Сосуды головного мозга

Сосуды головного мозга

Содержание

Когда следует задуматься о приеме лекарств для сосудов?

Прием любых препаратов должен быть согласован с лечащим врачом, в противном случае они могут нанести лишь еще больший вред. Поводами обратиться к врачу и пройти профилактический осмотр, становятся:

  • возраст человека после 65 лет. Как правило, к этому возрасту начинают происходить разнообразные изменения в организме и очень часто страдают именно сосуды, их стенки становятся более уязвимыми, тонкими и ломкими. Поэтому профилактический осмотр в возрасте старше 65 лет должен проходить дважды в году;
  • высокое артериальное давление или его скачки. Высокое АД является одной из основных причин развития инсульта головного мозга, поэтому это патологическое изменение ни в коем случае нельзя игнорировать;
  • наличие в анамнезе атеросклероза или сахарного диабета. Так, атеросклероз — это патология, которая приводит к сужению стенок сосудов, в результате образования в них атеросклеротических бляшек. Сахарный диабет медленно поражает весь организм, но главной мишенью становятся именно сосуды;
  • частые головные боли, шум в ушах, полуобморочные состояния, головокружения, потемнения в глазах;
  • приступообразные онемения конечностей;
  • изменение частоты сердечных сокращений, аритмия, тахикардия.

Укрепление сосудов головного мозга: гимнастика, препараты, закаливание

Из этой статьи вы узнаете: возможно ли укрепить сосуды головного мозга и предотвратить заболевания, связанные с их хрупкостью? Как укрепить сосуды головного мозга? Методы укрепления сосудов в зависимости от их эффективности.

Автор статьи: Бургута Александра, врач акушер-гинеколог, высшее медицинское образование по специальности «Лечебное дело».

Дата публикации статьи: 04.03.2017 Дата обновления статьи: 29.05.2019

Хрупкие сосуды головного мозга – одна из основных причин инсультов. По данным ВОЗ, инсульты занимают второе место среди причин человеческой смертности. Поэтому вопрос сохранения сосудов головного мозга становится все более актуальным. Особенно важно это людям, которые ведут малоподвижный образ жизни, подвергаются частым стрессам, склонны к повышенному артериальному давлению. А также тем, кто уже имеет заболевания сердечно-сосудистой системы, у кого в роду были случаи инсультов. Особое внимание нужно уделить людям, имеющим вредные привычки.

Но бесконечно укреплять сосуды не получится. Можно добиться достаточной эластичности их стенок и поддерживать это состояние в течение жизни.

Помочь с рекомендациями по укреплению сосудов головного мозга может терапевт (или семейный врач), врач-кардиолог, врач-невролог и врач-реабилитолог.

Кому нужно укреплять сосуды головного мозга

Всем и каждому. С возрастом сосуды становятся дряхлыми, а при воздействии травмирующих факторов они могут разорваться.

Но есть категории лиц, которым нужно особенно уделить внимание своим сосудам в мозге:

  • Спортсмены. При чрезмерных физических нагрузках артериальное давление повышается, кровь давит на стенки сосудов с большей силой. При таком воздействии стенка должна быть крепкой.
  • Люди, ведущие пассивный образ жизни. Кровь по мелким сосудам намного быстрее течет во время движения человека. Это предотвращает развитие тромбов. Когда человек мало двигается, кровь замедляет свой ток. Возникают отек в тканях и тромбозы.
  • Люди, подвергающиеся частым стрессам. Во время нервного потрясения железы выделяют гормоны (адреналин, кортизол), которые приводят к резкому сужению сосудов. Это может повредить хрупкие стенки артерий и вен.
  • Лица, страдающие заболеваниями сердечно-сосудистой или эндокринной систем (повышенным давлением, ожирением, сахарным диабетом).
  • Люди с отягощенной наследственностью – это те, у кого в семье были случаи инфарктов, инсультов.
  • Люди, злоупотребляющие алкоголем или курением.

Насколько эффективны методы укрепления сосудов

Своевременное укрепление сосудов может предотвратить возникновение инсульта в 80% случаев (статистика ВОЗ).

Важные аспекты в эффективном укреплении сосудов:

  • Своевременность – чем раньше начать тренировку, тем она будет эффективнее. Не стоит ждать момента, когда случится ишемическая атака (предынсультное состояние).
  • Ритмичность – рекомендации, данные врачом, должны соблюдаться постоянно, а не только до момента, когда самочувствие улучшилось.
  • Последовательность – нагрузка должна быть определена врачом в соответствии с индивидуальными особенностями пациента. Более эффективным будет постоянное проведение умеренных нагрузок на сосуды, чем беспрерывное увеличение этих нагрузок.

Сочетание нескольких методов даст наибольший эффект. Одна диета без гимнастики не даст должного результата, как и применение только лишь лекарственных средств. А комплекс из полноценного питания, оптимальной тренировки, нормализации артериального давления и уменьшения гормонов стресса в крови даст необходимый эффект.

Гимнастика

Натренировать сосуды головного мозга напрямую очень трудно. Дело в том, что сосуды всего организма лежат между мышцами, а головы – в ткани головного мозга. Организм человека предусматривает автономный (самостоятельный) контроль за состоянием сосудов в мозге – такая регуляция осуществляется при условии нормальной работы всего организма в целом.

Задачей описанных ниже физических упражнений служит нормализация работы сосудов и мышц шеи, нервной и эндокринной систем, сердечной мышцы. Это позволяет создать идеальные условия для работы сосудов головного мозга.

Название упражнения Как выполнять упражнение Какой эффект оказывает упражнение
«Дрожащий на ветру лист осины» Лягте на спину. Ноги и руки поднимите параллельно друг другу и перпендикулярно корпусу тела (позвоночнику). Стопы расположите параллельно полу. Потрясите с усилием руками и ногами в течение 3–4 минут. Упражнение выполняйте ежедневно по 3–4 минуты утром и 5–6 минут вечером. Стимулирует работу капилляров. Увеличивает скорость движения крови в них. Очищает ткани головного мозга от токсинов.
«Золотая рыбка» Проснувшись утром, лягте на спину. Руки выпрямите, сомкните в ладонях и расположите их за головой. Руки лежат на кровати. Из такой позиции потрясите одновременно всем телом из стороны в сторону. Движения напоминают плавание рыбки. Упражнение повторяйте каждое утро. Активизируются все капилляры организма. Ускоряется ток крови в них.
Наклоны головы Станьте прямо, ноги на ширине плеч. Медленно, без напряжения и усилий наклоните голову вперед, прижимая подбородок к груди. Поднимите голову в исходное положение. Затем медленно запрокиньте голову назад на несколько секунд и поднимите ее. Затем совершайте поочередно наклоны головы в стороны. Плечи поднимайте, ухом тянитесь к плечу. Повторяйте по 3–4 наклона в каждую сторону. Сокращаются мышцы шеи, между которыми проходят сосуды, идущие к голове. Увеличивается скорость течения крови к голове.
Вращение головой Выполняйте это упражнение после наклонов головы. Совершайте медленное вращение головой сначала по часовой стрелке, затем – против. Повторяйте по 3–4 вращения в каждую сторону. Придает гибкость шее, расслабляет мышцы шеи. Улучшает кровоснабжение головного мозга
«Колка дров» Станьте прямо, ноги чуть шире плеч. Руки поднимите над головой и сомкните ладони «в замочек». Сделайте глубокий вдох и на выдохе резко наклонитесь вперед и вниз. Движения совершайте такие же, как при колке дров. Повторите это упражнение 4–5 раз. Тренирует гладкие мышцы сосудов головного мозга.

Закаливание сосудов (водные процедуры)

Используется этот метод с целью тренировки гладких мышц сосудов. К процедуре приучать организм нужно постепенно. Начните с обтираний тела полотенцем, смоченным в холодной воде. Обтирания проводите после горячего душа.

Через несколько дней обтирания после утреннего душа замените на обливание рук и ног холодной водой.

Спустя неделю переходите к контрастному душу.

Как правильно принимать контрастный душ?

Температуру воды увеличивайте постепенно. Вначале примите теплый душ, постепенно добавляя горячей воды. Постойте 30 секунд под горячим душем, затем выключите горячую воду и постойте 20 секунд под холодным душем. Процедуру закончите теплым душем.

Длительность холодного обливания должна быть короче горячего. Температуру воды регулируйте самостоятельно, чтобы горячая вода не привела к ожогу, а холодная – к обморожению.

Во время горячего обливания сосуды всего тела, в том числе и головного мозга, расширяются. Под действием низких температур они сужаются. Таким образом мускулатура их стенок тренируется: то сокращается, то расслабляется.

Народные средства

Лечебное средство Как приготовить Какое действие средство оказывает на сосуды
Чесночная настойка Возьмите 10 крупных зубчиков чеснока, очистите их от кожуры и измельчите. Возьмите 10 средних, тонкокорых лимонов, помойте их, очистите от кожуры и измельчите в блендере или мясорубке. Смешайте лимон с чесночной кашицей. Возьмите литр жидкого меда и залейте им смесь. Полученное средство поместите в стеклянную банку, накройте хлопковой тканью и оставьте в темном месте на неделю. Готовое средство принимайте по столовой ложке 2 раза в день утром и в обед. Курс лечения – 1 месяц. Чеснок очищает сосуды от вредного холестерина, разжижает кровь. Лимон насыщает организм витамином С, укрепляет стенки сосудов. Мед насыщает энергией и питательными веществами.
Отвар из плодов шиповника Возьмите 100 грамм плодов шиповника, измельчите их и залейте литром кипятка. Оставьте отвар настаиваться в течение ночи в термосе. На утро пейте по стакану отвара 4 раза в день. Помимо отвара выпивайте не менее 2 литров негазированной воды в сутки. Шиповник насыщает витамином С, снижает артериальное давление.
Витаминный смузи Возьмите одну крупную морковь, помойте ее и очистите от кожуры. Возьмите небольшой пучок сельдерея, петрушки и шпината, помойте их. Все ингредиенты поместите в блендер, измельчите. Добавьте полстакана кипяченой воды и чайную ложку меда (по вкусу). Пейте такой смузи по стакану утром и в обед. Зелень очищает сосуды от холестериновых бляшек, а морковь насыщает витамином Е, который укрепляет стенки капилляров головного мозга.
Имбирный чай Возьмите чайную ложку измельченного имбирного корня, порошка корицы на кончике ножа и чайную ложку зеленого чая без добавок. Залейте смесь 300 мл кипятка, настоите 2-3 минуты. Добавьте к чаю дольку лимона и чайную ложку меда. Пейте чай 1-2 раза в день. Чай повышает артериальное давление, укрепляет сосуды головного мозга, очищает их от вредного холестерина.

Физкультура

Упражнения, их специфика, тяжесть и периодичность зависят от типа нарушения мозгового кровообращения. Например, лечебная физкультура начинается спустя 5 дней после перенесенного геморрагического инсульта. Так, ниже приведет список упражнений, однако их нельзя выполнять без консультации с лечащим врачом: любое неправильно выполненное упражнение или обычное движение повышает риск повторного инсульта. Упражнения для укрепления сосудов комплексы и выполняются для всего тела.

Упражнения в положении лежа:

  • На спине. Необходимо двигать глазами по сторонам: влево-вправо и вниз-вверх. То же нужно сделать с закрытыми глазами. Упражнение состоит из 4 подходов, между которыми – десятисекундный отдых. Например, 4 поворота по сторонам с открытыми глазами, 4 поворота с закрытыми глазами и отдых 10 секунд. Так необходимо повторить 7-8 раз.
  • На спине. Это упражнение развивает кровоток в мышцах шеи и улучшает кровоснабжение головного мозга. Нужно двигать головой по принципу влево-вправо и вниз-вверх. Количество подходов и повторений такое же, как и у предыдущего упражнения.
  • На спине. Поочередно сгибайте и разгибайте ноги в коленных суставах, то же касается и локтевых. По 10 раз на каждую конечность.

Положение стоя. Упражнения стоя выполняются больными, у которых общее состояние удовлетворительно и предыдущие упражнения даются им без труда:

  1. Ноги на ширине плеч. Руки на поясе. Поворачивайте туловище вправо-влево, после чего разведите руки по сторонам и сделайте глубокий вдох, снова положите руки на пояс. Повторите тот же алгоритм. Количество повторов – 5 раз.
  2. Приседания. Выпрямите руки перед собой. Ноги на ширине плеч. Присядьте и не отрывайте пятки от поверхности. Слегка наклонитесь туловищем вперед и глубоко вдохните. Медленно поднимайтесь. Повторяйте такой цикл действий 6 раз.
  3. Наклоны. Расставьте ноги по бокам, а руки положите на пояс. Сделайте наклон влево и параллельно поднимите вверх правую руку, глубоко вдохните. Вернитесь в исходное положение и выдохните. Повторите цикл действий 4 раза.
  4. Выпады. Поставьте ноги по ширине плеч, а руки на пояс. Вытяните правую руку вперед и сделайте левой ногой шаг вперед, сожмите пальцы в кулак и поставьте их на плечи. Вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 4 раза.

Питание

Продукты для укрепления сосудов:

  • Грецкие орехи и миндаль. Они содержат магний. Показания: питание для укрепления сосудов и снижение холестерина. Употребляется при атеросклерозе.
  • Земляника, черешня, вишня, малина и смородина. Плоды содержат витамины, калий, кальций. Кроме укрепления стенок сосудов, они тонизируют нервную систему.
  • Чеснок. Он содержит сульфид водорода и оксид азота. Эти соединения показаны при поражениях сосудов, обусловленных высоким кровяным давлением.
  • Злаковые культуры. Они снижают уровень холестерина. Рекомендуется готовить гречневую и овсяную каши. Злаки, кроме снижения плохих жиров, содержат клетчатку – она полезна при пищеварении.
  • Грейпфрут. Цитрусовое растение содержит витамины группы В, А, РР, С и минералы: калий, магний, цинк, фосфор, медь, йод и фтор. Эти вещества укрепляют стенки сосудов.
  • Авокадо. Его свойства используются для лечебной диеты при атеросклерозе, понижая липопротеины низкой и очень низкой плотности.
  • Бобовые. Содержат клетчатку и железо, магний и фолиевую кислоту. Показаны при артериальной гипертензии и специфических расстройствах пищеварения.

Что попить для укрепления сосудов:

  1. Настойка из клюквы и чеснока. Их нужно смешать и измельчить в равных пропорциях в блендере и оставить на 24 часа. Спустя сутки выжмите сок и пейте по одной чайной ложке утром и вечером.
  2. Настойка из лаврового листа. Возьмите упаковку весом 5-7 г и залейте растение литром воды. Кипятите 5 минут. После приготовления пейте по несколько глотков в день в течение 3 суток.
  3. Травы: комбинация пустырника, сушеницы, шиповника и пустырника. Общий сбор должен составлять 4 столовые ложки. Залейте травмы литром кипятка и настаивайте 10 часов. После приготовления настойку нужно пить по 2-3 раза в день в течение месяца.

Витамины

Укрепление сосудов головного мозга при помощи витаминов, минеральных добавок и биологически активных веществ:

  • Аскорбиновая кислота (витамин С). Это антиоксидант – он защищает клетки мозга и сосудов от избыточного окисления. Аскорбиновую кислоту рекомендуется принимать после острой интоксикации алкоголем и нейроинфекций и кровоизлияния в ткани головного мозга.
  • Витамины Е. Это антиоксидант и антигипоксант: витамин защищает нейроны от кислородного голодания и укрепляет мембрану нейронов от повреждений. Витамин Е показан при дисциркуляторной энцефалопатии и артериальной гипертензии.
  • Витамин P. Органическое соединение укрепляет стенку сосудов и уменьшает ее проницательность. Витамин P показан после геморрагического инсульта.
  • Витамин B6. Он учавствует в регуляции липидного обмена плазмы крови. Показан при атеросклерозе сосудов головного мозга.
  • Витамин B12. Учавствует в регуляции уровня липидов в крови, нормализует реологические свойства крови, понижает уровень холестерина. Принимается при атеросклерозе.

Комплексы, содержание комбинации из витаминов, например, Дуовит. Состав: витамин B, C, D, A, E, PP и кальций.

Павел Дубровный, Специалист по медицинской психологии

Топ 7 продуктов, полезных для сосудов головы

Следующие продукты позволят нормализовать состояние кровеносных сосудов головы, а также предотвратить возникновение инсультов и провести очищение организма. Их обязательно нужно включить в рацион ежедневного питания. Вот список, какие из них самые лучшие.

1. Орехи

Богаты как раз на витамин К, а ещё содержат большое количество витаминов, нормализующих солевой баланс плазмы.

Если их включить в диету и употреблять ежедневно, то орехи укрепят сосуды и предотвратит деминерализацию костной ткани.

2. Сухофрукты

Богаты на клетчатку, а вместе с этим в них содержится высокое количество фруктозы (которая усваивается и расщепляется в организме намного лучше, чем простые углеводы).

А черносливе и финиках – большое содержание витамина Р. В кураге содержится витамин А, который восстанавливает структуру эпителия стенок сосудов, а также улучшает мозговое кровообращение.

3. Мед

В нем содержатся «редкие» минеральные микроэлементы, помогающие очистке сосудов мозга, с помощью которых восстанавливается нормальный биохимический состав крови и ускоряется вывод токсинов из плазмы. Именно за счет этого и нормализуется состояние кровеносных сосудов, питающих мозг.

смотрите в отдельной статье.

Но злоупотреблять медом все же не стоит – в нем содержится большое количество сахара, который в избытке снижает эластичность капилляр.

4. Лимон

Лимон положительно влияет на мозг. За счет наличия в составе аскорбиновой кислоты и эфирных масел – лимон чистит сосуды, снижая концентрацию «вредного» холестерина в крови.

Благодаря этому в разы снижается вероятность формирования атеросклеротических бляшек и тромбов, которые закупоривают питающие сосуды головного мозга.

Злоупотреблять лимоном тоже не стоит, так как содержащаяся в нем кислота раздражает слизистую желудка, а ещё действует как желчегонное. Вполне возможно заменить лимон обычной аптечной аскорбиновой кислотой – действие будет схожим, но без побочных эффектов на желудочно-кишечный тракт.

5. Свекла

Еще издавна народные целители использовали свеклу для чистки крови от токсинов и вредного холестерина использовалась. А ещё её включение в рацион положительно сказывается на работе пищеварительного тракта: улучшается перистальтика, моторика кишечника.

Как показала практика, метаболизм прямо влияет на состояние сердечно-сосудистой системы. При этом достаточно включить в свою диету всего 30 – 40 грамм свеклы, чтобы обеспечить свой организм достаточным количеством клетчатки.

В отличие от других полезных для мозга фруктов и овощей, клетчатка из свеклы сохраняется при термической обработке.

6. Чеснок

Благодаря эфирным маслам в его составе, чеснок снижает концентрацию холестерина в крови

Также чеснок полезен для когнитивного здоровья, поскольку улучшает межклеточные обменные процессы в головном мозгу и шее, а ещё нормализует тонус капилляров.

А ещё чеснок – один из самых эффективных «природных» антибиотиков, убивающих болезнетворные бактерии, циркулирующие вместе с кровью по всему организму.

7. Зеленый чай

Зеленый чай улучшает тонус сосудов головного мозга, но при этом практически не увеличивает давление, поэтому может использоваться даже при гипертонии.

Также зеленый чай расширяет сосуды, усиливая кровоток.

А ещё данный чай полезно включать в меню при частых мигренях – это помогает снижать продолжительность и выраженность приступов головной боли.

Также обратите внимание на инфографику:

А теперь поговорим о средствах народной медицины.

Проверенные народные рецепты

В народной медицине есть масса рецептов, с помощью которых восстановить нормальный тонус сосудов можно ничуть не хуже, нежели с помощью венотоников и подобных лекарственных препаратов. Но перед применением любого из них следует обязательно проконсультироваться с лечащим врачом.

1. Настойка на чесноке

Чесночная настойка поможет не только укрепить иммунитет, но и усилить устойчивость капилляр, которыми пронизан головной мозг, к механическому разрыву. Готовится так:

  1. пропустить через чесночницу 3 крупные головки чеснока;
  2. добавить 200 миллилитров крепкого алкоголя (водка или самогон, но не спирт);
  3. добавить 4 соцветия сушеной гвоздики (подойдет и «кулинарная»);
  4. настаивать в темном месте при комнатной температуре 7 дней, ежедневно взбалтывая емкость со смесью.

Принимать по 5 капель 3 раза в день до окончания приготовленного настоя, одновременно с обычным меню питания. Ежегодно допускается проводить не более 2-х таких курсов (с перерывом в 6 месяцев).

Предлагаем просмотреть данное видео:

2. Средство из красного клевера

Настойка из клевера считается одним из самых эффективных средств для быстрого снижения холестерина в крови при повышенной жировой массе тела (когда нарушен липидный обмен). Готовится следующим образом:

  1. тщательно промыть 0,5 кг свежего клевера (только стебель, листья);
  2. пропустить растительную основу через мясорубку;
  3. сложить в стеклянную 2-литровую банку и залить 750 мл водки;
  4. настаивать 3 дня в холодильнике, не помешивая;
  5. после – процедить через несколько слоев марли.

Принимать по 2 чайные ложки 1 раз в день за 10 минут до запланированного обеда (можно и в другое время, главное – после этого плотно поесть). Курс лечения – 1,5 месяца, далее перерыв в 30 дней и, если необходимо, повторный курс.

3. Настой из цветков конского каштана

Каштановый настой является универсальным средством для укрепления и нормализации работы сердечно-сосудистой системы. Готовится следующим образом:

  1. 30 грамм сухих цветков каштана залить 0,5 литрами водки или коньяка;
  2. настаивать 14 дней при комнатной температуре, ежедневно взбалтывая смесь.

Принимать по 8 капель 3 раза в день (можно капать на кусочек сахара, так как на вкус средство довольно горькое).

Советуем ознакомиться с видео:

Готовую настойку также можно использовать для натирания суставов – это отлично снимает боль, воспаление и нормализует кровоток в суставной сумки.

4. Мед с лимоном

Смесь лимона с медом также укрепляет иммунитет, очищает печень на накопившихся токсинов, а ещё – нормализует артериальное давление, что будет полезным и для гипо-, и для гипертоников. Для приготовления потребуется:

  1. 1 кг лимонов (вместе с кожурой) обдать кипятком, после – порезать на мелкие кусочки и пропустить через мясорубку;
  2. добавить 0,5 кг меда;
  3. добавить 1 чайную ложку порошка корицы.

Настаивать в холодильнике 2 дня. Далее – принимать 3 раза в день по 1 чайной ложке (можно в качестве десерта к чаю). Следует лишь учесть, что такое средство может вызвать боль в желудке из-за раздражения слизистой. Чтобы снизить вероятность такого побочного эффекта – следует увеличить присутствие в рационе кисло-молочных продуктов (но не десертов).

Необходимость укрепления сосудов

Ломкость сосудов, снижение гибкости, сужение сосудистого русла, накопление холестерина на внутренних стенках артерий приводят к неприятным симптомам, один из которых – головная боль. Состояние сосудов головного мозга ухудшается при:

  • Вегето-сосудистой дистонии.
  • Артериальной гипертензии.
  • Гипотонии.
  • Атеросклерозе.
  • Ангиопатии.
  • Мигрени, спровоцированнойсосудистым спазмом.
  • Остеохондрозе.
  • Аневризме.
  • Сахарном диабете.
  • Варикозе и тромбозе.
  • Травмах головы, переломах черепа, сотрясении головного мозга.

При разрушении сосудов, снижении их функциональности ухудшается мозговое кровообращение. Нервные клетки не получают кислород в достаточном количестве. В результате у человека, не принимающего витамины для сосудов головного мозга, возникают симптомы поражения мозговых тканей:

  • Головная боль разного характера: давящая, пульсирующая, жгучая.
  • Головокружения.
  • Тошнота, рвота.
  • Шум, звон, свист в ушах.
  • Нарушение зрения – потемнение в глазах, «мушки», цветные круги.
  • Понижение работоспособности.
  • Постоянное чувство усталости.
  • Вялость, апатичность.
  • Изменение эмоционального фона: плаксивость, раздражительность, вспыльчивость.

Если пациент не обращается к врачу, не проходит лечение, отказывается принимать витаминные комплексы, в дальнейшем его состояние ухудшается. Развивается депрессивное состояние, снижается физическая активность, ухудшаются интеллектуальные способности. При значительном разрушении или сужении сосудов может развиться инсульт.

Аптечные препараты

Как укрепить стенки сосудов и повысить их тонус, очистить сосудистое русло от холестериновых бляшек, необходимо проконсультироваться с врачом. Он поможет подобрать оптимальный набор препаратов для улучшения работы артерий, вен, капилляров.

Лекарственные средства

Покупая витамины для головы, представленные в аптечных киосках, следует ориентироваться на препараты нового поколения. Они помогают быстрее, накапливаются и поддерживают работу сосудов дольше, имеют более широкий спектр действия и меньше побочных эффектов. Улучшает состояние сосудов прием следующих лекарств:

  • Ноофен. Назначается пациентам после перенесенных черепно-мозговых травм. В инструкции к препарату написано: «увеличивает количество митохондрий». Митохондрия – клетка, синтезирующая энергию. Чем их больше, тем лучше работают сосуды: повышается их гибкость, прочность, проходимость.
  • Фезам. Комбинированный препарат, состоит из Циннаризина и Пирацетама. Способствует мягкому расширению сосудов, повышает уровень углекислого газа в кровотоке, чем помогает клеткам мозговой ткани устойчиво принимать гипоксию.
  • Актовегин. Длительный прием Актовегина помогает снять спазм сосудов, избавиться от холестериновых бляшек, снизить тромбообразование.

Врач может посоветовать, как восстановить сосуды головного мозга с помощью лекарств на натуральных компонентах. Возможно применение таких препаратов, как Гинкго Билоба, Барвинок, лекарственных средств, обладающих антиоксидантными свойствами, общеукрепляющим действием.

Витамины и минералы

Отдельные витамины помогают восстановить функциональность сосудов. Каждый по отдельности обладает определенным действием:

  • Витамин С (аскорбиновая кислота). Помогает снизить накопление липопротеинов повышенной плотности, способствует укреплению сосудистых стенок.
  • Витамин А (ретинол). Нормализует обменные процессы в артериях, венах, снижает проявления атеросклероза.
  • Витамин Е (токоферол). Антиоксидант, снижает окисление жиров, помогает защитить стенки сосудов от повреждений.
  • Витамин Р (рутин). Снижает кровоточивость капилляров, артерий, укрепляет сосуды, снижает их хрупкость, ускоряет процессы регенерации.
  • Полинасыщенные жирные кислоты. Помогают предотвратить образование жировых отложений на внутренних стенках сосудов.
  • Витамины группы В (В1,В6). Необходимые витамины для сосудов головы…Нормализуют частоту сердечных сокращений, предотвращая стеноз сосудов. Восстанавливают липидный обмен, ускоряют распад липопротеинов низкой плотности и их выведение.

Для укрепления сосудов требуется также принимать минералы.

  • Кальций в сочетании с витамином Д. Помогает укрепить сосуды, снизить их ломкость и хрупкость.
  • Магний. Снижает тромбообразование, помогает нормализовать артериальное давление и исключить растяжение и патологическое сужение сосудов, нормализует их тонус, расслабляет стенки.
  • Фосфор. Один из строительных материалов для клеток сосудистой стенки, нормализует передачу нервных импульсов.
  • Селен. Предотвращает повреждение стенок сосудов, улучшает усвоение других витаминов и минералов.

Можно покупать только один определенный витамин и принимать его длительный срок. Но, учитывая то, что сосуды у человека страдают не только от тромбоза или хрупкости, намного эффективнее можно их укрепить при помощи витаминно-минеральных комплексов.

Комплексы минералов и поливитаминов

В современной фармакологии есть витамины для головы, сочетающие в себе несколько компонентов:

  • Аскорутин. Содержит витамины С и Р, нормализует окислительно-восстановительные процессы, снижает ломкость капилляров, укрепляет стенки сосудов, придает им гибкость.
  • Таблетки Боярышника (БАД). Помогает оздоровить капилляры, снимает воспалительные процессы, обладает противовирусным и антиспастическим действием.
  • Витрум Кардио Омега-3. Комплекс минералов и поливитаминов, препятствующих развитию атеросклероза. Препарат помогает нормализовать уровень триглицеридов, холестерина высокой и низкой плотности, предотвращает разрушение клеточных структур, а значит, и разрывы крупных и мелких сосудов, способствует восстановлению эластичности вен и артерий.
  • Направит. Этот комплекс помогает укрепить стенки сосудов, нормализовать мозговое кровообращение, снизить проявления атеросклероза, улучшить регенерацию.
  • Кардиохелс. Растительный препарат, помогающий укрепить стенки сосудов, нормализующий микроциркуляцию крови, улучшающий эластичность и гибкость артерий, вен, снижающий выработку холестерина.

Покупая лекарства для укрепления сосудов головного мозга, внимательно читайте список противопоказаний, тщательно соблюдайте дозирование препаратов. Передозировка может привести к возникновению побочных эффектов.

Народная медицина и натуральные витамины

Настойки и отвары на лекарственных травах – эффективное средство для укрепления сосудов, нормализации обменных процессов. При помощи народных лекарственных средств можно в домашних условиях снизить уровень холестерина в крови и расширить сосуды.

Самые популярные рецепты:

  • Чесночная настойка на спирту. Две недели измельченный чеснок настаивается в стеклянной банке, затем процеживается. Принимается один раз в сутки с молоком – от 2 капель настойки на полстакана молока. Дозировка повышается до 14 капель, затем снижается до 2. Общий курс лечения составляет месяц.
  • Перегородки грецких орехов на настойке боярышника. Лекарство принимается по чайной ложке, до завтрака, обеда, ужина в течение 14 дней.
  • Настойка конских каштанов. Перемолотые на мясорубке очищенные каштаны настаиваются на водке, а затем принимается по 5 мл каждое утро в течение трех недель.

Нежелательно употреблять спиртовые настои в больших количествах, также эти лекарственные средства противопоказаны беременным и кормящим женщинам.

Травяные сборы

Можно укрепить сосуды головного мозга народными средствами при помощи травяных чаев:

  • Отвар шиповника. Готовится из ягод и цветков шиповника. Используются чаще всего сушеные плоды. Горсть ягод следует залить кипятком (250) мг. Настаивать – до остывания, пить полстакана утром, перед завтраком и вечером – перед ужином. Курс лечения до 3 месяцев.
  • Настой татарника. 1 ст. ложку сухого сырья залить стаканом кипятка, настаивать под крышкой три часа, процедить. Принимать по 2 ст. ложки жидкости перед едой, 3-4 раза за сутки.
  • Чай из лабазника и пустырника. Используется по 1 чайной ложке сухого лабазника и пустырника. Сырье нужно поместить в эмалированную кастрюлю и, залив водой, вскипятить. Настаивать ночь, процедить, затем принимать по 1 ст. ложке утром и вечером.
  • Отвар корней бадана. Корни следует залить кипятком и проварить в течение часа. Готовое лекарство пить по капельке, утром, перед едой.
  • Отвар из плодов софоры, цветов донника, герани. Эти травы богаты на витамины для укрепления сосудов головного мозга. Для приготовления лекарства необходимо взять по 2 ст. ложки каждого компонента и залить полулитром кипятка. Готовое лекарство принимается 2 месяца, 4 раза в день, по 4 ст. ложки.
  • Отвар барбариса. Плоды и цветы барбариса заливаются стаканом кипятка и настаиваются полчаса. Принимать следует по полстакана, три раза в сутки.
  • Чай с красным клевером. Вместо пакетика черного чая используется 2 ст. ложки сухого клевера. Пить можно с медом, утром и вечером.

Внимание! До того, как принимать травяные настои, лечебные отвары, необходимо получить консультацию терапевта или невропатолога и уточнить, не нанесут ли эти лекарственные средства вред вашему здоровью.

Продукты для улучшения состояние сосудов

Конечно, многие пациенты уже привыкли, что витамины только продаются в аптеке. На самом деле кальций, магний, фосфор, витамин Е, С, Р можно получить из продуктов питания. Как помочь сосудам головного мозга? Необходимо правильно питаться, в умеренных количествах потребляя полезные продукты.

Отличное средство для предупреждения атеросклероза – овсяная каша. Чтобы она не надоела и действовала эффективнее, есть ее следует с фруктами и ягодами, сухофруктами: малиной, клубникой, клюквой, курагой, черникой, вишней. Такие ягоды, как вишня и черешня считаются мощными растворителями холестериновых бляшек,.

Необходимо есть сырые и тушеные овощи, за исключением картофеля. А также обязательно употреблять в пищу рыбу, богатую Омега-3 кислотами – она поможет укрепить сосуды, сделать их гибче.

За день следует выпивать не меньше 2 литров воды, с учетом соков и супов. Лучше всего пить черный чай с молоком или свежевыжатые соки: морковный, персиковый, сливовый, апельсиновый. Они помогают нормализовать уровень холестерина в крови.

Здоровый образ жизни – залог долголетия

Очень просто ослабить сосуды, привести их в дряхлое состояние, достаточно вести малоподвижный образ жизни, есть много жирной и сладкой пищи, курить и употреблять алкоголь в неумеренных количествах. А вот восстановление сосудов головного мозга потребует от человека много сил и терпения. Для укрепления необходимо:

  • Движение.
  • Водные процедуры.
  • Отказ от нервных перегрузок.

Трудно заставить себя делать утреннюю зарядку? Вместо того, чтобы ехать на работу на автобусе, пройдитесь пешком. Оставьте себе больше времени на этот поход, так как неожиданно он может стать тяжелее, чем вы думаете.

Плаванье – один из видов спорта, максимально воздействующий на человека. В воде должны работать все группы мышц, давая равномерную нагрузку и на внутренние органы. При этом тренируется и кровообращение, повышается тонус сосудов.

Отдавайте предпочтение активному отдыху, не обязательно устраивать спуск на байдарках в бурной реке, достаточно регулярно ходить на прогулку в соседний парк, кататься раз в неделю на коньках, прыгать на скакалке.

Чтобы избежать стрессов, снимите с себя часть ответственности на работе, договоритесь с родными и близкими о спокойном решении конфликтов.

Помните, что подобрать витамины для головы может только опытный специалист, изучив историю болезни пациента, оценив общее физическое состояние человека. Он порекомендует действительно укрепляющие витамины, необходимые головному мозгу.

Общие рекомендации по укреплению сосудов

Перечисленные симптомы указывают на нейроциркуляторную дистонию — постепенный износ сосудов. Чудодейственных таблеток от этого недуга никто не изобретал — с навалившейся проблемой вы будете бороться посредством целого комплекса профилактических действий. Также мы подключим народную медицину и фармакологические препараты, но об этом позже.

Присмотритесь к своему образу жизни. Займитесь спортом, регулярными физическими упражнениями, начните правильно питаться. Плавание, танцы, бег и йога окажут благотворное влияние на эластичность ваших сосудов. Рассмотрим возникшую проблему более локально.

Занимаемся капиллярами

Капилляры доставляют питание к мышечному волокну, это микроскопические кровеносные сосуды. Микрососудистая сеть очень велика — суммарная длина капилляров может превысить несколько километров.

Проблемы возникают в случае тромбирования — сосуды «засыпают» и восстанавливать их придётся непрестанным стимулированием.

Чтобы укрепить капилляры, рекомендуются следующие способы:

  • интенсивные физические упражнения;
  • массаж (особенно с иппликатором Кузнецова);
  • контрастные обливания;
  • русская баня (с применением веника);
  • скипидарные ванны (оказывают антисептическое и местное раздражающее действие).

Иппликатор Кузнецова подразумевает регулярное применение — воздействовать необходимо на позвоночник, лицо, кожу лба, подбородок. Скипидарные ванны и веничный массаж помогают капиллярам раскрыться и усиливают кровообращение.

Укрепление глазных капилляров

Слабыми бывают не только сосуды, снабжающие кровью различные участки нашего тела. Капилляры, питающие слизистую оболочку, также нуждаются в укреплении. Кровоподтёк, покалывание, резь глазного яблока — это тревожные симптомы, указывающие на то, что капилляр лопнул.

Причины могут быть разными:

  • неправильное питание;
  • алкоголь и курение;
  • аллергия;
  • недостаток витаминов;
  • инфекционное заболевание.

Чтобы поддерживать глаза в хорошей форме, избегайте прямого попадания в них искусственного освещения.

Работая за компьютером, периодически отвлекайтесь — смотрите на небо и зелень за окном. Старайтесь держать дистанцию между монитором и глазами около 50 сантиметров. Для оздоровления глазных капилляров лучшими средствами считаются:

  • мёд и зелёный чай (особенно эффективны примочки на основе зелёного чая);
  • отвар шиповника (добавляется в чай, вместо сахара — мёд);
  • витамины (К, С).

Артерии и вены

Коронарные артерии снабжают полезными веществами сердечную мышцу — с возрастом эти сосуды становятся уязвимыми, их необходимо укреплять и омолаживать. Основная причина износа артерий — ожирение. Артериальные стенки покрываются бляшками холестерина, теряют эластичность, обзаводятся рубцами и прочими дефектами. Чтобы укрепить стенки и повысить их эластичность, рекомендуются такие средства:

  • настойка берёзовых почек;
  • арника горная (водный настой);
  • цветковый настой боярышника;
  • берёзовые почки (спиртовая настойка);
  • атеросклеротические сборы (мята, одуванчик, спорыш, донник, брусничный лист, зверобой);
  • настой кукурузных рыльцев.

Боярышниковый цветочный настой помогает очистить сосуды, но главное внимание стоит уделять организации своего режима (отдыха и труда).

Вам помогут:

  • бег трусцой;
  • ходьба;
  • плавание;
  • прогулки.

Сосуды головного мозга и их укрепление

Пораженные сосуды, питающие головной мозг, впоследствии сужаются и деформируются. Если проблеме не уделено надлежащее внимание, последствия могут быть ужасающими — дело завершается геморрагическим инсультом, инфарктом мозга и даже слабоумием.

В зоне риска находятся люди, зарабатывающие умственным трудом — они испытывают повышенные мозговые нагрузки, что приводит к стрессам и переутомлению. Итог — ослабление сосудов головного мозга. Высококалорийная пища и дефицит свежего воздуха также могут усугубить положение. Сосуды засоряются, обрастают холестириновыми бляшками, их стенки повреждаются.

Как же укрепить сосуды головы? Существует множество рецептов, не отличающихся особой сложностью.

Эти рецепты имеют преимущественно народное происхождение. Ниже мы приведём парочку наиболее эффективных.

  1. Боярышник и грецкие орехи. Вам потребуются не сами орехи, а их внутренние перегородки. 350 грамм перегородок необходимо залить настойкой боярышника, приобретённой в аптеке. Эликсир настаивается около двух недель — в прохладном месте, в ёмкости под крышкой (закрыть её нужно плотно). После этого настойка процеживается и употребляется трижды в день. Дозировка — чайная ложка. Курс лечения — неделя.
  2. Чесночная настойка. Чеснок крайне полезен для сердечно-сосудистой системы. Употреблять его можно как в виде зубчиков, так и в виде настойки. Измельчённый чеснок (250 гр) заливается таким же количеством спирта, плотно закрывается и 10-12 дней настаивается (прохладное тёмное помещение). Схема приёма у чесночной настойки достаточно сложная, поэтому о ней мы расскажем отдельно.

Итак, ваш эликсир настоялся и готов к употреблению. Дальнейший алгоритм выглядит так:

  • Первый день. Налейте молоко в стакан на одну треть и добавьте туда каплю препарата. Употребите смесь натощак, за 30 минут до завтрака. Перед обедом (за полчаса) приготовьте новую порцию — с двумя каплями. Перед ужином в молоко добавляется 3 капли настойки.
  • Второй день. Дозировка перед приёмами пищи возрастает до 4, 5 и 6 капель. Получасовой интервал по-прежнему надо соблюдать.
  • Последующие дни. Схема логически продолжается в последующие дни — постепенно вы прибавляете по одной новой капле. К шестому дню количество капель дойдёт до 15. Теперь начинайте обратный процесс — уменьшайте дозировку в тех же пропорциях. После этого принимайте по 25 капель — до завершения курса (пока не иссякнет препарат). Процесс займёт около 90 дней.

Чем питаться и что принимать

Существуют универсальные народные лекарства и разработанные фармацевтами препараты, которые укрепляют кровеносную систему.

Также стоит обратить пристальное внимание на свой рацион. Начинайте употреблять прямо сейчас:

  • хрен;
  • свеклу;
  • морковь;
  • черемшу;
  • чеснок;
  • лук;
  • цитрусовые;
  • изюм;
  • курагу;
  • рыбу;
  • нежирное птичье мясо.

Перечисленные продукты оказывают укрепляющее воздействие на стенки сосудов. Пищу принимать необходимо маленькими порциями. Регулярные переедания — причина слабости и головокружений. С предельной осторожностью пейте кофеиносодержащие напитки — повышая тонус, они оказывают и побочное (расшатывающее) действие на кровеносную систему.

Питьевой режим поможет нормализовать циркуляцию крови — выпивайте не менее полутора литров воды ежедневно. Предпочтение стоит отдать овощам и фруктам, а вот от соли лучше отказаться.

В отдельных случаях доктора назначают специальные препараты, цель которых — укрепить стенки ваших артерий. Эти средства относятся к нескольким медикаментозным группам.

Вот они:

  • фибраты (клофибрат, атромидин, атромид, симвастатин, зокор, симвалитин);
  • статины (мефакор, ловостатин, мевакос);
  • аскорутин;
  • церебролизин;
  • лецитин;
  • сосудорасширяющие медикаменты (папаверин, эуфиллин).

Подбор препарат осуществляется лечащим врачом индивидуально. Перечень лекарств будет зависеть от результатов диагностики и личных особенностей, присущих организму пациента. Крайне нежелательно самовольное употребление перечисленных медикаментов.

Некоторые заболевания проще предотвратить, чем вылечить. Укрепление сосудов предотвращает целый спектр недугов, с которыми в пожилом возрасте лучше не сталкиваться. Запаситесь терпением и силами, дисциплинируйте себя. Регулярно занимайтесь спортом, уделяя этому по 15 минут (хотя бы) каждый день. Победив лень, вы надолго отодвинете свидание с врачами-кардиологами.

Рекомендуем к прочтению: витамины для сосудов.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *