Основы искусства, как правильно париться в бане

Почему, несмотря на присутствие в квартире личной ванной, периодически тянет в баню? Считается, что парная эффективно очищает не только кожу, но и душу человека.

Человечество осваивало науки, немало времени уделяя и банному искусству. Его традиции оттачивались на протяжении веков.

В зависимости от культурного наследия развивались такие банные направления:

Римские термы представляют собой сочетание 3-х процедур. Сначала клиент попадает в комнату с приятным теплым воздухом и прохладным бассейном. Затем переходит в своеобразную парную, температура в которой поддерживается на уровне 70°С. Здесь его ожидает и бассейн с горячей водой. На заключительном этапе предлагается закалка организма – нужно посетить прохладное помещение с холодным бассейном.

Турецкая мало чем отличается от римской бани. На Востоке люди всегда ценили комфорт и даже при очищении тела предпочитают возлежать на удобном мраморном ложе. Единственное явное отличие – мягкий переход температур при посещении различных отделений. Поэтому в турецкой бане присутствует 5 комнат с колебанием температуры от +35 до +55 °С.

Ирландская парилка – самое молодое направление в древнем искусстве. Идея совмещения русской парной с римскими термами возникла чуть более 150-ти лет назад у Р.Бартера, врача из Ирландии. В результате процедура очищения тела происходит в помещении с высокой влажностью при постоянной циркуляции воздуха. Доктор придерживался щадящего прогревания организма, поэтому температурный режим в помещениях колеблется от +25 до +55 °С.

Японские традиции совершенно иные. В бочку с горячей водой можно добавить примести соли. Человек получает жесткую мочалку, которой, сидя в оригинальной емкости, тщательно растирает все тело. Продолжается мытье 3-15 минут в воде с температурой примерно +50 °С. По завершении процедуры нужно совершить обязательную прогулку на свежем воздухе.

Финская сауна стала практически родной. В основу процедуры положен принцип, близкий русской парной. Только в сауне используется сухой горячий воздух, а в русской бане – влажный горячий пар.

Насколько полезно париться в русских банях, можно рассказывать много. Совмещение высокого жара и влажного пара оказывает мощное прогревающее действие на организм. Температура в парной редко превышает 70 °С, зато, уровень влажности вплотную приближается к 100%.

Предбанник и помещение для распаривания тела выполняют только из натуральной древесины. Если предбанник предназначен для отдыха, помещение парной полностью отведено для процедуры очищения тела. Здесь должна находиться печь с крупными камнями.

Существуют предметы, без которых посещение бани становится абсолютно бесполезным.

• собственноручно приготовленный скраб;
• настои или настойки, выполненные из целебных растений;
• собственноручно приготовленная маска для лица;
• 2 веника.

Для чего нужны предметы? Этот вопрос следует осветить подробно.

Как правило, рекомендуют приносить в парную спиртовые настойки эвкалипта и мяты. В 2-х литрах горячей воды разводят каждую из настоек и в дальнейшем используют раствор, выливая его на раскаленные булыжники. Смешение эвкалипта и мяты позволяет получить невероятно полезный эффект.

После посещения парной исчезает прыщавая сыпь, а распаренное тело максимально расслабляется. Усиливается циркуляция крови, что позволяет быстро оптимизировать процессы метаболизма.

Так как правильно париться в бане означает максимально очистить тело и раскрыть поры, рекомендуется приносить с собой скраб и маску для лица, приготовленные исключительно из натуральных ингредиентов. Следует обязательно прихватить с собой лимон. Если натереть им перед процедурой тело, поры откроются намного быстрее.

В качестве скраба чаще всего используют отжимки от кофе либо морскую соль. Можно смешать их с небольшим объемом сливок, сметаны, меда, оливкового масла. Полученную кашицу втирают в поверхность кожи, совершая легкие круговые движения.

Для очистки лица готовят особый коктейль. Например, смесь из молотых отрубей, сливок и дрожжей. Используют маску в конце процедуры. Распаренная кожа лица быстро впитает предлагаемый комплекс полезных веществ, и долго будет радовать свежим видом.

Веник – главный аксессуар при посещении бани. Часто его собирают из дубовых веток. В этом случае массаж позволит снизить давление, улучшить состояние жирной кожи, а также избавить ее от воспалительных процессов.

Березовый веник – лучший способ усилить эффект массажа при наличии ревматизма. Липа превосходно борется с цефалгией и тонизирует кожу. Если человек часто страдает от заболеваний верхних дыхательных путей, лучше остановить выбор на хвойных породах, обладающих мощным иммуностимулирующим, а также противовоспалительным действием.

Собрав необходимый набор можно отправляться по месту назначения, то есть, в баню!

Инструкция для начинающих: искусство правильно париться в русской бане

Традиции посещения бани складывались веками. Поэтому можно смело положиться на опыт предков, которые знали толк в банных процедурах.

Лучше отложить процедуру на вечер после физической нагрузки. Минимальное время, которое человек должен провести в бане – 2 часа. После этого желательно отправиться в постель. Крепкий и сладкий сон гарантирован.

Проводить процедуры следует регулярно, не менее 1-го раза в 1-2-е недели.

Категорически запрещается принимать перед посещением парной горячительные напитки! Прием пищи проводят за 1-1,5 часа. Желательно запастись травяным чаем, который отлично утоляет жажду.

Перед посещением парной следует заглянуть в душ. Однако не стоит во избежание теплового удара мыть голову.

Предварительно запаривают веник. Его обдают кипящей водой и заворачивают рабочую часть в полиэтилен. Чтобы веник продолжал «париться» его нужно отнести в помещение парной.

Время захода в парилку постепенно увеличивают. При первом заходе время пребывания составит всего 5 минут. Можно навзничь прилечь на нижнюю полку, ногами в сторону печи. Только при хорошем самочувствии разрешается забираться на верхнюю полку с наиболее жаркой температурой.

При втором заходе время увеличивается до 10-ти минут. Максимально допустимое время составит не более 25 минут. Поэтому можно посетить парную в среднем 5-7 раз.

После заходов любители экстремального отдыха направляются к бассейну с ледяной водой. Окунувшись в обжигающую воду можно чувствовать себя моржом примерно 20-25 секунд. Если у человека есть проблемы со здоровьем, желательно не рисковать и в промежутке между заходами расслабиться в предбаннике или принять прохладный душ.

После 3-4-го захода делают массаж жесткой мочалкой. Перед последним заходом на тело наносят скраб. Спустя 10 минут должен обильно выступить пот. Его смывают и приступают к нанесению маски на лицо, держать которую следует не более четверти часа. Завершается процедура приятным чаепитием.

Как париться в русской бане: секреты «веникового» массажа

Использовать веник можно со второго захода. Лучше, если процедуру будет выполнять другой человек. Клиент должен лежать на полке лицом вниз.

Сначала легкими движениями веника нагоняется тепло к телу. Листочки должны едва касаться поверхности кожи.

Затем веник прикладывают к телу, нажимая на него ладонью или кулаком. Начинают обработку со ступней и постепенно включают в процесс все тело.

Следующий этап – мягкое поглаживание, с постепенным расширением зоны действия.

В заключение – похлопывание 2-мя вениками. При этом на теле как бы прорисовывается елочка.

Таким же образом обрабатываются и бока.

Кому нельзя попариться в бане: показания и противопоказания

К сожалению, нельзя посещать баню, если имеются сердечные заболевания, патологии верхних дыхательных путей, эпилепсия, онкология. Не рекомендуется процедура беременным, а также ребятишкам младше 4-х лет.

Кому посещение бани полезно? Здоровым людям, а также страдающим от мигреней, проблем с опорно-двигательной системой, патологий почек, хронических патологий органов дыхания, при некритических показателях давления при гипотонии и гипертонии.

Если позволяет здоровье, не стоит просиживать в квартире время, которое можно провести с большей пользой. Может, стоит позвонить друзьям и задать актуальный вопрос: а не пойти ли нам в баню?

Существует ли на самом деле левитация?

Левитацией называют сверхъестественную способность человека поднимать себя в воздух без применения механизмов. Все, кто знаком с физикой, скажут, что такой способностью никто из людей на Земле обладать не может. Потому что существует гравитация, то есть земное тяготение. Закон о нем сформулировал великий английский ученый Исаак Ньютон (1643-1727). Согласно этому закону, чтобы оттолкнуться от земли и зависнуть в воздухе наподобие воздушного шарика, человек должен изменить свой вес и стать таким же легким, как этот шарик. Однако есть удивительные факты, говорящие о том, что люди при определенных обстоятельствах преодолевали земное тяготение. Достоверны ли они?

Свидетельства левитации копятся в истории развития человечества с давних времен. Так, например, подобно птице, сидел на тонкой ветке дерева католический проповедник Иосиф (1609-1663), но она даже не прогибалась под ним. Прошел час, другой, он не шевелился, и обеспокоенные послушники поднесли к дереву самую длинную лестницу, чтобы снять его оттуда. Как попал на дерево Иосиф из Копертино, почему под ним не прогибалась ветка и что все это значило? Канонизированный впоследствии, Иосиф во время молитвы входил в такой экстаз, что терял контакт с внешним миром в буквальном и переносном смысле. Подошвы его ног переставали чувствовать пол — он медленно поднимался в воздух, зависал на месте или пролетал какое-то расстояние. Свидетелями этих чудес были прихожане, монахи и многие авторитетные люди того времени, среди них — немецкий ученый и философ Готфрид Вильгельм Лейбниц. Всего святой Иосиф поднимался в воздух около 60 раз, во всяком случае, так утверждает его прижизненно составленная биография. Кроме него, по церковным документам тех времен, в религиозном экстазе парили основатель ордена иезуитов Игнатий Лойола, святая Тереза из Авила, святой Адольфус Лиджори. Религиозные источники повествуют о 230 католических святых, которым приписывалась такая способность.

В XIX веке английский экстрасенс Даниэль Дуглас Юм поражал своими опытами многих известных людей. В Росси за его экспериментами в 1874 году наблюдали выдающийся русский химик А.М.Бутлеров и писатель А.К.Толстой. В течение 40 лет Юм практиковал левитацию, управляя ею по своему желанию. Из описаний очевидца узнаем: «Совершенно неожиданно для большей части собравшихся Юм поднялся в воздух, его ноги висели на расстоянии фута от пола. Несколько раз он так взмывал с пола, пока в третий раз не оказался поднят к потолку, с которым его руки и ноги мягко соприкоснулись». Посмотреть на Дугласа Юма приходили писатели Марк Твен и Уильям Теккерей, президент Британской Академии наук Уильям Крук и французский император Наполеон III. Все они были ошеломлены редким зрелищем и оставили письменные свидетельства об увиденном. Сам Юм утверждал, что он не боится упасть во время эксперимента, поскольку доверяется незримой силе, поднимающей его над полом.

Множество свидетельств о парении над землей приходит из Индии. Там местные факиры (так в этой стране называют фокусников) исполняют любимый номер — поднимаются в воздух. «Летающие» йоги, находясь в позе лотоса, — то есть сидя и скрестив ноги, — как бы подскакивают, пролетая во время одного подскока расстояние до двух метров. Исследователи, наблюдавшие подобные полеты, считают, что дело тут все же не в левитации. Подскок и прыжок в данном случае совершается за счет силы хорошо разработанных мышц ног и спины.

В современном мире явление левитации не обойдено вниманием ученых. В одном из научных центров был проведен опыт. Группе испытуемых внушали, что они находятся в космическом корабле и входят в состояние невесомости. Весы, на которых размещались во время эксперимента кресла с людьми, показали исчезновение веса мнимых космонавтов. Это длилось всего полторы секунды. Но результат опыта натолкнул исследователей на предположение о том, что организм человека все же способен самостоятельно изменять свой вес, при этом на мгновение освобождаясь от силы притяжения Земли. Правда, пока это всего лишь гипотеза, требующая многократных проверок. Ученым еще предстоит доказать, если это вообще возможно, что люди в некоторых случаях могут приобретать способности, противоречащие известным законам природы.

Другие статьи:

Репортаж о моем полете показал канал «Фокс Ньюс».

Как посмотреть видео:
1. Скачайте видео. 1.7M
2. Смотрите любой смотрелкой.
Левитация.
( Техника полета, практические советы. )
Уважаемые господа. Данный документ предназначен исключительно для
личного использования и постановки экспериментов своими силами. Никакое
промышленное внедрение изложенных здесь принципов или публикация данного
документа без согласия изобретателя не допускается.
1. Введение.
Левитация — один из древнейших доступных человеку способов передвижения
по воздуху. Первые сведения о левитвции появляются еще в древнеегипетских
папирусах и индийских манускриптах. Какими средствами пользовались
древние левитанты — науке неизвестно. Автор предлагаемого руководства
нашел свой способ, доступный каждому. Третьего июля 2005 года мой полет

был показан ведущим американским телеканалом каналом «Фокс Ньюс» в вечерних
новостях. Вы можете посмотреть этот сюжет на видеоклипе и увидеть
как я парю в вышине, подобно птице.
2. Принципы.
Для подъема человеческого тела в воздух будем пользоваться архимедовой
силой, точно так же как это делается в аэростатах и дерижаблях. Подъемная
сила возникает из за разности атмосферного давления на нижнюю и верхнюю
часть тела.
3. Обоснование подъемной силы, предварительный расчет.
Как известно, у земной поверхности давление воздуха составляет
одну атмосферу, иными словами один килограмм на квадратный сантиметр.
Площадь поверхности человеческого тела — около двух квадратных метров,
или 20.000 кв.см.
Для начала рассмотрим идеальный случай. Пусть человек занимает
горизонтальную позицию, лежит на земле. Передположим, что на верхнюю
часть его тела (10.000 кв.см) давление не действует вообще, а на нижнюю,
(другие 10.000 кв.см) по прежнему действует. В этом случае подъемная
архимедова сила достигнет 10 тонн!
Конечно, идеальный случай невозможен. Однако, если мы уменьшим давление
на верхнюю часть тела всего лишь на один процент, что легко достижимо, мы
получим подъемную силу в 100 килограммов. Это позволяет летать и даже
переносить незначительные грузы.
4. Способ изменения атмосферного давления на тело.
Для начала уместно немного углубиться в молекулятно-кинетическую
теорию, хотя бы на уровне школьных знаний, и вспомнить, какова природа
аимосферного давления. Как известно, молекулы воздуха постоянно находятся
в хаотическом движении, и каждая молекула имеет кинетическую энергию.
При столкновении с поверхностью, молекула как бы толкает преграду и
отскакивет назад. Совокупность таких микроскопических толчков и составляет
природу давления. Если структура поверхности рыхлая и неплотная на
молекулярном уровне, то большая часть частиц воздуха проходит сквозь
нее, не вызывая толчка. И поэтому давление на такую поверхность будет
меньше.
5. Подготовка к полету
Для полета будем использовать наиболее удобную позицию, а именно
лежа на животе, лицом вниз. Наша с вами задача сделать так, чтобы
давление воздуха на спину было на 1% меньше чем на грудь и живот.
Согласно п.4 требуется сделать кожу спины чуть более проницаемой
для молекул воздуха. При этом кожу груди и живота следует наоборот
сделать плотнее, чтобы свободно движущиеся молекулы воздуха отталкивались
от нее, подобно теннисным мячикам от асфальта.
Воспользуемся обычным тепловым расширением. Нагрев кожи спины за счет
притока крови создаст необходимое расширение пор. То есть нужно вызвать
тот же эффект, который достигается, скажем, горчичником. Горчицей мы
и будем пользоваться. Я развожу одну (200г) баночку горчицы в литре
кипяченой воды и тщательно покрываю себе спину. Подъемная сила возникает
примерно через 10 минут. Если пользоваться горчицей польского производства,
лучше взять 2-3 баночки. Эффект увеличится, если вы смажете грудь и живот
этиловым спиртом или водкой. Спирт охлаждает кожу, делает ее более
плотной. Не забывайте, главное достичь разности прилива крови к спине
и груди с целью изменить проницаемость поверхности для молекул воздуха.
6. Взлет и маневрирование.
Как уже было сказано выше, подъемная сила возникает примерно через
десять минут. Быть может в первого раза взлететь и не удастся, но вы
явственно почувствуете подъемную силу. Ощущение такое, как будто Вы
зависли над огромным вентилятоном, нагнетающим воздух снизу вверх. И
поток воздуха поднимает Вас. Для подъема следует сосредоточиться и
представить, что вам очень холодно в области живота и груди, но в то же
время, нестерпимо жарко со спины. Это усилит воздействие химических
средств и вы поднимитесь в воздух.
Для преремещения в горизонтальной плоскости просто наклоняйте свое
тело и направляйте подъемную силу несколько в сторону. Таким образом
Вы сможете перемещаться в нужном направлении.
Естественно, полет в одежде невозможен. Нужно раздеться хотя бы
до «пляжного» вида. Лучше вообще летать полностью обнаженным.
7. БЕЗОПАСНОСТЬ!
Внимательно прочитайте этот пункт, если вы еще не вполне владеете
навыками полета.
а) Первые упражнения проводите только под открытым небом, а не в
помещении. Неожиданный резкий взлет может привести к столкновению с
потолком и серьезной травме.
б) Полеты лучше проводить над водной поверхностью, как это делаю я
на предлагаемом видео. Упасть очень легко.
Репортаж о моем полете показал канал «Фокс Ньюс».
Как посмотреть видео:
1. Скачайте видео. 1.7M
2. Смотрите любой смотрелкой.
Инструкция по достижению невидимости находится здесь: http://pan-szymanowski.livejournal.com/8712.html