Профилактика и лечение гриппа и ОРЗ

Осенняя непогода, зимние холода, а затем и неустойчивая погода весной всегда сопровождаются острыми респираторными заболеваниями. Да еще и грипп с его нескончаемыми разновидностями подстерегает нас не только в период, прогнозируемый медиками, но и тогда, когда ему захочется. Поэтому мы сами должны постоянно укреплять защитные силы своего организма, а перед предполагаемой эпидемией особенно.

А что делать, если, несмотря на все методы борьбы с гриппом и прочими вирусными инфекциями, вы все-таки заболели? Ответ прост – лечиться! И, конечно же, не заниматься самолечением, а вызывать врача, который точно определит, какое именно заболевание вас настигло. И даже если вы сравнительно легко перенесли грипп, прекращать лечение нельзя.

Во-первых, потому что вы все еще являетесь носителем инфекции и, сами того не подозревая, можете заразить окружающих, как в семье, так и на работе, да и случайных попутчиков в транспорте, например.

Во-вторых, и легко перенесенное заболевание может отозваться осложнениями, которые чаще всего отражаются на жизненно важных органах (почки, головной мозг и т.п.).

Профилактическая поддерживающая терапия важна в период эпидемии гриппа и ОРЗ. Конечно, закаленные люди не подвержены или почти неподвержены респираторным заболеваниям, так как их организм способен противостоять различным вирусам и микробам, следовательно, он труднее поддается инфицированию. Болезни подстерегают как раз тех, у кого слабые защитные силы и иммунитет. И вот именно в этом, то есть в укреплении иммунитета, вы можете помочь себе и близким самостоятельно, без вмешательства врача.

Разумеется, в период эпидемии не самое время приступать к закаливанию, если этого не было раньше. Но помочь своему организму и в это время можно. Очень хорошо по утрам принимать контрастный душ. Но если это сделать невозможно, просто обмойте холодной водой шею, уши, затылок, а затем насухо вытритесь. Можно обтереть все тело сначала влажным, а затем сухим полотенцем. После теплого душа неплохо обмыть ноги холодной водой, после чего хорошо их растереть, надеть теплые носки и быстро походить минут 15-20. Эта процедура особенно полезна, если вы пришли домой с мороза или чувствуете первые признаки заболевания.

Не менее важную роль играет и закаливание горла, особенно во время эпидемии гриппа. Но начинать его не следует сразу с холодной воды. Для начала полоскать горло нужно водой комнатной температуры, постепенно снижая ее и обязательно добавляя в воду настой лекарственных трав. Для полосканий горла и ротовой полости подойдет шалфей, календула, зверобой. Запаситесь травами заранее (их можно купить в любой аптеке). Вместо травяных настоев можно добавлять в воду для полосканий ментоловое, пихтовое или эвкалиптовое масло (10-15 капель на 1 стакан воды). Хорошо полоскать горло водным раствором морской соли, сока лимона или яблочного уксуса. Детям отлично помогает полоскание медовой водой (2 ч. ложки на 1 стакан воды).

Желательно, чтобы мед был в доме всегда, а в период эпидемии гриппа — и вовсе обязательно. Ведь мед является сильным противобактериальным средством.

Отправляя детей в школу или в детский сад, закапывайте им в нос утром сок алоэ, смешанный пополам с простерилизованным растительным маслом, по 1-2 капли в каждую ноздрю. То же повторить и вечером перед сном. А во время эпидемии гриппа полезно сочетать эту процедуру с внутренним приемом спиртовой настойки прополиса из расчета 1 капля на 1 год жизни, растворив в 30 мл воды. Это средство хорошо для любого возраста, алкоголя там мизерное количество, и можно не опасаться, что он повредит. Зато сам прополис является мощным натуральным антибиотиком, а также биостимулятором, повышающим иммунитет.

Маленький кусочек прополиса (буквально с крупную горошину) можно жевать 15-20 минут, сглатывая слюну. Это замечательное средство для санации полости рта.

В период эпидемии гриппа и ОРЗ как взрослым, так и детям полезно принимать отвар коры дуба, которая является одним из лучших дезинфицирующих средств. 2 ст. ложки измельченной коры дуба залить 1 стаканом воды, кипятить 30 минут и через 5 минут еще горячим процедить. Пить, подсластив медом.

Не забудьте и о рыбьем жире, его актуальность не утратила силы и сегодня, особенно в тех местах, где количество солнечных дней ограничено. Сейчас в аптеках продается рыбий жир в желатиновых капсулах.

При бактериальных и вирусных инфекциях эффективным средством является синий йод. Правда, сейчас в аптеках он бывает очень редко, но его легко приготовить и самим по следующему рецепту. В 50 мл теплой воды развести 10 г картофельного крахмала (1 ч. ложка), добавить столько же сахара и 0,4 г лимонной кислоты (на кончике ножа). Затем вскипятить 150 мл воды и в кипяток тонкой струйкой влить полученный крахмальный раствор. Остудить и влить 1 ч. ложку 5%-ной настойки йода. Раствор должен получиться интенсивно-синего цвета. Принимать по 1 ч. ложке 1 раз в день в течение 2 недель. Лекарство может храниться при комнатной температуре в течение 2 месяцев. Синий йод повышает сопротивляемость организма и способен предупредить вирусные инфекции.

Немаловажное значение в период простудных, острых респираторных заболеваний и гриппа имеет правильное питание, которое благоприятно воздействует на работу желудочно-кишечного тракта и, следовательно, помогает выведению из организма вредных бактерий и микробов. В это время желательно меньше потреблять молока, которое образует большое количество слизи, а прием молочнокислых продуктов наоборот увеличить. Особенно это важно для людей пожилого возраста, тех, кто страдает хроническим насморком, бронхитом, сенной лихорадкой.

Следует включать в рацион больше меда, фруктов, овощей, зелени, богатых витамином С (капуста, как свежая, так и квашеная, свекла, лимон, смородина), обогащать блюда растениями, содержащими большое количество фитонцидов (лук, чеснок, петрушка, сельдерей). А вот рафинированные продукты, в частности мучные изделия из высоких сортов пшеницы, следует ограничить. Для профилактики гриппа и ОРЗ полезны соки, морсы, кисели из малины, смородины, клюквы. Их можно пить вместо воды без ограничения в течение всего дня и взрослым, и детям.

Во время заболеваний питье должно быть обильным и теплым. Помимо указанных выше напитков очень полезны чаи на основе трав с добавлением меда, лимона. Вот, например, какой чай можно приготовить: взять по 3 части листа черной смородины и плодов шиповника, 1 часть цветков таволги на 0,5 л воды. Сначала нужно заварить 2 ст. ложки шиповника, прокипятить на слабом огне 15 минут, огонь выключить и добавить лист смородины и цветки таволги. Настоять еще не более 5 минут. На стакан этого чая хорошо добавить дольку лимона.

Исключительно полезной пищевой добавкой, лекарственным средством и антиоксидантом является шиповник. Употребление шиповника способствует укреплению иммунитета, повышению сопротивляемости организма воздействию бактерий, оздоровлению пищеварительной системы и замедлению процессов старения. Особенно полезно употребление шиповника в холодное время года, когда организм так нуждается в витаминах и укреплении иммунитета.

Витамина С в шиповнике содержится больше, чем в цитрусовых и черной смородине. Богат он каротином, железом, калием, фосфором, марганцем и магнием. Содержит шиповник дубильные вещества, фитонциды, органические кислоты и такие антиоксиданты, как пептины и флавоноиды.

Чтобы приготовить такой полезный отвар из шиповника, залейте ягоды горячей водой и нагревайте на водяной бане в течение 20 минут. Процедите через мелкое сито, измельчите и протрите ягоды, затем пропустите отвар через то же сито еще раз, чтобы максимально сохранить полезные вещества из шиповника в отваре. Для профилактики и лечения респираторных заболеваний, гриппа, а также для укрепления иммунитета пейте отвар, разбавляя его кипяченой водой до нужной консистенции, добавляя в него 1 ч. ложку меда.

А женщины могут взять на заметку, что можно хранить отвар шиповника в холодильнике, разлив его в формочки для льда, и замороженные кубики отвара использовать в качестве отличного косметического средства. Оно тонизирует кожу и насыщает ее витаминами.

И закончим мы сегодняшнюю беседу еще одним замечательным рецептом, который поможет нам противостоять простуде и гриппу.

Чай из шиповника

1 ст. ложку плодов шиповника поместить в термос и залить стаканом горячей воды. Настаивать чай в течение нескольких часов, потом можно использовать ягоды повторно.

Вместе с шиповником можно настоять и 2-3 бутончика гвоздики или немного мяты для вкуса. В готовый чай можно добавить ложечку меда, если вам не нравится кисловатый вкус.

Будьте здоровы!

Врачам, выявившим в своей больнице пациента с симптомами коронавируса, надо полоскать рот и горло 70-процентным этиловым спиртом. Об этом говорится в рекомендациях Минздрава, опубликованных на сайте министерства.

Медикам также надо будет закапать в глаза и нос двухпроцентный раствор борной кислоты. Кроме того, после выявления и передачи пациента бригаде скорой помощи врач должен будет снять средства индивидуальной защиты, поместить их в бачок с дезинфицирующим раствором, продезинфицировать обувь и руки и надеть запасной комплект одежды.

Руководитель медучреждения, где был выявлен пациент с коронавирусом, должен взять у всех врачей и тех, с кем они контактировали, мазки для тестирования.

Ранее 3 июня Минздрав обновил рекомендации по диагностике и лечению коронавируса. Так, министерство расширило список препаратов против COVID-19 с 13 до 15. В документе также сказано, что у пожилых пациентов инфекция может протекать атипично — без лихорадки, кашля, одышки, но могут наблюдаться бред, конъюнктивит, тахикардия и снижение артериального давления.

На 3 июня в России выявили 432 277 случаев коронавируса в 85 регионах, умерли 5 215 человек, выздоровели — 195 957.

Что происходит в России и в мире? Объясняем на нашем YouTube-канале. Подпишись! Фото: Yle

Курение и алкоголь понижают иммунитет организма. Одышка — один из главных признаков коронавируса.

Коронавирус еще как следует не изучен, но специалисты уже определились со многими рекомендациями, которые помогут в профилактике и лечении.

Профилактика

Нынче шутят, что коронавирус наконец-то приучил людей мыть руки, и в этой шутке содержится немалая доля правды.

— Вирус еще не до конца изучен, но, согласно официальным рекомендациям, наиболее эффективное средство дезинфекции рук — это мытье рук с мылом. Антисептик рассматривается как второстепенный, но достаточно эффективный способ, — говорит врач общей практики Мария Бутина.

Руки надо мыть часто — после посещения общественных мест, перед приемом пищи, после туалета, после того, как человек высморкался, покашлял и т.д.

Не везде, однако, имеется под рукой мыло с водой или антисептик. Главный врач медицинского центра MedFin Валерия Данссон напоминает, что вирус может попасть в организм через прикосновение к различным поверхностям.

Валерия Данссон, главный врач, MedFIN Фото: MedFIN

— Лучше не трогать свое лицо, если вы не дома. Вирус, к примеру, может в течение нескольких часов находится на кнопке лифта, и если вы нажали эту кнопку и потом дотронулись до своей щеки, а потом еще и коснулись губ, то это приведет к попаданию в организм инфекции.

От частого мытья кожа рук может стать сухой, поэтому эксперты советуют протирать руки увлажняющими средствами. С мылом сегодня проблем нет, а вот антисептики буквально смели с полок магазинов. А можно ли протирать руки спиртом или водкой?

— Можно, — считает Валерия Данссон, — а вот полоскание рта водкой или прием внутрь никакого влияния на вирус не окажут.

— Более того, добавляет Мария Бутина, — потребление алкоголя снижает иммунитет, ввиду чего во время эпидемии я бы рекомендовала его полностью исключить, так же как и курение.

Симптомы

В ситуации, когда кругом сплошные новости о коронавирусе, человек может принять за коронавирус любой насморк или легкий кашель. Можно ли самостоятельно определить, что заразился коронавирусом?

— В принципе, симптомы очень похожи на простуду. Единственный, самый главный и опасный симптом, характерный именно для коронавируса — это одышка. Другие вирусы одышку не вызывают. Поэтому, если у вас одышка и температура, нужно срочно обращаться к врачу, — подчеркивает Валерия Данссон.

— Также сухой непродуктивный кашель, температура, диарея. Симптомы зачастую могут быть стертыми, в связи с чем при любых симптомах респираторной инфекции следует оставаться дома, — говорит Мария Бутина.

Лечение

Лекарство от нового коронавируса находится только в стадии разработки, но это вовсе не означает того, что лечится от болезни бессмысленно.

— Необходим отдых, достаточное потребление жидкости, и, при необходимости, парацетамол в качестве обезболивающего и жаропонижающего. Можно позвонить, именно позвонить, а не прийти лично в поликлинику, — подчеркивает Мария Бутина. — Также открыт ряд горячих линий и онлайн-тестов.

Мария Бутина, врач общей практики

Валерия Данссон, в свою очередь, советует отказаться от препаратов с сомнительной репутацией.

— Лечение не сильно отличается от того, как лечат ОРЗ. Можно пользоваться так называемыми «бабушкиными средствами». В России, правда, нередко используют иммуномодуляторы, эффективность которых не доказана. О них имеется очень противоречивая информация. Также лучше не употреблять антибиотики, что называется, для верности. Они только снижают иммунитет.

Карантин

Сегодня уже на государственном уровне людей призывают не собираться большими группами. Людей даже со слабыми с признаками простуды просят оставаться дома.

— Если вы инфицированы, особенно следует исключить контакты с больными гипертонией, диабетом, раком и легочными заболеваниями. Что касается пожилых людей, то с ними придется исключить или снизить личное общение даже здоровым людям, так как может быть бессимптомное носительство, особенно у детей. Хорошо иметь медицинскую маску, а вот самодельная маска из марли не поможет. Лучше держать дистанцию и, опять-таки, надо чаще мыть руки, — напоминает Валерия Данссон.

— Домашний режим очень важен. Это, согласно официальным рекомендациям, по-прежнему основной способ сдерживания распространения инфекции, — соглашается Мария Бутина.

Отношение к вирусу

Не секрет, что к коронавирусу люди относятся по-разному, это, по сугубо личному мнению Валерии Данссон заметно, если сравнивать финнов и русскоязычных.

— Финны понимают устройство местного здравоохранения. Они согласны с тем, что при дефиците тестов или возможной нехватке мест в реанимации более здоровые и молодые должны лечиться дома и не перегружать здравоохранение. Наши соотечественники привыкли, что в России при ОРЗ делают много тестов и часто назначают лекарства. Поэтому здесь они считают, что им не уделяют достаточного внимания и о них не заботятся. Но сейчас главное помнить, что дело не только в ресурсах. Проблема в том, что при посещении врача возрастает риск заражения. От того, знаем мы, что болеем легкой формой коронавируса или тяжелой формой обычного ОРЗ, мы быстрее выздоравливать не будем.

— Я, честно говоря, большой разницы между русскими и финнами не заметила, — говорит Мария Бутина. Единственное, что некоторые относятся к вирусу очень серьезно, а другие посмеиваются, хотя уже более нервно. Радует, что пока не сталкивалась с пациентами, которые не верят в существование вируса.

Водка в медицине

Как алкогольный напиток, водка не очень полезна для здоровья, однако, не выпивая, ее можно использовать в медицинских целях:

1. Лечить зубы

Если у вас болят зубы, смочите ватный шарик в водке и положите на десну под болящим зубом. Через некоторое время боль частично пройдет.

2. Бороться с перхотью

Размешайте рюмку водки в стакане воды и промывайте волосы этим раствором после шампуня и кондиционера. Это поможет смыть остатки шампуня и предотвратить рост омертвевших клеток кожи. А если смешать немного водки с кондиционером для волос, то вы получите средство с низким содержанием щелочи. Если наносить его раз в неделю, оно поможет распрямить ваши волосы и придаст им блеск.

3. Полоскать рот

У водки достаточно нейтральный вкус, однако она хорошо дезинфицирует и убирает неприятный запах. Чтобы сделать смесь для полоскания, освежающего рот, добавьте в водку немного воды и несколько чайных ложек корицы, и пусть эта смесь постоит в течение недели перед использованием.

4. Сделать удобный медицинский ледяной пакет

Смешайте стакан водки с водой и залейте в пакет для заморозки. Таким образом вы получите мягкий холодный пакет. Такой пакет сможет «подстраиваться» под ту часть тела, к которой вам нужно его приложить.

5. Отгонять насекомых

Водка — это крайне эффективное средство против насекомых. Налейте немного водки в бутылку-спрей, добавьте туда эфирное масло лаванды для запаха, а затем распылите по всему телу.

6. Лечиться после укуса медузы

В следующий раз, когда вас или ваших друзей укусит медуза, нанесите водку на рану, и примерно через 10–20 минут водка смягчит боль от укуса.

Водка для личной гигиены

Крепкий напиток можно использовать и для ухода за собой:

1. Водка как дезодорант или крем для ног

Нанесите немного водки на подмышки или на ноги, и вы легко сможете отделаться от неприятного запаха и ощутить свежесть.

2. Водка вместо крема после бритья

Спирт — это основной ингредиент большинства средств после бритья. Он нужен, чтобы дезинфицировать кожу и смягчить кожу бритья, не допустив воспаление. В водке содержится достаточно спирта, и она хорошо заменит дорогой лосьон.

3. Водка для мытья рук

Для той же дезинфекции можно использовать водку, когда вы хотите помыть руки. Она хорошо очистит их от бактерий.

4. Водка помогает сохранять бритву острой и чистой

Одна из причин, почему бритвы так быстро затупляются, — это то, что после каждого бритья в них застревают остатки волос, и на лезвиях остается немного крема и воды. Если правильно чистить лезвия, оставляя их ненадолго в стакане водки, их не будет разъедать кислота, на них не появится ржавчина, и они будут сохраняться стерильными.

Водка для уборки

Водкой можно заменить некоторые чистящие средства, а также освежить цвет и запах одежды и обуви:

1. Водка поможет вымыть окна

Средства для мытья окон также в основном состоят из спирта. С помощью спрея, наполненного водкой, вы сможете так же легко вымыть окна, как и с обычным моющим средством.

2. С помощью водки можно дезинфицировать матрас и ковер

В ковре часто оказываются куски еды, а, если у вас есть животные, то и они ежедневно приносят на ковер грязь и различные микробы, которые часто полностью не удаляются во время уборки. Микробы также часто заполняют наши матрасы, которые мы вообще обычно не моем. Распылив на матрас и ковры немного водки, вы сможете продезинфицировать их и избавиться от дурного запаха.

3. Водка поможет темной одежде сохранить цвет

Цвет темной одежды часто тускнеет. Бывает даже, что в некоторых местах одежда обесцвечивается, а в некоторых сохраняет цвет. Чтобы дольше сохранить цвет одежды, распыляйте на нее немного водки. Добавив в нее эфирного масла с запахом лаванды, вы также можете придать одежде приятный запах.

4. Как избавиться от неприятного запаха кроссовок

С помощью водки вы можете избавиться от неприятного запаха не только на своем теле, но и в кроссовках. Распылите в них немного водки, а затем оставьте на некоторое время, чтобы они проветрились.

5. Водка защитит ваш дом от плесени и жира

Пока плесень еще не слишком сильно распространилась, вы можете очистить ее с помощью водки и щетки с жесткой щетиной. С ее помощью можно также отмывать жирную посуду. Растворите немного водки в воде и замочите в ней жирную посуду на несколько минут, а затем помойте ее.