Как избавится от одиночества?

Как избавится от одиночества?

Проблема определения одинокого человека

Почему же люди так боятся быть одни? Все дело в том, что чувство одиночества выполняет регулятивную функцию, помогающую сохранять нужный уровень социальных контактов, необходимый для продолжения рода, выращивания потомства и обеспечения своего существования. Поэтому друг без друга мы не можем никак от природы. Чаще всего это свойственно:

  • Девушкам или мужчинам, у которых затянулись поиски партнера.
  • Пожилым людям, которые потеряли своих детей, близких и уже не могут найти компанию среди молодого поколения.

Иногда человек, находящийся в таком состоянии, не имеющий обратной связи в социуме впадает в глубокую депрессию. Это приводит к формированию ряда личностных психологических особенностей у него:

  • Низкой самооценке.
  • Слабым навыкам общения.
  • Низкой социализации.

И ему становится трудно вернуться. Здесь немаловажным фактором является понимание одиночества самим индивидом. Для здоровой личности оно служит поводом поработать над собой, заняться самосовершенствованием. Именно такое понимание проблемы является правильным. В остальных случаях можно говорить о психологических проблемах.

Как избавиться от чувства одиночества?

Итак, как победить себя и начать жить себе на пользу независимо от того, кто находится рядом? Вот несколько советов:

  1. Примите ситуацию такой, как она уже сложилась, и перестаньте жалеть себя.
  2. Дальше хладнокровно разберитесь в причинах. Почему пообщаться стало не с кем? Может, я сам в этом виноват? Скорее всего, так.
  3. Избавьтесь от безделья. Человек жалеет себя, когда ему нечем заняться. Если у вас нет любимой работы, найдите ее. Нечем заняться дома, найдите хобби или устройтесь на вторую работу.
  4. Отличный способ вылечиться – помогать другим. Людей, которым крайне необходима помощь другого человека много. Например, немощные старики и инвалиды, за которыми никто не ухаживает.
  5. Просто научитесь быть счастливым: здесь, сейчас, сегодня.

Одиноких много. Но чаще всего люди делают себя такими сами. Только поняв это, вы сможете изменить ситуацию.

В этом видео психолог Юлия Лаптева расскажет, кого нужно винить в первую очередь в том, что вы одиноки и нет рядом человека, с которым можно поделиться своими переживаниями:

Как смириться с одиночеством?

Это самая распространенная ошибка – смиряться с создавшимся положением. Здесь неправильно расставлены приоритеты и понятия. Надо научиться не смиряться, а принимать свое положение и делать выводы, которые подтолкнут к правильным решениям.

Эти решения должны быть примерно такими:

  1. Нужно найти окружение, которое примет вас и где вы будете чувствовать себя комфортно. Для этого начинаем активно посещать фестивали по интересам и другие общественные места.
  2. Займитесь психотерапией сами или позовите на помощь психолога.
  3. Поймите, что вы не одиноки. Оглянитесь, сколько вокруг людей, которые думают, как и вы. Их много, а много и одиночество – два противоположных понятия.
  4. Поверьте, что никто не придет вдруг. Чтобы в доме появился близкий человек, начните трудиться над этим. Гоните все страхи и комплексы.
  5. Научитесь извлекать из этого выгоду. Многие очень хотят побыть с собой наедине, но не имеют возможности.

Современное одиночество – самостоятельный выбор и только так. Сейчас очень трудно оставаться одиноким неумышленно, и это обратная проблема, особенно для жителей больших городов.

Положительные и отрицательные стороны

В вашем положении есть свои плюсы:

  1. Для того чтобы снять с себя напряжение от сумасшедшего ритма современной жизни, полезно погрустить с кружечкой кофе. Это даст возможность снять напряжение, разложить свои мысли по полочкам.
  2. Теперь вы сможете понять, например, своих родителей, которым давно не звонили. Срочно восполните это упущение.
  3. Ваше теперешнее положение научит вас быть открытым к людям без всякой корысти. Вы поймете, как это – ценить тех, кто рядом.

И минусы:

  1. Тяжелое давящее одиночество может привести к глубокому стрессу, из которого человека трудно вывести. А это и проблемы со здоровьем, иногда серьезные.
  2. Привычный такой образ жизни может убить в человеке все сильные стороны личности: упадет самооценка, появится куча комплексов, проблемы в социализации. Так что не затягивайте.
  3. Пропадет интерес ко всему вообще.

Делаем выводы: можно иногда поддаться хандре, но не отчаянию.

Итак, эта статья написана, чтобы помочь вам ответить на вопрос: как избавиться от одиночества? Именно избавиться, а не смириться. Дальше дело за вами и за тем, какие выводы вы сделали теперь для себя. Надеемся, что если не переубедили вас, то хотя бы скрасили скучный вечер.

Юлия Пряхина

Хозяйка Женской Академии Онлайн-тренеров,

инфобизнеследи, путешественница, женский коуч.

Казалось бы, с возможностями, которые дает нам нынешний век, люди не должны испытывать дефицита общения. Появилось множество новых технологий, достаточно только нажать на кнопку – и связаться с человеком, находящимся за многие тысячи километров. Да и по долгу работы/учебы мы тесно общаемся с разными людьми. Почему же получается, что мы все чаще чувствуем себя одинокими, покинутыми, никому не нужными?

Причины одиночества социологи видят в ослаблении социальных связей в группах людей. Даже живущие в одной семье зачастую не обращают внимания друг на друга. Раньше было привычным знать всех соседей и поддерживать с ними контакт, а сегодня люди стараются укрыться в своих квартирах, отгородившись от внешнего мира. Особенно страдают от чувства одиночества женщины, вынужденные постоянно выслушивать от старших родственников и замужних подруг тонкие намеки на то, что пора бы уже найти пару и рожать детей.

Как же избавиться от одиночества и изменить свою жизнь?

Хочу – халву ем, хочу – пряники

Для начала давайте определимся с тем, нужно ли вам вообще избавляться от одиночества. Забудьте обо всех тетях Машах и подругах, которые настойчиво отправляют вас замуж, и спросите себя: так ли уж вам нужен партнер или вам вполне комфортно наедине с самой собой? Ведь наличие отношений отнюдь не синоним счастья. Подумайте о плюсах своего одиночества. Вы предоставлены сами себе, у вас больше свободного времени для хобби, отдыха и развлечений. Как правило, женщины, не обремененные семьей, достигают больших успехов в работе.

Конечно, это не значит, что одиночество лучше, чем отношения и брак. Важно только уметь разглядеть плюсы и минусы вашей конкретной ситуации. Если вам комфортно одной, вы удовлетворены своей работой, отношениями с семьей и друзьями и воспринимаете одиночество как свободу, не исключая при этом возможности отношений, это прекрасно.

Я не чувствую сердца, я не чувствую руку

Но что, если вы твердо решили обрести счастье, но не понимаете, как избавиться от одиночества, какие конкретно шаги предпринять? Давайте разберемся в причинах ваших проблем и попробуем найти способы их решения.

  1. “Только принца нет, где ж он подевался…”

Сколько б ни твердили нам, что принц на белом коне бывает, к сожалению, только в сказках, многие барышни все еще ждут, что однажды под их окнами раздастся заветный топот копыт. Причем у такой женщины могут быть поклонники с предложениями руки и сердца, но она игнорирует их и упорно продолжает искать коронованную особу верхом на белом жеребце. А в итоге остается, как ни печально, одна.

Решение: снимаем розовые очки.

Примите простую истину: на свете нет идеальных людей – ни мужчин, ни женщин. Попробуйте взглянуть на знакомых мужчин другими глазами. Возможно, Петя из отдела маркетинга и не тянет на принца, но он умный и решительный, а ваш сосед Вася всегда приходит вам на помощь, когда нужно вкрутить лампочку или разобраться с водопроводом. Старайтесь находить положительные качества в людях, и, возможно, потребность в принце отпадет сама собой.

  1. “Первым делом карьера, ну а мальчики потом”

Многие женщины привыкли откладывать личную жизнь «на потом»: до окончания университета, хорошей работы, назначения начальницей отдела… и так далее. Они умны, работоспособны и предприимчивы, но, достигнув заветных целей, вдруг понимают, что их возвращения домой ждет только кот. Да и биологические часы уже не просто тикают, а звонят во все колокола.

Решение: разбираемся в себе.

Если вас удручает сам факт того, что единственная сфера, где вы не достигли триумфа, – это замужество, возможно, оно не так уж и нужно вам. Нет смысла строить отношения «для галочки». Но если вы ощущаете потребность быть не только бизнес-леди, но и любящей подругой и в будущем женой и мамой, старайтесь стать более мягкой и женственной. Совсем не обязательно быть чопорной дамой со стальным взглядом, чтобы добиваться успеха на работе. Платья, каблуки и улыбка не испортили репутацию еще ни одной женщине.

  1. “Судьба меня и за печкой найдет”

Конечно, никто не отрицает вероятности, что однажды вам в дверь позвонит разносчик пиццы/курьер/сантехник или просто человек, который ошибся дверью, и вы влюбитесь в него без памяти. Но стоит ли так ограничивать круг потенциальных знакомств?

Решение: расширяем круг общения.

Если вы хотите избавиться от одиночества, вы должны как можно больше времени проводить на людях. Не торопитесь убегать с работы домой, лучше организуйте поход в кафе или кино с группой коллег – и женщин, и приглянувшихся вам мужчин. Общайтесь с соседями, опросите подруг на предмет знакомых кавалеров. Возможно, среди них вы и обнаружите мужчину своей мечты.

  1. “Жизнь – боль. И отношения тоже”

Многие женщины, пережившие неудачные отношения, замужество или наученные горьким опытом родителей/подруг/знакомых, предпочитают оставаться в одиночестве, чтобы не испытывать боли и разочарования.

Решение: кто не рискует, тот не пьет шампанского.

Подумайте о том, чего вы лишаетесь, добровольно отказывая себе в радостях общения. Да, возможно, вы пережили измену, трудный развод или просто неудачный роман, но ведь это не гарантия того, что все повторится снова! Скажите судьбе спасибо за этот опыт, но не закрывайте сердце для новой любви. Вы сможете получить желаемое, только доверяя Вселенной и тому, что ваше счастье обязательно вас найдет.

  1. “Люби меня, люби…”

Но бывает и наоборот: страдая от одиночества, женщина начинает буквально бросаться на каждого встречного мужчину, как голодающий на последнюю корку хлеба, и в каждом знакомом видеть суженого. Такое поведение вряд ли заставит мужчину воспылать к вам страстью. Скорее, эффект будет противоположным: он поспешит унести ноги подальше от навязчивой дамы.

Решение: прекращаем поиски и заботимся о себе

Если судорожно искать кавалера, забыв про собственные нужды и потребности, вы не найдете его, даже если он будет у вас под носом. Ведь мужчина – это только одна из радостей жизни. А еще есть работа, хобби, друзья, родные… Научитесь ощущать себя счастливой вне зависимости от того, есть рядом с вами кто-то или нет. Занимайтесь тем, что приносит вам удовольствие, развивайтесь, наполняйтесь энергией, и в нужный час долгожданный партнер появится, чтобы сделать вашу жизнь еще более наполненной и гармоничной.

Если вы осознали свои причины одиночества и хотите узнать больше о том, как изменить свою жизнь и впустить в нее любовь и нежность, предлагаю вам узнать

10 рецептов от одиночества до замужества

http://ideal-man.coach66.ru/10-receptov-2/

Вы поймете:

  • Как принять себя и поднять самооценку
  • Что поможет вам наполниться энергией, чтобы притянуть любовь
  • Как открыть дверь в новую счастливую жизнь без одиночества

Помните, что, сколько бы вам ни было лет, сколько бы романов и браков ни было у вас за плечами, шанс обрести счастливые отношения есть всегда! Будьте открыты новому, общайтесь, замечайте хорошее и не зацикливайтесь на негативе, и однажды вы сможете сказать одиночеству «Прощай!»

Если статья была вам полезна, поделитесь с подругами в своей социальной сети.

Говорят, что одиночество — это самое страшное, что может ожидать человека, особенно в пожилом возрасте. Вот и Ирину Николаевну постиг этот кошмар в 65 лет после потери мужа. Дети уже давно живут своей жизнью, к тому же в другой стране. В гости они прилетают по большим праздникам, а к ним улетать не хочется, ведь там всё чужое.

Женщина днем и ночью бродила по пустой трехкомнатной квартире. А вокруг тишина. Единственное, чего хотела овдовевшая Ирина Николаевна, — умереть. Редакция «Так Просто!» решила рассказать тебе эту душещипательную историю и доказать, что всё в жизни разрешимо.

Как избавиться от одиночества

С каждым днем Ирине Николаевне становилось всё хуже от одиночества. Она даже придумала способ умереть, при этом не совершив самоубийство. Уже много лет она болела сахарным диабетом, поэтому недолго думая решила перестать принимать нужные лекарства и начать обильно употреблять сладкое.

Она ела всё, в чём отказывала себе долгие годы: конфеты, торты, пила сладкое вино… Но дни шли, а долгожданная смерть так и не наступала. На удивление, от нового режима сахар оставался в норме. Что же, приходилось жить дальше и тосковать.

Знакомые советовали найти пожилого кавалера, с которым можно будет провести остаток дней в просторной квартире. Да и пенсии одного человека не особо хватает на нормальную жизнь. Ирину Николаевну знакомили с разными стариками, но они у нее вызывали лишь отвращение.

Одиночество уже начало понемногу сводить с ума, и вдова решилась разместить в соцсетях забавное объявление: «Приглашаю для совместного проживания последних лет одинокую пожилую даму». Казалось бы, сколько тех старушек сидит в Интернете, но уже через неделю Ирине Николаевне стали поступать предложения.

И вот уже 6 лет в трехкомнатной квартире Ирины Николаевны царит веселье. Живет она с двумя пожилыми дамами. Они болтают, играют вечерами в карты, с радостью делятся друг с другом историями своей жизни. Кроме того, живут они на широкую ногу, ведь две женщины сдают свои квартиры в аренду. Так что жизнь у них весьма насыщенная: театры, кино, путешествия… А главное — никакой печали.

Совет редакции

Каждый человек рано или поздно остается один. Но ни в коем случае нельзя идти на отчаянные шаги и ждать смерти. Всегда можно найти человека по интересам. Не обязательно это должен быть представитель противоположного пола. Дружба для людей в пожилом возрасте — это то, что доктор прописал.

Мы желаем тебе никогда не страдать от одиночества! Поделись этой замечательной историей со своими друзьями в соцсетях.

Оксана Дудник Обожает живопись, готова любоваться картинами постоянно! Оксана знает толк в парфюмерии, отлично разбирается в модных тенденциях и даст фору многим известным бьюти-блогерам. Ее любовь к спорту подкреплена спортивным разрядом по плаванию! Любимая книга очаровательной девушки — «Государь» Никколо Макиавелли.

Автор статьи Наталья Капцова
Время на чтение: 8 минут АА

Что такое одиночество и почему человек среди миллиардов других людей остается одиноким? Известная песня объясняет — «потому, что на десять девчонок по статистике — девять ребят».

Но психологи заверяют, что это не так.

  • Почему я одинока?
  • Плюсы и минусы женского одиночества
  • Как избавиться женщине от одиночества?

Основные причины женского одиночества – так почему я всегда одна?

  • Стеснительность
    Раньше считалось, что скромность красит девушку. И многие родители воспитывали своих дочек в соответствии с этим мнением. Так и выросло поколение нерешительных женщин, буквально боящихся мужчин. Излишняя скромность не способствует общению, а чем меньше женщина общается, тем меньше в ее окружении потенциальных ухажеров.
  • Многие дамы всю жизнь ждут принца на белом коне
    Создав в своем разуме идеал мужчины, они не могут найти его аналог в реальности. А слишком высокие требования в итоге приводят к одиночеству.
  • Недоступность
    Красивая, общительная, умная, но чересчур серьезная дама пугает мужчин. С такой женщиной они даже бояться заговорить.
  • Инфантильность
    Многие женщины ждут, что мужчина появится сам собой, нарисуется на горизонте и увезет ее в мечту. Инфантильные женщины не предпринимают никаких действий для поиска спутника. К тому же, ожидают, что всю оставшуюся жизнь муж будет устраивать ее счастье. Но такое случается слишком редко.
  • Тяжелый характер
    Не секрет, что отношения подразумевают компромиссы. Редкий мужчина сможет ужиться с железной женщиной, которая не идет на уступки.
  • Полная отдача работе
    Женщина в первую очередь — жена и мать, так завещала природа. Если карьеристке не хватает времени на семью и на мужа, то вероятность того, что она останется одинокой, близится к 100%. Читайте также: Что важнее — семья или карьера?
  • Завышенные требования
    Часто женщины хотят создать семью только с красивыми и успешными мужчинами, желательно, чтобы при этом они были еще и щедрые, и мудрые. Но такому высокому уровню нужно соответствовать. Ведь эти мужчины выбирают себе в спутницы, как минимум, моделей, бизнес-вумен или знаменитых актрис. А обыкновенные продавщицы их не интересуют.
  • Непонимание и страх перед мужчинами
    Существует мнение, что все мужики — козлы. И многие женщины живут, свято в это веря. Как с такой установкой можно найти себе спутника жизни? Правильно, — никак. Возможно, такое отношение — это последствие душевной травмы, нанесенной в нежном возрасте. Женщину, когда-то жестоко обидел ее возлюбленный, или страх появился, когда на глазах ребенка отец морально и физически издевался над матерью. В таком случае следует обратиться к психологу.
  • Собственная закомплексованность
    Женщины абсолютно необоснованно накручивают себя из-за маленькой груди, широких бедер и низкого роста. Большинство окружающих просто не замечают этих недостатков. А комплексы не дают раскрепощено и свободно общаться.
  • Боязнь ответственности
    Брак и семья — это ответственность за супруга и за детей. Многие бояться этого, бояться потерять свободу и независимость. Кроме того, обычно к 30 годам женщины привыкают к независимой жизни, и поменять ее становится нелегко.

Как избавиться от одиночества женщине – советы психологов

Чтобы вырваться из цепких рук одиночества нужно:

  • Поднять самооценку
    Избавится если не от всех, то от большей массы комплексов. И двигаться вперед к своему счастью.
  • Быть собой
    Индивидуальность цениться очень высоко. Не нужно пытаться копировать какую-то успешную личность. Надо верить в себя, не поддаваться сомнениям и не делать того, что не нравится, потому что у каждого человека свой индивидуальный путь к счастью.
  • Повышать свою коммуникабельность
    Общаться, улыбаться, обмениваться новостями и мнениями. Чем больше круг знакомых людей, тем быстрее найдется ваш единственный и неповторимый.
  • Пересмотреть свои требования к противоположному полу
    Возможно, они слишком строгие, поэтому вы сих пор одинока.
  • Быть интересной
    Чтобы люди хотели с вами общаться, нужно быть нескучной. Найдите себе любимое занятие, пусть это будет какое-нибудь модное хобби. И желательно — не одно.
  • Тянуться к своему идеалу
    Если ваша мечта — образованный и галантный мужчина, то нужно стать идеальной для него спутницей. Такой же воспитанной, образованной, разбирающейся в искусстве или кинематографии женщиной.
  • Искать своего суженного и не сидеть на месте
    Быть там, где он вас сможет найти. Посещать массовые мероприятия, не пропускать дни рождения друзей, корпоративы и прочие праздники.

Одиночество — не приговор, его можно и нужно побороть. Ведь ни один человек не должен быть одиноким, потому что это делает людей несчастными.

А что Вы думаете о женском одиночестве?


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *