Как повысить качество?

Как повысить качество?

Эту статью можно не только прочитать, но и послушать. Если вам так удобнее — включайте подкаст.

Перечислим некоторые критерии, которые напрямую влияют на качество жизни, и расскажем, как изменить их в лучшую сторону. По одному эти изменения могут казаться незначительными, но вместе они сильно влияют на то, насколько счастливым и удовлетворённым вы себя чувствуете.

Здоровье

Как влияет на качество жизни

Любые проблемы со здоровьем снижают качество жизни. Однако не все люди стремятся побыстрее избавиться от боли и дискомфорта, продолжая терпеть и надеяться, что организм справится сам.

В некоторых случаях это справедливо, но далеко не во всех. Например, если вы чувствуете боль в зубе, когда едите сладкое, понятно, что зуб не восстановится сам. Откладывая визит к стоматологу, вы просто ухудшаете качество жизни и усугубляете проблему.

Как изменить

Не запускайте своё здоровье. Сходите к стоматологу, если знаете, что у вас кариес. Так вы дольше сохраните свои зубы, не доводя до боли, удаления и протезирования.

Женщинам стоит делать УЗИ груди раз в полгода: рак молочной железы занимает первое место среди онкологических заболеваний женщин и хорошо лечится на ранних стадиях.

Не терпите боли в пояснице и шее после рабочего дня — сходите к хирургу или мануальному терапевту, не дожидаясь грыжи и защемления нерва.

Сделайте здоровье приоритетом, и вам не придётся расхлёбывать последствия своей небрежности.

Питание

Вредная пища ухудшает здоровье и укорачивает срок жизни, портит самочувствие и приводит к ожирению, что заметно снижает качество жизни.

Да, качество питания в какой-то степени зависит от уровня дохода: полезные продукты вроде красной рыбы и говядины, несезонных фруктов и овощей, орехов стоят довольно дорого. Однако, сократив количество фастфуда, сладкого и прочей вредной еды, вполне можно покупать полезные продукты даже с ограниченным бюджетом.

Перейти на здоровое питание довольно легко, главное — усвоить основные принципы и чётко определить, зачем вы это делаете. Кстати, чтобы есть здоровую пищу, вам не обязательно тратить много денег: вот несколько советов, как экономить на еде и питаться правильно.

Вредные привычки

Как влияют на качество жизни

Зависимость от сигарет, спиртного, сладкого снижает качество жизни. Вы тратите несколько тысяч рублей в месяц на то, что чаще всего не приносит удовольствия и пользы, испытываете негативные эмоции от общественного осуждения или сами осуждаете себя за слабость. Кроме того, ваши зависимости, как и вредная еда, плохо влияют на здоровье и сокращают срок жизни.

Для борьбы с вредными привычками вам нужны цель и замена.

Цель поможет в процессе отвыкания поддержать свою решимость избавиться от вредной привычки. В идеале у этой цели должен быть реальный результат, который можно отследить. Например, повышение показателей в спорте.

Однако ни одна цель не поможет вам продержаться, если у вас нет замены. Зависимость служит источником удовольствия и помогает справиться со стрессом, поэтому вам нужно найти то, что заменит привычные действия.

Попробуйте заняться спортом, завести хобби, познакомиться с новыми людьми. Такие удовольствия помогут вам избавиться от стресса и сменить окружение, что тоже очень полезно при борьбе с вредными привычками.

Порядок в быту

Один из критериев качества жизни — это бытовой комфорт, который невозможен без чистоты и порядка. Беспорядок снижает концентрацию, повышает уровень стресса и вызывает негативные эмоции. Хлам в доме снижает ощущение комфорта и даже заставляет людей потреблять больше вредной пищи Clutter, Chaos, and Overconsumption. .

Чтобы ваш дом не зарастал пылью и хламом, заведите полезные привычки для борьбы с беспорядком:

  • убирайте вещи на свои места;
  • мойте посуду сразу после еды;
  • выбрасывайте вещи, которыми не пользуетесь;
  • устраивайте генеральную уборку раз в месяц.

Удовлетворённость жизнью

Если уровень жизни определяется по объективным показателям, таким как уровень дохода, условия труда, возможности для образования и отдыха, то качество жизни часто зависит от субъективного мнения человека — доволен он своей жизнью или нет, как оценивает её условия.

Получается, что качество жизни можно повысить при любых внешних условиях, просто изменив своё отношение к происходящему.

Очень часто нас расстраивают не реальные события, а воспоминания о прошлом или страх перед будущим. Если вы научитесь концентрироваться на настоящем моменте, не улетая мыслями в прошлое или будущее, исчезнет источник многих тревог, стресса и негативных мыслей. За счёт этого повысится психологический комфорт и удовлетворённость жизнью.

Поначалу концентрация на настоящем моменте или, другими словами, осознанность, будет требовать от вас усилий. Чтобы не утомлять себя, попробуйте практиковать осознанность не постоянно, а несколько раз в день, например во время уборки или приёма пищи.

Медитация тоже помогает приучить себя к осознанности. Только не пытайтесь сразу медитировать подолгу: вам быстро надоест, и вы больше не сможете себя заставить. Начинайте постепенно и формируйте привычку — это залог успеха в любом деле.

Как видите, чтобы повысить качество жизни, не обязательно зарабатывать в два раза больше. Иногда достаточно вылечить зуб, который уже неделю вас беспокоит, почувствовать прилив энергии от здорового обеда, разгрести хлам на рабочем столе и заметить, какой вкусный кофе вы пьёте или как рады видеть своего друга.

Женский организм – сложная система, хрупкое равновесие которой зависит от множества факторов. Усталость, стрессы, состояние гормональной системы — все это влияет на настроение и состояние здоровья женщины и мгновенно отражается на ее внешности. С возрастом происходят изменения, связанные с уменьшением половых гормонов – пере- и менопауза. Хотя такие изменения являются естественными, сопровождающие их симптомы: потливость, отдышка, учащенное сердцебиение, сексуальные проблемы и бессонница, существенно ухудшают качество жизни женщины. К тому же, именно в этот период высок риск развития таких заболеваний, как остеопороз, атеросклероз и ожирение. Дефицит гормонов провоцирует сердечные болезни. Эстрогены обладают уникальной способностью снижать количество вредных липидов, укрепляя, таким образом, стенки сосудов. И, чем меньше уровень женских гормонов, тем выше вероятность инсульта и инфаркта миокарда.

В это трудное время женский организм, как никогда, нуждается в поддержке. Однако прием гормонозаместительных препаратов имеет огромное количество противопоказаний и побочных эффектов. Прием фитогормонов (Фем Комплекс) позволяет ослабить климактерические проблемы и существенно улучшить качество жизни женщины. Компоненты комплекса способствуют уменьшению сухости слизистой влагалища, нормализуют кровоснабжение, устраняют застойные явления в органах малого таза, стимулируют половую активность и способствуют улучшению психо-эмоционального состояния.

Месяц

Задачи

Наименование БАД

Способ применения

Фитогормональнальная коррекция

Фем-Комплекс

ИП

1 капс. 2 раза в день

1 капс. в день

Улучшение психо-эмоционального состояния и качества сна

Мамми Комплекс (Би и др.)

СР-Комфорт

1 капс. 2 раза в день

1 капс. 2 раза в день

При урогенитальных расстройствах

Терапевтическое масло SUPERFRUIT

Наружно после гигиенического душа утром и вечером

Поддержка гормонального фона

Фем-Комплекс

ИП

1 капс. 2 раза в день

1 капс. в день

При урогенитальных расстройствах

Терапевтическое масло SUPERFRUIT

Наружно после гигиенического душа утром и вечером

Улучшение функционирования сердечно-сосудистой системы

ХатБерри

Контроль циркуляции

1 капс. 3 раза в день

1 капс. 2 раза в день

Поддержка гормонального фона

Фем-Комплекс

ИП

1 капс. 2 раза в день

1 капс. в день

При урогенитальных расстройствах

Терапевтическое масло SUPERFRUIT

Наружно после гигиенического душа утром и вечером

Питательная поддержка кожных покровов

Улучшение барьерных функций кожи

Формула против старения (Сила красоты, Коктейль жизни)

Астролеум Комплекс

1 капс. 2 раза в день

1 капс. 1-3 раза в день

Программу можно повторять 2-3 раза в год.

Для профилактики остеопороза см.программу «Профилактика заболеваний костно-суставной системы”

На наш уровень жизни влияют разные обстоятельства — доход, здоровье, культурное окружение, образование, экология. Порой мы недовольны положением вещей, но все равно не предпринимаем никаких действий. Нам кажется, что мы не в силах повлиять на глобальные факторы, а значит, все наши попытки будут напрасны. В итоге мы адаптируемся, неудобства становятся нормой. На самом деле, если прилагать совсем небольшие усилия, но каждый день, можно достичь выдающихся результатов. Так работает техника маленьких шагов. Она поможет повысить уровень жизни вне зависимости от внешних обстоятельств.

Не цель, но ориентир

Обычно достижение цели — это трудоемкий процесс, которые требует больших усилий еще на этапе подготовки. Нам надо сформулировать цель, обозначить временные рамки ее достижения, поставить задачи и приступить к их выполнению. А если цели как таковой нет, то нет мотивации что-либо делать. Но при этом чувство неудовлетворенности жизнью все равно присутствует. В каком направлении нам двигаться? Как заставить себя что-либо делать и что именно?

Чтобы понять, что нас не устраивает, нужно критически оценить ситуацию. Прислушиваясь к ответной реакции организма на наши мысли, действия, эмоции, мы можем проследить правильное направление. Работа может приносить стабильность и достаточный доход, но не вдохновлять. В таком случае мы находимся перед выбором: либо идем на риск ради личностной и профессиональной реализации, либо остаемся мириться с внутренней неудовлетворенностью, но уверенностью в завтрашнем дне. Но не всегда надо ставить перед собой такой выбор.

Минимум затрат

Поняв, чего же мы хотим, мы можем незаметно для самих себя начать двигаться в заветной мечте. Техника маленьких шагов позволяет не тратить на это буквально ни времени, ни сил. Как это возможно? Достаточно выделять на это всего 1 минуту в день. Мы тратим столько времени на ненужные вещи, что выделить минуту на достижение своей цели не сложно. Однако это принесет много пользы. Помимо привычки регулярно двигаться к своей цели, это доставляет моральное удовольствие вместо чувства необходимости. А еще это отличное начало. Ведь сложнее всего обычно приступить к какому-то делу, продолжать уже значительно проще.

Все дело в привычке

На первый взгляд это покажется чем-то нереальным, ведь мы привыкли что значительные достижения требуют большого труда. В России это ощущается особенно, поскольку такие установки диктует наш менталитет. Это отражено даже в нашем фольклоре: «Без труда не выловишь и рыбку из пруда». Начав с одной минуты в день и выработав привычку идти к цели, постепенно увеличивайте это время. Это может даже произойти само собой. Увидев малейшие положительные изменения, вы вовлечетесь в процесс. Это будет следующим маленьким шагом — увеличить время до 5 минут, например.

Все изменения начинаются с нас самих. Чтобы выработать привычку становиться лучше каждый день, начните с заботы о собственном мозге. Именно работа его функций определяет нашу продуктивность, мотивацию, способность преодолевать стресс. Специальные тренажеры для мозга тренируют его функции, способствуют улучшению памяти, повышению концентрации внимания, активизируют мышление. Каждый тренажер выполнен в простой игровой форме, а занятие на нем занимает ровно 1 минуту. Этого достаточно, чтобы сделать маленький шаг к улучшению своей жизни. И если, согласно технике маленьких шагов, одна минута способна изменить всю жизнь человека, то улучшение уровня жизни одного человека способно повысить уровень всего населения! Становитесь лучше с каждым днем вместе с Викиум!

Время

Правильное распределение времени даст нам возможность не только все успеть, но и главное — успевать переключаться между задачами. Но в планах на день обязательно должно быть время на еду, отдых, досуг, других и себя. Раз уж мы замкнуты в одном пространстве, такой график поможет нам не потеряться в череде однообразных дней и не выгореть в этом однообразии, сохранить себя в норме.

Пространство

Оно всегда функционально. Вспомни, как было до карантина: кухня — для еды, спальня — для сна, гостиная — для просмотра любимых фильмов, а ванная — для водных процедур. И то или иное пространство нашей квартиры определяло нашу деятельность. Но сейчас, на карантине, в наше жилье «встроилось» гораздо больше пространств. Теперь здесь и офис, и ресторан, и детский сад или школа, и университет, и место для встреч с друзьями и родственниками, и все, что позволит тебе твоя фантазия.

Входи и выходи в пространства аккуратно, осознанно и экологично. Если функций больше, чем места в квартире или доме, зонируй его в голове или дели это пространство физически. Это тоже поможет значительно в самоконтроле времени и деятельности. Тебе будет проще настроиться на работу в зоне для работы, например.

Через время одно попадание в эту зону будет включать в тебя правильное настроение. Это все – как раз о дисциплине. Подумай, попробуй. Осознанность в каждом шаге – это здорово, когда ты понимаешь не только, что ты делаешь, но и как и почему именно таким образом.

Прекратить «пылесосить» старые знания

Открытые лекции, курсы, онлайн-музеи, карты городов и даже космос. Все это было и до карантина. А это значит, что это знания не про будущее, а про прошлое. В них нет ответов на главный вопрос сегодняшнего дня: что делать дальше? Они содержат только ответы про «вчера». Да-да, даже в лекциях.

Битву в жизни в карантине и после него выиграют только те, кто способен понять, что мир не будет таким, как прежде. Знания и навыки не нужны будут такие, как раньше. Думаешь, зря в Давосе рекомендовали изменения «soft skills 2020»?

Новые способы, новые стратегии всегда лежат не в знаниях, а в способах мышления или в действиях. Не помогут нам все эти открытые курсы, если прямо сейчас каждый не начнет мыслить иначе и иначе выстраивать стратегии в своей деятельности. И давай уж тут без эмоций. Если они возникают, если тебе некомфортно читать этот текст и все в твоем ему сопротивляется, это уже эмоции. А это означает, что не ты руководишь эмоциями, а они тобой. Нужно повышать эмоциональный интеллект, иначе эмоции тебя и поглотят.

Что же делать:

  1. Останавливаться и осознавать свои собственные эмоции. Что я чувствую сейчас?
  2. Понимать, что-то про ситуацию. Анализировать. Почему я испытываю эту эмоцию? Что вызвало во мне ее?
  3. Использовать воображение, чтобы выстраивать проект новых действий. Как я могу воспринимать эту ситуацию иначе? И как я могу поступить иначе, не руководствуясь эмоциями?

Не умеешь работать с эмоциями, мышлением или действиями – скорее найди того, кто подскажет и поможет. Или научись смотреть видео лекций и курсов не для получения знаний, а для того что бы понять как и для чего они там в лекции что-то говорят и что-то делают. И — да, ты наверняка разочаруешься в большей части контента.

Очень часто в момент, когда у тебя появляется задача, в которой не достаточно информации (не знаний!) – самое главное – понимать, где найти эту информацию и что с ней делать. Информацию, но не чужой опыт, ведь – с чего мы начинали этот блок: так, как было, уже не будет.

Повзрослеть

И перестать предъявлять претензии и пытаться изменить своих близких. Вот они, рядом с нами. Те самые люди, которых мы определили самыми важными в своей жизни. Вот они — те, с кем мы готовы попасть во временную изоляцию даже надолго. И рядом — две наши самые незаметные проблемы: мы выросли в разных семьях, поэтому у нас разные жизненные и семейные сценарии. И они, увы, конфликтны. Мы так сильно хотели быть чаще вместе друг с другом, а тут оказывается рядом, но не вместе. И мы начинаем всеми путями требовать это «вместе». Теперь по порядку.

Наши родители. Они будут всегда стремиться нас улучшить. Мы будем всегда стремиться им угодить. Даже когда бунтуем. Большинство их советов и вмешательств в наше хрупкое личное пространство мы считаем вторжением и начинаем защищаться. Отсюда — конфликты, обиды, недопонимания. В этих конфликтах останавливай, прежде всего, себя. Не стремись улучшить ни родителей, ни себя. Научись строить качественно другие отношения с ними. У каждого они свои. Но меняй себя, а не родителей с их безумным порой желанием улучшить тебя по-своему.

Наши близкие, те самые, с кем мы хотим прожить всю жизнь в любви и счастье – партнеры. Мы вдруг стали слишком близки друг к другу. Каждое наше желание получить свою зону комфорта, как правило, оборачивается стремлением изменить другого. Если ты думаешь, что ты можешь изменить другого человека, ты не свободна – ты зависима от него. Ты будешь не жить свою жизнь и получать удовольствие от общения, а настойчиво «мутузить» этого человека со страшной силой в надежде, что он подстроится под твои стандарты и требования. Но ничего, кроме накопленной агрессии (а это факт медицинский) у тебя не будет, и никаких изменений не появится.

Все, что ты можешь сделать, чтобы освободится от этой зависимости: перестать ожидать изменений и уж тем более требовать их, а еще — начать выстраивать независимые отношения с любимым тебе человеком и менять свое отношение к этим отношениям. На карантине у тебя нет выхода – или ссориться, биться лбом о свое представление о счастье, или, наконец-то, повзрослеть.

Узнать себя лучше

Запах свежего воздуха из окна, или так давно не ощутимого запаха свежей выпечки (даже борща) в доме, запах любимого человека или детей. Да это здорово. Но за месяц карантина наверняка порядком надоело. Заведи себе несколько разных банок геля для душа в ванной, и у тебя всегда будет возможность выбрать запах под настроение. Или несколько банок крема. Ведь пока ты остаешься в ванной, ты находишься наедине с собой, даже если за дверями тебя ждут супруг, трое детей, две кошки и собака. У тебя есть возможность уделить внимание себе, своему комфорту, своему настроению. И это очень важно. Если ты не будешь уделять время себе и баловать себя мелочами, ты очень быстро выдохнешься.

Наши личные границы, которые в карантине сохранить сложнее, чем обычно, они же начитаются с нас и с нашего тела, а только потом следуют известные нам дистанции и зоны комфорта. О которых, к слову, так внезапно напомнил нам карантин. И есть надежда, что длительность карантина таки позволит научиться всем нам соблюдать чужие и свои границы – и на улицах, и дома.

Социальная дистанция в метр – полтора друг от друга — это наша ответственность перед другими и перед собой. А забота о личных границах, коль уж мы выбрали себе именно этих людей для жизни в одной квартире и в одной постели, – это проявление нашей любви и заботы. Потому что дома, мы в безопасности, и наш карантин просто обязан с нами сделать это чудо: ставить свои успехи и достижение на ступеньку ниже, чем забота о самых важных людях в этом мире. Или они не самые важные?

Самоопределение и переопределение

Сравнивать себя со всеми. Неосознанно, но мы это делаем, постоянно просматривая ленты социальных сетей и прямые эфиры. Где-то — чтобы поднять самооценку, где-то чтобы поругать себя за что-то, что мы все еще…не или надо… Этот карантинный эксгибиционизм со всех сторон от телефона до телевизора тебе еще не надоел? Зачем ты это смотришь, какая истинная цель или проблема за этим стоит?

Одним из важных критериев личностного роста и успеха считается самоопределение. И не о людях-брендах идет речь. А о нас с тобой, обычных. Читая о личностном бренде, я представляю себе почему-то рекламу известных газировок или кроссовок. Тут вдруг появляется ощущение нового года и перед глазами проезжают красные грузовички. А вот здесь — внезапно лето, музыка, синяя банка с красно-белым кружочком и любимые музыканты на сцене фестиваля, залитой солнцем. Представила? А теперь посмотрите на себя в зеркало. Ты же не предметный мир. Ты — субъект. Субъект СВОЕЙ собственной жизни. И ты десятилетиями не будете одинаковой. Ты изменишься! Даже если не личностно и не профессионально, то просто физиологически постареешь.

Но даже личностно и профессионально: каждая прочитанная книга или статья, каждый просмотренный фильм или сериал, каждый обучающий ролик нас меняет. Да что там, практически любой содержательный разговор, новая влюбленность, новое впечатление, а уж тем более — новая идея и новое решение каждого меняет. Какой же тогда ты бренд? Ты — человек и твои успехи и достижения динамичны. Но единственное что остается сохранным — это твоя личность. Твои ценности и принципы. Другими словами — твое самоопределение.

Недостаточно убедительно?! Тогда нужно сделать очень простую вещь — ответить на простые вопросы, которые описывает в своих научных статьях профессор, доктор психологических наук Ю. Швалб:

  1. А свою ли жизнь ты живешь? Если нет, то какая именно она, твоя?

  2. Тот ли мир вокруг тебя, в котором ты хочешь жить свою собственную жизнь? Если нет, то каков он, тот мир, в котором ты хочешь жить свою жизнь?

  3. Ну и, наконец, люди – ты живешь свою жизнь в своем мире со своими людьми? Если они не свои, то какие они, свои?

В том случае, если отвечая на вопросы, ты испытываешь затруднения, появляются неприятные переживания или тебе просто хочется послать куда подальше автора этого текста – не отказывай себе в удовольствии, обратись к специалисту и он обязательно поможет тебе с твоим самоопределением.

Жить свою жизнь в этом мире со своими людьми — и есть, по нашему мнению, главный критерий самоопределеного человека. И тогда отпадает необходимость в получении ненужных знаний, в бесконечном улучшении своей внешности, в некоторых разочарованиях некоторыми людьми, да и карьера пойдет на взлет. Может быть, именно сейчас, когда и карьерные вопросы тоже зависли в воздухе, самое время честно проанализировать свою жизнь и дать ответы на все эти вопросы?

И ПОСЛЕДНЕЕ: Внимание

Самое важное всегда в конце. Внедрение любого из способов в свою жизнь на уровне привычки опасно улучшением качества твоей жизни. Экспериментируй осознанно!

УДК 330.12

ПОВЫШЕНИЕ КАЧЕСТВА ЖИЗНИ НАСЕЛЕНИЯ КАК ВАЖНЕЙШАЯ ЦЕЛЬ СОЦИАЛЬНОЙ ПОЛИТИКИ МУНИЦИПАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

Е.Н. Агапова, преподаватель,

ФГОУ ВПО «Российский государственный университет туризма и сервиса»

г. Москва

Рассматриваются вопросы уточнения и обобщения такой социально-экономической категории как «качество жизни населения». На основании анализа структуры различных определений «качества жизни населения» можно увидеть, что в структуре этих определений выделяются содержательная и операциональная части. Рассматриваются также такие составляющие понятия «качества жизни населения» как здравоохранение, образование, культура, и механизмы, поддерживающие стабильное состояние качества жизни в муниципальном образовании. В статье приведены стандарты, по которым условно можно разделить качество жизни населения на три уровня: качество жизни населения на уровне выживания, нормальное (базовое) и высокое качество жизни населения. Делается вывод о том, что обобщающий показатель «качество жизни населения» может и должен стать важнейшим ориентиром и главным приоритетом проводимой в муниципальном образовании социальной политики.

Ключевые слова: качество жизни населения, образование, здравоохранение, социальная политика.

В последние годы понятие «качество жизни» заняло прочное положение в научном обороте наряду с давно известными и используемыми в обиходе понятиями «уровень и образ жизни населения».

Интерес к проблематике качества жизни наблюдается, прежде всего, в наиболее благополучных в экономическом и социальном плане городах и регионах, руководство которых озабочено не только задачами социальной защиты и поддержки малоимущих слоев населения, но и проблемами устойчивого социального развития, при котором каждое следующее поколение людей будет жить в лучших условиях, чем предыдущее.

Привлекательность любого города, района, уровень благосостояния населения, перспективы его дальнейшего развития определяются таким показателем, как качество жизни населения.

Как показывают социальные исследования, качество жизни отражает в полной мере последствия проводимой в городе, районе социальной политики.

В настоящее время не существует общепринятого научного определения понятия «качество жизни», и каждый исследователь акцентирует внимание на той или иной стороне этого понятия.

Проанализировав структуру различных определений качества жизни, можно увидеть, что в структуре этих определений выделяются содержательная и операциональная части. В содержательной части раскрывается сам смысл понятия, а в операциональной конкретизируется способ количественного измерения уровня качества жизни. В содержательной части во всех определениях говорится о степени удовлетворения материальных, культурных, духовных и прочих потребностей человека.

Для того, чтобы предметно говорить о степени удовлетворения каких-либо потребностей, необходимо, во-первых, чтобы эти потребности были конкретно определены. Во-вторых, должен быть известным некий базовый уровень удовлетворения потребностей, взятый за «начало отсчета». В-третьих, должна существовать процедура, позволяющая сравнить фактический уровень удовлетворения потребностей с базовым, и выразить результаты этого сравнения в некоторых единицах измерения.

В операциональной части определения конкретизируется процедура сравнения фактического уровня удовлетворения потребностей с базовым. Эти процедуры можно разделить на две основные группы: 1) основанные на субъективной самооценке, 2) основанные на внешней объективной оценке.

Определения качества жизни, основанные на самооценке

В специальной литературе приводится ряд определений, одним из наиболее известных является описание понятия «качество жизни», данное Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ): качество жизни определяется как восприятие людьми своего положения в жизни в зависимости от культурных особенностей и системы ценностей и в связи с их целями, ожиданиями, стандартами и заботами.

Очевидно, что это определение основано на субъективной самооценке, по сути, на уровне удовлетворенности своей жизнью. А этот уровень во многом определяется ожиданиями каждого конкретного человека и от стандартов, принятых в социальной микросреде, с которой он себя ассоциирует.

Таким образом, с этой точки зрения качество жизни — это уровень удовлетворенности человеком своей жизнью по его собственной субъективной самооценке.

Определения качества жизни, основанные на внешней оценке

Существует и более «объективный» подход к определению качества жизни, при котором качество жизни оценивается не по субъективной удовлетворенности самим

человеком, а по ряду объективных показателей другими людьми, имеющими для этого полную и достоверную информацию и необходимую квалификацию, т.е. коллективом экспертов. С этой точки зрения качество жизни — понятие, отражающее степень удовлетворения материальных, культурных и духовных потребностей человека, измеряемое компетентными и информированными специалистами по набору объективных показателей.

На основе выше перечисленного можно предложить такое комплексное определение, которое будет включать содержательную и операциональную части, а последняя — субъективную самооценку и внешнюю объективную оценку: «Качество жизни — это комплексное понятие, в сопоставимой в пространстве и времени форме отражающее степень удовлетворения материальных, культурных и духовных потребностей человека, оцениваемое как по уровню удовлетворенности человеком своей жизнью по его собственной субъективной самооценке, так и измеряемое компетентными и информированными специалистами по набору объективных показателей».

Каждый человек стремится реализовать свою первичную потребность в получении того набора благ, которые обеспечат ему долгую здоровую жизнь, доступ к жизнеобеспечивающим ресурсам, реализацию его творческого и трудового потенциала, гарантированные права и свободы. Реализация этих задач невозможна без проведения четкой социальной политики, которая должна отрабатываться на всех уровнях власти.

Отсутствие системного и комплексного подходов к управлению качеством жизни приводит к тому, что снижается общая эффективность управления и падает отдача от вложенных в развитие социальной системы города финансовых ресурсов. Человек должен рассматриваться не только как экономический субъект и носитель рабочей силы, а, прежде всего, как индивидуум со своими жизненными потребностями, целями, устремлениями, предпочтениями.

В 60—70 гг. XX столетия в СССР категория качество жизни рассматривалась с критических позиций как искусственно созданная социологическая формация, которая несет исключительно идеологическую нагрузку.

Сегодня следует признать, что качество жизни стало научной категорией и важным инструментом исследований социально-экономических систем и принятия управленческих решений в социально-экономической сфере.

Результаты исследования интегрального показателя жизнедеятельности населения, которым является качество жизни, дают ценную информацию для определения целей

социальной политики и получения ориентиров, обоснованных к достижению которых надо стремиться.

На государственном уровне официально провозглашено, что повышение качества жизни населения является генеральной целью социальной политики и на реализацию этой цели должна быть направлена деятельность всей государственной системы управления.

iНе можете найти то, что вам нужно? Попробуйте сервис подбора литературы.

Важным звеном является в этой системе муниципальное управление, органы которого непосредственно взаимодействуют с населением подведомственной территории и сталкиваются напрямую с социальными проблемами горожан.

Качество жизни является наиболее емким и комплексным понятием, характеризующим благосостояние населения. Оно имеет объективный и более широкий характер, чем уровень жизни. Указанная категория охватывает все сферы общества, заключающие в себе жизнь людей и ее качество. В состав данного интегрального показателя можно включать такие составляющие, как уровень образования, культурный уровень населения, степень трудовой активности и эффективность труда, количество свободного времени, в течение которого человек развивает и совершенствует свои способности, осуществляет творческий рост.

Объективность рассматриваемого показателя обеспечивается научнообоснованными нормативами и общественными интересами людей. Рассматривая качество жизни с этих позиций, можно объективно судить о степени удовлетворения потребностей населения. С другой стороны, разные категории населения имеют собственное, субъективное представление о своем благосостоянии и о степени его соответствия своим потребностям.

Повышение качества жизни населения — главная цель проводимой социально-экономической политики и интегральный измеритель состояния общества. Теория и практика современного социального управления строится на концепции «Ценность жизни выше целей производства».

Управление качеством жизни города означает управление процессом удовлетворения потребностей человека, отдельных категорий населения города, района, доведение их до определенных (базовых) социальных стандартов. Качество жизни характеризует различные сферы жизни людей: трудовая сфера, сфера развития человеческих способностей, семейная жизнь, быт, поддержка здоровья, досуг, окружающая среда, забота о будущем и пр.

Условно можно разделить качество жизни на составляющие его стандарты.

При качестве жизни населения на уровне выживания население имеет возможность для удовлетворения только самых необходимых физиологических потребностей, а

общество и государство помогают лишь в получении минимальных социальных стандартов, услуг, гарантий.

Нормальное (базовое) качество жизни населения позволяет удовлетворить все физиологические потребности, а также обеспечить духовные и интеллектуальные запросы разных категорий населения.

При высоком качестве жизни населения удовлетворяются самые разные потребности, наблюдается высокое потребление материальных благ, в рамках поддержки целостности городской системы представляется достаточно свободного времени для творческого и духовного совершенствования, создания условий для повышения образовательного уровня и культурного роста.

Важнейшей структурной составляющей качества жизни, как отмечено в мировой практике, является здоровье населения. Состояние здоровья населения оценивается по многим показателям, большая часть которых характеризует структуру и уровень заболеваемости. Как правило, при оценке условий жизни здоровье рассматривается как базисная характеристика оценки жизнедеятельности и благосостояния населения.

По определению ВОЗ и Оттавской хартии укрепления здоровья, здоровье — это состояние полного физического, духовного, социального благополучия, а не только отсутствие болезней так таковых. Здоровье часто рассматривается лишь в узком смысле как необходимость поддержания нормального соматического и психического состояния людей.

Для этого в городах и районах создаются и функционируют мощные структуры оздоровления, проводятся профилактические мероприятия. Немаловажную роль при этом играет создание благоприятной для здоровья городской среды.

Для перехода к высоким стандартам качества жизни в области повышения здравоохранения можно выделить цели управления здравоохранением для улучшения качества жизни населения в городе (районе, регионе): предоставление качественного лечения, предоставление медико-диагностических услуг, обеспечение санаторно-

курортного лечения, доступности учреждений для занятия спортом и физической культурой, создание условий для активного отдыха.

Охрана здоровья жителей предполагает систематическое проведение

профилактических мероприятий, раннюю диагностику заболеваний, лечение и диспансеризацию населения, проведение оздоровительной и реабилитационной работы. Сохранение и укрепление физического и психического здоровья предполагает осуществление совокупных мер экономического, социального, правового, культурного, научного, медицинского, санитарно-гигиенического, профилактического характера,

направленных на предоставление всем без исключения людям медицинской помощи в случае утраты здоровья. Организация медицинской помощи предполагает оказание медицинских услуг на уровне не ниже государственных минимальных стандартов, выполнение которых государство гарантирует.

Организация городского здравоохранения как важнейшей социальной отрасли предполагает создание развитой сети медицинских учреждений в пределах городской территории, их лекарственное, материально-техническое, технологическое, кадровое обеспечение.

Городская власть должна оказывать поддержку научным и образовательным учреждениям медицинского профиля, т.к. именно они являются поставщиками не только самых современных методов лечения, но и новых медицинских технологий, лекарственных средств, квалифицированных кадров. Очевидно, что такая поддержка медицинской науки позволит обеспечить высокое качество жизни населения города (района, региона).

Важнейшей составляющей качества жизни населения является развитие образования и духовности населения. В социально ориентированном обществе неизбежно возникает потребность в качественной информационной среде, которая формируется важными социальными институтами: образовательными, научными, учреждениями

культуры.

Развитость перечисленных институтов и доступность их большинству граждан определяет высокое качество жизни населения.

Духовная составляющая качества жизни во многом определяется уровнем культуры, сохраняемым в городском сообществе, функционированием учреждений культуры.

Безопасность, патриотизм и сохранение самобытности и традиционных ценностей является одной из важнейших задач сохранения и развития социально-культурной подсистемы.

Социокультурная структура городской системы может стать тем организующим началом и фундаментом для солидарности людей, их объединения с целью реализации стратегии развития социальной сферы и улучшения качества жизни людей.

Общинность как качество (черта) всегда было присуще русскому человеку. Общинность приняла духовное оформление и получила социальное развитие в России.

Институт образования решает две глобальные задачи: собственно образование, или получение знаний, и социализацию молодого поколения. Социализация предполагает разные формы образования и воспитания — идеологическое, нравственное,

iНе можете найти то, что вам нужно? Попробуйте сервис подбора литературы.

патриотическое, эстетическое. Она неразрывно связана с поддержанием культурного воспроизводства в обществе.

Поэтому очень важно, в какой культурной среде социализируется молодежь, какой интеллектуальный и духовный потенциал накоплен в обществе, каковы его традиции, целевые установки, величина и качество этого невещественного богатства общества, его доступность определяют разные стандарты качества жизни качество жизни есть субъективная категория, которая включает в себя наряду с возможностью людей удовлетворять свои физиологические потребности, также реализовывать духовные составляющие качества жизни.

Важным критерием качества жизни населения является развитость институтов образования. В составе систем образования следует рассматривать дошкольное, среднее, среднее специальное, высшее профессиональное образование. Доступность этих уровней образования большинству населению свидетельствует о достижении нормального стандарта качества жизни. Высокое качество жизни предполагает помимо перечисленных систем, наличие развитой системы непрерывного профессионального образования.

Механизмы, поддерживающие стабильное состояние качества жизни в городе: состояние окружающей среды, включающей в себя городское хозяйство, рекреационный ресурс территории, экологическое состояние природных ресурсов;

• уровень человеческого потенциала города (района), обеспеченного за счет количества и качества населения в репродуктивном возрасте, квалифицированный и творческий потенциал горожан, его здоровье, условия труда, экономическое развитие, активного функционирования учреждений культуры;

• развитость социального комплекса, зависящая от сохранности институтов семьи, образования, здравоохранения, от эффективной деятельности учреждений и организаций, оказывающих информационные, бытовые, транспортные, услуги, организации правового пространства, социальной защиты социально уязвимых граждан;

• деятельность властных структур, проводящих социальную политику в городе и контролирующих стабильность социальной обстановки.

Любые социальные процессы напрямую связаны с потребностями людей, которые

выступают как движущая сила всех преобразований.

Главный приоритет социальной политики — это человек, его интересы и

свободное развитие, достойный уровень и качество жизни.

Важнейший ориентир, которым необходимо пользоваться при поиске решения

этой задачи, указан Президентом РФ В.В. Путиным, который отметил: «Основной чертой

нового века станет не битва идеологий, а острая конкуренция за качество жизни, национальное богатство и прогресс».

Повышение качества жизни должно рассматривается как важнейший приоритет всех уровней власти, как общечеловеческая идея, способная существенно повлиять на весь ход развития России в XXI веке. Приоритетом в обществе и государстве должны стать каждый конкретный человек и его семья. Ясно, что необходимы целенаправленные действия со стороны государства по повышению уровня благосостояния населения, поддержке семьи, материнства и детства, укреплению здоровья населения, его уровня образованности, по возрождению нравственности и духовности. Единый интегральный показатель успеха такого курса — это повышение качества жизни населения.

УДК 338.48

ОРГАНИЗАЦИЯ САНАТОРНО-КУРОРТНОГО ОБСЛУЖИВАНИЯ ВОЕННОСЛУЖАЩИХ И СОТРУДНИКОВ «СИЛОВЫХ» ВЕДОМСТВ СССР И

РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ1 М.В. Арифуллин, начальник отдела,

Федеральная служба финансово-бюджетного надзора (Центральный аппарат),

г. Москва

Рассматриваются серьезные изменения, которые в последние годы произошли в деятельности ведомственных «тыловых» служб российских «силовых» министерств в части санаторно-курортного и медицинского обеспечения военнослужащих и сотрудников. Обобщены открытые статистические данные по санаторно-курортному обслуживанию военнослужащих и сотрудников МО России, МВД России и ФТС России. Материал может быть интересен практическим работникам санаторной, гостиничноресторанной и других смежных отраслей, связанных с предоставлением услуг населению.

Ключевые слова: санаторно-курортное обеспечение, санитарные станции, силовые ведомства, сотрудник, здоровье.

Под ведомственными санаторно-курортными учреждениями «силовых» ведомств понимают подведомственные им организации различных форм собственности,

1 Материал использован автором в 2007 г. в процессе проведения лекционных и практических занятий со студентами Московского института лингвистики, осуществляющего подготовку кадров для туристической и гостиничной отраслей Сфера научных интересов автора — российское и зарубежное гостиничное хозяйство, ведомственное «тыловое» обеспечение «силовых» министерств, финансовые и хозяйственные нарушения в деятельности федеральных органов.


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *