Книги про мозг
Перестать волноваться по пустякам или бросить курить, разобраться в природе снов или найти источники страхов, стать счастливым или более творческим, похорошеть или прослыть гением… В любом случае нам – к мозгу, таинственному вместилищу души и эмоций, способностей и талантов.
Прошли времена, когда мы довольствовались тем, что есть – сейчас знаем, что можно взять больше. От «природных данных», собственного мозга и жизни вообще. «Читай-город» представляет 10 книг о мозге и интеллекте, которые легко и увлекательно это докажут.
Как рождаются эмоции
Эмоции — это не реакции на мир. Вы — не пассивный̆ приемник входных сенсорных сигналов, а активный̆ создатель своих эмоций.
Оказывается, страх, волнение или радость – это не данность, которая воспроизводит цепочку тематический ощущений, реагируя на внешние раздражители. Мы не просто можем управлять эмоциями, мы их создаем. Как «приручить» изматывающее волнение, чаще испытывать радость и воспитать счастливых детей – в книге нейробиолога Лизы Барретт.
Преломление. Наука видеть иначе
Вы — единственный человек, кто видит, что именно вы видите, поэтому в конечном счете восприятие относится к личной жизни.
Нейробиолог с мировым именем Бо Лотто – о субъективности реальности, развитии творческого потенциала, новом взгляде на работу, любовь, отношения с близкими. Мир не одинаков для всех, и этот факт дает преимущество, когда хочется улучшить качество собственной жизни.
Измененные черты характера. Как медитация меняет ваш разум, мозг и тело
Неважно, насколько хороши ваши результаты. Вы всегда можете стать немного лучше.
Научный журналист Дэниел Гоулман и профессор психологии Ричард Дэвидсон рассказывают о новых исследованиях влияния медитации на мозг человека. Не все то, что приписывается волшебным свойствам медитации, выдерживает испытания наукой. Развенчание мифов и вся правда о внутреннем «я» – в одной книге.
Свободу мозгу!
Потенциально мы все можем стать гениями, если полюбим процесс приобретения знаний и найдем дело, которому будем преданы всей душой.
Люди, способные за секунды извлечь корень 73-й степени из числа, состоящего из 500 цифр, имеют тот же мозг, что и мы. Разница – в их способности правильно распределить нагрузку на познавательные функции мозга. Узнайте больше о тайнах и возможностях мозга, а значит, о своих способностях, талантах и личности в целом.
Воля и самоконтроль
Человеку, который лишен эмоций, вряд ли удастся долго следовать отдаленной цели: зачем, ведь он не получит особой радости, достигнув ее.
«Животная» часть мозга — лимбическая система, которая требует удовольствия, часто берет верх над самой «умной» зоной — префронтальной корой. Но человеку разумному не мешало бы отказаться от вредных привычек, шоколадки на ночь или усмирить тоску по острым ощущениям, которая заставляет делать глупости. Вот малая толика тем, затронутых в этой книге.
Идиотский бесценный мозг
К сожалению, слова «надежный» и «точный» редко можно применить к мозговым процессам, и в частности к памяти. Информация, восстановленная мозгом, иногда представляет собой плод множества прискорбных искажений.
Парадоксальная, удивительная, смешная и очень умная книга от нейробиолога и стендап-комика в одном лице. Забываете «зачем пришли в эту комнату»? Боитесь шорохов и теней? Запоминаете лица лучше имен? Эта книга поможет найти правильный подход к мозгу, который иногда ставит нам подножки, даже если пытается помочь.
Укрощение амигдалы и другие инструменты тренировки мозга
Если вам повезло расти в атмосфере заботы и внимания, ваш мозг прошел через структурные изменения, влияющие на повышение вашей стрессоустойчивости.
Проверенные и научно обоснованные рекомендации по «программированию» мозга для улучшения жизни. Науке уже понятно, что мозг способен к изменениям. Нейрофизиолог Джон Арден расскажет, как использовать передовые знания, чтобы чувствовать себя лучше, избавиться от стресса, улучшить память и настроение и добиться других положительных изменений.
Гибкий ум
Мы — люди, потому что умеем фантазировать.
Творчество – вовсе не благословение свыше, а понятная и вполне управляемая история. Каждый может стать креативнее, если будет использовать правильную методику стимулирования мозга и расширять кругозор. В этой книге – масса приемов, которые помогут стать более творческим и счастливым человеком. В любом возрасте, что немаловажно.
Как люди думают
Человек может отвечать только за то, что он сказал. Но, как правило, отвечать ему приходится за то, что услышали.
Все новое, интересное, сложное — пища для ума, и пищу эту окружающий мир поставляет в избытке. А переработать материал в новые идеи можно, используя приемы из этой книги, написанной известным блогером Дмитрием Чернышевым, работа которого — креативный директор в рекламном агентстве — почти полтора десятка лет связана с ежедневной генерацией идей.
Странная девочка, которая влюбилась в мозг
Я усвоила очень важный жизненный урок: мы сами ежедневно формируем собственный мозг.
Как понимание работы мозга изменило жизнь одной неудачницы – и может помочь вам. Венди Сузуки разработала авторскую методику физических упражнений, которая способна не только изменить вас внешне, но и поменять ваш образ мыслей и всю вашу жизнь. Практические советы, быстрые способы восстанавливать энергию, повышать настроение и делать мышление более интенсивным. Вы готовы перенастроить мозг, чтобы дать своей жизни новый старт?
Книга полна интересных и познавательных фактов о работе мозга. Например, оказывается наш мозг часто нас обманывает, наш мозг работает постоянно на 100 % (миф про 10% был создан в Америке более века назад), нашему мозгу требуется меньше электричества, чем лампочке в холодильнике и многое-многое другое. Но у меня сложилось впечатление, что написана она для подготовленного читателя, который хорошо разбирается в строении и функционировании мозга. Авторы вскользь «напоминают» основы, особо не вдаваясь в подробности. Именно этот нюанс часто тормозил чтение, т.к. трудно сразу, сходу на лету представить и понять что авторы имеют в виду. Например: глава 3 «Мыслящее мясо: нейроны и синапсы»: «… Клетки мозга бывают двух типов: нейроны взаимодействуют друг с другом и с остальным органами тела, а глиальные клетки обеспечивают работу мозга. В нашем мозгу находится около сотни миллиардов имеющих сложную продолговатую форму нейронов, глиальных же клеток гораздо больше. В нейроне сигналы переносятся с помощью электричества. Внутренняя часть нейрона заряжена отрицательно относительно наружной стороны, что создает разность потенциалов в мембране…. Чтобы послать электрический импульс из одной части в другую, нейрон открывает каналы, позволяющие ионам пересечь мембрану, и создает течение, которое несет электрических сигнал к мембране. Нейроны получают импульс через дендриты — разветвленные древовидные структуры, собирающие информацию из разных источников. Затем нейрон посылает электрический сигнал дальше по длинному, подобно проволоке аксону, передающему химический сигнал другому нейрону, и так далее….» Только покопавшись в других источниках, я для себя поняла,что нейрон имеет сотни миллиардов отростков — дендритов, и всего один аксон. Дендриты работают на получение информации, а аксон — на передачу. Место соединения дендрита с аксоном называется синапсом, в котором электрическая энергия превращается в химическую. Но в целом, даже такая сложность в понимании тоже дает положительный эффект — если возникают вопросы, следует искать на них ответы, и не обязательно только в этой книге!
<strong>МОСКВА, 4 дек — РИА Новости, Татьяна Пичугина. </strong>Нейрофизиологи пытаются понять природу человеческого сознания, изучая клауструм — крошечную прослойку серого вещества глубоко в мозге. Несмотря на применение самых изощренных технологий, они пока не могут сказать, как «серые клетки» превращают потоки разрозненной информации от органов восприятия в яркий внутренний мир. О новейших гипотезах формирования сознания — в материале РИА Новости. За оградой мозгаВ 2017 году ученые из Алленского института наук о мозге (США) <a rel=»nofollow» href=»https://www.nature.com/news/a-giant-neuron-found-wrapped-around-entire-mouse-brain-1.21539#/b1″ target=»_blank»>открыли</a> самые длинные нейроны. Для этого они вывели особую породу лабораторных мышей, чувствительных к определенному препарату, запускавшему в организме грызунов выработку зеленого флуоресцентного белка, который окрашивал нейроны в клауструме. Таким образом исследователи увидели, как нейроны опутывают своими отростками весь мозг. Некоторые были связаны почти со всеми отделами, получающими информацию от органов чувств и ответственными за поведение.Руководитель этого исследования Кристоф Кох предполагает, что клауструм служит источником сознания. Эту гипотезу он высказал в 2005 году в <a rel=»nofollow» href=»http://rstb.royalsocietypublishing.org/content/360/1458/1271″ target=»_blank»>статье</a>, написанной в соавторстве с Френсисом Криком, нобелевским лауреатом, открывшим структуру ДНК.Крик и Кох сравнили мозг с оркестром под управлением дирижера. Музыканты могут играть и без него, но слаженности не получается, выходит какофония. На роль дирижера ученые предложили клауструм. В переводе с латыни это слово означает «спрятанный», в русском языке принят термин «ограда мозга».Сетевой хабКлауструм — это тоненький нерегулярный слой серого вещества в обоих полушариях, который легко не заметить. Он находится между инсулярной корой и путаменом (базальным ядром). Обнаружен у большинства млекопитающих, но его назначение остается загадкой: из-за глубинного расположения он недоступен для непосредственного изучения.В клауструме по сравнению с корой головного мозга нет большого разнообразия нейронов. Зато некоторые тянутся отростками во все отделы коры, считывающие информацию органов восприятия. Нейроны передают данные в клауструм и обратно, обмен информацией идет с другими отделами, отвечающими за движение, поведение, память.Включенность клауструма в нейронную сеть, а также проходящие через него потоки информации из внешнего мира исключительны. Это подтолкнуло Крика и Коха к гипотезе о том, что клауструм служит источником сознания. Они призвали научный мир активизировать работу в этом направлении, тем более что все технологии для этого изобретены. Таким образом, феномен сознания, которым до сих пор занимались исключительно философы и психологи, оказался в центре внимания естественных наук.Внутренний гомункулусДля людей всегда было проблемой объяснить, как человек воспринимает внешний мир и формирует внутренний. Пришлось изобретать хитрые схемы, суть которых сводится к тому, что в природе существуют две субстанции — духовная и материальная.Платон допускал особый мир идей, к которому относится и душа человека. Декарт говорил о духе, который мы воспринимаем с помощью шишковидной железы мозга. Тех, кто доказывает, что духовный мир главнее материального, называют идеалистами. Их крайняя точка зрения состоит в том, что, кроме мира идей, мы ничего не знаем, ничего за пределами нашего сознания не существует.Материалисты настаивают на том, что духовный мир — это результат работы мозга и наших органов чувств, воспринимающих реальный мир.Спор идеалистов и материалистов продолжается более двух с половиной тысяч лет, и наконец в наше время появился шанс решить его с помощью научных методов.Клауструм как место возникновения сознания — это лишь рабочая гипотеза, позволяющая проверить некоторые наблюдения научными методами. К примеру, тот факт, что человек не может разделить поток сознания на части и воспринимать их по отдельности.Сидя в парке солнечным днем, мы осознаем все сразу и целиком: тепло, свет, яркие краски вокруг, звуки, запахи. Кто-то должен обрабатывать и объединять разрозненные электрические сигналы нейронов. Значит, в мозге есть специальный орган, к примеру клауструм, который координирует выходящие из коры головного мозга данные от каждого органа чувств и преобразует их в единый поток, наполняющий сознание.В поисках нейронов сознанияИдея о том, что в мозге существует некая колыбель сознания, страдает серьезными недостатками. Критики этой гипотезы справедливо отмечают, что опыты по отключению сознания через стимуляцию клауструма электродами проводили только на одном пациенте-эпилептике и распространять выводы на здоровых людей некорректно. Высокая плотность рецепторов в клауструме, воспринимающих психоактивное вещество сальвинорин А, приводящее к потере сознания, — тоже не аргумент, так как они есть и в других отделах мозга.Американские ученые <a rel=»nofollow» href=»https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26186439 » target=»_blank»>наблюдали</a> за 171 ветераном вьетнамской войны с проникающими повреждениями мозга, а также за больными после удаления опухоли мозга. Все пациенты периодически теряли сознание. Причем частота и длительность этих приступов не зависела от того, поврежден ли у пациентов клауструм. Кох и его коллеги продолжают искать нейронные механизмы, обеспечивающие сознание. Теория, на которую они опираются, рассматривает его как побочный продукт работы такого сложного сетевого органа, как мозг.В частности, из этой теории следует, что никакая, даже самая совершенная компьютерная программа не будет обладать сознанием. В своей последней <a rel=»nofollow» href=»https://www.nature.com/articles/d41586-018-05097-x » target=»_blank»>статье</a> в журнале Scientific American Кох заключает:»Сознание не может быть вычислено, оно может быть только встроено в структуру системы».
Анатомически мозг человека очень хорошо изучен. Исследованиям и экспериментам несть числа: мозг многократно резали на тончайшие слои, просвечивали рентгеновскими лучами до клеток и молекул, рассматривали в магнитно-резонансных и позитронно-эмиссионных томографах, измеряли в электрических и магнитных полях изнутри и снаружи… И вместе с тем на вопросы о многих функциях мозга ученые до сих пор чистосердечно отвечают: не знаю. Что уж говорить об обывателях. Мозг невероятно сложен: а ведь все мы – «пользователи» мозга! Можно ли обычному человеку не только объяснить, как работает мозг, но и толком научить людей им пользоваться? Марко Магрини предпринял достойную попытку справиться с этой задачей. В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу » Мозг. Инструкция пользователя «. Чтобы читать онлайн книгу » Мозг. Инструкция пользователя » перейдите по указанной ссылке. Приятного Вам чтения.
Читать книгу » Мозг. Инструкция пользователя »
Оглавление книги
Книги автора — Марко Магрини