Несчастна в браке

Несчастна в браке

Наши женщины часто принимают как должное проблемный брак. Ссылаются на то, что все так живут, а кто-то живет еще хуже. И думают, что одиночество – это еще хуже. Однако на самом деле несчастливый брак подавляет женщину, лишая ее возможности стать счастливой. Какие признаки характерны для женщины, которая несчастлива в браке?

Тоска

У вас все хорошо, но вы все равно не знаете, куда себя деть? Такая растерянность очень характерна для женщин, которые не чувствуют себя счастливыми в браке, но пока не до конца связали это событие со своей тоской. Общество любимого мужа перестало радовать вас, но вы боитесь себе в этом признаться.

Сексуальная неудовлетворенность

Это не зависит от того, есть ли у вас секс. Такое возможно, даже если у вас полноценная половая жизнь. Но ваш партнер перестал удовлетворять вас, а вы никак не можете разобраться с причинами.

Нежелание заниматься сексом с партнером

Вы очень хотите секса, но ваш муж не заводит вас, это повод задуматься о том, счастливы ли вы в браке с этим человеком. Интимная близость – одна из важнейших составляющих счастливых отношений, и если желание пошло на спад, это может сигнализировать о серьезных проблемах.

Желание интриги

Вы толком ни в кого не влюблены, но вам очень хочется. Дело не в том, что вы хотите другого мужчину. Просто вы тоскуете по этому ощущению, когда влюблены, когда к вам проявляют знаки внимания. Это помогает вам почувствовать себя желанной.

Раздражение на пустом месте

Если вы злитесь по мелочам, а поступки вашего мужа начали вызывать у вас неконтролируемое раздражение, это тоже является сигналом к тому, что чувства пошли на спад.

Безразличие

Вам все равно, что говорит, думает или делает ваш мужчина. Вы даже больше не ревнуете его к другим девушкам – незачем. Это красноречивее других признаком говорит о том, что ваши чувства к нему утихли.

Интерес к другим мужчинам

Нет, вы не просто смотрите на них оценивающим взглядом. Вы думаете о том, что не прочь завести с ними отношения, или хотя бы переспать. Это верный признак, который указывает на то, что в нынешних отношениях вы не особенно счастливы.

Мнение эксперта

Вероника Хацкевич, известный психотерапевт, международный женский тренер, автор семинаров «Женщина Высшего Пилотажа»

Какие признаки выдают несчастье?

Эта женщина не принадлежит себе, то есть она не реализована и весь её интерес сводится к контролированию супруга. Ревность и обиды в таких семьях давние друзья. Взаимопонимании, прямой контакт без манипуляций в таких отношениях редкие гости. Качественный секс заменен на дежурный, если он вообще есть.

Что такое несчастье?

Несчастье — это отсутствие себя самого. Это распад личности на мелкие кусочки, что влечет за собой неуверенность в каждом шаге, тревогу и страх. Отсутствие жизни здесь и сейчас. Все эти факторы являются разбалансировкой и дисгармонией психических структур личности, что влечет за собой неэффективную адаптацию в окружающей среде.

Как победить это состояние?

Преодолеть это состояние можно только через осознанность, то есть внимание в моменте и тестированием реальности вопросом: «А что, сейчас происходит? И как я могу это изменить?» Через расслабление и дыхание, через чувствование своего тела можно погрузиться внутрь себя и задать себе вопросы такого характера: «А это действительно то, на что я хочу потратить свою жизнь? Какие первые шаги я могу осуществить для изменения деструктивной реальности?»

Что такое несчастный брак?

Несчастный брак – брак, где люди живут годами и не знают своего партнера, не проявляют интерес, не слышат друг друга, манипулируют, не умеют разговаривать без выяснений отношений, одним словом не умеют выстраивать отношения.

Бывает ли так, что твой внутренний диалог начинаются примерно с таких слов: «У меня отличная жизнь, я же должен быть счастлив, но почему это до сих пор не произошло?».

Успех в карьере, любовь, крепкая семья, материальный достаток не помогают тебе почувствовать себя счастливым? Давай выясним почему так происходит.

Счастье – достаточно абстрактное понятие, ни в килограммах, ни в сантиметрах его не измеришь. Для того, чтобы определить, что именно мешает тебе чувствовать себя счастливым, предлагаем начать с вопроса: я действительно несчастлив или просто чем-то неудовлетворен?

Счастье и удовлетворенность часто путают, но между ними есть явное различие. Начнем с того, что счастье – это эмоция, тогда как удовлетворенность – позитивная оценка разных аспектов жизни. Мы запрограммированы иметь определенные вещи в жизни: деньги, квартиру, машину, достижения в работе. А если чего-то из списка нет – нам сразу кажется, что мы не соответствуем неким критериям успешности. Мы достигаем каких-то классных вещей, но часто не успеваем побыть в моменте и сразу же задаем себе вопрос (или кто-то задает его нам): а что же дальше? Вместо того, чтобы в этот момент порадоваться, мы расстраиваемся – не успеваем даже поблагодарить себя за одно достижение, как сразу принимаемся за новый вызов.

Трэвис Брэдбери Счастливые люди воспринимают проблемы, как временные трудности, а несчастливые — как доказательство того, что Вселенная их ненавидит

«Счастье существует в таких разнообразных формах, что найти ему четкое определение очень сложно. А вот определить, что такое несчастье – легче простого; вы прекрасно понимаете, когда несчастливы», — пишет доктор психологии Трэвис Брэдбери в колонке для Huffington Post.

Ваше несчастье так же вредно для окружающих, как пассивное курение. Автор напоминает о результатах длившегося 80 лет исследования ученых Стэнфорда, определивших, что у те, кто общается с несчастными людьми, имеют слабое здоровье и живут меньше.

Автор напоминает, что с несчастливыми людьми нелегко находиться рядом, не говоря уже о том, чтобы с ними работать. «Несчастье отталкивает людей, создавая порочный круг, мешающий встать на ноги и по-настоящему реализовать себя», — говорит Брэдбери.

Зависть и счастье – несовместимые вещи. Прекращайте сравнивать себя с другими

«Несчастье может застигнуть вас врасплох. Ваше счастье настолько зависит от ваших привычек, что нужно внимательно за ними следить, иначе они могут затянуть вас в бездну», — предупреждает психолог.

Он называет десять привычек, характерных для хронически несчастливых людей.

1. Откладывать на будущее

Говорить себе: «я стану счастливым, когда…» — самый верный способ подхватить одну из несчастливых привычек. Не имеет значение, как заканчивается ваша фраза (речь может идти о повышении, большей зарплате, новых отношениях), потому что она ставит вас в зависимость от обстоятельств, а улучшение обстоятельств не гарантирует счастья. Бросьте все усилия на то, чтобы жить и быть счастливым в настоящем.

2. Зацикливаться на материальных благах

Привыкнув гнаться за вещами, вы становитесь хронически несчастным, поскольку, помимо неизбежного разочарования, которое приходит, когда вы получаете желаемое, приходит также и понимание, что вы получили эти вещи ценой действительно значимых вещей: семьи, друзей и увлечений.

3. Сидеть дома

Когда вы несчастны, начать избегать людей легко. Это большая ошибка, поскольку социализация, даже если вам она не нравится, улучшает ваше настроение. У каждого бывают моменты, когда хочется забиться под одеяло и шипеть оттуда на людей, но, когда такие моменты превращаются в тенденцию, это становится опасным. Если вы чувствуете, что несчастье делает вас асоциальным, сделайте над собой усилие и выберитесь в люди – разница станет заметна сразу.

4. Считать себя жертвой

Несчастливые люди всегда исходят из двух предположений: жизнь тяжела и не поддается контролю. Иными словами: «мир против меня, и я ничего не могу с этим поделать». Проблема в том, что такой подход приучает вас к чувству беспомощности. Вы не единственный человек, у которого есть проблемы, и вы можете контролировать свое будущее – если начнете действовать.

5. Быть пессимистом

Нет лучшей пищи для несчастья, чем пессимизм. Пессимизм не только наносит удар по вашему настроению, он еще и является самоисполняющимся пророчеством: если вы ждете, что с вами случится что-то плохое, оно непременно случится. Способ спастись от пессимистических мыслей – понять, насколько они нелогичны. Заставьте себя оценивать исключительно факты и вы увидите, что не все так плохо.

6. Жаловаться

Чем больше вы рассказываете, как все плохо, тем больше в это верите. Конечно, вы можете сказать, что вам становится лучше, когда вы обсуждаете с кем-то свои беды, но есть грань, за которой заканчивается терапевтический эффект и начинается хроническое несчастье.

7. Делать из мухи слона

Проблемы бывают у всех. Разница в том, что счастливые люди воспринимают их трезво, как временные трудности, тогда как несчастливые считают любую мелкую неприятность очередным доказательством того, что Вселенная их ненавидит. Счастливый человек, попав в небольшую аварию по пути на работу, подумает: «Черт, такая неприятность, но, по крайней мере, и я, и машина целы». Несчастливый решит, что эта неделя, месяц и вся его жизнь прокляты.

8. Закрывать глаза на реальные проблемы

Счастливые люди несут ответственность за свои действия. Совершив ошибку, они готовы ее исправить. Несчастливые люди боятся проблем и ошибок, поэтому пытаются скрывать их. Но чем дольше вы игнорируете проблему, тем больше она разрастается, пока действительно не выйдет из-под вашего контроля, и тогда вы сможете привычно жаловаться и ощущать себя жертвой.

9. Не работать над собой

Поскольку несчастные люди – пессимисты, считающие, что не могут контролировать свою жизнь, они чаще всего сидят и ждут, пока жизнь придет к ним. Вместо того, чтобы ставить цели, учиться и работать над собой, они продолжают плыть по течению и удивляются, почему в их жизни ничего не меняется.

10. Оглядываться на других

Зависть и счастье – несовместимые вещи. Если вы постоянно сравниваете себя с другими, пора остановиться.

«Изменив свои привычки, чтобы стать счастливым, вы окажете себе неоценимую услугу, — подчеркивает автор. – Но это важно и потому, что, став счастливым, вы делаете счастливыми и людей вокруг».

Полную колонку Трэвиса Брэдбери читайте на сайте Huffington Post


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *