Приложение для здоровья

Приложение для здоровья

Наши героини говорят, что ставят аборт в топ самых правильных решений за всю свою жизнь. Поговорили с ними о причинах, личных границах и о том, на ком лежит ответственность за нежелательные беременности. Имена героинь изменены по их просьбе.

ПЕРЕД ТЕМ КАК ПРОЧИТАЕТЕ ЭТОТ ТЕКСТ: редакция CityDog.by не топит ни за аборты, ни против них. Мы уверены, что выбор, делать или не делать аборт, должен быть обдуманным. И ответственность за выбор лежит на партнерах – и на женщине, и на мужчине.

Ольга: «Он кончил в меня без предупреждения, а потом достал экстренные контрацептивы и предложил выпить таблетку»

– Когда это случилось, мне было 19. Я жила достаточно активной жизнью: участвовала в разных программах, много ездила за границу, училась в универе и работала. А еще уже два года встречалась с мужчиной, который был намного старше меня.

Он был довольно странным человеком, ревнивым и манипулирующим, а я – юной, влюбленной и не умеющей отстаивать свои границы. На этой почве у нас случались разногласия, в том числе и в вопросах контрацепции.

Однажды у нас был незащищенный секс, и он без предупреждения кончил в меня. А потом вдруг достал экстренное противозачаточное и предложил мне таблетку. Тот факт, что он заранее собирался это сделать и вместо того, чтобы обсудить это со мной, подготовился вот таким образом, конечно, выбил меня из колеи. Это была суперстранная история, но таблетку я, конечно же, приняла.

Позже я обсуждала с ним возможности пользоваться презервативами, но он был категорически против: говорил, что так ему не нравится, и делал все, чтобы мы не предохранялись. То «забывал» презервативы, то убеждал, что мы ничем не болеем и друг другу доверяем, так что это лишнее. Сейчас, когда я думаю об этом, мне становится смешно: надо было послать его после первых же подобных «звоночков». Но тогда я решила пойти на уступки и начала пить противозачаточные: в то время их еще можно было купить без рецептов.

Таблетки, видимо, не подошли моему организму, и у меня начался варикоз. Тогда я решила прекратить их принимать и стала обсуждать другие варианты предохранения с партнером. В итоге ни один из вариантов ему не понравился, и история повторилась.

Я была в бешенстве, потому что не могла понять: что это за отношение к чужому телу? Мне снова пришлось пить экстренную контрацепцию, но в этот раз она не сработала – как позже мне объяснили гинекологи, в период отмены противозачаточных нужно быть особенно осторожной, ведь риск забеременеть очень большой.

Через пару недель меня начало подташнивать и укачивать в машине – раньше такого никогда не было. Месячные тоже все не начинались, и я пошла на УЗИ. Там мне подтвердили беременность.

Решение делать аборт в своей голове я приняла сразу, и в этом у меня не было ни малейших сомнений. Мне не нравились отношения с этим человеком, и я не хотела, чтобы появилось еще что-то, что бы скрепило нас на всю жизнь. К тому же это был самый неправильный момент для ребенка: у меня не окончен университет, я только начинаю зарабатывать деньги, а впереди куча жизненных планов и целей, на которых можно будет поставить крест.

Отговаривать меня тоже никто не пытался: мой партнер сказал, что мы, в принципе, можем оставить ребенка и жить вместе с его мамой, но все это было очень неубедительно. Так что мы скинулись на вакуум, и через пару недель я его сделала – это было, пожалуй, одним из самых счастливых событий в моей жизни.

Родители так ничего и не узнали, а друзьям я рассказала об аборте постфактум. И у всех людей, с которыми я поделилась произошедшим, была абсолютно адекватная и поддерживающая реакция: всем было ясно, что я только-только начинаю жить и это неподходящее время для детей. К тому же друзья не слишком одобряли выбор моего партнера: они и сами побаивались, что у нас будет что-то серьезное.

Как ни странно, после этого мы пробыли вместе еще довольно долго – этот случай в какой-то степени сблизил нас, и наши отношения, пожалуй, даже стали более серьезными. Скоро я переехала к нему и даже думала, что что-то изменится к лучшему. Но нет: его характер никак не поменялся, а ко всем нюансам добавился еще и алкоголь. Расставались мы очень тяжело, но я понимала, что у нас все равно ничего не получится.

Когда я думаю о самых правильных решениях в своей жизни, то ставлю прерванную беременность на первое место и ничуть не жалею о произошедшем. Мне кажется, вся эта история с абортами слишком романтизирована: большинство воспринимают их как огромную драму и самое тяжелое событие в жизни, но по факту часто это огромное облегчение и свобода.

Если бы я родила в 19, то связала бы себя с определенными людьми, и не факт, что это было бы правильным окружением для меня и ребенка. Это забило бы мой потенциал, и вряд ли я смогла бы самореализоваться и быть той, кто я есть сейчас.

После этого я очень сильно пересмотрела свои взгляды на замужество и детей. Сейчас я замужем уже много лет, но пока мы не хотим ребенка: обсуждаем эту возможность, однако ждем момента, когда правда поймем, что нам это необходимо, чтобы сделать все осознанно.

Муж знает о моем аборте и рад, что когда-то я его сделала: если бы не это, возможно, мы никогда бы не были вместе. Я понимаю, что, когда у меня родится ребенок, он будет самым лучшим в мире и все свои планы я подстрою под него, – но, пока я действительно этого не захочу, мне кажется, нет никакого смысла рожать.

На самом деле в проблеме абортов и нежелательных беременностей я вижу больше ответственности мужчин, чем женщин. Беременность без эякуляции невозможна, так что обеспечить безопасный секс – в первую очередь мужская задача.

Меня всегда поражало, что в большинстве моих романов у парней никогда не оказывалось с собой презерватива. И когда я говорила с другими девушками об этом, то обнаруживала, что подобных историй очень много. Почему-то заботиться о контрацепции нужно женщинам: записываться к врачу, выписывать противозачаточные, тратить на них достаточно приличные суммы, контролировать их прием и подвергать стрессу свой организм – в то время как мужчина часто даже не может купить презервативы, которые продаются везде и доступны любому.

Разумеется, я понимаю, что ситуации бывают разные и женщина тоже должна контролировать процесс. Но, мне кажется, фокус в этом вопросе все же нужно смещать и с детства объяснять мальчикам их ответственность. В конце концов, у мужчин почему-то не спрашивают, как они пережили аборт: несмотря на то что беременность не произошла бы без их участия, в большинстве случаев они думают, что их это не касается.

Поэтому, думаю, чтобы не доводить до абортов, нужно уважительно относиться к своему и чужому телу и не допускать нежелательных беременностей.

А вот что обычные минчане думают об абортах: «Если ребенок нежелательный, его можно отдать в детдом»

Екатерина: «Когда я сообщила, что собираюсь делать вакуум, он не мог скрыть своей радости»

– В 24 года я вышла из очень длительных отношений и впала в другие, которыми пыталась заглушить боль от предыдущих. Какое-то время в них я чувствовала себя вполне хорошо: меня любили, я нет, но так продолжалось уже около года, и всех всё устраивало.

По сути, забеременела я из-за того, что очень плохо понимала, как работает мой организм. Со мной никогда об этом не говорили и никогда не просвещали: когда в 11 лет первого сентября у меня начались месячные, я думала, что умираю.

Все мое сексуальное образование ограничилось уроком медподготовки в десятом классе, когда всех девочек собрали отдельно и показали фильм про аборт. Я помню расчлененного младенца и хлещущую из женщины кровь и до сих пор не понимаю, что нам пытались этим донести: после этого урока мне не хотелось ни секса, ни семьи, ни детей вообще никогда.

В общем, и в 24 года о своем теле я знала очень мало. К слову, мой партнер тоже был не особо в курсе, как работает женский организм, и не очень-то стремился это исправить. По итогу отсутствие этих самых знаний и привело к тому, к чему привело: мы не предохранялись, и я думала, что эякуляция вне меня решит все вопросы, – но оказалось, что при повторном введении шанс забеременеть очень велик. Так и вышло.

Через какое-то время я почувствовала, что что-то не так, сходила на УЗИ и выясняла, что беременна. Это была шокирующая новость: во-первых, я не могла принять, что во мне начинается какая-то новая жизнь, а во-вторых, меня озарило, до какой стадии я довела эти ненужные мне отношения.

Теперь мне либо светило будущее с мужчиной, которого я не любила, и ребенком, которого я не хотела, либо предстояло делать какую-то операцию с моим телом, которая может мне навредить.

Я понимала, что вела себя абсолютно неразумно и все это было ошибкой, – беременность стала как будто озарением.

По правде говоря, сначала в моей голове промелькнуло неуверенное «А может быть?», но оно сразу же столкнулось с рациональными доводами и ушло. Я снимала квартиру – он жил с родителями; работа, которая была у меня тогда, не позволила бы поднять ребенка – у него ситуация была еще хуже. Поэтому аборт был самым правильным решением.

Я никогда не забуду глаза моего парня, когда рассказала ему о беременности: мне кажется, если бы он услышал, что я хочу оставить ребенка, у него бы и вовсе случился инфаркт (смеется). Поэтому, когда я сообщила, что собираюсь делать вакуум, он не мог скрыть своей радости.

Мы все обсудили и приняли решение. Больше я ни с кем не советовалась: мама у меня женщина консервативных взглядов, и она бы костьми легла, чтобы я родила. Я не хотела давать лишний повод для волнений ни ей, ни себе. А с друзьями решила поделиться позже.

Парень все оплатил, съездил со мной на процедуру и отвез домой. Все прошло хорошо: какое-то время после были некоторые болезненные ощущения и выделения, но никаких осложнений не возникло.

А вот эмоциональное состояние было не очень – но это, скорее, потому, что я начала обдумывать ту жизненную ситуацию, в которую себя загнала, много рефлексировать и проводить этакий самопсихоанализ.

Читайте также: «Нас пугали убийствами детей». Эта гинекологиня первой в Беларуси отказалась делать аборты. Почему?

Практически сразу после этого мы расстались. Нужную поддержку дали друзья: они были на моей стороне, отнеслись к этому решению с пониманием и никогда меня не осуждали.

А аборт дал мне четко понять, что ребенок – это огромная ответственность. Это не «твое продолжение», не «твоя кровинушка», не шанс реализовать свои амбиции и в метафорическом смысле продлить себе жизнь, а просто еще один человек. Поэтому рожать, потому что на тебя давят обстоятельства, а родители настойчиво просят внуков, – абсурд чистой воды. Это твое тело, твоя жизнь, твоя ответственность и твое решение.

Я понимаю, что если захочу родить ребенка, то постараюсь дать ему все самое лучшее для того, чтобы у него получилась прекрасная, яркая и радостная жизнь. А для этого необходимо много ресурсов: партнер или партнерша, вместе с которым (которой) мне захочется пройти этот путь; достаточно денег и усилий.

Я знаю, что мне нужно для того, чтобы была счастлива и я, и ребенок. И я четко вижу, что Катя, которая забеременела в 24, не дала бы ему ничего из этого. Поэтому я ничуть не жалею об аборте, ведь если бы тогда я не прервала ту жизнь, то по итогу прервала бы сразу две.

Как говорить с женщиной (да и с мужчиной тоже), которые стоят перед выбором, делать или не делать аборт

MyTherapy – это бесплатное, отмеченное наградой приложение для напоминания о приёме лекарств. Оно включает в себя ряд таких достоинств, как напоминания о приёме лекарств, отслеживание основных показателей здоровья, автоматическое составление отчетов о динамике лечения и многое другое. Приложение позволяет составить эффективную программу лечения вместе с Вашим врачом.
Главные особенности:
• Простое, эффективное и надёжное в использовании приложение
• Напоминания о приёме лекарств
• Содержит базу лекарств по рецепту и без, поддерживает все виды лекарственных препаратов (таблетка, капли, т.д.) и дозировок
• Журнал пропущенных и подтверждённых приёмов лекарств. Отслеживание оставшегося количества лекарств и уведомления о необходимости пополнения
• Поддержка широкого круга схем дозировок
• Позволяет выгружать ежемесячные отчеты по приёму лекарств в формате PDF
• Журнал приёма таблеток, дозировок, отслеживание измерений, физических упражнений и посещений врача.
• Выбор измерений для различных видов заболеваний (диабет, ревматоидный артрит, состояние тревоги, депрессия, гипертония, рассеянный склероз) в т.ч. измерения веса, кровяного давления, уровня сахара в крови
• Моментальный обмен информацией о состоянии Вашего здоровья с членами семьи и друзьями
• Печатная версия журнала (для врача)
Комплексное напоминание
Созданное специально для Ваших медицинских потребностей, MyTherapy напоминает о приёме лекарств, (в т.ч. противозачаточные средства), поддерживает все виды лекарственных средств и дозировок (напр. таблетка, пилюля, форма для ингаляции), содержит базу данных лекарств по рецепту и без, а также отслеживает количество оставшихся лекарств и уведомляет о необходимости их пополнения. Достаточно проверить журнал, чтобы удостовериться, что приём с нужной дозировкой не пропущен.
Приватность
Приложение доступно для бесплатного использования без необходимости регистрации! Мы соблюдаем строгие законы о защите прав потребителей Германии и не передаём персональные данные третьим лицам.
Поддержка исследованиями
Совместные усилия пользователей, членов их семей и медицинских экспертов делают наше приложение удобным и интуитивно понятным в использовании. Информация о научных исследованиях и достижениях наших партнёров доступны на нашей домашней странице.
Ваше мнение важно для нас! Мы постоянно совершенствуем MyTherapy, чтобы удовлетворить Ваши потребности в период лечения. Поддерживайте нас идеями, советами и отзывами через support@mytherapyapp.com
Больше информации на:

Приложение «Все аптеки» — быстрый способ найти и забронировать нужные лекарства и другие аптечные товары по низким ценам.
Мы работаем только с известными и проверенными аптечными сетями и сервисами, такими как «Ригла», Аптека.ру, «ЗдравСити», «АСНА», «36,6», «Доктор Столетов», «Горздрав», «Самсон-Фарма», «Живика», «Норма», «А5», «Планета здоровья», «ИФК», «Старый лекарь», «Озерки», «Димфарм», «Будь здоров» и другими.
Все данные о наличии и стоимости товаров в аптеках получены в режиме реального времени, но для фиксирования заказа нужно завершить оформление.
В приложении можно найти более 59 000 товаров — это не только лекарства и медикаменты, но и средства для гигиены, красоты и здоровья, а также косметика и медицинские приборы.
Сервис работает по всей России, в нем собраны предложения от 30 000 аптек в 2500 городах страны. Заказать лекарства онлайн можно в Москве, Санкт-Петербурге, Новосибирске, Екатеринбурге, Казани, Самаре, Перми, Нижнем Новгороде, Челябинске, Омске, Красноярске, Уфе, Ростове-на-Дону, Владивостоке, Краснодаре, Воронеже, Сочи, Волгограде и других.
В чем выгода?
Сервис онлайн-бронирования лекарств бесплатный, мы не берем комиссий и не делаем наценку. Вы платите только за сами препараты при их получении в аптеке.
При бронировании товаров – цена заказа фиксируется, и зачастую она бывает выгоднее, чем цены на витрине аптек. Вам обязательно нужно завершить оформление заказа, он будет храниться в течении суток по зафиксированной стоимости (в зависимости от правил аптеки).
Какие преимущества сервиса?
Одно из основных преимуществ приложения «Все аптеки» — возможность сравнить цены в аптеках и выбрать нужные таблетки и другие товары среди предложений разных аптечных сетей, выбрать удобное для вас расположение аптеки и время, когда можно будет забрать заказ.
В разных интернет-аптеках могут быть разные цены на медикаменты, аптеки от склада привозят заказ на следующий день, а аптечные сети позволяют забрать его уже через час — мы же собрали все в одном месте и даем вам право выбора.
На странице товара можно посмотреть не только инструкцию препарата, фото и дозировки, но и сразу подобрать дешевые аналоги известных лекарств.
В приложении «Все аптеки» есть и заказ лекарств онлайн, и подборки по различным заболеваниям и симптомам, собраны готовые аптечки на все случаи жизни: домашняя аптечка, аптечка путешественника, автомобильная аптечка и другие.

Esquire подобрал самые удобные, полезные программы для смартфонов, которые помогут улучшить здоровье, настроят организм на правильный лад и дадут ему возможность работать самым эффективным образом.

Тонометры, шагомеры, всевозможные фитнес-браслеты….Тем, кто следит за своим здоровьем сейчас уже не нужны десятки отдельных приспособлений. Большинство современных аппаратов, будь то айфон или телефон, работающий на андроид-платформе имеют аналогичные встроенные функции, либо на них можно установить специально разработанные приложения, которые скачивают в сети бесплатно. Расскажем о наиболее удачных из них.

Правильное питание и хорошая спортивная форма: MyFitnessPal

Фото: cnbc.com

Самый простой, удобный и одновременно «умный» счетчик калорий. Он способен не только подсчитать содержание белков, жиров, углеводов, сахара, клетчатки, холестерина, которые вы употребляете, а создает индивидуальный профиль питания для каждого пользователя. Благодаря этому в приложении рассчитывается любой режим питания и оптимальный для этого рацион. Для подсчета энергетического статуса продуктов в базе MyFitnessPal 3 миллиона наименований, причем, вносить информацию в само приложение о съеденном можно за два клика, иногда для этого достаточно отсканировать штрихкоды в магазинах.

Кроме всего прочего, приложение дает возможность отслеживать свою физическую активность каждый день —эту информацию можно вводить вручную или же синхронизировать приложение с другим фитнес-сервисом, сконцентрированном на упражнениях (Apple HealthKit, Samsung Health, Garmin и FitBit). Приложение учтет интенсивность ваших нагрузок и скорректирует рекомендации по питанию. Также в MyFitnessPal дополнительно разработан свой комплекс упражнений, с рекомендованным количеством подходов и повторов.

Платформа: iOS, Android.

Это доступно на русском языке, можно скачать бесплатно (но есть платные функции).

Здоровый сон: Sleep Cycle Alarm Clock

Фото: sleepcycle.com

Как известно, полноценный качественный сон — это необходимое условие для крепкого здоровья. Хронический недосып способен вызвать дисбаланс в организме и постепенный сбой всех его систем, а здоровый сон нормализует работу мозга и сердца, помогает бороться со стрессом, улучшает пищеварение, дает нервной системе как следует отдохнуться и восстановиться.

Sleep Cycle – это «умный» будильник, который способен будить в самое оптимальное для организма время. Благодаря динамику смартфона, приложение слушает, анализирует ваше поведение во сне, выявляет фазы короткого и глубокого сна и помогает проснуться в самый подходящий момент. В приложении есть «анализ» сна, а также советы по его оптимизации.

Платформа: iOS, Android.

Это доступно на русском языке, можно скачать бесплатно (но есть платные функции).

Необходимый водный баланс: Waterbalance

Фото: svyatoyistochnik.com

Приложение следит за тем, чтобы в организме всегда было достаточное количество воды, ведь правильный водный баланс – это залог бодрости, правильного обмена веществ, хорошего состояния кожи, быстрого выведения токсинов из организма.

Приложение Waterbalance удобен в использовании, он будет напоминать о необходимости восполнить водные запасы, когда это необходимо. Нужно только ввести свой текущий вес, отмечать в приложении каждый выпитый вами стакан, а программа сама будет считать, сколько воды вашему телу необходимо еще.

Платформа: iOS, Android.

Это доступно на русском языке, можно скачать бесплатно (но есть платные функции).

Контроль за здоровьем: Medisafe

Фото: twimg.com

Приложение Medisafe – лучший помощник по приему лекарственных препаратов, БАДов, витаминов и противозачаточных таблеток. Он будет заранее напоминать о том, что нужно выпить и когда. Пользователь имеет возможность не просто задать режим приема лекарств — сколько таблеток, как, когда и в течение какого периода нужно пить, но и создать свою электронную аптечку, в которой будут также включены лекарства для скорой, ситуативной помощи, например, при аллергии или головной боли, насморке.

Кроме того, в приложении можно создать семейный аккаунт, например, для приема витаминов всей семьей. Если Medisafe синхронизировать с устройствами для контроля здоровья вроде измерителя давления, там можно хранить информацию о том как прием тех или иных таблеток повлиял на ваше самочувствие.

Платформа: iOS, Android.

Это доступно на русском языке, можно скачать бесплатно (но есть платные функции).

Шагомер Noom

Фото: ggpht.com

Ходьба – это самый безопасный, естественный вид физической активности. Но для здорового образа жизни человек должен сделать не менее 10 000-12 500 шагов в сутки, а для худеющих – еще больше. Noom – это максимально простая, очень удобная программа для подсчета количества пройденных шагов за день. В ней нет дополнительных, часто ненужных функций, она не использует интернет и GPS, поэтому расход энергии минимален. Для запуска приложения нужно только нажать кнопку «Старт». Если от шагомера хочется дополнительных функций вроде подсчета калорий и умения распознавать бег или ходьбу, можно попробовать другие приложения вроде Accupedo и Moves.

Платформа: iOS, Android.

Это доступно на русском языке, можно скачать бесплатно (но есть платные функции).

Правильный бег: Runkeeper

Фото: asics.com

Идеальное приложение для бега, велосипедных и пеших прогулок. Runkeeper фиксирует все детали: маршрут, расстояние, среднюю скорость и темп движения, пройденное время и даже перепад высот, встретившийся вам на пути. Специальный фитнес-трекер зафиксирует все данные, проанализирует и даст свои рекомендации.

Во время пробежки программа пытается мотивировать и сообщает текущие результаты, чтобы можно было сразу же откорректировать тренировочный процесс. Приятный бонус приложения – во время пробежки можно слушать музыку.

Платформа: iOS, Android.

Это доступно на русском языке, можно скачать бесплатно (но есть платные функции).

Правильный пульс: Cardiograph

Фото: ggpht.com

Одно из самых простых приложений для измерения пульса. Если поместить палец на камеру устройства (лучше это сделать в хорошо освещенной комнате), то он вам измерит скорость сердечного ритма. Поскольку полученные после измерения данные можно сохранять, его можно использовать для долгосрочного наблюдения. В программе можно создавать персональные профили, а результаты можно отправлять на печать или на почту, чтобы продемонстрировать вашему лечащему врачу.

Платформа: iOS, Android.

Это доступно на русском языке, можно скачать бесплатно (но есть платные функции).

Хорошее настроение: Happify

Фото: contractiq.com

Приложение умеет отслеживать настроение и эмоциональное самочувствие и помогает бороться с тревожностью и негативных мыслей при помощи простых и быстрых упражнений. Но разработчики предупреждают, что даже регулярное использование Happify не может заменить психолога и медикаментозного лечения клинических некоторых состояний.

Платформа: iOS, Android. Это доступно на русском языке, можно скачать бесплатно (но есть платные функции

Приложение работает просто: с помощью камеры смартфон «считывает» код цифровой маркировки Data Matrix на упаковке лекарства, программа обрабатывает информацию и выдает результат проверки. Поскольку вся информация о лекарстве, «зашифрованная» в коде, содержится также в общей базе данных всех лекарств на рынке, с помощью приложения покупатель сможет увидеть текущий статус конкретной приобретаемой им упаковки и убедиться в том, что это не контрафакт, а легально произведенный продукт. Если код не найден в системе, это может говорить о нарушениях в обороте лекарств. Покупатель сможет с помощью приложения немедленно сообщить об этом в органы надзора — для этого в приложении предусмотрена специальная форма.

«Главная задача «Честного ЗНАКа» — обеспечить гарантию подлинности продукции, в том числе лекарств, для потребителей. Приложение уже скачали 120 тысяч человек, просканировано более 1,2 млн кодов», — рассказал директор по развитию направления «Фарма» компании-разработчика приложения Марат Сакаев.

Благодаря приложению любой человек может самостоятельно проконтролировать подлинность лекарств, которыми он собирается пользоваться, и не сомневаться в их качестве. Поэтому пациентское сообщество положительно оценило появление такой возможности, — отметил сопредседатель Всероссийского союза пациентов Юрий Жулев.

Впрочем, в полной мере воспользоваться приложением можно будет не раньше следующего года, когда маркировка лекарств станет массовой.


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *