Не бояться трудностей

Не бояться трудностей

Лео Бабаута (Leo Babauta) Автор популярного блога о самоорганизации и продуктивности Zen Habits, журналист и писатель.

Вот несколько примеров:

  • Прямо сейчас вы читаете эту статью и, скорее всего, избегаете чего-то, о чём вам не хочется думать.
  • Мы постоянно проверяем оповещения социальных сетей, новости и почту, чтобы не делать что-то трудное или неприятное.
  • Мы долго не оплачиваем налоги, не отвечаем на длинные сообщения, откладываем уборку, потому что не хотим этим заниматься.

Можно привести тысячи подобных примеров, когда наш мозг незаметно для нас переключается на что-то другое, чтобы не думать о неприятном. Проверьте это на себе: остановитесь на минуту и попытайтесь понять, каких мыслей вы сейчас избегаете. Вы или заметите какую-то проблему, или ваш мозг быстро переключится на другой предмет.

Это упражнение входит в методику принятия, которую применяет Лео Бабаута. Но сначала давайте разберёмся, почему, когда мы избегаем проблемы, мы только вредим себе.

Поймите, что избегать трудностей бесполезно

Мы всегда подсознательно хотим сбежать от дискомфорта, боли и сложностей. И наш мозг научился это делать, ведь так мы забываем о проблемах. Но в то же время мы вынуждены всю жизнь убегать от сложностей и отвлекаться, только чтобы не разбираться с трудностями.

A это значит, что мы позволяем страху и беспокойству управлять нами. Мы уподобляемся маленькому ребёнку, который не хочет трудиться, а хочет только получить новую игрушку.

В результате мы не занимаемся важными делами или откладываем их на самый последний момент, а потом работаем в состоянии стресса. Та же судьба постигает занятия спортом, правильное питание, финансы, отношения и другие аспекты нашей жизни.

В конце концов нам всё равно приходится разбираться с этими проблемами, но к тому моменту они обычно разрастаются до вселенских масштабов.

Примите трудности

Согласно методике принятия, которую разработал Лео Бабаута, лучше полностью осознавать, какие у вас есть проблемы, не избегать их, а решать. Начав так делать, вы поймёте, что эти проблемы не такие уж страшные.

1. Сначала спросите себя: «Что я сейчас делаю?». Поставьте несколько напоминаний в течение дня или оставляйте себе записки, чтобы не забывать о том, чем вы заняты.

Ответы могут быть совершенно непримечательными, например: «Сижу в Facebook», «Открываю новую вкладку в браузере» или «Ем». Главное — приучить себя к осознанности.

2. Потом задайте себе следующий вопрос: «Чего я избегаю?». Сталкиваясь с чем-то сложным или неприятным, мы автоматически переключаемся на что-то другое. Мы избегаем этих мыслей или дел, сами того не замечая.

Поэтому постарайтесь понять, чего же вы избегаете: это может быть страх, какое-то сложное задание, неприятная эмоция, дискомфорт или просто пребывание в настоящем моменте. Знайте, чего избегаете.

3. Примите это чувство, каким бы оно ни было. Думайте не о своём отношении к нему, а о самом физическом ощущении. Скорее всего, вы заметите, что оно не такое уж и страшное. Постарайтесь пробыть с этим ощущением некоторое время.

4. Действуйте. Когда вы приняли свою проблему и поняли, что она не так страшна, как вам сначала казалось, вы сможете поступить как взрослый человек, а не как ребёнок: вы решите, как с этой проблемой справиться.

Например, если вы испытываете страх перед каким-то делом, напомните себе, что оно принесёт пользу вам и окружающим, что оно гораздо важнее, чем этот страх. Если вы сердитесь на кого-то и из-за этого избегаете тяжёлого разговора, постарайтесь понять, что гнев и обида — всего лишь эмоции. Так вам легче будет спокойно обсудить с человеком ваши проблемы и найти какое-то решение.

Конечно, эта методика не избавит вас от всех проблем. Но она поможет вам справиться с дискомфортом, а не избегать его, как делает большинство. Вы будете меньше прокрастинировать и научитесь жить в настоящем моменте. Естественно, это не произойдёт за один день. Вам потребуется какое-то время, чтобы это вошло в привычку.

Как избавиться от проблем?

Проблема – всем хорошо знакомое слово. Уж чего-чего, а этого добра, в нашей сегодняшней жизни, хватает с избытком. Вполне естественно, что вопрос о том, как избавиться от проблем волнует многих. Предлагаю простейший способ, с помощью которого проблемы навсегда исчезнут из вашей жизни.

Проблемы. Как избавиться от проблем?

Начнём, как обычно с начала, с определения слова проблема.

Проблема – сложный вопрос, противоречивая ситуация, требующая разрешения.

Уже в самом этом слове заложена определённая негативная ситуация. Всё хорошо – проблем нет, появились проблемы – появились дополнительные хлопоты, заботы, непредвиденные телодвижения. Процесс из спокойного, размеренного русла переходит в неудобный режим.

На уровне подсознания, у многих людей сформировалось, не самое лучшее отношение к этому слову. Проблематичным называют что-то сомнительное, неверное, маловероятное. Слово проблема ассоциируется со словами преграда, трудность, противоречие. Проблемы воспитания, проблемы экономики, проблемы морали, и так далее. Все эти, и многие другие, словосочетания регулярно появляются в средствах массовой информации и в повседневных разговорах.

А откуда, вообще, появилось это слово?

В любом поисковике несложно найти ответ:

Проблема – от греческого problema – задача.

А что означает слово задача? По Ожегову:

Задача – это упражнение, которое выполняется посредством умозаключения, вычисления.

Хорошее, рабочее, понятное слово. Никакого негатива, а автоматическая настройка на решение.

Поставьте рядом два слова – проблема и задача. Несложно обнаружить разницу. Закрытое, странноватое, малопонятное, довольно неприятное первое слово. И простое, ясное, сильное второе слово, которое автоматически настраивает на рабочий лад.

Думаю, не сложно догадаться о том, что надо сделать, чтобы навсегда избавиться от проблем? Надо просто перестать применять это слово в своей повседневной жизни. Если заменить слово проблема на слово задача, любой процесс мгновенно меняет свой вектор. Из негатива, из помехи, ситуация превращается в положительный, рабочий момент.

Кто-то подумает, что это мелочь, смысл обращать на это внимание. Рекомендую не спешить с выводами и слегка поразмышлять в эту сторону.

Смотрите, простой пример. Учительница заходит в класс и со словами: «Ребята, у вас проблемы», раздаёт листочки с контрольной работой по математике. Можно, конечно, представить такую ситуацию в каком-нибудь современном, комедийном сериале, но, в реальной жизни, нормальный учитель такое произносить, естественно, не будет. Это не правильно, не создаёт в классе нормальную, рабочую атмосферу. Согласны?

Так зачем мы сами, для самих себя, создаём эту нерабочую атмосферу, называя задачи, которые нам предстоит, в данный момент решить, проблемами? Мало того, соглашаясь с тем, что у нас есть проблемы, мы автоматически придаём ситуации ненужную, мешающую, негативную окраску. На кой? Что, такой переизбыток сил, чтобы трансформировать очередную порцию негатива?

Разные бывают ситуации. Иногда, не хватает самой малюсенькой капельки для решения. Кажется, вот оно, ещё чуть-чуть, ещё грамулечку и придёт нужный ответ. А эта самая капелька, как раз и могла быть потрачена при неправильном названии процесса.

Я тут, конечно, немного утрирую, но эта трансформация имеет место быть. Особенно это заметно, когда вы общаетесь с человеком, который начинает говорить о своей проблеме. Если аккуратненько, в нужный момент, предложить назвать это не проблемой, а задачей, то, в глазах, сначала удивление, затем некоторое переосмысление, а затем, чаще всего — продолжительный выдох. Напряжение спадает. Потренируйтесь, если есть желание.

Так что, если вы, на самом деле, прочувствуете эту разницу, и замените в своём лексиконе слово проблема на слово задача, то вы, с полным правом можете называть себя человеком, у которого нет проблем. Это уже, несколько иное качество. А все ваши проблемы сначала трансформируются в задачи, а затем, при правильном подходе, и в возможности.

P.S. Вы можете получать информацию о новых статьях на электронную почту:

Подписка на обновления сайта Учимся жить правильно

Обнаружили опечатку или ошибку в тексте? Пожалуйста, выделите это слово и нажмите Ctrl+Enter

Если вы хотите выразить свою БЛАГОДАРНОСТЬ Автору в материальной форме, укажите сумму, выберите способ оплаты и нажмите на кнопочку ПЕРЕВЕСТИ:

Приехать в Польшу может оказатся большой проблемой. Это не легко, особенно для людей, которые приезжают из других культурно разных регионов мира. Они не знают, каковы наши законы, каковы их права, и какие формальности они должны выполнить, если хотят трудоустроится легально.

Поездка в Польшу на работу – Как подготовиться и что использовать?

Поездка в Польшу на работу требует тщательной подготовки. Но откуда Вы получаете все необходимые знания о том месте, куда отправляетесь?

Мы задали этот вопрос сотрудникам агентства ProSupport, и вот наиболее распространенные ответы. Сотрудники отметили, что обычно трудно найти всю достоверную информацию. Обычно ту информацию, которую легко найти, является случайной, неполной и не решает проблем, которые у них возникают в связи с поездкой. Поиск всей необходимой информации в одном месте граничит с чудом. Отсюда наша идея создать всеобъемлющее руководство. Оно будет вести потенциального кандидата с первого контакта, поездка, поиск работы и возможность организовать жизнь в Польше.

Как помочь себе в Польше? – Доступные варианты

Как выяснилось, это не так сложно, и всегда есть несколько решений. Если Вы хотите приехать в Польшу на работу , просто можете воспользоватся одним из вариантов.

Помощь агентства по трудоустройству. Если у иностранцев возникают трудности после прибытия в Польшу, они могут в любой момент воспользоваться помощью агентства по трудоустройству. Связавшись с ним, они найдут человека, говорящего на их языке, и зададут вопросы, на которые они хотят ответить. Существует большая вероятность, что агентство по трудоустройству в Польше тогда поможет им получить информацию или решить всю проблему.

Руководство Truly.work. Наше руководство представляет собой полную информацию, которая описывает все аспекты приезда и жизни в Польше на разных языках. Четкое разделение на главы и дополнительные видеоматериалы делают контент привлекательным и полезным. Каждый может найти там ценную информацию о списке документов, которые ему нужны, о местах помощи, к которым он может обратиться, и об окончании процесса создания бизнеса. Путеводитель, ссылку на который вы найдете в меню нашего сайта, был создан с целью оказания всесторонней помощи до и во время пребывания в Польше. Мы надеемся, что он будет Вам полезен и откликнется на все ваши пожелания.

Если у Вас возникнут проблемы с приездом в Польшу или с поиском места, вы также можете связаться с нами. Мы уверены, что используя один из вышеперечисленных вариантов, вы получите ответ на каждый вопрос.

Много умных книг и статей написано о том, как сделать свою жизнь более эффективной и наполненной. Такого рода литература и правда может принести немало пользы. Но не всем. Это связано со множеством проблем и вопросов, которые человек не проработал в себе, сохранил детские (а порой и откровенно идиотские) привычки.

Проблемы в жизни существовали и будут существовать всегда. Кто-то рассматривает их как жизненную трагедию, а кто-то — как возможность получить новый опыт для себя. Но если по каким-то причинам вам надоело получать уроки жизни и вы решили деградировать и примкнуть к числу неэффективных и несчастных людей, рекомендую сделать следующее.

1. Жить во власти пассивности

Ни-че-го не делайте. Обещайте, декларируйте о своих прекрасных намерениях: «Да/ конечно/завтра/послезавтра и т.д.» А в моменты, когда вам нужно якобы быть ответственными, включайте «дурачка», уходите от ответов и ответственности, перекладывайте все на кого-то или что-то (друзей, политику, погоду, вспышки на солнце и т.д.). Достаточно просто захотеть ничего не делать — и ваше подсознание обязательно подскажет самый безответственный путь.

2. Убегать от проблем

Это логическое продолжение пункта выше. Живите по принципу знакомой всем трехликой обезьянки, которая:

— ничего не слышит;

— ничего не видит;

— ничего не говорит.

Иногда такой жизненный принцип не так уж и плох и несет в себе глубокий философский взгляд на мир. Но только не в случае, когда он используется, чтобы скрыть свои страхи или безответственность по отношению к жизни. В такой ситуации нужно убегать от собственных чувств, желаний и эмоций, пряча голову в песок, забыв о том, что большая часть вас осталась незащищенной, над поверхностью земли.

3. Быть «работником года»

Решать проблемы кого угодно, только не свои. Тут важно преклоняться перед любой идеей (работа и преданность начальнику, мужу/жене, детям, государству). И, кстати говоря, в обществе такой стиль жизни очень даже поощряется: работать, удовлетворять кого-то, но только не самого себя.

Всегда, 24/7, вы должны использовать все свои ресурсы — но только не для себя, иначе это эгоизм. Жены должны отдавать себя мужьям, дому и детям. Мужья должны отдавать все добытое жене (якобы в общий бюджет). Оба они должны отдавать все детям, забыв потратить немного усилий на самих себя.

4. Беспомощность перед миром

Этот пункт более сложен в исполнении. Вы должны осознать существование своих нерешенных внутренних проблем и прийти к варианту внешней агрессии. Это изощренный способ переложить ответственность за свою жизнь на кого угодно (власти, иностранцев, людей с другой ориентацией — список можно продолжать бесконечно), которых обязательно нужно поставить на место (избить/убить/наказать/посадить/объявить травлю).

Вы должны вызывать в себе некое бессилие перед этим несправедливым миром, тем самым щекоча свое эго и стимулируя выработку гормона стресса.

5. Беспомощность перед самим собой

Это тот же стиль мышления и поведения, только в этом случае вся агрессия должна направляться не вовне, а на самого себя. Вы должны наказывать себя чувствами грусти, стыда, беспомощности, приглушая их литрами алкоголя и тоннами никотина (а может, и чем-то более крепким).

Перестаньте нести ответственность за свои радость, удовольствие, счастье и жизнь. Рушьте свое здоровье: физическое, психологическое и душевное, — и вы обязательно достигнете желаемого отрицательного результата.

Неприятного вам нерешения проблем!

От редакции

Избегание проблем — это незрелая стратегия поведения. Часто она свойственна психологическим подросткам, которые застряли в переходном возрасте и так и не смогли психологически дорасти до взрослого, зрелого человека. Как вести себя с такими людьми, рассказывает психолог Анна Вааси: https://psy.systems/post/chto-delat-esli-ryadom-psixologicheskij-podrostok.

Тратить свое время и силы на других и чувствовать угрызения совести, когда уделяете внимание себе самому, — к этому нас побуждают манипуляторы. Как распознавать манипуляции и не поддаваться им, читайте в статье психолога Варвары Поповой: https://psy.systems/post/yadovitye-igry-kak-pobedit-toksichnyx-ludej.

«Не хочу», «не буду», «подумаю об этом завтра» — кому из нас не знакома прокрастинация? Справиться с этой проблемой поможет книга Петра Людвига «Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра»: https://psy.systems/post/pobedi-prokrastinaciyu-kak-perestat-otkladyvat-dela-na-zavtra.

Точно знаете, какое решение для вас будет полезно, но откладываете его принятие? Совершаете невыгодные для себя поступки? Упускаете не то что журавля в небе, но и синицу в руке? Посмотрим правде в глаза — это самосаботаж. Корни этой психологической проблемы и способы ее решения рассматривает психолог Ольга Юрковская: https://psy.systems/post/ne-xochu-ne-budu-chto-delat-s-samosabotazhem.

Что мешает быть успешным? Что мешает достигать целей? Что мешает быть тем, кем вы хотите стать? Ответ прост: Избегание проблем.

Избегание проблем свойственно каждому человеку. Проявляется в том, что выполнение работы связанной с дискомфортом откладывается до тех пор пока последствия невыполнения повлекут за собой больший дискомфорт чем процесс выполнения.

Избегание проблем – свойство нашего разума.

Может быть сложно написал поэтому повторю в небольшом примере. Рассмотрим ситуацию подготовки студентов к экзаменам. Разумная стратегия состоит в том, чтобы готовиться постепенно, каждый день по не многу и тогда ко дню экзаменов будет накоплен достаточный объем знаний, чтобы успешно их сдать.

Но как поступают большинство студентов? Прямо противоположным образом. Они ничего не делают, мало готовятся, запускают предметы, а потом когда экзамен уже на носу начинают в режиме аврала готовиться. В результате образуется нервное напряжение, знания с трудом ложатся в память, а потом быстро забываются.

Это был хороший пример избегания проблем, он нелогичен, человек просто откладывает, избегает того над чем нужно трудится, работать, думать, напрягаться, в общем игнорирует любой дискомфорт.

Также, как и студенты многие люди ведут себя аналогично и на работе, у них образуются завалы, которые потом ценой невероятных авралов разгребаются. Один мой хороший приятель был начальником небольшого отдела, работа была не сложной и не объемной если её делать ежедневно. Однако у него был другой подход, он почти ничего не делал из того что нужно делать, а часами играл в игрушку на компьютере, это была «лягушка», я не знаю играют ли сейчас в неё или нет, но тогда она была в топе офисных игр, другая игра — это «растения против зомби». Игры простые и тупые, но время за ними летело незаметно, играть было явно интересней чем работать. Но когда наступал отчетный период, то за несколько дней нужно было проделать трехмесячный объем задач, соответственно получалась смесь аврала и дедлайна. Соответственно все успеть было не возможно и качественно сделать то же.

По той же схеме у многих людей ремонты длятся годами. Проблемы со здоровьем решаются также. Есть люди, которые откладывают поход к зубному врачу до тех пор пока зубы не начинают нестерпимо болеть.

Или например, некоторые люди начинают в спорт зал ходить перед началом летнего сезона, и конечно не достигают желаемого результата, потому что начали слишком поздно.

В таком поведении нет логики, кроме одной так наш мозг избегает страданий. Это его автоматическая реакция на дискомфорт и страдания. А любое новое действие вызывает дискомфорт, даже встать с дивана это дискомфорт и разум будет этому всячески препятствовать, но в конце концов вы себя пересилите. Когда же дело касается более сложных вещей, например бег по утрам, то здесь мы часто пасуем. И так выстраивается целая стратегия жизни, которая все организует, масштаб просто огромен. Просто мы не отдаем себе в этом отчет. Да и кто задумывается о стратегии своей жизни?

Путем избегания проблем люди готовятся ко всему, и не думайте, что это вас не касается. Такой подход жизни, который включен у всех на автомате, не приведет к успеху и большим деньгам. Потому что вы всегда будете стремится делать то что комфортно. Легкие и не требующие долгих усилий достижения все что можно получить от этой стратегии.

Ключ к успеху в том чтобы делать то что не нравится, то что вызывает дискомфорт, только так можно получить в жизни больше чем у вас есть. А если вы делаете то что вам комфортно, то больше чем у вас есть вы не получите. Простая логика. Парадокс, но люди этого не понимают или не хотят понимать.

В жизни мы часто прибегаем к стратегии избегания проблем, будь то наведение порядка или важный звонок, избегание становится неискоренимой привычкой. Любое действие, которое нужно выполнить, откладывается до тех пор пока необходимость его выполнения не припрет нас к стенке. И тогда мы начинаем делать, преодолевая дискомфорт под угрозой еще большего дискомфорта.

Однако есть вещи, невыполнение которых никогда не припрет к стенке. Они так и останутся в списке несбывшихся желаний. Говорят, что перед смертью человек сожалеет не о том, что он совершил в жизни, а о том чего он не сделал и не достиг. Поэтому вопросы личного развития, достижений остаются

Даже в своём мышлении мы используем эту стратегию, мы явно избегаем обдумывать вопросы требующие решения, думать о них неудобно, неприятно и поэтому разум заполнен повторяющимися мыслями не несущими никаких решений. А когда назревает необходимость и деваться некуда, то как говорят волей не волей приходится думать. Хотя можно было все сделать заранее, но отложить на потом это так легко и заманчиво и кажется наилучшим вариантом, я разберусь с этим потом, говорим мы себе и успокаиваемся. И эта иллюзия отлично работает, самообман всегда удается.

Люди достигают целей, когда не избегают проблем.

Людям свойственно решать проблемы только под воздействием серьезных внешних факторов. Бывает ситуации в жизни, когда попал просто в жопу, и сидишь такой думаешь ну в жопе и ладно, выберусь как-нибудь. Но это если один, а когда семья есть, то уже не станешь так рассуждать, а будешь землю носом рыть, чтобы исправить ситуацию. И все потому что внешний фактор в виде семьи создает мотивацию, нет этого фактора, нет мотивации и включатся избегание проблем.

Приведу один реальный пример.

Не так давно в США в одном из конкурсов красоты победила дама, которая пару лет назад весили килограмм 120 не меньше, имени её не запоминал, но это и не важно. Есстественно она долгое время жила в своей зоне комфорта и ничего не делала, чтобы сбросить лишнее, она вовсю пользовалась стратегией избегания решения своих проблем.

У неё был один ребенок и её не пускали вместе с ним на аттракционы, это её расстраивало, то есть вызывало страдания, но мотивация была недостаточной, чтобы начать изменять себя.

Потом у неё родился второй ребенок, но из-за её лишнего веса, ему пришлось делать операцию, он чуть не умер. Есстественно это причинило ей сильное страдание и под воздействием его она решила похудеть. Она стала заниматься фитнесом, изменила рацион питания и в результате за два года сбросила 74 килограмма и стала похожа на топ модель.

Её пример иллюстрирует то как работает наш мозг, мы не начнем решать проблемы, пока не получим достаточное страдание от своего бездействия, которое будет сильней того дискомфорта, которое мы испытываем при решении проблем и работе над собой.

Если же просто мотивировать себя перспективой положительного результата, это вызовет непродолжительный импульс, потом все вернется на круги своя. Это похоже на то как многие начинают новую жизнь с понедельника, начинают где-то в конце недели, а когда наступает тот самый понедельник, опять откладывают на следующий. И все это может продолжаться бесконечно пока не припрет.

Или как у нас говорят петух жареный в одно место не клюнет. Такая вот психология.

Стратегия избегания проблем суть мотивации.

В общем то мотивация и возникла с целью решения этой проблемы. На работе люди работают потому что мотивированы. В случае невыполнения своих обязанностей будет увольнение. Это мотив, то что перекрывает дискомфорт от выполнения обязанностей.

Как пример. Бывают руководители не слишком строгие и что происходит? В большинстве случаев работники видя послабления начинают проявлять халатность и их работоспособность снижается. Включается избегание проблем, мозг не видя больших страданий из-за невыполнения работы, начинает саботировать, уклоняться от дискомфорта, который сопровождает любую работу.

Когда же руководитель это замечает и начинает гайки закручивать, то все меняется. Люди начинают делать работу и все понимать. Мозг оценивая перспективу видит угрозу еще больших страданий чем выполнение работы, прекращает саботаж. Это все происходит подсознательно, на полном автомате.

При этом есть одна особенность:

Это проявляется в том, что если вы к примеру, обозначите работникам за усердию премию, то для определённой части персонала это будет безусловным стимулом. Но часть работников все равно не будут проявлять должного усердия, им будет проще избегать проблем, чем за решение получить награду. С другой стороны если вы скажете, что уволите на хрен тех, кто план не выполняет. То это без всяких премий подействует в разы лучше, в работу включаться все, а те, кто все-таки забьет, то их и уволить не жалко, для других примером будут.

Также никогда нельзя платить наперед, человек деньги получил за еще не выполненную работу и все, начинается геморрой. С него приходится требовать, тратить время, срок сдачи откладывается и т.д. В общем приятного мало. А все потому что включается реакция избегания проблем. Если оплата по факту то есть страдание не получить деньги, что создает мотивацию. А когда награда в кармане мотивации нет, мозг не видит страдания от невыполнения, он воспринимает только дискомфорт от выполнения работы и начинает его избегать.

Это собственно был экскурс в управление персоналом. Но если у вас из персонала только вы. То вам нужно разработать для себя собственную систему преодоления реакции избегания проблем. Это можно сделать за счет самодисциплины.

Халява и избегание проблем.

Также избегание проблем причина попадания людей в разные лохотроны. Очень заманчива перспектива не идти традиционным путем, ничего не делать, не напрягаться и получить желаемое. Я называю это халявой.

Когда нам говорят, что можно похудеть на 20 кг, используя какое-то чудо средство или что можно вложить деньги под 100% в месяц и получать пассивную прибыль ни о чем не заботясь. То очевидно же, что надуть хотят и обещанный результат просто ловушка. Но мозг реагирует, возможность все получить и ничего при этом не затратить, ослепляет. Поэтому куча народа попадается на разного рода лохотроны, покупают всякую китайскую хрень, чтобы решить свои проблемы и в итоге получают одно разочарование.

Что делать?

Развивать самодисциплину. Это самый эффективный способ. Все остальное типа самомотивации, стимулов к действию, что мертвому припарки. Только развитая самодисциплина создает прочную основу для достижений. Самодисциплина — это навык, который в той или иной мере есть у всех, просто у людей он по-разному развит. А например мотивация это не навык, это воздействие разных стимулов, чтобы запустить в нас способность себя заставлять, то есть самодисциплину.

В общем кому интересно записывайтесь на вебинар по теме самодисциплина. Получите четкую стратегию действий по развитию этого навыка и это сможет преобразить вашу жизнь. .


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *