• поделиться
• твитнуть
• избранное

Содержание

• My Vichy
• My Vichy
• Красивый солнечный загар, который появляется быстрее и остается дольше — теперь эта мечта стала реальностью!
• Что нужно для хорошего загара?
• Солнцезащитные средства для чувствительной кожи
• Купите солнцезащитный крем
• Будьте готовы загорать постепенно
• Подготовьте кожу к загару
• Не выходите под солнце в середине дня
• Отправляясь на пляж, выпейте чашечку зелёного чая
• Умейте останавливаться
• Увлажняйте кожу после загара
• В отпуске: увлажнение и питание
• После отпуска: солярий и прохладные ванны
  • Читайте также:

My Vichy

Уже зарегистрированы?
Пожалуйста, введите учетные данные:

Если нет аккаунта

Создать аккаунт

My Vichy

Создать аккаунт

Закрыть

Красивый солнечный загар, который появляется быстрее и остается дольше — теперь эта мечта стала реальностью!

Препятствует ли защита от солнца получению загара? Нет! Используя солнцезащитные средства, вы оберегаете кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей, но не препятствуете развитию меланина — пигмента, который дарит коже золотое сияние. Вот почему так важно выбирать продукты из гаммы IDEAL SOLEIL. Они охватывают весь УФ-спектр и подходят для чувствительной кожи.
Нуждается ли кожа в защите от солнца в обычное время? Да! Даже вдали от пляжа и в пасмурный день вы не защищены от ультрафиолетовых лучей. Светлая кожа быстрее подвергается воздействию УФ-излучения (возникает покраснение, чувствительность). В то же время, смуглая кожа страдает от повреждений глубоких слоев эпидермиса, что более опасно. Используя специальные средства, вы выстраиваете для своей кожи защитную базу, с которой можно безопасно загорать.

Что нужно для хорошего загара?

Знаете ли вы, что существуют продукты, которые быстро придают коже здоровое золотистое сияние? Нет ничего лучше для загара, чем каротиноиды, содержащийся в моркови, томатах, сливах, шпинате и во многих других продуктах..
Если у вас уже загорелая кожа, убедитесь, что вы правильно заботитесь о ней с помощью средств после загара, предназначенных для охлаждения, питания и увлажнения. И не забывайте пить больше воды. Так вы сохраните красоту и здоровье кожи, а загар продержится дольше.

Солнцезащитные средства для чувствительной кожи

Чувствительная кожа имеет тенденцию негативно реагировать на некоторые солнцезащитные крема — агрессивные компоненты могут вызвать раздражение и зуд. Гамма средств IDEAL SOLEIL разработана специально для чувствительной кожи. Гипоаллергенные формулы прошли клинические испытания — они обеспечивают надежную защиту от ультрафиолета и одновременно подходят для чувствительной кожи.
Чтобы уберечь кожу от УФ-лучей, ограничьте пребывание на солнце. Как получить красивый загар в таком случае? Вам поможет средство для увеличения скорости загара. Хотите иметь здоровый золотистый загар? Используйте водостойкие средства из гаммы IDEAL SOLEIL — идеальные решения для индивидуальных потребностей каждого члена семьи.

Читайте также: Курс на пляж: выбираем косметику для отпуска

У летних солнечных ванн масса плюсов: ультрафиолет повышает уровень серотонина (здравствуй, прекрасное настроение!), способствует выработке витамина D (привет, драйв и крепкие зубы!), улучшает иммунитет (прощайте, простуды!). К тому же загар — это просто красиво.

Чтобы взять от солнца только плюсы и свести к нулю минусы вроде риска получить солнечный ожог, постареть раньше времени или заработать рак кожи, нужно правильно загорать.

Купите солнцезащитный крем

Это первое и ключевое правило здорового загара. Медики, которые крайне плохо Tanning относятся к загару, не устают повторять: ультрафиолет приносит больше вреда, чем пользы. Так что надо избегать длительного нахождения на солнце.

Если же это не вариант, важно защитить кожу хотя бы от наиболее опасных ультрафиолетовых лучей — UVB-типа. Эти коротковолновые лучи ещё называют жгущими: они содержат много энергии, за счёт которой вызывают покраснения, солнечные ожоги и рак.

Солнцезащитные кремы разрабатываются по большей части именно для того, чтобы спасти тело от излишне жёсткого UVB-излучения. Не пренебрегайте этой защитой.

На скорость появления загара средства с SPF не влияют. Они только увеличивают время, которое вы можете провести на солнце без вреда для кожи.

О том, как подобрать правильный солнцезащитный крем, Лайфхакер подробно писал . Чтобы крем сработал, нужно:

1. Наносить его как минимум за 20 минут до выхода на солнце. Так санскрин впитается и надёжно защитит в том числе и более глубокие слои кожи.
2. Обновлять крем раз в два часа или с периодичностью, указанной на упаковке.

Будьте готовы загорать постепенно

Даже не пытайтесь поймать все солнечные лучи за короткие выходные. «Шоколадкой» за такой срок вы вряд ли станете, а вот риски для здоровья серьёзно увеличите. И вот почему.

Меланин — тот тёмный пигмент, который и придаёт коже шоколадный или бронзовый оттенок, — это на самом деле инструмент, с помощью которого наш организм защищается от убийственного для него ультрафиолета. Меланин создаёт вокруг клеток кожи своеобразный защитный барьер, рассеивающий опасные UVB-лучи.

Пока меланина мало, клетки беззащитны и легко мутируют под действием УФ. Солнечный ожог, который зарабатывают светлокожие люди, — это первый признак повреждения молекул ДНК, чреватый как минимум ускоренным старением, а как максимум — развитием меланомы.

Поэтому старайтесь, с одной стороны, накапливать меланин, раздражая кожу солнечным светом. А с другой — делайте это так, чтобы не повредить клетки.

Идеально — знакомить кожу с ультрафиолетом постепенно.

В первый день загорайте 10–15 минут до обеда и 15–20 минут после него.

Каждый день прибавляйте к указанному времени минут по 10. Только не давайте коже краснеть. И не забывайте о солнцезащитном креме!

Подготовьте кожу к загару

Чтобы коже было проще накапливать меланин, равномерно Four Safe Tanning Tips For A Healthy Summer Glow и постепенно темнеть, стоит тщательно очистить её от загрязнений и омертвевших клеток.

Можно использовать магазинный или самодельный (например, из чуть размоченных в воде овсяных хлопьев быстрого приготовления) скраб для тела или ограничиться массажем с помощью отшелушивающей перчатки.

Но не усердствуйте. Достаточно очищать кожу таким образом раз в неделю-полторы.

Не выходите под солнце в середине дня

Принцип прост: чем больше прямых солнечных лучей попало на кожу, тем большую дозу ультрафиолета она получила.

По данным Американского агентства по охране окружающей среды (EPA), максимум The Burning Facts излучения попадает на Землю между 10:00 и 16:00. Если вам дорого здоровье кожи и организма в целом, в это время на солнце лучше не показываться.

А если уж показались, постарайтесь сократить время пребывания, использовать солнцезащитные кремы и прикрывать тело одеждой.

Самый безопасный загар приобретается до 10:00 и после 16:00.

Отправляясь на пляж, выпейте чашечку зелёного чая

Защищать кожу от вредного воздействия ультрафиолета можно не только снаружи, но и изнутри. Существуют продукты 6 Food Groups That Will Protect You From the Sun , которые помогают коже противостоять УФ-повреждениям. За счёт высокого содержания антиоксидантов Free Radicals, Antioxidants in Disease and Health они приостанавливают процесс разрушения и мутаций клеток.

Итак, вам помогут:

1. Рыба, богатая жирными кислотами омега-3. Скумбрия, сельдь, тунец, сёмга, лосось и так далее. Также можно принимать омегу-3 в виде биодобавок.
2. Красные и оранжевые фрукты и овощи. Апельсины, грейпфруты, абрикосы, морковь, томаты, красный и оранжевый перец.
3. Чёрный шоколад.
4. Капуста. Обычная, цветная, пекинская, брокколи — любой овощ семейства крестоцветных.
5. Зелень. Петрушка, базилик, шалфей, розмарин, а также тёмная листовая зелень вроде шпината.
6. Зелёные и чёрные чаи.

Существуют и продукты, которые, напротив, повышают риски Food intake and risk of squamous cell carcinoma of the skin in a community: the Nambour skin cancer cohort study от пребывания на солнце. Например, цельное молоко, сыр и йогурт перед выходом на пляж лучше не употреблять.

Умейте останавливаться

Как правило, производство меланина заканчивается через 2–3 часа после выхода на солнце. Поэтому бессмысленно загорать целый день.

Лежание у бассейна дольше 2–3 часов не сделает вас более загорелым, а лишь увеличит риск повреждения кожи.

Кроме того, есть данные Tanning May Limit Ability to Produce Vitamin D , что затянувшееся пребывание на солнце не повышает, а, напротив, снижает уровень витамина D.

Увлажняйте кожу после загара

Вам может нравиться шоколадный цвет. Но вот организм воспринимает избыток меланина в клетках как сигнал о повреждении кожи и стремится как можно быстрее сбросить подпорченную «шкурку». Верхний слой загоревшей кожи становится суше — так телу проще отшелушить пострадавшие клетки.

Чтобы не потерять загар раньше времени, ежедневно и тщательно увлажняйте кожу и постарайтесь не использовать скрабы и избегать активного массажа мочалкой.

Красивый и ровный загар — мечта многих отдыхающих. Как его быстро приобрести, а главное сохранить на долгие месяцы после отпуска? АиФ.ru собрал самые популярные советы.

Вопрос-ответ Можно ли загореть через стекло?

В отпуске: увлажнение и питание

Солнечные ожоги — одна из самых распространенных летних проблем. Конечно, обидно позагорать полдня, а затем несколько дней сидеть в тени с облезающей кожей. Но попытки «зажариться» на солнце до состояния уголька ни к чем хорошему не приведут. Расплатой за столь легкомысленное поведение могут стать не только ожоги, но и меланома — один из самых опаснейших видов рака. При этом получить красивый и ровный загар вполне возможно без всякого фанатизма.

1 правило — выходить на пляж с 7 утра до 11 часов дня. В это время солнце еще не так палит, и риск получить ожоги минимален. Кроме того, совсем не обязательно загорать непосредственно под солнцем — в теньке загар «прилипает» ничуть не хуже, но зато с меньшими травмами для кожного покрова.

2 правило — увлажнять кожу. Под воздействием ультрафиолета кожа интенсивно теряет влагу, и эти запасы необходимо восполнять. И делать это нужно не тогда, когда вы с пляжа возвращаетесь в гостиничный номер, а непосредственно на берегу. Помните, что если влаги недостаточно, кожа начинает шелушиться, слезать — и главное, быстро терять пигмент меланин, который и отвечает за шоколадный оттенок.

3 правило — использовать витаминный крем для загара. Такое средство не только защитит покровы от вредного воздействия ультрафиолета, но и даст возможность напитать кожу полезными веществами.

4 правило — правильно питаться. Для получения ровного и стойкого загара следует поменять свой рацион и добавить продукты, которые богаты бета-кератином: морковь, дыни, абрикосы, шпинат, тыквы и томаты. Но стоит помнить, что усваивается этот полезный витамин исключительно с жирами. А значит, добавлять к таким блюдам следует сметану или масло. Дополнительно нужно включить в свое меню и рыбу жирных сортов — она содержит аминокислоты, позволяющие удерживать темный пигмент кожи.

5 правило — скорректировать косметические процедуры. Для получения стойкого загара советуют умываться черным чаем. Также на море неплохо проводить такую процедуру, как кофейный скраб с применением гущи. Если в отпуске хочется сделать косметические процедуры — стоит отказаться от тех, что традиционно считаются отбеливающими, то есть, не надо применять для масок огурцы, лимоны и молочные продукты.

После отпуска: солярий и прохладные ванны

Сохранение загара — задача столь же непростая, как и его приобретение. Одним из вариантов, которые позволят сохранить кожу золотистой после отпуска подольше, является посещение солярия. Достаточно ходить в него одну неделю после поездки на 2-3 сеанса буквально на 1-2 минуты. Единственное, что стоит помнить — надо точно соблюдать требования безопасности: прикрывать все незащищенные и наиболее восприимчивые части тела, использовать специальные кремы.

Правило про достаточное увлажнение кожи актуально и для послеотпускного периода. В течение 1-2 месяцев после пляжа необходимо после каждого приема ванны или душа применять интенсивные увлажняющие средства — такие даже имеют специальную пометку: ultra или super. Отлично будет, если в таких кремах есть антиоксиданты. Ведь солнечные лучи увеличивают в коже выработку свободных радикалов, ускоряющих ее старение, а косметические антиоксиданты их нейтрализуют.

Лучше временно избегать и посещения саун и бань. Ведь из-за активного распаривания усиливается обмен веществ, открываются поры, а кожа, получившая максимально глубокое увлажнение, очищается. Вследствие этого загар начинает стремительно сходить.

Мода на загар стала популярной в прошлом веке: тогда эксперты считали, что ультрафиолет полезен для людей. Но в последнее время исследователи начали опровергать это мнение.

Как заявили ученые, ультрафиолет провоцирует развитие целого ряда заболеваний. К примеру, ультрафиолет повышает риск появления рака кожи потому, что лучи деструктивным образом воздействуют на ДНК человека. Под вредным влиянием солнца меланоциты превращаются в злокачественные клетки, в результате чего образуются раковые опухоли. Об этом пишет Men′s Life.

Смуглая кожа по сравнению с белой, безусловно, от вредного воздействия солнца защищена лучше. Но полностью вредное влияние ультрафиолета не нейтрализуется. Поэтому люди со смуглой кожей также могут заболеть раком.

По словам врачей, солярий наносит больше вреда чем солнце, потому что его излучение направлено прямо на кожу. Особенно солярий вреден тем, у кого светлая кожа.

Косметологи выявили, что загар старит кожу. Лучи солнца способствуют дегенеративным переменам в клетках, из-за этого они стареют раньше времени.

Специалисты предупреждают, что глаза и иммунная система тоже страдают от ультрафиолета. У каждого пятого человека катаракта вызвана негативным влиянием солнца.

Ученые утверждают, что безопасного загара не существует, а любителям загорать они рекомендуют раз в год проходить профилактические осмотры. Если на теле появились новые родники, либо уже существующие поменяли цвет, то необходимо сразу же обратиться к врачу.

Тем не менее, специалисты признают, что ультрафиолет в умеренных количествах полезен для здоровья. Без солнечных лучей человеческий организм недополучает ценный витамин D. Ультрафиолет улучшает состояние при желтухе, рахите, псориазе и экземе.

Врачи не рекомендуется выходить на солнце с 11 до 16 часов. В солнечную погоду советуют надевать дышащую одежду из хлопка. Голову необходимо прикрывать голову шляпой или кепкой, а также носить очки с качественными солнцезащитными стеклами. На открытые зоны тела настоятельно рекомендуют наносить крем с фактором защиты не меньше spf 50.