29. декабря 2016

Люди мечтают о многих разных вещах все время. Кто-то размышляет об экзотической поездке, кто-то мечтает о шикарном автомобиле, кому-то хочется продвинуться по карьерной лестнице, а кто-то мечтает закончить университет. Многие мечтают о рождении ребенка, найти свою вторую половинку или просто овеликолепном зрении. Как сделать так, чтобы мечта сбылась?

Новый год и начало нового календарного года всегда было временем, когда дают обещания, как самим себе, так и другим, ставят перед собой цели на новый год, а также, оглядываясь назад, вспоминают достигнутое в прошлом году. Это хорошее время для подведения итогов.

* Каковы были ваши самые большие достижения в 2016 году?

* Каковы были ваши самые большие жизненные уроки?

* Чем в прошлом году вы гордитесь больше всего?

* Какие мечты вы реализовали и воплотили в жизнь?

Многие с грустью обнаруживают, что они за целый год они не осуществили ни одной своей мечты. Если вы спросите, почему, то большинство не сможет ответить на этот вопрос. Джон Леннон сказал, что «Жизнь – это то, что происходит с тобой, пока ты оживлённо строишь другие планы». Так и наши мечты зачастую похоронены в суете повседневных забот и не сбываются так быстро, как хотелось бы. Если вообще ….

Некоторые тренеры, предприниматели и педагоги разработали целый ряд систем, как правильно ставить перед собой цели и добиваться их воплощения в жизнь. Короче говоря, этапы определения целей и их реализации следующие:

Установите ваши конкретные цели.

Продумайте очень основательно, что именно вы хотите получить от жизни, чего достичь и куда продвинуться. Чем точнее вы будете знать свои желания, тем легче будет их достижение. Запишите на листке бумаги все ваши мысли, желания, цели и мечты. Сделайте это как можно точнее!

Укажите точное время, когда вы хотите это сделать.

Если вы знаете, что в 2017 году обязательно что-то нужно сделать, тогда определите точное время, когда вы это хотите сделать. Например, весной окончите университет, в летний период совершите турне по Скандинавии, в сентябре посетите кулинарные курсы, а в декабре перед Рождеством кардинально измените свою прическу. Каждый месяц будете читать хотя бы по одной книге. А если в летнем путешествии пожелаете иметь еще и великолепное зрение, то нужно будет начать действовать еще раньше – за месяц, а то и за два до отъезда.

Уделяйте вашей мечте время каждый день.

Наша замечательная жизнь состоит из замечательных дней. Для того чтобы замыслы сбывались, необходимо стабильно и систематически планировать для них и время и энергию. Если вы хотите похудеть, и, например, уже через три месяца увидеть результаты, то необходимо ежедневно незначительными действиями поддерживать продвижение к большой цели. Просмотрите свои цели и мечты еще раз, и выясните для себя, что вам нужно и что вы должны ежедневно и еженедельно делать для достижения вашей главной цели и большой мечты.

Мы ежедневно соприкасаемся с людьми, чья мечта – это идеальное зрение. Многие мечтают, волнуются, копят деньги и откладывают решение на потом в далекое будущее. Когда же процедура Flow сделана, задают они себе вопрос, зачем же так долго ждали. Мы живем один раз, и очень печально завершать очередной год, в котором не сбылась ни одна мечта.

Это может прозвучать как клише, но это абсолютная правда: никогда не сдавайтесь на пути к своей мечте. Успешные люди, которые добиваются того, чего они хотят в жизни, понимают, что значит сила мечты. Мечта – это визуальное представление того, что вы хотите, того, где вы хотите быть. Это картинка, которую вы должны держать в своей голове все время. Все великие свершения начинались с визуального представления, то есть с мечты.
Время исполнения вашей мечты непредсказуемо. И, конечно, нет никаких гарантий, что ваша мечта исполнится в полном объеме. Но есть несколько способов увеличить ваши шансы на то, чтобы претворить мечту в жизнь.

Один из простейших и наиболее мощных способов значительно увеличить ваши шансы на исполнение мечты – это ее запись.

Да, напишите ее там, где вы сможете часто видеть эту запись. Неважно, будет ли это клочок бумаги, который вы будете носить в кошельке, или заметка в смартфоне, или на рабочем столе компьютера, главное – все время держите свою мечту рядом с собой. И периодически поглядывайте на вашу запись. Вам не нужно ничего с ней делать, не нужно составлять план безотлагательных действий по достижению своей мечты. Конечно, если вам нравиться составлять пошаговый план действий на пути к мечте, — тем лучше. Но иногда вы просто не знаете, что нужно делать. Иногда вы не имеете представления о том, как можно реализовать свою мечту. Ничего страшного. Просто посмотрите на сделанную запись. Ощутите потенциальное удовольствие от того, что в один прекрасный день ваша мечта исполнится.

Ваш разум чрезвычайно силен. Вы используете только небольшой процент от всей мощи вашего разума, и наука до сих пор не до конца осознает силу человеческого разума. Существует множество доказательств того, что человеческий разум может работать удивительным образом. Записав свою мечту и держа ее рядом с собой таким образом, что вы можете периодически видеть ее, вы тем самым посылаете определенный сигнал вашему подсознанию, задавая направление, в котором вы хотите двигаться. Вы еще не знаете как достичь вашей цели, но позвольте вашему разуму сосредоточиться на ней самостоятельно и в подходящее для него время.

Однажды что-то произойдет. Это может быть беседа с другом. Это может быть статья, которую вы прочтете. Это может быть совершенно неожиданное событие. Кто знает, что может подтолкнуть вас к нахождению способа достижения вашей мечты? Главное – все время держать вашу мечту в голове, поэтому когда перед вами предстанет возможность приблизиться к вашей мечте, вы сами незамедлительно осознаете эту возможность. Ваш разум направит вам сигнал и покажет вам, каким образом вам следует использовать этот шанс.

Однако, все сказанное выше совсем не означает, что если вы будете просто желать чего-то, то оно каким-то магическим образом случится само по себе. Это не совсем так. Мы говорим о том, что вы должны позволить своему подсознанию знать то, чего вы хотите, постоянно напоминая об этом. Это позволит ему увидеть появление малейшей возможности, которая продвинет вас на пути достижения вашей мечты.

Даже будучи скептиком, вы должны это попробовать. Это не будет вам стоить абсолютно ничего. Единственная вещь, которую вы должны сделать, — это попробовать и быть терпеливым. Терпение в данном случае очень важно, поскольку на достижение вашей мечты может уйти несколько лет. Но настанет день, когда ваша мечта исполнится, и вы увидите, что то, что вы записали несколько лет назад, стало реальностью. И вы с удивлением спросите себя: а могло ли быть иначе?

Как достичь своей мечты? Метки:мечты цель

Жить – значит рисковать. Риск – это неотъемлемая часть жизни любого успешного человека. Если в вашей жизни нет риска, значит, нет и достижений. Большинство из нас привыкли к повседневной рутине, мы воспринимаем ее как данность, которую изменить невозможно. Мы чувствуем себя уверенно и защищенно в своей зоне комфорта, даже если зона эта напоминает болото. Зато тепло, уютно, а трясина такая мягкая и обволакивающая.

Увы, многие из нас барахтаются в таком вот родном и до последней кочки знакомом болоте всю жизнь. Мы смиряемся с какими-то вещами, о которых в юности или детстве и помыслить не могли. Чтобы я проводил весь вечер у телевизора? Чтобы я свое свободное время лежал дома, на диване? Да никогда, я другой, не такой, как все. Я собираюсь прожить жизнь на полную катушку, потому что мне все интересно узнать. Но проходят годы, и вот мы уже на диване перед телевизором проводим все свое свободное время. А что? Все так делают.

Тут трудно возразить. Но все-таки, может, попробуем разобраться, стоит ли отказываться от идеалов юности и лишать себя счастья отпраздновать победу?

И для начала подумайте вот о чем. Есть ли у Вас мечта? Это может быть любая мечта, даже если Вам кажется, что она недостижима (конечно, мы не рассматриваем мечту о волшебной палочке или шапке-невидимке). Человеческая мечта. Вспомните, как Вы представляли свою жизнь, когда Вам было 10, 15, 17 лет? В юности нас не страшат преграды, и мы свободны в выборе целей.

Хотели ли Вы научиться танцевать или петь? Стать гениальным ученым и получить Нобелевскую премию за вакцину бессмертия? А, может, Вы мечтали стать великим актером или простым маляром? Тогда казалось, что Вам все под силу, правда? И у Вас будет это, потому что Вы так хотите.
Достигли ли Вы того, о чем грезили? Если нет, то мечтаете ли до сих пор об этом? Или Ваши мечты теперь другие? Подумайте о своих мечтах. Помечтайте о них. Чего бы Вам хотелось больше всего на свете?

Если мечта у Вас есть (а она есть у любого из нас, просто не все смеют мечтать, т.к. не верят в возможность осуществления мечты), решите, готовы ли Вы идти к своей цели, и бороться за ее осуществление? Или в болоте все же приятнее? Во всяком случае, там уж точно избежите разочарований.

Но если Вы все-таки решитесь изменить свою жизнь, тогда нам по пути, и я расскажу, как начать делать первые шаги на пути к своей мечте.

Шаг 1 – Принять на себя ответственность за все, что с Вами происходит.

Все, что есть сейчас в Вашей жизни – это результат Вашего выбора. И никто не виноват в том, что Вы не имеете то, о чем мечтаете. Некого винить. Самое главное – это именно принятие ответственности абсолютно за все. Скажите себе: «С этой минуты я сам отвечаю за все, что происходит в моей жизни. Я строю такую жизнь, о которой мечтаю”.

Шаг 2 – Проанализируйте путь, который нужно пройти, включите интуицию и логику.

Чем Вы рискуете, выбирая ту или иную цель? Какие трудности встретятся Вам? Что будет, если Вы не достигните (или, наоборот, достигните своей цели)? Проживите заранее свое поражение. Так ли уж смертельно, если у Вас не получится воплотить в жизнь то, что наметили? И что Вы теряете в случае неудачи, кроме своего спокойного существования? Если на карту, к примеру, поставлен весь Ваш капитал, возможно, не стоит стремиться получить все и сразу. Не открывайте большой магазин, купите для начала торговую точку в универмаге, или палатку, или место на рынке. Начните с малого. Начните с чего-нибудь, главное – передвигайтесь в направлении мечты. До нее не так далеко, как кажется.

Шаг 3 – Разбить путь к мечте на маленькие участки.

Например, как сказано в предыдущем примере, Ваша цель – открытие своего магазина. Это – конечный пункт. Какие шаги нужно предпринять для этого? Наверное, написать бизнес-план, зарегистрировать фирму, найти помещение, поставщика, нанять персонал и т.д. Каждое такое дело – маленький участок пути, и преодолеть его гораздо проще, если он небольшой. И риск на каждом таком отрезке пути небольшой. Рискуйте вначале понемногу. Преодолели 1-й участок, сразу перешли ко второму, и так до конечной остановки. Верьте в себя, идите к своей мечте, не предавайте ее.

Шаг 4 – Выходите из зоны комфорта, заставьте себя это сделать, ведь успех в любом деле лежит за ее пределами.

Начинайте действовать немедленно, не слушайте увещевания Вашего рационального ума: «Еще не время, я уже слишком стар (еще очень молод), у меня не поучится, тут нужны специальные знания”… Ваша жизнь будет именно такой, какой Вы сами ее сотворите. Любые знания Вы можете получить, в крайнем случае, нанять специалиста.

А о возрасте и говорить смешно. Будь Вам 20, 40 или 70 лет, впереди у Вас новая прекрасная жизнь! И неважно, какой длины она будет. Главное – прожить ее так, как Вам нравится.

Юрий Кузнецов

Я уверен, что проблемы с мотивацией, которые периодически возникают у всех, обусловлены тем, что мы порой не знаем, для чего живем, почему выбрали именно такую профессию и работаем именно в этой компании. Чтобы ответить на все эти вопросы, каждому нужно понять, какая у него мечта.

Поиск смысла жизни кажется очень сложной философской проблемой, но ее все равно нужно как-то решать. Я уверен, что смысл жизни — в следовании за мечтой. Я в детстве, как и многие мальчишки, хотел стать космонавтом. Пятнадцать лет назад на очередной тренерской программе мой наставник Билл Ридлер объяснил мне, что то, чем я занимаюсь сейчас — провожу тренинги, занимаюсь коучингом и т.д., — очень близко к моей детской мечте. Космонавты исследуют Вселенную, а я —внутренний космос человека.

Если вы хотите, чтобы ваш бизнес рос, чтобы жизнь доставляла больше радости, свяжите свой бизнес с детской мечтой — тогда у вас всегда будет высокая мотивация. А для того, чтобы столь же высокой была и мотивация ваших подчиненных, поручите HR-отделу узнать о мечтах каждого сотрудника и пояснить им, как, работая в вашей компании, они могут воплотить свою мечту. Вероятность того, что мечта сотрудника никак не совпадает с мечтой компании и ее лидера, очень мала: мечта — это не то, кем мы хотим стать, а то, что мы хотим дать людям, реализовав себя.

Итак, мечту можно осуществить. Я вместе со коллегами разработал алгоритм из девяти последовательных шагов, которые ведут к осуществлению мечты. Вот эти шаги:

Шаг 1. Внутренний настрой.

Результат деятельности любого человека зависит от его настроения. Многие считают, что внутренний настрой зависит от внешних обстоятельств. Это ошибочная детская установка. Нужно брать на себя ответственность за свое состояние и уметь становиться спокойным.

Шаг 2. Мечта.

Внутреннее беспокойство обусловлено тем, что человек не знает, зачем живет, зачем работает и т.д. Научившись управлять своим внутренним настроем, вы быстрее сможете определить вашу мечту — и быстрее встать на путь следования за ней.

Шаг 3. Постановка цели.

Цель — это ступени на пути к мечте, поэтому достижение цели приближает нас к нашей мечте. Даже если ваша цель — заработать на виллу, вы не сможете ее добиться, ничего не сделав для других. Чтобы правильно поставить цель, нужно согласовать ее с мечтой, спросив себя: «Приближает ли меня эта цель к достижению мечты?»

Шаг 4. Чувства и эмоции.

Этот шаг напрямую связан с первым шагом. Как только нам удастся выйти в точку «ноль» (то есть обрести спокойствие), мы можем отключить бесполезные чувства и эмоции. Есть чувства низкого уровня: «хочу — не хочу — не буду». А есть чувства и эмоции высокого уровня: «я должен, мой долг». Осознанно выбирая между этими двумя видами чувств, вы приближаетесь к осуществлению мечты. Еще один важный тезис: стремление к успеху — признак низкой самооценки. Быть полезным людям важнее, чем быть успешным.

Шаг 5. Намерение.

Один из главных шагов. Зная и поддерживая свои намерения, мы достигаем целей быстрее и легче. В своей книге «Следуя за мечтой» я привожу таблицу обязательств, которая поможет вам правильно определить свои истинные намерения.

Шаг 6. Ресурсы.

Для достижения каждой цели нужны соответствующие внутренние и внешние ресурсы. Всем людям доступны практически одни и те же ресурсы, но их выбор зависит от того, насколько высоки наши намерения.

Шаг 7. Обязательство.

Обязательство — это заявление о своих намерениях, ресурс, который помогает превращать цели в реальные дела.

Шаг 8. Действие.

Действия всегда связаны с планированием. Чтобы достичь какой-то цели — например, приехать на деловую встречу, — нужно предпринять небольшие, но конкретные шаги.

Шаг 9. Результат.

Любые действия приводят к результатам. Любой результат нужно оценивать именно с позиции намерений. Например, невыполнение плана продаж обусловлено тем, что у компании были недостаточно высокие намерения. После этого начинается анализ, в какой момент были неправильно использованы ресурсы, — к примеру, продавец мог в какой-то момент потерять мотивацию. Тогда нужно разработать систему, поддерживающую намерения на должном уровне.

Об авторе

Юрий Кузнецов — профессиональный психолог, выпускник Санкт-Петербургского университета и Japan Kinesiology Institute (Осака, Япония). Владелец и президент международной тренинговой компании GRC, основанной в 1992 году. Компания специализируется на корпоративных тренингах и тренингах личностного роста, занимается семейным консультированием, ZEN-коучингом.