Юрий Паламарчук — журналист, автор в Lifehacker.ru.

Перфекционизм, как и любая крайность — одновременно и бич, и награда. Кажется, перфекционист почти никогда не доволен ни окружающими людьми, ни собой. Всем нам знакомы такие личности: внешне это вроде бы успешные люди, добившиеся в своей жизни больше других, но на вопрос «Счастлив ли ты?» они отвечают нехотя и не сразу. А в глубине души такой человек и не может быть счастливым — он не идеален и не может быть идеальным, как бы ему этого ни хотелось. И чем дальше, тем сложнее ему браться за новые дела, которые могли бы приносить счастье — они вызывают страх. Это состояние порой так и называют — паралич перфекционизма (или парадокс перфекциониста).

Профессор Стивен Палмер из Лондонского городского университета говорит: «Парадокс перфекционизма заключается в том, что он приводит к существенным упущениям во всех сферах жизни. И напротив, более гибкие люди, которые придерживаются принципа «Я постараюсь сделать все, что смогу, но если не получится, то так тому и быть», обычно более успешны, счастливы и имеют более сбалансированную жизнь». А психолог Харриет Брейкер выразилась еще более емко: «Стремление к совершенству мотивирует человека, тогда как тяга к безупречности деморализует его».

Очевидно, что многие успешные люди не страдают параличом перфекционизма — иначе бы они ничего не добились. Но в то же время мы часто слышим, что они перфекционисты. Ричард Брэнсон, Ларри Эллисон, Стив Джобс — для всех них совершенство стало главным жизненным принципом. Как так? Возможно, дело в том, что человек в одиночку не может быть идеальным. Зато если собрать идеальную команду, где все будут друг друга дополнять, то идеал вполне достижим. Стив Джобс ведь не собственноручно дорабатывал систему охлаждения для «Макинтоша» или процесс загрузки iOS. Все это он поручал своей команде. Выходит, перфекционизм не так уж страшен для бизнеса и даже бывает полезен, если вы добрались до вершины.

Но что делать тем, кому перфекционизм не дает как следует взяться за дело? В чем причины паралича перфекционизма и как с ним бороться?

Чтобы избавиться от этого синдрома, нужно в первую очередь хотя бы частично побороть своего внутреннего идеалиста, который мешает вам жить своими «идеальными картинками». Психологи утверждают, что крайний идеализм — следствие комплекса неполноценности. Когда человеку кажется, что с ним что-то не так, он в качестве защитной реакции может создать целый ряд идеальных образов как себя, так и окружающего мира и людей в нем. В таких ситуациях люди становятся сверхчувствительными к критике и предельно требовательными к себе и окружающим.

И дело не только в личных особенностях. Наша модель общества во многом внушает нам этот идеализм. «Обработка» человека начинается ещё в школе, когда поощряются исключительно хорошие оценки. Родители тоже способствуют этому процессу «ментальной кастрации», когда ругают ребенка за плохие оценки или, что еще хуже, бьют за них ремнем. Конечно, они хотят для своего ребенка светлого будущего, но оказывают ему медвежью услугу, превращая в идеалиста, который всю жизнь будет бояться сделать ошибку.

Но справиться с этим идеализмом и научиться принимать себя со всеми своими недостатками и изъянами возможно. Есть несколько способов, которые позволят вам избавиться от недуга перфекционизма.

1. Постарайтесь сознательно сделать что-то неидеально. Например, если вы привыкли до блеска вымывать тарелки, в следующий раз помойте их плохо. Этот трюк позволит выключить тумблер «перфекциониста» в вашей голове. Попробуйте придумать и другие занятия, которые сделаете спустя рукава.

2. Ограничьте время, отведенное на выполнение какого-либо задания. Тогда вы гарантированно сделаете его неидеально, а заодно добьетесь оптимального соотношения время/качество. Вы ведь не хотите каждую мелочь доводить до совершенства до самой старости?

3. Позволяйте себе ошибаться. Это может быть непросто: многие люди постоянно корят себя за допущенные ошибки и промахи. После очередной ошибки вооружайтесь поговоркой «человеку свойственно ошибаться» и хлещите ею каждого, кто винит вас в чем-либо. Даже если этот человек — вы сами.

4. Фильтруйте информационное поле. Книги, кино, реклама, соцсети — там все слишком идеально, в жизни так не бывает. Об этом следует помнить каждый раз, когда вы покидаете кинотеатр или заканчиваете очередной роман. Они создают в вашей голове новые иллюзорные формы и сценарии, которым вы стараетесь следовать. Если вы включите внутреннего критика и научитесь фильтровать насаждаемый обществом идеализм, то сможете научиться жить своей жизнью, а не жизнью несуществующих людей, которых создали писатели, киношники, пиарщики и ваше воображение.

5. Обратитесь к специалисту. Ничего зазорного в этом нет. Хороший психотерапевт поможет быстрее добиться результата.

В любом случае, чтобы избавиться от этой потребности в идеале, потребуется регулярная работа над собой. Но как только вы научитесь быть неидеальным, принимать мир и себя, у вас словно гора с плеч упадет. Вам будет проще начинать новые дела, пробовать, бросать, снова начинать — и так до тех пор, пока не найдете свое дело. И главное, вы научитесь получать удовольствие от процесса, а не от безупречного результата, которого все равно достичь невозможно.

Перфекционизм — это не стремление к лучшей версии себя, а щит, которым мы прикрываемся, опасаясь осуждения окружающих, считает Брене Браун, профессор Хьюстонского университета. Вместо того чтобы спросить себя: «Как я могу улучшить результат?» — перфекционист думает: «Что обо мне подумают?» Исследователь университета Британской Колумбии Пол Л. Хьюитт отмечает, что перфекционизм — это не желание улучшить проект, отношения или свою работу в целом, а навязчивое стремление исправить свое несовершенное «я» (что, очевидно, невозможно).

Завышенные стандарты приводят к тому, что никакая работа не оказывается достаточно хорошей. Когда каждая ошибка представляется фатальной, очень тяжело собраться и довести дела до конца — из-за этого перфекционисты склонны к прокрастинации (ведь невозможно испортить то, что ты даже не начинал). Однако есть пара трюков, которые помогут преодолеть парализованное состояние, с которым сталкиваются те, кто вечно стремится к идеалу.

Ищите смысл, а не совершенство

Фокусируясь на том, чего у нас нет, мы можем пропустить то, что у нас уже есть. Перфекционисты сильно ошибаются, думая, что смысл имеет только та жизнь (и работа), которая отвечает представлению об идеале. Наблюдайте за своей повседневностью и фиксируйте вещи, которые кажутся действительно важными и ценными: многие из нас проводят больше времени за выбором ресторана на вечер, чем за обдумыванием по-настоящему значимых моментов за всю жизнь.

Сначала делайте, потом редактируйте

Обдумывая новый проект или бизнес-идею, просто запишите свои мысли, не концентрируясь на деталях или сомнениях. Вы всегда сможете усовершенствовать, исправить или переписать. Не накручивайте себя, пока не довели размышления до конца.

Готовое лучше идеального

Лорн Майклс, давний продюсер Saturday Night Live, говорит: «Шоу продолжается не потому, что оно готово, а потому, что сейчас 23:30». Дедлайны помогают наконец запустить проект (доведенным до идеала или нет), а также бороться с невротичной прокрастинацией.

Ставьте реалистичные цели

Ставя слишком высокую планку, вы настраиваете себя на неудачу — сконцентрируйтесь на реалистичных целях. Смена ориентиров не всегда означает поражение: часто это прагматичное и единственно верное решение.

В предыдущей статье о перфекционизме мы перечислили и охарактеризовали основные признаки этого одного из главных недугов ХХ века. Как от него избавится? Есть 7 успешных приемов.

Прием первый: быть проще

Как действует перфекционист, если намерен избавиться от какой-либо привычки или болезни? Сначала проштудирует литературу на эту тему, потом составит подробный план действий, разобьет его на этапы, начнет отмечать их выполнение. При таком подходе попытка избавится от излишнего перфекционизма обречена на провал. Способ избежать этого – быть проще.

Начать можно с обычных житейских пустяков

Например – перестать стоять с секундомером над варящимся яйцом, чтобы оно не переварилось из «полезного», сваренного «в мешочек», в «менее полезное», сваренное вкрутую.

Уже через неделю перфекционист обнаружит, что, нарушив свои строгие «пищевые правила», он не выиграл и не проиграл, а просто перестал придавать им значение сверхценностей.

Прием второй: не зацикливаться на ошибках

По словам американского клинического психолога Элис Бойес, перфекционист любую свою ошибку воспринимает, сознательно или подсознательно, как еще одно свидетельство о своем несовершенстве.

Для перфекциониста ошибка — свидетельство о его несовершенстве.

Допустив ошибку, можно сказать себе: «Ничего страшного, все ошибаются». Можно даже не добавлять ритуальную фразу: «В следующий раз буду умнее». Просто потому, что не будете.

Профессиональный спортсмен, чтобы исправить ошибку в технике движений, работает неделями, если не месяцами. И только перфекционист считает, что он должен это сделать за одну или две попытки.

Прием третий: перестать сравнивать себя с окружающими

Перфекционист воспринимает успешных людей как безупречных. Сравнивая себя с ними, он впадает в уныние. По словам российского психолога Игоря Кона, тут налицо психологическая ловушка – сравнивая себя с другими, мы автоматически наделяем их своими положительными чертами, и обращаем внимание только на те их достоинства, которых у нас нет.

Прием четвертый: быть терпимее к окружающим

Перфекционисты часто переносят излишне строгие стандарты, которые они применяют к самим себе, на окружающих. Те, естественно, этим стандартам не соответствуют, что вызывает у перфекционистов разочарование в человеке и служит поводом для конфликтов.

Будьте терпимее.

Особенно это деструктивно, если перфекционист является руководителем. Страдают все: и окружающие, и сам перфекционист. Способ лечения прост: быть терпимее.

Прием пятый: заняться когнитивной терапией

Основная предпосылка когнитивной терапии состоит в том, что мы реагируем не столько на события сами по себе, сколько на их интерпретацию нами. Событие рождает мысль — интерпретацию события, которая вызывает эмоцию.

Когнитивная терапия подразумевает, что большую часть испытываемой человеком эмоциональной боли можно избежать, если понять, что она вызвана его искаженным мышлением.

Цель когнитивной терапии – восстановить чувство реальности путем избавления от искаженного мышления

«Обнаружив, что некая мысль абсурдна (когнитивное искажение), – пишет Бен-Шахтар, – мы меняем наше отношение к событию и таким образом меняем отношение к себе».

Прием шестой: перестать бояться

Для борьбы с собственным перфекционизмом человек должен перестать исходить из только негативных сценариев развития реальных событий, происходящих в его жизни. Как это можно сделать? Применить «формулу счастья» Мо Говдата. Нужно встретиться со свиом страхом лицом к лицу. Если перфекционист боится, что его уволят с работы, то надо себе это представить и эмоционально это пережить.

Нужно встретиться со свиом страхом лицом к лицу.

Конечно, существуют в жизни и невосполнимые утраты, но в большинстве случаев выясняется, что, «прокрутив» внутри себя такой негативный сценарий, человек говорит: «Оказывается, что это не так уж и страшно. Да и совсем не страшно».

Помните, что ожидание негативного события часто эмоционально сильнее, чем само событие.

Прием седьмой: помнить, что неудача на одном пути открывает новые возможности

Классик детективного жанра Рэймонд Чандлер опубликовал свой первый роман только в 51 год.

Бизнес после 40: миф или реальность

До этого он работал госслужащим, журналистом, бухгалтером, побывал год вице-президентом нефтяной компании. Сейчас даже страшно подумать, что мир мог бы приобрести посредственного бухгалтера или даже вице-президента компании, но при этом потерять писателя, заложившего основы детектива, который буквально перевернул жанр от эстетских изысканий к грубой реальной жизни.

Вопросы, которые стоит задать себе, если вы перфекционист

Как я могу использовать стремление быть лучше себе на пользу в этой ситуации?



Помните, что фраза «быть лучше» не означает сравнивать себя с другими и грызть за несоответствие, она означает стараться с радостью меняться и идти к лучшей версии себя в перспективе. Вместо того чтобы страдать, подгоняя себя под какие-то стандарты, увидьте радость в создании чего-то большего и становлении кем-то большим.

Какие плюсы я могу извлечь из подхода «никогда не сдавайся, не отступай и не останавливайся» уже сейчас?

Когда все складывается не так, как хотелось, не надо спешить с выводами и считать, что это неправильно и ничего никогда не получится. Вместо этого просто продолжайте. Сочтите препятствия и ошибки за резонанс и увидьте в них мостик к чему-то большему. Этот вопрос позволит вам начать безоценочно воспринимать неизбежные кочки на дороге. Не забывайте, что перфекционизм прочно связан с понятием времени, перфекционисты всегда хотят все успеть и все сделать строго вовремя. Забудьте о временных рамках и дайте себе свободу для того, чтобы воплотить свои мечты и достичь своих целей независимо от временных ограничений.

Какую пользу я могу извлечь из ошибок?

Этот вопрос важно задавать себе почаще, чтобы превратить свою слабость в силу. Посмотрите, сколько плюсов можно извлечь из ошибок или неудач. Увидьте наконец, что в каждой вашей неудаче, поражении, провале заложены опыт и знание, а также множество других полезных вещей.

Ирония в том, что именно перфекционизм сильнее всего отдаляет вас от того, о чем мечтают все перфекционисты, — быть самой лучшей версией себя. Когда вы пытаетесь достичь своего идеала, вы слишком сосредотачиваетесь на деталях, контроле и страхе совершить ошибку, упуская шансы научиться чему-то новому, вырасти и расширить свой опыт.

Перестаньте себя осуждать и оценивать, как бы ни подталкивало к этому мышление перфекциониста, начните подмечать возможности, и тогда вы наконец сможете свободно наслаждаться жизнью во всем ее хаотичном, несовершенном и неидеальном великолепии.

Архимандрит Иоасаф (Перетятько). Фото: Сергей Рыжков/страница архимандрита Иоасафа (Перетятько) на Facebook

А есть ли проблема?

– Отче, спрошу у вас, как перфекционист практикующий: что, собственно, в этом может быть плохого? Да, порой изматывает, но разве не естественно для человека хотеть всё сделать идеально?

– Прежде всего, давайте разделим понятия: существует перфекционизм как явление невротического характера, а есть то, что мы называем «стремлением к совершенству».

Наш мир вообще сейчас живет в одном большом неврозе, мы все в той или иной мере невротики: в силу ритма жизни, неудовлетворенности бытовыми, социальными факторами. Но как определить, человек перфекционист или нет?

Очень просто. Например, вы делаете работу, которую нужно успеть к определенному сроку. Понимаете, что в ней, возможно, есть какие-то недочеты, не всё дошлифовано, но спокойно берете и сдаете. Конечно, хочется довести до совершенства, но уже как есть – главное, чтобы вовремя.

Перфекционист будет домучивать работу, срывая при этом все сроки. Он знает, что уже не успевает, что уже опоздал, всех подвел, и всё равно продолжает переделывать, переписывать, дорабатывать. В этом его главная проблема: он никогда не удовлетворен результатом, никогда не достигает той степени, которая бы его устроила. По сути, человек сам постоянно находится в состоянии неудовлетворенности, и другим рядом с ним невыносимо, потому что, как правило, перфекционисты мучают не только себя, но и окружающих, требуя от них делать всё так же идеально, как это стараются делать они.

Стремление к совершенству – благородная черта, она благодатно воздействует на нас, на нашу душу и нашу работу. Эта черта позволяет человеку делать всё в своей жизни хорошо и основательно. Перфекционист же, даже если всё сделает качественно, не достигнет цели, он просто не может ее достичь.

Ищем семена и корни

– Почему так? Наверняка это чем-то обусловлено, есть какие-то корни, которые можно выдернуть, так сказать, и жить спокойно.

– Корни перфекционизма – в детстве. Как правило, ребенок – будущий перфекционист – воспитывается очень строгими родителями, которые практически никогда его не хвалят. Наоборот, от них чаще всего слышно: «ты можешь сделать еще лучше», «тех трудов, что ты приложил, недостаточно, нужно еще больше».

Когда в школе заставляют стремиться к высоким оценкам, дома родители за оценки ругают – этим уже сеются семена перфекционизма. Многие отличники как раз и есть будущие перфекционисты.

Следующий момент, очень важный – когда родители начинают манипулировать своей любовью: «Если будешь хорошо учиться, мама с папой будут тебя любить». И ребенок делает вывод: вот, у него не получается, он учится плохо, значит, теперь родители любить его не станут. Так и начинается эта жизнь с постоянным клубком сразу нескольких тяжелых чувств, прежде всего, чувством вины за то, что «ну, не дотянул». Всё это в комплексе постепенно приводит к невротическим расстройствам.

Поэтому совет родителям: как можно чаще хвалите своих детей. Похвала помогает ребенку понять, что его ценят. Что не оценки важны, не какой-то там успех – родители тебя любят просто за то, что ты есть, что ты их ребенок.

Кроме того, нельзя сравнивать своего ребенка с кем-либо. Перфекционист – это человек, который постоянно балансирует на сравнениях. Прикладывает к себе шаблон какой-то абсолютно идеальной ситуации, которой на самом деле добиться невозможно.

Фото: Урсус Верли, «Искусство уборки»/surfingbird.ru

Когда перфекционизм страшен особенно

Есть еще, к сожалению, такой момент, когда верующие родители воспитывают в детях перфекционизм с помощью веры. Вот это особенно страшно.

Например, мама заставляет ребенка поститься. И если сын или дочь вдруг где-то на дне рождения съели кусочек торта, она заявляет: «Ты плохой. Ты грешник. Раз нарушил пост, не будешь причащаться. Все в церковь придут, будут причащаться, а ты – нет. И не только на причастие не пойдешь, но и к своим друзьям в воскресную школу. Посмотрим, как тебе будет после этого – стыдно или нет…»

Получается что? Вроде бы вера должна помогать, исцелять человека, делать его лучше, но из-за таких манипуляций именно вера начинает, я бы даже сказал, калечить ребенка.

Или, например, мама заставляет детей всё в церковном плане делать идеально. Она и сама пытается так: умру, но прочитаю все каноны ко Причастию; умру, но буду поститься не только я, но и дети. А если вдруг где-то съел конфету – «всё, грешник, будешь гореть в аду».

Если не идеально, это хорошо!

Надо сказать, что с возрастом перфекционизм усугубляется. И особенно это отражается на духовной жизни. Например, такому человеку непременно нужно вычитать молитвенное правило, что называется, до йоты и идеально. Часто бывает, подходят люди и говорят: «Отче, как быть? Я вчера исповедовалась, правило читала, но как-то плохо читала. Может, я не буду причащаться, потому что подготовилась ко Причастию недостаточно…» Я в таких ситуациях отвечаю: «Если не идеально, это хорошо!» Потому что идеально человек никогда ничего не сделает. Мало того, понимание, что мы немощны и слабы, должно подвигнуть нас с еще большим смирением приступать к Чаше.

Вообще, в некотором роде мы должны разрешить себе совершать ошибки. Иногда и самому себе нужно давать объективную, нелицеприятную оценку: хорошо ли я подготовился к исповеди? – Плохо. Внимательно ли вычитал каноны? – Нет, невнимательно. Веду ли я духовную жизнь? – Совсем никудышную. Зная это, понимая, что недостойны, надо всё равно идти дальше, направлять себя, стараться. А считать себя достойным Чаши – это уже, как мы понимаем, крайняя степень гордости.

«Господи, теперь можешь меня любить!»

– Вы упомянули родителей, и в связи с этим встает вопрос о взаимоотношениях с Богом – Отцом небесным. Если ребенка воспитывали в убеждении, что любовь нужно заслужить, и для этого уже во взрослом возрасте человек старается всё сделать идеально, попадая в тиски перфекционизма, значит, и любовь Бога он будет пытаться завоевать, стать ее «достойным»?

– Действительно, наши отношения с Богом в некотором роде – проекция отношений с родителями. И Бога мы часто воспринимаем точно так же, как в детстве папу с мамой. Но от этой параллели нужно постепенно освобождаться, ведь мы уже взрослые люди, пусть и воспитанные в определенных стереотипах, традициях. Показать, открыть другую линию поведения в духовной жизни может помочь духовник. Это один момент, как уходить с проторенной в перфекционизм дорожки.

Другой важный момент: абсолютно все мы — гордецы, но не все перфекционисты. А вот все перфекционисты – особые гордецы. Почему? Потому что человеку не просто нужно сделать всё идеально, ему важно потом прибежать домой и сказать: «Папа и мама, я получил «5», теперь любите меня!» То есть демонстрация своего идеального результата для перфекциониста важна колоссально.

В этом смысле очень хороша притча о блудном сыне. Он всё растерял. Пришел к отцу и сказал: «Отец, вот такой я…» И здесь Бог проявляет Себя абсолютно не так, как земные родители. Господь говорит: «Ну и ладно. Каешься?» – «Каюсь». – «Замечательно! Иди, я тебя обниму, пир ради тебя сделаю…»

Очень важно понимать: ошибки есть, ошибки будут. Может быть, Господь как раз и попускает нам их совершать, дает видеть наше несовершенство именно для того, чтобы мы не превознеслись. Ведь кто самый первый перфекционист? Правильно, сатана. Он гордился своим совершенством: «Я самый первый, самый прекрасный ангел Денница! Я самый лучший, я идеальное существо».

Поэтому нам, людям, остается одно: совершая ошибки, уметь их признавать. Когда признаём, приобретаем опыт умения смиряться. И в этом случае вера как раз может помочь перфекционисту вылечиться. Когда человек приходит на исповедь и говорит: плохо я подготовился, можно переподготовлюсь на следующий раз? А ему отвечают: ну уж нет, иди причащайся. Его всего аж ломает, но он подходит к Чаше и принимает благодать.

Идеального – нет

Здесь я должен оговориться. Послушав меня, кто-то скажет: ну всё, замечательно, теперь буду сколько угодно ошибок совершать. Нет. Давайте будем помнить о том, что православный путь – придерживаться золотой середины. Так что к совершенству нужно стремиться, но при этом сдавать работу вовремя.

Фото: Урсус Верли, «Уборка в искусстве». Картина «Голконда» Рене Магритт/surfingbird.ru

Еще один важный момент. Жизнь перфекционистов, духовную в том числе, отравляет, помимо прочего, страх неодобрения. Но во Христе не должно быть страха. Самая первая, низшая ступень взаимоотношений с Богом – состояние раба, который всё делает из боязни наказания. Затем идет наемник – когда человек работает за награду. Третья, наивысшая духовная степень, совершенство – это сыновья любовь.

Получается, что боязнь неодобрения, свои комплексы мы переносим на Бога. Поэтому еще так важно найти золотую середину: когда, с одной стороны, мы стремимся к совершенству, а с другой – обязательно приходим к пониманию, что никогда совершенными не будем.

Не бойтесь дискомфорта

– Мучительное это чувство – стремиться к совершенству и никогда не достигать его. Что бы вы, как психолог и священник, посоветовали людям, страдающим от своего перфекционизма?

– В первую очередь, я бы посоветовал больше обращать внимание на жизнь вокруг. Если внимательно посмотрим, нет ничего идеального. Найдем ли два дерева одинаковых, или хотя бы одно тело идеальное? Ни одного! Везде есть свои пусть маленькие, но изъяны. Вот древняя церковь, памятник архитектуры, XV век, а стены у нее кривые. Что, раньше не могли строить ровно? – Могли. И делать всё идеально могли. Но когда стеночка неровная, она становится индивидуальной, она как живая. И всё в нашей жизни так.

Во-вторых, посоветовал бы снять с себя, так сказать, суд за всё, что происходит. Если продолжить пример с причастием, то готовиться надо, насколько в наших силах, но окончательное решение, причащаться или нет, пусть принимает духовник. Прийти к священнику на исповедь и сказать: «Батюшка, вот такой я, что делать? Можно причащаться?» И пусть он решает.

Конечно, это будет вызывать некие болевые душевные ощущения, но ведь без боли мы ничего не достигнем. Да и что это за болевые ощущения? Человек сломал ногу или руку, перелом сросся неправильно. Невозможно, не сломав руку/ногу заново, вернуть ее в рабочее состояние. То есть боль в данном случае – это показатель того, что идет какой-то прогресс. А если уходить от дискомфорта, от этой боли, рано или поздно можно себя в такой невроз загнать, когда уже только медикаментозные методы лечения помогут.

– Подводя итог, что можно сказать человеку, у которого есть желание с перфекционизмом распрощаться?

– Мы привыкли всё в нашей жизни понимать схематично, как картинки, на столе разложенные. Но в ней присутствуют и имеют значение абсолютно все моменты – и удовлетворение от проделанной работы, и разочарование от того, что не достигли в чем-то совершенства. Главное условие движения вперед, как я уже сказал, – не бояться испытывать дискомфорт, какую-то душевную боль от того, что всё не так, как мы задумали.

– И последний вопрос: как вы видите, чего в людях больше – перфекционизма или, наоборот, пофигизма?

– Сложно сказать. Не зря говорят, что бес всегда в крайностях. И пофигизм, и перфекционизм плохи одинаково. Задача человека – с помощью веры, с Божьей помощью находить и придерживаться золотой середины.