Музыка в офис

Музыка в офис

Исследования учёных из Бирмингемского университета показали Music — an aid to productivity , что музыка является эффективным помощником при выполнении монотонной работы. Будь то бездумная проверка электронной почты или заполнение таблицы, наличие музыки способствует повышению скорости выполнения подобных задач.

Если же речь заходит о сложной, творческой, интеллектуальной работе, требующей активного участия мозга, то любая музыка уже не подойдёт. Тут нужен особый плейлист.

Звуки природы

Недавние исследования учёных из Политехнического института Ренсселера показали Tuning the cognitive environment: Sound masking with «natural” sounds in open-plan offices , что присутствие «природных элементов» в музыке повышает общее настроение и помогает сосредоточиться.

Звуки природы подобно белому шуму хорошо маскируют человеческую речь, на которую мы легко отвлекаемся, а также положительно влияют на когнитивные функции и концентрацию. Благодаря природным звукам общая удовлетворённость испытуемых во время работы стабильно росла.

Кстати, помимо щебетания птиц и звуков дождя, которые чаще всего ассоциируются с природными, благотворный эффект вызывает журчание ручья. Согласно тем же исследованиям, шум горного потока также входит в разряд способствующих повышению внимания звуков.

Не имеет значения, будете вы слушать запись исключительно звуков природы либо включите музыку, содержащую в себе эти элементы: положительный эффект дадут оба варианта.

Найти звуки природы достаточно просто по соответствующему запросу, например, на YouTube.

Любимые песни

У каждого из нас найдётся определённое количество треков, которые нравятся нам больше остальных. Составлять такой плейлист полезно, ведь именно любимая музыка помогает многим из нас работать лучше. К такому выводу пришла и Тереза Лисиюк (Teresa Lesiuk), работающая в рамках программы музыкальной терапии в университете Майами:

«Стресс вынуждает нас принимать поспешные решения, а зона внимания при этом значительно сужается. Улучшение настроения через музыку позволяет смотреть на вещи шире и рассматривать больше вариантов».

Интересно то, что любимая музыка оказывает наибольший эффект в случаях, когда человек ещё не стал профи в своей работе: прослушивание любимых композиций позволяло таким испытуемым выполнять задачи быстрее и генерировать лучшие идеи.

Музыка, которая вам безразлична

Восприятие окружения меняется от человека к человеку. Это подтверждают Effects of background music on concentration of workers исследования одного тайваньского университета. Определённое количество людей при прослушивании наиболее и наименее привлекательной для них музыки реагируют понижением концентрации. Это как раз тот случай, когда, услышав любимый трек, вы забываете обо всём и полностью уходите в него. Если вы наблюдаете у себя схожую реакцию на любимую и ненавистную музыку, то включайте максимально нейтральные композиции, не вызывающие у вас выраженных эмоций.

Инструментальная музыка

Слова отвлекают. По данным Sound Masking Studies and References исследований Cambridge Sound Management, винить за падение производительности весь шум в целом нельзя. Именно слова отвлекают нас, потому что человек, слыша речь, неизбежно переключается с текущего занятия и начинает прислушиваться к теме разговора. Такова наша социальная природа, и данному явлению оказались подвержены 48% испытуемых.

Нас могут отвлекать любые произнесённые слова независимо от того, слышим мы их в офисном шуме или в играющей в наушниках песне. Вы же замечали, как иногда вы ловите себя вслушивающимся в текст трека? Это именно тот случай. Склонным к залипанию на текстах поможет инструментальная музыка. Нет слов — нет отвлечения.

Музыка барокко

Эффект от прослушивания музыки зависит от её темпа. Канадские исследователи обнаружили Exposure to music and
cognitive performance: tests of children and adults , что испытуемые лучше сдают IQ-тесты под более динамичную музыку, и фаворитом здесь является музыка эпохи барокко. К такому же выводу пришли Baroque Classical Music In The Reading Room May Improve Mood And Productivity группы исследователей из университета и госпиталя Балтимора, а также университета Филадельфии. Музыка барокко действительно помогает лучше работать.

Другое исследование учёных малайзийского инженерного колледжа выявило Estimation of effects of alpha music on EEG components by time and frequency domain analysis заметное снижение стрессовых ощущений и признаки физической релаксации при прослушивании музыки с темпом в районе 60 ударов в минуту. В музыкальном лексиконе такому темпу примерно соответствует термин «ларгетто».

Средняя громкость

Идеальная громкость — средняя громкость. К такому выводу пришли Is Noise Always Bad? Exploring the Effects of Ambient Noise on Creative Cognition учёные сразу четырёх университетов: исследования выявили положительное влияние прослушивания музыки при умеренной громкости на творческое мышление.

Согласно этим исследованиям, как умеренная, так и громкая музыка помогает абстрактному мышлению, однако излишняя громкость мешает мозгу обрабатывать информацию.

Пройти тест слуха онлайн

Что дает тест слуха ?

Тест слуха онлайн позволяет быстро и просто определить состояние вашего слуха. Всего за 3 минуты вы сможете определить его остроту. Результат теста на слух называется «аудиограммой» и является показанием для назначений врача.

Мы предлагаем пройти следующие тесты:

✔ Признаки потери слуха
Тест в форме вопросов и ответов. Рассматриваются типичные ситуации, в которых может оказаться человек. Тестируемый выбирает тот вариант ответа, который лучше всего описывает его ощущения.

✔ Тест слуха
Моделируется тестирование слуха, которое проводится специалистами. Исследование проводится раздельно для каждого уха путем прослушивания различных частот от низких до высоких. Оценка слышимости определяется нажатием клавиш «слышу» и «не слышу». Результаты теста представляются в виде аудиограммы, которую можно получить на электронную почту.

✔ Проверка слуха в шуме
Тест позволяет проверить слух при разных уровнях внешнего шума. Произносятся наборы чисел, которые необходимо воспроизвести при разной интенсивности внешнего шума.

✔ Распознавание речи
Тестируется возможность распознавания речи в типичных ситуациях, с которыми сталкиваются люди: в офисе, на улице, в магазине, в метро, в машине.

✔ Модель потери слуха
Тест создан для того, чтобы человек с нормальным слухом понял с какими проблемами при распознавании речи сталкиваются слабослышащие в разных ситуациях и с разной потерей слуха.

99% 26:21 467671 Девушкам кончают на лица в разгар секс вечеринок98% 7:55 300200 Пьяная компашка устроила для себя горячую оргию по всему дому98% 20:12 382216 Отборная нарезка домашней порнушки98% 11:18 113240 Анальное проникновение в домашних условиях99% 20:00 606502 Горячая подборка домашней ебли с любителями интима93% 22:03 1341937 Подборка русских камшотов с 18 летними суками98% 7:26 93687 Групповой секс чешских свингеров возбуждает собой99% 9:51 158921 Домашние камшоты на довольные лица сосущих дам 99% 1:0:42 182330 Выебанные бабенки только рады окончанию в свою киску 92% 43:39 226146 Русское групповое порно и подборка зрелищных камшотов 94% 1:25:04 385401 Замечательная подборка русских камшотов 99% 14:09 87444 Подборка камшотов на порно актрису Marina Visconti 98% 27:35 113351 Сборник горячих моментов из домашней порнухи 98% 4:04 25380 Пока жена работает, мужик с соседкой пылко ебутся на диване 97% 10:26 49256 Хитрый разводила трахает в машине молоденьких чешек 97% 24:03 669335 Домашняя ебля мужей и жен во всей красе 96% 21:24 44829 Худенькая жена сама просит мужа, чтобы тот устроил ебли втроем 99% 21:54 157245 Лесбийский кунилингус во всей красе 99% 11:54 486657 Нарезка любительской порнухи мужа и жены из Москвы 99% 27:39 62173 Подборка метких выстрелов спермой на лица выебаных баб 99% 11:23 18421 Порно подборка анальной ебли на кастинге у Вудмана 97% 6:24 56260 Развратная шлюха дает толпе пацанов даже на улице 94% 16:16 1253755 Огненная подборка окончаний внутрь женской писи 98% 17:09 217263 Зрелка села попой на лицо и прибалдела от кайфа 98% 23:40 170714 Голубоглазая тёлка предпочитает заканчивать секс кремпаем 98% 34:55 12552 Американские жены снимают с мужьями обалденный куколд на дому 99% 1:46:59 32214 Щедрая матюрка сполна дала насладиться своими сиськами и кункой 92% 16:01 3178 Негритянку в позе раком отрывает ненасытный кобелек, придерживая за талию 98% 1:59 46349 Подборка зрелищных камшотов с русскими девушками 99% 6:44 124376 Мужики снимают домашние камшоты, заливая спермой женские лица 97% 30:04 4329 Американские молодки с друзьями устраивают интимные шалости 99% 23:42 35914 Подборка эпичных камшотов на красивых моделей 98% 12:40 59300 Барышни получают жаркий оргазм, ощущая в себе толстый член 98% 14:37 85198 Тёлки ебут страпоном мужиков, подрачивая рукой торчащий член 98% 33:25 56907 Смачно сосущие тёлки жаждут полакомиться вкусной спермой 97% 47:46 24223 Молодой глупышке не сказали, что её ждет двойное проникновение на порно кастинге 99% 9:32 39036 Лесбийские потаскушки доводят друг дружку до сквирта 98% 41:18 120790 Сосущим красавицам не жалеют спермы в рот 99% 18:48 87125 Сосущих блядей щедро угощают в рот густой спермой 97% 8:29 6603 Довольная пышка любит своего негра и секс в позе раком 98% 2:5:19 33953 Волосатые киски узкоглазых японок кончают от мужского члена 99% 5:02 71089 Муж кончает в рот голодной жене каждый день и по нескольку раз 99% 38:52 204484 Сосущим бабам кончают в рот густым семенем 98% 20:51 15605 Подборка завораживающих окончаний на попку и сиськи 97% 3:36 43342 Подборка зрелищных камшотов с британскими женщинами 95% 35:59 29718 Подборка самых зрелищных камшотов с русскими красотками 98% 16:31 3181 Смазливые проститутки за деньги готовы исполнить любую прихоть клиента 99% 9:44 16482 Лесбийские шалости дарят розовым подружкам кучу оргазма 99% 37:38 110864 Подборка домашних камшотов на женские мордашки 94% 23:08 85097 Горячая подборка русских камшотов с московской моделью 99% 30:13 8937 Неверные тёлочки не упускают возможности запрыгнуть на член 100% 32:49 26680 Klixen и подружки заставляют сперму течь ручейком 98% 58:09 28493 Обнаженные дрочуньи получают в рот вкусную сперму 99% 24:56 15530 Секс видео подборка камшотов с пышногрудой порно актрисой Lucie Wilde 99% 5:00 5179 Подборка камшотов с русской няшкой в очках 99% 28:11 117998 Сосущие на улице девушки получают в рот белый коктейль из яиц 99% 29:59 16532 Выебаные телки получают в пизду отличную порцию белой жидкости 99% 2:10:00 46929 Зрелая лесбиянка учит молодую правильно достигать экстаза 99% 19:05 8589 Секс видео подборка камшотов на женские трусы 98% 41:15 8299 Девки после ебли получают на лицо долгожданную сперму 93% 11:12 7614 Местных шмар ебут толпой и щедро угощают липким семенем 99% 9:09 21660 Мужик кончает на трусики своей пассии с особым экстазом 96% 17:09 1972 Полностью обнаженная актриса Eva Green снялась в эротическом фильме


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *