Сходить в туалет

Мочеиспускание после секса от инфекций не защитит, но поможет частично избавиться от бактерий, которые ждут своего часа, чтобы проникнуть в мочеиспускательный канал и начать размножаться в мочевом пузыре.

У мужчин уретра длиннее, бактерии им не так страшны, но совет их тоже касается, особенно если они практикуют прерванный половой акт. Поход в туалет в течение часа после секса избавит уретру от остатков спермы. Это важно, если в планах второй заход. Но лучше воспользоваться надёжными средствам контрацепции.

Принять душ

После секса рекомендуется в течение 15 минут принять душ, чтобы очистить гениталии от лубриканта и предупредить попадание бактерий в мочеиспускательный канал, которые являются причиной развития инфекций в мочевом пузыре.

Если нет душа, помогут влажные салфетки или махровое полотенце, смоченное в горячей воде. Нужно обязательно протереть руки и интимные части тела.

Сюда же относится гигиена секс-игрушек. Понятно, что после секса не хочется думать о таком скучном деле, но пересильте себя и сразу помойте использованные секс-девайсы. Сделайте это и забудьте про них до следующего раза.

Выпить стакан воды

После секса, как и после хорошей тренировки, организм часто обезвожен. Не поленитесь и выпейте пару стаканов воды, чтобы наполнить потрудившееся на славу тело живительной влагой.

Поговорить

Доказано, что после секса мужчины больше нуждаются в отдыхе. Однако даже после изнурительного секс-марафона нужно постараться найти пару минут для разговора или любого проявления нежности, поскольку это важно для укрепления эмоциональной близости и отношений.

Момент после оргазма идеально подходит для комплимента. Не нужно распинаться и петь дифирамбы. Достаточно сказать: «Мне так понравилось, когда ты делал(а)…» или «Вот это было просто сногсшибательно».

Если говорить совсем не хочется, можно обнять партнёра, погладить по волосам или сделать что-то другое. Главное, чтобы это было искреннее движение, пусть и без слов.

Поесть

Если человек выложился на все сто, он обычно голоден. Но не бегите на кухню сразу после оргазма. После разговоров и объятий предложите партнёру перекусить и съесть что-то белковое или богатое витаминами. В бананах, например, содержатся энзимы, витамин В и рибофлавины, полезные для здоровья.

Для перекуса также подходит пища с полезными бактериями, например натуральный йогурт. Полезно также есть после секса семена чиа, которые помогут восполнить запасы энергии.

Пейте много воды

Обильное потребление воды сразу после массажа и в течение следующих нескольких часов будет хорошей рекомендацией, так как это помогает в восстановлении Ваших тканей. Массажные движения стимулирует систему циркуляции лимфы, которая собирает все токсины и шлаки и выводит их из организма. В этом процессе на помощь приходит вода, которая помогает выведению токсичных элементов из организма. Поэтому рекомендуем выпить после массажа столько воды, сколько сможете (каждый человек пьет воду по-разному).

Питайтесь правильно

Рекомендуется употреблять легкую пищу за пару часов до или после массажа. Но если Вы чувствуете голод после массажа, не стоит есть сразу, подождите некоторое время, а потом выберите какую-нибудь легкую пищу. Это могут быть легкие закуски, например, тушеные или слегка обжаренные овощи с чашкой травяного чая. Мучные изделия, мясо, сладости и газировка замедляют обмен веществ, задерживают воду, и Вы будете чувствовать тяжесть в животе.

Водные процедуры после массажа

Дома после сеанса массажа Вы можете принять ванну. Рекомендуем добавить в воду немного морской соли для ванны, так как в ней содержится сульфат магния, который также поможет очистить организм от токсинов и шлаков. Однако, даже простой теплой ванны (или душа) после массажа будет достаточно. Просто убедитесь, что она теплая (не горячая), она окажет успокаивающий эффект на кожу.
Примечание: морская соль (сульфат магния) — это миорелаксант, который обладает детоксикационным эффектом.

Отдохните!

Лучший способ восстановиться после массажа – это отдых. Самым правильным будет прилечь на 30-40 минут, расслабиться. Это поможет восстановить организм после массажа, кроме того, к Вам вернется бодрость, так как большинству людей хочется именно прилечь и отдохнуть.

Прогуляйтесь!

Еще одна хорошая идея – это прогулка. Это не только спасет мышцы от спазма, но это также насытит организм кислородом и, вообще, прогулки — это здорово!

Практикуйте растяжку или легкие физические упражнения и Виньяса флоу Йогу

Для закрепления результатов массажа, после массажа можно заняться легкой растяжкой или Виньяса флоу Йогой. Действительно, легкие формы физических упражнений и комбинаций на растяжку, рекомендованы врачами после массажа, так как все виды растяжки снимают мышечный зажим. Медленный темп Виньяса йоги также поможет с растяжкой и релаксацией.
Примечание: Виньяса флоу Йога- это раздел йоги, сфокусированный на физическом здоровье. Помимо статических поз, используются динамические переходы, соединяющие практику в единый танец.

Отпустите свои эмоции

Массаж, как правило, направлен на снятие стресса и освобождение эмоций. В большинстве случаев, после массажа люди чувствуют прилив счастья или радости. Если что-то подобное происходит, дайте этому волю. Чувствуете, что подходят слезы? Плачьте!! Чувствуете себя очень счастливым? Поделитесь этим счастьем с другими!! Иными словами, массаж расслабляет и снимает все эмоциональные блоки, которые мы ставим осознанно или неосознанно. Когда мы расслабляемся, и блоки снимаются, от переизбытка эмоций организм может реагировать по-разному.

Что не рекомендуется делать после массажа

• Избегайте любой вид интенсивных тренировок или любой другой активной деятельности, включая бег.
• Не употребляйте напитки, такие как: чай, кофе, алкоголь, кофеиносодержащие напитки, так как они могут вызвать обезвоживание (они обладают мочегонным эффектом).
• Не рекомендуем употреблять тяжело перевариваемую пищу после массажа. Она не зарядит Вас энергией, и Вы будете чувствовать себя более вялым и уставшим.
• Все, что может привести к повышению уровня артериального давления, следует избегать. Это может быть громкая музыка, триллер или очень волнующая книга.

Другие меры предосторожности, о которых нужно знать, перед тем как идти на массаж

Нельзя сказать, что массаж рекомендован всем. Почему? Есть определенные медицинские условия, по которым Вам может быть противопоказан массаж, поэтому рекомендуем сначала проконсультироваться с врачом. Возможные противопоказания:

• После проведения химиотерапии или облучения следует избегать массажа.
• У Вас диагностирован остеопороз? При таком заболевании массаж показан только по рекомендации врача.
• Беременным женщинам не следует приходить на массаж без консультации врача.
• Если Ваш организм склонен к тромбозу (повышенная свертываемость крови), массаж может привести к образованию сгустков крови
• Пациентам с сердечными заболеваниями показан массаж только по рекомендации врача.
• Людям с открытыми ранами, сыпью, ушибами, ожогами, опухолями, воспалениями, разрывами мышц, растяжением связок или недавно сросшимися переломами следует воздержаться от массажа.
• Люди с температурой тела свыше 37,5 градусов также противопоказан массаж, так как кровь и так циркулирует по телу быстрее обычного.
• Если у Вас герпес, бактериальные, грибковые или вирусные инфекции, также стоит отказаться от массажа, так как массаж может еще больше усилить или развить заболевание.
• Массаж не подходит для людей с больными сосудами (варикозное расширение вен, флебит, тромбоз).
• Диабетические пациенты должны быть очень осторожны, прежде чем записываться на массаж, так как это может поднять ваш уровень сахара в крови. Поэтому Вам лучше сначала подробно проконсультироваться с врачом.

Стоимость общего массажа:

Общий массаж 60 мин. — 2000 руб.

Общий массаж 90 мин. — 2700 руб.

Абонементы на

Выбор абонемента Контактная информация

Приобретайте подарочные сертификаты на массаж!

Чтобы сохранить приятное послевкусие после секса и не навредить своему здоровью, следует выполнить эти пять вещей.

Если человек выложился на все сто, он обычно голоден. Но не бегите на кухню сразу после оргазма. После разговоров и объятий предложите партнёру перекусить и съесть что-то белковое или богатое витаминами. В бананах, например, содержатся энзимы, витамин В и рибофлавины, полезные для здоровья.

Для перекуса также подходит пища с полезными бактериями, например натуральный йогурт. Полезно также есть после секса семена чиа, которые помогут восполнить запасы энергии.

Сколько нужно заниматься сексом

Этот вопрос волнует многих, в том числе и учёных. Последние, в частности, пытаются выяснить, какое количество секса необходимо людям, чтобы они чувствовали себя более счастливыми.

Ответ вроде бы был получен в 2015 году. Тогда было обнародовано масштабное исследование, в котором приняли участие более 30 тысяч человек. Выяснилось, что пары, которые занимались сексом хотя бы раз в неделю, были счастливее тех, у кого это радостное событие случалось реже. Что интересно: те, кто занимался сексом чаще раза в неделю, не становились от этого ещё более счастливыми. Получается, что норма — это раз в семь дней.

На этом можно было бы и остановиться, если бы не другое крупное исследование, опубликованное годом ранее. Согласно его результатам, процент счастливых людей среди тех, кто занимался любовью 2–3 раза в неделю, всё-таки был выше, чем среди тех, у кого секс был раз в неделю.

По мнению экспертов, такие противоречивые данные могут говорить о том, что общей нормы в сексе вообще не существует.

По материалам сайта Лайфхакер

Мужчины часто относятся к сексу как к еще одному пункту на повестке дня. Да, очень приятному, желанному, доставляющему удовольствие, но всего лишь делу, напротив которого в конце можно поставить галочку и двигаться дальше. Или просто спать.

Девушки относятся к сексу, как правило, куда серьезнее и трепетнее. Они, конечно, тоже могут сразу же, едва получив оргазм, вскочить с кровати, побежать в душ, а затем и на работу, но это случается куда реже. Особенно если мужчина им действительно нравится (и не только накачанным торсом). Так что если вы только что переспали с девушкой, с которой хотите продолжать встречаться и получать удовольствие, а не пощечины, то уделите ей внимание и после секса.

Она не должна почувствовать, что оргазм – это все, что вам было нужно от нее, а после вам мгновенно наскучила ее компания и вы готовы приступить к другим более занимательным делам. Мы положительно относимся к практике отправиться в душ сразу после секса, но и это можно сделать галантно: например, предложите ей пойти в душ вместе (хоть секс там и переоценен, прелюдии никто не отменял) или просто скажите, что вернетесь буквально через несколько минут. Так у девушки не сложится впечатление, что вы спешите ее бросить.

Что касается любого другого дела, ни в коем случае не давайте девушке понять, что вы торопитесь или вам срочно нужно приступить к каким-то другим делам. Риск, что тогда это будет ваш последний секс с ней, слишком велик. Главное – не делайте одну из этих десяти вещей. Если только не хотите ускорить прощание с вашей подругой.

1
СРАЗУ ЛЕЧЬ СПАТЬ
Большее оскорбление придумать сложно. Даже если вы очень устали или растворяетесь в блаженных фантазиях, вам придется найти в себе силы немного пообниматься и поболтать.

2
НАЧАТЬ ЧИТАТЬ КНИГУ
Мы, конечно, тоже те еще интеллектуалы и обожаем читать, но девушек все еще любим больше. Отличный секс вам подарила ваша спутница, а не любимый писатель. Ей внимание и уделите.

3
СМОТРЕТЬ ТЕЛЕВИЗОР
Может, еще Xbox включите? Или лучше порно. Чтобы сразу дать ей понять, насколько все было скучно.

4
ЛИСТАТЬ ЛЕНТУ В ИНСТАГРАМЕ
Еще один способ продемонстрировать, что даже фотографии еды от ваших друзей интереснее девушки, с которой вы переспали. Если это так, то зачем вы вообще ее привели к себе?

5
ПИСАТЬ СООБЩЕНИЯ ДРУЗЬЯМ
Верим, что секс был настолько классный, что сразу хочется похвастаться перед друзьями. Потерпите, потому что девушки не всегда рады склонности пересказывать интимную жизнь приятелям. Да и лучше описывайте при встрече, так куда интереснее.

6
ЗВОНИТЬ МАМЕ
Мама очень хочет внуков и усердно пытается женить вас на прекрасной дочери ее подруги по работе? Понимаем, что вы хотите как можно скорее отменить эту миссию «успеть родить внуков до 30 лет», но лучше представить девушку маме в более формальной обстановке, чем доложить о ваших отношениях сразу после секса.

7
ЗВОНИТЬ ПАПЕ
Даже если отец со средней школы отпускает шуточки (а иногда всерьез интересуется) по поводу вашей ориентации, не бахвальтесь сексом. И уж точно не отправляйте ему фотки девушки. Вы же взрослый мужчина, которого не проймут отцовские подколы.

8
СРАВНИВАТЬ ЭТОТ РАЗ С ДРУГИМИ
Все мы любим иногда поразмышлять на тему только что завершившегося секса: что было особенно приятно, а что пошло не так, где можно было быть нежнее или, наоборот, грубее (тем более если девушке нравится пожестче). Это нужно обсуждать, но только не сразу. Не спешите сравнивать этот сексуальный опыт с предыдущими, даже если они были с той же девушкой.

9
ЕСТЬ В ПОСТЕЛИ В ОДИНОЧКУ
Не стоит хватать какой-то сэндвич из холодильника и спешно есть его в постели, восстанавливая силы. Вы точно не хотите произвести впечатление неряшливого грязнули сразу после секса. Поэтому лучше приготовьте завтрак на двоих и накройте красиво на стол. Или хотя бы аккуратно доставьте его в постель на подносе.

10
ВЫГОНЯТЬ ЕЕ
Абсолютно не имеет значения, действительно вы запали на эту девушку или нет, хорош был секс или бывало и лучше. Вы же джентльмен, а значит, при любом раскладе сперва накормите вашу гостью завтраком, а затем отвезете домой или хотя бы закажете такси. Пусть она точно останется в восторге от вас, даже если вы не намерены продолжать эти отношения.