Красота после 40 лет

Красота после 40 лет

Содержание

Какие признаки увядания мы можем заметить к 40 годам

  • С возрастом на нашем лице проявляются явные признаки старения кожных покровов. Вот они:
  • сухость и истончение кожных покровов;
  • пористость кожи;
  • тусклый цвет;
  • красные сосудики на лице (купероз);
  • пигментные пятна;
  • «гусиные лапки» в уголках глаз;
  • отёки и тёмные круги под глазами;
  • морщины и складки на лбу и в носогубной зоне;
  • снижение тургора кожи;
  • «плывущий» овал лица и наметившийся второй подбородок.

Для того чтобы предупредить и решить все эти проблемы старения, нам и нужно использовать маски для омоложения, которые являются важной частью комплексного ухода за кожей лица и шеи на рубеже 40 лет.

Как образ жизни и уход влияют внешний вид кожи в 40 лет

Невозможно говорить о сохранении молодости кожи лишь косметическими средствами. Все усилия можно перечеркнуть неправильным образом жизни и неполадками здоровья. Помните, что здоровое питание – половина успеха в борьбе за молодую кожу.
Чтобы наша внешность оставалась привлекательной, с пищей должны поступать все необходимые для здоровья витамины и минералы, это могут быть витаминные комплексы или БАДы.

Три витамина красоты, которые необходимы вашей коже для защиты её от разрушающего действия свободных радикалов:

  • Ретинол (витамин A, каротиноиды) – мощнейший антиоксидант, способный оградить кожу от разрушительного ультрафиолетового излучения, и тем самым противостоять образованию злокачественных кожных опухолей.
  • Витамин E – тоже являясь антиоксидантом, служит увлажнению и защите кожных покровов. Эго можно отнести к одному из самых эффективных средств в профилактике старения и увядания организма. Кроме этого витамин Е надежно предотвращает сухость, покраснения и отёчность.
  • Витамин С (аскорбинка) – третий важный для кожи антиоксидант, который служит выведению токсинов из клеток, образованные в ходе их жизнедеятельности. Он отлично борется с дряблостью кожи и возвращает ей природную свежесть, здоровье и блеск.

5 важных советов для сохранения кожи молодой

  • Для повышения общего тонуса организма, нормализации обмена веществ и кровообращения, рекомендуется принимать такие препараты, как глицин (стимулирует работу коры головного мозга и расслабляет), Омега-3 и Омега-6 (жирные кислоты комплексно воздействуют на весь организм и улучшают общее состояние кожи), пикногенол (экстракт коры сосны) – улучшает питание клеток кислородом и поддерживает иммунитет.
  • Больше ешьте продуктов, омолаживающих кожу: натуральные йогурты, кефир, сметану, творог, сливки, мёд, яичный белок, рыбу, злаки, орехи, желатин.
  • Для сохранения красоты и здоровья кожи соблюдайте режим полноценного сна в чередовании с физической активностью. Освойте методику самомассажа и гимнастики для лица, чтобы укреплять и повышать тонус лицевых мышц.
  • Всегда наносите на лицо защитные средства, которые предохраняют кожу от разрушительного воздействия ультрафиолета, низких температур, повышенной влажности и ветра.
  • И ещё один совет: и для питья, и для умывания используйте только очищенную воду. Как приготовить структурированную воду для косметических целей, читайте в статье: Водичка, водичка, умой моё личико.

Секреты молодости от Юлии Меньшовой:

Домашние маски – обязательная часть ухода за кожей лица в 40 лет

Женщинам, чей возраст приближается к 40 годам, нельзя отказываться от таких средств, как домашние маски из натуральных ингредиентов. Времени на их приготовление уходит немного, а польза очевидна, так как это намного дешевле, а главное их состав не содержит консервантов и другой химии. Но каждая женщина должна помнить, что ощутимый результат вы получите лишь при регулярном применении тех или иных рецептов, не ждите чуда после разовых процедур.

Как маски на основе натуральных компонентов, помогают коже помолодеть:

  • цикл восстановления и замены отмерших клеток кожи проходит активнее;
  • возвращают здоровый свежий цвет лицу;
  • кожа шеи и лица становится более эластичной и мягкой;
  • образование новых морщин замедляется;
  • разглаживают уже имеющиеся мелкие морщинки;
  • кожа глубоко увлажняется и насыщается питательными веществами.

Когда нужно применять омоложение лица масками:

  • начинать нужно после 30-35 лет, в более юном возрасте кожа должна справляться самостоятельно;
  • при первых признаках увядания и дряблости;
  • при иссушённой и обветренной коже.

Правила проведения омолаживающих процедур

Любые косметические процедуры, тем более домашние омолаживающие маски, требуют, чтобы мы придерживались определённых правил их проведения.

Омоложение лица нужно проводить циклами, чтобы не перенасытить кожу теми или иными веществами из их состава, так как это не пойдёт нашей коже на пользу.

Наиболее эффективно наносить такие составы 1-2 раза в неделю, курс должен длиться от2-х до 3-х месяцев, с перерывом между курсами 3-5 месяцев.

Помните, что старение кожи происходит не только на лице, но и на шее и зоне декольте. Здесь дряблость даже ещё более заметна, поэтому состав следует распределять на все области равномерным слоем.

Обратите внимание на температуру маски: лучше, если она будет комнатной или чуть-чуть повыше.

Оптимальное время воздействия маски на кожу: 20-25 минут, этого вполне достаточно для получения целебного эффекта.

Удалять остатки состава с кожи лучше всего с помощью умывания чистой водой. Лучше брать воду комнатной температуры или делать контрастное умывание: тёплой, а затем более холодной водой. Некоторые маски хорошо снимаются влажным диском. Почаще протирайте кожу травяными настоями, это придаст коже больший тонус и защитит от воспалений.

Противопоказания для омолаживающих масок для лица:
  • молодой возраст до 30 лет;
  • воспаления на коже, ранки и гнойнички;
  • дерматиты;
  • наличие аллергии на какие-то компоненты в составе;
  • беременность и период кормления грудью (с осторожностью).
  • Лучшие домашние рецепты омоложения кожи

    Фруктово-ягодная маска при сухой коже

    Этот рецепт для сухой кожи хорошо использовать летом, когда вокруг изобилие свежих ягод и фруктов. Но и зимой вы тоже можете его приготовить из замороженных плодов, так как витамины в них неплохо сохраняются.
    Разомните любые ягоды или фрукты и смешайте ягодно-фруктовую мякоть с жирной сметаной или сливками. Подержите состав на лице 20 минут и затем аккуратно смойте.

    Молочно-витаминная смесь

    Молочные продукты сами по себе богаты витаминами В12, а с добавлением таких компонентов, как косметические масла и витамины А и Е – они бесценны для омоложения и борьбы с морщинами на сухой и обезвоженной коже.
    Смешайте по 1 столовой ложке молоко, творог и сметану и хорошенько их взбейте. Добавьте ложку свежего морковного сока, по 5 капель масла оливы и авокадо, по 2 капли масляных витаминов А и Е. Нанесите полученную питательную смесь на лицо, шею и зону декольте и оставьте впитываться на 25 минут. Удалите остатки маски бумажной салфеткой и проведите контрастное умывание.

    Маска из авокадо против старения

    Авокадо — незаменимый продукт для питания и увлажнения, так как даёт нашей коже много витаминов, после воздействия таких масок эпидермиса становится эластичным и более подтянутым.
    Для приготовления потребуется 1 столовая ложка мякоти авокадо, её нужно смешать с 1 чайной ложкой косметического масла зародышей пшеницы и 1 чайной ложкой оливкового масла. Полученную смесь нанесите на лицо, особое внимание уделяя зонам в уголках глаз и в носогубном треугольнике. Через 20-25 минут удалите остатки влажным ватным тампоном.

    Маска для омоложения жирной кожи

    Чтобы убрать излишки жира с поверхности кожи, улучшить её упругость и цвет, возьмите простые ингредиенты: муку овсяную, мёд и лимонный сок.
    1 столовую ложку муки смешайте с таким же количеством жидкого мёда (если густой, растопите его на водяной бане). Добавьте к смеси ¼ чайной ложки свежего сока лимона. Подержите маску на лице 20-25 минут и удалите травяным настоем ромашки или календулы.

    Маска молодости из свежей зелени

    Для жирной кожи хорошо подходят свежие листья крапивы, укропа, щавеля и мать-и-мачехи. Из любой такой травы или их смеси приготовьте кашицу, растерев в ступке или блендере. Добавьте в траву взбитый яичный белок. Готовую маску нанесите на кожу на 20 минут, а затем смойте водой.

    Маски молодости с мумиё для нормальной кожи

    Мумие не только природное лекарство, но и отличный косметический продукт. Можно просто добавить растолчённую и разведённую таблетку мумиё в 1 чайную ложку готового крема, которым вы пользуетесь для ежедневного ухода за лицом. Через 10 минут остатки смойте прохладной водой, и вы почувствуете, как ваша кожа подтянулась и задышала.
    Очень эффективная маска получится, если смешать две таблетки мумиё с мёдом (столовая ложка), яичным желтком и свежими сливками (2 столовые ложки). Процедура длится примерно полчаса, а затем проведите контрастное умывание.

    Желатиновая маска для молодости кожи

    Пищевой желатин в сочетании с глицерином и цинковой мазью – отличное омолаживающее средство, которое после курса процедур сделает кожу свежей и подтянутой и обязательно избавит от мелких морщинок.
    На 1 столовую ложку желатина возьмите 4 ложки холодной воды и дайте набухнуть. 10 грамм окиси цинка смешайте с 40 граммами глицерина и добавьте к ним набухший желатин. Смесь чуть подогрейте до полного растворения. Полученным составом напитайте марлевую и наложите её на лицо и шею на 20 минут.

    Маска из дрожжей для омоложения лица

    Маска на основе дрожжей насыщает кожу лица всеми необходимыми ей витаминами и микроэлементами, способными поддерживать молодость как можно дольше.
    Чтобы приготовить эту смесь в домашних условиях, свежие дрожжи (30 грамм) разведите в 2-х столовых ложках тёплого молока. Добавьте туда по 5 капель мёда и оливкового масла и оставьте смесь до появления признаков брожения. Маску наносите на кожу лица и шеи на 20 минут. Остатки смыть лучше тёплой водой.

    Омолаживающая маска из белой глины

    Глиняная маска обладает прекрасным лифтинговым эффектом: корректирует овал лица и сглаживает морщины.
    На 2 столовых ложки косметической глины смешайте с нужно взять столько же оливкового масла (хорошо подойдёт и кукурузное). Нанесите получившуюся смесь на шею, лицо и зону декольте и оставьте её до подсыхания. Смойте чистой тёплой водой, а затем ополосните лицо холодной. Обязательно нанесите увлажнение.

    Маска крахмальная от морщин

    Эта маска для омоложения лица обладает эффектом ботокса, отлично подтягивая кожу и придавая ей свежесть и здоровье.
    Картофельный крахмал (2 столовые ложки) разведите тёплой водой, в полученную густую кашицу добавьте 1 чайную ложку лимонного сока, а затем взбитый куриный белок. Маску нанесите на лицо, шею и зону декольте на 20-25 минут. Проведите после процедуры контрастное умывание.

    Маска молодости с ламинарией

    Морские водоросли – незаменимый продукт для ухода за увядающей кожей после 40 лет. Она очень эффективна в борьбе с появляющимися морщинами и для подтяжки контура лица.
    В 2 столовые ложки ламинарии добавьте один взбитый куриный желток и 1 столовую ложку оливкового масла. Состав держите на лице 20-25 минут. Остатки удалите сухой салфеткой.

    Омолаживающая маска для кожи век

    Кожа в зоне вокруг глаз после 40 лет стареет быстрее всего, она обезвоживается и темнеет.
    Для рецепта потребуется сырой тёртый картофель и мелко порубленная зелень петрушки (по 1 столовой ложке). Заверните картофель и петрушку в несколько слоёв марли и отожмите сок. Этим соком пропитайте ватные диски и положите их на веки на 10-15 минут.

    Омолаживающая банановая маска вокруг глаз

    Это народное средство отлично спасает зону вокруг глаз от морщин и сухости.
    Чайную ложку сметаны (сливок) смешайте со столовой ложкой мякоти спелого банана. Состав нанесите на веки на 10 минут. Аккуратно удалите влажным ватным диском и умойтесь прохладной водой.

    Как подготовить кожу для масок

    Чтобы эффект от применения омолаживающих масок проявился лучше, нужно правильно подготовить кожу для их нанесения. Для этого следует кожу предварительно распарить с помощью паровой ванночки или горячего травяного компресса, а затем очистить поры с помощью домашнего скраба.

    Как это сделать, читайте здесь:
    Как провести глубокую чистку лица в домашних условиях
    Скрабы для лица своими руками

    Омолаживающие маски для лица, приготовленные своими руками дома, помогут вам притормозить процессы старения кожных покровов. Состав предлагаемых омолаживающих рецептов помогает комплексно ухаживать за лицом и шеей: увлажняют, питают и подтягивают их. Изучайте, выбирайте то, что подходит вашему типу кожи и берите себе на вооружение.

  • Статья оказалась для вас полезной? Поделитесь этими советами со своими читателями в социальных сетях!

С годами кожа теряет упругость, возникают морщины, пигментные пятна, изменяется оттенок, появляются другие признаки старения. Это типичные возрастные изменения, с которыми сталкиваются все люди, кто-то в большей, кто-то в меньше степени. Чаще всего они начинают активно проявляться после 35-40 лет. При этом не стоит отчаиваться. Существуют действенные способы, как сохранить молодость после 40 и 45, быть красивой и выглядеть не хуже 30-летних.

Правильное питание после 40, 45 лет

В последние несколько лет много говорится о правильном питании. Перекусы, фаст-фуды, газировка, сахар и прочие продукты старят и плохо сказываются не только на фигуре, но и на кожных покровах. При их злоупотреблении сложно оставаться подтянутой и свежей. Ухудшается работа сальных желез, меняется оттенок и т.д.

Для сохранения кожи красивой, улучшения состояния сосудов и внутренних органов, организм должен регулярно получать в достаточном количестве витамины, минералы и прочие вещества. Для этого в рацион включают сезонные фрукты и овощи, белок, крупы и прочие продукты. При этом от жирного, соленого, сладкого, копченостей, консервантов и прочих вредных продуктов лучше отказаться или максимально ограничить их употребление.

Существует ряд секретов, помогающих улучшить состояние кожи и оставаться полной сил на протяжении многих лет:

  • Размер порции. Согласно мнению многочисленных диетологов, организму достаточно порции, размер которой не превышает двух кулаков человека. Все остальное превращается в складки на боках, откладывается на стенках сосудов и т.д. Кроме этого, для переваривания большого количества пищи организм затрачивает энергию, которую мог бы сохранить или использовать для других целей. Таким образом, ускоряется процесс увядания.
  • Количество приемов пищи. Принято считать, что только младенцы могут питаться часто. На самом деле это не так. Рекомендованное число приемов пищи для взрослого человека – 4-5 раз в сутки. При этом порции должны быть небольшими, как было сказано ранее. Последнее употребление блюд должно быть не позднее, нежели за 3 часа до отхода ко сну.
  • Избегание крайностей и диет. На какие только жертвы не идут многие люди в погоне за красотой. При этом во всем необходима мера. Не стоит злоупотреблять диетами, отказом от белка, жиров или углеводов, так как это старит кожу. Питание должно быть сбалансированным и полноценным, независимо от количества лет человека. В данном случае не обязательно наступать на горло своим принципам. Веганы могут без труда заменить белок из мяса на сою, бобы, орехи и другие продукты. Главное, чтобы организм получал протеин в достаточном количестве. Это же касается витаминов и прочих веществ.
  • Разгрузка. Раз в неделю стоит устраивать организму разгрузочный день. Это не означает, что требуется отказываться полностью от питания и голодать. Подобный подход – серьезный удар для нервной системы. Гораздо эффективнее употреблять продукты с низким содержанием калорий в составе. Это могут быть гречка, кефир, яблоки и прочее. Такая низкокалорийная диета не нанесет вреда и поможет остаться здоровой.

При составлении рациона учитывайте свой возраст. После 40 обмен веществ замедляется, поэтому жирные продукты вызывают чувство тяжести, повышается утомляемость и т.д.

Говоря о том, как сохранить молодость после 40 лет, следует заметить, что в таком возрасте женщина нуждается в достаточном количестве жирных кислот Омега 3, 6, 9, часть из которых есть в рыбе, орехах и прочих продуктах. Другие вырабатываются самостоятельно организмом. Для обеспечения остальными, рекомендуется использовать специальные витаминные комплексы, продающиеся в аптеках или интернете.

Дружим со спортом

Для того чтобы насытить кровь кислородом, улучшить кровообращение и общее состояние организма, стать крепкой и подтянутой, женщине средних лет следует регулярно заниматься спортом.

Те, у кого нет времени или финансовой возможности посещать зал, могут совершать прогулки на свежем воздухе, выполнять в домашних условиях элементарные упражнения и т.д. Для этого нет необходимости приобретать дорогостоящее оборудование и приспособления. Степ-платформу можно заменить невысоким стулом, гантели – бутылками с водой, штангу – ребенком, который наверняка будет рад подобной игре, мама же укрепит мышцы и избежит их провисания.

Жир откладывается не только на боках и других частях тела. Он обволакивает сердце, мешая ему в полной мере выполнять свои функции. Это же касается печени и других внутренних органов, деятельность которых нарушается. Также жировые клетки негативно влияют на формулу крови и забивают сосуды. Они могут стать причиной инфаркта или инсульта.

Отсутствие лишних жировых отложений способствует оздоровлению и омоложению.

Необходимо понимать, что лишний вес – это нагрузка на весь женский организм. Страдают различные функции и системы, включая позвоночник. В результате происходит его искривление и, как следствие, смещение органов. Это приводит к последующему нарушению в их работе. Гораздо полезнее ежедневно делать зарядку, нежели видеть в зеркале стареющее отражение.

Уход за кожей после 40

Поддерживать эпидермис в хорошем состоянии и устранить небольшие мимические морщины отлично помогают специальные упражнения для мышц лица и массаж.

Упражнения можно делать самостоятельно в домашних условиях. Для проведения массажа стоит обратиться за помощью в косметический салон, мастер которого знаком со всеми тонкостями процедуры.

Упражнения рекомендуется делать, сидя перед зеркалом. Это поможет избежать ошибок и проконтролировать правильность выполнения. Мышцы должны напрягаться максимально. Для этого не следует торопиться. В результате качественного сеанса в мышцах возникает покалывание и небольшое жжение. Это нормальное явление и говорит об эффективность упражнений.

Начинают выполнение сверху вниз, то есть от зоны между бровями, постепенно опускаясь к подбородку.

Существует множество техник фейсбилдинга, изобретенных различными специалистами. Все они одинаково эффективны. Чтобы выбрать для себя наиболее подходящую, стоит попробовать минимум 2-3 разных и в итоге остановиться на одной.

Выполнение подобной зарядки не отнимает много времени. Ее можно делать, работая за компьютером, готовя еду, совершая прогулку. Правда, в последнем варианте есть риск неодобрительных взглядов со стороны других пешеходов.

Подробнее ознакомиться с техниками можно, посмотрев видео:

Косметический уход

После 40 и 45 дополнительно кожа нуждается в качественном ежедневном уходе. Это поможет ей остаться упругой на протяжении долгих лет. Процедуры для красоты включают очищение, увлажнение, питание. Для этого используются различные омолаживающие средства. Также положительно влияют на кожу и внешность в целом мезотерапия, гиалуроновая кислота, уколы ботокса и прочие манипуляции.

Рынок косметических омолаживающих товаров изобилует различными продуктами. От ассортимента невольно разбегаются глаза. При этом далеко не все антивозрастные составы способны действительно принести пользу. Ряд из них не выполняет никаких функций. При этом могут стать источником возникновения аллергий и прочих кожных реакций.

При выборе следует обращать внимание на производителя омолаживающей продукции. Предпочтение отдается средствам, изготовленным известными изготовителям, завоевавшими хорошую репутацию на рынке.

Обсуждая проблему, как продлить молодость после 40, нельзя забывать о составе косметических товаров. Важно, чтобы продукт содержал определенные вещества:

  • Протеины и аминокислоты. Предпочтение отдается веществам растительного происхождения. Компоненты способствуют стимулированию регенерационных процессов, ускоряют выработку собственного коллагена и эластина. В результате повышается тургор.
  • Витамины А, Е, С. Ингредиенты имеют антиоксидантное и антивозрастное воздействие. Ряд из веществ заполняют складки морщин, делая их менее заметными и способствуя омоложению.
  • Пептиды. Компоненты проникают в глубокие слои эпидермиса, запуская обменные процессы в клетках.
  • Гиалуроновая кислота. Вещество препятствует потере клетками влаги и стимулирует выработку коллагена, улучшая тонус и упругость.
  • Муцин. Это улиточная слизь, отличающаяся мощным антивозрастным эффектом. При ее использовании мимические морщины разглаживаются, улучшается увлажненность кожи, повышается упругость. Слизь часто применяется для омоложения.

При отсутствии в составе витаминов, можно добавить их самостоятельно в крем или любое другое уходовое средство. Для этого используются витамины в капсулах, к примеру, Аевит. Жидкость добавляется в небольшое количество продукта, после чего наносится на лицо за 30 минут до сна. Также ее можно применять в чистом виде.

Уход за ногтями и волосами

Молодой даме необходимо ухаживать за ногтевой пластиной и локонами, которые нуждаются в питании и увлажнении. Представительнице слабого пола следует регулярно делать ванночки для ногтей. Для этого используются травы, парафин и прочие компоненты. Для улучшения состояния пластины применяются специальные косметические средства, которые ежедневно перед сном втираются в поверхность.

Маникюр желательно делать 3-4 раза в месяц. Он может быть традиционным или аппаратным. Выбор зависит от индивидуальных предпочтений. От наращивания лучше отказаться.

Для волос после каждого мытья требуется использовать маски. Можно приобрести профессиональные средства или готовить их самостоятельно на основе находящихся в домашнем холодильнике продуктов. Существует масса подобных рецептов. Также практически у каждой барышни есть свои секреты изготовления косметики.

Корни локонов должны быть хорошо прокрашены. Следует закрасить седину и регулярно мыть голову, чтобы волосы выглядели красивыми и ухоженными.

Чтобы пряди смотрелись здоровыми и создалась видимость дополнительного объема, используются различные техники и приемы. В данном случае лучше обратиться за помощью к профессионалу.

Ежедневный уход за окрашенными локонами должен включать применение масел, наносящихся на безжизненные кончики.

Дополнительно можно использовать ампулы для восстановления и против выпадения прядей.

С целью улучшения кровообращения, стимулирования роста новых волосков и улучшения общего состояния шевелюры можно ежедневно выполнять массаж головы.

1 из 4

Одежда после 40 – скучать рано!

Важно постараться пересмотреть свой гардероб. Джинсы, шорты и прочие предметы – это удобно. Однако барышни средних лет в таких нарядах выглядят странно, некрасиво и даже нелепо, подобные предметы не в состоянии омолодить человека. Это же можно сказать о чересчур пестрых изделиях. Смена гардероба вовсе не означает, что необходимо облачаться в серые бесформенные одежды. Можно без труда подобрать наряды, подчеркивающие фигуру и отвлекающие внимание от недостатков.

В данном случае предпочтение отдается:

  • юбкам макси или классической длины;
  • брюкам свободного кроя;
  • платьям;
  • стильным блузам;
  • приталенным пиджакам.

40 лет – это менее половины жизни. По его достижении женщина еще не старая, но уже и не юная. Дети выросли, образование получено, репутация и вес в обществе приобретены – самое время уделить время себе и омолодить тело и кожу.

Положительные эмоции, новые впечатления и места – это то, что требуется молодой женщине после сорока и сорока пяти лет. Путешествия, общение с умными интересными людьми – заряжают энергией, придают сил для новых свершений и помогают продлить жизнь в целом. Главное – создать себе все условия для этого и неважно, сколько лет указано в паспорте.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *