Как скрыть грудь

Как скрыть грудь

Как зрительно уменьшить грудь: маленькие секреты

Одежда, которая портит пышногрудую красавицу
Красивые женщины с пышной грудью зачастую себя уродуют, выбирая неправильную одежду. Милые красавицы, вот список вещей, которые не должны присутствовать в гардеробе женщины с большой грудью:
• двубортные пиджаки;
• пиджаки с одной пуговицей или расстегнутые до середины;
• кофты с объемной вязкой и пушистые свитера;
• обтягивающие майки и футболки;
• короткие жакеты и топы;
• платья с завышенной талией – в стиле ампир;
• одежда с квадратными и мешковатыми формами;
• одежда с воротниками поло и маленьким круглым вырезом;
• одежда с рюшами и карманами на груди;
• одежда с рукавами-фонариками или буфами;
• брюки-дудочки, узкие платья и юбки;
• слишком глубокое декольте.
Вы спросите, что же тогда остается? А остается полет фантазии и замечательные вещи, которые зрительно уменьшат вашу грудь и сделают вас стройными и подтянутыми. Вы будете прекрасны и довольны собой, создав гардероб, следуя нашим советам.
Убрать объем при помощи бюстгальтера
Начнем с белья. Пышногрудым красавицам нужно помнить, что покупать бюстгальтер нужно обязательно своего размера. Вы же не хотите потом оказаться постоянной пациенткой маммолога?
Итак, правильно подобранный бюстгальтер поможет скрыть лишние объемы. Он должен хорошо держать форму груди. Пусть бретели бюстгальтера будут широкими и не врезаются в кожу. Лучше выбирать бюстгальтер с косточками не только по линии груди, но и в боковых вставках.


Для того чтобы зрительно уменьшить грудь, нужен бюстгальтер полностью ее закрывающий. Замечательно будет смотреться на пышногрудых женщинах бюстгальтер-полуграция, бюст-комбинация или бюстье. Такое белье не только визуально уменьшит объемы, но и поможет создать впечатление подтянутости.
Ткани и рисунки
При выборе одежды пышногрудым красавицам не стоит обращать внимание на атласные вещи. Их переливы при свете дня могут сыграть с вами злую шутку!
Выбирать лучше одежду темных, глубоких тонов. Также прекрасно будут смотреться разнообразные вертикальные полоски или рисунки на одежде. Они зрительно вытянут фигуру, и бюст уже не будет бросаться в глаза так сильно.

Кроме того, не забывайте, что крупные цветы или рисунки на блузке или платье в районе груди притягивают взгляд к этой области. Поэтому разумно будет не одевать подобную одежду – ведь именно это и есть та зона, которую вы так пытаетесь скрыть.
Гардероб пышногрудой красавицы
Подобрать платье для женщины с пышной грудью не столь уж и сложно, как может показаться с первого взгляда. Обратите внимание на платья с полуприлегающим силуэтом. Четкие вытачки и V-образный вырез или шалевый воротник помогут скрыть большую грудь, а силуэт визуально уравновесит грудь и бедра. Главное, чтобы вырез не открывал ложбинку!

Замечательно на пышногрудых женщинах смотрятся блузки, заправленные в брюки или юбки. Блузки лучше выбирать классического стиля, слегка удлиненные. Но также можно поэкспериментировать с блузками с широкими рукавами и большими воротниками. Главное не выбрать слишком короткую модель: это сведет на нет все усилия!

Для создания делового стиля нужно подобрать пиджак или жакет. Пиджак должен быть длиной с вытянутую руку с V-образным вырезом, застегивающийся на несколько пуговиц. Прекрасно скрывает большую грудь длинный жакет с круглым вырезом, застегнутый на все пуговицы. Кроме того, спасением может стать кардиган с вертикальным узором. Носить его следует с ремнем – это подчеркнет талию.
Брюки-клеш или брюки классического кроя уравновешивают фигуру. Юбки можно выбрать свободного покроя с длиной макси или миди.
Украшения и аксессуары
Отвлекут внимание от чрезмерно пышной груди длинные шарфы. Позволительно носить их в тон одежде или более яркие. Здесь в выборе никто вас не ограничивает. Главное – шарф должен ниспадать с груди практически до пояса.


Броские украшения на грудь для пышногрудых красавиц – табу. Вы же хотите визуально уменьшить грудь, а не увеличить ее! Для этого подбирайте длинные сережки и тонкие ожерелья или колье. Они подчеркнут красивую шею и отвлекут внимание от груди.
Красавицам с большой грудью не идут большие сумки на плече. Если же ваш выбор пал на объемную сумку, то носите ее в руке.
С помощью гардероба можно скрыть все недостатки фигуры или слепить ее по своему желанию. Для этого просто нужно знать маленькие хитрости. Для визуального уменьшения груди некоторые тайны мы приоткрыли. Теперь дело за вами. Дерзайте и будьте всегда прекрасны и любимы!

Нужен ли вам минимайзер?

Такая модель — находка для тех женщин, которые наделены пышным бюстом, но не всегда видят в этом благословение. Например:

  • Вы считаете, что грудь непропорционально большая по отношению к телу, и хотите зрительно ее уменьшить.
  • Вы не можете подобрать рубашку, которая застегивалась бы на все пуговицы. Минимайзеры упростят эту задачу.
  • Вы задумываетесь об операции по уменьшению груди. Попробуйте сначала бюстгальтеры, уменьшающие объем.

Согласны хотя бы с одним из утверждений? Тогда вам точно нужен минимайзер!

На что нужно обратить внимание при выборе минимайзера

Покупая минимайзер, выбирайте свой размер. Если, надеясь сделать грудь незаметнее, купите меньший, чем нужно размер, то ткани груди не поместятся в чашечках и начнут вылезать из них.

Также будьте осторожны и избегайте минимайзеров, сильно сдавливающих грудь. Бра не должен затруднять дыхание. Вместо сдавливания они перераспределяют ткань молочной железы, благодаря чему бюст кажется меньше (более плоским) без ощущения излишней стянутости.

  • Мягкие и широкие бретели — огромное преимущество: они не врезаются в плечи, не натирают и не причиняют сильной боли.
  • Ищите бюстгальтер с центральной перемычкой, которая не растягивается, чтобы она долго сохраняла форму и плотно прилегала.
  • Ищите бра с закругленными чашечками: они помогут поддержать форму бюста и избавиться от эффекта сплошной груди без ложбинки, как в спортивных бюстгальтерах.
  • Выбирайте модели с регулируемыми бретелями. Как ни удивительно, но не все бра могут похвастаться такой необходимой деталью. Регулируемые лямки — неотъемлемая часть хорошо сидящего бюстгальтера.
  • Ищите модель, которая уменьшает грудь по всей ширине и высоте. Такое четырехстороннее сжатие оптимально уменьшает бюст и поддерживает его естественную форму.
  • Отдавайте предпочтение бесшовным бра: они и правда смотрятся намного эстетичнее.

Рейтинг минимайзеров

В обзоре собраны лучшие модели из представленных в продаже. В каждой ценовой категории вы найдете отличный вариант.

На первом месте рейтинга — модель с бесшовными чашечками Slimline Seamless Minimizer Bra от Wacoal. Она выпускается в большом количестве размеров (размер пояса от 32 до 40, чашек — от C до DDD). Бюстгальтер довольно дорогой, но стоит потраченных денег. Мне нравится его гладкость (несмотря на некоторые декоративные элементы). У меня бра телесного цвета, и я с легкостью ношу его даже с белыми рубашками. Гладкий и удобный минимайзер!

Бра Chantelle C Magnifique (в переводе с французского «Это великолепно») в полном смысле слова соответствует названию: в нем мой бюст выглядит изумительно. Эта модель близка к первой позиции в списке моих фаворитов настолько, что поставить ее на второе место было нелегким решением. Она представлена в разных цветах и нескольких телесных оттенках для любого тона кожи. Бретели этой модели тоньше, но при этом они хорошо поддерживают грудь, и, опять же, доступен огромный размерный ряд!

Bra-llelujah от Spanx подойдет не каждой женщине, но эта модель творит чудеса, если у вас немного больше жировых складок на спине, чем хотелось бы. Особенный крой буквально разглаживает складки кожи, которые обычно собираются на спине от стандартных бра. Благодаря передней застежке, спинка представляет собой цельный эластичный пояс. К поясу пришиты толстые и удобные бретели. Их нельзя откорректировать по высоте, что можно считать недостатком этой модели, поэтому будьте внимательны при примерке. В целом это идеальная модель для тех, кого беспокоят жировые валики на спине.

Бра на фото выше — полноразмерный минимайзер Full Figure Simple Shaping Minimizer Bra от Wacoal. Чашки этой модели не формованные, что может послужить дополнительным преимуществом для тех, кто хочет максимально уменьшить грудь. Несмотря на мягкие чашечки, бюстгальтер поддерживает и подтягивает грудь благодаря отличному крою, характерному для белья Wacoal. Минимайзер продается в парной упаковке, а это значит, что он дешевле, чем другие бра в обзоре. К тому же вы можете комбинировать разные варианты.

Slim Profile Minimizer от Le Mystère — отличное сочетание практичности и женственности. Эта модель с гладкими чашечками кажется бесшовной под одеждой и может выполнять функцию бюстгальтера под футболку, в то же время едва заметный кружевной узор делает дизайн выразительным. Бра хорошо приподнимает и разделяет грудь. Такой минимайзер будет незаменим для обладательниц широко расставленной груди, а также подойдет тем, кто хочет сделать грудь более плоской. Стоит иметь в виду, что эта модель сшита из более легких материалов, чем уже упомянутые бра.

Back Smoothing Full Figure Minimizer от Vanity Fair — хороший бюджетный минимайзер для тех, кто стеснен в средствах. Широкий пояс довольно неплохо скрывает складки на спине и хорошо распределяет вес груди. В то же время широкие лямки не будут впиваться в тело. Это действительно полноразмерная модель: чашки закрывают всю грудь, при этом оставляя немного места для глубоких вырезов. Неплохой выбор.

Lilyette Tailored Minimizer — минимайзер без бретелей. Если вам нужно зрительно уменьшить грудь в открытом платье, эта модель подойдет идеально. Бра разделяет грудь, не сдавливая и не сплющивая ее. Тем не менее, бюст сжимается достаточно, чтобы заметить уменьшение объема. Если в вашем гардеробе много открытых платьев без бретелей, выбирайте эту модель. Она к тому же недорогая, и это бюстгальтер-трансформер! В комплекте идут запасные лямки, которые можно перестегивать и носить разными способами.

See, that’s what the app is perfect for.

для распространённого варианта кросспольного косплея “девочка косплеит мальчика” косплеить без утяжки не есть правильно (то есть фигура и манера двигаться всё равно выдаст, но мы же стремимся к совершенству? ))). оговорюсь сразу — костюм шьётся из расчёта на утянутую грудь. не перестарайтесь — утяжка штука вредная, особенно если рассчитываете проходить в ней долго. при пошиве костюма расчитывайте на то, чтобы в утяжке можно было комфортно двигаться, её не было видно и была возможность добраться до крепёжа и ослабить фиксацию
утяжки существуют нескольких вариантов. подробней об известных мне видах:
1. мягкая утяжка, ака эластичный бинт
эластичные бинты берутся в аптеке. бывают они разной ширины, длины и растяжимости. на своём опыте могу сказать, что брать лучше широкий тянущийся плотный бинт (узкий бинт собъётся, нетянущийся не даст дышать и быстро сползёт). для крепления используются или комплектные зажимы (но они молниеносно теряются), или английские булавки
куда загонять временно ненужные объёмы при бинтовании — это кому как удобней и диктуется костюмом, надо проверять. наиболее частый вариант — грудь опускается и заматывается сверху вниз внахлёст начиная непосредственно с подмышек, или грудь разводится в стороны к подмышкам, и бинтуется опять же сверху вниз. следущий слой должен перекрывать предыдущий где-то наполовину, натяжение одинаковое по всей длине. если не заматываться до состояния треска ребёр — то утяжка будет норовить сползти, поэтому могут пригодиться пристёгивающиеся бретельки от лифчика, так утяжка рискует провисеть подольше
это самый дешёвый и неудобный вариант
апд by Kyoka: использовать можно так же широкую корсажную ленту, она продаётся метражом (нужно бывает 3+ метра) и бывает чёрная, белаи и телесная. схема действий ровно та же, что с бинтом. возможны варианты других тканей (подозреваю, что хорош был бы лён)
2. утяжка ака бандаж
бандаж (для беременных например) так же берётся в аптеке и подгоняется по форме английскими булавками, вешается на лифчиковые бретельки и никуда не девается. дышать проще, не разматывается, правда довольно дорог, посему если такой не водится дома — покупать имхо смысла нет. здесь же возможен вариант типа артритного пояса. тестила — удобно, но жарко
ещё вариант сюда же — спортивные топы и шорты для утяжки нижних девяноста, на размер-другой меньше. утянет всё. имхо оптимальный вариант ))
3. утяжка ака корсет
самый жёсткий вариант. корсет надо отдельно шить, ослабить его — дело не полуминуты и иногда привлечения сторонней помощи, но правильно пошитый — сидеть будет как влитой. выкройки вот тут дают, спасибо mur_myau
club.osinka.ru/viewtopic.php?t=7240
www.koshka-the-cat.com/1830_pattern.html
www.koshka-the-cat.com/regency.html
*буду благодарна за дополнения. по мере появления буду апгрейдить запись
ещё вопрос — какие тэги проставить записи?*

10 способов увеличить грудь:

1

Подберите правильный размер лифчика. Если бретельки впиваются в тело или спадают, то стоит поменять бюстгальтер. Также доказательством неправильно подобранного размера послужат полоски на теле, которые появятся после снятия лифчика. Очень важно, чтобы вы чувствовали себя комфортно, чашечки бюстгальтера ни в коем случае не должны давить и причинять боль.

Найти нужный размер поможет консультант в отделе нижнего белья. Надев лифчик, помните, что грудь должна находиться между плечом и локтем при опущенной вниз руке. Хороший и красивый бюстгальтер добавит вам уверенности в себе, да и верхняя одежда будет «сидеть» лучше.

2

Находкой для женщин с маленькой грудью является лифчик с пуш-ап эффектом. Он одновременно приподымет грудь и выдвинет вперед. Это придаст дополнительный объем и визуально увеличит размер груди.

3

Женщины, желающие увеличить размер груди, должны иметь в своем гардеробе одежду с открытым декольте.

4

На помощь также придут маленькие рюши, складочки, карманы. Они могут визуально увеличить вашу грудь, но не стоит выбирать одежду с крупными элементами. Ошибкой будет выбор рюшей, расположенных вертикально.

5

Подбирите правильный цвет одежды. Самым эффективным вариантом будет низ темного цвета, а верхняя одежда яркого. С помощью этого вы добьетесь пропорциональности вашей фигуры и визуального увеличения груди.

6

Не стоит забывать и про мелкие детали, такие как бантики, пуговички, кнопочки, орнаменты. Они привлекут внимание окружающих, и будет создано впечатление большой груди.

7

Купите себе блузу в полоску. Рисунок должен быть обязательно ярким. Наденьте черные штаны, они помогут сделать бедра менее объемными, а наверх блузку в цветную полосу, которая визуально увеличит грудь.

8

Одной из самых часто допускаемых ошибок является выбор свободной одежды. Женщинам с маленьким размером груди стоит избегать подобных нарядов. Выбирайте одежду, облегающую грудь, ведь это привлекает внимание и делает верхнюю часть тела объемней. А в мешковатой одежде грудь «теряется».

9

Откажитесь от крупных аксессуаров, они заберают все внимание на себя. Наденьте маленький кулон на тонкой цепочке, он будет смотреться элегантно и изысканно, а ваша грудь не останется незаметной.

Существует много способов уменьшения груди. Читайте о них в статье.

Женщины используют разные приемы, чтобы понравиться мужчинам. Красят волосы, подчеркивают красивые линии лица макияжем, меняют цвет глаз при помощи контактных линз. Также дамы увеличивают или уменьшают грудь, если для этого есть причины.

  • О методах увеличения груди написано и сказано много. Но сейчас в моде натуральность и идеальные формы: длинные ноги, тонкая талия и грудь среднего размера, чтобы помещалась мужчине в ладонь.
  • Большая грудь также доставляет массу проблем женщине со здоровьем (может болеть спина) и невозможно подобрать подходящую одежду.
  • В этой статье будет рассказано о способах уменьшения груди. Немногие женщины знают, что существуют методы уменьшения бюста, не прибегая к помощи хирурга.
  • Как сделать размер груди меньше при помощи упражнений, диет или медикаментозных препаратов?

Какими упражнениями можно уменьшить грудь?

Физические нагрузки оказывают положительное влияние на организм в целом. Конкретные упражнения способствуют укреплению определенной группы мышц. Соответственно, есть гимнастика для укрепления мышц груди. Благодаря этому происходит вытеснение жира мышцами. Достаточно полчаса занятий в день, и полученный результат заставит взглянуть на себя по-новому.

Не у всех женщин есть возможность посещать фитнес-зал — заботы, дети, семья, обязанности. Можно делать гимнастику дома. Немного настойчивости, веры в себя и результат будет виден уже после пары недель занятий. Какими упражнениями можно уменьшить грудь? Комплекс тренировки состоит из таких упражнений:

1. Отжимания от пола. Руки поставьте на пол, чуть шире ширины туловища. От головы до ног одна прямая. Сделайте 15 отжиманий, повторяйте 3 подхода. Если выполнять упражнение сложно, то ноги можно поставить на колени. Но следите, чтобы спина была прямая и не выгибалась в области поясницы, чтобы не травмироваться.

Какими упражнениями можно уменьшить грудь? Отжимание

2. Упражнение с гантелями. Возьмите гантели и опустите руки вниз. Затем разведите в стороны. Повторяйте так 15 раз, 3 подхода.

Какими упражнениями можно уменьшить грудь? Упражнение с гантелями

3. «Гармошка». Возьмите в руки гантели и выпрямите их на уровне груди. Делайте рывки, раздвигая руки в разные стороны. Упражнение выполняется минимум 3 подхода по 10 раз.

Какими упражнениями можно уменьшить грудь? Упражнение «Гармошка»

4. «Мельница». Возьмите в руки гантели, и наклонитесь не ниже пояса. Делайте рывки — сначала одной рукой вниз, другой — вверх. Затем поменяйте руки. Повторяйте упражнение 10 раз. Сделайте 3 подхода.

Какими упражнениями можно уменьшить грудь? Упражнение «Мельница»

5. «Бокс». Сядьте удобно на пол. Руки с гантелями согните возле груди. Поочередно выбрасывайте вперед то одну, то другую руку. Это упражнение можно выполнять на специальном резиновом тренажере, который продается в каждом спортивном магазине.

Какими упражнениями можно уменьшить грудь? Упражнение «Бокс»

6. Теперь вам нужно лечь на скамью или другую подобную ровную поверхность. Возьмите гантели, и вытяните руки перед грудью. Разводите их в стороны, не опуская руки ниже поверхности скамьи. Выполните 4 подхода по 15 раз.

Какими упражнениями можно уменьшить грудь? Упражнение разведение гантелей

Если вы будете выполнять эти упражнения каждый день или хотя бы через день, то уже на второй неделе увидите первый результат. Гимнастика должна выполняться в быстром темпе. Можно делать круговые тренировки: все упражнения по одному подходу, потом отдых 60 секунд и продолжайте 2 круг, затем 3-й и 4-й круг.

Один раз в неделю вы можете ходить в тренажерный зал для закрепления эффекта. Там все упражнения выполняются на тренажерах.

Какими упражнениями можно уменьшить грудь? Занятия в тренажерном зале

Какие продукты уменьшают грудь?

Какие продукты уменьшают грудь?

Грудь состоит из мышц и жировой прослойки. Чтобы вытеснить жир, нужно накачать мышцы — это известно уже давно. Но можно уменьшить слой жира, если употреблять низкокалорийную пищу. Организму нужна будет энергия, и если извне не поступает калорий, он начнет брать их из собственного жира.

Существуют продукты питания с отрицательной калорийностью, то есть на их переваривание организм затратит больше энергии, чем получит. При употреблении таких продуктов, жировая прослойка будет «уходить» на глазах. Итак, какие продукты уменьшают грудь? Список:

  • шпинат и другая зелень — петрушка, укроп, листья салата;
  • сельдерей;
  • капуста — белокочанная, савойская, цветная, брокколи;
  • черная редька;
  • редис;
  • свежий зеленый горошек;
  • спаржа;
  • огурцы.

Сжигает жиры зеленый чай и вода. Вместо гарниров с мясом и рыбой можно употреблять салат из свежих овощей. Гарнир также стоит сочетать не с мясными продуктами, а со свеженарезанным салатом.

Отлично помогают бороться с жировой прослойкой белковые продукты питания — едим и грудь худеет вместе с другими частями тела:

  • нежирная рыба;
  • филе курицы;
  • говядина;
  • кефир, сыворотка, творог.

Кроме этих продуктов можно кушать фрукты и ягоды. Они выводят из организма токсины, шлаки и являются отличным мочегонным средством.

Диета, чтобы уменьшить грудь

Диета, чтобы уменьшить грудь

У каждой женщины есть своя проблемная зона, в которой начинается накапливаться жир, как только мы перестаем за собой следить: кушать все подряд и вести сидячий образ жизни.

Если ваша цель — это сжечь жир в проблемной области (есть такие женщины, у которых именно в верхней части туловища накапливается больше жира, особенно, в области груди, на предплечьях), тогда нужно отказаться от жестких диет. Диеты нарушаю обмен веществ, и провоцируют организм к еще большему накоплению жира в проблемных областях.

Поэтому правильной диеты, чтобы уменьшить грудь, не существует. Но можно придерживаться определенных принципов питания:

  • Не употребляйте слишком жирные продукты и кондитерские изделия. Откажитесь от пакетированных соков. Пейте только свежевыжатые соки из овощей и фруктов по сезону.
  • Включайте в ежедневное меню белки и свежие фрукты и овощи. Рыба, куриное филе, отварная говядина, яблоки, морковь, капуста, зелень — все это нужно кушать каждый день.
  • Используйте дробное питание — кушайте не менее 5 раз в день небольшими порциями.
  • Пейте воду — 1,5-2 литра очищенной воды без газа каждый день. Вода очищает организм от шлаков и токсинов.
  • Сбалансированный рацион питания — скачайте специальную программу на телефон и считайте калории, количество белков, жиров и углеводов. Купите кухонные весы, чтобы знать, сколько вы съедаете продуктов в один прием и за день. Это поможет без труда считать все необходимые показатели еды.
  • Не кушайте перед сном. Если захотелось поздним вечером есть, выпейте стакан воды или кефира.

В видео, которое находится ниже, рассказывается про диету для создания красивой груди. Но это даже не диета, это меню правильного сбалансированного питания на один день. В остальные дни можно заменять курицу говядиной, а на гарнир, если картофель надоел, можно кушать гречку или рис.

Как уменьшить грудь народными средствами?

Как уменьшить грудь народными средствами?

Народная медицина — это отдельная наука. С ее помощью удается вылечить многие заболевания, и она помогает худеть. Как уменьшить грудь народными средствами? Существует несколько способов:

  • Компрессы: смешайте в кастрюле 0,5 литра воды и 50 грамм головок мака (предварительно измельчите в блендере). Поставьте на газ и доведите до кипения. Снимите емкость с огня и оставьте раствор настаиваться в течение 15 минут. Процедите отвар через марлю и остудите до комнатной температуры. Затем промокните тряпичную салфетку в растворе, отожмите и прикладывайте к груди каждый день — утром и вечером.
  • Массаж: обязательно используйте массажный крем или лосьон, чтобы не было раздражения. Средним и безымянным пальцами, круговыми движениями массируйте одну грудь в течение 10 минут. Затем повторите массаж для другой груди. Чтобы получить результат, нужно массажировать грудь 2 раза в день в течение 3-х месяцев.
  • Зеленый чай: заваривайте и пейте его каждый день. Этот напиток помогает сжигать жиры и кроме этого, снижает риск развития рака молочной железы.
  • Яичный белок: взбейте белок одного яйца и намажьте грудь. Оставьте так на 30 минут, затем смойте. Повторяйте процедуру в течение 3-х месяцев.
  • Имбирный настой: 1 чайную ложку натертого корня залейте стаканом кипятка и поставьте на огонь. Варите 10 минут, процедите и добавьте пол чайной ложки меда. Пейте 2-3 чашки такого настоя в день.
  • Льняное семя помогает снизить уровень эстрогена в организме, который является причиной увеличения груди. 1 столовую ложку семян залейте стаканом кипящей воды. Дайте настояться, и пейте такой настой утром после еды.

Немного терпения и немного потраченного времени в день, и через некоторое время вы увидите в зеркале изменения.

Как уменьшить, подтянуть грудь после беременности, кормления грудью?

Как уменьшить, подтянуть грудь после беременности, кормления грудью?

Чтобы грудь не обвисла после беременности или кормления ребенка, женщина должна позаботиться заранее. Во время беременности и после нее нужно носить бюстгальтер с широкими бретелями. Он должен подходить по размеру. В период кормления бюстгальтер не нужно снимать даже ночью. Подберите такую модель, в которой будет удобно спать.

Но, если грудь увеличилась и обвисла, нужно подумать о том, как уменьшить, подтянуть грудь после беременности, кормления грудью? Конечно, пластическая операция — это большой риск и не у всех женщин есть на нее деньги и время, особенно, после рождения малыша.

Но можно подтянуть грудь при помощи физических упражнений, которые помогут нарастить мышцы в конкретной области и добавить красоты бюсту. Выполняйте ежедневно всего 3-4 упражнения, и уже через месяц вы увидите ощутимый результат:

  • Встаньте на колени перед диваном или креслом. Поставьте руки на край дивана на ширине плеч и перенесите на них всю массу тела. Затем согните руки в локтях и прикоснитесь грудью к краю мебели, выпрямите руки. Повторите так 15 раз.
  • Встаньте на расстоянии 2-3-х метров от стены. Возьмите в руки мяч и начинайте им бить о стену, бросая от себя, сгибая и разгибая руки в локтях. Такое упражнение можно делать вдвоем. Количество раз неограниченно, пока не надоест.
  • Отжимания от пола — если вам сложно делать на носочках, тогда можно встать на пол коленями. Руки на уровне груди, шире плеч, ноги согнутые в коленях, носки свободно. Опускайтесь как можно ниже к полу и поднимайтесь. Повторяйте такое упражнение 10 раз.

Отжимания от пола и с дивана можно делать в 3-4 подхода. Между подходами отдых 30 секунд и потом продолжение. Напоследок оставьте игру с мячом. Если вы еще кормите грудью, то сильно не переусердствуйте, чтобы не пропало молоко. Начинайте постепенно увеличивать нагрузку с 1 подхода, увеличивая в течение двух недель до 3 подходов и дальше.

Как визуально уменьшить грудь бюстгальтером, платьем, купальником, одеждой?

Как визуально уменьшить грудь бюстгальтером, платьем, купальником, одеждой?

Правильно подобранная одежда может подчеркнуть достоинства и скрыть недостатки. Как визуально уменьшить грудь бюстгальтером, платьем, купальником, одеждой? Несколько советов:

  • Бюстгальтер-минимайзер. Существуют модели лифчиков, которые называются минимайзеры. С их помощью можно сделать грудь визуально на 2 размера меньше. У таких бюстгальтеров широкие бретели и корректирующие вставки сбоку.
  • Не надевайте двубортные пиджаки с одной пуговицей. Когда жакет застегнут до середины, визуально увеличивается бюст.
  • Увеличивает грудь завышенная талия на платьях. Лучше носить платья свободного кроя вверху. Обтягивать грудь тоже ни к чему, так как ее будет отлично видно и в платье свободного кроя.
  • Обтягивающий низ увеличивает зрительно верх. Откажитесь от узких брюк и юбки-карандаш. Если у вас тонкая талия и большой бюст, то можете надеть даже клеш или плесе.
  • Вырез квадратной формы или большое декольте на блузах, платьях и кофточках. Это табу, так как сразу в глаза будет бросаться большая грудь.

Гипюровый бюстгальтер-минимайзер с широкими бретелями — удобный, красивый. Такой лифчик должен быть в гардеробе каждой дамы, которая хочет зрительно уменьшить размер груди.

Как визуально уменьшить грудь бюстгальтером, платьем, купальником?

Если девушка молодая, то она может носить купальник таких моделей с маленькими чашками. Дамам постарше лучше надевать бюстик с широкими бретелями и более глубокой чашкой (минимайзер), чтобы внешний вид не показался вульгарным.

Как визуально уменьшить грудь бюстгальтером, купальником, одеждой?

Блузы свободного кроя отлично подходят для большой груди. Такая одежда визуально уменьшает ее на пару размеров.

Как визуально уменьшить грудь платьем, купальником, одеждой?

Как визуально уменьшить грудь платьем, одеждой?

Платье без выреза с небольшой горловиной-лодочкой — элегантно и стильно.

Как визуально уменьшить грудь одеждой?

Теперь вы знаете, как уменьшить грудь при помощи разных средств или одежды. В первую очередь, начните худеть. Вместе с боками и жиром на талии уйдет и жир на груди. Это сделает ее более аккуратной и эстетично красивой.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *