Снизить пульс в домашних условиях

Снизить пульс в домашних условиях

Содержание

В каких случаях пульс требует коррекции?

Всегда ли оправдан вопрос, как уменьшить пульс сердца, нужно ли искусственно уменьшать пульс в домашних условиях быстро, если это функциональная реакция организма? Да, тахикардия опасна, если за ней стоят сердечно-сосудистые патологии или серьезные внесердечные болезни.

  1. Не стоит бороться с повышенным пульсом, если он возникает вследствие физической нагрузки или эмоционального всплеска и восстанавливается после 10-20-минутного отдыха.
  2. Не следует бить тревогу и в том случае, если высокий пульс (до 110 ударов) замечен у новорожденного ребенка – для него это абсолютно нормально.
  3. Но если показатели пульса существенно превышают норму, отдых не приносит облегчения и самочувствие человека ухудшается, стоит задуматься, как уменьшить частоту пульса.

Ускоренное сердцебиение, не спровоцированное внешними факторами, может быть признаком серьезных внутренних патологий и даже быть одним из первых симптомов тяжелых заболеваний.

Поэтому нужно интересоваться не только тем, как уменьшить сердечный пульс, но и – что послужило причиной его повышения. Так как уменьшить пульс в домашних условиях быстро любыми известными методами можно только временно. Если основное заболевание, провоцирующее ускорение ЧСС, не лечится, тахикардия приобретет рецидивирующий характер.

Как уменьшить частоту сердцебиения с помощью вагусных проб?

За снижение ЧСС в нашем организме отвечает парасимпатический отдел вегетативной нервной системы, работу которого обеспечивают ветви блуждающего нерва, или вагуса (nervus vagus).

Если у человека диагностирована тахикардия, но она имеет благоприятное течение и не представляет опасности для жизни, врач может обучить пациента воздействию на вагус специальными приемами с целью быстрого снижения ЧСС.

Действия

Вагусные пробы — это самое доступное, чем можно уменьшить пульс в домашних условиях быстро. Правда, для этого придется овладеть техникой их проведения:

  • массажем каротидного синуса – 5-10-минутным массированием правой сонной артерии, результат которого выражается 3-секундной асистолией (отсутствием пульса), падением АД (кровяного давления) и затем — ощутимым снижением частоты пульса;
  • пробой Вальсальвы – задержкой дыхания до 10 секунд на глубоком вдохе с напряжением мышц на пике вдоха;
  • приседанием на корточки с оказанием сопротивления мышцами ног;
  • погружением лица в емкость с ледяной водой на задержке дыхания (а также обтирание лица льдом);
  • пробой Ашнера – надавливанием подушечками пальцев на закрытые глаза;
  • провоцированием кашлевого или рвотного рефлекса, для чего следует надавить на корень языка пальцем или кончиком чайной ложки.

Как показали исследования, наибольшей эффективностью отличается массаж каротидного синуса, а на пробу Ашнера отмечалось меньшее количество реакций. Ввиду высокой результативности некоторых проб существует риск и негативного влияния.

Противопоказания

В результате проведения вагусных приемов у человека может произойти обвал артериального давления, развиться брадикардия (серьезное снижение ЧСС), угрожающие жизни. Чтобы избежать негативного влияния вагусных проб, необходимо предварительно посоветоваться с врачом – чем уменьшить пульс в домашних условиях быстро, и не применять пробы при таких симптомах:

  • судорогах;
  • выраженной боли в грудной клетке;
  • нарушении двигательной способности и чувствительности конечностей;
  • бледности или цианозе (посинении) кожных покровов;
  • обмороке;
  • существенно пониженном АД;
  • сильном упадке сил;
  • кашле с пенной мокротой;
  • одышке.

Перечисленные признаки могут быть предвестниками сердечной или мозговой катастрофы (инфаркта, инсульта), а также отека легких, так что любое воздействие на сердце станет жизнеугрожающим. Если имеются такие симптомы, важнее вызвать скорую помощь, чем уменьшить пульс. Сердцебиение в ускоренном темпе может быть той самой соломинкой, за которую хватается организм человека перед лицом смертельной опасности.

Применение народных средств в домашних условиях

Пациенты, которые в лечении любых болезней полагаются на «нативные» средства, могут спросить, как уменьшить пульс в домашних условиях быстро. Но также, как и в случае с вагусными приемами, эти методы нельзя использовать без предварительного согласования с врачом, без установления точной причины тахикардии.

Самолечение никогда не приветствуется официальной медициной, а в отношении сердечно-сосудистых заболеваний – категорически возбраняется.

Поэтому прежде чем выяснять, как уменьшить пульс сердца народными средствами, обязательно посетите врача, пройдите обследование, позвольте специалисту установить ваш диагноз и подобрать план лечения. В его схеме могут быть и народные средства, помогающие решить проблему, как уменьшить пульс в домашних условиях быстро.

Хорошим эффектом обладают отвары и настои лекарственных растений, оказывающих седативное действие:

  • листьев, цветков и плодов боярышника – способствует улучшению наполненности пульса, обладает легким гипотензивным эффектом, назначается при различных нарушениях ритма, в т.ч. пароксизмальной тахикардии;
  • травы и корней пустырника — проявляет обще-расслабляющий эффект, урежает сердечный ритм, часто назначается при нейроциркуляторной дистонии по гипертоническому типу;
  • валерианового корня — снижает нервную возбудимость при ПА (панических атаках) и других проявлениях НЦД, обладает спазмолитическим действием;
  • страстоцвета (пассифлоры инкарнатной) – обладает также спазмолитическим и противосудорожным действием;
  • листьев и цветков пиона – облегчает течение неврастении и НЦД;
  • листьев и цветов ландыша – кроме успокаивающего проявляет свойства сердечного гликозида (антиаритмическое, кардиотоническое).

Обычно отвары в домашних условиях быстро готовятся по стандартному рецепту – стаканом кипятка заваривается 1 столовая ложка сырья (можно сборного), настаивается не менее получаса, употребляется по 1/3 свежеприготовленной порции.

Перед употреблением необходимо убедиться, что у вас нет аллергии на указанные растения и других противопоказаний к применению. Следует также учитывать и АД, чтобы подобрать средство, как уменьшить пульс при нормальном давлении, а как – при повышенном или пониженном.

Возможные симптомы учащенного пульса

Чем можно снизить быстро из лекарств?

И все-таки более действенны жидкие экстракты и настойки из перечисленных выше растений. Они отпускаются без рецепта, но перед их употреблением необходимо изучить инструкцию и посоветоваться с врачом, чтобы знать, как уменьшить частоту пульса при нормальном давлении, а что пить при повышенном или пониженном показателях АД. При гипотонии или гипертензии могут потребоваться и рецептурные медпрепараты, в зависимости от серьезности состояния.

При нормальном давлении

Чтобы подобрать, чем уменьшить пульс при нормальном давлении, можно воспользоваться безрецептурными спиртовыми настойками растительных медпрепаратов седативного действия – валерианы, пустырника и всех остальных, перечисленных выше. Можно использовать комбинированные экстракты, а также препараты Корвалол, Валокодин, таблетки Валидол и Корвалол Фито.

При гипертензии

Когда человек страдает гипертензией, он, как правило, находится на постоянной терапии гипотензивными средствами. Если же гипертензия сопровождается тахикардией, уменьшить пульс помогут антигипертонические средства, снижающие ЧСС. К ним относятся:

  • бета-адреноблокаторы (Анаприлин, Пропранолол, Обзидан, Бисопролол);
  • БМКК, селективные блокаторы кальция (Верапамил, Изоптин и др.).

Эти лекарства отпускаются по рецепту и могут использоваться только после постановки диагнозов АГ и тахикардия. Но поскольку они относятся к ЛС пролонгированного действия, для быстрого снятия приступа тахикардии больше подойдут успокаивающие настойки на растительной основе, Валокордин, Корвалол.

При гипотензии

Состояние пониженного артериального давления, или гипотензия, редко требует медикаментозного лечения. В большинстве случаев она протекает без особых проявлений и регулируется при помощи внешних факторов:

  • отказа от вредных привычек;
  • улучшения условий труда и отдыха;
  • увеличения физической активности;
  • коррекции рациона питания.

Но в некоторых ситуациях на фоне низкого АД пульс может показывать угрожающие величины и требовать не просто врачебной помощи, а безотлагательных мер. Использовать в этом случае те средства, чем можно уменьшить пульс при нормальном давлении, нужно с осторожностью, уверившись, что препарат не обладает хотя бы легким гипотензивным эффектом.

Высокий пульс при гипотензии – очень тревожный сигнал, предупреждающий о таких возможных опасностях как сильное обезвоживание, объемная потеря крови, тяжелая инфекция или приближение сердечной катастрофы.

В таком состоянии человеку следует немедленно обеспечить полный покой, доступ свежего воздуха, избавить его от тесных элементов одежды. Для снижения пульса можно использовать седативные средства Валокордин, Валосердин, Валидол. При явно синкопальном состоянии вызов СМП обязателен.

Методы снижения пульса

Снизить количество сердечных сокращений (пульс) получится несколькими способами. Выбор конкретных методик надо осуществлять с учетом возраста пациента, его общего состояния и уровня артериального давления в момент учащения пульса. Снижать ЧСС надо независимо от того, является такая ситуация регулярной или ее вызвали кратковременные внешние факторы. Сделать это возможно с помощью медикаментов, народными средствами или специальными психологическими методиками.

Медицинскими препаратами

Таблетки от тахикардии условно разделяют на три категории – натуральные, синтетические средства, антиаритмические лекарства. Принимать любые препараты рекомендуется после грамотной консультации. Первая группа лекарств устраняет симптомы, а вторая помогает бороться с заболеваниями, при которых пульс начинает скакать в сторону увеличения.

Препараты, помогающие при решении вопроса, как снизить повышенный пульс:

  • «Валериана» (успокоительный препарат, натуральное средство).
  • «Персен» (средство с седативным эффектом, оказывает благотворное воздействие на организм, пульс).
  • «Пустырник» (мощное успокоительное лекарство на натуральных компонентах, нормализует пульс).
  • «Фенобарбитал» (снотворный препарат, назначается специалистами, нормализует сон, работу нервной системы).
  • «Реланиум» (транквилизатор, назначается врачом, принимается при наличии опасных симптомов, нормализует пульс до нижнего (допустимого) показателя).

Народными средствами

Примеры рецептов альтернативной медицины, помогающие решить вопрос, как снизить учащенный пульс:

  • травяной сбор (по 1 ч. л. листьев мелиссы, корня валерианы, хмеля и семян укропа залить кипятком, настоять 30 минут, принимать по 100 мл за 15 минут до еды три раза за день на протяжении двух недель, средство оказывает успокаивающее воздействие, нормализует работу сердца);
  • сбор из пустырника и календулы (смешать в равных количествах, залить кипятком, настоять, употреблять две недели перед обедом, пульс становится нормальный, нервная система успокаивается);
  • отвар из шиповника (2 ст. л. измельченных ягод залить 400 мл кипятка, проварить 10 минут на слабом огне, процедить, употреблять один раз за день по стакану отвара);
  • лечение черной смородиной (из ягод легко варить варенье, употреблять их свежими или делать отвары из сушеных листьев, ингредиент должен регулярно присутствовать в рационе, смородина способна успокоить нервную систему, замедлить высокий пульс, оказать общеукрепляющее воздействие на организм);
  • отвар на основе корня валерианы (1 ст. л. корней валерианы залить стаканом кипятка, проварить на медленном огне 30 минут, принимать по столовой ложке три раза за день, средство помогает сбить учащенный пульс, нормализовать нервную систему, благоприятно повлиять на сердце).

Психологическими методиками

Замедлить учащенный пульс получится не только лекарственными препаратами или средствами народной медицины, но и методами, разработанными психологами. Любая успокоительная программа окажет благоприятное воздействие на психику, работу сердца или сосудов. Рекомендуется посещать сеансы психологов, консультироваться с психотерапевтами, принимать участие в тренингах.

В экстренных ситуациях

В случаях, когда под рукой нет медикаментов, пациенту необходимо оказать первую медицинскую помощь. Тело человека надо разместить горизонтально, открыть окна для обеспечения максимального количества свежего воздуха. Если одежда тесная, то надо расстегнуть верхние пуговицы или снять предметы гардероба, способные затруднить дыхание. Вызов специалистов скорой помощи осуществляется максимально быстро.

Алгоритм действий при экстренной ситуации происходит в несколько этапов:

  • подготовительные действия в отношении помещения и одежды пациента;
  • марля, бинт или кусочек ткани надо смочить холодной водой и наложить на лоб пациента;
  • во время приступа человек должен быть в горизонтальном положении;
  • пациенту надо порекомендовать задержать дыхание на несколько секунд (процедуру повторять несколько раз);
  • для исключения обезвоживания рекомендуется при необходимости употреблять воду (комнатной температуры, без газа);
  • пациенту необходим покой, спокойная атмосфера.
  • помассировать шею в области артерий (боковые части шеи);
  • людям среднего возраста рекомендуется вызвать рвоту;
  • вызвать скорую помощь.

Чем снизить пульс

ЧСС может повышаться у здорового человека. Восстановить пульс при отсутствии заболевания сердечно-сосудистой системы получается без использования лекарств. Если пациенту свойственно повышенное или пониженное давление, учащение пульса произошло во время беременности или после сильного стресса, то без медикаментов устранять симптом рекомендуется специальными медикаментами.

При высоком давлении

Учащенный пульс при повышенном показателе артериального давления рекомендуется снижать после предварительной консультации со специалистом. В большинстве случаев такое сочетание является симптомом гипертонии. В данной ситуации важно устранить основное заболевание, а пульс приходит к норме автоматически.

При низком

Пониженное артериальное давление сопровождается такими симптомами, как головная боль, тошнота, рвота, чувство страха. Самым эффективным способом уменьшить пульс в данном случаев является прием настойки пустырника или валерианы. Из препаратов лучше принять «Валокардин» или «Валидол». Если учащение пульса происходит регулярно, то следует внести изменения в рацион питания. В нем должны присутствовать черная смородина, шиповник, мед, гранаты, черный шоколад и другие продукты, обладающие свойством повышать артериальное давление.

При беременности

Женщинам следует знать, что в период вынашивания плода ЧСС может меняться. Учащенный пульс при беременности может возникать постоянно или внезапно. Принимать лекарственные препараты без предписаний специалистов в такие моменты не рекомендуется. Во время беременности надо контролировать рацион питания, не допускать переедания, употреблять в пищу компоненты, благотворно влияющие на сердечно-сосудистую систему. При приступах повышенного пульса рекомендуется постараться расслабиться, успокоиться, принять удобную позу.

Как понизить пульс в домашних условиях

Лечение тахикардии в домашних условиях не отличается сложностью. Правильный режим питания, регулярные физические нагрузки, контроль здоровья – нюансы, которые являются залогом правильной работы сердца. При учащенном пульсе важно выявить внешние факторы, которые негативно влияют на сердечно-сосудистую систему. Увеличить ЧСС могут стрессы, депрессии, употребление в пищу определенных продуктов, наличие внутренних заболеваний.

Правила, которые надо соблюдать при регулярном увеличении пульса:

  • лишний вес является причиной повышения ЧСС, поэтому массу своего тела надо контролировать;
  • если не получается контролировать эмоции, то для стабилизации работы ЦНС надо употреблять седативные препараты;
  • употреблять продукты, вызывающие возбуждение сердечно-сосудистой системы, надо с осторожностью;
  • не следует игнорировать бессонницу (последствия могут стать осложнениями состояния здоровья);
  • при регулярных скачках пульса надо отказаться от вредных привычек;
  • свежий воздух оказывает благотворное влияние на работу сердца, сосудов;
  • успокоительные отвары надо употреблять для профилактики, не дожидаясь проявления симптомов.

Когда мышцы сердца сокращаются сосуды совершают ритмические колебания, вот их и считают, чтобы определить сердечный ритм и следить за состоянием сосудов. Именно показатели ритмичности пульса могут стать тем знаком, который сигнализирует о нарушениях и подсказывает, что пора обратиться к врачу для определения причины сбоя.

Поначалу это могут быть просто последствия стрессового состояния или частого употребления кофе, но если это повторяется, то следует заняться этим серьезно, чтобы не пропустить развитие патологий на ранней стадии. Не стоит паниковать, если вдруг ваши показатели не соответствуют норме, чтобы делать выводы необходимо учитывать все составляющие — кровяное давление, изменения внешней среды, эмоциональное и психологическое состояние, и даже ваши индивидуальные особенности.

Нормальные показатели пульса, как определить пульс

Есть стандарты и нормы, которых принято придерживаться. Они зависят от пола, возраста, погодных условий, физических нагрузок. Нормальными считаются 60-80 ударов в минуту, но это очень средние показатели, которые могут колебаться у одного и того же человека в течение дня. У новорожденных эти цифры больше в 2 раза — 120-140, уже к 6 годам они снижаются до 100, а потом с возрастом постепенно устанавливаются на постоянной отметке. Для объективности каждый самостоятельно может отслеживать свои параметры, сравнивая их ночью, днем, во время занятий спортом или тяжелой физической работой.

В некоторых случаях давление и пульс могут быть значительно ниже признанных норм из-за того, что человек находится в состоянии покоя. К примеру, ночью показатели снижаются до 39-40 ударов, зато после тренировки увеличиваются до 200 и более. Это временные колебания, которые следует отслеживать, но соизмерять их с обстоятельствами и сравнивать в течение дня их изменения.

Важно!

Отклонения от нормы могут быть индивидуальной особенностью. Если ваша деятельность, темперамент, питание не предполагают высокой активности, вполне вероятно, что показатели пульса и давления будут слегка занижены. В таких случаях необходимо смотреть на ощущения, учитывая общее состояние и проверять это регулярно, чтобы отследить нежелательные изменения.

В домашних условиях пульс измеряется с помощью тонометра, большинство устройств показывают эти цифры при измерении артериального давления. Существует также масса способов, которые применяют в любых ситуациях, когда под рукой нет измерительных приборов. Для этого необходимо приложить два пальца (обычно это указательный и средний, соединенные вместе) к месту в котором легко можно услышать пульсирование. На теле есть несколько таких точек:

  • запястье руки (без разницы какой, чаще используют левую);
  • шея там, где явно прослушивается ритм (под подбородком между передней и боковой поверхностью);
  • ступня ноги (внутренняя поверхность возле пятки);
  • паховая область;
  • подмышечная впадина;
  • предплечье.

В редких случаях когда есть нарушения деятельности аортального клапана, пульс смотрят по зрачкам. Если давление в сосудах повышено, иногда он может проявляться даже на животе.

Симптомы и причины высокого пульса, опасность повышенного пульса

Отмечают временные изменения, которые вызваны сменой климата, нагрузок, эмоциональными переживаниями, усталостью, недосыпанием, длительным пребыванием на солнце без защиты и чрезмерным употреблением напитков — кофе, крепкий чай, алкоголь. В таких случаях отклонения от нормы носят периодический характер и не предусматривают комплексного лечения. Но если пребывание в таких состояниях случается часто и складывается в привычку или уклад жизни, то следует учитывать это и вовремя отслеживать ухудшение здоровья. Слишком соленая и жирная пища в больших количествах провоцирует изменения ритма, курильщики также попадают в группу риска.

Если частота сердцебиения меняется постепенно без ярко-выраженных внешних причин, это сигнализирует о развитии заболеваний сердечно-сосудистой системы, среди которых такие:

  • увеличение частоты сердечного ритма (тахикардия);
  • паническое расстройство или вегетососудистая дистония (кардионевроз);
  • синдром сердечной недостаточности;
  • воспаление внутренней оболочки сердца (эндокардит);
  • проявление ревматизма (ревмокардит);
  • воспаление мышечной оболочки сердца (миокардит);
  • приобретенный порок сердца (недостаточность аортального клапана);
  • малокровие (анемия);
  • гипертиреоз (тиреотоксикоз).

Важно!

Повышение частоты пульса не является заболеванием, это лишь показатель, указывающий на появление нарушений в работе других органов. Это может сопровождаться повышением давления, появлением одышки и другими симптомами. Чтобы определить истинную причину, возможно придется обратиться к врачам. Этим занимается не только кардиохирург, но также эндокринолог, невролог, аритмолог, психотерапевт.

Как снизить пульс в домашних условиях быстро

Чаще всего первое возникшее желание — принять таблетку. Но самолечением заниматься не стоит в любом случае, бесконтрольный прием медицинских препаратов может, наоборот, усугубить положение. Прежде чем решить какие действия предпринять, проанализируйте ситуацию, что могло бы вызвать учащение сердцебиения. При всплеске эмоций или после физических нагрузок достаточно будет успокоиться — принять удобное положение тела и расслабиться. Из общедоступных средств можно применить безопасные седативные, не имеющие серьезных побочных эффектов. Не стоит злоупотреблять и самостоятельно назначать себе лекарства, при повторяющихся недомоганиях, обязательно необходимо обратиться к врачу!

Первая помощь

Повышение пульса может застать врасплох, особенно если это случается крайне редко или вообще впервые. Не стоит паниковать, это только все еще больше осложнит. Если повышение незначительное (до 150 ударов), необходимо принять горизонтальное положение на ровной поверхности лицом вниз. Важно также проверить доступ воздуха в помещение. Если воздуха недостаточно — нужно открыть окна. Хорошо еще выпить воды или зеленого чая. Еще следует обратить внимание на частоту дыхания — медленный вдох и спокойный выдох носом, а не ртом, способствуют расслаблению и успокоению. Можно приложить к голове мокрое холодное полотенце.

Важно!

Проверить — не мешает ли дыханию тесная одежда, при необходимости ослабить шарф или ремень. Если показатели слишком высокие (более 200 ударов), обязательно вызвать скорую и дождаться врача.

Иногда приступ может застать в дороге. В общественном транспорте лучше попросить уступить место и открыть окно или выйти на воздух на ближайшей остановке. Если это свое авто, следует остановиться и прилечь на заднем сидении. Если есть возможность добраться до больницы, лучше не затягивать и отправиться туда как можно скорее.

Физиологические методы

Помимо таблеток существует множество методов, которые мягко и эффективно решают проблемы и даже предупреждают обострения. Такие способы подходят не всем и зачастую их сила в регулярности, хотя не стоит их сбрасывать со счетов в любом случае. Отлично подходят в тех ситуациях, если это редкое явление или под рукой не оказалось лекарств. Для их применения не требуется сложных приспособлений, зачастую достаточно того, что всегда есть под рукой:

  1. Массаж передней и боковой части шеи в районе сонной артерии. Мягкое надавливание воздействует на рецепторы, которых много в этой области и постепенно снижает частоту ритма. Пожилым людям не рекомендуется.
  2. 3-4 глубоких вдоха, затем задержка дыхания и надавливание пальцами на закрытые глаза на протяжении от 3-х до 6 секунд (метод называется — проба Ашнера, без опыта и консультации с врачом его лучше не делать, могут быть небольшие болезненные ощущения). Противопоказан тем, у кого глазные болезни (глаукома, катаракта и др.) или сильная близорукость.
  3. Упражнение «Ныряющая собака» — глубокий вдох, задержка дыхания, после чего рот нужно закрыть, а нос зажать. В таком положении лицо нужно опустить в таз с холодной водой или положить на него лед. Одновременно необходимо напрячь мышцы как при сильном выдохе. При этом возбуждается блуждающий нерв и ритм постепенно снижается на несколько пунктов.
  4. Вызов кашлевого или рвотного рефлекса путем надавливания на основание языка.
  5. «Поза наседки» — это когда человек приседает и тужится, внешне имитируя позу несушки.

Лекарственные средства

Иногда это случается в неожиданный момент и самым простым кажется прием лекарств, чтобы уж наверняка. Не все люди доверяют простым методам, есть и такие, кто свято верит в силу медицины. В некоторых ситуациях действительно не стоит терять время на непроверенные способы, а сразу принять препараты. Без назначений врача опасно экспериментировать, поэтому если вы решились действовать самостоятельно, то лучше начать с безопасных средств, не обладающих сильным эффектом. Из распространенных и доступных можно выделить:

  • таблетки валидола (нужно положить под язык и рассасывать);
  • настойка или таблетки валерианы (один из редких способов употребления — вдыхать пары настойки, по эффективности бывает сильнее, чем употребление внутрь);
  • корвалол (растворяют 20-30 капель в стакане прохладной воды);
  • настойка или таблетки пустырника;
  • капли валокордина;
  • конкор;
  • панангин;
  • эгилок (метопролол).

После приема лекарств не стоит ожидать мгновенных результатов и принимать повторные дозы. В таком случае возникает риск слишком сильно снизить пульс до критических отметок. Обычно облегчение наступает спустя 15-30 минут после приема.

Важно!

Прием некоторых средств может повлечь за собой повышение или снижение артериального давления, поэтому выбирая их, нужно заранее уточнить возможный эффект и учитывать свое состояние. Если не знаете на момент приступа эти показатели, лучше не рисковать или вначале измерить, а потом использовать лекарство.

Как уменьшить пульс сердца народными средствами

Народные средства не относятся к разряду экстренных мер, от них не стоит ожидать быстрых результатов. Зато они идеально подходят для постепенного регулирования ритма наиболее мягким и безвредным способом. Вот несколько рецептов:

  • зеленый чай с молоком (остудить и добавить 2 ложки молока на стакан);
  • регулярное употребление меда положительно влияет на пульс и самочувствие. Его можно также использовать в качестве массажного средства во время приступа, делая массаж в районе 7 позвонка;
  • отвар шиповника (укрепляет сердечную мышцу и нормализует ритм);
  • черная смородина (полезны свежие ягоды, варенье и отвары из листьев);
  • травяные сборы (делаются отвары из разных лекарственных трав — мелиссы, мяты, семян укропа, корня валерианы, зверобоя, душицы, хмеля. Принимают за полчаса до еды);
  • плоды боярышника (настой пьют по 20 капель — 2-3 раза в день);
  • цветки календулы и корень пустырника (принимать ежедневно настойку).

Важно!

Не все травы безобидны, всегда следует учитывать индивидуальную переносимость компонентов и периодически менять состав поддерживающих средств. Когда начинаете принимать новые средства — стоит отслеживать свое самочувствие и быстро реагировать на нежелательные изменения.

Психологические методы в экстренных ситуациях

Кроме привычных способов есть еще такие, которые могут показаться непонятными и непривычными. К примеру, существует множество аудионастроек с шумами моря, леса, пением птиц или бинауральными ритмами. Прослушивание таких звуков в расслабленном состоянии с закрытыми глазами способно расслаблять и успокаивать, нормализуя биение сердца. Чтобы использовать их в экстренных ситуациях — скачайте в телефон или планшет и включайте по необходимости.

Кроме этого, существует множество психологических приемов во время которых можно уточнять причину сбоя в сердечно-сосудистой системе. Этим занимаются психологи и психотерапевты на индивидуальных консультациях или тренингах. Могут также подействовать ароматерапия и гипноз.

Как снизить пульс при высоком давлении

Пульс и кровяное давление взаимосвязаны между собой. Чаще всего они изменяются одновременно — при повышении давления учащается пульс и, наоборот, но так происходит не у всех. Если при повышении пульса растет и давление, чаще всего это показатель гипертонии и с этим обязательно нужно обращаться к врачу. Кроме этого, это может свидетельствовать о других нарушениях:

  • повышение гормональной активности надпочечников;
  • гипертиреоз;
  • опухоль в надпочечниках (феохромоцитома);
  • неврозы и психозы различного происхождения;
  • артериальные гипертензии.

Самое действенное в этой ситуации — принять лекарства для нормализации давления, пульс также уменьшится. Кроме этого можно лечь в горизонтальное положение, укутать ноги теплым одеялом, приложить к ним грелку или бутылку с теплой водой, расслабиться и переключить мысли на нейтральные темы. Хорошо помогает ритмичное дыхание — вдох на 2 счета, задержка, выдох на 4 счета. Из лекарств подойдут седативные — персен, фитосед или бета-блокаторы — анаприлин, верапамил.

Внимание!

Снижение показателей не должно происходить слишком резко, не более чем на 30% в течение часа. Поэтому большие дозы сразу применять нежелательно, иначе могут возникнуть другие осложнения. Если при контрольном измерении цифры все еще высокие, можно принять мочегонные средства или ингибиторы типа каптопрес, лизиноприл.

Причины повышения частоты пульса и способы его снижения

Пульс зависит от частоты сокращения сердечной мышцы и в норме должен составлять примерно 60-80 ударов в минуту для взрослого человека, 140-120 – для новорожденного и грудного ребенка и примерно 100 ударов в минуту для 6-7 –летних детей. Также частота пульса изменяется с возрастом, у пожилых людей, особенно страдающих от гипертонии и лишнего веса, частота пульса больше общепринятых норм.

Учащение частоты пульса может быть связано с повышенными физическими нагрузками – сердце не справляется с работой и начинает чаще сокращаться, эмоциональным напряжением, усталостью, длительным нахождением под прямыми солнечными лучами или приемом спиртных напитков, крепкого чая, кофе или курением.

Поэтому для снижения пульса в домашних условия требуется:

  • Изменить образ жизни – одышка, учащение пульса и слабость, появляющиеся при подъеме на 2-3 этаж при быстрой ходьбе, свидетельствуют об ослаблении сердечной мышцы и необходимости срочно заняться физическими упражнениями, хотя бы по 15-30 минут в день;
  • Сбросить лишний вес – чем больше вес человека, тем выше нагрузка на сердце и сосуды, самый эффективный способ избавиться от одышки и учащения сердцебиения – это убрать лишние килограммы. Очень важно уменьшить потребление продуктов с высоким содержанием холестерина, так как его увеличение в крови тоже существенно влияет на работу сердца. Из рациона больного должно быть исключено жирное, жареное, сладкое, яйца, сливочное масло, животные жиры и мучное;
  • Отказаться от крепкого кофе, чая и веществ, вызывающих возбуждение сердечнососудистой системы – кофеин, теин и специи вызывают возбуждение нервной системы и усиливают частоту сердечных сокращений. При регулярном учащении пульса рекомендуется полностью отказаться от этих напитков и использования приправ, заменив их зеленым чаем, компотом, водой и сушеной зеленью;
  • Уменьшить потребление соли – хлорид натрия вызывает в организме задержку воды и повышение систолического давления, а значит, увеличивает нагрузку на сердце и учащение сердцебиения. При учащении пульса нет необходимости соблюдать полностью бессолевую диету, достаточно отказаться от солений, копченостей и других продуктов с повышенным содержанием соли;
  • Избегать стресса и перенапряжения – сильные эмоциональные переживания и нервное переутомление вызывают повышение в крови адреналина и других гормонов стресса;
  • Избавиться от вредных привычек – курение и регулярное употребление алкоголя вызывает резкое сужение сосудов и учащение сердцебиения. Если не отказаться от этих пристрастий, любое лечение сердечнососудистых заболеваний будет бесполезно;
  • Принимать седативные препараты – при частых учащениях сердцебиения хорошо помогает длительный регулярный прием настойки валерианы, пустырника, боярышника или мелиссы. Экстракты этих растений обладают не только успокоительным эффектом, но и положительно сказываются на работе сердечнососудистой системы и нормализуют тонус сосудов. Принимать настойки и отвары трав необходимо ежедневно, в течение 1-2 месяцев.

Норма пульса

Пульс представляет собой толчки крови внутри артерий и сосудов. Они происходят вследствие сокращения сердечной мышцы. Частота и ритмичность пульса помогает оценить не только силу сердцебиения, но и здоровье сердечно-сосудистой системы.

В нормальном состоянии промежутки между ударами пульса должны быть равными. Если частота сокращений сердца и сила различны, в работе эндокринной системы или сердечной мышцы есть сбои.

Норма пульса в различных возрастных категориях:

  • 0-6 лет – 110-160 уд/мин;
  • 6-12 лет – 80-120 уд/мин;
  • 12-18 лет – 75-85 уд/мин;
  • Для взрослых людей, 18-60 лет – 70 уд/мин;
  • 60 и далее – 70-90 уд/мин.

Важно: Представленные данные являются нормой для здоровых людей. При любых патологиях эндокринной, сердечно-сосудистой системы, других органов пульс может увеличиться.

Чтобы правильно измерить пульс, можно воспользоваться несколькими способами:

  • Самостоятельный подсчет с помощью секундомера. Нужно засечь одну минуту, положить два-четыры пальца на пульсирующую вену в области запястья или шеи, начать считать;
  • Стетоскоп. Для использования прибора могут потребоваться определенные навыки. Следует приложить диафрагму, которая представляет собой круглую плоскую часть стетоскопа, на запястья и надеть наушники. Включить таймер, приступить к подсчету ударов;
  • Специальные наручные часы, фитнес-браслеты. Их можно найти в магазине спортивных товаров. Обычно их применяют люди, занимающиеся профессиональным спортом, чтобы контролировать частоту сердечного ритма при тренировках.

Первые два способа дают правильный результат, если подсчет сердечных пульсаций был тщательным. Спортивные браслеты или тонометры максимально исключают влияние человеческого фактора на диагностику значений ЧСС.

Причины повышения

Обычно повышение пульса, если оно не связано со стрессом и физическими нагрузками, указывает на проблемы со здоровьем. Оно часто беспокоит в пожилом возрасте. Тахикардия появляется из-за следующих заболеваний и состояний:

  • Болезни сердечной мышцы. Они сопровождаются одышкой, чрезмерным потоотделением, болевыми ощущениями за грудиной, головокружениями. Отвердевание артерии или повреждения клапанов сердца осложняет перекачивание крови и увеличивает показатели пульса;
  • Патологии метаболизма. Его контролирует щитовидная железа. Данная проблема тоже может привести к повышению сердечного ритма;
  • Патологии верхней камеры сердца. Это приводит к ослаблению мышц органа и росту пульса;
  • Болезнь легких (эмфизема). Ткани легких утрачивают природную эластичность, что ведет к тахикардии.
  • Беременность часто вызывает рост показателей частоты сердечных сокращений.

Обратите внимание: Поднять пульс могут лекарственные средства. Некоторые препараты увеличивают сердцебиение. Это могут быть диуретики, лекарства для сердца, антидепрессанты, капли для лечения насморка. Тогда нужно выбирать средства с учетом индивидуальных особенностей организма.

Косвенными причинами считаются:

  • избыточный вес;
  • частое употребление алкогольных и кофеиносодержащих напитков;
  • табачные изделия;
  • переедание.

Нередко пульс увеличивается, а давление снижается. Это может происходить по следующим причинам:

  • обильное кровотечение;
  • болезни сердца (эмболия, ослабленная сердечная мышца, перикардит);
  • тепловой удар;
  • панкреатит острой формы;
  • обезвоживание организма из-за сильного поноса или рвоты.

В перечисленных случаях необходима срочная помощь врачей, иначе могут быть серьезные последствия, которые сложно поддаются лечению.

Снижение пульса разными способами

Прежде чем сбить пульс, сначала следует выявить причину его повышения. Если патологию спровоцировали стрессовые состояния, следует успокоиться, принять седативные средства (пустырник, валерьянка, «Корвалол», «Нитроглицерин», «Валокордин»). Когда причина в колебаниях артериального давления, можно употребить лекарства или народные средства против гипотонии или гипертонии.

Если принятый успокоительный препарат не нормализовал пульс спустя пять минут, не следует давать больному новый. В противном случае пульс замедлится до критического состояния. Лекарства не решают проблему моментально, на это потребуется минимум четверть часа.

В случае когда пульс поднялся из-за физических нагрузок и давление в норме, не следует принимать лекарственные средства. Обычно ЧСС восстанавливается сама. Но если присутствуют такие симптомы, как болевые ощущения в груди, головокружение, следует предпринять такие меры, чтобы снизить пульс как можно скорее при нормальном давлении:

  • обеспечить приток воздуха к груди и шее;
  • намочить в прохладной воде ткань, положить на лоб;
  • задержать дыхание;
  • прилечь.

Если подобные приступы – частое явление, нужно задуматься об изменении образа жизни. Стоит избавиться от вредных привычек, правильно питаться, выполнять легкие физические упражнения.

Препараты

Рассмотрим, как уменьшить пульс с помощью лекарств:

  • «Резерпин». Препарат принимают при гипертонии (артериальной гипертензии), психозах, нервозах. Курс длится 14 дней, дозировка – 100-250 мг в сутки;
  • «Этацизин». Выписывают при таких заболеваниях, как желудочковая экстрасистолия, тахикардия. Сбивает высокий пульс, при дозировке по 50 мг три раза в день. Продолжительность курса регулирует лечащий специалист;
  • «Финоптин». Рекомендован при стрессах, стенокардии, повышении сердечной пульсации. Курс длится от 14 дней до 6 месяцев, в зависимости от состояния пациента. Доза – три раза в сутки по одной таблетке;
  • «Пульснорма». Препарат в форме драже. Выписывают при интоксикации сердечными гликозидами, аритмии. Употреблять по две таблетки три раза в сутки при приеме пищи. Дозировку нужно постепенно снижать, сводя к нулю;
  • «Ритмилен». Употребляют при острых патологиях ЧСС. Принять 300 мг один раз, спустя 3-4 часа самочувствие улучшается;
  • «Панангин». Принимать три раза в день по одной или две таблетки после еды.

Беременным женщинам медикаментозное лечение не рекомендуется, оно может оказывать негативное влияние на будущего ребенка. Достаточного дыхательной гимнастики, полноценного сна и отдыха. Если проблема не устраняется, требуется посетить врача.

Продукты

Определенные продукты приводят в норму частый пульс. В их составе есть омега-3, что оказывает благоприятное воздействие на организм:

  • рыба (треска, сельдь, скумбрия, тунец, лосось);
  • морепродукты (устрицы, креветки);
  • рыбий жир;
  • растительные масла (масло кокоса, льна, кунжута, горчицы, оливы);
  • семена тыквы и подсолнечника;
  • зеленый салат;
  • орехи (фисташки, миндаль, грецкие);
  • зелень (листья свеклы, шпинат).

Для правильного функционирования миокарда рекомендуется употреблять в пищу сухофрукты, такие как курага, инжир, изюм.

Физиологические способы

Если рядом нет лекарств или необходимо восстановить, нормализовать сердцебиение при низких показателях АД, следует применить вагусные пробы. Эти способы помогут снизить пульс, находясь в домашних условиях:

  • Массаж. Массировать нужно шею в области сонной артерии. В этой зоне находятся множество рецепторов, что помогает в нормализации частоты сердцебиения;
  • Проба Ашнера. Закрыть глаза, несильно надавать на глазные яблоки. Повторять в течение 20-30 сек.;
  • Присесть на корточки в напряженном состоянии;
  • Вызвать кашлевой или рвотный рефлекс;
  • Лечь на пол или другую ровную поверхность лицом вниз, подождать полчаса.

Упражнения

Легкие физические упражнения способствуют постепенному снижению пульса. Поможет посещение бассейна, велосипед, бег трусцой, ходьба, танцы. Тренировки можно выполнять в любом режиме, предпочтительно выделять на них не меньше 30 минут ежедневно.

Дыхательные упражнения помогают понизить пульс в домашних условиях. Они эффективны при беременности. Для этого нужно:

  • сесть прямо;
  • одну руку положить на живот, другую на грудь;
  • глубоко вдохнуть носом;
  • медленно выдохнуть ртом;
  • сделать десять повторений.

Другое дыхательное упражнение, помогающее уменьшить частоту пульса быстро:

  • резко вдохнуть и выдохнуть носом (три раза за секунду);
  • плавно вдохнуть и выдохнуть носом;
  • выполнять упражнение 15 секунд.

Успокоить высокий пульс помогут медитативные практики. Для первого раза хватает пяти минут. Следует присесть на пол, принять удобную позу (позу лотоса). Следить за дыханием, стараться не думать. Упражнение называется медитацией ясного ума. Их применяют йоги для обретения душевного и физического равновесия, спокойствия.

Народные средства для понижения пульса

Рассмотрим, чем снизить пульс:

  • Отвар шиповника. Отмерить 2 ст. л. ягод, добавить два стакана горячей воды, подержать на плите. Затем процедить и употреблять 1\2 стакана в сутки;
  • Смородина. Варенье из ягод или смородина в свежем виде уменьшают опасность возникновения сердечно-сосудистых болезней. Листья в высушенном виде можно использовать для приготовления отваров. На 1 л воды их берется 2 ст. л. Отвар оказывает общеукрепляющее воздействие на организм;
  • Мелисса. На 100 г высушенных листьев нужно 250 мл спирта. Настойку оставить на 10 суток. Пить по 5 мл, смешивая с 1\2 стакана воды, четыре раза в день;
  • Календула и пустырник. Взять растения в пропорции 1 : 1, влить 1 л горячей воды, подождать 2 часа. Употреблять по одной ложке перед едой. Применяют отвар при гипотонии;
  • Корень валерианы лиственной. 1 ст. л. растения насыпать в кипящую воду и держать на плите 30 минут. Процедить, употреблять по 1 ст. л. три раза в день после приема пищи;
  • Лук и чеснок (1 шт. ). Мелко нарезать, влить ложку рябинового сока, добавить воды. Прокипятить десять минут, оставить на 20 минут. В смесь насыпать петрушку и укроп. Употреблять 14 дней перед приемом пищи по 1 ч. л. ;
  • Мед. Его можно есть в чистом виде, по 1 ст. л. в сутки. Также пользу приносит его добавление в чай из ромашки. Продукт не только снижает пульс, но и укрепляет иммунитет, снижает показатели АД.

Общие рекомендации

Чтобы ситуация не повторялась, следует:

  • Внести изменения в привычный образ жизни. Если во время быстрой ходьбы наблюдаются такие симптомы, как слабость, повышение пульса, одышка – это указывает на слабость сердца. Рекомендуется заниматься спортом минимум 15-30 минут в день;
  • Сбросить лишний вес. Чем больше вес, тем сильнее идет нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Также стоит воздержаться от продуктов, в которых есть холестерин, потому что они оказывают негативное влияние на работу сердца. Нужно убрать из рациона жирные и жареные блюда, сливочное масло, сладости, животные жиры;
  • Не употреблять напитки, содержащие кофеин. Они возбуждают нервную систему, что приводит к увеличению пульса. Если патология наблюдается постоянно, стоит также убрать из рациона специи. Кофе и черный чай заменяются водой, компотом, зеленым чаем, специи – высушенной зеленью;
  • Уменьшить количество соли в меню. Она задерживает жидкость в организме, увеличивает кровяное давление. Из-за этого растет нагрузка на сердце, повышается сердцебиение. Не нужно переходить полностью на бессолевое питание, а только убрать из рациона копченые блюда, соленья и другую продукцию, в составе которой большое количество соли;
  • Исключить вредные привычки. Курение и чрезмерное употребление алкоголя вызывает резкое сужение сосудов, что приводит к учащенному сердцебиению. Если пренебрегать этой рекомендацией, лечение сердечно-сосудистых патологий не будет эффективным.

Увеличение пульса – патология, которая может привести к серьезным последствиям. При наличии сопутствующих симптомов следует обратиться к специалисту.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *