Как добавить легкости и непринужденности каждому прожитому дню при помощи минимализма? Множество людей вступили на тропу истины и выбрали минимализм в жизни и в вещах, и в этом есть разумное зерно.

На просторы постсоветского пространства минимализм пришел из стран Европы и США, где давно стремятся к уменьшению имущества и очищению личного пространства от множества ненужных вещей. Эта теория полностью отрицает гонку за модой и чрезмерному накопительству как в ваших вещах, так и в информации.

Что такое минимализм

Многие ошибочно полагают, что термин минимализма неразрывно связан с экономией или ущемлением собственных желаний. Когда в личном вашем пространстве становится меньше ненужных вещей, то и жизнь лишается множества проблем, а в поле зрения остаются только нужные вам вещи и люди.

Вполне естественным желанием для каждого человека в современном мире стало освобождение от навязчивого потока информации. Кажется, что вас заперли в коробке, а сверху нагромождают ненужные вещи, не оставив места для движения. Такой конфуз может вызвать негодование, панику, а порой безразличие к жизни.

Человек сам виноват в том, что пустил в свою жизнь множество ненужных вещей. Долгое время человечество страдало дефицитом информации, а когда с наступлением цифрового века черпать ее стало возможным отовсюду – человеческий порок «жадность» взял верх. Так и появилось сравнительно молодое, но довольно перспективное направление – минимализм, где стало целесообразно наводить порядок в ваших мыслях и вещах. Те, кто принимает минимализм как стиль жизни, ступают на «тропу очищения»: сначала от ненужных вещей в шкафах и антресолях, а затем и от ненужных связей и бессмысленных разговоров.

Если вы осознаете всю важность и ценность времени, тогда вы поймете как устроен мир. Даже известные революционеры, такие как Мартин Лютер Кинг и Нельсон Мандела понимали, чем меньше они будут уделять внимание своему гардеробу и заботам по дому, тем больше времени останется на великие дела.

Как качество победило количество

Старые вещи в вашем гардеробе, ненужные мысли в вашей голове, бесполезные знакомства и связи в жизни – это якорь, который тянет на дно ваш жизненный корабль. Мы живем в эпоху агрессивного маркетинга, где рынок умело «навязывает» покупателю всевозможные новинки и убеждает его совершить покупку. Задумывались ли вы когда-нибудь, когда устареет только что приобретенный вами телефон, ноутбук или платье из новой осенней коллекции?

Имеет смысл посмотреть на свои покупки с другого ракурса: не ограничивать себя в желании купить вещь, а трансформировать его на приобретение важной вещи. В этом и заключается золотое правило минимализма. Если окинуть взглядом вашу квартиру можно без труда найти те самые залежи вещей «на всякий случай», которые переполняют полки шкафов, антресолей и кладовок. Минимализм в жизни и в вещах – это отказ от излишеств, и как следствие, появление многочисленных преимуществ:

• В ваших мыслях больше не будет тревоги о том, как обезопасить свои вещи и просчитать свои расходы.
• Уменьшаются денежные растраты, ведь если рассуждать откровенно, то большие суммы тратятся на ненужные вещи. Свободные деньги, которых ранее не оставалось, теперь можно скопить, впустив в свою жизнь минимализм, и вложить, к примеру, в развитие собственного дела.
• Из вашего окружения исчезают навязчивые люди, узнав, что вы живете по принципам минимализма, они перестанут предлагать купить бесполезные вещи.

Прописные истины человека-минималиста

Для того чтобы изменить свой стиль жизни, научиться по-другому относиться к вещам и окружающим людям, потребуется немало времени, но все ваши усилия окупятся с лихвой в одной плоскости с минимализмом. Существует несколько правил, которые необходимо усвоить перед началом большого пути:

1. Предметы, которые могут быть использованы в вашей жизни рационально, порой могут заменить десяток красивых, но малофункциональных новинок.
2. Стать счастливым помогают положительные эмоции, свободное время и занятие любимым делом, а отнюдь не деньги или ценные вещи.
3. Сконцентрируйтесь на нескольких своих главных целях и уверенно идите вперед к их осуществлению, ставьте новую только тогда, когда хотя бы одна достигнута.
4. Оставьте один день в неделю, который вы сможете полностью посвятить близким людям: не заходите в социальные сети, отключите телефон, не смотрите телевизор. Растворитесь в ваших домочадцах и наслаждайтесь жизнью.

Человек и информация

Одно из самых страшных современных оружий – это реклама. Красочные буклеты сбивают человека-разумного с нужной проторенной тропки, заставляя отключать логику. Некоторые товары не просто бесполезны, но еще и вредны для здоровья. Возьмем всемирно известный бренд «Кока-кола», который внушил гражданам постсоветского пространства, что пить этот напиток чрезвычайно модно. Насколько полезнее было бы заменить баночку с ярким названием обычным свежевыжатым соком.

Следить в своей жизни необходимо не только за необходимостью вещей, но и разговоров. Возьмите себе за правило, что правильная связная речь дает четкое понимание мыслей вашему собеседнику и намного эффективнее пустой болтовни. Только когда вы научитесь тщательно отбирать и структурировать поступающую вам информацию, станет возможно избавиться от ненужного мусора в физическом пространстве.

Эмоциональное состояние и минимализм

Не стоит отказываться от эмоций, для любого индивида они важны. Примите минимализм как стиль жизни и запомните: прочь ненужные переживания, тревоги, необдуманные покупки – и вы заметите, как освободится место для истинных чувств. В жизни появится смысл, появится время на радость и любовь.

Здоровье и минимализм

На рационализме должен основываться минималистический стиль, а в действиях прослеживаться последовательность и логика. Это касается не только жизни, но и отношения к собственному здоровью. Примите за правило минимализма придерживаться ежедневного режима: не пропускать тренировки и употреблять полезную здоровую пищу. Для тех, кто часами стоит у кухонной плиты этот совет станет настоящим открытием. Не стоит готовить что-то сложное, вычурные блюда можно оставить на праздники заменив их простыми и легкими.

Полностью избавиться от привычки потреблять синтетические продукты нелегко, но их количество можно значительно минимализировать:

1. Внимательно читайте этикетки продуктов, которые приобретаете.
2. Ограничьте использование пластиковых бутылок, полиэтиленовых пакетов, примите участие в программах по защите окружающей среды.
3. Старайтесь не принимать лекарства при малейшем недуге, дайте организму возможность бороться самостоятельно.
4. В отношении спорта, как считают минималисты, не стоит стремиться к идеалу: достаточно несколько домашних тренировок для того, чтобы поддерживать в здоровом теле здоровый дух. Вместе с этим и чувствовать физически вы станете себя гораздо лучше, и самодисциплина в вашей жизни будет на высшем уровне.
5. Научитесь радоваться малому, и тогда перед вами откроется мир полный новых эмоций и впечатлений, наслаждайтесь жизнью и не привязывайтесь к материальным ценностям. Представьте себя свободным художником своей жизни, которому достаточно чистого холста, набора красок и чистого неба над головой. Порой жизнь намного проще без ненужных вещей, чем вы ее себе представляете.

Однажды меня осенило: моя жизнь никогда не будет элегантной, лёгкой и непринуждённой. Пока я лишь мечтаю о будущем гардеробе, в котором будут висеть только сшитые на заказ вещи приглушённых тонов, рубашки и свитеры натуральных оттенков слоновой кости и камня, я так и буду заказывать на распродажах в интернет-магазине джемперы с нарисованными пончиками и покупать колье в виде скелета динозавра.

Я отказалась от идеи сократить свой гардероб до базового, но при этом решила найти возможности для жизни в стиле минимализм. Я постоянно отвлекаюсь на свой телефон, пишу что-то в интернете, интересуюсь, что же обо мне скажут. И теряю способность поддерживать разговор как нормальный человек.

Я наткнулась на Into Mind, блог о простой и размеренной жизни с наименьшим количеством вещей. Блог ведёт Анушка (Anuschka), шикарная и счастливая женщина, которая выглядит так, будто знает всё на свете.

Я решила учиться у неё и перерыла весь сайт, пока не нашла план «Как стать минималистом за 30 дней» — он-то мне и был нужен. Предлагаю пройти этот путь вместе со мной. Кто знает, может, вы тоже начнёте покупать шикарные свободные рубашки?

День 1. Проведите сутки офлайн

О нет. Я предполагала, что путь к совершенству начнётся с чего-то подобного. Но о полном отказе от интернета даже не догадывалась.

Я живу и работаю в интернете, поэтому целую неделю не могла начать действовать. Пришлось дождаться субботы, чтобы не сходить с ума при мысли о пропущенных сообщениях от редакторов или разгневанных пользователей.

Я отключила все оповещения в социальных сетях и отправилась на прогулку с мужем, наслаждаясь природой, а не делая фотографии для Instagram. Я всё-таки сделала пару снимков, потому что места вокруг были прекрасными. Но это были фото природы, а не селфи! Это уже кое-чего стоит.

Поскольку я не делала отчёт о каждом своём шаге, а могла просто любоваться деревьями и ручейками, то даже ни разу не споткнулась о камень. Но когда мы вернулись домой, я начала беспокоиться. В воображении рисовались насмешливые комментарии от враждебных анонимов в Twitter.

Что, если прямо сейчас в интернете кто-то нападает на меня, а я даже не могу защититься и разобраться в ситуации?

На следующее утро я проверила все свои аккаунты и обнаружила, что ничего существенного не произошло. И почувствовала себя очень глупо.

День 2. Медитируйте 15 минут

Я медитировала дважды в жизни. Один раз на занятии йогой (я даже не знала, что это была медитация), другой раз с помощью специального приложения для медитации. Я собиралась скачать ещё одно приложение, но вместо этого нашла в WikiHow ответ на вопрос, как нужно медитировать. Я хотела начать медитацию глядя на кристалл, но никаких кристаллов у меня нет, поэтому я остановилась на том, что просто села и стала концентрироваться на своём дыхании.

За окном шёл дождь, так что звуковое сопровождение было отличным, но медитировать было сложно. В голове крутились песни, но к середине медитации мне удалось добиться результата. Звуки, которые обычно доводили меня до белого каления, например, когда собака что-то грызёт или скребётся, больше меня не беспокоили. Мне захотелось спать.

Не могу сказать, что заметила серьёзные изменения, но я стала немного спокойнее. Даже если я «ужасно занята», всегда можно найти 15 минут и посвятить их себе. И ничего страшного не произойдёт.

День 3. Упорядочите свою цифровую жизнь

Я использовала это задание как возможность отписаться от множества рассылок. Потом попыталась сократить количество непрочитанных сообщений до нуля. Только попыталась, потому что где-то всё равно завалялись два непрочитанных письма, которые я не смогла найти, просмотрев всю папку входящих.

Из-за этих писем я ужасно расстроилась, но два входящих сообщения беспокоят всё же меньше, чем 1 723, с которых я начинала.

День 4. Проведите сутки без жалоб

Не уверена, что справилась с этим заданием. Не знаю, в чём разница между «определённо выраженным недовольством» и просто «замечанием о неоптимальности чего-либо». Я предпочла говорить только в позитивном ключе, а отрицательные высказывания позволяла себе только в ситуациях, когда без этого нельзя было обойтись. Скажем, когда мои ноги в огне.

Всё было отлично, пока друг не прислал сообщение с предупреждением, что кто-то в интернете меня ругает! Я рассказала мужу, а потом вспомнила, что это можно расценить как жалобу. Тогда я ограничилась пересказом ключевых моментов истории с минимумом эмоций, потом решила, что ничего с этим не поделаешь, и смогла говорить спокойно.

Не знаю, почему стало легче, но мне удалось не повторять мужу одно и то же миллион раз, за что, я уверена, он очень благодарен.

День 5. Выделите от трёх до шести важнейших задач

Это было сложно. Я не знала, на какой период определять приоритеты: на день, на месяц, на всю жизнь, или нужно обозначить текущие задачи. Тогда я составила три списка: текущие цели (с настоящего момента и на три года вперёд), цели на ближайшее будущее (на период от трёх до десяти лет) и цели всей жизни. По итогам выделила пять важнейших задач, над которыми хотела бы работать:

• моя книга;
• фитнес — хочу пробежать половину марафонской дистанции в следующем году;
• финансы;
• брак — нужно оставаться хорошими партнёрами друг для друга;
• семья — уделять больше времени родителям, братьям и сёстрам, со временем завести или усыновить ребёнка.

День 6. Каждое утро начинайте с ритуала

Когда я начинала работать дома, воображение рисовало прекрасную картину: ранний подъём, занятия йогой, полезный завтрак. Но завтракаю я редко, а йогой занимаюсь ещё реже.

Анушка рекомендует начинать день с расслабляющего и заряжающего энергией ритуала, а не бросаться проверять количество входящих сообщений (и откуда она только знает?).

Утренняя зарядка мне не подходит, писать что-то прежде, чем я выполню работу, слишком тяжело. Мой утренний ритуал очень прост: я обнимаюсь и разговариваю со своей собакой, прежде чем встать с постели. Может быть, это и не очень похоже на ритуал, но это расслабляет и поднимает настроение.

Попробуйте 😄

• 10 утренних ритуалов для продуктивного начала дня

День 7. Упорядочите списки для чтения

Сперва я подумала, что Анушка говорит о книгах и что это бессмысленное занятие. Но она имела в виду всё, что я читаю в интернете. Нужно было отказаться от подписок и удалить закладки. Поскольку подписана я всего на два блога, которые мне нравятся, всё внимание досталось закладкам, которые были в полном беспорядке. Я создала отдельные папки для закладок: «Старое», «Текущее», «Прочие проекты», всё рассортировала и наслаждалась опрятным и аккуратным результатом работы.

День 8. Научитесь любить одиночество

Готово. Я и так люблю одиночество.

День 9. Выбросите лишнее из косметички

Инструкция на этот день выглядела пугающе, и сначала я не хотела её выполнять: «Составьте список всех средств, которые вы используете постоянно, начиная с ухода за волосами. Всё остальное нужно выбросить».

Но потом в указаниях обнаружилась лазейка, и я сделала список максимально неопределённым, написав просто «помада», «пробники». Поскольку это был не совсем честный ход, я выкинула всю косметику, которой никогда не пользовалась, испорченную помаду и химический пилинг, весь эффект от которого заключался в покрасневшем лице.

День 10. Не проверяйте почту и социальные сети до обеда

Я немного отступила от указаний и проверяла почту, потому что ждала важное письмо. Но в социальные сети не заглядывала. Помогло то, что оповещения я отключила ещё в первый день.

В то утро я успела сделать очень многое. Начинаю подозревать, что папа был прав, когда говорил, что социальные сети только отвлекают от дел.

День 11. Оцените свои обязательства

Не буду описывать подробности, но я согласилась выполнять проект, за который не нужно было браться. Я не получала никакого вознаграждения за потраченное время, и, хотя было приятно знать, что я оказываю услугу, нехватка компенсации стала влиять на мою работу. Когда вокруг так много задач, за выполнение которых заплатят, делать что-либо бесплатно становится всё труднее.

День 12. Поставьте перед собой цели на год вперёд

Это просто. В этом году я хочу получить гонорар за публикации, закончить проект своей книги и научиться разделывать мясо и птицу.

День 13. Почистите свой шкаф

Относительно недавно я уже разбирала вещи, готовясь к путешествию по стране. Но это не отменяло того факта, что шкаф был в полном беспорядке. Когда куча мусора из дальнего угла отправилась на помойку, на свободное место удалось поставить бельевую корзину. Мне сразу стало легче.

Повторите 👗

• Как разобраться в гардеробе раз и навсегда

День 14. Начните осваивать новый навык

Как показал 12-й день, моя цель — научиться правильно разделывать мясо. Муж подарил мне книгу, посвящённую этому вопросу, так что я сделала следующий шаг и открыла её.

День 15. Изучите свои ежедневные привычки

Мои привычки — спать после девяти утра и сидеть сгорбившись за компьютером, забывая выпить воды. Я изучила эти привычки и сомневаюсь, что их можно значительно изменить. Но можно стараться сидеть ровнее и пить больше воды.

Недавно у меня появилась хорошая привычка, пусть и не ежедневная. Я начала бегать, и мне это нравится.

День 16. Не покупайте ничего в течение 24 часов

Это было невозможно, потому что мне приходится покупать ингредиенты, чтобы писать для кулинарного блога. Так что задача дня осталась невыполненной, но это меня не расстраивает.

День 17. Занимайтесь одним делом в одно время

Обычно у меня открыто 10 вкладок, я постоянно проверяю социальные сети и заглядываю во входящие, пока пишу статьи. Я закрыла все лишние окна и занималась решением только одной задачи. Когда ничто меня не отвлекало, слова находились быстрее.

Но я чувствовала психологический дискомфорт оттого, что не знаю, как обстоят дела в моей почте.

День 18. Выйдите из друзей и подписчиков в социальных сетях

Я отказалась от сотни подписок в Twitter. Это правда здорово.

День 19. Идите на прогулку и осознавайте текущий момент

Технически я не пошла на прогулку. По расписанию у меня была пробежка, и я решила практиковаться в осознанности на бегу. Оказывается, это помогает бежать. Я поставила себе задачу пробежать 6,5 километра (что и так больше последнего результата на километр), а пробежала 8 километров.

Осознанность — внимательное отношение к своему телу и окружающим вещам — позволила мне сверяться с собой ежесекундно, изменять осанку и ширину шага, регулировать работу мышц.

Честно, это помогло пробежать больше, чем обычно.

День 20. Чтение вместо телевизора

Забыв предупредить домашних, что нельзя включать телевизор из-за моего решения стать минималисткой, периферическим зрением я посмотрела новости на кухне, но после обеда взяла в руки книгу и отправилась читать. Узнала много интересного.

День 21. Ведите дневник в течение 20 минут

Это задание меня расстроило, потому что я зачем-то записала всё плохое, что со мной случилось, и сделала этот день наименее продуктивным. Поэтому я не веду дневник. Это всегда заканчивается тем, что я пишу о чём-то плохом, а зафиксированные на бумаге тревоги становятся более реальными. И я не успокоюсь, пока не порву все страницы и не спущу их в туалет. Может, я неправильно веду дневники.

День 22. Придумайте расслабляющий ритуал перед сном

На текущий момент мой вечерний ритуал таков: смотрю телешоу, пока веки не начинают слипаться, наспех умываюсь и чищу зубы. Не очень-то расслабляет.

Я решила изменить свой ритуал и перед сном баловать себя. Я часто мою руки, а они ещё не привыкли к сухому климату. У меня полно неиспользованных тюбиков с кремом для рук, и один из них поселился рядом с раковиной. Так вечерний уход за кожей превратился в ритуал. Кроме того, изменилось время гигиенических процедур. Если раньше я бежала в ванную после нескольких эпизодов сериала, то теперь умываюсь до того, как включаю телевизор. Это помогает не есть перед сном.

День 23. Не наносите макияж

Сделано. Никто не закричал и не убежал от меня в ужасе, так что всё в порядке. К тому же не пришлось смывать косметику перед пробежкой. (След от плохо смытого карандаша для глаз ведь не считается макияжем?)

День 24. Благодарите

Я составила большой список вещей, за которые благодарна. В нём были серьёзные пункты, такие как «здоровое тело» и «поддержка любимого человека», а также множество мелочей вроде бомбочек для ванны и нарциссов.

День 25. Не планируйте день

Неловко вышло, но вечером я составила to-do-лист. Решила не забывать про него, но и не строго придерживаться планов, позволяя событиям происходить. День я закончила совсем не так, как планировала, но больше ничего особенного не произошло.

День 26. Определите факторы, вызывающие стресс

Вот топ факторов, заставляющих меня нервничать:

• письма, на которые не было ответа (неважно, написаны они мне или мной);
• беспорядок в доме;
• неидеальная жизненная ситуация;
• чтение моих старых текстов (а вдруг найду ошибку?);
• нерегулярный доход, который неизбежен для фрилансера;
• бардак в холодильнике, забитом подозрительными продуктами, которые никто не ест.

Большей части стрессов можно избежать, например вовремя отвечать на письма и убираться на полках холодильника, но для решения финансового вопроса и изменения жизненной ситуации нужно многое сделать.

Может, если я наведу порядок в мелочах, это поможет справиться с более высоким уровнем стресса?

День 27. Почистите ящик для мелочей

Специального места для хранения мелочей у меня нет, но я впадаю в панику каждый раз, когда открываю шкаф или холодильник. Поэтому провела там уборку. Честно говоря, ничто не успокаивает меня лучше, чем порядок на кухне.

День 28. Освободитесь от цели

Много лет назад, когда я поняла, что не хочу быть ветеринаром, я поменяла эту цель на «стать доктором наук». Очевидно, этой цели добиться не удалось, хотя я постоянно возвращалась к мысли продолжить обучение. Интересы простирались от научного подхода к продуктам до коммуникаций.

Теперь я могу отказаться от этой цели. Я никогда этого не сделаю, потому что не хочу возвращаться к учёбе.

День 29. Отключите оповещения

Это было сделано ещё в первый день! Одно действие подарило мне столько свободы! Я больше не теряю время, рассматривая телефон, твиты и лайки меня больше не отвлекают.

День 30. Оцените пять своих последних покупок

Мои последние покупки не были необходимыми, и результат выглядит следующим образом:

1. «Бегущая река», Джоан Дидион (9,99 доллара) — мне чрезвычайно понравился роман, и я никогда не разочаровываюсь, покупая книги.
2. Бутылка игристого вина, которую мы с друзьями открыли, просматривая документальный фильм о шампанском (20 долларов). У вина был странный аромат с нотками сыра с плесенью. Звучит странно, но мне понравилось.
3. Обед в ресторане по акции (30 долларов) — неудачная трата. Не знаю, есть ли у них в меню что-то достойное, но проверять больше не хочу.
4. Новый рабочий стол (93 доллара) — отличное приобретение, я устала работать за кухонным столиком.
5. Купальник с изображением химической формулы (85 долларов) — полная катастрофа. Вернула его и получила деньги назад.

Можно сделать вывод, что мне нужно меньше есть в кафе и ресторанах, чаще сидеть дома, читать и пить вино. Не самый ужасный план, который точно сделает мою жизнь проще.

Я это сделала!

Не каждый день смог что-то изменить в моей жизни, но я узнала о себе кое-что новое:

• моё лицо хорошо выглядит без макияжа, он не нужен мне для повседневной деятельности;
• порядок в холодильнике творит чудеса с моим психическим здоровьем;
• пробежка даёт больший эффект, чем медитация, для меня это единственная возможность прислушаться к своему телу.

Большую часть времени мне не нужно быть онлайн, в интернете нет ничего, что не могло бы подождать.

В целом я стала больше внимания уделять вещам, которые того стоят, и надеюсь, что новые привычки останутся со мной. План во многом сработал, хотя одеваюсь я по-прежнему как подросток.

А вы когда-нибудь участвовали в похожем марафоне? Хотите жить проще? Мечтаете носить свободные рубашки натуральных оттенков?

Ура, я решила повторить свой марафон 10 дней, 10 вещей, 10 образов, где я выбираю 10 вещей, которые буду носить следующие 10 дней. В прошлый раз мне понравился этот эксперимент, который еще раз доказал мне, что мне не нужно много вещей для счастья. Сегодня я покажу вам 10 вещей, которые я выбрала для своего гардероба минималиста для марафона «10 вещей, 10 образов, 10 дней».

Меня очень порадовали итоги прошлогоднего марафона, да и вам понравился этот эксперимент, и вы часто меня спрашивали в моем инстаграме, будет ли продолжение. Поэтому я решила сделать еще один раунд! Надеюсь, что вы ко мне присоединитесь: выбирайте свои 10 вещей, придумайте с ними 10 разных комплектов и вы увидите сами прелесть небольшого гардероба и силу правильно подобранных вещей. И конечно, поймете много про свой стиль, слабые и сильные места вашего гардероба.

В прошлый раз я выбрала очень базовые и простые вещи, поэтому в этот раз для своей мини-капсулы я взяла очень разные вещи: и самые надежные и любимые, которые являются для меня базой, и те, которые пока не получалось носить часто, а очень бы хотелось, и одну новую вещь, которую мне давно хотелось добавить в свой гардероб.

Мой список

1. Темный джинсовый комбинезон (похожая модель, а тут более бюджетная опция) Я нашла еще парочку классных комбезов: классная модель в черном цвете и в ретро голубом, и этот очень летний комбез из белого денима. Это и есть та вещь, которая давно была в моем списке, но я все как-то не могла найти именно такой, какой хотела: не облегающий, укороченный, без дыр, нашивок и потертостей, классического цвета с немного ретро налетом. И вот буквально на прошлой неделе я увидела именно тот в Zara, да еще и на распродаже, поэтому решила сразу бросить его на стильное испытание 🙂

2. Черные брюки 7/8 (похожий вариант, модель в более строгом исполнении, модели в базовых цветах, элегантная модель с поясом, интересная модель из кожзама). Как я уже говорила в своем видео со стильными советами для молодых мам, брюки на резинке стали для меня очень удобной базой. В них я чувствую себя супер комфортно и стильно.

3. Голубая рубашка в полоску (похожий и эта модель, очень красивая рубашка оверсайз, вариант в более мелкую полоску, рубашка с более интенсивной полоской) Я обожаю рубашки оверсайз, для моего гардероба это база, которая меня всегда выручает. Я считаю, что голубой цвет мне идет (он многим, кстати, идет!) и освежает.

4. Тельняшка (похожий вариант с белой окантовкой, классная черно-белая тельняшка, тельняшка моей мечты от японского дизайнера). Красная окантовка делает ее более интересной и добавляет цвета.

5. Черная водолазка (вариант из тонкой шерсти, модель из кашемира, модель с расклешенным рукавом, более плотная модель . Это нужный и связывающий элемент и хороший дополнительный слой. Ее я уже использовала в прошлый раз, но без нее не обходится мой осенне-зимне-весенний гардероб.

6. Черный кашемировый джемпер (похожий хороший вариант, но нужно брать на размер больше, чтобы не облегал, классная модель с красивым вырезом, еще один хороший свитер. Тоже база для моего гардероба, который сочетается реально со всем. Я всегда покупаю на размер больше своего или еще лучше в мужском отделе для оверсайзного современного кроя.

7. Розовый пушистый свитер (похожая модель, красивый свитер крупной вязки). Это мой абсолютный маст хэв на холодное время. О нем я уже писала в этой статье про свою зимнюю униформу. И, конечно, беру его и в этот эксперимент.

8. Платье с цветочным принтом (похожая модель, монохромный вариант без принта, . Это платье белорусского дизайнера Burvin, которого для меня открыла подруга этой осенью, когда я была у нее в гостях. Меня покорил этот принт! Но я не носила это платье так часто, как планировала, поэтому решила его включить в эту капсулу, чтобы поэкспериментировать и вернуть его в строй.

9. Белые кроссовки Adidas Superstar (монохромная белая модель, классная модель с золотом, модель с полосками как у Gucci). С тех пор, как я их купила, хочется носить их не снимая. Мне кажется, они подходят ко всему, это моя база для повседневности.

10. Челси на устойчивом каблуке (похожая модель. Очень удобная обувь, которая добавляет немного элегантности в образ и легко комбинируется с любой одеждой.

Таким образом, у меня получилось 3 «низа», 5 топов (два свитера, т.к. еще холодно) и 2 пары обуви, прямо как прошлый раз. Цветовая гамма — черный + синий + белый, розовый свитер и цветочный принт на платье будут ярким акцентом. Я планирую добавлять головные уборы (берет, шапку с козырьком), сумки, шарфы. Я не включала верхнюю одежду, так как если ее надеть, совсем не будет видно, что за образ там спрятался 🙂

Я планирую записывать маленькие видео-влоги на своем ютуб-канале с тем, как продвигается марафон и буду каждый день выкладыват пост в инстаграме со своим нарядом дня, так что подписывайтесь, чтобы не пропустить ничего интересного 🙂 А в конце марафона я подведу итоги и поделюсь своим опытом, следите за обновлениями.

Вы можете тоже поучаствовать! Выбирайте свои 10 вещей и пробуйте их комбинировать. Вы увидите, как работает ваш гардероб, чего не хватает, и что является его сильной стороной. Добавляйте ваши фото в интстаграме или в сторис с #10дней10веще и отмечайте меня на них (@julia_wearnissage), чтобы рассказать, как продвигается ваш эксперимент и какие образы вы придумали. А в конце я опубликую у себя самые классные ваши наряды!