Почему я часто?

Почему я часто?

Эту статью можно не только прочитать, но и послушать. Если вам так удобнее — включайте подкаст.

Зевота — непроизвольный Yawning — excessive рефлекс, во время которого широко раскрывается рот и происходит глубокий вдох. Это самое обычное физиологическое явление позволяет охладить The thermoregulatory theory of yawning: what we know from over 5 years of research мозг, помогает сконцентрироваться и сигнализирует о необходимости отдыха. Нередко рефлекс возникает и вследствие эмпатии или так называемой «цепной реакции Почему зевота так заразительна? Британские учёные объясняют «: при виде зевающего или чтении текста об этом явлении нам самим непременно хочется зевнуть.

А вот недостаток кислорода, вопреки стереотипам, зевоту не вызывает. Это опытным путём доказали Yawning: no effect of 3-5% CO2, 100% O2 and exercise учёные из Университета Мэриленда. Они просили экспериментальную группу некоторое время дышать воздухом с повышенным содержанием углекислого газа и воздухом, обогащённым кислородом. Значительного эффекта на появление зевоты ни первый, ни второй не имели.

В среднем ежедневно человек совершает Neither infants nor toddlers catch yawns from their mothers от 7 до 23 зевков. Однако если это число увеличивается в несколько раз, стоит задуматься: возможно, организм пытается сообщить вам о проблемах со здоровьем. Лайфхакер разобрался, симптомом каких болезней может быть зевота.

Синдром хронической усталости

Наиболее распространённая причина Born to Yawn? Understanding Yawning as a Warning of the Rise in Cortisol Levels: Randomized Trial частой зевоты — синдром хронической усталости. Заработать его не сложно, особенно если трудиться сверхурочно, мало спать, питаться нездоровой пищей и не заниматься спортом.

Хроническую усталость от обычной отличает постоянный характер: избавиться от неё при помощи восьмичасового сна или долгого отдыха не получится. Она может преследовать Chronic Fatigue Syndrome человека в течение нескольких месяцев или даже лет.

Хроническая усталость влияет не только на работоспособность, но и на психологическое и эмоциональное состояние. Человек находится в постоянном стрессе. Здесь-то и кроется причина возникновения зевоты. Согласно гипотезе доктора Симона Томпсона, её вызывает Yawning, fatigue, and cortisol: Expanding the Thompson Cortisol Hypothesis повышение в крови уровня гормона кортизола, он же «гормон стресса».

Другие симптомы, которые могут сигнализировать When to see a doctor о хронической усталости:

  • боль в груди;
  • учащение дыхания;
  • нерегулярное и быстрое сердцебиение;
  • предобморочное состояние;
  • головная боль.

Синдром обструктивного апноэ

Недостаток сна или его отсутствие выматывают организм, а усталость, в свою очередь, вызывает зевоту. Однако иногда понять, что с качеством отдыха есть проблемы, бывает непросто. Например, при синдроме обструктивного апноэ. Люди, страдающие этим заболеванием, могут ложиться вовремя, спать восемь часов и всё равно чувствовать усталость в течение дня.

Синдром обструктивного апноэ проявляется Central Sleep Apnea как нежелательная кратковременная остановка дыхания во время сна. После восстановления потока воздуха спящий может проснуться с ощущением удушения или же просто произвести громкий храп, сделать глубокий вдох и вернутся к нормальному сну. О существовании проблемы такой человек может даже не подозревать. Хотя сама эта болезнь не редкость: каждый пятый взрослый имеет Obstructive Sleep Apnea: A Growing Problem лёгкую степень апноэ.

Понять, что есть проблема со сном, можно по следующим симптомам:

  • нарушение концентрации;
  • сухость во рту после пробуждения;
  • замедление рефлексов и ответных реакций;
  • постоянная раздражительность;
  • слабость или боль в мышцах.

Ожирение

У людей с ожирением зевота может возникнуть вследствие двух причин:

  1. Несбалансированная диета или нарушение работы щитовидной железы. Из-за них меняется гормональный фон, повышаются сонливость и утомляемость Does Being Overweight Make You Tired? .
  2. Синдром Obesity Hypoventilation Syndrome гиповентиляции лёгких, то есть затруднение дыхания или невозможность сделать глубокий вдох. Причинами Obesity hypoventilation syndrome (OHS) для его возникновения может быть замедление работы мозга или сдавливание грудной клетки под воздействием лишнего веса. Из-за синдрома гиповентиляции повышается количество углекислого газа и снижается объём кислорода. Зевота в таком случае помогает отрегулировать поток поступающего воздуха.

По информации Obesity клиники Mayo, понять, есть ли у вас ожирение, можно, рассчитав индекс массы тела. Для этого существует простая формула: вес (в килограммах) нужно разделить на рост (в метрах), возведённый в квадрат. Об ожирении свидетельствуют все значения выше 30.

Депрессия

Во время депрессии зевота может быть вызвана как повышением уровня кортизола The Role of Cortisol in Depression в крови, так и употреблением лекарственных средств. Антидепрессанты Antidepressant induced excessive yawning and indifference , например циталопрам и флуоксетин, повышают количество гормона серотонина. Он, в свою очередь, приводит к усталости Central fatigue: the serotonin hypothesis and beyond .

Диагностировать депрессию может только врач. Обратиться к нему следует, если вы продолжительное время наблюдаете у себя следующие симптомы Depression (major depressive disorder) :

  • чувство грусти, безнадёжности и пустоты;
  • потерю интереса к происходящему;
  • непроизвольное проявление агрессии;
  • боли в голове или спине;
  • мысли о смерти.

Тревожное расстройство

Тревожное расстройство также характеризуется Excessive Yawning Anxiety Symptoms стрессовыми состояниями и повышением уровня кортизола. Провоцировать зевоту в этом случае может снижение энергии и проблемы с работой сердца. Причём чем сильнее чувство тревоги, тем чаще появляется зевота.

Другие признаки Anxiety disorders тревожного расстройства:

  • потливость;
  • гипервентиляция;
  • учащение сердцебиения;
  • нарушения сна и питания.

Важно: симптомы тревожного расстройства не единичны и должны проявляться ежедневно или раз в несколько дней в течение как минимум полугода Anxiety Disorders .

Заболевания сердца

В случаях нарушения работы сердца зевоту может вызывать стимуляция Here’s Why You Yawn блуждающего нерва. Он соединяет головной мозг с сердцем и органами желудочно-кишечного тракта. Зевота в этом случае возникает из-за понижения кровяного давления и замедления сердечного ритма.

Другие симптомы Aortic dissection нарушения работы сердца:

  • боль в груди:
  • неглубокое дыхание;
  • боль в верхней части тела;
  • нарушение походки;
  • тошнота;
  • головокружение.

Инсульт

Частая зевота — типичное поведение человека, только что пережившего инсульт. По мнению медиков, этот процесс помогает Abnormal yawning in stroke patients: the role of brain thermoregulation отрегулировать температуру тела и мозга, которые нагреваются во время приступа.

Зевота может усилиться и непосредственно перед инсультом, поэтому стоит обратить внимание на сопровождающие приступ симптомы Stroke :

  • осунувшееся лицо, улыбка одной стороной рта;
  • слабость и невозможность поднять руку;
  • невнятная речь.

Все эти признаки сигнализируют о необходимости срочно вызвать скорую помощь.

Рассеянный склероз

Зевание у пациентов с рассеянным склерозом обусловлено поражением ствола головного мозга. Этот отдел регулирует работу гортани, жевательных и мимических мышц. Изменение ствола головного мозга приводит к возникновению Spontaneous yawning in patients with multiple sclerosis: A polygraphic study непроизвольных рефлексов, в частности зевания и жевания.

Рассеянный склероз — хроническое аутоиммунное заболевание, поражающее защитную оболочку нервных волокон. У людей с таким недугом нарушается Рассеянный склероз связь между мозгом и остальным телом, вследствие чего возникают разнообразные неврологические симптомы, например нарушение мочеиспускания, повышение мышечного тонуса, головокружение. Потеря памяти при рассеянном склерозе встречается редко.

Рассеянный склероз также сопровождается следующими симптомами Multiple sclerosis :

  • ухудшением качества зрения;
  • онемением или ощущением покалывания в теле, лице или конечностях;
  • головокружением;
  • проблемами с равновесием.

Опухоль головного мозга

Частое зевание является редким симптомом опухоли мозга. В этом случае рефлекс проявляется из-за сильной усталости Fatigue and tiredness with brain tumours и утомляемости.

Другие симптомы Brain tumor опухоли головного мозга:

  • головные боли;
  • изменения поведения, например агрессивность, апатия, тревожность;
  • частичная потеря памяти;
  • ухудшение зрения.

Нарушения работы печени

Гормональный дисбаланс и вызванная им сильная усталость нередко вызывают зевоту и у людей, страдающих болезнями печени Fatigue in liver disease: Pathophysiology and clinical management .

Другие симптомы Liver disease нарушений работы органа:

  • потеря аппетита;
  • тошнота;
  • потемнение мочи;
  • жёлтый цвет глаз и кожи;
  • путаное сознание;
  • отёк рук или ног.

Эпилепсия

Реже всего зевота проявляется как симптом эпилепсии. В данном случае это реакция организма на напряжение Controllable yawning expressed as focal seizures of frontal lobe epilepsy височных долей головного мозга. Спазм в них происходит во время или после судорог.

Другие симптомы Epilepsy эпилепсии:

  • чувство страха и беспокойства;
  • временное замешательство;
  • неконтролируемое подергивание рук и ног;
  • потеря осознанности.

Иногда зевота возникает в качестве побочки от употребления некоторых лекарственных препаратов. Её могут вызывать:

  1. Антигистаминные средства: они подавляют Why Do Antihistamines Make You Drowsy? нервную систему, тем самым вызывая сонливость и зевоту.
  2. Некоторые обезболивающие. Зевоту, как следствие сонливости, могут вызывать анальгетики на основе опиатов Strong Painkillers , например бупренорфин, налбуфин, кодеин.
  3. Лекарства для понижения кровяного давления. Вызывают Low blood pressure (hypotension) сонливость за счёт замедления сердечного ритма.

Зевота — нормальное явление, которое сигнализирует об усталости или перегрузке организма. Однако, если вы заметили, что в последнее время стали зевать чаще обычного, необходимо проконсультироваться с врачом.

Срочно обратитесь за медицинской помощью, если помимо зевоты у вас наблюдаются и другие симптомы серьёзных заболеваний.

Зевота – это нормальное явление, однако если человек стал зевать чаще, это может быть сигналом к проблемам со здоровьем. Об этом сообщает Лайфхакер.

Читайте также: Почему не стоит сдерживать слезы, если хочется плакать

Самой распространенной причиной зевоты является синдром хронической усталости. Из-за того, что человек находится в постоянном стрессе – он чаще зевает. Чаще всего хроническая усталость возникает у тех, кто сверхурочно работает, мало спит, питается нездоровой пищей и не занимается спортом.

Хроническую усталость от обычной отличает постоянство и избавиться от нее с помощью восьмичасового сна или длительного отдыха не получится. Такая усталость может длиться несколько месяцев или лет.

Мы уже поняли, что недостаток сна или его отсутствие изматывают организм, а усталость вызывает зевоту. Однако люди с синдромом апноэ могут ложиться вовремя и спать восемь часов в день и при этом все равно чувствовать усталость.

Синдром обструктивного апноэ проявляется в кратковременной остановке дыхания во время сна. После восстановления потока воздуха спящий может проснуться с ощущением удушья или несколько раз громко «прохропеть». Эта болезнь является распространенной, почти что каждый пятый взрослый имеет легкую форму апноэ и часто люди даже не догадываются, что у них есть этот синдром.

У людей с ожирением зевота может возникнуть вследствие двух причин: несбалансированная диета или нарушение работы щитовидной железы. Это связано с изменениями гормонального фона, которые ведут за собой сонливость и усталость.

Во время депрессии зевота может быть вызвана повышенным кортизолом в крови или даже употреблением антидепрессантов. Например, циталопрам и флуоксетин – повышающие количество гормона серотонина, который приводит к усталости.

Тревожное расстройство сопровождается стрессом и повышением уровня кортизола. Чем сильнее чувство тревоги, тем чаще человек зевает.

В случаях нарушения работы сердца зевота может вызвать стимуляцию нерва, который соединяет мозг с сердцем и органами желудочно-кишечного тракта. В этом случае зевота возникает из-за снижения кровяного давления и замедление сердечного ритма.

Частая зевота – типичное поведение человека, который только что пережил инсульт. Медики считают, что этот процесс помогает отрегулировать температуру тела и мозга, температура которых повышается во время инсульта. Также зевота может усилиться перед инсультом, поэтому стоит обратить внимание на собственное самочувствие.

Зевота у пациентов с рассеянным склерозом связана с поражением ствола головного мозга, ведь этот отдел регулирует работу гортани, жевательных и мимических мышц. Следовательно, изменения в стволе головного мозга приводят к непроизвольным рефлексам, в частности зевоту и жевание.

Частое зевание является редким, но вероятным симптомом опухоли мозга. Это опять же связано с постоянной усталостью.

Нарушение работы печени

Гормональный дисбаланс и вызванная им сильная усталость может вызвать зевоту и у тех людей, которые страдают болезнями печени.

Реже всего зевота проявляется как симптом у людей с эпилепсией. В этом случае это реакция организма на напряжение височных долей головного мозга, в которых происходят спазмы.

Дополнительные факторы возникновения частого зевания

Порой зевота возникает как побочные действия от употребления некоторых лекарственных препаратов. Ее могут вызвать:

Антигистаминные средства: они угнетают нервную систему, тем самым вызывая сонливость и зевоту.

Обезболивающие: Некоторые обезболивающие могут вызывать зевоту из-за того, что вызывают сонливость, особенно анальгетики на основе опиатов, такие как бупренорфин, налбуфин или кодеин.

Лекарства для снижения давления: такие лекарства способны вызывать сонливость из-за замедления сердечного ритма.

Больше новостей, касающихся лечения, медицины, питания, здорового образа жизни и многое другое – читайте в разделе Здоровье.

Зевота является сигналом того, что мозг человека потребует отдыха

У каждого человека на планете бывает зевота (непроизвольный рефлекс во время которого открывается рот, и человек делает глубокий вдох), но далеко не многим известно, что она может быть признаком сердечной недостаточности.

Зевота является сигналом того, что мозг человека потребует отдыха. В некоторых случаях зевота появляется вследствие «цепной реакции» — кто-то один зевнул, а остальным после этого хочется также зевнуть. К слову, природа последнего феномена так и не была определена, хоть и наблюдается достаточно часто.

Причины возникновения зевоты при сердечной недостаточности

Самые распространенные причины возникновения зевоты — физиологические. Сама по себе зевота полезное явление. Оно позволяет активизировать обменные процессы, улучшает ушное давление, снабжает органы и ткани организма кислородом.

Достаточно часто зевание возникает у человека из-за недостатка кислорода. Например, когда человек долгое время находится в душном помещении. Согласно утверждениям американских ученых, зевота появляется во время «перегрева» мозга. От постоянного недосыпа, перенапряжения организма и усталости, также возникает частая зевота.

Одной из самых опасных причин появления зевоты считаются заболевания сердца. Симптомы, что на ряду с зевотой указывают на сердечную недостаточность:

боль в груди и в верхней части тела;
неглубокое дыхание;
головокружение и тошнота;
нарушение координации движений.

Болезни, при которых возникает частая зевота

Хроническая усталость
Чаще всего данное заболевание возникает из-за неправильного образа жизни, отсутствия спорта и постоянной сверхурочной работы. От хронической усталости не так просто избавиться, как к примеру от обычной. Она может мучит человека на протяжении нескольких месяцев и даже лет.

Вследствие хронической усталости человек долгое время находится в стрессовом, напряженном состоянии. Вот тут и появляется зевота, из-за повышения в крови уровня «гормона стресса».

Депрессия
В период депрессии зевота может возникать по двум причинам: от лекарств или от повышения уровня гормона кортизола в крови. Помимо частой зевоты отмечаются следующие симптомы, указывающие на депрессивность:

ощущение пустоты и безысходности;
потеря интереса ко всему происходящему;
приступы агрессии;

мысли о смерти.
Тревожное расстройство
Зевота во время тревожного расстройства может возникать по двум причинам: из-за повышения уровня кортизола и снижения энергии, а также вследствие нарушения работы сердца.

Инсульт
Осунувшееся лицо, перекошенная улыбка, несвязная речь, потеря координации и частая зевота — самые явные признаки перед инсультом. Если у какого-то человека отмечаются подобные признаки, то ему нужно срочно вызвать скорую.

Опухоль головного мозга
Медики отмечают, что частое зевание может проявляться из-за образований в головном мозге. В данном случае рефлекс появляется вследствие сильной астении и хронической усталости.

Проблемы с работой печени

Гормональная неуравновешенность, и вызванная ею усталость также является причиной частой зевоты у людей, страдающих от заболеваний печени.

Имеются и другие заболевания на которые указывает частая зевота у людей. Если человек замечает, что стал зевать чаще, плюс к этому его общее самочувствие ухудшилось, то нужно непременно обратиться за помощью к врачам. Заниматься самолечением категорически запрещено, ведь таким образом можно только усугубить ситуацию.

Специалисты говорят, что здоровый человек способен зевать до 23 раз в сутки. Это помогает снизить температуру головного мозга, улучшить внимание и говорит о необходимости сделать перерыв на отдых. Однако если человек начал зевать очень часто, то, вероятно, его организм сигнализирует о серьезной проблеме со здоровьем. Врачи рассказали, симптомом каких смертельных болезней может стать частая зевота.

Медики предупреждают, что часто зевают люди с симптомом хронической усталости. Они много работают, мало отдыхают, плохо питаются, постоянно недосыпают. Как правило, кроме зевоты, хроническая усталость характерна проявлением головной боли, учащеннием сердцебиения и предобморочным состоянием.

Частая зевота может являться симптомом синдрома обструктивного апноэ — кратковременного прекращения дыхания во сне. Проявление этого симптома приводит к тому, что человек храпит или просыпается с ощущением удушья. Этот симптом достаточно распространен. Однако далеко не все, кто им страдает подозревают об этом. И это еще один повод отправиться на консультацию к врачу при частой зевоте.

Медики говорят, что часто зевают и люди с лишним весом. Неправильное питание, плохая работа щитовидной железы или синдром гиповентиляции легких могут стать этому причиной.

Депрессия также может провоцировать частую зевоту. Ее причиной становятся увеличение кортизола в крови или прием антидепрессантов. Часто зевают и люди с тревожным расстройством.

Заболевания сердца порой тоже приводят к частому зеванию. Как правило, это происходит из-за падения артериального давления и замедления сердцебиения. Частое зевание может стать предвестником инсульта.

Постоянная зевота может стать симптомом злокачественной опухоли мозга. Это происходит если, из-за болезни, человек испытывает сильную усталость. Признаками такого онкологического заболевания являются головные боли, ухудшение зрения и памяти.

При болезнях печени нарушается гормональный баланс. Из-за этого человек быстро утомляется и начинает зевать. Другими симптомами болезни печени являются потеря аппетита, пожелтевшие белки глаз и кожи, потемневшая моча и отекшие руки и ноги. Об этом пишет «Медицинская информационная сеть».

Наталья Васильева


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *