Как не чувствовать боль

Как не чувствовать боль

Физическая боль – это явный признак, что с организмом что-то не так. Однако древняя защитная реакция организма может превратиться в настоящее мучение, если причину боли невозможно сразу же устранить. Не всегда есть возможность принять таблетки или сделать анестезию. Да и врачи не советуют злоупотреблять обезболивающими препаратами.

Возможно, вам кажется, что освободиться от душевной боли невозможно, и вам так и придется всю жизнь терпеть и прятать боль внутри, стараясь не замечать ее, но это не так.

Способность естественно освобождаться от негативных эмоций и душевной боли заложена в нас от рождения. Вы, наверное, не раз видели, как плачущий малыш через минуту начинает искренне смеяться, забыв обо всем. Вот только в процессе воспитания взрослые учили нас сдерживать свои эмоции, чтобы сделать из нас “правильного члена общества”. Нас учили, какие эмоции правильные, а какие неправильные, как мы должны реагировать, а как не должны. Мы согласились, что неправильно плакать, прилюдно выражать свои чувства, переживать из-за пустяков и лучше все держать в себе. Нас учили чувствовать по правилам, “ломать” себя и отвергать негативные эмоции. Так из нас сделали “эмоционального инвалида”, который отвергает самого себя, свои чувства и лишается способности открыто чувствовать, ничем себя не сдерживая, и естественно “освобождаться”.

Получается, что реклама не врёт: кофеиносодержащие энергетики действительно могут сделать из нас экстремалов, без труда преодолевающих любые препятствия.

И даже если самая большая физическая нагрузка, которую вы можете себе позволить, – это передвижение компьютерной мыши, для вас тоже есть хорошие новости. В другом исследовании экспериментаторы попросили добровольцев полтора часа непрерывно работать за компьютером так, что по истечении 90 минут у испытуемых затекли шея, плечи и запястья. Хорошо, что перед началом эксперимента «подопытным» посоветовали выпить кофе. Выяснилось, что те, кто последовал этой рекомендации, испытывали гораздо меньше болевых ощущений, чем те, кто этого не сделал. Так что не спешите обвинять коллег, постоянно шныряющих за кофе, в тунеядстве, возможно, у них просто что-то болит?

2. Посмотрите на ту часть тела, которая болит

Понравилось?

Служители науки всё еще спорят, действительно ли визуальное восприятие травмы снижает болевой порог, но в любом случае здравая оценка ситуации лучше истерики.

3. СмейтесьПредставьте себе: вы проснулись посреди ночи, когда вас разбудил собственный мочевой пузырь. Вы вскакиваете с постели, с полузакрытыми глазами несётесь в туалет… и спотыкаетесь о порог. Боль! Дикая нестерпимая боль! Что вы сделаете в такой момент? Разумеется, после того, как вспомните чью-то мать и отправите в известном направлении дверь – расплачетесь или понуро отправитесь в туалет. А слабо рассмеяться?

Мутации, связанные с потерей функциональности Nav1.7, у людей ранее не были известны, зато изучались на мышах. Мыши с частичной потерей функции Nav1.7 имеют пониженную болевую чувствительность. Однако в случае полного выхода данного белка из строя (как это произошло у шести изученных пакистанских детей) мыши просто-напросто умирают вскоре после рождения. Видимо, у мышей этот белок выполняет какие-то важные дополнительные функции.

Боль бывает разная, смотря какую Вы имеете ввиду. Если душевную, то для этого нужно стать равнодушным, а хуже этого ничего нет. А, если физическую, то это нужно родится с такой болезнью, чтобы не чувствовать боль, нужно быть больным, это парадокс, или мертвым. В любом случае это неестественно. Для начала нужно разобраться, зачем

Кроме того, можно использовать самовнушение для того, чтобы внушить себе, что боль слабеет, и что она вполне терпима, и даже не мешает вам работать, отдыхать и так далее.

Осознайте, что боль не вечна. Рано или поздно в конце тоннеля появится свет.

  • Оральный контрацептив ТРИ РЕГОЛ
  • Как избавиться от пигментации после беременности
  • Как похудеть дома за месяц
  • Как избавиться от горечи в горле
  • Как долго их нужно носить

Сильная зубная боль: чем снять?

Бывают ситуации, когда нет возможности незамедлительно обратиться к стоматологу с болевым синдромом. Неприятные ощущения могут возникнуть внезапно, а могут усиливаться постепенно, начинаясь с незначительного дискомфорта.

Однако острую зубную боль терпеть крайне не рекомендуется, так как она препятствует полноценной жизненной активности, нормальному режиму сна и вызывает у организма сильный стресс.

Медикаментозные методы, как в домашних условиях убрать зубную боль:

  1. Избавиться от зубной боли в ее начальной стадии помогут анальгетики, которые издавна известны своими жаропонижающими и обезболивающими свойствами и имеются дома у каждого. Среди них: анальгин, аспирин, парацетамол и другие препараты с анальгетическим эффектом. Такие известные препараты как но-шпа, спазмалгон, папаверин и другие в данном случае не подойдут для экстренной помощи, так как действующие вещества в их составе направлены на ликвидацию спазмов мышц, который не является причиной зубной боли;
  2. Ротовую полость следует немедленно прополоскать теплым раствором, который изготавливается из стакана теплой воды и ложки соды. Также можно добавить ложку соли или хлоргексидина, которые обеззаразят ротовую полость;
  3. Необходимо вычистить из зубов остатки пищи с помощью щетки или зубной нити, если интенсивность болевого синдрома позволяет осуществить данную процедуру. Если боль вызвана попаданием пищи в область зуба, пораженную кариесом, такие манипуляции позволят уменьшить или даже ликвидировать неприятные ощущения;
  4. Участок, на котором расположен больной зуб, следует поместить в холод. Нагревание в данном случае не будет эффективным средством избавления от симптомов, так как усиление кровотока, вызванное повышением температуры, может только усилить боль. Лед или любую другую холодную продукцию следует завернуть в несколько слоев плотной ткани и держать в области поражения около 10-15 минут. Не стоит злоупотреблять данным способом, так как долгий холод не слишком полезен для кожных покровов и может вызвать простуду;
  5. Взрослым при отсутствии противопоказаний стоит попробовать способ с крепким алкоголем. В рот необходимо набрать небольшое количество крепкого, не подслащенного алкоголя и несколько минут подержать возле больного зуба или прополоскать всю ротовую полость. Алкоголь быстро впитывается через слизистые, а также дезинфицирует мягкие и костные ткани.

Данные методы являются достаточно эффективными, однако не всегда помогают при ярко выраженном болевом синдроме. Если боль не ушла, следует обратиться к другим способам.

Медикаментозные средства

На сегодняшний день существует большое разнообразие лекарственных средств, которые помогают от зубной боли. Данные препараты могут быть как специальными, так и широкого спектра действия.

Самыми распространенными и быстродейственными являются следующие медикаменты:

  1. Аспирин, нурофен, анальгин, парацетамол — являются обезболивающими препаратами, которые принимаются при умеренной зубной боли и действуют довольно быстро;
  2. Актасулид, гриппостад и дексалгин – это противовоспалительные препараты, которые также являются эффективными при зубных болях, однако при из применении необходима осторожность – имеют ряд противопоказаний;
  3. Ибуфен, ибуклин — ответ на вопрос о том, как уменьшить зубную боль. Препараты принимают при сильных болезненных ощущениях. Они являются довольно сильнодействующими, поэтому рекомендуется строго придерживаться обозначенной в инструкции дозировки. В сутки взрослым можно принимать до четырех таблеток препарата;
  4. Кетанов, найз и актасулид — являются особо сильнодействующими препаратами, действующим веществом которых является нимесулид. Данные медикаменты хорошо справляются с зубной болью, однако имеют противопоказания и побочные эффекты, поэтому принимать их стоит с осторожностью и не превышая дозировку, обозначенную в инструкции к препарату.

При приеме определенного лекарственного препарата стоит убедиться, что он не вызовет аллергическую реакцию. Перед приемом следует проконсультироваться со специалистом.

Народные средства

Если болезненные ощущения появились на природе или в условиях, далеких от цивилизации, можно попробовать избавиться от боли с помощью народных методов, подразумевающих использование продуктов питания.

Народные средства рекомендуют использовать:

  1. Чеснок и перец. При сильной чувствительности зубной эмали может помочь смесь чеснока и перца. Для приготовления народного препарата необходимо смешать компоненты в соотношении 1:1 и разбавить их незначительным количеством воды. Полученную однородную массу нужно нанести на болезненное место и держать около пяти минут. Длительность осуществления процедуры должно составлять несколько дней до полного устранения болевого синдрома;
  2. Чеснок и соль. Дольку чеснока необходимо натереть на мелкой терке и перемешать с поваренной солью в равных пропорциях. Полученную пасту необходимо приложить к больному зубу. Чеснок можно также жевать отдельно. Срок действия данного метода – несколько суток;
  3. Картофель. Небольшую дольку картофеля следует приложить к больному участку и удерживать до прекращения неприятных ощущений;
  4. Лук. Данное растение хорошо известно своими противомикробными и дезинфицирующими свойствами. Чтобы боль прошла, необходимо в течение некоторого времени пожевать четвертинку небольшого лука, чтобы он превратился в кашицу. Для закрепления эффекта можно положить дольку лука на больной зуб;
  5. Подорожник. В теплые времена года такое лекарственное растение как подорожник можно встретить практически везде. Для лечения зубной боли необходимо хорошо помыть растение от загрязнений, разжевать его или перемолоть в кашицу и поместить получившуюся смесь на проблемное место. Не следует рвать подорожник возле обочин автомобильных дорог, так как растения впитывает все вредные испарения.

Данные методы хоть и являются натуральными, однако помогают лишь при слабо выраженном болевом синдроме, поэтому пользоваться ими стоит только в случае, если не нашлось более подходящего средства.

Как справиться с душевной болью?

Эмоциональное страдание развивается, когда индивид переживает за жизненное событие или сильно волнуется за близкого человека. Душевная боль зачастую присуща человеку, когда его личные представления не совпадают с тем, что происходит в реальности. Это происходит потому, что значительные переживания, ведущие к депрессии, происходят из-за шаблонов, сформировавшихся в человеческом мозге, и реальность выступает не таковой, какой индивид ее ожидает. Все эти разочарования ведут к эмоциональным страданиям.

Душевная боль человеком может переживаться как явно, так и скрыто, когда человек страдает, но не признается себе в этом.

Как справиться с душевной болью? Человек справляется с душевной болью несколькими способами. В одном из случаев душевная боль перемещается из сознательного ощущения в подсознательное и индивид ошибочно считает, что он больше не страдает. На самом деле происходит то, что человек просто избегает боли, и переносит ее в подсознание.

Если индивид склонен демонстрировать свои поступки и чувства, то это означает, что он дает выход своей душевной боли. Человек в таких случаях начинает советоваться с друзьями, знакомыми, ищет спасение в устранении корня проблемы.

Например, если душевную боль вызывают отношения с родителями – тогда человек ищет все возможные способы в нахождении с ними общего языка.

Если человек выбрал способ избегания, то этот способ выражается в не признании проблемы, зачастую индивид говорит, что у него все замечательно и даже себе не признается в личных переживаниях. В этом случае душевная боль сохраняется, переходя в неявную, подсознательную форму. С этим состоянием очень сложно справиться, оно мучительно для человека, гораздо переживательнее, чем открытое признание, а также проговаривание проблемы вслух.

Душевная боль после расставания

Психологические реакции на разрыв отношений с любимым имеют много общего с реакцией на физическую потерю, а именно, смерть близкого человека. Душевная боль после расставания с любимым человеком может затянуться на многие месяцы и годы. В этот период человек остро переживает. Переживания включают в себя этапы негодования, отрицания и боли.

Изначально, возникает этап отрицания, который проявляется в подсознательном отказе человека объективно отнестись к разрыву и отдать себе отчет о завершении отношений.

Душевная боль после расставания усиливается от понимания того, что любимого человека больше нет, и никогда больше не будет рядом. В тот момент, когда человек осознает и примет действительность, он перестанет страдать. Это понимание в одночасье не приходит. Длительность данного периода зависит от продолжения контактов с бывшим возлюбленным. Чтобы легче и быстрее пройти этот этап душевных страданий психологи советуют отказаться от всех контактов, а также избавиться от всех предметов, напоминающих о прошлых отношениях.

Период отрицания сменяется периодом ненависти и негодования, для которого присущи обвинения бывшего возлюбленного во всех грехах и стремление обиженного отомстить, особенно если причиной разрыва послужила измена.

Психологически это объяснимо: обвинить другого человека гораздо легче, чем самому признать часть своей вины в подобной ситуации. Этот этап отмечается возникновением эмоционального блока: происходит зацикливание на негативных переживаниях, что значительно затягивает период психологического выздоровления. На следующем этапе жизненного кризиса развиваются переживания об упущенном времени в отношениях, которые были зря. Такие переживания сопровождаются страхом одиночества, а также неопределенностью будущего, боязнью того, что не удастся построить новые отношения.

Большинство психологов склоняются к мнению, что слезы, страдания и размышления в одиночестве выступают обязательной, а также необходимой частью в преодолении этого жизненного кризиса. Ничего страшного нет в том, что вам хочется плакать. Позвольте себе страдать и плакать – это принесет облегчение и приведет к выздоровлению.

Если все же было принято решение о разрыве, то не следует восстанавливать потерянные отношения, и по этой причине отдаваться грустным воспоминаниям, звонить, а также встречаться. Это только замедлит и затруднит преодоление эмоционального страдания.

Женщинам зачастую необходимо больше времени, чем мужчинам для того, чтобы забыть о бывшем партнере, поскольку для женщин любовь к мужчине выступает самой важной частью жизни. Для мужчины же приоритетом в жизни зачастую является работа, а также карьера. Кроме этого, мужчинам обычно легче найти себе новую партнершу.

Психологи советуют, оставшись в одиночестве, заняться личностным развитием. Если все же в течение двух лет душевная боль после расставания беспокоит, то необходимо проконсультироваться с психологом или психотерапевтом, которые помогут в решении этой проблемы.

Сильная душевная боль

Эдвин Шнейдман американский психолог дал следующее уникальное определение душевной боли. Она не похожа на боль физическую или телесную. Душевная боль проявляется в переживаниях, которые зачастую вызывает сам горюющий.

Душевная боль, наполненная страданиями, выступает выражением утраты смысла жизни. Она отмечается мучениями, тоской, смятением. Данное состояние порождают одиночество, горе, чувство вины, унижения, стыда, страх перед неизбежностью – старением, смертью, физической болезнью.

Избавиться от сильной душевной боли помогает устранение причины страданий. Если причиной эмоционального страдания выступает негативное поведение человека относительно вас, то в этом случае необходимо устранить эти причины, а не гасить свои эмоции относительно этого человека. Например, если у вас возникли неприятности с начальником, которые спровоцировали душевную боль, то следует работать над отношениями с ним, а не над своими эмоциями и как вы к этому относитесь. Следует найти общий язык или уволиться.

Если эмоциональное страдание вызвано неисправимой ситуацией (болезнь или смерть), то следует работать над восприятием действительности и своими эмоциями.

Душевная боль длится от полугода до года при потере любимого человека. Только спустя этот промежуток времени психологи советуют строить новые отношения, для того чтобы не повторять прежних ошибок.

Как унять душевную боль? Необходимо признаться себе, что неприятная ситуация уже произошла. Это способно облегчить ваше состояние.

Второе, переживите период боли и придите в себя. Далее строим новое будущее, но уже без этих обстоятельств или этого человека. Например, без любимой работы или любимого человека. Мысленно выстраивайте все в деталях, как вы будете жить дальше. Зачастую реальный мир становится у человека таким, каким он его сам видит у себя в воображении.

Нередко сильная душевная боль прячется под другими масками и ее путают с гневом, разочарованием, обидой.

Как пережить сильную душевную боль? Найдите людей, которым гораздо хуже, чем вам. Проявите к ним заботу. Таким образом, вы переключитесь со своей проблемы.

Освойте систему правильного дыхания: с длинным вдохом и коротким выдохом. Правильное дыхание может помочь клеткам вашего организма быстро восстановиться, укрепить нервную систему.

Каждый день говорите что-то приятное людям, позитивные эмоции также передадутся и вам.

Соблюдайте режим дня, высыпайтесь, это поможет восстановить нервные клетки.

Отвлекайтесь от переживаний танцами, пробежками, ходьбой, отжиманиями, физическими упражнениями. Запишитесь на массаж.

Избегайте возвращения сильных душевных страданий. Ученые склоняются к мнению, что в состоянии депрессии человек пребывает четверть часа, а остальное время он сам создает себе душевные страдания, продлевая и усугубляя их. Поэтому большое значение имеет умение не возвращать душевную боль снова, которой способствуют ситуации из прошлого, спровоцировавшие переживания.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *