Как объяснить девочке про месячные?

Как объяснить девочке про месячные?

Содержание

Когда начинать разговор?

Иногда родители оттягивают время разговора, считая, что ребенок еще не достиг достаточной зрелости. Когда начинать беседу? Есть ли универсальный возраст, в который нужно непременно поговорить с отпрыском? Оказывается, каждый ребенок может быть готов воспринять ту или иную информацию в свое время. Руководствоваться стоит несколькими факторами:

  • Месячные могут начаться у девочки в 11 и даже в 10 лет, поэтому побеседовать с ней нужно заранее.
  • Стоит присмотреться к ребенку и оценить, насколько сильно он или она проявляет интерес к «запретным темам».
  • Иногда отпрыск сам начинает задавать вопросы о физиологических особенностях женщин и мужчин. Если ему больше 8 лет, то вполне можно начинать отвечать на его вопросы предметно.
  • Если одноклассники сына не скрывают своей заинтересованности в вопросах пола и отношений между девушками и парнями. Подобные разговоры иногда возникают в детской компании, взрослые могут стать свидетелями шуток на данную тему.

Родители сами могут почувствовать время, когда нужно деликатно рассказать дочери об этапах взросления девушки. Мальчику тоже пригодится эта информация, он непременно должен знать, что девочки иногда чувствуют недомогания, причем это одна из причин, почему с ними нельзя обращаться грубо.

Основные понятия

Как правильно построить разговор? Как рассказать девочке о месячных , чтобы она не почувствовала отвращения и не испугалась? О чем стоит говорить сразу, а что оставить на потом? Прежде всего, нужно заранее продумать структуру разговора, а затем очередность, в которой лучше всего изложить информацию. Мы предлагаем выстроить этапы разговора в такой последовательности:

  1. Девочки – это маленькие женщины. Вначале нужно напомнить, что любая девочка вырастет в женщину, которая в будущем может стать мамой. Женщины имеют детородные органы, которые позволяют выносить плод – матку, яичники. Эти же органы есть и у девочки, но они пока маленькие, и растут вместе с ней.
  2. Подготовка к будущему материнству. При наступлении определенного возраста (11-14 лет) организм девочки сигнализирует, что вступает в новый этап — подготовки к будущему материнству. У девочки начинаются менструации. Нужно упомянуть, что кровяные выделения бывают почти у всех женщин, ничего страшного или постыдного в этом процессе нет.
  3. Гигиена. Отдельно нужно поговорить о том, что во время критических дней нужно соблюдать гигиену особенно тщательно. В этот период патогенная микрофлора легче, чем обычно может достичь внутренних органов, что ведет к заболеваниям мочеполовой системы. Прокладки нужно менять регулярно и не пренебрегать водными процедурами.
  4. Что такое ПМС? Эта страшная аббревиатура, о которой знают почти все, расшифровывается словами «предменструальный синдром». Нужно обязательно предупредить дочку о том, что в этот период у нее могут быть перепады настроения, она может плакать без видимой причины или чувствовать себя обиженной и одинокой. Главное, о чем следует знать девочке – это состояние временное, оно непременно пройдет.

Стремимся к диалогу

Рассказать в общих чертах о менструации недостаточно, важно дождаться вопросов. Если дочка или сын ничего не спрашивает после рассказа, скорее всего, чадо не готово обсуждать этот вопрос с родителями. Причин может быть несколько: дочь и так уже многое знает из общения с одноклассницами, либо она не доверяет родителям и стесняется говорить на интимные темы.

Оба варианта требуют тщательной проработки. Что же делать, если отпрыск не идет на контакт? Стоит подождать пару дней после разговора – подростку может потребоваться время для осознания информации, и чуть позже он придет к родителям со своими вопросами. Если же ребенок продолжает молчать и не возвращается к этой теме, значит, нужно действовать. Попытаться поговорить еще раз, спросить, что его волнует и что он знает о «критических днях».

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: куда девушке поступать учиться после 9 класса? Может быть, подростка кто-то уже снабдил искаженной информацией и он считает, что рассказывать об этом стыдно. Нужно постараться выяснить, чего боится отпрыск, что конкретно он уже знает. Очень важно разъяснить ему, что является правдой, а что – вымыслом.

Бывает, что разговор не получается — не стоит опускать руки. Любая беседа лучше умалчивания и игнорирования проблемы.

Вопросы, на которые нужно ответить

Так как рассказать дочке о месячных со всеми подробностями довольно сложно, стоит подготовиться к беседе заранее и подумать, как отвечать на вопросы, которые могут возникнуть в процессе разговора. Часто подростку любопытно, насколько болезненно проходят критические дни, сколько дней они длятся и что делать, если они начнутся неожиданно? Если в семье подрастает мальчик, поговорить с ним на эту тему тоже нужно, однако разговор может быть более коротким и общим. Мы постараемся ответить на самые популярные вопросы детей о менструации.

Месячные – это больно?

Девочка может беспокоиться, что кровяные выделения сопровождаются болью. Нужно объяснить, что обычно регулы проходят безболезненно, только в начале цикла в нижней части живота может возникнуть дискомфорт. Однако каждая девушка испытывает собственные ощущения и некоторые жалуются на боль в животе, расстройство стула, головокружения. Также стоит рассказать о том, что перед месячными набухает и становится болезненной грудь.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: выделения у девочки 8 лет: причины и лечение

Насколько обильно вытекает кровь?

Часто девочкам кажется, что кровь из влагалища идет потоком, эта картина особенно пугает тех, кто боится ее вида. На этот вопрос должна отвечать мама, чтобы рассказывать о регулах на основании личных впечатлений. Кровяные выделения обычно неоднородны, часто довольно густые. У некоторых женщин выделения могут быть скудными, у других обильными. При этом кровь, которая уходит, уже «использованная» и она не требуется для жизнедеятельности организма. В теле человека все продумано и устроено наилучшим образом. Взамен потерянной крови генерируется новая, что является естественным и даже полезным процессом.

Иногда девочку беспокоит вопрос, можно ли во время критических дней потерять много крови. Конечно, ситуации могут быть разными. В этот период нельзя подвергать организм активным физическим нагрузкам, чтобы не вызвать кровотечение, но и не стоит целый день проводить в постели. Нужно вести обычный образ жизни с некоторыми ограничениями.

Прокладки или тампоны?

Если возраст дочери приближается к заветным 11 годам, она все с большим нетерпением ожидает первой менструации. Пора вместе с мамой подготовить запас гигиенических прокладок либо тампонов. Чем лучше пользоваться? Этот вопрос сегодня является спорным. Некоторые гинекологи склоняются к прокладкам, другие не так критично настроены и вполне допускают мысль о том, что юная девушка может пользоваться специальными тампонами. Мы хотим акцентировать внимание на том аспекте, что тампоны довольно трудно вводить, а прокладки более комфортны и просты в использовании.

Следует подготовиться и к тому, что вопросы могут касаться зачатия, контрацепции, интимных отношений между мужчиной и женщиной. Следует заранее обдумать, сколько информации можно выдать дочери или сыну в зависимости от их зрелости.

Предупрежден — значит, все в порядке!

Поведать о том, что месячные бывают почти у всех женщин, недостаточно, нужно также разъяснить дочери, как они проходят у подростков. Необходимо предупредить ее, что вначале цикл может сбиваться, и менструация будет проходить неравномерно. На сайте доктора Комаровского есть информация, что в первый год после менархе цикл может составлять от 20 до 90 дней. Установка цикла может занять полгода, даже год-два, беспокоиться по этому поводу не следует. Для того чтобы оценить количество дней между регулами, нужно вести календарь. Достаточно купить девочке маленький экземпляр и попросить отмечать в нем даты, когда у нее начинаются критические дни.

Иногда мама считает, что ее дочь совсем ребенок и не интересуется противоположным полом – даже в этом случае стоит первой задеть тему о возможной беременности. Объяснить, что менструация означает возможность забеременеть, но отнюдь не говорит о готовности организма к вынашиванию ребенка. Девушка, у которой уже начались месячные, должна ответственно относиться к своему организму и своей жизни.

ИНТЕРЕСНО: можно ли вообще забеременеть во время кормления грудью?

О чем говорить не стоит?

Рассказывать о регулах можно своими словами, также и строить беседу согласно собственным представлениям. Однако не стоит пугать ребенка и рассказывать юной девочке о каких-либо осложнениях, которые вполне возможны:

  • Нельзя ограничивать время наступления первой менструации (менархе) жесткими рамками. Девочка, у которой не было месячных в 13, будет считать, что у нее есть какие-либо отклонения. Лучше подождать немного и проконсультироваться с детским гинекологом.
  • Не стоит заранее готовить дочку к тому, что месячные болезненны, иначе она будет наращивать в себе страх в ожидании. Также нельзя придавать им слишком малое значение, говоря, что менструация проходит незаметно. Этот процесс физиологичен, к нему стоит готовиться заранее, но не отказываться от своих привычек.
  • Нельзя говорить о месячных так, как будто их наступление – это что-то стыдное, о чем следует умалчивать. Напротив, ежемесячные менструации — нормальный процесс, происходящий с каждой женщиной. При этом говорить о них можно только с близкими людьми, не вынося на публику интимные подробности.

Поговорите со своим ребенком откровенно, чтобы подготовить его к новым обстоятельствам. Не стоит откладывать разговор в долгий ящик, ведь лучше, если девочка узнает о месячных от матери, чем от кого-то другого. Такие беседы укрепляют отношения, помогают родителям лучше понять своего ребенка. Очень важно не потерять с ним контакт, особенно на пороге сложного и интересного подросткового периода.

Как поговорить с дочерью о месячных?

  • В каком возрасте начинается период полового созревания?

Возможно, ты начнешь замечать какие-то изменения в возрасте 10 лет или старше. Нет четко определенного возраста для начала полового созревания. У кого-то этот период начинается позже. Это нормально.

Заметка для родителей: если к 16 годам нет признаков полового созревания, следует обратиться врачу-специалисту.

  • Выделения из вагины — это нормально?

Да, это абсолютно нормально. Девочки начинают вырабатывать большее количество вагинальных выделений в период полового созревания, и гормоны в железах влагалища и шейки матки начинают работать. Эта жидкость помогает поддерживать область влагалища увлажненным и защищает ее от повреждений или инфекций. До периода полового созревания у девочек вырабатывается очень мало жидкости. После наступления этого периода — то, что нормально для одной девочки, может быть не нормальным для другой. Одни могут вырабатывать большое количество жидкости, другие — совсем малое. Когда у тебя уже есть цикл, ты вероятно, замечаешь, что выделения изменяются в течение менструального цикла. Они могут быть бесцветными или кремовато-белыми, и могут становиться более вязкими и увеличиваться по количеству. Это нормально!

  • Мои выделения имеют запах. Это нормально?

Это нормально, если ты не чувствуешь боль или зуд. Это не нормально, если в вагинальной области чувствуешь зуд или боль. Такие симптомы означают, что есть инфекция, такая как молочница, например. Это частое явление и легко поддается лечению.

Заметка для родителей: если выделения имеют запах и зеленый цвет, и если у девочки был незащищённый секс, то есть вероятность, что у нее инфекция, передающаяся половым путем. Если выделения отличаются от обычных выделений, обратитесь к доктору.

  • Когда начинаются месячные?

Обычно месячные у девочек начинаются в возрасте от 12 до 16 лет. У большинства девочек — в 12 лет. Но поскольку все развиваются по-разному, нет определения правильного или неправильного возраста для начала месячных. Месячные начинаются, когда твое тело готово к этому, и ты не можешь ни ускорить, ни задержать этот процесс. Если месячные не начались к 16 годам, обратись к доктору для обследования.

  • Чем следует пользоваться, когда пришли месячные?

Чтобы быть готовой к началу твоих первых месячных, держи дома гигиенические прокладки, и носи в портфеле несколько штук. Гигиенические прокладки, покрывающие твое нижнее белье, защищают его, впитывая кровь, которая вытекает из вагины. Не «спускай» гигиенические прокладки в унитаз. Заверни их в бумагу и опусти в мусорный контейнер. Большинство женских туалетов снабжены специальными контейнерами для гигиенических продуктов. Существуют разные виды гигиенических прокладок для слабых, средних и обильных кровяных выделений. Выбери тот, что наиболее комфортен для тебя. Попробуй разные варианты, пока четко не определишь, что подходит тебе лучше всего. Возможно, тебе понадобятся разные виды для разных периодов времени в течение твоих месячных. Прокладку необходимо менять несколько раз в день. Приобрести гигиенические прокладки можно в аптеках, супермаркетах, в некоторых газетных киосках или на заправочных станциях. Если тебя что-то беспокоит по поводу твоих месячных или ты хотела бы узнать больше, поговори со мной — своей мамой.

  • Мои месячные нормальные?

Не волнуйся, если твои месячные не такие же, как у твоих подруг. Каждая девочка индивидуальна. Кровотечение может длиться до 8 дней, хотя, как правило, оно длится 5 дней. Наиболее сильное кровотечение — в первые 2 дня. Во время месячных тебе может показаться, что кровотечение очень сильное, но на самом деле количество вытекающей крови во время месячных составляет 5-12 чайных ложек. Продолжительность менструального цикла (с первого дня твоих месячных до дня начала следующих месячных) составляет в среднем 28 дней, хотя 24-35 тоже нормально. Гормональный цикл может оказывать влияние на физическое и эмоциональное состояние. Некоторые девушки не испытывают подобных симптомов, но в течение нескольких дней перед месячными вы можете ощущать такие симптомы как головная боль, вздутие живота, раздражительность, боль в пояснице, депрессивное состояние, чувство расстроенности, плохой сон, бывает трудно сконцентрироваться, болезненность молочных желез, набор веса (до 1 кг). При начале месячных эти симптомы уменьшаются, а исчезают, как только месячные заканчиваются. Месячные бывают болезненными, вы можете чувствовать боли в животе, спине, вагине. Это обычно начинается незадолго до месячных и длится в течение нескольких дней.

Заметка для родителей: бывают месячные, более тяжелые — это явление называется меноррагия (кровопотеря вовремя месячных, превышающая физиологическую норму — 150 мл). Это влечёт анемию, потерю трудоспособности. Рекомендую в случае тяжелых месячных показать дочку гинекологу.

  • Что, если мои месячные задерживаются?

У девочек задержка месячных может быть по разным причинам, включая стресс. Беспокоиться не стоит. Другой причиной может быть беременность. Если у девочки случился незащищенный секс, и месячные задерживаются, сделайте тест на беременность как можно скорее. Набор тестов на беременность вы можете получить у вашего доктора, в клинике по контрацепции, или приобрести в аптеке или супермаркете.

  • Моя грудь слишком маленькая?

Нет. Каждая женщина индивидуальна, и тело каждой развивается со своей собственной скоростью. Не переживай о том, какой размер груди считается «нормальным».

  • Как узнать о раке груди?

Для подростков рак груди не характерен. Припухлость, шишки, изменения в груди — явления обычные, но они не имеют отношения к раку. Это нормально, когда грудь девочки меняется в размерах и становится болезненной во время месячных.

  • Когда нужно делать цервикальный скрининг-тест?

Проще его называют «мазок». Это исследование маленького фрагмента шейки матки, расположенной выше вагины, чтобы проверить, есть ли изменения в структуре, которые могут привести к раку шейки матки. Такой рак можно предотвратить, если исследования сделать на ранней стадии с помощью этого метода. В Великобритании такое исследование предлагают женщинам в возрасте 25 лет и выше, и повторяют исследование один раз в 3-5 лет. Вы можете сделать такое исследование и раньше этого возраста, если вы беспокоитесь — проконсультируйтесь с вашим доктором.

  • Что такое девственная плева?

Это очень тонкий кусочек кожи, растянутый поперек вагины, внутри женского тела. Каждая девочка рождается с девственной плевой, но она может быть нарушена, если вы пользуетесь тампонами, занимаетесь спортом или другими видами физических нагрузок. Ну и во время секса, разумеется.

  • Набирается ли вес, когда вы принимаете противозачаточные таблетки?

Нет, данных нет, что прием противозачаточных таблеток способствует набору веса. Некоторые девушки и женщины набирают вес, когда принимают противозачаточные таблетки, а другие девушки и женщины тоже набирают вес, хотя и не принимают такие таблетки. Если у вас есть вопросы по противозачаточным таблеткам и другим методам контрацепции, обратитесь в вашему доктору.

  • Можно ли забеременеть, если у вас был секс во время месячных?

Да. Девочка может забеременеть, если у нее был секс с мальчиком в любой день ее менструального цикла, и может забеременеть даже во время самого первого секса. Вот почему всегда нужно пользоваться противозачаточными средствами. Их много. Но только презерватив поможет вам уберечься от инфекции и нежелательной беременности, поэтому всегда нужно использовать презерватив во время секса.

  • Что такое клитор?

Клитор — это маленькая мягкая шишечка, расположенная перед входом в вагину. Это очень чувствительное место, касание его и стимулирование приводит к очень сильному чувству сексуального наслаждения. Это то, как девочки мастурбируют. Большинство девушек и женщин нуждаются в стимулировании клитора, чтобы достичь оргазма во время секса.

  • Как я узнаю, когда у меня должны начаться месячные, и как к ним подготовится?

Признаками, что у тебя скоро начнутся месячные, является появление волос в области подмышек и на лобке. Обычно, месячные начинаются спустя примерно 2 года после начала роста груди, и, примерно, спустя год после начала белых выделений из влагалища. Среднестатистический возраст для начала месячных — примерно 12 лет, но для каждой девочки это индивидуально.

Поговори со своей мамой или другим взрослым, кому ты доверяешь, о том, чего ты можешь ожидать, прежде чем это действительно произойдет.

Если вдруг в школе тебе понадобятся прокладка или тампон, а у тебя их не окажется, поговори с учителем-женщиной или медсестрой. Они привыкли к таким вопросам и обязательно тебе помогут.

  • Как долго будут длиться мои первые месячные?

Когда придут твои первые месячные, они не будут длиться долго, для твоего организма потребуется несколько месяцев, чтобы установился четкий цикл. Как правило, после того как цикл установился, у тебя будут месячные через каждые 28-30 дней и длятся они от 3 до 7 дней.

  • Что если во время месячных я испачкаю свою одежду?

Иногда такие казусы случаются. Есть пути, как прикрыть это, пока ты не найдешь возможность сменить одежду, например, завязать свитер на талии.

Имей запасные трусики и колготки в школе или в своем портфеле и избегай носить брюки и юбки светлых тонов во время месячных, просто на всякий случай.

  • Чем мне пользоваться — прокладками или тампонами?

В действительности, это зависит только от тебя. И тампоны, и прокладки надежны и годятся для девочек, у которых уже начались месячные. Возможно, тебе захочется пользоваться прокладками, хотя к тампонам больше привыкают. Может быть, стоит поэкспериментировать, пока ты не найдешь лучший для тебя продукт.

  • Может ли тампон потеряться внутри меня?

Нет, не может. Когда ты вводишь тампон, он остается в вагине. Все тампоны выпускаются с веревочкой на одном конце тампона, и эта веревочка остается снаружи. Ты можешь в любое время удалить тампон, используя эту веревочку.

  • Что будет, если я забуду вытащить тампон?

Если ты забудешь удалить тампон, он может перевернуться боком или сжаться в самом верху твоей вагины. Не паникуй, если тампон застрял в тебе. Вагина (влагалище) в длину только 7,5-10 см, и тампон никуда дальше не проникнет. Используй свои пальцы, чтобы захватить веревочку или сам тампон. Если тебе это не удается, попроси того, кому ты доверяешь — маме — чтобы очень аккуратно пинцетом удалить тампон. Или вы вместе сходите к врачу.

Как рассказать дочке о месячных

Эти простые и очень естественные проявления жизнедеятельности организма настолько табуированы, что не знаешь, как к ним подойти, с чего начать разговор с собственным ребенком о менструации.
Многие мамы пускают ситуацию на самотек – мол, сейчас и реклама прокладок повсюду, и вообще у них есть интернет, и дети все знают лучше нас. Это не очень разумная позиция, и вот почему.
Как не надо
  1. Информация есть и в рекламе, но показана она больше намеками и фрагментировано, что не дает сложиться целостной картине. Ну что может понять девочка, глядя на тетенек, наливающих синюю жидкость в прокладки и танцующих в белых штанах?
  2. Некоторые ролики в интернете чрезмерно реалистичны – ребенок можно просто испугаться, что с ним тоже будет происходить это
  3. Сверстники – вообще не эксперты, но любят строить из себя Википедию, нагоняя страха непонятными словами. Вряд ли одна двенадцатилетняя девочка сможет внятно объяснить другой, что такое менструальный цикл и для чего он нужен.
Поэтому берем ситуацию в свои руки, выдыхаем и проводим беседу с дочкой самостоятельно. Желательно лет в 10-11, потому что менархе наступает обычно в промежутке от 11 до 16 лет и вполне может застать девочку врасплох, если откладывать беседу.
Как начать разговор
  1. Устройтесь поудобнее, обеспечьте себе интимную обстановку и время, чтобы вас никто не побеспокоил.
  2. Тема очень стыдная и неловкая для детей – она наверняка уже что-то краем уха слышала и заранее стесняется. Постарайтесь разрядить обстановку – выпить вместе чаю с пирожными или рассказать, как вы сами боялись этой темы в ее возрасте.
  3. Можно приготовить дочери милый и полезный подарок – небольшую косметичку с вложенной парой прокладок. Чтобы она могла носить ее в школьном рюкзаке, не вызывая лишнего любопытства.
  4. Расскажите о том, что однажды это происходит со всеми – вчерашняя девочка начинает превращаться в девушку. Главным признаком такой трансформации и становится менархе – первая менструация. Это вовсе не стыдно, наоборот – повод для радости — значит, что организм здоров и развивается, и через какое-то количество лет сможет дать начало новой жизни – это ли не чудо? А начинается все с пятен крови на трусиках.
  5. Разверните прокладку и покажите, как она крепится к нижнему белью – совсем не страшно и почти не мешает. Расскажите, что нужно менять ее каждые три-четыре часа или чаще, если месячные обильные. И что при соблюдении простых правил гигиены – душа или использования биде утром и вечером — никакого неприятного запах в эти дни от девочек не исходит!
  6. Покажите дочери картинку о строении женских половых органов.
  7. Скажите, что менструальный цикл – это не только кровянистые выделения из влагалища, но и ежемесячная перестройка всего организма, который тренируется и готовится к будущему материнству. Может стать чувствительной или набухать грудь – это тоже нормально, может захотеться соленого или сладкого, или настроение внезапно испортится, или в животе появится тянущая боль – это признаки невидимой работы гормонов.
  8. Подскажите, что не надо стесняться отпроситься с урока, если она плохо себя почувствует во время первой менструации. Что она может позвонить вам — и вы заберете ее и отпразднуете или просто побудете вдвоем. Будет прекрасно, если девочка с вашей подачи не будет с самого начала относиться к менструации, как к чему-то неприятному, дискомфортному, грязному и стыдному, потому что это не так.
  9. Не обсуждайте эти интимные процессы вашей дочери при ком бы то ни было, даже при папе – это очень личное, постарайтесь создать доверительную обстановку, это очень тонкий момент для девочки, у которой все впервые. Пусть она сама выбирает, с кем поделиться.
  10. Не стесняйтесь сами и научите этому дочь – месячные – это нормально, это не стыдно. Сходите вместе в супермаркет, обсудите марки и модели прокладок – как их выбирать, какие вам лично больше нравятся и почему.
  11. Расскажите дочери о враче-гинекологе и о том, почему он нужен и важен не только для тех, кто уже ведет половую жизнь, но и для всех представительниц прекрасного пола.
Быть женщиной – прекрасно! Поделитесь этим с дочерью.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *