31794

Измениться внешне до неузнаваемости – желание, которое может внезапно посетить каждую женщину. И это является вполне нормальным.

Иногда это просто необходимо для того, чтобы стать более уверенной в собственной привлекательности и чувствовать себя настоящей красавицей.

Кардинально изменить свой внешний вид можно даже в домашних условиях. Главное не бояться экспериментов и учитывать рекомендации профессиональных стилистов и имиджмейкеров.

С чего начать, чтобы измениться внешне?

Если женщине пришло что-то в голову, то отговорить ее будет сложно. И уверения в том, что она и так красива не помогут, ведь периодически менять внешность, стиль, макияж — это естественная потребность девушек.

Причины такого решения могут быть самыми разными: низкая самооценка, влюбленность, саморазвитие, желание привлечь к себе внимание и стать более популярной.

Итак, чтобы девушке измениться до неузнаваемости, необходимо действовать по плану:

• Подробно опишите цели, которых желаете достичь своим перевоплощением: влюбить в себя парня, получить повышение, стать более уверенной в себе, выглядеть сексусально и т.д.
• Проанализируйте, какая польза будет извлечена от достижения цели: вы станете более красивой, успешной, популярной и т.д.
• Выделите конкретный период времени, за который вы надеетесь достичь требуемого результата:день, неделя, месяц. Это важно, поскольку за день можно лишь приодеться и сменить стрижку, а за месяц можно и на пару килограмм похудеть. А это уже серьезные перемены.

Итак, если план составлен, пора действовать.

Меняемся до неузнаваемости в домашних условиях за 1 день

Начнем с самого экстремального — изменения себя в домашних условиях за короткое время. Для этого поработаем над прической, макияжем и гардеробом.

Меняем прическу. Зачешите волосы на другую сторону, если они гладкие. Воспользуйтесь бигуди или плойкой и сделайте их волнистыми, если всегда ходите с прямыми. Если были блондинкой, перекрасьтесь в шатенку и наоборот. Это займет всего пару часов в салоне.Выбираем другую технику макияжа. Если ранее вы выделяли глаза, а не губы, попробуйте сделать все наоборот. Красная помада, которой никогда не пользовались — отличный шаг навстречу переменам. А классические черные стрелки можно заменить на модные цветные. Если совершенно не красились — пора начинать!Обращаем внимание на брови. Брови играют далеко не последнюю роль в образе, поэтому, если они у вас тонкие и бесформенные, срочно займитесь ими. Подправить форму бровей в домашних условиях можно с помощью карандаша HANDAIYAN, который создает эффект татуажа.Если раньше вы всегда носили брюки или джинсы, замените их на юбку или платье. Только не нужно сразу надевать мини. Обратите внимание на модные модели средней длины. Они сделают образ женственным и нежным.Купите аксессуары, которых раньше у вас никогда не было. Берет, огромное металлическое ожерелье, широкий ремень — все это поможет привычным вещам «зазвучать» по-новому.Попробуйте увеличить губы в домашних условиях. Да это вполне реально сделать всего за 15 минут. Для этого используйте модное средство — маска для увеличения губ Jelliez Beauty. Эффект сохранится на пару дней.

Еще можно визуально скорректировать фигуру, увеличив грудь. Для этого можно использовать различные средства. К примеру, спрей для увеличения груди «ГормоБюст» или хотя бы приобрести бюстгальтер, придающий объем — Rabbit Bra.

Итак, если необходимо измениться, до неузнаваемости всего за один день, лучше всего начать с прически. Новый цвет волос или стрижку (но не кончиков на 2 см) не заметить невозможно. Также попробуйте одеться в непривычном для себя стиле.

Многие годами не носят каблуки и платья, ссылаясь на то, что в этом не удобно. Так вот, настоящая леди, никогда не показывает дискомфорта. На публике нужно быть при полном параде. И, конечно, помните об аксессуарах. С их помощью можно во все надоевшие образы вдохнуть новую жизнь.

Как измениться внешне за неделю: простые советы

Если есть неделя на то, чтобы измениться до неузнаваемости, можно не только переодеться и накраситься по-другому, но и пересмотреть привычки и образ в жизни в целом. Для начала, составьте для себя подробный план на неделю и ежедневно выполняйте каждый обозначенный в нем пункт.

Пересмотрите весь свой гардероб и избавьтесь от всего того, что не надевали в течение года. Не нужно хранить хлам. Затем отправьтесь в магазин и купите пару базовых вещей: белую футболку, удобные лодочки на каблуках и кроссовки, тренч или пальто, платье средней длины и брюки. Эти вещи универсальные и их легко будет комбинироваться не только между собой, но и с тем, что уже есть в шкафу.

Изменить прическу вы вполне можете, как самостоятельно, так и при помощи профессионалов. Если не готовы из блондинки стать брюнеткой и наоборот, не заставляйте себя. Отрежьте хотя бы челку. Это уже серьезный шаг на пути к переменам.

В течение недели выделите время на уход за собой. Посетите мастера по маникюру и педикюру, удалите с тела лишние волосы и не забывайте при этом красиво одеваться и краситься.

Также, если решили измениться до неузнаваемости за неделю, обзаведитесь книгами, которые помогают стать личностью. Прочтите хотя бы одну. Также просмотрите фильмы о сильных и успешных женщинах, которые сделали себя сами. Один из таких «Дьявол носит Прада».

И, конечно, самое время записаться на спорт. Да, за неделю вы не успеете ни похудеть, ни привести в тонус мышцы, но ведь работа над собой — это тяжкий труд и нельзя останавливаться на полпути.

Как за месяц измениться внешне и удивить всех

Всего за месяц действительно можно сильно измениться. И не только внешне, но и внутренне. Для этого необходимо полностью изменить круг общения, записаться на какие-то курсы. Английский, испанский, верховая езда, шахматы или йога — подойдет все. Главное — получить новые знания и познакомиться с интересными людьми. Ведь вы привыкли жить в маленьком мирке, в котором изо дня в день ничего не меняется, а значит, и желание развиваться самой постепенно будет угасать.

Помните, чтобы быть интересной женщиной, необходимо постоянно работать над собой. Много читать, слушать других, не нервничать по пустякам и научиться контролировать собственный гнев.

А еще месяц — это вполне реальный срок, чтобы похудеть. Ведь низкая самооценка многих связана именно с фигурой. Стоит избавиться от пары килограмм, как и одежда смотрится иначе. и прическа любая подходит.

Конечно, лучше всего записаться в тренажерный зал и заниматься с профессиональным финтес-инструктором. Но за месяц даже он не сможет сотворить из вас супермодель, поэтому стоит пересмотреть собственный рацион питания и отказаться от всего вредного.

Кстати, переход на ПП поможет не только фигуре, но и настроению. Давно доказано, что правильное и здоровое питание благоприятно влияет на состояние человека в целом. Начинайте день со стакана теплой воды с лимоном, не пропускайте завтрак и не наедайтесь на ночь.

Также можно помочь организму избавиться от лишнего жира с помощью следующих средств:

Монастырский чай

Помогает очистить организм от шлаков и токсинов. Пить монастырский чай рекомендуется несколько раз в день без сахара. Результат есть уже через неделю.

Пурпурный чай «Чанг-Шу»

Еще один полезный и натуральный напиток, который улучшает метаболизм и тем самым способствует скорейшему похудению — пурпурный чай «Чанг-Шу». Он, кстати, благоприятно влиет и на состояние кожи, и на волосы с ногтями.

Патчи для похудения WonderPatch

Если лишних килограммов не так много, и времени на спортзал нет, вместе чаем попробуйте применять патчи для похудения WonderPatch. Их необходимо клеить на живот и носить в течение 30 минут. Они дарят приятное ощущение свежести, а вместе с тем влияют на процесс пищеварения и ускоряют обмен веществ.

Еще посмотрите видео о том, как выглядеть красиво и ухоженно.

Также существует целый комплекс упражнений, который за весьма короткий срок (3 месяца), помогает подтянуть мышцы и приобрести стройную фигуру. Не ленитесь, занимайтесь!

Напоследок хочется сказать, что конечно всего за один день можно измениться до неузнаваемости. Но это только внешне. Многие не сразу понимают, что дискомфорт не из-за отражения в зеркале, а по причине внутренних переживаний. Разберитесь в себе, читайте хорошую литературу и занимайтесь спортом. Это то, что поможет найти себя и свой образ.

Подписывайтесь
на наш канал Яндекс.Дзен или в Яндекс.Мессенджер Следи за нами в соц. сетях!Итак, впереди – праздник, и Вам срочно надо стать прекрасной. Однако у Вас мало времени и не хватает силы воли? Ну, что же, где нет силы воли, поможет методичность и организованность. Вам потребуется всего лишь две недели, чтобы добиться своей цели.
Напишите себе расписание и повесьте его на стенку, чтобы соблюдать все по пунктам. Попробуйте договориться с собой, помните, что Вам надо стараться всего лишь две недели, а затем Вы снова сможете расслабиться (хотя, кто знает, может быть Вам так понравится быть неотразимой, что Вы будете постоянно выполнять все пункты программы).
Упражнения
Итак, Вам просто необходимо каждый день выполнять упражнения. Утром выполните зарядку-пятиминутку: наклоны в стороны, махи ногами и руками, приседания – все по двадцать раз. Эта зарядка поможет Вам быть в тонусе. Кроме того, покачайте пресс пять минут.
Пока Вы добираетесь до работы и непосредственно во время работы, выполняйте так называемые «незаметные зарядки»: сжимайте мышцы ягодиц – тридцать раз (это упражнение, чтобы подтянуть ягодицы); вдыхайте и выдыхайте, «надувая» и втягивая живот, и фиксируйте каждое движение на десять секунд – выполните тридцать раз (это упражнение поможет укрепить мышцы живота); сидя, положите ногу на ногу и немного приподнимите колено верхней ноги, задержитесь в таком положении десять секунд, затем приподнимите и нижнюю ногу, задержитесь еще на десять секунд, затем опустите ноги – выполните десять раз; сидя, сначала поднимайте носки, не отрывая пятки от пола, а затем – наоборот (эти упражнение — для красивых ножек).
В течение дня старайтесь чаще ходить по лестницам, неважно: вверх или вниз, все равно это очень полезно не только для ног, но и для ягодиц, спины и пресса.
Вечером необходимо прогуляться или просто пройдите часть пути домой пешком. Прогулка должна длиться не менее двадцати минут.
Кроме того, вечером следует выполнить еще немного упражнений:
— сядьте на пол, ноги – прямые, и двигайтесь на ягодицах вперед, а потом назад, в течение трех минут. Это замечательное упражнение поможет Вам подтянуть ягодицы;
— имитируйте езду на велосипеде в течение трех минут. Такое упражнение полезно и мышцам живота, и мышцам ног;
— лежа на спине, ноги согнуты. На выдохе левым локтем тянитесь до правого колена, затем – наоборот. Повторите десять раз. Упражнение укрепляет мышцы пресса.
Питание
Кроме того, потребуется изменить свое питание. Надо будет обязательно завтракать, даже если Вы привыкли обходиться без этого приема пищи. Именно во время завтрака организм восполняет четверть суточной потребности в микроэлементах и питательных веществах. А если Вы не позавтракаете, то организм будет без еды двенадцать часов (со вчерашнего ужина и до обеда). Как Вы понимаете, такие перерывы негативно сказываются на общем состоянии нашего организма.
Еще утренний прием пищи дает организму необходимый заряд энергии, концентрирует внимание, прибавляет бодрости. И, самое главное, отсутствие завтрака способствует отложению лишних жиров в организме. Так как позже возникает чувство голода, причем намного раньше обеда, и мы едим все подряд и больше, чем надо.
Очень важно и то, что Вы едите на завтрак. Бутерброд – не самый лучший вариант. Не забудьте, перед Вами стоит очень важная задача – преобразиться за две недели. Поэтому выбирайте на завтрак каши – рисовую, гречневую, овсяную. Готовить каши надо не на молоке, а на воде. При таком завтраке Вы обеспечите свой организм необходимым количеством кальция, магния, клетчатки, калия, фолиевой кислоты и витаминов группы В на целый день.
Примите за правило каждое утро пить зеленый чай (можно с медом или лимоном). Все мы знаем о том, что этот замечательный напиток помогает снизить вес, нормализуя обмен веществ. А еще он снижает аппетит и помогает избежать неконтролируемых приступов голода. Поэтому зеленый чай – это то, что нам нужно, в ближайшие две недели.
Включите в свой распорядок дня и второй завтрак. Он поможет Вам не переедать в обед. Лучше всего, если в этот прием пищи Вы будете употреблять фрукты (яблоки, киви) или нежирный йогурт.
Ваш обед должен заряжать энергией, быть полезным, как для фигуры, так и для здоровья. Поэтому выбираем нежирное мясо или рыбу, овощи, свежие или тушеные, а также можно приготовить овощной бульон. Мясо и рыбу следует запекать, варить или тушить, так Вы сократите количество потребляемого жира. Овощи просто необходимы нашему организму, ведь в них содержится масса полезных веществ, в том числе и клетчатка. И не забудьте про зеленый чай, иногда во время обеда его можно заменить апельсиновым или ананасовым соком. Эти соки тоже очень хороши для похудения – ананасовый сок способствует сжиганию жира, а апельсиновый сок дает ощущение сытости, выводит токсины.
На полдник съешьте фрукт (киви, апельсин, яблоко) либо выпейте стакан кефира. Этот прием пищи позволяет поддержать нужный уровень сахара в крови до ужина, а это в свою очередь помогает не передать перед сном.
Ужин – последний прием пищи, поэтому он должен быть легким. Вечером уровень метаболизма снижается, жиры сжигаются медленно, а накапливаются быстро. Вот для того, чтобы эти ненужные жиры не накопились, лучше всего, если Вы приготовите себе овощной салат с кусочком ржаного хлеба или нежирный творог и, конечно, любимый зеленый чай.

Антицеллюлитная программа
Кроме правильного питания и упражнений, необходимы и антицеллюлитные процедуры.
Во-первых, следует ежедневно принимать контрастный душ, причем и утром, и вечером. Такая процедура приводит к резкому открытию и закрытию пор, поэтому кожа становится эластичной и упругой, целлюлит уменьшается. Конечно, особое внимание следует уделить обливанию проблемных зон. Во время принятия контрастного душа растирайте кожу щеткой из натуральной щетины.
Во-вторых, два раза в неделю кожу надо очищать скрабом. Такая процедура очищает поры, стимулирует кровообращение. Полезно использовать в качестве скраба кофейную гущу.
В-третьих, необходим ручной антицеллюлитный массаж. Он помогает улучшить кровообращение, разбивает скопление жировых клеток, делает мышцы упругими. Нанесите на проблемные зоны антицеллюлитный крем (он увлажняет кожу, борется с целлюлитом, придает коже упругость) и выполняйте массаж.
В-четвертых, Вам потребуются ежедневные обертывания проблемных зон. Длительность такой процедуры может быть от пятнадцати минут до часа. Благодаря эффекту сауны, обертывания уменьшают целлюлит, ускоряют обмен веществ. Обертывание может быть шоколадным, грязевым, водорослевым, медовым.
Уход за лицом
Не забываем и о своем личике. Утром каждый день умывайте лицо прохладным зеленым чаем. С его помощью Вы сможете повысить тонус кожи, кроме того он помогает избавиться от различных высыпаний на лице. Для этого необходимо заварить зеленый чай, дать настояться десять минут, а затем умыть лицо.
После этого Вы должны протереть кожу лица кубиками льда. При этом ваши движения должны быть быстрыми и скользящими, и затем кожа должна высохнуть самостоятельно, тогда клетки впитают те полезные вещества, которые Вы заложили в лед. А приготовить его очень просто. Вам потребуются лишь специальные формочки для льда и немного времени.
Итак, самое главное, это правильно выбрать отвар, который будете замораживать. Например, отвар из крапивы освежает, питает и тонизирует кожу. Чтобы приготовить этот отвар, надо столовую ложку сухой крапивы заварить кипятком, настоять, остудить, разлить по формочкам и заморозить.
Для жирной кожи подойдет настой цветков календулы. Для него потребуется две столовых ложки цветков залить стаканом кипятка и поставить на паровую баню на пятнадцать минут. Потом надо остудить и процедить его, а после долить воду до получения стакана отвара. Далее заморозить и -готово.
Для сухой кожи лучше использовать отвар из ромашки. Столовую ложку ромашки надо залить стаканом кипятка и настоять пару часов, затем процедить и заморозить.
Еще можно замораживать фруктовый или ягодный сок, такой лед освежает кожу и, конечно, служит источником витаминов для лица.
Вечером тщательно очистите кожу лица. Затем нанесите питательную маску. За две недели Вы должны применить следующие маски:
1. Перемешайте столовую ложку кефира, чайную ложку меда и чайную ложку овсяных хлопьев, добавьте немного соли и нанесите на лицо на двадцать минут. Потом смойте теплой, а затем прохладной водой. Такая маска вернет Вам естественный цвет лица;
2. Смешайте по столовой ложке творога, сметаны и немного морской соли. Нанести на лицо, через двадцать минут смойте водой. Эта маска питает кожу;
3. Пять столовых ложек теплого толченого картофеля, две столовых ложки оливкового масла смешайте, и полученное пюре нанесите на кожу лица. Через двадцать минут смойте маску теплой водой. Эта маска поможет разгладить морщины;
4. Размочите ломтик белого хлеба в трех столовых ложках теплого молока, затем добавьте чайную ложку жидкого меда, чайную ложки оливкового масла и пять капель раствора витамина Е. Перемешайте все и нанесите маску на лицо. Через двадцать пять минут снимите маску ватным тампоном, который пропитан молоком, а затем умойтесь теплой водой. Эта маска смягчит кожу;
5. Разотрите половину банана, добавьте яйцо и половину чайной ложки меда, все смешайте, нанесите на лицо, через пятнадцать минут смойте ее. Перед сном нанесите ночной крем. Это питательная маска.
Вот и все. После этой программы Вы (если только выполнять все пункты) будете выглядеть неотразимо на любом празднике.