нее страдают взрослые, дети, подростки. Причин много, способов лечения тоже.

Каждый случай индивидуален, но при желании и стремлении все поправимо, и лечение обязательно даст положительный результат.

Оцените автора —


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *