Книги про мозг

Книги про мозг

Перестать волноваться по пустякам или бросить курить, разобраться в природе снов или найти источники страхов, стать счастливым или более творческим, похорошеть или прослыть гением… В любом случае нам – к мозгу, таинственному вместилищу души и эмоций, способностей и талантов.

Прошли времена, когда мы довольствовались тем, что есть – сейчас знаем, что можно взять больше. От «природных данных», собственного мозга и жизни вообще. «Читай-город» представляет 10 книг о мозге и интеллекте, которые легко и увлекательно это докажут.

Как рождаются эмоции

Эмоции — это не реакции на мир. Вы — не пассивный̆ приемник входных сенсорных сигналов, а активный̆ создатель своих эмоций.

Оказывается, страх, волнение или радость – это не данность, которая воспроизводит цепочку тематический ощущений, реагируя на внешние раздражители. Мы не просто можем управлять эмоциями, мы их создаем. Как «приручить» изматывающее волнение, чаще испытывать радость и воспитать счастливых детей – в книге нейробиолога Лизы Барретт.

Преломление. Наука видеть иначе

Вы — единственный человек, кто видит, что именно вы видите, поэтому в конечном счете восприятие относится к личной жизни.

Нейробиолог с мировым именем Бо Лотто – о субъективности реальности, развитии творческого потенциала, новом взгляде на работу, любовь, отношения с близкими. Мир не одинаков для всех, и этот факт дает преимущество, когда хочется улучшить качество собственной жизни.

Измененные черты характера. Как медитация меняет ваш разум, мозг и тело

Неважно, насколько хороши ваши результаты. Вы всегда можете стать немного лучше.

Научный журналист Дэниел Гоулман и профессор психологии Ричард Дэвидсон рассказывают о новых исследованиях влияния медитации на мозг человека. Не все то, что приписывается волшебным свойствам медитации, выдерживает испытания наукой. Развенчание мифов и вся правда о внутреннем «я» – в одной книге.

Свободу мозгу!

Потенциально мы все можем стать гениями, если полюбим процесс приобретения знаний и найдем дело, которому будем преданы всей душой.

Люди, способные за секунды извлечь корень 73-й степени из числа, состоящего из 500 цифр, имеют тот же мозг, что и мы. Разница – в их способности правильно распределить нагрузку на познавательные функции мозга. Узнайте больше о тайнах и возможностях мозга, а значит, о своих способностях, талантах и личности в целом.

Воля и самоконтроль

Человеку, который лишен эмоций, вряд ли удастся долго следовать отдаленной цели: зачем, ведь он не получит особой радости, достигнув ее.

«Животная» часть мозга — лимбическая система, которая требует удовольствия, часто берет верх над самой «умной» зоной — префронтальной корой. Но человеку разумному не мешало бы отказаться от вредных привычек, шоколадки на ночь или усмирить тоску по острым ощущениям, которая заставляет делать глупости. Вот малая толика тем, затронутых в этой книге.

Идиотский бесценный мозг

К сожалению, слова «надежный» и «точный» редко можно применить к мозговым процессам, и в частности к памяти. Информация, восстановленная мозгом, иногда представляет собой плод множества прискорбных искажений.

Парадоксальная, удивительная, смешная и очень умная книга от нейробиолога и стендап-комика в одном лице. Забываете «зачем пришли в эту комнату»? Боитесь шорохов и теней? Запоминаете лица лучше имен? Эта книга поможет найти правильный подход к мозгу, который иногда ставит нам подножки, даже если пытается помочь.

Укрощение амигдалы и другие инструменты тренировки мозга

Если вам повезло расти в атмосфере заботы и внимания, ваш мозг прошел через структурные изменения, влияющие на повышение вашей стрессоустойчивости.

Проверенные и научно обоснованные рекомендации по «программированию» мозга для улучшения жизни. Науке уже понятно, что мозг способен к изменениям. Нейрофизиолог Джон Арден расскажет, как использовать передовые знания, чтобы чувствовать себя лучше, избавиться от стресса, улучшить память и настроение и добиться других положительных изменений.

Гибкий ум

Мы — люди, потому что умеем фантазировать.

Творчество – вовсе не благословение свыше, а понятная и вполне управляемая история. Каждый может стать креативнее, если будет использовать правильную методику стимулирования мозга и расширять кругозор. В этой книге – масса приемов, которые помогут стать более творческим и счастливым человеком. В любом возрасте, что немаловажно.

Как люди думают

Человек может отвечать только за то, что он сказал. Но, как правило, отвечать ему приходится за то, что услышали.

Все новое, интересное, сложное — пища для ума, и пищу эту окружающий мир поставляет в избытке. А переработать материал в новые идеи можно, используя приемы из этой книги, написанной известным блогером Дмитрием Чернышевым, работа которого — креативный директор в рекламном агентстве — почти полтора десятка лет связана с ежедневной генерацией идей.

Странная девочка, которая влюбилась в мозг

Я усвоила очень важный жизненный урок: мы сами ежедневно формируем собственный мозг.

Как понимание работы мозга изменило жизнь одной неудачницы – и может помочь вам. Венди Сузуки разработала авторскую методику физических упражнений, которая способна не только изменить вас внешне, но и поменять ваш образ мыслей и всю вашу жизнь. Практические советы, быстрые способы восстанавливать энергию, повышать настроение и делать мышление более интенсивным. Вы готовы перенастроить мозг, чтобы дать своей жизни новый старт?

Книга полна интересных и познавательных фактов о работе мозга. Например, оказывается наш мозг часто нас обманывает, наш мозг работает постоянно на 100 % (миф про 10% был создан в Америке более века назад), нашему мозгу требуется меньше электричества, чем лампочке в холодильнике и многое-многое другое. Но у меня сложилось впечатление, что написана она для подготовленного читателя, который хорошо разбирается в строении и функционировании мозга. Авторы вскользь «напоминают» основы, особо не вдаваясь в подробности. Именно этот нюанс часто тормозил чтение, т.к. трудно сразу, сходу на лету представить и понять что авторы имеют в виду. Например: глава 3 «Мыслящее мясо: нейроны и синапсы»: «… Клетки мозга бывают двух типов: нейроны взаимодействуют друг с другом и с остальным органами тела, а глиальные клетки обеспечивают работу мозга. В нашем мозгу находится около сотни миллиардов имеющих сложную продолговатую форму нейронов, глиальных же клеток гораздо больше. В нейроне сигналы переносятся с помощью электричества. Внутренняя часть нейрона заряжена отрицательно относительно наружной стороны, что создает разность потенциалов в мембране…. Чтобы послать электрический импульс из одной части в другую, нейрон открывает каналы, позволяющие ионам пересечь мембрану, и создает течение, которое несет электрических сигнал к мембране. Нейроны получают импульс через дендриты — разветвленные древовидные структуры, собирающие информацию из разных источников. Затем нейрон посылает электрический сигнал дальше по длинному, подобно проволоке аксону, передающему химический сигнал другому нейрону, и так далее….» Только покопавшись в других источниках, я для себя поняла,что нейрон имеет сотни миллиардов отростков — дендритов, и всего один аксон. Дендриты работают на получение информации, а аксон — на передачу. Место соединения дендрита с аксоном называется синапсом, в котором электрическая энергия превращается в химическую. Но в целом, даже такая сложность в понимании тоже дает положительный эффект — если возникают вопросы, следует искать на них ответы, и не обязательно только в этой книге!

<strong>МОСКВА, 4 дек&nbsp;&mdash; РИА Новости, Татьяна Пичугина. </strong>Нейрофизиологи пытаются понять природу человеческого сознания, изучая клауструм&nbsp;&mdash; крошечную прослойку серого вещества глубоко в&nbsp;мозге. Несмотря на&nbsp;применение самых изощренных технологий, они пока не&nbsp;могут сказать, как «серые клетки» превращают потоки разрозненной информации от&nbsp;органов восприятия в&nbsp;яркий внутренний мир. О новейших гипотезах формирования сознания&nbsp;&mdash; в&nbsp;материале РИА Новости. За оградой мозгаВ 2017 году ученые из&nbsp;Алленского института наук о&nbsp;мозге (США) <a rel=»nofollow» href=»https://www.nature.com/news/a-giant-neuron-found-wrapped-around-entire-mouse-brain-1.21539#/b1″ target=»_blank»>открыли</a>&nbsp;самые длинные нейроны. Для этого они вывели особую породу лабораторных мышей, чувствительных к&nbsp;определенному препарату, запускавшему в&nbsp;организме грызунов выработку зеленого флуоресцентного белка, который окрашивал нейроны в&nbsp;клауструме. Таким образом исследователи увидели, как&nbsp;нейроны опутывают своими отростками весь мозг. Некоторые были связаны почти со&nbsp;всеми отделами, получающими информацию от&nbsp;органов чувств и&nbsp;ответственными за&nbsp;поведение.Руководитель этого исследования Кристоф Кох предполагает, что клауструм служит источником сознания. Эту гипотезу он высказал в&nbsp;2005 году в <a rel=»nofollow» href=»http://rstb.royalsocietypublishing.org/content/360/1458/1271″ target=»_blank»>статье</a>, написанной в&nbsp;соавторстве с&nbsp;Френсисом Криком, нобелевским лауреатом, открывшим структуру ДНК.Крик и&nbsp;Кох сравнили мозг с&nbsp;оркестром под&nbsp;управлением дирижера. Музыканты могут играть и&nbsp;без него, но&nbsp;слаженности не&nbsp;получается, выходит какофония. На роль дирижера ученые предложили клауструм. В переводе с&nbsp;латыни это слово означает «спрятанный», в&nbsp;русском языке принят термин «ограда мозга».Сетевой хабКлауструм&nbsp;&mdash; это тоненький нерегулярный слой серого вещества в&nbsp;обоих полушариях, который легко не&nbsp;заметить. Он находится между инсулярной корой и&nbsp;путаменом (базальным ядром). Обнаружен у&nbsp;большинства млекопитающих, но&nbsp;его назначение остается загадкой: из-за глубинного расположения он недоступен для&nbsp;непосредственного изучения.В клауструме по&nbsp;сравнению с&nbsp;корой головного мозга нет большого разнообразия нейронов. Зато некоторые тянутся отростками во&nbsp;все отделы коры, считывающие информацию органов восприятия. Нейроны передают данные в&nbsp;клауструм и&nbsp;обратно, обмен информацией идет с&nbsp;другими отделами, отвечающими за&nbsp;движение, поведение, память.Включенность клауструма в&nbsp;нейронную сеть, а&nbsp;также проходящие через&nbsp;него потоки информации из&nbsp;внешнего мира исключительны. Это подтолкнуло Крика и&nbsp;Коха к&nbsp;гипотезе о&nbsp;том, что клауструм служит источником сознания. Они призвали научный мир активизировать работу в&nbsp;этом направлении, тем более что все технологии для&nbsp;этого изобретены. Таким образом, феномен сознания, которым до&nbsp;сих пор занимались исключительно философы и&nbsp;психологи, оказался в&nbsp;центре внимания естественных наук.Внутренний гомункулусДля людей всегда было проблемой объяснить, как&nbsp;человек воспринимает внешний мир и&nbsp;формирует внутренний. Пришлось изобретать хитрые схемы, суть которых сводится к&nbsp;тому, что в&nbsp;природе существуют две субстанции&nbsp;&mdash; духовная и&nbsp;материальная.Платон допускал особый мир идей, к&nbsp;которому относится и&nbsp;душа человека. Декарт говорил о&nbsp;духе, который мы воспринимаем с&nbsp;помощью шишковидной железы мозга. Тех, кто доказывает, что духовный мир главнее материального, называют идеалистами. Их крайняя точка зрения состоит в&nbsp;том, что, кроме мира идей, мы ничего не&nbsp;знаем, ничего за&nbsp;пределами нашего сознания не&nbsp;существует.Материалисты настаивают на&nbsp;том, что духовный мир&nbsp;&mdash; это результат работы мозга и&nbsp;наших органов чувств, воспринимающих реальный мир.Спор идеалистов и&nbsp;материалистов продолжается более двух с&nbsp;половиной тысяч лет, и&nbsp;наконец в&nbsp;наше время появился шанс решить его с&nbsp;помощью научных методов.Клауструм как&nbsp;место возникновения сознания&nbsp;&mdash; это лишь рабочая гипотеза, позволяющая проверить некоторые наблюдения научными методами. К примеру, тот факт, что человек не&nbsp;может разделить поток сознания на&nbsp;части и&nbsp;воспринимать их по&nbsp;отдельности.Сидя в&nbsp;парке солнечным днем, мы осознаем все сразу и&nbsp;целиком: тепло, свет, яркие краски вокруг, звуки, запахи. Кто-то должен обрабатывать и&nbsp;объединять разрозненные электрические сигналы нейронов. Значит, в&nbsp;мозге есть специальный орган, к&nbsp;примеру клауструм, который координирует выходящие из&nbsp;коры головного мозга данные от&nbsp;каждого органа чувств и&nbsp;преобразует их в&nbsp;единый поток, наполняющий сознание.В поисках нейронов сознанияИдея о&nbsp;том, что в&nbsp;мозге существует некая колыбель сознания, страдает серьезными недостатками. Критики этой гипотезы справедливо отмечают, что опыты по&nbsp;отключению сознания через&nbsp;стимуляцию клауструма электродами проводили только на&nbsp;одном пациенте-эпилептике и&nbsp;распространять выводы на&nbsp;здоровых людей некорректно. Высокая плотность рецепторов в&nbsp;клауструме, воспринимающих психоактивное вещество сальвинорин А, приводящее к&nbsp;потере сознания,&nbsp;&mdash; тоже не&nbsp;аргумент, так как&nbsp;они есть и&nbsp;в других отделах мозга.Американские ученые <a rel=»nofollow» href=»https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26186439 » target=»_blank»>наблюдали</a> за&nbsp;171 ветераном вьетнамской войны с&nbsp;проникающими повреждениями мозга, а&nbsp;также за&nbsp;больными после удаления опухоли мозга. Все пациенты периодически теряли сознание. Причем частота и&nbsp;длительность этих приступов не&nbsp;зависела от&nbsp;того, поврежден ли у&nbsp;пациентов клауструм. Кох и&nbsp;его коллеги продолжают искать нейронные механизмы, обеспечивающие сознание. Теория, на&nbsp;которую они опираются, рассматривает его как&nbsp;побочный продукт работы такого сложного сетевого органа, как&nbsp;мозг.В частности, из&nbsp;этой теории следует, что никакая, даже самая совершенная компьютерная программа не&nbsp;будет обладать сознанием. В своей последней <a rel=»nofollow» href=»https://www.nature.com/articles/d41586-018-05097-x » target=»_blank»>статье</a> в&nbsp;журнале Scientific American Кох заключает:»Сознание не&nbsp;может быть вычислено, оно может быть только встроено в&nbsp;структуру системы».

Анатомически мозг человека очень хорошо изучен. Исследованиям и экспериментам несть числа: мозг многократно резали на тончайшие слои, просвечивали рентгеновскими лучами до клеток и молекул, рассматривали в магнитно-резонансных и позитронно-эмиссионных томографах, измеряли в электрических и магнитных полях изнутри и снаружи… И вместе с тем на вопросы о многих функциях мозга ученые до сих пор чистосердечно отвечают: не знаю. Что уж говорить об обывателях. Мозг невероятно сложен: а ведь все мы – «пользователи» мозга! Можно ли обычному человеку не только объяснить, как работает мозг, но и толком научить людей им пользоваться? Марко Магрини предпринял достойную попытку справиться с этой задачей. В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу » Мозг. Инструкция пользователя «. Чтобы читать онлайн книгу » Мозг. Инструкция пользователя » перейдите по указанной ссылке. Приятного Вам чтения.

Читать книгу » Мозг. Инструкция пользователя »

Оглавление книги

Книги автора — Марко Магрини


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *