Как лицу похудеть

Как лицу похудеть

Большинство женщин, даже не страдающих ожирением, мечтают похудеть в определенном проблемном месте, а в другом, напротив, немножко «прибавить». К примеру, достаточно часто встречаются вопросы о том, как поправиться на лицо, не набирая вес в других частях тела. Дело, прямо скажем, не совсем простое, но и оно имеет свои способы решения. Излишне худое лицо часто выглядит очень непривлекательно, визуально добавляет несколько лишних лет к возрасту женщины, оно становится предрасположенным к образованию синяков и темных кругов под глазами, иных дефектов. При этом могут некрасиво выступать скулы, нос кажется удлиненным, глаза впавшими. Все это – не единственная проблема для тех, чье лицо кажется слишком худым.

Красивый овал лица, приятные округлости, розовая и здоровая кожа – это главные признаки красоты и молодости. Многие девушки мечтают об этом, но не знают, как поправиться на лицо, но при этом уберечь фигуру. Конечно, лицо – это «витрина» человека, на него смотрят собеседники при разговоре и общении, люди зачастую складывают свое мнение о человеке посредством одного взгляда в лицо, пусть зачастую оно и является ошибочным. Заостренные, худые черты, выпирающие кости черепа для многих создают иллюзию того, что обладательница худого лица имеет злобный, хищный характер. В то же время те, кто наделен пухлыми щеками и округлым, полным лицом, кажутся нам добрыми и приятными в общении. Это первое впечатление, иллюзия не соответствующая действительности, которая зиждется на определенных стереотипах человеческого мышления, но с ними приходится считаться. Всем нам хочется создавать приятное впечатление.

Для тех, кто задается вопросом, как поправиться на лицо, хочется сказать следующее. Очень часто случается так, что лицо становится худым и заостренным не из-за того, что человек сам по себе не является полным. Здоровые, стройные люди очень часто являются обладателями красивых, умеренных пропорций лица. Следствием сильной худобы могут стать сильные нервные потрясения, стрессы, лицо может похудеть от переживаний. Именно так подкожная клетчатка реагирует на стрессы, поскольку структура ее изменяется. Конечно, легко сказать «перестаньте нервничать» и «избегайте стрессов», но что делать тем, у кого жизнь полна переживаний и эмоций? Как поправиться на лицо тем, чьи будни насыщены нервными событиями? Может быть, стоит попробовать относиться ко всему более просто, стоит попробовать принимать успокоительные препараты, стараться больше отдыхать, уделять должное внимание полноценному ночному сну. Из успокоительных можно посоветовать те, которые произведены на растительной основе, следует обратиться за помощью к народной медицине, испробовать полезные травы и настои.

Обязательно следует помнить о том, что никто еще не отменял ежедневный уход за кожей своего лица. Кожа лица определяет большую часть его общего вида, поэтому нужно ее питать, очищать, увлажнять. Иногда случается так, что лицо выглядит излишне худым вследствие того, что кожа приняла серые оттенки, потускнела. Различные питательные крема, лосьоны, полезные маски, помогут оздоровить кожу и сделать лицо более ярким, красивым. Впрочем, большинству женщин не стоит объяснять всю пользу различных косметических процедур.

Практически невозможно при помощи определенной диеты похудеть или поправиться в определенном, «проблемном» месте. Для этого необходимы свои физические упражнения, тренировки мышц, в том числе это касается и лица. Другие участки нашего тела мы можем корректировать в спортзале, но как поправиться на лицо благодаря тренировкам? Для этого существуют свои упражнения, гимнастика лицевых мышц, поддерживающая упругость кожи и корректирующая овал лица.

Наконец, нельзя обойти вниманием и такой фактор, позволяющий сделать лицо более полным, как правильное питание. Пища должна быть насыщена белками, аминокислотами – это необходимый материал для формирования клеток нашей кожи. Правильное питание, в сочетании с другими рекомендациями позволит сделать лицо более выразительным, красивым, пышущим здоровьем.

Потеря объема лица наблюдается у человека вследствие потери жировой прослойки и уменьшения тонуса мышц.

Как проявляется потеря объема лица?

Западение тканей и, как следствие, потеря объема лица, нередко является свидетельством старения . Очень часто в процессе старения тканей отмечается западение щек, образование выраженных ям под глазами, высыхание и увядание кожи. Все это происходит вследствие атрофирования мышц и подкожного жира.

Деформация или потеря лица ведет к изменению формы, объемов. Постепенно лицо человека становится плоским. Исчезает упругость кожных покровов, меняется текстура кожи. Если у человека ранее форма лица была овальной, то вследствие деградации жировой ткани она может стать ближе к квадратной.

Иногда такие симптомы наблюдаются у человека даже в юном возрасте, при этом в зрелые годы они существенно усугубляются. Очень худое лицо может быть следствием особенностей анатомии лицевого скелета.

Возрастная потеря объема лица ведет к тому, что человек выглядит даже старше своих лет. В зависимости от причин такого явления врачи назначают разные методы лечения, позволяющие скорректировать внешность.

Почему проявляется потеря объема лица?

Объем теряется вследствие ряда причин, связанных как с естественными процессами организма, так и с некоторыми заболеваниями. Прежде всего, это естественное старение, приводящее к изменениям внешнего вида человека. Молодой организм вырабатывает достаточное количество коллагена , который обеспечивает достаточную эластичность и упругость кожных покровов. Однако по мере старения продукция коллагена снижается. Как следствие, происходит изменение очертания.

Как правило, лицо заметно худеет в процессе резкой потери массы тела и сильного обезвоживания организма. На внешний вид заметно влияют и чрезмерные физические нагрузки. Кроме того, заметно меняется лицо человека, который болеет недугами, связанными с эндокринологическими нарушениями . Вследствие таких заболеваний (гипопитуаризм , ) кожа становится сухой, приобретает сероватый оттенок, щеки западают, атрофируется мышечная ткань. Контуры могут меняться вследствие развития птоза мягких тканей лица.

Причинами изменения объемов также может являться развитие злокачественных новообразований , прогрессирование , сердечная ипочечная недостаточность .

Многие женщины уверены, что если их пожелание «хочу худое лицо» сбывается, то это выглядит красиво. Тем не менее, болезненная худоба на самом деле свидетельствует об отсутствии здоровья. К тому же этот симптом может являться признаком очень серьезного недуга.

Поэтому если у человека очень худое лицо, требуется обязательно обратиться к специалисту и пройти те обследования, которые он назначит. После установления диагноза проводится комплексное лечение выявленного заболевания. Если худое вытянутое лицо – это результат особенностей анатомии, диагностика подтвердит отсутствие серьезных болезней.

Слишком худое лицо на фото и в жизни выглядит изможденным, уставшим. В том случае, если длинное худое лицо – это результат старения, рекомендуется обратиться за консультацией к пластическому хирургу, который подскажет, что делать, если худое лицо является серьезным косметическим недостатком для человека. Существует много методов, которые позволяют улучшить ситуацию и сделать внешность человека более выразительной, убрав следствия старения. В частности, практикуется массаж для худого лица , введение разнообразных наполнителей под кожные покровы, а также хирургическое вмешательство.

Кроме инструментальных процедур, улучшить внешность поможет восстановление обмена веществ в организме человека. С помощью вакуумного массажа, специальных масок (витаминные, горячие парафиновые) можно улучшить кровообращение, что поспособствует замедлению процессов старения.

Если объем потерян незначительно и отмечаются только небольшие дефекты кожных покровов и внешнего вида в общем, пластический хирург может предложить проведение химического пилинга , микродермабразии и других процедур. Более серьезные процедуры, которые способствуют уплотнению кожи, проводят только пластические хирурги, имеющие большой опыт проведения таких манипуляций.

Современные медики практикуют относительно новые методики, направленные на восстановление контуров. Это нитевая подтяжка, которая позволяет получить заметный результат, сохраняющийся на протяжении нескольких лет. Популярный способ возвращения потерянных объемов – проведение инъекций гиалуроновой кислоты . Эта кислота является коллагеновым продуктом и позволяет сохранить результат на протяжении года.

Липофиллинг – это операция, в процессе которой для наполнения используется жир из тела пациента. Введение жировой ткани позволяет не только вернуть утерянные объемы, но и в некоторой степени восстановить обмен веществ в тканях эпителия.

Если объем был утерян вследствие отсутствия зубов, проводится протезирование зубного ряда . Чтобы предотвратить процесс преждевременного старения и, соответственно, потери объемов, следует критически отнестись к образу жизни, скорректировать ежедневное питание, постараться избавиться от вредных привычек. Визуально улучшить внешность женщина может с помощью правильно сделанного макияжа и удачно подобранной прически.

Любая женщина мечтает иметь стройную фигуру и быть привлекательной. В погоне за красотой дамы прибегают к различным диетам и физическим нагрузкам.

При этом на состоянии тела все эти усилия отражаются не сразу, а вот лицо худеет в первую очередь.

Многие женщины, худощавого телосложения также были бы не против добавить своему лицу некоторой округлости, ведь заостренные очертания и излишняя худоба придают усталый изможденный вид, визуально добавляют возраст.

Округлое лицо с наливными щечками всегда считалось признаком молодости и красоты. Так как же поправиться на лицо, чтобы щечки появились но при этом сохранить стройной тело?

Форму овала лица определяет ряд факторов. Во-первых, это анатомическое строение черепа которое индивидуально у каждого человека. Во-вторых, это состояние кожи. От ее упругости и эластичности зависят очертания лица.

Это самые основные факторы, но есть и дополнительные, главные из них:

  • Курение;
  • Стрессы;
  • Алкоголь;
  • Изнуряющие диеты.

Давайте более подробно рассмотрим каждый из них далее и все-таки выясним: возможно ли сделать так, чтобы щечки появились? Забегая наперед скажу: да, возможно. И об этом тоже читайте ниже.

Массаж для лица

Благотворно влияет на состояние лицевых мышц . При его проведение необходимо, чтобы руки были чистыми, а кожа лица сухая и также предварительно очищенная. Лучше проводить данный комплекс каждый день.

Упражнение №1 . Необходимо расположить по три пальца обеих рук над бровями. Далее на кожу следует слегка надавить и плавно приподнять брови. Далее пальцы необходимо расслабить и медленно опустить кожу.

Упражнение №3 . После глубокого вдоха через нос нужно задержать дыхание и толчками надавливать подушечками пальцев в уголки рта, чтобы воздух выходил.

Упражнение №4 . Губы необходимо плотно сомкнуть, ладони положить на щеки. Далее необходимо попытаться улыбнуться как можно шире, максимально напрягая при этим лицевые мышцы. При этом губы не должны размыкаться.

Упражнение №5 . Необходимо сделать максимально глубокий вдох. Далее толчками нужно вводить воздух в ротовую полость. С каждым новым толчком щеки должны все больше надуваться. Затем также толчкообразно необходимо выпустить воздух.

Посмотрите видео по нашей теме:

Упражнение №6 . Гимнастика. Особое внимание следует уделять артикуляции, ведь она оказывает непосредственное влияние на состояние лицевых мышц. После этого необходимо поочередно быстро произносить гласные: «а», «э», «и», «о», «у», «ы».

Профессиональные косметологические процедуры

В том случае если самостоятельно поправиться на лицо и получить наливные щечки не получилось, то на помощи могут придти профессиональные косметологи. Для этого не обязательно проводить какие-либо оперативные вмешательства, вполне достаточно весьма безобидных процедур.

Весьма эффективной методикой, позволяющей увеличить эластичность кожи и подтянуть проблемные места в области скул, является мезотерапия. При этой процедуре инъекционно вводится специальный витаминизированный состав. В результате кожа становится более гладкой и подтянутой.

После проведения курса лечения щеки перестают быть обвислыми, становятся подтянутыми и наливными. Также весьма эффективной процедурой является вакуумный лифтинг. Его воздействие основано на перепадах давления.

За счет этого в проблемных местах улучшается микроциркуляция крови, кожа становится более подтянутой и эластичной. В салонах он проводится при помощи специальных аппаратов, однако в домашних условиях можно использовать обычные медицинские банки.

Для того чтобы получить желаемый эффект, необходимо применять все вышеописанные методики в комплексе и следить за свои здоровьем.

Худое лицо: удача или проклятье? И что с ним делать?» data-frizzlyhovercontainer=»»>

Уже несколько читательниц задавали мне вопросы про худое лицо. Скажу честно: я пока не эксперт по резкому увеличению степени луноликости, но кое-какие мысли на этот счет, конечно, есть, в том числе и из личного опыта.

И о худом, и о пухлощеком лице кто-то мечтает. Это не обязательно недостаток внешности. Хотя и считается (и небезосновательно, если рассматривать женщину как анатомическую карту с маркерами), что пухлые лица выглядят моложе, чем худые, в аристократических заостренных чертах есть своя прелесть. Посмотрите как шикарно носят свои худые лица Тильда Суинтон, Дафна Гиннес, Виктория Бэкхем. Главное, наверное, не ширина и высота, а то, как ты носишь данное от природы. Стиль и гармония либо есть, либо нет. Я сейчас изучаю так называемые типажи Кибби (типизация внешности по ее геометрии и подбор соответствующей геометрии в одежде), если углубиться, то многие вещи встают на свои места.

Ладно, а что делать, если худое лицо вам не нравится? Много чего можно попробовать. Пару идей в произвольном порядке…

ПОПРАВИТЬСЯ #краевед

В молодом возрасте прибавка в весе благоприятно скажется с ног до головы, начиная с лица. А потом начинается история «с возрастом выбираешь либо лицо, либо тело». Имеется в виду: либо занимайся фитнесом/худей, но тогда осунувшееся лицо, либо не занимайся и имей гладкое лицо, но толстые ноги. Чем женщина старше, тем больше килограммы отказываются делать что-то на лице и упорно сползают вниз, на живот и бедра. Хотя и на лице и шее могут иметь место нежелательные отложения жира, особенно если в организме дисбаланс глюкозы и кортизола в сочетании с гипотериозом. А снижение прогестерона, прегненолона и DHEA (дегидроэпиандростерон), наоборот, ускоряет похудение и истончение кожи в области той же шеи.

ГОРМОНАЛЬНЫЕ СРЕДСТВА

Наша недавняя Рокси во многих книгах и на нашей консультации (которая началась со слов «Худое лицо, помогите») пишет о том, что в исчезновении жировой прослойки и приятных округлостей лица виновны снижающиеся эстрогены. Это, конечно, правда, только, как мы читаем выше, не только эстрогены. Ее любимые средства для восполнения молодых очертаний лица – это пажитник, годжи, женьшень, масло тыквенной семечки, эфирки анис-укроп-тмин-фенхель, то-есть различные вещества, которые, по ее мнению, влияют на производство гормонов. Из перечисленных веществ всё и внутрь и наружу, кроме, естественно, эфирных масел.

У меня есть знакомая, так она умеет по лицу беременной определять кто будет – мальчик или девочка. И редко ошибается. По себе я тоже помню, что когда была беременна девочкой, мое лицо было намного женственнее. Это еще один довод к гормональной природе строения лица.

ВОЛЮФИЛИН

Есть кремы и сыворотки с так называемым Волюфилином (Volufiline™), это запатентованный комплекс, который наращивает жировые клетки. Если вы погуглите (или поамазоните) это слово, то наверняка найдете конкретные средства и отзывы. Вот его описание >>

НЕ НАПРЯГАТЬСЯ #краевед

Худое лицо недаром часто называют «усталостным типом». Таким людям противопоказаны изнуряющие типы нагрузок, физических и психических. Только покой и нега. Не обездвиженность, заметьте, но более спокойные виды физнагрузок. После них должен ощущаться подъем энергии. Если вы понаблюдаете, вы увидите, что при небольшом, но резком стрессе, лицо сразу становится резким и осунувшимся. Это заставляетс следить за эмоциональным климатом, в котором живешь, учит не искать приключений на свою попу и укрепляет уверенность в целесообразности регулярного исполнения древнего индейского ритуала «нахуа».

МАКИЯЖ #краевед

Худым лицам противопоказан посмотр роликов про контурирование. Никаких углублений и так глубоких скул, висков, сужение носа, не нужно. Это будут лишние темные полосы на и так резком лице. Всё красим светлым, цвета нежные, свежие, ближе к теплым, а темные цвета оставляем только для выразительных глаз, и то осторожно: если глаза впалые, то там есть свои техники макияжа. С хайлайтерами тоже стоит соблюдать осторожность, потому что блики подчеркивают рельеф так же, как и тени. Лучшая текстура тональных средств – матово-сатиновая.

ПИТЬ #краевед

Все знают, никто не делает. И я тоже. А ведь это одна из самых распространенных причин впалых уставших глаз. Пруф >>

ФИЛЕРЫ

Филеры на основе гиалуроновой кислоты или собственного жира (липофилинг), сделанные удачно – это самый верный вариант быстро наполнить лицо там, где хочешь. К сожалению, далеко не всегда филеры молодят лицо, потому что они не способны сделать то же, что делает молодой жирок. Примеров тому масса. Поэтому иногда лучше элегантно уходить в сторону «аристократичности».

ВАКУУМНЫЙ МАССАЖ

Если говорить о более естественных способах наращивания ткани, то это tension induced tissue growth, а проще – ваккумное напряжение. Раньше, в прошлых веках, додумались дамы до щипкового массажа, особенно в области рук, предплечья и кисти, чтобы ручки оставались пухлыми (тогда это было красиво), об это я читаю в книжках о красоте 18-19 веков. А сейчас продают китайские банки любых видов и размеров. Если есть косметолог, работающий на банках – спросите у нее, возьмите урок.

А какие вы знаете способы округлить лицо? Вот так >> 🙂

Осунувшееся лицо с заостренными формами не добавляет привлекательности. Но в итоге разных диет, обычно, первым худеет конкретно оно. Существует ряд разных упражнений для того, чтоб укрепить лицевые мускулы и сделать лицо более круглым.

Вопрос о том, как поправиться исключительно в лице, животрепещущ для многих людей. Одним из методов может стать выполнение комплекса упражнений, именуемого на западе «фейсбилдингом». Правда, многие из обрисованных упражнений были известны еще в стародавние времена. Данную систему на данный момент именуют нехирургической пластикой лица. Перед проведением гимнастики не используйте крем для лица. После окончания выполнения упражнений сполосните лицо водой комнатной температуры и смажьте вашим обыденным кремом.

Аккуратненько положите указательные пальцы на внутренние концы бровей у переносицы. Просто, умеренно и мягко придавите кожу лица. Продолжая надавливать, пытайтесь двинуть брови к переносице в течение 10 секунд. Расслабьте пальцы, но не убирайте их. Сделайте упражнение снова 5 раз. Эта процедура содействует улучшению кровообращения кожи лица, провоцирует ее питание и обменные процессы. В процессе проведения упражнения лицо и руки должны быть совершенно незапятнанными. Делайте гимнастический комплекс сидя, спину и шейку держите прямо.

Расположите три пальца правой и левой рук на лбу таким макаром, чтоб безымянные пальцы оказались над бровями. Немного надавите на кожу и медлительно поднимите брови, преодолевая сопротивление. Расслабьте пальцы и повторяйте все точно так, как в прошлом упражнении.

Плотно замкните губки, но не сжимайте их. Сделайте глубочайший вдох через нос, очень надувая щеки. Выдыхайте воздух поначалу равномерно, дальше толчками. Губки держите всегда сомкнутыми. Повторите 10 раз.

Вдохните через нос и задержите дыхание на 4-5 секунд. Надавите на уголки рта подушками указательных пальцев обеих рук и выдыхайте воздух через рот таким макаром, как будто дуете на что-то. Количество повторов упражнения – 10.

Обхватите ладонями щеки так, чтоб бугорки под мизинцами закрыли углы рта и оказывали давление на губки. Пальцы должны быть сомкнутыми и лежать на щеках. Начинайте улыбаться как можно обширнее, не отрывая ладоней от поверхности щек. Губки размыкать нельзя. Повторите 10 раз.

Замкните губки. На носогубных складках расположите указательные пальцы обеих рук от подбородка до носа, прижмите их. Потом постарайтесь плотно придавить губки к поверхности десен и зубов. Пальцы не отрывайте от носогубных складок.

Помните, что описанные упражнения должны производиться часто до получения подходящего результата. Поправившись исключительно в лице, вы на практике оцените их высшую эффективность. Все упражнения делайте, натуживаясь как можно посильнее, но не задерживая дыхания.

Иммитируем синяки, раны и кровь)

Синяки
Для начала, забудьте миф о том, что для изображения синяка достаточно нарисовать пятно фиолетовой краской, как советуют некоторые авторы. В зависимости от давности образования, синяк имеет разную окраску. В первые часы после возникновения он багрово-красный, к третьим суткам он становится сине-багровым (синие оттенки располагаются на периферии), далее появляется буро-зелёный оттенок. Приблизительно через неделю (в зависимости от степени повреждения) синяк становится трёхцветным: жёлтый по краям, зеленоватый в средней части, и багрово-синий в центре (точке соприкосновения с повреждающим предметом).
Изображая синяк, не растушёвывайте краски равномерно: наносите их крупнопористой губкой лёгкими, чуть скользящими прикосновениями. Не кладите сразу много краски, ведь всегда можно добавить ещё.
По несколько упрощённой схеме синяк изображается так:
Определив форму будущего синяка, положите в его центр голубую краску, и хорошо растушуйте её.

Пальцем нанесите по краям синяка жёлтую краску, стушёвывая её как внутрь синяка, так и наружу.

Добавьте немного бордовой краски в центр синяка, и смешайте её с голубой краской.

Смешивайте все цвета до тех пор, пока не найдёте синяк реалистичным.
Если вам нужен более тёмный синяк — насыщайте цвета чёрной краской.
Точечные кровоизлияния изображаются в центре синяка лёгкими прикосновениями губкой со смесью бордовой и алой красок.

Если вы имитируете исколотую руку наркомана, то не забудьте поставить красные точки от недавних уколов на месте вен.
Не рисуйте синяк после того, как положили общий тон, так как краски изменят цвет и насыщенность. Если поверх синяка вам нужна ранка — вылепите её из воска или гуммоза до того, как будете рисовать синяк. Поверхность налепки закрашивайте кистью, чтобы не нарушить фактуру. Небольшие царапины можно рисовать коллодием (тоже до самого синяка).
P. S.
Обратите внимание на область локтевого сгиба на этих фотографиях. На них запечатлены настоящие синяки и следы от уколов: довольно невзрачно, не правда ли?

Имитация крови
Чтобы раздобыть крови к Хэллоуину, современному вампиру совсем не обязательно обкрадывать местную станцию переливания крови, или уповать на удачу быть свидетелем автокатастрофы, чтобы собрать кровь погибших. Великолепную кровь можно сделать самому из вполне доступных компонентов. И пусть вас не смущает перспектива питаться целую вечность суррогатной кровью: некоторые её виды гораздо вкусней настоящей, и очень натурально выглядят.
Существует множество рецептов имитаций крови. Они различаются по цвету (венозная, капиллярная, универсальная), консистенции (жидкая, натуральная, густая, сгустки), и по области применения (пищевая, глазная, непищевая). Производители театральной косметики предлагают настолько широкий ассортимент поддельной крови, что можно легко запутаться в этом «гастрономическом» изобилии. Кровь выпускается в разных формах: жидкая, пастообразная, гелеобразная, желеобразная, в форме порошка для разведения. Существуют «волшебные» капсулы, раскусив которую, во рту образуется чудесная кровавая пена, которую можно выплёвывать. Есть и двухкомпонентная кровь, проявляющаяся при смешивании двух прозрачных жидкостей.
Такое изобилие определяется самым разнообразным составом рецептур у производителей. Каждый производитель стремится к тому, чтобы его «кровь» полностью имитировала настоящую, но при этом обладала некоторыми преимуществами. Имитация крови должна долго храниться, быть безопасной для здоровья, легко отстирываться от одежды, быть приятной на вкус и соответствовать специфической области применения (например, кровь не должна высыхать в течение всего съёмочного дня). Сочетать все эти качества в одном продукте невозможно, и поэтому для каждого случая нужно использовать определенный вид крови.
В одном фильме ужасов мы видим сцену, в которой опрокидывается огромный автомобиль-цистерна, наполненный кровью (пусть даже и уменьшенный макет, но тем не менее). Не использовать же для этой цели дорогостоящие пищевые красители и глицерин в качестве основы?! Гораздо проще и дешевле заполнить эту бочку кровью на основе анилинового красителя и карбоксиметилцеллюлозы (обойный клей).
Для изготовления крови можно использовать почти весь спектр подходящих по цвету красителей. Вы можете взять гуашевые, акриловые, анилиновые, акварельные, масляные краски, пищевые красители, свекольный, клюквенный сок, минеральные строительные колеры и прочее. Всё зависит от того, что вы хотите получить, и для каких целей.
Больше всего непищевых имитаций крови, и как правило, они дешевле. Впрочем, существует немало и вполне съедобных рецептур.
Итак, самый дешёвый и довольно приятный на вкус рецепт:
Натрите на тёрке (или в соковыжималке) необходимое количество свеклы (желательно молодой). Положите её в кастрюлю и залейте таким количеством воды, чтобы всю массу скрыло на пару сантиметров. Помешивая, прокипятите эту кашицу и добавьте в неё немного сахара, водки и уксуса (он выступает в качестве консерванта и делает свекольный сок более кровавым, но с ним главное не переборщить: поэтому, в качестве дополнительного консерванта используется спирт). Добавлять водку нужно после того, как варево остынет, иначе он испарится. Также вы можете добавить немного какой-нибудь пищевкусовой добавки с ягодным вкусом и ароматизатор.
Остывающее содержимое кастрюльки процедите через несколько слоёв марли, а жмых снова залейте водой с уксусом и сахаром, и снова проварите. Вторично заваренную кровь можно использовать, например, чтобы полить место преступления — выглядит и течёт она, к сожалению, уже не так реалистично, как первичная.
При длительном нагревании свекольная кровь густеет и приобретает коричневый цвет. Степень густоты определят количество сахара, и подобное густое и коричневое свекольное варенье можно использовать для имитации сгустков. При введении в уже проваренный сок некоторого количества желатина, можно сделать чудесную застывающую кровь. Не забывайте, что желатин нельзя кипятить, иначе он утратит свои свойства!
Свекольную кровь нужно хранить в холодильнике, чтобы не заплесневела.
Свекольная кровь темнее, чем настоящая венозная, и может иметь разные оттенки, в зависимости от сорта свеклы, количества уксуса и длительности приготовления. Но большинство зрителей и гримёров считают её очень реалистичной.
В интернете я нашёл ещё один рецепт крови, заслуживающий внимания

  • 0,5л сахарного сиропа
  • 100 капель красного пищевого красителя
  • 1/4 кружки воды
  • 1/4 кружки просеянной муки или кукурузного крахмала
  • 8 капель синего пищевого красителя

Я не знаю, какие именно красители должны использоваться в этом рецепте, и каков реальный объём «кружки», используемой здесь в качестве единицы измерения. Но этот рецепт интересен тем, что в нём используется мука, для того, чтобы придать характерную плотность и мутноватость. Это замечательная идея, поскольку настоящая кровь по своей природе представляет собой своеобразную дисперсию из красных кровяных телец в плазме.
Очень часто кровь делают на глицерине с добавлением пищевых красителей. Кровь на основе таких пищевых красителей как роданит и амарант очень трудно смывается с кожи, и очень трудно выводится с одежды (очень часто это просто невозможно). На киностудии «Мосфильм» кровь изготавливают на основе именно роданита и глицерина — не рекомендую её использовать. Если вам нужна незасыхающая пищевая кровь — используйте свекольную на желатине. Менее въедающуюся в кожу незасыхающую кровь можно сделать на основе глицерина или растительного масла и сухих минеральных пигментов, используемых в производстве гуашевых красок.
Если у вас имеются в наличии пищевые красители амарант или роданит, и вы хотите сделать из них кровь — не торопитесь использовать в качестве основы глицерин. Краска будет легче отмываться, если развести её на прозрачном шампуне или геле для душа. На вкус такая кровь будет уже не сладкой, а горькой, но останется безопасной для здоровья.
Если нужно, чтобы кровь залила глаза, приготовьте её на основе сахарного сиропа и пищевого красителя Е122 (продаётся в наборах для окрашивания пасхальных яиц). Используйте для изготовления глазной крови только самые качественные ингредиенты и дистиллированную воду. Соблюдайте стерильность при приготовлении: конъюнктивит и прочие заболевания глаз — очень неприятные штуки! И обязательно тестируйте готовый продукт на себе!
Среди непищевых имитаций крови очень хорошими характеристиками обладает кровь на основе алой анилиновой краски для ткани и обойного клея.
http://grim.com.ru/attachment.php?attachmentid=706&d=1218543980

У неё правдоподобный цвет и низкая стоимость. Готовить её можно прямо на месте в любых количествах, поскольку и клей и краситель легко разводятся даже в холодной воде. Очень легко регулировать не только густоту и насыщенность такой крови, но и цвет — добавляя анилиновые красители других цветов (синий, коричневый, желтый, чёрный). Но у крови, приготовленной с использованием анилиновых красителей есть существенный недостаток — следует избегать её длительного контакта с кожей и попадания внутрь.
Вместо покупного обойного клея при изготовлении крови можно использовать мучной или крахмальный клейстер (раньше обои клеили именно мучным клейстером). Подкрашивая клейстер разными цветами, можно получить великолепную слизь, инопланетную кровь, и прочие неприглядные мокроты.
В магазинах строительных товаров можно встретить подходящий по цвету минеральный колер для отделочных работ. Его можно смешать почти с любым растительным маслом (оливковым, подсолнечным, кукурузным…), если вам нужна незасыхающая кровь, или просто развести на обойном клее до нужной густоты (в этом случае, по составу, это почти гуашь).
Если вы делаете какой-нибудь муляж, и вам нужна незасыхающая и невпитывающаяся кровь — используйте художественные масляные краски, растопленные с парафином. Вместо красок можно с тем же успехом взять сухой минеральный пигмент.
Помимо всего вышесказанного, готовя кровь на мучном клейстере, вы испытаете ни с чем не сравнимые ощущения, если опустите свою руку в кастрюлю с остывающей кровью. Она густая, тёплая и такая же скользкая, как настоящая!
Никогда не используйте настоящую кровь!
Некоторые режиссёры-экстремалы настаивают на использовании в съёмочном процессе настоящей крови. Разумеется, для этого берут кровь животных, чаще всего бычью. В качестве консерванта в неё обычно добавляют уксусную кислоту — поэтому эта маринованная кровь жутко воняет. Настоящая кровь очень быстро портится, её использование негигиенично, и многие актёры просто брезгуют ею. Использование настоящей крови может привести к печальным последствиям: её попадание в самую незначительную царапину на теле актёра легко может спровоцировать заражение крови и гангрену. Такие случаи уже были — не повторяйте печальный опыт предшественников.
Проблема поиска подходящей имитации крови является камнем преткновения почти для всех занимающихся спецэффектами и гримом. Предлагаю вам уникальную возможность сравнить настоящую кровь с несколькими образцами имитированной, для чего я пожертвовал пятью миллилитрами своей венозной. Ориентируйтесь на цвет белой офисной бумаги, на фоне которой это всё было сфотографировано.

Так выглядит настоящая венозная кровь. Она ещё тёплая!

Так выглядит кровь на основе алой анилиновой краски для ткани, разведённой на обойном клее.

Так выглядит кровь на основе свекольного сока с добавлением небольшого количества алой анилиновой краски.

Так выглядит кровь из свекольного сока и анилиновой краски со сгустками из свекольного «варенья» (свекольный сок+сахар+желатин+уксус). По-моему, очень недурно. Во всяком случае смотрится лучше чем натуральная.

Так выглядит настоящая свернувшаяся кровь с высохшими пятнами на белой бумаге. С имитацией пятен засохшей крови вообще не должно быть никаких проблем: пятно не жидкость, и не течёт, да и цвет проще подобрать. Используйте обычные гуашевые или акварельные краски, и больше ничего не выдумывайте.
*****
Как видите, различия минимальны, и в большинстве случаев незначительны. Уверен, что всегда найдётся кто-нибудь, кто скажет, что кровь на ваших снимках выглядит ненатурально. Вывод: не расстраивайтесь, и покажите оппоненту настоящую кровь, можно даже его собственную.
P. S.: А кетчуп используйте только для еды.

Коррекция щек хирургическим путем – стоит ли это делать?

Казалось бы, человек – уникальная и сложная система, продуманная до мелочей, и каждая частичка в этой системе просто незаменима. Однако многие люди отлично проживают свою долгую и счастливую жизнь без аппендикса, миндалин или же комков Биша. Но если удаление первых двух органов осуществляется из-за возможного риска развития патологических процессов в будущем, то избавление от жировых отложений на лице преследует сугубо эстетические цели и имеет неблагоприятные отдалённые последствия.

Виной многочисленных обращений женщин к пластическим хирургам стала мода на впалые щеки и выраженные скулы. Глядя на отфотошопленных вдоль и поперек красавиц на страницах модных журналов, «обычные» женщины томно вздыхают и мечтают выглядеть точно также. К слову, многие звезды и фотомодели тоже в свое время оказались на хирургическом столе в погоне за идеалом.

Комки Биша выполняют очень важную роль в младенчестве каждого человека. Представьте себе ребенка со впалыми щечками. Первая мысль, что придет каждому в голову – наверное, он нездоров. Жировые отложения примерно до 5 лет выполняют роль амортизаторов, снижающих давление на мышцы челюсти в процессе роста организма. С их помощью малыш учится вначале сосать, а затем и жевать. С возрастом, потребность в комках Биша отпадает, и они постепенно уменьшаются. Поэтому бытует мнение, что скулы появляются с возрастом. Но, конечно же, комки не исчезают насовсем, иначе бы мы все выглядели как персонажи из мультфильмов Тима Бертона.

На сегодняшний день такая популярная в недавнем прошлом операция по удалению комков Биша среди многих прогрессивных хирургов считается нелепой и ненужной. Прежде чем возмутиться, вспомните историю красоты: когда-то дамы, чтобы стать привлекательней в глазах мужчин, пользовались ртутными белилами, закапывали белладонну в глаза, хорошим средством для похудения считалось заражение ленточными червями или глистами, а почти все болезни лечили кровопусканием.

На самом деле, после столь кардинального хирургического вмешательства лицо визуально изменяется примерно у 15-20 девушек из 100 — именно у тех, у кого действительно объем жировой клетчатки был гипертрофирован и превышает нормальное количество. У остальных же срабатывает так называемый эффект плацебо – результата нет, а комплексы ушли, ведь «Я решилась, я теперь красавица!».

Ни один по-настоящему хороший пластических хирург не предложит вам просто взять и бездумно избавиться от жировых отложений на щеках. Это такая же глупость, как удалять 8-е или 7-е зубы, чтобы выделить скулы. Дело в том, что уже через 6-7 лет после операции прямо посередине щеки начнут появляться противоестественные и явно неэстетические морщины. Задуманного природой (и не зря) комка Биша нет, а значит, организм стремится сам заполнить эту пустоту, затягивая кожу, словно воронку. Такое явление ещё называют «бабушкиным провалом». Впали щеки? Или у вас отсутствуют некоторые зубы, или попался «хороший» хирург.

Если дама все же непременно хочет избавиться от щек, или природа распределила жир на её лице ассиметрично, правильное действие врача на операционном столе – аккуратно перераспределить ткань или же удалить небольшую её часть.

Что же делают звезды, которым удалось добиться эффекта впалых щек, но без ужасных провалов? Ответ очень прост. Они ставят себе под кожу тончайшие силиконовые нити, которые, натягиваясь, немного уменьшают щечки и приподнимают уголки губ. Эффект после такой мини-операции держится около 5 лет, а после нити можно снова подтянуть.

Как быстро похудеть в лице, чтобы появились скулы и впали щеки?

Конечно, бывают девушки, которые обладают довольно пухлыми щечками и осиной талией. Однако таких вот «счастливиц» очень мало, и в большинство случаев убрать лишний объем на щеках помогут элементарное похудение и дозированные физические нагрузки.

Известно, что жир на щеках имеет такое неприятное свойство, как появляться самым первым после прибавки пары кило, и уходить самым последним. Поэтому даже изнуряющие тренировки в спортзале и самая жесткая диета не помогут быстро избавиться от щек. Не верьте лозунгам в интернете, гласящим, что за 3 дня вы не узнаете свое отражение в зеркале.

Некоторые женщины, чтобы побыстрее убрать щеки, наносят на кожу кремы, способные ускорять выведение жидкости. Не стоит этого делать, ведь кожа на лице достаточно чувствительная и нежная, и вы легко можете её повредить.

Чтобы найти правильный подход к себе и сделать красивые скулы, не испортив внешность, давайте ответим на вопросы:

  1. Почему у меня пухлые щечки? У некоторых представительниц прекрасного пола жировые отложения на лице являются наследственными, и сделать тут мало что можно. Присмотритесь, какое лицо у вашей мамы и бабушки. В некоторых случаях избавиться от щек путем похудения не удастся, как бы вы ни старались, и ситуацию может исправить только пластический хирург. А вот если вы обладательница избыточного веса, похудеть до скул гораздо проще, стоит только взять себя в руки и поставить тяжелый замок на холодильник. Тем не менее, одной диеты будет мало, чтобы привести себя в форму — к ней следует подключить регулярные упражнения и, в отдельных случаях, даже косметические мероприятия.
  2. Как я питаюсь? Даже если вам кажется, что едите вы не так много, пересмотрите свое ежедневное меню. Одно дело скушать 300 грамм овощей, и совсем другое – тот же граммаж хлебобулочных изделий. Также полезно перед каждым приёмом пищи выпивать стакан чистой воды.
  3. Нужна ли мне диета? Если хотите максимально быстро похудеть в лице, уберите из рациона все жареное, жирное, сдобное и сладкое. Не кушайте часто мороженое, не увлекайтесь фастфудом. Старайтесь употреблять как можно меньше соли, ведь она удерживает в организме лишнюю жидкость. Пищу желательно делить на 5 приёмов.
  4. Какой у меня образ жизни? В современном мире многие люди больше сидят в офисах за компьютерами, нежели двигаются. Автобусы, машины и метро — это, конечно, хорошо, но отсутствие двигательной активности чревато лишним весом и проблемами со спиной. Старайтесь каждое утро делать легкую зарядку, а при хорошей погоде — больше ходить.

Таким образом, контролируя себя и подвергая свое тело физическим нагрузкам вы, конечно, не избавитесь от пухлых щек за неделю, но уже через месяц заметите первые положительные результаты.

Кроме того, чтобы подтянуть кожу и предупредить её обвисание, вы можете дополнительно задействовать ручной массажер для лица. Но не используйте его, если на коже имеются воспалительные процессы, герпес или любые повреждения.

В домашних условиях ещё можно делать полезные маски для лица:

  • Подтягивающая маска. Разотрите желток с 5-ю ложками отрубей. Нанесите на кожу лица, подождите 10-15 минут и смойте теплой водой.
  • Белковая маска с лифтинг-эффектом. Отделите желток от белка и взбейте последний до образования легкой пенки. Смешайте массу с двумя столовыми ложками черной глиной. Маску держите на лице до полного засыхания.
  • Дрожжевая маска. Рассыпные дрожжи тут не подойдут. Раскрошите кубик и добавьте в него теплого молока, перемешайте, затем влейте туда взбитое куриное яйцо, по ложке оливкового масла и меда. Держите маску на лице около 15 минут, смойте теплой водой.
  • Многокомпонентная маска для похудения. Возьмите примерно 150 грамм обычной аптечной ромашки и залейте 150 мл. крутого кипятка, подождите около часа, чтобы трава настоялась. После, обязательно процедите настой. Добавьте сюда 2 столовые ложки белой глины, 1 капельку эфирного масла розмарина и чайную ложку оливкового масла. Нанесите на кожу лица, смойте через 15-20 минут.

Другие маски, подтягивающие область скул и щек:

Гимнастика, позволяющая избавиться от щек и сделать скулы

Иногда пухлыми щеки кажутся из-за особенного расположения скул, и тут гимнастика мало чем поможет. В остальных же случаях – фейсбилдинг для скул способен творить чудеса. При помощи фейсбилдинга можно сделать визуально лицо более узким, полным, скуластым либо наоборот.

Мнение эксперта Свирид Надежда Юрьевна Врач, стаж 5 лет Подробнее о пользе и эффективности гимнастики для лица я рассказывала в статье Фейсбилдинг — коротко и самое эффективное

Очень важно правильно выполнять все упражнения, а иначе есть шанс усугубить состояние или растянуть кожу на лице. Хорошо, если перед самостоятельной гимнастикой у вас есть возможность поучиться у мастера, который хорошо знает анатомию и сможет отточить ваши движения.

Итак, прежде всего вам необходимо:

  1. Подготовиться к процедуре. Очень важно, чтобы все ваши движения были правильными, а потому тщательно изучите теорию прежде, чем приступать к практике. Лучше в первые разы делать упражнения, постоянно ориентируясь на «шпаргалку» –книгу или видеоурок.
  2. Тщательно вымыть руки с мылом.
  3. Очистить лицо от косметики. При помощи геля или молочка для умывания тщательно очистите кожу. Можно нанести на лицо скраб и помассировать несколько минут. Умойтесь теплой водой.
  4. Приготовить зеркало. Убедитесь, что освещение в помещении, где вы будете делать гимнастику для лица, хорошо освещено.

Основные и самые популярные упражнения для скул:

Пододвиньте стул максимально близко к стене. Сядьте и упритесь на него спиной. Ваша голова должна находиться в приподнятом положении параллельно к полу. Улыбнитесь максимально широко, не обнажая при этом зубы. Средние пальцы положите на верхние щеки и тяните их вверх. Замрите в этом положении на 2-3 минуты. Вы почувствуете напряжение, это нормально. Потом расслабьтесь, подождите 1 минуту и повторите упражнение. Всего должно быть 3 подхода. Выполняйте эту процедуру 2 раза в день. Таким образом, вы сможете сделать скулы более выразительными.

Откройте рот, формируя овал. Указательные пальцы обеих рук заведите на щеки, внутрь рта. Попробуйте подвинуть пальцы друг к другу за счет сдавления щек с обеих сторон. Направляйте усилие именно на мышцы щек, а не рта, иначе упражнение не будет иметь смысла. Напрягая мышцы, сразу же их расслабляйте. Повторяйте такие движения около 3 минут. Расслабьтесь, выдохнув воздух через сомкнутые губы.

Откройте учебник по анатомии и найдите у себя скуловую мышцу. Она проходит как бы по диагонали с обеих сторон по щекам. Откройте рот, сформировав ртом овал. Старайтесь в этом положении напрягать, а затем расслаблять скуловую мышцу. Чтобы было легче, на каждом подходе произносите звук «О». Делайте это упражнение около 3 минут.

Помните, что упражнения нужно делать каждый день, чтобы добиться хороших результатов. Сделать скулы девушке за 1 день не сможет даже пластических хирург (послеоперационные отеки никто не отменял). Гимнастика для скул сотворит чудеса, но не сразу. Начните заниматься и через 1-2 месяца увидите, как преобразилось ваше лицо.

Мнение эксперта Свирид Надежда Юрьевна Врач, стаж 5 лет Подробнее комплекс упражнений для девушек и мужчин рассмотрен в статье Как накачать скулы на лице — упражнения в домашних условиях

У мужчин строение лица немного другое, чем у девушек: у сильного пола крупный череп, более толстая кожа, выраженные скуловые кости, а лицевые мышцы массивней. Мало какому мужчине понадобится фейсбилдинг для похудения лица. Но если все же такая потребность появилась – парням выполнять упражнения нужно, прилагая больше усилий, а также увеличить количество подходов примерно в 2 раза.

Как убрать щеки и сделать скулы — макияж и не только…

Как похудеть в лице: поможет ли диета?

Для начала о плохом: физически, химически и технически невозможно заставить похудеть точечно какую-то одну часть тела. Как правило, все недостатки диеты и образа жизни в первую очередь проявляются именно на лице, и чем старше мы становимся, тем более явной становится эта зависимость. Однако есть и хорошая новость: результат любых позитивных изменений, как правило, становится виден в первую очередь в зеркальце из косметички.

Считается, что больше других мечтают чтобы их щеки похудели, женщины типа «яблоко» (так называемый абдоминальный тип ожирения, при котором отложения концентрируются вокруг талии и медленнее всего оттуда изгоняются — похудеть в ногах уже удалось, а талия так и не «прорезалась», и щеки никуда не делись).

В основе такого печалящего явления лежат генетические особенности фигуры, определяющие структуру тела и его отдельных частей. Чаще всего «проблема щек» не связана с собственно мягкими тканями, в ее основе лежат особые пропорции лица, расположение костей черепа и пр..

Даже у очень худого человека лицо может оставаться широким и крупным — в этом случае следует положиться на средства косметической маскировки. Похудение лица — неизбежное следствие похудения в целом. В том случае, если предпринимаемые меры по избавлению от лишнего веса систематизированы и продуманы, лицо неминуемо похудеет, хотя, возможно, на то, чтобы до него «дошло» действие диеты, понадобится какое-то время.

Применять для похудения лица строгую диету и экспресс-диеты крайне не рекомендуется — результат может оказаться прямо противоположным ожиданию, поскольку женское лицо способно довольно красноречиво реагировать на лишения следами усталости и нарушением очертаний.

Чтобы помочь коже сохранить чистоту и эластичность, можно воспользоваться диетой для кожи калифорнийского дерматолога Джессики Ву. Кроме того, составляя рацион для стройности и здоровья и планируя похудение лица, важно соблюдать следующие правила:

  • выпивать ежедневно не менее девяти стаканов (180 мл) простой чистой негазированной воды;
  • чтобы щеки похудели, следует полностью отказаться от алкоголя;
  • есть сырые фрукты и овощи не менее шести раз в день (отдельно или в составе блюд);
  • увеличить потребление кальция (не менее 1200 мг в день, посоветуйтесь с доктором по поводу объема и источников!);
  • максимально ограничить употребление соли и сахара;
  • посещать баню, сауну (если нет противопоказаний) и регулярно проводить тренировки на растяжку — это улучшает кровоснабжение и эластичность мышц, в том числе и лица.

Как похудеть в лице: специальные массаж, маски и упражнения

Ежедневное гримасничанье — отличный способ как быстро похудеть в лице. И даже если от этих смешных упражнений щеки «сдуются» не сразу, зато хорошее настроение появится мгновенно!

Утренний массаж, чтобы щеки похудели

Борется с лишними подбородками и обвисающими щеками. Небольшое и не очень толстое махровое полотенце смочить в теплом настое ромашки, шалфея, липы, тысячелистника (для приготовления настоя 1 ст л измельченных сухих трав залить стаканом кипятка, оставить на 20 мин, процедить). Сделать несколько резких движений на манер гармошки, резко разводя концы полотенца в стороны, чтобы ткань хлопала по подбородку.

Для лучшего действия «травяные» дни можно чередовать с «солеными». В этом случае полотенце для массажа смачивают в крепком соляном растворе (1 ст. л. морской или йодированной соли на 1 литр воды). Важно учитывать тип кожи: для сухой кожи и кожи с видимыми капиллярами раствор должен быть менее крепким и комнатной температуры, а для нормальной и жирной раствор можно сделать более концентрированным и горячим.
После процедуры нанесите на лицо и шею подходящий для вашей кожи крем.

Маска для похудения лица

Состав: для жирной кожи используется база из живых дрожжей, лимонного сока и яичного белка (все смешать до желаемой консистенции); для сухой и нормальной кожи к базе добавляются овсяные хлопья, отруби и 2-3 капли ретинола.
Процесс: нанести состав на лицо, шею и область декольте (2-3 слоя). Лечь, запрокинув голову, чтобы напрячь область подбородка. Смыть через 15 минут. Маску необходимо делать раз в неделю.

Упражнения для борьбы со вторым подбородком

Помимо укрепления мышц лица и шеи вы также укрепите шейный отдел позвоночника. Мастера лицевого фитнеса рекомендуют делать зарядку для лица перед зеркалом, предварительно намазав проблемные участки кремом или протерев лосьоном.

1. Двигаем челюстью. Максимально запрокинуть голову, выдвинуть подбородок вперед и стараться захватить нижней губой верхнюю.
2. Сомкните зубы. Оттяните вниз нижнюю губу.
3. Опустите уголки рта и сильно напрягите мышцы шеи, затем расслабьтесь.
4. Подоприте подбородок кулачком. С силой опускайте голову и мешайте себе же рукой. Движения могут быть как вверх-вниз, так и боковые.
5. Сопротивление в обратном направлении. Опустить голову (желательно коснуться подбородком ямочки между ключицами), сцепить руки на затылке, поднимать с силой голову и давить навстречу руками.
6. Склонить голову к левому плечу, чтобы коснуться его ухом. Правую руку положить на правый висок. Наклонять голову к правому плечу, преодолевая сопротивление руки. То же проделать в обратном направлении.
7. Наклонить голову и попеременно тянуться подбородком к правому и левому плечу.
8. Повернуть голову вправо, положить ладонь на левую щеку и повернуть голову влево — через встречное сопротивление давящей ладони. Поменять руки и направление.
Делать по 5-10 раз в каждую сторону.

Йога для похудения лица

Простой комплекс для ежедневного применения. Следуйте инструкциям на картинках и результат не заставит себя ждать.

  • 1 2 3 Упражнение для похудения лица и подтяжки тонкой кожи у рта и глаз.

Еще 5 способов заставить лицо похудеть

  • 1 Следите за осанкой.
    Несмотря на неочевидную связь, привычка сутулиться часто становится причиной пухлого лица и появления второго подбородка. Простое перераспределение веса, контроль за расправленными плечами, поднятым подбородком и глубоким дыханием способны принести удивительные результаты буквально за неделю.
  • 2

    Поменяйте подушку.
    Чтение лежа на спине может быть привычкой, полезной для интеллекта, но скорее вредной для тех, кто стремится к похудению лица. Пышная подушка во время отдыха и сна способствует ослаблению лицевой мускулатуры и появлению ненавистных дополнительных подбородков, а также отеков. Выход: читать в кресле, а спать на тоненькой подушке, ортопедической подушке или вовсе без подушки.

  • 3

    Правильно стригитесь.
    Неудача на голове способна испортить и идеальные внешние данные, поэтому не испытывайте судьбу, если прекрасно знаете свои слабые места. Пухлому, тяжеловатому лицу противопоказаны боб и каре в стиле немого кино (по нижние скулы или выше), а также короткие «плоские» стрижки. Подобрать форму прически и трюки с окрашиванием, визуально делающие лицо более худым и тонким, поможет мастер парикмахерского искусства.

  • 4

    Не пренебрегайте живописью.
    Если щеки заметнее, чем хотелось бы, выбирайте более светлые тона помады: темный макияж губ подчеркивает недостатки лица и делает его зрительно старше, а вот спокойный, нейтральный оттенок, наоборот, добавляет свежести образу. Скульптурируйте область вокруг глаз и скулы при помощи тональных средств и румян – при умелом обращении консилер дает возможность буквально сбросить с лица лишнее. Увы, после умывания чары рассеются, но тем не менее!

  • 5

    Доверьтесь косметологу.
    Инъекционные и, тем более операционные методики – это, пожалуй, острова последней надежды, но в арсенале современных специалистов есть технологии, позволяющие сделать лицо более худым и без того, чтобы что-то отрезать или вколоть. Например, хорошие результаты дает скульптурирующий массаж руками опытного специалиста или аппаратное изометрическое сокращение лицевых мышц. Подобные процедуры имеет смысл делать курсами, чтобы добиться максимально заметного и стойкого эффекта. Хорошем подспорьем станут специальные кремы с дренажным и подтягивающим действием, но не ждите от них слишком многого: сами по себе кремы, даже самые дорогие, не заставят похудеть лицо и не превратят щечки Рене Зеллвегер в скулы Марлен Дитрих.

Лицо похудело! А что дальше?

Итак, теперь вы полностью подкованы в вопросе, как быстро похудеть в лице. Однако, помните, что при резком похудении лицо вряд ли будет сразу выглядеть свежее и моложе – ведь кожа после «сдутия» не способна сократиться в мгновение ока. А стало быть – имеет смысл сходить к косметологу и поинтересоваться, какие маски и какие процедуры помогут вам (с учетом вашего типа кожи, возраста и прочих исходных данных) увеличить эластичность кожи, а также придать ей «цветущий» и здоровый вид.

Упражнения для похудения лица рано или чуть позже дадут свой результат — скулы станут более выраженными, исчезнет «детская» одутловатость щек, лицо перестанет казаться круглым. И вот именно в этом момент вам пригодятся… рецепты масок для упругости кожи лица! Опрос

Полное лицо с явно выраженным вторым подбородком не добавляет привлекательности ни мужчинам, ни женщинам. Четко очерченные скулы и впалые щеки, наоборот, украшают и делают облик благородным. Добиться подобного результата каждому, кто желает вернуть лицу заветную худощавость, безусловно, хочется максимально быстро. Однако, учитывая важность временного фактора, большинство людей в силу занятости ищут способы, помогающие похудеть в лице именно в домашних условиях.

Упражнения для похудения лица

Существует огромное количество вариантов упражнений, но наиболее часто встречаемые можно объединить в две альтернативные программы.

Вариация первая

Представляет собой набор следующих манипуляций:

  1. Зажмуривания глаз, выполняемых по 15 раз в каждый из 4 подходов, между которыми делают перерыв в полминуты.
  2. Кивков головой вверх и вниз, которые делают тоже в 4 сета по 15 повторов, но с перерывом уже в минуту.
  3. Поднятий бровей, выполняемых в 3 подхода с 8-10 повторами в каждому и отдыхом между сетами от 1 и до 2 минут.
  4. Нахмуриваний бровных дуг с аналогичным количеством подходов и повторов (3Х8-10), что и поднятий, а также отдыхом в 60-120 секунд после каждого полного цикла.
  5. Кивков в бок, которые делают в 5 сетов по 10-12 кивков и 1 минутой отдыха после каждого подхода.
  6. Подъемов штанги на бицепс, которые делают по 10 раз в каждом из 10 сетов с минутным отдыхом между ними.

Последнее упражнение нужно делать с максимально большими весами, чтобы мышцы на лице натягивались.

Вариация вторая

Аналогично первому комплексу представляет собой программу из шести упражнений:

  1. «Жмурок». Один глаз зажмуривают по 18-20 раз в каждый из 4 сетов, между которыми делают паузу в 1 минуту.
  2. Кивков приподнятой головы. В каждый из 5 циклов нужно сделать 5 полных кивков, пытаясь растянуть в крайней точке второй подбородок по максимуму, а после каждого подхода устраивать трехминутных отдых.
  3. Открытий и закрытий рта. Подходов нужно выполнить 3, в каждом из которых сделать 8-10 повторов. Пауза между циклами равна 1-2 минутам.
  4. «Жевательной резинки». В течение полутора минут двигают челюстью, воображая, что жуют жвачку, потом перерыв в 3 минуты. Повторяют все еще 3 раза.
  5. Боковой улыбки. Выполняют 2 сета по 10-12 раз в каждом с перерывом на 1 минуту после полного подхода.
  6. Надуваний щек и «рыбки». Сначала 36-40 раз просто надувают щеки, а затем делают столько же повторов, но выпячивая губы и всасывая щеки внутрь.

Подобные упражнения есть в каждом пособии, предлагающим избавиться от жира на лице посредством специальных гимнастик.

Помогают ли упражнения похудеть в лице?

Ответ на этот вопрос подсознательно или на своем опыте уже нашел каждый, кто не хочет видеть в зеркале собственное отражение со вторым или даже третьим подбородком. Он очевиден, и, конечно, отрицателен. Описанные выше гимнастические манипуляции и подобные комплексы никоим образом не могут воздействовать на подкожный жир в области лица. Никаких предпосылок для этого нет и не может быть.

Любое похудение предполагает соблюдение двух важнейших условий —диеты и тренировки. Жировые отложения образуются не из воздуха, а являются результатом несбалансированного питания. Можно часами выполнять различные упражнения, но если они сопровождаются перееданием, употреблением фаст-фуда и так далее, калории, затрачиваемые человеком на тренировках, вновь возвращаются.

Это касается и похудения лица. Сложно себе представить, что получасовое «подергивание» глазами, бровями, ртом и подбородком сможет каким-то чудесным образом заставить жир таять. Предлагаемые упражнения лишь задействуют дерму, а подкожные жировые отложения никоим образом не вовлекают в работу.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *