Как часто вы меняли цель из-за того, что у вас так и не получилось ее достичь? Так бывает из-за непредвиденных обстоятельств. Но чаще всего в случившемся виноваты мы сами. Это подтверждает правило 72 часов от Бодо Шефера. В чем его суть? Как изменится жизнь при его использовании на практике?

Бодо Шефер и его законы победителей

Бодо Шефер – известный во всем мире финансовый консультант, писатель, бизнес-тренер, специалист в области тайм-менеджмента. На его счету более 2 десятков книг, которые для многих стали учебниками. Это «Путь к финансовой свободе», «Азбука денег» и прочие.

Очень популярной является книга «30 законов победителей». Вот некоторые из описанных в ней принципов:

1. Не мечтайте, а принимайте решения. Если чего-то хотите, делайте шаги в направлении желаемого.
2. Постоянно уделяйте время саморазвитию и обучению.
3. Пусть каждый день будет осознанным.
4. На пути в любом случае будут трудности и преграды. Не впадайте в панику. Учитесь их преодолевать.
5. Адекватно реагируйте на критику. Воспринимайте ее как возможность увидеть и исправить ошибки.
6. Не отвлекайтесь от работы. Не ленитесь. Отложите соцсети и другие бесполезные занятия на потом.
7. Окружение оказывает на вас сильное влияние. Поэтому пусть вокруг будут люди, с которых можно брать пример. Это мотивация и самим становиться лучше.

Хорошие принципы, не так ли? Но особое внимание стоит уделить не им. Бодо Шефер рекомендует обратить внимание на правило 72х часов. Что оно собой представляет?

Суть правила

В психологии правило 72 часов от Бодо Шефера звучит так: любую цель или идею начинайте реализовывать в первых 72 часа после ее появления. В противном случае вы рискуете так и не воплотить их в жизнь.

Речь не идет о том, что в указанный промежуток времени цель нужно достичь. Вы должны всего лишь сделать первый шаг. От этого зависит, добьетесь вы успеха или нет. Позже желание, возможно, и останется. Но вам вряд ли захочется что-либо делать.

В вашей жизни наверняка были похожие ситуации. Вспомните, сколько у вас рождалось идей, сколько вы ставили целей? Сколько из них были реализованы? Скорее всего, большая часть так и осталась в голове. Спустя несколько суток после появления интересной мысли, вам уже не хотелось даже начинать их воплощение в жизнь. По мнению Бодо Шефера, именно так умерли миллионы удивительных планов и задумок.

Что нужно сделать

Если следовать правилу 72 часов, шанс на успех будет равен 99%. Соответственно, на ошибку и неудачу отводится всего 1%. Именно так считает Бодо Шефер. Впечатляющая статистика! Если вы упустите это время, цифры поменяются местами.
Что же делать в первые 3 дня после появления идеи?

1. Соберите необходимую информацию. Представьте, что вы решили научиться танцевать. Вам нужно найти танцевальные классы, расположенные в удобном для вас месте. Также следует познакомиться с хореографом, узнать у него, что нужно для занятий. Спросите, нужно ли вам изменить образ жизни, например, скорректировать питание.
2. Впишите занятия в график. Особенно полезным этот совет будет в том случае, если день расписан по часам. Если вы запланировали поход в танцкласс, вам не останется ничего другого, кроме как собраться и пойти.
3. Уделите время подготовке. Для танцев вам понадобятся форма и удобная обувь. Почему бы не приобрести их в специализированном магазине уже сегодня?
4. Свяжите себя обязательствами. Сделать это легко. Расскажите о своей цели людям, которым доверяете. Пусть это будут друзья или родственники. Сообщите о новости на страничке в социальных сетях. После этого вам будет неловко признаться окружающим, что вы забросили дело, даже не начав.
5. Придумайте поощрение или наказание. Не пытайтесь жалеть себя или оправдывать. Установите точные даты. Четко следуйте планам.

И, наконец, самое главное в правиле 72 часов, которому следуют богатые люди, – попробуйте. Захотели танцевать? Танцуйте. Или, например, выучить английский язык? Откройте словарь и попробуйте запомнить 5 новых слов. Даже если впоследствии ничего не получится, вы будете знать, что пытались.

Психологическое правило 72 часов от Бодо Шефера поможет вам всегда достигать поставленных целей. Задумайтесь: ведь не сложно сделать хоть что-то в направлении своей мечты. Пусть это будет такой незначительный шаг, как сбор информации. Но вы его сделали, а значит, шанс получить желаемое повышается.

Автор статей по саморазвитию и психологии отношений.

На старт

Множество идей обречены на провал еще до того, как их начнут реализовывать. Компании закрываются, мечты умирают, идеи увядают – и не только из-за невезения. Есть две основных причины, почему это происходит:

1. Плохая подготовка
2. Плохая идея

Без достойной подготовки идею нельзя воплотить в реальность. И даже при хорошем и подробном планировании вы просто потратите время впустую, если будете пытаться работать над плохой идеей.

Цель шага «на старт» заключается в том, чтобы помочь вам избежать этих ошибок. На первом этапе вы оцениваете, каких усилий будет стоить воплощение вашей идеи и стоит ли ваш замысел того, чтобы вы над ним работали. Это первый этап для достижения любой цели.

Узнайте о дороге, которая ждет вас впереди

Готовиться – не значит составлять детальный бизнес-план или расписывать следующие десять лет вашей жизни. Главное – удостовериться в том, что вы готовы действовать. Вам не нужно знать всех подробностей, но вы хотя бы должны понимать, с чего начинать. А также определить, стоит ли цель усилий.

Как успешно подготовиться

Чтобы хорошо подготовиться к реализации, нужно как можно скорее ответить на эти вопросы:

1. Это хорошая идея?
2. Она сработает?
3. Мои цели реалистичны?
4. Я знаю, какие базовые задачи нужно выполнить для реализации?
5. Меня поддержат мои близкие?
6. У меня есть запасной план в случае неудачи?

Чем быстрее вы поймете, что ваша идея плохая, тем быстрее вы начнете искать новую. Если же вы ответили на все вопросы «да», вы готовы к следующему шагу.

Стреляй

Ничего нельзя достичь, сидя на месте. Но зачастую нас парализовывает планирование, и мы забываем, что нужно двигаться вперед к нашей цели. Из тысячи возможных действий мы не выбираем ничего.

Суть шага «стреляй» заключается в выполнении минимального значимого действия. Не ждите идеального момента, он никогда не настанет. Главное – начать что-то делать как можно скорее.

Как успешно стрелять: сначала решите, затем делайте

Преодоление инерции. Фото: Medium

Чтобы выполнить этот шаг, нужно сделать следующее:

1. Определите самое простое, маленькое и важное действие, чтобы продвинуться к своей цели.
2. Выполните его.

Вот и все. Не стоит переживать по поводу идеального плана. Просто начните двигаться в правильном направлении. Самое сложное – преодолеть инерцию.

Целься

Путь к реализации идей в реальности отличается от того, что вы себе представляли. Есть вещи, которые вы не можете знать в самом начале. И можно многому научиться в процессе. Извлекая выводы из своих действий, вы постепенно будете менять цель.

Суть шага «целься» заключается в получении фидбека от ваших действий и изменении курса в зависимости от него.

Учись, подстраивайся, меняйся

После каждого действия анализируйте результаты. Получилось ли что-то лучше, чем вы ожидали? Или наоборот? Какой новой информацией вы теперь обладаете? Подстраивайтесь под эти данные. Со временем вы поймете, почему ваша первоначальная цель не была идеальной – вы слишком многого не знали. Теперь, обладая новым опытом, вы можете делать лучший выбор дальше.

Как успешно целиться: выстройте цикл фидбека

Метод «На старт, стреляй, целься» – не линейный процесс. Это инструмент, который вы можете использовать для того, чтобы начать двигаться в нужном направлении, а затем выстраивать системы для совершенствования.

Как только вы достигните последнего шага, ваша работа не заканчивается. Напротив, тогда все только начинается. Вот как построить цикл фидбека, чтобы воплотить идеи в реальность.

Фото: Medium

Анализируйте свои действия и результаты

• Какие действия вы предприняли?
• Каких результатов вы ожидали?
• Чем реальные результаты отличаются от вашего плана?
• Что сработало, а что – нет?

Подстраивайтесь под новую информацию

• Что вы знаете сейчас, чего не знали раньше?
• Как вы можете использовать эту информацию, чтобы принимать лучшие решения?
• Что вы измените?
• Какие новые шаги предпримите?

Повторяйте цикл

• Действуйте на основе фидбека.
• Извлекайте уроки.
• Действуйте, анализируйте, учитесь и меняйтесь.

Придумать идею не так уж сложно, а вот приступить к действию могут не все. Если вы хотите воплотить какую-то мечту или идею в реальность, не останавливайтесь на планировании. Чем быстрее вы начнете, тем быстрее достигните своей цели. Вам выбирать.