Москва, 11 ноября. Сегодня ониомания, или «шопоголизм» — явление, ставшее одним из популярнейших среди молодежи. Если для одних это безобидное увлечение, то для других – сильнейшая зависимость, а иногда и вовсе неизлечимая болезнь. Психологи же утверждают, что исцелиться можно – главное правильно подойти к этому вопросу. Во Всемирный день шопинга «МИР 24» поговорил со специалистами по лечению зависимостей.

«Обычно выделяют три основные причины шопоголизма. В основном, к ним относятся так называемые «голодные состояния»: это жажда власти, жажда свободы и жажда адреналина. Удивительно, но, по мнению самих шопоголиков, покупка нового платья может удовлетворить этот внутренний голод, создав хрупкую иллюзию счастья. Кажется, что очень просто доказать свою состоятельность, забежав после работы в бутик, однако это поведение лишь кажется безобидным. На деле же оно может привести к очень серьезным последствиям», — утверждает психолог Марина Смирнова.

К таким и сами психологи, и их подопечные относят колоссальные финансовые траты и затяжную депрессию, в которую неизбежно впадает каждый зависимый. Она же выступает не только следствием, но и причиной «покупательской болезни», порождая у шопоголика жажду самовыражения, пусть и таким нетривиальным способом.

Не поддаться на собственную провокацию можно, если пристально следить за своим поведением и знать симптомы этой болезни.

1. Поход по магазинам – лучший отдых

Как только вы начинаете замечать, что высокие каблуки, плохая погода и даже задержка зарплаты – не помехи для похода по магазинам, стоит задуматься о первой стадии заболевания. Все начинается с того, что из всей красочной палитры досуга вы выбираете именно бутики и супермаркеты.

Совет психолога: В данном случае стоит насильно заставить себя попробовать что-то новое, например, езду на велосипеде или посиделки с друзьями в кафе. В первый раз это не принесет должного наслаждения, ибо все мысли зависимого волей-неволей будут направлены только на новую покупку. Однако если сделать такое времяпрепровождение доброй традицией, то она вскоре поможет исцелиться.

2. Тратите больше, чем планировали

Любой бюджет имеет целый ряд статей расхода, каждая из которых зависит от потребностей человека. Зависимость проявляется в тот момент, когда вы осознаете, что единственной вашей потребностью является шопинг, ради которого вы можете отказывать себе в поездке за границу или даже в еде.

Совет психолога: Ни один организм не выживает, удовлетворяя только одну из своих потребностей, – это закон природы. Хочется или не хочется, но каждый раз при получении дохода нужно четко планировать свой бюджет, выделяя только одну из статей расходов на шопинг. Если же красивые витрины бутиков так и манят своим великолепием, то придумайте себе наказание. Например, за каждую необдуманную покупка делайте ту домашнюю работу, которую не любите больше всего.

3. Занимаете на новый шарфик

Если денег нет, а скупить новую коллекцию в бутике очень хочется, на помощь приходят друзья, знакомые и банки. Они готовы спонсировать покупательные импульсы шопоголиков, заставляя тех испытывать все большую нужду. Задумайтесь, если вы занимаете у подруги деньги на новые туфли или шарфик, не стоит ли остановиться?

Совет психолога: Вернемся к четкому распределению бюджета, только не личного, а чужого, будь то кошелек друзей или родственников. Каждый из ваших близких готов помочь в момент кризиса морально и финансово, но поход по магазинам к такой категории проблем не относится. Возьмите за правило занимать только во времена форс-мажора, к примеру, если вы временно остались без работы или вам нужны деньги на лечение. На покупку чего бы то ни было из чужого кошелька нужно наложить жесткое табу.

4. Лучшая новость дня – распродажа

Этот пункт касается тех, для кого главной радостью является даже не столько сама покупка, сколько ее предвкушение. Настоящий шопоголик всегда знает, где и когда начнутся скидки, и сломя голову летит в нужный бутик на распродажу.

Совет психолога: Современный бум супермаркетов изрядно подпортил картину ценообразования. Всем шопоголикам нужно запомнить одно – скидка в 90% случаев это не счастливый лотерейный билет, а грамотная политика магазина. То, что висит со скидкой, как правило, имеет плохое качество, либо вовсе испорчено. Не стоит верить всему написанному на заборе — так вы и бюджет сохраните, и не расстроитесь, заметив, что обновка далека от совершенства.

5. Гардероб забит, но надеть нечего

Если вы начинаете замечать, что шкаф переполнен платьями и блузками, а на очередную встречу надеть нечего, это значит только одно — извечная женская проблема приобрела нешуточные масштабы. Беда настоящего шопоголика всегда в том, что независимо от количества вещей ему кажется, что их недостаточно.

Совет психолога: Каждое новое желание купить для шопоголика – это крик души о помощи. В их ситуации обновка уже не представляет собой необходимость, а является маской, скрывающей от общества неуверенность в себе. Сколько бы ни было вещей у зависимого – их всегда мало. Таким людям стоит создать список «must have», в котором прописать то, что иметь необходимо, а что нет – в этом случае и бюджет сохранится, и гардероб разгрузится.

6. Кредитная карта – самый верный спутник

Лучший друг шопоголика – это кредитная карта, которая весьма умело скрывает от глаз и потраченную сумму, и остаток на счету. Этим приемом пользуются те отчаянные покупатели, которые не могут отказаться от шопинга, и вместе с этим боятся заглянуть правде в глаза.

Совет психолога: Что бы вы ни делали, никогда не пытайтесь скрыть правду от самого себя. Наличные деньги чувствуются в руках, и их исчезновение всегда ощутимо бьет по настроению. Кредитка же то самое средство, которое легко может завуалировать неприятный факт, будто его и не было. Откажитесь от кредитной карты вовсе, либо же четко следите за ее балансом, ведя счет своим же деньгам.

7. Вас знают в каждом магазине?

Настоящего шопоголика, по их же утверждениям, видно за версту. Все магазины знают модников в лицо, умело предлагая им последние новинки дизайнерских коллекций. Задумайтесь, если вас помнят консультанты сотен магазинов – не стоит ли наведываться к ним реже?

Совет психолога: Зачастую, заходя в магазин, шопоголик хочет не только купить понравившиеся вещи, но и подтвердить свой статус успешного и свободного человека, способного порадовать себя. Эта пыль в газа общественности берет свои корни как раз в жажде власти, которая, как он считает, появляется в момент приобретения чего-либо. Это серьезный вопрос, требующий вмешательства профессионала, ведь дело заключается в большом комплексе неуверенности, который искоренять нужно постепенно и во всех жизненных ситуациях.

8. «Я могу перестать в любой момент»

Каждый по-настоящему зависимый человек смело утверждает, что он готов отказаться от пагубной привычки в любое время. Этим же страдают и шопоголики, наивно полагающие, что в одно весеннее утро их не будет тянуть в магазин за обновками. На самом деле, такое убеждение является одним из ярчайших признаков «покупательской болезни».

Совет психолога: Парадокс заключается в том, что с того момента, когда человек говорит себе: «Я могу отказаться от этого», он автоматически включается в список зависимых. Это убеждение, которое становится защитным футляром, давая шопоголику надежду на то, что он абсолютно здоров. В данном случае я рекомендую действовать иначе: как только вы заметили, что говорите эту сильную фразу друзьям, коллегам или самому себе – задумайтесь о том, что она доказывает обратное. Вы зависимы, и вам нужно начать меньше думать о покупках, тратя время на иные увлечения.

9. Вопрос стоимости

Настоящий шопоголик, как это ни парадоксально, знает цену деньгам и понимает, что в современном мире можно относить к дорогим и дешевым вещам. Если он осознает, что выложил круглую сумму за пустяковую вещь, то обязательно будет скрывать эту стоимость от своих близких, чтобы выглядеть в их глазах лучше.

Совет психолога: Вместо того, чтобы скрывать чеки и не расстраивать близких, лучше не совершать необдуманных покупок. Установите себе предельный лимит на каждую категорию товаров, исходя не столько из собственных желаний, сколько из собственного бюджета. Для этого можно углубиться в вопрос себестоимости, чтобы понять, что цена белой спортивной майки никак не может составлять несколько десятков тысяч рублей. Особенно это важно учитывать, если ваша заработная плата позволяет жить в достатке, но не в роскоши.

10. Радость от импульса

Еще одной чертой шополигка является удовлетворение сиюминутного желания. Так, настоящий модник просто обязан купить понравившуюся вещь сейчас же, даже если не располагает нужной суммой и не знает, когда наденет саму обновку.

Совет психолога: Эта черта прямо вытекает из жажды адреналина. Истинный шопоголик в некотором роде спортсмен, дух победы всегда присутствует в нем, трансформируясь в победу над собой. Кроме того, поиск приключений он интегрирует в «реальность супермаркетов», куда является за адреналином. Победителем в схватке со своей же экономностью он становится, если сиюминутно удовлетворяет свою жажду приобрести что-то новое. Научитесь останавливать себя до того, как сломя голову бежите на кассу. Есть такое упражнение — остановиться и посчитать до 10, после чего покинуть магазин на какое-то время. Уверена, если это трюк проделывать каждый раз, то желание покупать станет слабее.

Что такое шопоголизм и каковы его причины

Шопоголизм представляет собой устойчивую психологическую зависимость от процесса совершения покупок. Но основа его — физиологическая. Покупки воздействуют на мозг шопоголика так же, как наркотики на мозг наркомана. В обоих случаях очередная «доза» вызывает бурное выделение гормона радости.

Приобретаемый предмет при этом может быть совершенно не нужен покупателю. Сам процесс выбора, нахождения товара, расплаты за него и кульминационный момент чувства приобретения заставляет дрожать от счастья коленки магазинных невротиков.

Поэтому стать шопологиком может каждый человек, независимо от его финансового положения. Это может быть мультимиллиардер, заказывающий очередную яхту, или бедняк, закупающийся дырявыми тапочками в секонд-хенде.

Но самое страшное в шопоголизме не финансовые последствия. Удивительна та система ценностей, которая сложилась у страдающих шопинг-зависимостью. Почему наибольшую радость в этом мире человеку доставляет такое незначительное и совершенно лишённое смысла действие, как покупка? Психологи объясняют это компенсацией недостатка позитивных эмоций в жизни.

В любом случае проблема полностью лежит в эмоциональной сфере человека. Поэтому попытки вылечить больного, прибегая к аргументам логики, здесь бессильны. Шопоголик прекрасно знает, что ведёт себя глупо, он осознаёт свою зависимость. Напоминанием о ней вы только ещё больше раздосадуете его.

Сейчас мы говорим о тяжёлой форме шопоголизма, когда человек почти не может контролировать свои действия. Однако шопоголик живёт в каждом из нас. Если вы чувствуете, что часто посещаете какой-нибудь интернет-магазин без определённой цели, но в результате затовариваетесь всяким хламом, возможно, вам стоит прислушаться к советам по борьбе с шопоголизмом.

Как избавиться от шопоголизма

Необходимо установить триггер появления желания

Даже у самых отъявленных шопоголиков есть моменты в жизни, когда они не думают о покупках, например во сне. Есть моменты, когда желание покупать может появиться, а есть такие, когда оно исчезает.

Нужно выяснить, что именно подталкивает шопоголика к удовлетворению своей страсти. Это может быть скука, злость или стыд. Заведите журнал и фиксируйте своё эмоциональное состояние каждый раз, когда срываетесь. Это поможет объективно оценить проблему.

Установите психологическую потребность, которая удовлетворяется покупкой

Шопинг может доставить удовольствие, помочь избежать боли, отвлечься от трудных и неприятных мыслей. Проанализируйте, замещает ли он вам недостаток развлечений или же позволяет забыть о чём-то негативном (страхе или чувстве одиночества).

Отметьте, какая именно форма шопинга доставляет удовлетворение. Любите ли вы находиться вместе с друзьями? Выбирать товары, когда вокруг вас мельтешит множество людей? Или вам просто нравится искать продукт, независимо от того, где находится продавец — в интернете или в реальной жизни?

Найдите поддержку со стороны

На все вышеперечисленные вопросы нужно дать себе честный ответ. Если сами вы справиться не можете, попросите кого-нибудь из родных или друзей стать вашим психотерапевтом. Пусть он задаст вам эти вопросы, а потом вместе проанализируйте ответы.

Победить зависимость почти невозможно в одиночку. Всегда нужен кто-то, кто поддержит и направит в нужную сторону. Главное — быть честным перед собой.

Замените чем-нибудь шопинг

Когда вы поймёте причины проблемы, вы сможете чётко определить, какая практика сможет стать альтернативой вашей зависимости. Если всё дело в скуке — привнесите в свою жизнь больше новых развлечений, запишитесь на танцы, начните играть в компьютерные игры, прыгните с парашютом.

Заполнив свою жизнь разными ежедневными активностями, у вас не будет ни времени, ни желания совершать покупки.

Большинство случаев шопоголизма можно отнести к лёгкой форме. Но если в основе невроза лежит социально-психологический фактор (чувство одиночества, неприятия обществом, низкая самооценка), всё гораздо сложнее. В этом случае могут помочь специальные тренинги, мотивирующие книги или даже психоаналитики.

Поменяйте информационную среду вокруг себя

Наши мысли во многом определяются тем физическим и информационным пространством, в котором мы находимся.

Телевизор, рекламные щиты, баннеры в интернете — все эти вещи влияют на наши мысли и могут выступать катализаторами совершения покупок.

Перестаньте смотреть телевизор, обходите торговые центры стороной, установите блокировщик рекламы. Эти меры снизят количество потребительских раздражителей в вашем информационном поле.

«Вот оно, мгновение счастья – когда пальцы обхватывают ручку блестящей, хрусткой сумки и всё содержимое этой фирменной упаковки переходит в моё полное владение. На что похоже чувство, возникающее в такой момент? Это всё равно что голодать несколько дней, а потом откусить большущий кусок горячего тоста с маслом. Или проснуться утром и осознать, что сегодня суббота. Да что там, такие мгновения сравнимы с лучшими моментами секса. Ничто больше не существует — все мысли и чувства сконцентрированы на этом чудесном ощущении. На одном чистом, эгоистическом удовольствии».

Шопогоизм — зависимость от шопинга

Вам знакомы чувства, которые испытывает героиня Софии Кинселлы? Поздравляем: похоже, у вас ониомания… Нет-нет, не пугайтесь этого научного термина: это значит лишь только, что вы, вероятнее всего, шопоголик – получаете удовольствие от самого процесса покупки, он поднимает вам настроение, служит лучшим лекарством от всех бед.

Для верности предлагаем пройти тест. Скорее всего, вас можно отнести к числу шопоголиков, если вы…

• часто ходите по магазинам без чёткого желания найти что-то определённое
• излишне увлекаетесь модными журналами, блогами, онлайн- и инста-магазинами
• испытываете острое желание купить ту или иную вещь, не имея на то веских причин
• долго и с энтузиазмом говорите о том, что приобрели
• рассматриваете большую часть выставленного на продажу товара, не важно, нужен он вам или нет
• впадаете в состояние апатии без регулярного посещения торговых центров

Спешим утешить: таких, как вы – много. На самом деле, это явление было впервые замечено в Европе ещё в конце XIX века, а в начале XXI его и вовсе нарекли «чумой столетия».

Причина, казалось бы, на поверхности: представители эпохи потребления, мы просто вынуждены покупать все больше и больше – чтобы быть еще успешнее, красивее, желаннее…

Психологи же считают, что корни проблемы глубже: покупая вещи, мы таким образом заполняем внутреннюю пустоту, компенсируем дефицит внимания и любви, бежим от одиночества и депрессии, чувствуем себя свободными и всесильными. Нередко неограниченными покупками во взрослом возрасте мы возмещаем то, что недополучили в детстве (встречается и противоположный «полюс»: те, кто в детстве ни в чём не знал отказа и просто привык покупать уйму ненужных вещей).

Почему шопоголизм — это проблема?

Казалось бы, если возможности позволяют, то что здесь плохого? Всё дело в негативных последствиях шопоголизма.

1

Гардероб (даже если в вашем случае это не просто шкаф, а целая комната) – не резиновый: рано или поздно он заполнится ненужными вещами, а потребность их покупать – останется.

2

Как ни крути, шопоголизм – это зависимость: вы просто не можете остановиться… А теперь попробуйте представить своё состояние, если по тем или иным объективным причинам вы больше не сможете удовлетворять свою потребность.

Кроме того, потраченным на шопинг времени и деньгам можно было найти лучшее применение: например, потратить их на саморазвитие или путешествия.

3

Шопоголизм одного из членов семьи нередко становится поводом для конфликтов и раздоров, да и финансовые возможности, как правило, не безграничны.

Шопоголик шопоголику рознь

Возможно, у вас есть подруга или знакомая, которая кажется вам «настоящим» шопоголиком: сметает с полок всё без разбора и не может остановиться. Вы же в свою очередь знаете за собой тягу к покупкам, но «не до такой степени»; часто вы ходите по магазинам, просто чтобы снять стресс и расслабиться.

Типы шопоголиков

Скорее всего, вы просто относитесь к разным типам шопоголиков. Всего их три:

• спонтанный: не считает себя шопоголиком, но с трудом проходит мимо значка «распродажа» и часто покупает вещи «просто так»;
• осознанный или разумный: покупает нужные вещи, но в большем, чем планируется, количестве (не один шампунь или крем, а 3-4, с разными запахами, фактурами, эффектом – всё надо скорее открыть и попробовать!), не может устоять перед акциями и бонусами;
• истинный: спускает все деньги на покупки.

Как бороться с шопоголизмом?

Как с любой зависимостью, с шопоголизмом нужно справляться поэтапно, небольшими шагами. Вот несколько советов, которые могут вам в этом помочь – конечно, при условии, что вы уже признались себе в своём «диагнозе».

1

Провести ревизию гардероба

С этого дня любому шопингу должно предшествовать составление списка необходимых вещей, а для этого нужно провести ревизию гардероба. Держим пари: количество скопившихся у вас вещей вас просто поразит. От всех ненужных вещей нужно незамедлительно избавиться: отдайте, подарите или продайте их.

Возможно, при разборе гардероба вас удивит тот факт, что при всём изобилии вещей у вас нет самой необходимой базы. Составлять базовый гардероб, в котором все вещи согласуются по цвету и крою, я учу в онлайн-школе.

2

Сказать магазинам «нет»

Не «может быть», не «еще разочек – и все», а именно твердое «нет». Сведите посещение магазинов к абсолютному минимуму: если они «просто попадаются на пути» – стройте маршрут иначе!

3

Онлайн вместо оффлайн

Если та или иная вещь вам объективно нужна, не спешите в торговый центр: сначала изучите ассортимент онлайн – благо почти у всех магазинов сегодня есть сайты. Сравните цены, дизайн, фактуру, цвет. Сделайте выбор – и только потом отправляйтесь в магазин (а лучше предварительно подумайте денёк-другой).

4

Отказаться от кредитки

Собираясь с магазин, берите с собой ровно ту сумму, которую сможете потратить без ущерба для своего бюджета. Известно, что с наличными деньгами нам расставаться сложнее, так что больше никаких банковских карт и кредитов! Для верности пригласите с собой близкого человека, который в курсе вашей проблемы и сможет вас остановить.

5

Вести учёт

Заведите файл Excel, купите специальный блокнот или установите на телефон приложение, которое позволит вам фиксировать все траты и указывать суммы, которые вы можете себе позволить потратить на следующей неделе.

6

Прекратить охоту за скидками

Сколько раз вы возвращались с распродаж, ликуя по поводу того, что удалось купить множество вещей с хорошей скидкой… Этот триумф – ложный: если вещь вам на самом деле не нужна, то победил, в конечном счёте, продавец.

Чтобы избавиться от искушения, отпишитесь от рассылок интернет-магазинов: лишние соблазны вам точно ни к чему.

7

Впереди планеты всей?

Скупать вещи из новой коллекции в день появления их в магазине – не лучшая идея: через некоторое время продавец снизит цену, да и вы, возможно, передумаете.

8

Встретив «нужную» вещь, досчитать до 1000

Выпить кофе, глубоко подышать – что угодно, лишь бы не делать покупку незамедлительно, поддавшись спонтанному импульсу. Лучше – вернуться к теме покупки на следующий день: возможно, завтра вещь уже не будет столь желанной.

9

Попросить помощи

Если попытки следовать нашим советам проваливаются одна за другой, не стесняйтесь обратиться за помощью к психологу или психотерапевту. Общение со специалистом поможет понять, что же действительно кроется за вашей тягой покупать всё новые и новые вещи.

Шопоголизм, или ониомания, – непреодолимое желание что-либо покупать или тратить деньги без необходимости, ради удовольствия, ради самого процесса покупки. Покупки становятся отдыхом, развлечением и самостоятельным смыслом.

За последние 10 лет уровень шопоголизма в России увеличился почти в три раза. До 10% населения нашей планеты страдают безрассудной зависимостью от шопинга, во время которого покупается до 80% ненужных вещей. Это только малая часть современной статистики покупок. Шопоголизм стал реальной проблемой и опасной зависимостью.

Шопоголизм имеет те же корни, что и расстройство пищевого поведения, всё же это больше нехимическая зависимость и связано больше с перееданием. Потому что товаров и возможностей их купить становится всё больше. Поэтому это очень легкий способ доставить себе удовольствие, как съесть одну лишнюю булочку, и это имеет вот такие последствия», – рассказывает Мария Вотинцева, психолог-консультант, психодрамапрактик.

В современном мире с этой проблемой сталкиваются люди всех возрастов, полов и профессий. Чаще всего этой зависимости подвержены одинокие или лишенные какого-либо занятия. Чтобы как-то наполнить жизнь и раскрасить ее, они начинают скупать в магазинах практически всё подряд.

Настольные игры, путешествия и книги

Житель Казани Аркадий большую часть своих средств тратит на настольные игры. Цена одной коробочки варьируется от 1 до 10 тыс. рублей.

«Всё началось года три назад, – вспоминает он. — Меня пригласили на мероприятие, где были чай, печеньки и настолки, я тогда как-то скептически к этому отнесся, не думал, что это можно воспринимать всерьез. Друзья предложили сыграть в игру по мотивам сериала «Игра престолов», я любил этот сериал и не стал отказываться. Поначалу игровой процесс я вообще не понимал, но потом затянуло. На следующий день я уже в магазинах искал эту игру. Стоила она 3,5 тыс. рублей. После этого всё и началось. Теперь стараюсь не заходить в подобные магазины. Знаю, что с пустыми руками оттуда не уйду. Сейчас у меня в коллекции игр примерно на 120 тыс. рублей. Проблема в том, что играть-то не с кем, просто лежат и пылятся», – рассказывает Аркадий.

Мария Ерохина из Казани может устоять и перед настольными играми, и перед модной одеждой и обувью. Но, тем не менее, спускает деньги на зависимость. Только ее шопоголизм приобрел совсем другую форму.

«Когда я долго нахожусь в одном городе, мне начинает надоедать, поэтому, как только появляется возможность, еду в другой город на день, на два, на неделю, как время позволяет. Уже два раза переезжала. Всё это довольно быстро решала, собиралась и ехала. Дальность поездки зависит только от бюджета, которым я располагаю на момент желания уехать. Если у меня есть 30 тыс. я могу поехать куда-то типа Абхазии. А если у меня 2 тыс., то куда-то типа Набережных Челнов на выходные, кататься там на сноуборде. Не сидится мне на месте ровно».

Эксперты называют постоянную потребность в поездках тоже видом нехимической зависимости.

В романе Чака Паланика «Бойцовский клуб» описан «классический» вариант шопоголизма: из-за бессонницы и ежедневной рутины на работе главный герой начал без остановки скупать мебель из каталогов.

«Я сама как шопоголик трачу много денег на книги. В месяц уходит порядка 5 тыс. Зачастую их не читаю, но мне доставляет удовольствие покупать их, то, как я складываю их в корзину, несу на кассу, оплачиваю. Некий ритуал покупки», – отмечает Мария Вотинцева.

Четыре часа ушу и ненужные тренинги

По мнению экспертов, чаще всего деньги тратятся на материальные ценности: технику, одежду, украшения и предметы неосязаемого характера, так или иначе доставляющие определенную духовную или эстетическую ценность человеку. Это может быть еда, образование, бизнес-тренинги, музыка или занятия фитнесом. Стоить отметить, что во всем перечисленном как таковой опасности нет, если всё это приобретается в меру и для пользы души и тела. Речь идет именно о беспорядочном транжирстве, бессознательной трате ресурсов или времени.

«Раньше я занимался по четыре часа в день ушу, тоже некий формат шопоголизма. Потом осознал, что это ни к чему не приводит и тратит слишком много ресурсов, времени и сил. Один раз я получил астенический криз. Меня трясло от того, что я дико перетренировался, начало дико ломать тело, и после этого я решил больше себе такого не позволять», – рассказывает Дмитрий Лукашенко, практикующий психолог, бизнес-тренер крупного холдинга.

«На моей практике был случай. У одной женщины был кредит более 200 тыс. рублей. Она продолжала учиться, ездить за границу, обучаться. Но она практически не применяла те навыки, которые изучала. Тоже своеобразный вариант шопоголизма», – говорит Вотинцева.

Незаметная нехимическая зависимость

Эксперты сходятся во мнении, что опаснее всего то, что шопоголизм – это зависимость. Как и в случае с алко- или наркозависимостями, привыкание может возникнуть довольно быстро. Затем, некоторое время совершая покупки, человек получает определенный «кайф». Но удовольствие от покупок с каждым разом становится меньше и меньше, и в какой-то момент человек переходит черту, когда необходимо покупать постоянно, чтобы не заработать «ломку». Однако в сравнении с химическими зависимостями шопоголизм опасен тем, что незаметен. Алко- и наркозависимости быстро дают знать о себе изменением внешнего вида, повадками, изменением характера или неоправданной агрессией. Шопоголизм может без вреда развиваться внутри человека долгое время, не выдавая себя.

«Шопоголикам кажется, что проблемы нет. Если химически зависимые рано или поздно доходят до специфических учреждений, то тут кажется, что в любой момент можно завязать, а завязать всё сложнее и сложнее. Потому ониомания может долго развиваться в человеке, но всё равно доведет его до последней стадии зависимости. К распаду личности», – отмечает эксперт.

Не менее опасным эту зависимость делает то, что некоторые люди гордятся тем, что подвержены ею. По словам психолога Марии Вотинцевой, в ее практике часто встречались девушки, которые гордились тем, что они шопоголики.

«Им было приятно осознавать себя такими. На фото они красивые девушки, с блестящими пакетами в руках. Скупали одежду, которую не надевают чаще одного раза», – рассказывает Мария.

Естественно, частые беспорядочные покупки быстро опустошают карманы и лишают человека финансов на действительно необходимые приобретения. Так что это можно назвать еще одной проблемой шопоголиков.

Частой проблемой, с которой также сталкиваются психологи, стала боязнь человека быть непринятым обществом. Человек совершает спонтанные покупки, думая, что теперь будет наравне с социумом.

«С давних времен у людей было меньше шансов выжить поодиночке, чем в стае. Поэтому человек очень боится быть изгнанным. Человек идет на многие ухищрения, чтобы соответствовать кому-то или чему-то. Это одна из причин шопоголизма», – говорит Дмитрий Лукашенко.

Но только ли девушки подвержены этой опасности? Чаще всего они, отвечают эксперты, приводят в пример фильм 2009 года «Шопоголик». В нем девушка страдала от этой болезни, но выглядела прекрасно. Излечиться ей помог мужчина, в которого она влюбилась. Психологи утверждают, что очень часто патология возникает на фоне одиночества и отсутствия взаимопонимания с другими. В уже упомянутом «Бойцовском клубе» шопоголизм главного героя также был связан с отсутствием взаимопонимания и близкого человека рядом.

«Многим зависимым просто не хватает любви», – замечает Мария Вотинцева.

«Я, помню, скупал комиксы. Звучит по-детски, но тем не менее. В них находил какую-то расслабленность, спокойствие, чего в обычной жизни почти не было, но когда проходило немного времени после покупки, внутри образовывалась пустота, которую глушил новой покупкой. Однажды встретил свою будущую невесту. Она стала моей второй половинкой, и в дальнейшем, когда снова становилось тоскливо, я просто шел и обнимал ее. Теперь я не трачу деньги на комиксы», – рассказывает еще один житель Казани Евгений.

Нет описания – нет лечения

В России, по словам экспертов, не знают, как бороться с этой болезнью. Для алко- и наркозависимыми давно изобретены методы борьбы.

«В России совершенно не развита система борьбы с нехимическими зависимостями, хотя их намного больше, чем химических. Никто не знает, как бороться с шопоголизмом, так как шопоголизм не включен в МКБ ( Международная классификация болезней. – Ред.), поэтому тебя не могут лечить от того, на что нет описания», – говорит психолог.

«В Казани нет групп для анонимных шопоголиков. Возможно, в Питере или в Москве они существуют, но у нас я не встречал таких», – замечает Дмитрий Лукашенко.

Пять «зачем»

Так как же бороться с этой проблемой? По мнению психологов, первым делом нужно обратиться за помощью к профессионалам. Несколько сеансов у психотерапевта могут помочь.

Неплохим вариантом будет внушение самому себе, что то, что ты хочешь купить, – ерунда и не нужна тебе. Еще один путь – занять свободное время, найти хобби, однако психологи уверены, что такой вариант может сработать в обратную сторону, «подсадив» человека на крючок зависимости еще сильнее. Эксперты сходятся во мнении, что самым лучшим способом борьбы будет помощь близкого человека.

Они же советуют способ «пяти вопросов». Его изобрел японский предприниматель и промышленник Сакито Тоёда. Система использовалась в тренингах по решению проблем, проводимых как часть программы погружения в производственную систему. Суть заключается в том, что для решения той или иной проблемы нужно задать пять вопросов и самому ответить на них. Пятое «почему», в теории, определит характер проблемы, и решение станет понятным.

Так же и в борьбе с навязчивой идеей покупок: пятый вопрос должен показать, действительно ли нужна вам желанная вещь, проявить истинную потребность человека.

В пример Дмитрий Лукашенко привел вполне актуальную для современного общества покупку. Человек хочет купить электросамокат стоимостью от 15 тыс. рублей.

Задаем вопрос и отвечаем на него:

«В итоге человеку важен не электросамокат, а ощущение контроля за своей жизнью и временем», – поясняет Дмитрий.

Таким образом можно пытаться задавать вопросы на любое желание приобрести что-либо, на первый взгляд необходимое. Применив систему люди подчас понимают, что «необходимое» может быть всего лишь желанием потратить деньги для самоудовлетворения.