Как раскрепоститься в постели

Как раскрепоститься в постели

Для многих женщин, пусть они в этом никогда и не признаются, большой проблемой становятся комплексы сексуального характера, которые мешают им полноценно наслаждаться интимной жизнью. Мы расскажем вам, как раскрепоститься в постели и перестать стесняться своего тела.

Оценка — 4.5 из 5 возможных на основе 2 голосов

Читайте также: Как развить в себе сексуальность, чтобы нравиться мужчинам и себе
Большинство комплексов в постели появляются благодаря неудачному опыту, излишней самокритике или же чересчур строгому сексуальному воспитанию. Закрывать глаза на них не стоит, ведь они не рассеются как дым, а со временем лишь укоренятся в голове, пагубно влияя на вашу интимную жизнь.

Как раскрепоститься в постели: изучаем тело. Выделите час для того, чтобы полноценно посвятить его себе. Разденьтесь и станьте возле зеркала во весь рост, определите, что вам нравится в себе (это обязательно), а что нет. Теперь включите музыку и плавно начните двигаться под нее. Ваша цель понять, в каких позах и ракурсах тело выглядит красиво и сексуально. Сексологи утверждают, что подобная обнаженная терапия помогает полноценно оценить свою сексуальность, а также полюбить себя.

Читайте также: Чего мы не знали о пользе мастурбации: профилактика заболеваний

Как раскрепоститься в постели: не стесняйтесь мастурбации. Занимайтесь мастурбацией не только для самоудовлетворения, но и для того, чтобы лучше познать свои ощущения и то, что вам действительно нравится в сексе. Порой за желаниями партнера мы не можем рассмотреть свои желания, поэтому часто не получаем оргазм. Именно мастурбация, включая разные секс-игрушки, часто помогает женщинам стать уверенней в сексе, так как с ее помощью они узнают свои настоящие эрогенные зоны.

Как раскрепоститься в постели: не нужно молчать. Многие женщины сдерживают стоны и крики во время секса, однако какая бы ни была причина, этого делать не стоит. Ведь скрывая свои эмоции от физического удовольствия, вы подавляете в себе сексуальность. К тому же мужчине нравится, когда женщины показывают, что они полноценно наслаждаются процессом, получая высшее блаженство именно от него.

Читайте также: Женские сексуальные фантазии: что на самом деле нас возбуждает

Как раскрепоститься в постели: не забывайте о партнере. Вы должны полностью довериться своему партнеру в сексе, иначе любая неловкость и скованность просто будут мешать вашей полноценной интимной жизни. Поймите, что все происходящее между вами двумя в спальне не должно ассоциироваться со стыдом. Поэтому во время секса ваше тело принадлежит партнеру, а его тело вам. Вы же не боитесь прикасаться к себе с головы до пят, вот и к нему тоже не должны.

Как раскрепоститься в постели: помечтайте. Если вы давно хотите что-то попробовать, но боитесь признаться в этом мужчине, не торопитесь. Сперва с головой погрузитесь в свои сексуальные фантазии, до мельчайших подробностей представьте, как и в каких позах все должно происходить, посмотрите эротические фильмы, если нужна визуализация. А затем смело предлагайте воплотить сексуальную мечту в реальность, ведь теперь вы точно знаете, что нужно делать.

Меня всегда мучил вопрос: почему свободная и сексуально-раскрепощенная женщина – самое ненавистное для многих мужчин существо? С одной стороны, они ищут их, утверждая, что хотят отношений «без обязательств», но с другой стороны, найдя, ненавидят, пытаются унизить.

Почему так много пабликов типа «курицы» или «шкуродерня» или «мужское государство», где ненависть просто зашкаливает все разумные пределы? Ведь по логике, чем больше доступных и страстных женщин, тем лучше для мужчин! Но нет. Большинство относится к раскрепощенным женщинам с сильной половой конституцией в лучшем случае с неприятием и опаской. А в худшем – с воинственным лозунгом «шлюхи должны страдать».

При этом по отношению к проституткам такой массовой ненависти не намечается. Мужчины безропотно платят им деньги, иногда равные одной пятой или одной шестой своего дохода за час! Они не обижаются на фотошоп, или фотографии в маске и со спины. Прощают манипуляции с возрастом, ростом, весом. Прощают даже некоторую грубость, и гневно звенящий у кровати будильник, оповещающий, что тебе пора валить. И после все этого продолжают называть дам полусвета нежными феями.

Я долго думала о таком парадоксе, пока мне на глаза не попалась одна статья. В ней мужчина подробно, на 20 страниц, расписывал свои претензии к раскрепощенным женщинам без комплексов. И если пересказать их кратко, то получится вот что.

Когда ты женишься (особенно это касается семей со строгим воспитанием, или мусульманских стран), то ты как бы официально приобретаешь в пользование тело девушки и ее саму. Все, она твоя, ты можешь делать что хочешь, и девушка обязана быть покорной.

Когда ты покупаешь проститутку, то тоже покупаешь ее тело, правда, не на всю жизнь, а на час. И проститутка тоже покорна тебе, и если это проститутка высокого класса, то обязана изображать симпатию. Ты снова ее хозяин, пусть и на час-другой, ты получаешь удовольствие от обладания без расходов времени и денег на эксплуатацию.

Когда же ты познакомился и отправился в постель с женщиной без комплексов, ты никем и ничем не обладаешь. Ее тело не принадлежит тебе, ее свободная воля делать что-то или не делать, выбрать тебя или другого, встретиться с тобой еще раз, или уйти. Ты ее не купил, не приобрел, не принудил, и потому нет у тебя никакой власти, и такой желанный секс не приносит тебе никакого облегчения, будто и не ты, а тебя поимели.

Эта мысль показалась здравой – иначе, за что так ненавидят раскрепощенных женщин с большим количеством партнеров, вместо того, чтобы радоваться, что они есть? Как думаете?

По статистике, 47% женщин недовольны своей фигурой, 20% – кожей, 15% – волосами. Большинство стесняются предстать перед мужчиной в обнаженном виде и боятся раскрепоститься в постели. А ведь зажатость мешает получить удовольствие от секса не только нам, но и партнеру.

Редкая женщина может гордо сказать, что она никогда не стеснялась своего тела и что она любит его таким, какое оно есть. Проблемы, как правило, у всех одинаковые: грудь неидеальной формы, лишний вес, целлюлит, растяжки, веснушки и прочие мелкие (часто надуманные) недостатки. И если сами с собой мы как-то сдерживаем свои комплексы, то когда остаемся наедине с мужчиной, они во сто крат усиливаются.

Откуда берутся комплексы?

По мнению психологов, во многом вина за нашу неуверенность в постели лежит на стереотипах – как поведения, так и внешности.

Наше советское прошлое с лозунгами «Порядочным женщинам это не нужно» и «В СССР секса нет» ставило крест на телесной и эмоциональной раскован­ности. Нам с детства внушали отношение к сексу как к чему-то порочному. Отсюда – незнание (или даже боязнь) собственного тела и подсознательный страх осуждения – за неидеальность, за слишком смелые и необычные желания. В попытках его избежать многие считают, что в постели безопаснее «терпеть и молчать».

Стереотипы внешности тоже играют не последнюю роль в укоренении комплексов. Глянцевые журналы, телевидение, кино навязывают нам стандарты красоты, не соответствуя которым, мы считаем себя неполноценными, некрасивыми, неспособными вызвать желание. Сейчас каноном красоты принято считать подиумных моделей – высокий рост, чрезмерная худоба, небольшая грудь и узкие бедра. Женщины, раздеваясь, чувствуют себя неуверенно и напряженно, боясь, что мужчина заметит их несоответствие стандарту.

Однако, по данным статистики, большинство мужчин предпочитают модельной худобе достаточно пышные формы, фигуру типа «песочные часы». Та же статистика свидетельствует и о том, что мужчина вообще не заостряет свое внимание на женской фигуре, когда дело дошло до постели. Если вы там оказались, значит, он вас уже оценил по высшему баллу. Поэтому не стоит зацикливаться на внешности. Идеальные параметры фигуры – вовсе не гарантия идеального секса. Учитесь любить свое тело таким, какое оно есть, со всеми его несовершенствами. Только тогда есть возможность по-настоящему расслабиться. Способов достижения гармонии с собой и своим телом существует множество. Главное – найти свой.

Побеждаем неуверенность

Чтобы научиться чувствовать себя комфортно без одежды и перестать бояться своего тела в постели, используйте эти хитрости.

Загорелая кожа выглядит более упругой и сексуальной, чем бледная. В качестве «скульптора тела» используйте автозагар. Покройте им все тело, а через день нанесите еще один слой на зоны, которые хотите сделать визуально тоньше, например на внутреннюю часть бедер. Любой крем или масло для тела с сияющим эффектом способны скрывать недостатки. Отражая свет, они заставляют кожу выглядеть более гладкой и ровной.

Корректируйте фигуру аксессуарами. Обнажайте первой ту часть тела, которую считаете привлекательной. А лучше украсьте ее, например наденьте браслеты, если у вас красивые руки. Подчеркните длинную шею ниткой бус или останьтесь в чулках, если у вас стройные ноги. Раздевшись, останьтесь в туфлях на каблуках. Ноги в них будут казаться длиннее.

Зажгите свечи или набросьте на светильник неплотную ткань. Мягкий, рассеянный свет представит фигуру в самом лучшем виде.

Делайте массаж. Массируйте себя сами или попросите кого-то. Закройте глаза, глубоко дышите, сконцентрируйтесь на своих ощущениях. Ваше тело научится расслабляться, а вы – любить себя и заботиться о себе.

Двигайтесь. Бег, плавание, аэробика, йога – вид занятий не важен. Займитесь спортом не ради конкретной цели, а для осознания удовольствия, которое может доставить движение.

Домашний тренинг

Почувствовать свое тело преодолеть комплексы и настроить себя на получение удовольствия помогут также несложные упражнения.

Лягте на пол и ощутите горизонтальную поверхность каждым участком тела. Обратите внимание на «слабоощущаемые» места. Попробуйте «подышать» в эти точки, наполнить их энергией. Протестируйте себя на предмет внутренней свободы – примите положение «звезды». Обычно многим сложно с первой попытки оставить раскрытой область паха. По тому, насколько свободно вы чувствуете себя «звездой», можно определить, насколько вы вообще позволяете себе быть свободной.

Танец «Джаз тела». Попробуйте покрутить, подвигать головой. Потом поочередно включайте в танец плечи, локти, предплечья, кисти рук, затем корпус, область таза, после – колени, стопы, пока в движение не придет все тело. Двигайтесь свободно, как вам нравится, используя максимум пространства. Желательно, чтобы в танце гармонично и равномерно участвовали все части тела. Новые варианты движений освобождают от скованности, развивают чувственность.

WomanHit.ru расскажет, почему мы не можем расслабиться в самый ответственный момент

Мария Блавацкая9 августа 2019 18:00 11394как перестать стесняться фото: unsplash.com

Хороший секс возможен только в том случае, если оба партнера полностью расслаблены и целиком отдаются процессу. Так что с уверенностью можно сказать, что зажатось может сорвать ваши планы на чудесную ночь, если один из вас не готов раскрыться перед партнером. Мы выяснили основные причины, по которым девушки, а именно девушки чаще всего испытывают неудобства в сексе, не могут получить удовольствие от близости и как с этим можно бороться.

вас ничто не должно отвлекать фото: unsplash.com

Девушке трудно принять свою внешность

Да-да, та самая неуверенность в своей внешности портит весь настрой и срывает наши планы на ближайшую ночь. Женщине может казаться, что мужчина обязательно заметит, что она поправилась на несколько килограмм или будет считать, сколько новых растяжек появилось на ее теле с момента последней встречи.

Постарайтесь быть к себе более снисходительной, здоровый взгляд на недостатки заслуживает уважения, а вот критика, перерастающая в самоедство, лишь ударит по вашей самооценке еще больше.

Неприятный опыт в прошлом

К сожалению, чаще всего ожидания от первой близости не совпадают с реальностью: например, партнер может оказаться не таким нежным, как хотелось бы, и даже проявлять агрессию в процессе. Для неокрепшей психики это может стать отправной точкой к развитию различных психических зажимов. Или же с девочкой не проводили беседы в семье на тему секса, из-за чего сам процесс является для нее чем-то сверхестественным или же запретным.

преградой может стать неприятный опыт в прошлом фото: unsplash.com

Родители и их влияние

В неполных семьях, когда мама с папой в разводе и каждый из них устраивает личную жизнь, ребенку могут с детства внушать, что абсолютно все мужчины (или женщины) не заслуживают доверия, а значит, их нужно избегать. Во взрослом возрасте такая установка может стать большой проблемой при построении отношений, но опытные психологи помогут справиться, главное, не затягивать с визитом.

Абсолютное непонимание мужской анатомии

В юном возрасте не многие девушки понимают, с чем им придется столкнуться при первом половом контакте, и это несмотря на всю доступность подобной информации. В итоге девушка не может справиться с волнением, которое никак не дает расслабиться.

создайте нужную атмосферу фото: unsplash.com
Что же делать?

Создаем нужную атмосферу

Самое главное, вы должны сделать все, чтобы вам было удобно и ничто не стесняло ваши движения. Приготовьте красивое постельное белье, уберитесь в комнате, украсьте ваше гнездышко по своему вкусу, так вы снизите уровень тревожности. Для большего расслабления можете зажечь ароматические свечи.

Останьтесь наедине

Постарайтесь сделать так, чтобы в квартире кроем вас никого не было: согласитесь, невозможно расслабиться, когда за стеной на кухне мама готовит ужин или отец с друзьями болеет за любимую команду перед телевизором. Вас ничто не должно тревожить.

Секс в хорошем настроении

Ничто так не расстраивает интимные планы, как грусть и напряжение во всем теле. Освободите день, чтобы полностью посвятить его себе: сходите в салон, посетите сеанс массажа или обертывания. Как правило, процедуры по уходу за собой успокаивают и весь оставшийся день вы будете чувствовать себя свежо.

секс, отношения

Сексолог из Университета Дьюка Лори Уотсон раскрыла 5 самых распространенных ошибок мужчин в сексе. Среди заблуждений — излишнее беспокойство о длительности эрекции и стремление как можно быстрее начать половой акт. Не стоит принимать на свой счет и медленное возбуждение партнерши, так как в большинстве случаев физиология девушек просто не позволяет быстро «разогреться». В этом вопросе важнее научиться наслаждаться настоящим моментом, отмечается в исследовании.

Врач-сексолог Александр Полеев в эфире НСН поправил зарубежную коллегу, назвав главной мужской ошибкой в сексе недостаточное внимание предварительным ласкам. Также он отметил, что излишнее стеснение мешает женщине подсказать мужчине о своих предпочтениях или особенностях.

«Во-первых, я не согласен с первым тезисом. Самая распространенная ошибка мужчин – это недостаточные предварительные ласки. Мужчины не понимают устройство женского организма и поэтому слишком рано приступают к сексу, когда ее организм еще не готов. А самые распространенные женские недостатки, если говорить о психологии – это стеснительность и застенчивость. Она обнаженная, она вступает в интимную связь, не будучи при этом, к примеру, женой этого человека. Она волнуется и думает, будет ли это постоянные отношения или это разовая связь? Если говорить о чисто сексуальности, женщина стесняется сказать, что ей нужно больше предварительных ласок. Ей кажется, что она будет выглядеть какой-то заторможенной, недостаточно раскованной. Она также стесняется сказать, какая поза ей необходима. Иногда она несколько раз занимается сексом в положении, когда ей не очень хорошо. И только потом, если эта связь повторяется снова, говорит, что ей лучше бы лечь на живот. А почему ты три вечера подряд молчала? Я стеснялась. Ну что стеснительного в том, что надо сексом заниматься лежа на животе, а не на спине? Где написано, что надо обязательно лежать на спине?», — возмутился психолог.


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *