Как дышать под водой?

Как дышать под водой?

В социальных сетях продолжается рассылка сообщений о «народных» методах выявления коронавирусной инфекции; врач-инфекционист объяснила, почему не стоит доверять СМС-спаму.

Каждое утро задерживать дыхание на 10 секунд для проверки состояния своих лёгких, пить много горячей жидкости, чтобы «убивать» вирус прямо во рту – интернет пестрит десятками советов о том, как найти и обезвредить коронавирус. И чем больше пациентов оказывается на больничных койках, тем с большей скоростью увеличивается градус паники.

Ежеминутно сотни людей спрашивают у поисковых систем, как узнать о возможном заражении и реально ли не заболеть после контакта с человеком, у которого подтверждён вирус из Китая. Эти вопросы редакция Сиб.фм задала заместителю главного врача ГБУЗ «Городская инфекционная клиническая больница № 1» по Новосибирской области Яне Ульяновой.

Яна Савельевна, по различным пабликам сейчас гуляет информация о методах самодиагностики — советуют, например, задержать дыхание на 10 секунд, после чего оценить самочувствие. Если не возникла одышка, значит, лёгкие не поражены вирусом.

— Все эти «домашние тесты» на поражённость коронавирусом – обычные страшилки. Не могу сказать, кто и для чего это придумывает. Но задержка дыхания – точно не лучший метод выявления заболевания.

Главный симптом, на который нужно обратить внимание, непреходящий сухой кашель, ощущение недостатка воздуха, одышка даже при минимальной физической нагрузке.

Особенно опасно, когда кашель появляется у возрастных пациентов. В зоне риска – граждане после 60 лет.

Такие симптомы должны насторожить тех, кто вернулся из-за рубежа?

— Нет, они должны насторожить любого человека, и без посещения врача или вызова доктора на дом не обойтись. Если необходимо, врач назначит обследование. Кстати, анализы, в зависимости от нагрузки на лаборантов, могут быть готовы либо в тот же день, либо на следующий.

А разговоры о бессимптомном протекании болезни в течении 20 дней и о том, что к моменту проявления ощутимых признаков заболевания у человека 50 % лёгких поражены фиброзом?

— Это тоже выдумки. Во-первых, инкубационный период составляет 14 дней. Если после контакта с инфицированным человеком или нахождения в стране с неблагополучной эпидобстановкой прошло две недели и не появились проблемы со здоровьем, значит, опасный промежуток времени прошёл и беспокоиться не о чем. А во-вторых, 80 % пациентов, перенёсших коронавирусную инфекцию, переболели в лёгкой форме. И внутренние органы в этом случае не поражаются. Вирус будет разрушать лёгкие в редких ситуациях. Не заметить такие симптомы человек точно не может.

Развеяла врач-инфекционист и мифы о профилактике коронавируса. Медики из интернета советуют пить много горячей воды – она разрушает вирусы.

«А что тогда с носом делать? Дышать горячими парами?» – отвечает Яна Ульянова.

По её словам, для предупреждения заражения вирусом из Китая подходят все те же меры профилактики, какие используются в период повышенной заболеваемости ОРВИ и гриппом.

«Ничего нового, волшебного и специфического тут не придумано», – добавила специалист.

Главное правило – избегать мест с большой скученностью людей, мыть руки с мылом после каждого выхода на улицу и, если есть возможность, промывать нос обычной водой.

Яна Ульянова разделяет мнение коллег о том, что распространение инфекции закончится к концу апреля.

С чем связаны такие прогнозы?

— С одной стороны, с действием мер противодействия распространению инфекции. С другой, к этому времени образуется так называемая иммунная прослойка людей, которые перенесли болезнь в лёгкой форме и выздоровели. Это классические правила вирусологии. Точно такая же ситуация была, когда пришёл свиной грипп. Вначале были и летальные исходы, и тяжёлые последствия. Но как только образовалась иммунная прослойка, болезнь стала переноситься гораздо легче. Вирус встроился в циркуляцию всех сезонных вирусов и респираторных инфекций. Так же произойдёт и с коронавирусом.

Со слов врача-инфекциониста, период выздоровления после коронавируса у каждого пациента – различный.

«Всё зависит от организма. У некоторых буквально через 2-3 дня после нормализации температуры уходят катаральные симптомы. У тех, кто болел в тяжёлой форме и получил осложнение на лёгких, – дольше.

В любом случае, человек считается здоровым, если после окончания клинических проявлений у него дважды в течение двух суток взяты анализы, и они отрицательны»,

– сказала Яна Ульянова.

Как ранее писал Сиб.фм, сейчас более 500 жителей Новосибирской области находятся под наблюдением врачей – все они вернулись в регион из-за рубежа. Два случая заболевания коронавирусом выявлено в соседней Кемеровской области, и один – в Красноярском крае.

Напомним, 13 марта сибирячка рассказала, как переболела коронавирусом.

24 февраля 2018 года хорватский спортсмен Будимир Буда Собат установил рекорд по задержке дыхания в воде, который был внесён в книгу рекордов Гиннеса. Пятидесятидвухлетний фридайвер задержал дыхание на 24 минуты и 11 секунд.
Рекорд Будимира посвящён его семнадцатилетней дочери Саше, призван привлечь внимание общественности к проблеме аутизма и подчеркнуть важность помощи аутистам для повышения уровня их жизни. Поскольку именно синий цвет является цветом движения в поддержку аутизма (Light It Up Blue!) Будимир устанавливал рекорд в синем гидрокостюме с нанесенным на него изображением пазла. Жёлтый, красный, голубой и синий пазл является логотипом американской организации «Общество Аутистов» (The Autism Society) и символизирует сложность заболевания и то, как много разных людей во всём мире живет с ним.

Предыдущий рекорд Гиннеса в этой дисциплине принадлежал испанцу Алексу Сегуре и составлял 24 минуты 3 секунды. Рекорд был установлен 28 февраля 2016 года.
Такие рекорды невозможны без предварительной вентиляции лёгких кислородом, которая не запрещена правилами Книги рекордов Гиннеса, но тем не менее требуют серьёзной подготовки и тренировки.

4 года назад Будимир познакомился с Гораном Чолаком и фридайвингом. За весьма короткое время он достиг впечатляющих результатов – 8 минут 11 секунд в статической задержке дыхания (STA) и 156 метров в дисциплине динамика без ласт (DNF). Год назад Будимир со своим тренером по фридайвингу Иваном Дрвишем провели медицинские исследования, после которых Будимир смог задержать дыхание на 21 минуту 3 секунды, используя чистый кислород для дыхания перед стартом.
Будимир не планирует останавливаться на достигнутом, и сейчас тренируется 6 дней в неделю, готовясь к чемпионату мира по фридайвингу.
Федерация Фридайвинга поздравляет Будимира с новым рекордом Гиннеса и желает успехов на чемпионате мира по фридайвингу.

Д.Повидлофф, Комментарии: Н. Молчановой

Как надолго и с удовольствием задержать дыхание под водой.
Правила фридая.

1. Расслабьтесь. Если вы под водой напряжены – фридайвинга у вас не получится. В лучшем случае это будет не взаимодействие с водой, а соперничество. Ничего хорошего для вас из этого не выйдет, слишком разные весовые категории. Поэтому расслабьтесь и доверьтесь воде, почувствуйте ее как партнера и друга.

Комм: «Расслабьтесь, если вы не желаете слышать нудных наставлений инструктора по поводу вашего напряжения. «

2. Двигайтесь под водой медленно. Никуда не торопитесь! Представьте, что время вдруг растянулось, и вместе с ним растянулись все ваши движения. Медленнее, еще медленнее… Спокойнее, еще спокойнее, плавнее… Резкие движения возмущают не только воду, но и ум. Двигаясь медленно, вы не только создаете минимальное сопротивление, но и дополнительно расслабляетесь.

Комм: «Двигайтесь под водой медленно. Быстрые передвижения раздражают инструктора. Дайте ему хоть на работе отдохнуть. «

3. Развивайте жизненную емкость легких. Используйте для этого специальные разминки и упражнения на берегу. Есть динамические и статические упражнения на раскрытие грудной клетки, специальные виды дыхательных тренировок, в том числе из арсенала йоги.

Комм: «Развивайте жизненную емкость легких на 1-м этапе освоения глубины. На втором – отращивайте жабры. «

4. Освойте произвольное управление диафрагмой. Диафрагма – главный мускул фридая. Именно ее подвижность, управляемость и сила позволяет сделать эффективными вентиляцию легких и комфортность задержки дыххания. Диафрагму развивают волевые манипуляции с животом на фоне интенсивного дыхания и задержек.

Комм: «Освойте произвольное управление диафрагмой. Подойдите к выбору пульта управления ответственно. Иначе диафрагма будет творить произвол.»

5. Освойте рациональную технику плавания. Если вы хорошо плаваете, то это ваш дополнительный плюс, как в случае ныряния, так и в случае страховки. Вы экономичнее двигаетесь, не концентрируете внимание на технике. У вас больше доверия к воде, у партнеров больше доверия к вам, у вас больше доверия к самому себе.

Комм: «Освойте рациональную технику плавания, так как нерациональная хуже по определению.»

6. Минимизируйте активность мозга. Не волнуйтесь и не беспокойтесь. Интенсивная мозговая деятельность потребляет энергии не меньше, чем интенсивная физическая деятельность. Поэтому пусть кипение возмущенного разума сменится распределенным и спокойным вниманием. Не думайте ни о прошлом, ни о будущем, пребывайте в текущем моменте, здесь и сейчас. Наслаждайтесь фридайвингом! Если вы не делаете это в процессе погружения, то когда же этим заниматься?

Комм: «Минимизируйте активность мозга. Постарайтесь не думать о хромой обезьяне в течение следующих 10 секунд. Очистили сознание от хромой обезьяны? Напрасно. Ей всего-то нужно было ваше сочувствие.»

7. Освойте деконцентрацию сознания. Попробуйте охватить полем вашего внимания сразу всю действительность вокруг вас, не выделяя ничего специально. Это позволит избежать суеты внимания и одновременно быть максимально алертным – т.е. готовым к любому повороту событий, при этом ни о чем не беспокоясь и ничего не оценивая. Именно в состоянии деконцентрации внимания фридйвинг может вам подарить очень тонкие, глубокие и радостные переживания и чувства.

Комм: «Освойте деконцентрацию внимания. Не внимайте никому и ничему. Зачем? Вы и сами с усами.»

8. Не задирайте голову – это вызывает повышенное сопротивление потоку воды и пережимает артерии, по которым кровь поступает в мозг. Если питание мозгу перекрыть, то он в отместку может устроить организму blackout — потерю сознания. Учитесь фиксировать обстановку вокруг вас периферийным зрением, слухом и телом.

Комм: «Не поднимайте голову при плавании, даже если вы движетесь по встречной полосе. Ваш лоб нерушим, а руки ваши крепки. Пусть вас боятся, будут больше уважать.»

9. Развивайте чувствительность к потоку воды. Если вы не «чувствуете воду», то вы не сможете скользить в воде, не сможете правильно выбрать ту траекторию, по которой вода вас «пропустит». Для этого во время тренировок добивайтесь минимального сопротивления, ощущения, что вода не мешает движению, а помогает ему. Это на редкость приятное чувство!

Комм: «Развивайте чувствительность к потоку воды. Что может быть проще? Маленький нюанс: как вызвать в воде ответные чувства?»

10. Одевайтесь в воде «по погоде». Если вы замерзли, то значительная часть вашей энергии будет уходить на обогрев тела, сокращая время задержки дыхания. Кроме того, это вызовет отвлечение ума, что также не улучшит ваш результат. И, наконец, это отвлечение будет носить отнюдь не позитивный характер, а ведь главное во фридайвинге – получать удовольствие от процесса!

Комм: «Одевайтесь в воде «по погоде». Но не следуйте слепо моде. Бросьте вызов обществу. Если все сегодня плавают в костюмах, то почему бы вам не выпендриться без костюма?»

11. Хорошо отдыхайте между тренировками и погружениями. Важно хорошо высыпаться и обеспечить адекватное питание. Поймайте свой ритм тренировок и погружений, чтобы очередное занятие приводило к развитию ваших возможностей, а не к их угнетению. Но самое важное – обеспечьте себе психологический комфорт.

Комм: «Хорошо отдыхайте между тренировками. Это все-таки лучше, чем отдыхать плохо.»

12. Не превышайте своих возможностей. Как говорится, воля превозмогает все, даже разум. Но если вы раз за разом будете насиловать свое тело сверхнагрузками, то в лучшем случае это приведет к срыву адаптации и регрессу в результатах, разочарованию в таком замечательном процессе, как фридайвинг, а в худшем – к необратимым поломкам организма, в том числе и несовместимым с жизнью.

Комм: «Не превышайте своих возможностей. Не обидно, когда другие превысят ваши возможности. Но когда вы собственными руками и ногами превысите ваши возможности, это будет сильный удар по самолюбию. Он вам нужен?»

Сколько времени человек может не дышать

Обычный человек может находиться без воздуха максимум пять минут, тренированный человек (фридайвер) — до 9 минут, после у человека начинаются конвульсии и наступает смерть.

Основная опасность, подстерегающая человека при длительной задержке дыхания — кислородное голодание головного мозга, которое очень быстро приводит к потере сознания и гибели.

Фридайверы — любители погружения на глубину без всякого снаряжения — пользуются техниками йогов, позволяющими натренировать свой организм и задерживать дыхание на длительное время без губительных последствий.

При этом в организме человека происходят изменения, позволяющие адаптироваться к кислородному голоданию, — это замедление сердечного ритма, отток крови от конечностей к жизненно важным органам, повышение уровня гемоглобина, которое дает возможность организму накапливать дополнительный кислород. На глубине более 50 метров альвеолы заполняются плазмой, это поддерживает нужный объем легких, предохраняя их от сжатия и разрушения. Подобные изменения в организме исследователи обнаружили у ловцов жемчуга, способных нырять на большие глубины и находиться там от двух до шести минут. Удивительно, но в Японии за морскими дарами на дно опускаются исключительно женщины.

Один из громких рекордов в 17 минут 4 секунды нахождения под водой, без кислородной маски, был установлен в мае 2008 года американским иллюзионистом Дэвидом Блейном в прямом эфире ток-шоу Опры Уинфри. Перед погружением он 23 минуты дышал чистым кислородом, чтобы наполнить им легкие и понизить концентрацию углекислого газа в крови.

В октябре 2008 года итальянскому ныряльщику Джанлука Генони удалось попасть в книгу рекордов Гиннеса, когда он провел под водой без маски 18 минут 3,69 секунды. Тем самым он побил достижение немецкого дайвера Тома Сиетаса, который в сентябре того же года смог задержать дыхание на 17 минут 19 секунд. Согласно правилам, участникам позволялось дышать чистым кислородом в течение 30 минут перед тем, как совершить попытку.

К 2010 году длительность рекорда неумолимо приближалась к 20 минутам. Так, в феврале житель Цюриха Петер Колат попал в книгу рекордов Гиннеса с результатом 19 минут 21 секунда. Рекорд был установлен на выставке в Санкт-Галлене.

1 апреля 2010 года фридайвер Стиг Северинсен поставил новый мировой рекорд книги Гиннеса. В исследовательском центре Kattegatcentret, города Грена (Дания), в океанариуме тропических акул Северинсен провел на дне аквариума 20 минут 10 секунд.

Июль месяц стартует с мощных астрологических перемен. Марс планета всех спортсменов и просто активных людей входит в знак собственной силы — Овен, где пробудет до начала января 2021 года. Это планетарное перемещение предлагает всем нам ставить перед собой четкие и понятные цели и без промедления двигаться к их достижению. Безусловно, у каждого из нас активность повысится в разных сферах жизни. Не упустите своего шанса выиграть. Также 5 июля происходит заключительное лунное затмение, которое призывает нас достичь просветления в определенной сфере жизни, осознать, принять и смириться, а затем и перевернуть целую главу книги, чтобы, наконец, отправиться навстречу новым внутренним приключениям. Готовы узнать, в чем вы достигните просветления? Тогда скорее читайте наш ежемесячный гороскоп для спортсменов и не только.

Овен

Дом, семья и личная безопасность привлекают ваше внимание. Вы уже потратили довольно много времени на перестройку своего фундамента для будущих успехов и достижений. Интеллектуальные и умственные занятия держат врожденную инициативу на острие бритвы. Ваш внутренний круиз контроль работает сверхурочно. Вы можете потратить много энергии на игру или влюбиться довольно страстно. Повседневная среда по-прежнему приятна и радует глаз, а общественная жизнь вовсю кипит. Продолжайте выражать чувства признательности по отношению к важным для вас людям. Энергия достижения и самовыражения сейчас на приделе, используйте ее для создания чего-то уникального. В этом месяце ожидайте просветления сначала в отношении карьеры и вашего общественного имиджа, а затем в отношении друзей и планов на будущее.

Телец

Повседневная жизнь загорелась синим пламенем. Говорить, писать и учиться — это высший приоритет для вас на ближайший месяц! Вы потратили довольно много времени на поиск более глубоких знаний, чтобы улучшить свое существование на этой земле. Внутренний фронт гудит от работы. В предстоящем месяце будет много разговоров, некоторые из них примут ностальгический характер. Остерегайтесь конфронтации с домочадцами. Используйте врожденную энергию Тельца, чтобы оставаться стабильным. Ремонт дома или начало строительства нового дома лучше всего делать после того как Меркурий завершит ретроградное движение(12 июля). По-прежнему на вашей стороне финансовые возможности, переговоры и инвестиции. Красивые вещи и места все еще привлекают вас, не стесняйтесь побаловать себя. Просветление приходит в отношении вашей потребности расширить свои личные горизонты, а затем в отношении вашей карьеры и общественного имиджа.

Близнецы

Финансы и личные ценности претерпевают изменения. Какое-то время вы были сосредоточены на богатстве, собственности и самооценке. Сейчас вы уже можете ответить на вопрос что для вас действительно важно? В июле общение в вашей повседневной жизни резко возрастает. Темп повседневной жизни ускоряется. Убедитесь, что сила ваших слов не станет разрушительным оружием. Венера продолжает проходить через ваш солнечный знак, делает вас еще более общительными и обаятельными. Сколько раз менялась ваша внешность с начала апреля, несколько раз? Продолжайте просить то, что вы хотите. Вы можете получить то, о чем мечтаете легко, по крайней мере, до начала августа. Просветление приходит в отношении эмоциональных и финансовых вопросов, а затем в отношении расширения ваших личных горизонтов.

Рак

С Днем Рождения, вы нежные, заботливые и глубоко ранимые рачки! Ваш новый астрологический год начинается с того, что Сатурн все еще учит вас смотреть внутрь себя, формируя новую привычку четности по отношению к самому себе, чтобы в будущем с легкостью иметь дело с собственными недостатками и слабостями. На вопросы партнерства и взаимоотношений прольется свет 5 июля. Обратите внимание в этом месяце на то, что вы цените в жизни – материально, интеллектуально и духовно. Могут начаться переговоры с другими относительно денег или имущества. Семья может особенно остро нуждаться в вашей заботе. Благотворительная деятельность способствует духовному росту сейчас как никогда. Избегайте стремления совершать неразумные и импульсивные покупки, а также склонности навязывать свои убеждения другим. К концу месяца ожидайте эмоциональные переживания с высоким градусом интенсивности.

Лев

Чувствуете ли, динамичные Львы, как будто вы были в тумане? Он начинает рассеиваться к середине месяца. Используйте это как дополнительный источник энергии. Пройдет около 22 месяцев, прежде чем вы снова получите это дополнительный всплеск снова. Будьте осторожны, чтобы рев вашего зажигающегося мотора не разрушил сон соседей! В этом месяце увеличивается ваша активность в группах, с друзьями. Социальная жизнь расширяется, ожидайте многочисленных приглашений. Взаимодействие преимущественно с женским полом. Многие из вас продолжают работать над своей духовностью и учатся принимать себя такими, какие вы есть. В этом месяце вы обязательно достигнете просветления в таких областях, как работа и здоровье, а следом в вопросах партнерства и взаимоотношений.

Дева

Практичность, детализация и добросовестность – вот как вы будете действовать в своей общественной деятельности в отношении достижения своих целей и амбиций в ближайший месяц. Помните, люди, с которыми вы общаетесь — это отражение вас самих. Вы все еще в раздумьях, а заслуживают ли они вас или вы должны уже двигаться дальше. Ваше окончательное жизненное видение все еще перестраивается. Потерпите. Медитация поможет вам расширить сознание и снимет нервозность, которую трудно подавить, особенно ночью. Говорите все, что хотите сказать. Невысказанные слова, похороненные секреты в этом месяце могут быть направлены против вас. Возникают благоприятные обстоятельства в деловой и профессиональной жизни. Просветление приходит в отношении того, что вы любите делать или, возможно, в романтических отношениях, а затем в отношении рутины, которую вы выполняете ежедневно.

Весы

Вы были довольно выразительны в последние несколько месяцев, поскольку ваша правящая планета Венера находилась и будет находиться до августа в Близнецах, в родственной для вас стихии воздуха. Ищите контактов с иностранцами, они могут играть ключевую роль в вашей жизни до конца лета. Личная репутация становится достоянием общественности. Ваше творчество, особенно устное будет иметь вес в групповой деятельности или среди друзей. Не переусердствуйте со своей жгучей страстью к целям и амбициям. Просветление приходит сначала в отношении дома, семьи или безопасности, а затем в отношении какого-то романтического, творческого или приятного занятия.

Скорпион

Используйте свою врожденную потребность в глубоком погружении и интенсивных преобразованиях, чтобы расширить свой личный кругозор с помощью метафизических, религиозных или духовных исканий. Новый курс обучения поможет вам продвинуться по карьерной лестнице. Вы все еще находитесь в периоде поиска смысла жизни. Хороший месяц для путешествий. Смело сообщайте о том, что вам нужно для успешной работы в вашем профессиональном сообществе. Продвигайте свой публичный имидж. Избегайте мелких деталей. Творческая энергия вливается в вашу карьеру и общественный имидж. Остерегайтесь конфликтов с другими людьми. Романтические отношения продолжаются с большей глубиной и интенсивностью. Просветление приходит в отношении чего-то в вашей повседневной среде, а затем в отношении домашних и семейных вопросов.

Стрелец

В ваш обычно открытый и беззаботный мир врывается много движения. Вы все еще изучаете ограниченность своих собственных ресурсов, а также то, насколько вам нужно сотрудничать и насколько вы зависите от других. Новые курсы обучения не только расширяют ваш кругозор, но и помогут пробудить что-то глубокое в вашей душе. Вопросы партнерства и взаимоотношений продолжают развиваться плавно. Некоторые, возможно, в конце концов, решат вступить в законный брак. Юридические вопросы могут быть решены во внесудебном порядке. Вас отчаянно манят новые впечатления. Путешествия хороши, пока вы не едете слишком далеко и слишком быстро. Дальние переезды могут быть только по работе. Просветление приходит в отношении финансов и вашей системы ценностей, а следом в отношении коммуникаций в вашей повседневной жизни.

Козерог

Вопросы партнерства и взаимоотношений по-прежнему нуждаются в решении. Сатурн снова проходит через сектор вашей карты, требуя анализа обязательств и ожиданий в ваших отношениях. Посмотрите внутрь себя. Размышляйте о глубоких психологических корнях проблем. Войдите в контакт со скрытыми аспектами собственной жизни. Ожидайте интенсивных и глубоких бесед. Хороший месяц для исследований. Вопросы, связанные с работой и отношениями с сотрудниками, разрешаются гладко. В этом месяце проверяется ваша способность справляться с внезапными срочными ситуациями. Переживания приводят к трансформации в том, как вы себя позиционируете. Просветление приходит сначала в отношении личных эмоциональных проблем, а затем в отношении ваших ценностей или того на что вы тратите свои ресурсы в самом широком смысле этого слова.

Водолей

Ваша оригинальность используются на работе и в повседневной жизни. Вы все еще находитесь в периоде изучения ценности ежедневной работы и служения, а также поддержания здорового функционирования вашего тела. Коммуникация протекает в творческой манере в партнерстве и отношениях. В вашу жизнь могут войти люди, которые сверхъестественно похожи на кого-то важного из вашего прошлого. Веселье, развлечения и хорошее времяпрепровождение по-прежнему остаются приоритетами. Могут начаться новые отношения. Наблюдайте за тенденцией становиться чрезмерно страстным, либо злым и жестоким по отношению к окружающим. Убедитесь, что возникающие конфликты стоят того, чтобы из-за них бороться. Просветление приходит в отношении духовных или мистических переживаний, а затем в отношении личных эмоциональных проблем.

Рыбы

Это лето — время, когда вас больше всего тянет к романтике, творчеству и удовольствиям. Вы были в длительном периоде изучения личного творчества и самовыражения. Цель вашего существования — одна из самых больших ваших забот сейчас. Коммуникации изобилуют на работе и в сфере личного общения. Темп вашего ежедневного ритма ускоряется. Проблемы со здоровьем выходят на поверхность. Остерегайтесь споров с коллегами. Разумная физическая нагрузка приносят вам пользу сейчас как никогда. Погода в доме обещает быть хорошей, а лихорадка ремонта или переобустройства дачного участка все еще не отпускает. Просветление приходит в отношении друзей, а затем в отношении прочности вашей связи с высшим духовном началом.

Астролог Настя Куприянова


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *